雾霾的成因、危害及防治
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施雾霾天气的形成原因、危害及应对措施引言：近年来，中国的大部分城市频繁出现雾霾天气，导致空气污染问题日益严重。
雾霾所带来的健康危害及其对环境的影响成为了严重的社会问题。
本文将探讨雾霾天气形成的原因、对人体健康和环境带来的危害，并提出相应的应对措施。
一、雾霾天气的形成原因雾霾天气主要源于工业废气、机动车尾气、燃煤等大气污染源的排放。
这些排放物中含有硫化物、氮氧化物、颗粒物等有害气体和微小颗粒，它们在大气中逐渐聚集并形成雾霾。
此外，气象条件也是雾霾形成的重要因素，高湿度和稳定的大气层使得雾霾更容易产生并持续。
二、雾霾天气的危害1.对人体健康的危害雾霾天气中的有害气体和颗粒物对人体的呼吸系统、心血管系统以及免疫系统造成严重危害。
长期暴露在雾霾中，会导致呼吸道疾病、心脏病、肺部感染等疾病的风险增加。
尤其是对老人、儿童和患有慢性呼吸系统疾病的人来说，这些危害更为严重。
2.对环境的危害雾霾天气对生态环境造成一系列的伤害。
它影响光合作用，导致植物无法正常进行光合作用从而减少氧气的释放，造成地面和水域的氧气浓度下降。
此外，雾霾中的颗粒物沉积在土壤表面，对土壤质量产生不利影响，从而影响农作物的生长和粮食安全。
三、应对措施1.加强环保法律法规政府应该加强对大气污染的监管力度，完善与大气污染相关的法律法规，对违规排放行为进行严厉的处罚，提高环境执法效力。
2.减少尾气和工业废气排放加大对机动车尾气的治理力度，推动更多的车辆使用清洁能源。
同时，对于高污染工业企业，要加大排放标准的严格监督，鼓励采用清洁生产技术来减少污染物的排放。
3.推动能源结构的转变重视可再生能源的利用，减少燃煤发电的比例。
推动行业和居民使用清洁能源，减少化石燃料的使用，以减少大气污染物的排放。
4.加强科研和技术创新加大对空气污染防治科研和技术创新的投入力度，开拓新的减排技术和设备，提高污染物治理的效率和能力。
结论：雾霾天气的形成是多种因素共同作用的结果。
雾霾的成因、危害及防治对策
雾霾的成因、危害及防治对策雾霾的成因、危害及防治对策一、引言雾霾作为当代社会的一个严重环境问题，给人们的生活和健康带来了巨大的威胁。
尤其是在我国的一些大城市，雾霾现象更加严重，给人们的生活带来了巨大困扰。
本文将深入探讨雾霾的成因、危害以及相应的防治对策。
二、雾霾的成因1. 工业污染：工业发展过程中排放的废气，特别是工业废气中的颗粒物和硫化物，是导致雾霾的重要因素之一。
2. 交通尾气：车辆排放的尾气中含有各种有害气体和颗粒物，尤其是二氧化氮和颗粒物是导致雾霾的主要元凶。
3. 燃煤与取暖：我国的能源结构中以煤为主，大量燃烧煤炭释放出的二氧化硫和颗粒物是直接导致雾霾的主要源头之一。
4. 天气条件：天气条件对雾霾的形成和消散起着至关重要的作用。
高气压、低温、无风或风速较小的天气条件是雾霾现象发生的基础。
三、雾霾的危害1. 健康影响：雾霾中的细颗粒物和有害气体可以进入呼吸系统，对人们的身体健康产生严重危害，导致慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等。
2. 生态破坏：雾霾对于农作物、森林以及水体等生态环境造成了严重的破坏。
颗粒物通过降落在植物表面，阻碍其光合作用，导致植物叶子枯黄、凋落等现象。
3. 经济损失：由于雾霾引起的能见度低，对交通运输造成严重影响。
同时，雾霾还影响了旅游业、商业和人们的生活质量，给经济带来严重损失。
四、雾霾的防治对策1. 改善能源结构：减少煤炭的使用，推广清洁能源，比如天然气、风能、太阳能等，以减少燃煤产生的废气排放。
2. 加强环保意识：树立环保意识，减少机动车的使用，特别是老旧高污染车辆。
同时，要推广绿色出行方式，如步行、骑行和公共交通工具等。
3. 提高工业排放标准：加强工业污染的治理，提高大气排放标准，推广清洁生产技术，减少颗粒物和有害气体的排放。
4. 增加绿化覆盖：增加城市的绿化覆盖率，植树造林以增加空气负氧离子的含量，净化空气。
5. 天气调剂：加强天气调控和人工增雨，通过人工降水的方式改善干旱地区的气象条件，减少雾霾的发生。
雾霾成因、危害和预防PPT课件
雾霾对生态环境的破坏
雾霾中的污染物对大气、水体和土壤等生态环境造成严重破坏，影 响生态平衡。
雾霾对社会经济的影响
雾霾天气会导致交通拥堵、航班延误等问题，影响社会经济活动。
政府、企业和个人在防治雾霾中的作用
清洁能源技术创新
加强技术研发和推广，提高清洁能源的转换效率 和稳定性。
加强环境监测与预警
建立环境监测网络
在重点区域和城市设立空气质量监测站点，实时监测空气质量状 况。
预警预报系统
根据空气质量监测数据，及时发布预警信息，提醒公众采取防护措 施。
应急响应机制
建立雾霾天气应急响应机制，采取限产、限行等措施，减轻雾霾影 响。
通过改进生产工艺、提高设备运 行效率等手段，减少能用
对余热、余能进行回收利用，提 高能源的利用效率。
能源结构调整
逐步减少对化石燃料的依赖，发 展可再生能源和清洁能源。
发展清洁能源
推广清洁能源
鼓励使用太阳能、风能、水能等清洁能源，减少 对化石燃料的依赖。
优化能源配置
根据地区和行业特点，合理配置能源结构，提高 能源利用效率。
提高公众环保意识
宣传教育
01
通过媒体、教育机构等途径，普及环保知识，提高公众对雾霾
的认识和重视程度。
倡导绿色出行
02
鼓励公众选择公共交通、骑行、步行等低碳出行方式，减少机
动车排放。
参与环保活动
03
组织各类环保公益活动，引导公众积极参与雾霾治理和环境保
护。
05
结论
雾霾防治的紧迫性
雾霾对人类健康的影响
雾霾的成因、危害及防治对策
雾霾的成因、危害及防治对策雾霾的成因、危害及防治对策一、成因雾霾是空气污染的一种表现形式，由于大气中的颗粒物、有害气体等污染物浓度过高，形成了一种存在于大气中的混浊、模糊的状态。
主要成因包括以下几点：1. 工业和交通尾气排放：汽车、机动车等交通工具的尾气中含有大量的氮氧化物、二氧化硫等污染物，它们会与空气中的水分、氧气等反应，形成雾霾。
2. 工业排放：大量的工业排放物，如煤炭燃烧产生的二氧化硫和烟尘等，会导致空气污染加剧。
3. 农业活动：农业活动中的化肥、农药使用过多，使得大量的氨气和硝酸等有害物质释放到空气中，成为雾霾的成因之一。
4. 生物质燃烧：乡村地区常用的柴火和秸秆等尾气会加剧雾霾。
二、危害雾霾不仅影响人类的健康，还对环境和经济产生严重影响。
1. 对人体健康的危害：雾霾中的颗粒物和有害气体进入人体后，会引发呼吸道疾病，如气管炎、支气管炎、肺炎等；还会刺激眼睛，导致结膜炎、眼睛疼痛等问题。
同时，长时间暴露在雾霾环境中，还会增加患上心血管疾病的风险。
2. 对环境的危害：雾霾会导致环境中的植被受损，降低农作物的产量和质量，影响生态系统的平衡。
同时，雾霾会降低太阳光的透过率，影响光合作用，减少氧气的释放，加剧温室效应。
3. 对社会经济的危害：雾霾会使能见度降低，影响交通安全，甚至导致交通事故。
另外，雾霾还会影响旅游、户外活动等经济活动，对经济发展造成负面影响。
三、防治对策为了减少雾霾对人类健康和环境的危害，需要采取以下几个方面的防治对策：1. 提升能源结构：减少对煤炭等高污染燃料的依赖，增加清洁能源的使用，如风能、太阳能等。
同时，加大对高效燃煤技术的研发和推广，减少大气污染物的排放。
2. 严控工业排放：加强工业企业的污染物排放执法力度，建立完善的监测系统，加强对重点行业的监管。
同时，推广和应用先进的污染治理技术，减少工业排放对环境的影响。
3. 促进清洁交通：加大对新能源汽车的推广力度，减少传统燃油车辆对环境的污染。
浅论雾霾天气的成因对人体的危害及防治对策
浅论雾霾天气的成因对人体的危害及防治对策雾霾天气，是当前我国面临的一大环境问题。
它给人们的健康和日常生活带来了严重的影响。
雾霾是由一系列复杂的因素所致，主要包括大气污染物排放、天气条件和地理因素等。
本文将从成因、危害和防治对策三个方面对雾霾天气进行探讨。
一、雾霾天气的成因雾霾天气的成因是多方面的。
首先，大气污染物的排放是主要原因之一。
工厂的废气排放、车辆尾气和农业的燃烧等活动都会释放出大量的二氧化硫、氮氧化物等有害气体。
这些污染物在大气中长时间积累，形成雾霾。
其次，天气条件也是雾霾天气形成的重要因素。
当气温适宜、空气湿度高、风力较弱时，有利于污染物在大气中聚集，形成浓厚的雾霾。
最后，地理因素也对雾霾天气的形成有影响。
大城市的空气流通不畅，容易形成雾霾。
山区地形复杂，有利于湿气和污染物的积聚，也会增加雾霾的发生概率。
二、雾霾对人体的危害雾霾天气给人体健康带来了严重的危害。
首先，雾霾中的细颗粒物能够直接进入呼吸系统，引发呼吸系统疾病。
包括咳嗽、喘息、气促等症状，严重时可能产生哮喘、肺癌等严重疾病。
其次，长期暴露在雾霾中还会对心血管系统产生影响。
雾霾中的细颗粒物能够进入血液，携带有害物质进入心脏，导致心血管疾病发生的风险增加。
此外，雾霾还会对眼睛、皮肤等造成伤害。
长时间暴露在雾霾中，眼睛容易感到疼痛、干涩，皮肤容易出现过敏、瘙痒等问题。
三、雾霾防治对策为了控制雾霾天气对人体健康的危害，我们应该采取一系列的防治对策。
首先，政府部门应该加强环保法律法规的制定和执行，严厉打击违规排放行为，提高污染物排放标准。
同时，加大对环境监测和数据发布的力度，及时公布空气质量指数，提醒广大民众注意空气质量。
其次，大力发展清洁能源，减少对化石燃料的依赖。
加大可再生能源的利用，如太阳能、风能等，减少碳排放，改善空气质量。
此外，应鼓励公众采取个人防护措施。
外出时佩戴口罩，尽量选择安全室内活动，避免长时间暴露在雾霾中。
饮食上应多摄入富含维生素C等抗氧化物质的食物，增强免疫力。
雾霾的成因危害及防治
雾霾的成因危害及防治随着城市化进程的加快，空气污染成为了日益严重的问题。
其中，雾霾是最令人深感担忧的一种污染现象。
本文将就雾霾的成因、危害及防治进行探讨。
一、雾霾的成因雾霾的成因十分复杂，主要来源于人类活动带来的污染物和气象条件的配合作用。
1. 污染物排放：各种工业排放、机动车尾气、燃煤、焚烧等多种污染源都会向大气中排放大量的污染物，如氮氧化物、工业烟尘、硫化物、挥发性有机物等。
这些污染物能够在大气中形成浓雾或霾。
2. 气象条件：温差和风向是形成雾霾的气象条件。
冬季气温较低，空气湿度大，形成静稳天气。
配合上的略微风向，会使污染物堆积在大气中不容易扩散。
二、雾霾的危害雾霾的危害十分严重，本节将从空气质量、健康、经济等多方面进行分析。
1. 空气质量降低：雾霾意味着大气中的PM2.5含量增多，人们吸入其会影响呼吸系统和心血管系统健康。
当PM2.5的标准超出“优良”等第，伴随而来的是许多道德和经济问题，治理成为城市建设发展中的必须之举。
2. 健康危害：长期吸入PM2.5会导致各种呼吸系统疾病，如慢性气管炎、支气管炎、哮喘等。
此外，还可能导致心血管系统疾病、恶性肿瘤等疾病。
3. 经济影响：雾霾直接影响到经济产值，浪费了许多交通、旅游、公众等方面资源的投入。
为了治理雾霾，政府需要采取一系列合理有效的措施，从而带动相关产业发展。
三、雾霾的防治为了解决雾霾的危害，政府应该采取有效的措施加以防治，主要包括以下几个方面：1. 加强环保教育：政府应该加强环保宣传教育，为居民提供更多环保知识，提高市民环保意识。
2. 改善工业排放：对于污染源，采取先端的治理技术提高排放标准和排污费。
3. 推广新能源汽车：使用新能源汽车，调节传统交通模式，减少尾气排放。
4. 发展绿色出行：建立完善的城市公共交通、鼓励步行和骑行，减少私家车出行，从根本上解决交通污染问题。
总之，雾霾问题不仅影响人类健康，而且对环境和经济产生直接影响。
政府和公民应共同合作，采取切实有效的措施，控制大气污染，实现雾霾治理，追求卫健的生活方式，为我们的生态环境构建更美好的未来。
雾霾形成的主要原因和防治措施
雾霾形成的主要原因和防治措施近年来，雾霾问题日益严重，给人们的生活和健康带来了诸多不利影响。
那么，雾霾究竟是如何形成的？我们又该采取哪些措施来加以防治呢？雾霾形成的主要原因较为复杂，大致可以分为以下几个方面。
首先，工业排放是雾霾形成的重要原因之一。
许多工厂在生产过程中会排放大量的废气，其中包含二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等污染物。
尤其是一些化工、钢铁、电力等行业，其生产过程中所产生的污染物排放量巨大。
这些废气未经有效处理就排放到大气中，经过一系列化学反应和物理过程，逐渐形成雾霾。
其次，机动车尾气排放也是不可忽视的因素。
随着经济的发展和人们生活水平的提高，汽车保有量不断增加。
汽车尾气中含有一氧化碳、氮氧化物、碳氢化合物以及颗粒物等有害物质。
在交通拥堵的情况下，车辆长时间处于怠速状态，尾气排放量更大，加重了雾霾的形成。
再者，能源结构不合理也是导致雾霾的一个关键原因。
我国长期以来以煤炭为主要能源，煤炭在燃烧过程中会产生大量的污染物。
虽然近年来在能源结构调整方面取得了一定进展，但煤炭在能源消费中的比重仍然较高。
此外，建筑施工和道路扬尘也是雾霾形成的原因之一。
在城市建设过程中，建筑工地众多，土方开挖、物料运输等环节会产生大量的扬尘。
同时，道路清扫不及时、不彻底，也会导致路面的尘土飞扬，进而加重雾霾。
再者，气象条件对雾霾的形成和扩散也有着重要影响。
在静稳天气条件下，大气对流较弱，污染物不易扩散，容易在局部地区积聚，从而形成雾霾。
面对雾霾问题，我们需要采取一系列有效的防治措施。
在工业方面，应加强对工厂的监管，严格要求企业安装和使用污染治理设备，确保废气达标排放。
同时，推动产业结构调整和转型升级，淘汰落后产能，发展高新技术产业和节能环保产业。
对于机动车尾气排放，应加强车辆尾气排放标准的制定和执行，推广新能源汽车，提高公共交通的便利性和吸引力，鼓励人们绿色出行。
优化能源结构也是至关重要的。
加大对清洁能源的开发和利用，如太阳能、风能、水能等，逐步降低煤炭在能源消费中的比重。
雾霾成因危害及可行措施
雾霾成因危害及可行措施雾霾是指由大量悬浮微粒和有毒有害气体在空气中聚集形成的一种气象现象。
它不仅对人体健康造成了严重危害，也对环境、能源消耗以及社会经济发展带来了负面影响。
本文将讨论雾霾的成因、危害，并提出可行的措施来应对这一问题。
一、雾霾成因1. 工业排放：工业生产过程中产生的废气中含有大量的颗粒物和有毒气体，如二氧化硫、氮氧化物等，这些废气排放到大气中后可以通过各种形式转化为颗粒物形成雾霾。
2. 汽车尾气：汽车尾气排放物中的一氧化碳、氮氧化物以及挥发性有机物等也是导致雾霾的重要原因。
随着汽车数量的增加，机动车尾气的排放对空气质量产生了严重的影响。
3. 燃煤污染：燃煤是许多地区主要的能源消耗形式，煤炭的燃烧过程中产生的大量二氧化硫、氮氧化物等废气，以及颗粒物，都是雾霾的重要成因。
二、雾霾的危害1. 健康影响：雾霾中的颗粒物和有毒有害气体可以危害人体呼吸系统，增加呼吸道感染、慢性肺病、心血管疾病的风险。
尤其对儿童、老年人和患有呼吸系统疾病的人来说，雾霾会对他们的健康产生更加严重的影响。
2. 环境破坏：雾霾中的酸性物质能够腐蚀建筑物，损害农作物，破坏植被。
同时，雾霾对水域也有着负面的影响，形成酸雨，导致水质污染，危害水生生物。
3. 经济损失：雾霾天气会阻碍能见度，导致交通拥堵，航班延误，给交通运输、旅游业等带来重大影响。
此外，雾霾也会减弱太阳辐射，影响光伏发电效率，增加清洁能源生产成本。
三、应对措施1. 政策法规的制定和执行：加强对工业、交通、燃煤等领域的排放管控，严厉打击违反环保法规行为，并加大对雾霾治理和环境保护的监管力度。
同时，鼓励和支持清洁能源的发展和应用，减少对传统高污染能源的依赖。
2. 提高能源利用效率：加强对燃煤和燃油等传统能源的燃烧控制技术升级，推广清洁能源替代传统能源，提高能源利用效率，减少能源消耗，降低排放。
3. 交通管理与优化：推广使用新能源车辆，加强对汽车尾气排放的监管和治理，提倡公共交通发展，减少城市私家车数量，优化交通流量，改善交通拥堵状况。
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雾霾的成因、危害及防治一、什么是雾霾雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。
白天湿度大时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。
其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。
虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。
气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。
雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。
二、什么是PM2.5PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。
虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。
与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
三、雾霾的成因当空气容纳的水汽达到最大限度时，就出现饱和。
如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。
气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。
雾本身不是污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。
同样，城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气中的水汽相结合，也会加重雾霾程度。
气象专家表示，由于大雾本身呈现一种不均匀的现象。
因此，会出现同一城市雾霾程度不同。
在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁”。
主要来源有多个。
一是汽车尾气。
近年来，城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气量也越来越多，对城市空气中PM2.5的“贡献60%左右。
二是道路扬尘和建筑施工扬尘。
根据研究，道路扬尘是PM2.5的主要来源，占PM2.5来源的20%左右。
三是工厂制造出的二次污染。
四是冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物。
五是生物质(秸秆、木柴)的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘，这也是PM2.5的重要来源。
四、雾霾的危害雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。
冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。
特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。
人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。
此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。
1、对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。
其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。
尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。
对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。
如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。
再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4、不利于儿童成长。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5、影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。
此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
6、影响生殖能力同时雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
五、如何预防个人方面1、戴口罩文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。
选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。
口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
2、外出尽量别骑车雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。
同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。
习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。
这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。
当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
3、洗脸、漱口、清理鼻腔。
洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。
清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。
家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4、病人更要少出门这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。
根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29\%，滞后时间在1—2天。
心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08\%。
5、雾霾天尽量不要开窗在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
6、多食清肺润肺食品首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
政府方面1、出台政策环保部近日公布了《环境空气细颗粒物污染防治技术政策》草案，向社会公开征求意见。
这是我们在科学评估各国防治环境空气ＰＭ２．５经验的基础上，结合我国目前的实际，提出的全面防治ＰＭ２．５的总体思路。
包括工业污染源治理、移动污染源治理、生活污染源治理、农业污染防治、其他污染源治理、污染预警与应急措施。
征求意见稿明确，到２０１５年，建立有效的排放监控机制和考核机制，构建完善的政府和企业目标责任制，基本建立起重点区域ＰＭ２．５污染防治体系，并逐年减少ＰＭ２．５排放总量。
2、工业节能减排包括淘汰落后产能、提高重点行业准入门槛、提高清洁生产水平、提升机动车污染防治水平、推动工业品生态设计、促进环保装备业发展。
同时加强对重点工业污染源的检查力度3、社会环境整治包括工地渣土整治、裸土全覆盖；规范沙石料运输管理，开展沙场码头集中整治；城乡接合部杜绝焚烧垃圾；综合整治燃煤锅炉烟尘污染。
提高城市道路清洗、洒水压尘的频次，减少道路扬尘污染；暂停非重点工程建筑工地渣土运输；加大混凝土搅拌站、建筑工地、拆迁工地、闲置土地巡查管理；严查不文明施工行为，落实工地洒水喷雾降尘措施。
停止污染严重且冒黑烟车辆营运。
加强黄标车限行执法力度。
积极推进交通行业标准化、信息化、低碳化建设。
加大公共运营能力，保障公众公共出行，在污染严重天气下实施限行也能确保交通方便畅通。
4、加强防患知识宣传。
加强雾霾天气监测、分析、研究和预警工作，及时发布空气污染提示。
督促学校适时减少或停止体育课、课间操及阳光体育1小时等户外活动；提高学生环保意识、自我保护意识、交通安全意识。
在全社会形成“发展低碳经济、优化低碳环境，倡导绿色出行、打造低碳交通，推进建筑节能、发展绿色节能建筑”的氛围。
5、技术防范加大科技力量投入，加强对雾霾天气的防范意识是非常重要的。
在源头污染治理的同时，应加强对雾霾天气的监测和预警；同步建设气象要素观察网，并开展细粒子污染和当前雾霾天气之间关系的研究，进而进行预报、预警。
用科技手段治理和防范雾霾，如人工降雨等。