个人头脑风暴与职业选择重点掌握
学校愿景
4.寻求问题的根源( 从自身寻找原因)。
6
一、你的目标是什么？
个人头脑风暴与职业选择 （重点掌握） • 提出想法 ——尽可能多； ——思想自由翱翔； ——不要判断、批评。 • 批评、评估和精练 ——去掉不需要的； ——根据价值、有用性和可行性筛选。
案例分析：小李的职业生涯规划
• 面临职业选择时通常包括哪几类？
12
掌握设置SMART目标
• 好的目标（SMART）（设置SMART的原
则） • 具体 Specific • 可以检测 Measurable • 有可能达到 Attainable • 可实现的 Realistic • 有时间规定 Time specific
领导能力 动机水平 自信与独断 协同 建立积极的氛围 培养他人 管理团队绩效 沟通 决策和问题解决 达成结果
强项 弱项
机会
威胁
第一单元
第2章 自我认知
9
第三章：有效学习
• 什么是KOLB学习周期？
由KOLB提出的一种有效学习的方法，包括：获得经 验、反思、理论化和应用四个周期。
• KOLB学习周期是否可以从任何一个周期开始？ • 学习的形式包含哪两种？ • 如何解决学习中存在的障碍？
13
• 团队学习——管理者如何促进团队学习
• 实现目标——团队管理的根本目标就是实现团队目标，团队建设和学
习是基础
• 团队激励——激励团队成员的理论与方法
• 团队领导——关于领导技能和领导方式，授权问题等，帮助管理者提
高领导他人的能力
5
第一单元：自我规划
第一章：目标思考
几种有效的思考方法
1.左右半脑的思维规律 （堂上练习）
如何通过头脑风暴进行职业决策
如何通过头脑风暴进行职业决策随着社会的不断发展，职业选择成为我们生活中一个十分重要的话题。
很多人对于自己的职业方向不太明确，或者不知道怎样进行职业决策。
关于这个问题，我认为头脑风暴是一个非常不错的方法。
在本文中，我将分享如何通过头脑风暴进行职业决策。
一、什么是头脑风暴头脑风暴原指一种快速产生创意的方法，由美国广告人Alex Faickney Osborn在20世纪30年代提出。
它通常由一个小组在无限制的氛围下，发起一些晚会性的讨论，从而激发出更多的想法。
头脑风暴通过聚集更多不同的想法来解决每个人的个人问题。
而现在，头脑风暴已经不仅仅是应用于创意产生，而在解决团队问题，部门问题等方面也得到了大力的使用。
二、头脑风暴在职业选择中的应用头脑风暴可以被应用于职业选项中。
如果你正处于择业困难时期，尝试使用头脑风暴来生成更多选择。
做下面的步骤：1.集结团队首先你需要找到几个志同道合的人，开展一次头脑风暴。
你可以邀请朋友，亲戚，同事等人士，他们需要有技术熟练度，职业经验或行业了解。
您可以邀请3到6个人，适量的人数可以保证讨论不至于太混乱。
2.形成问题您需要制定一个问题，让团队集中讨论。
这可以是类似的“我应该选择哪种职业道路？”或“我应该怎样发掘我的才华？”。
您可以开始从问题的解决方案工作，但你可以与您的团队共同制定问题。
确保这是一个开放的问题。
3.生成想法每个人都需要提出尽可能多的想法。
您必须让团队在不受限制的氛围下，以最定时的方式发挥他们的创意。
记下每一想法，并鼓励团队成员进行修改或扩展。
在此期间，应避免批评或否定任何人提出的想法。
4.筛选出可行方案召开头脑风暴会议之后，你可以从中筛选出适合你的那些可行想法。
这可以通过把想法分组，做到有关的分类，可能会有一些想法，需要更深入的讨论。
从中，可以分析出你自己真正想做的事情。
三、头脑风暴可以带来哪些好处1.促进创新思维头脑风暴的一个主要优势是促进创新思维。
在头脑风暴会议之后，许多全新的，以前未想到的想法会被提出，意味着新的方式和新的方法可以得以发现。
职业规划中的工作技巧与提升
职业规划中的工作技巧与提升在职业规划中，工作技巧的掌握和提升是至关重要的。
只有运用得当，才能在职场上脱颖而出，取得更好的职业发展。
下面将从不同角度出发，探讨职业规划中的工作技巧与提升。
一、明确目标职业规划首要的一步是要明确自己的职业目标。
只有明确了目标，才能有针对性地提升相关技能，努力向着目标前进。
要设立短期和长期目标，并且每隔一段时间就对目标进行评估和调整，确保自己一直朝着正确的方向努力。
二、学习能力在职场上，学习能力是至关重要的。
不断不断学习新知识、掌握新技能，才能保持竞争力。
可以参加培训课程、自主学习、阅读相关书籍等方式来提升自己的学习能力。
三、沟通能力良好的沟通能力是职场中必不可少的技能。
要学会倾听他人意见，表达自己观点，并能够清晰明了地传达信息。
提升沟通能力可以参加演讲培训、沟通技巧训练等活动。
四、人际关系在职场中，良好的人际关系是成功的关键。
要学会与不同性格的人相处，建立广泛的人际网络。
要注意维护与同事、领导、客户之间的关系，建立起互信和合作的氛围。
五、时间管理有效的时间管理可以提高工作效率，提升自己的工作技巧。
要学会合理安排时间，设立工作计划和目标，优先处理重要事务，避免拖延和浪费时间。
六、解决问题能力在工作中通常会遇到各种问题和挑战，要具备解决问题的能力。
要学会冷静分析问题，找出问题的根源，并提出切实可行的解决方案。
可以通过案例分析、团队讨论等方式来提升解决问题的能力。
七、创新思维在快速变化的职场环境中，创新思维是非常重要的。
要培养创新意识，不断寻求改进和突破。
可以参加创新训练、头脑风暴等活动来激发创新思维。
八、压力管理在工作中常常会面临各种压力，要学会有效管理压力，保持心态平和。
可以通过适当的运动、放松技巧等方式来缓解压力，保持良好的工作状态。
九、自我营销要学会有效地展示自己的优势和特长，提升自我营销能力。
可以通过优秀的工作表现、个人品牌打造、社交媒体平台等方式来展示自己的实力，吸引更多的机会。
个人与团队管理
个人头脑风暴法
*第一阶段 提出想法 第一阶段 *第二阶段 批评、评估并对各种想法 第二阶段 批评、 进行进一步的筛选 *两阶段不能同时进行！ 两阶段不能同时进行！ 两阶段不能同时进行
步骤见P10 步骤见
思考与练习 P12
第二章 自 我 认 知
• 学习目标： 学习目标： • 1.了解自我认知的概念和 了解自我认知的概念和 重要性； 重要性； • 2.掌握提高自我认知能力 掌握提高自我认知能力 的方法。 的方法。 • 3.掌握（swot分析法）进 掌握（ 分析法） 掌握 分析法 行自我分析。 行自我分析。
思考与练习 P38
第四章 职 业 规 划
• 学习目标： 学习目标： • 1.了解长期、中长期以及 了解长期、 了解长期 短期目标的概念和互相关 系； • 2.掌握职业生涯规划的基 掌握职业生涯规划的基 本步骤和方法； 本步骤和方法； • 3.重点掌握 重点掌握SMART目标， 目标， 重点掌握 目标 学会精确地确定个人发展 的目标。 的目标。
4.3 职业生涯规划
• 基本步骤 • 职业选择 • 改进步骤
思考与练习 P48
Your
transitional page
4.1 职业目标思考
• 目标具有一定的变化性（人 目标具有一定的变化性（ 生的不同阶段会有不同的目 标，目标受生活环境和周围 环境的影响。） 环境的影响。） • 目标越近，就要越具体、越 目标越近，就要越具体、 精确。 精确。
4.2 设置 设置SMART目标 目标 • • • • • 明确的（ 明确的（Specific） ） 可衡量的(Measurable) 可衡量的 可达到的(Attainable) 可达到的 可实现的(Realistic) 可实现的 有时间规定的 (TimeSpecific)
中职职业生涯规划（校编）教案：第三单元职业生涯发展目标与措施.doc
中职职业⽣涯规划（校编）教案：第三单元职业⽣涯发展⽬标与措施.doc第三单元：职业⽣涯发展⽬标与措施第1课：确定发展⽬标（第1课时）——职业⽣涯发展⽬标的构成——职业⽣涯发展⽬标必须符合发展条件教学内容1、职业⽣涯发展⽬标的构成。
2、职业⽣涯发展⽬标必须符合发展条件。
教学⽬标1、认知⽬标(1)了解职业⽣涯发展⽬标的构成。
(2)理解职业⽣涯发展⽬标与发展条件的关系。
2.情感态度观念⽬标(1) 形成“适合⾃⼰的发展⽬标是最好的⽬标”的观念。
(2)发挥职业⽣涯规划⽬标的激励作⽤，帮助学⽣认识“现在的我”，明确“将来的我”，通过明确的发展⽬标激励学⽣勤奋学习、敬业乐群、积极进取。
3.能⼒⽬标根据职业⽣涯发展外部条件和内部条件确定职业⽣涯发展⽬标。
教学重点和难点职业⽣涯发展⽬标与发展条件的关系。
教学过程⼀、复习导⼊新课：简要复习⼀、⼆单元关于职业⽣涯与职业理想、职业⽣涯发展条件与机遇的有关内容，由如何根据发展条件确定发展⽬标导⼊新课：“第三单元职业⽣涯发展⽬标与措施”。
⼆、学习第1课第⼀⽬：职业⽣涯发展⽬标的构成（⼀）阅读课⾸案例《他的选择没有错》，分组讨论下列问题：1.晓强中职毕业时，为什么主动放弃管理岗位，决定去⼀家企业开数控机床？2.晓强的⼯作态度对成为⾼级技师起了什么作⽤？3.晓强的择业成功案例对我们有什么启⽰？（⼆)各组推选2-3位代表在班上交流，分享本组讨论结果。
（三）教师归纳总结，重点分析晓强确定的发展⽬标，并引⼊“第⼀课确定发展⽬标”的学习。
三、学习“职业⽣涯发展⽬标的构成”导⼊语：常⾔道：“有志之⼈⽴常志，⽆志之⼈常⽴志”。
⼈⽣不能没有⽬标。
⽬标是⼼中的罗盘，⼈⽣因为有⽬标，才会执着地去追求。
你有职业⽣涯发展⽬标吗？发展⽬标是如何构成的呢？1.指导各组学⽣阅读讨论第⼀⽬，思考讨论下列问题：(1)职业⽣涯发展⽬标主要由什么构成?(2)什么是长远⽬标?什么是阶段⽬标?⼆者有什么关系?(3)课⾸案例中晓强的长远⽬标是什么?阶段⽬标是什么?(4)联系⾃⼰的实际,说⼀说确定职业⽣涯发展⽬标有什么重要意义。
个人职业生涯规划与管理
总结：是一种创新思维方法，简单有效。可以使你摆 脱传统的思维方式的限制。 电子头脑风暴法通过邮件、公告、视频会议等方式把 远距离的意见汇集到一起。
第二节 自我认知
1.
学习目标
① ② ③
了解自我认知的概念和重要性； 掌握提高自我认知能力的方法； 重点掌握自我评估的方法（SWOT）。
2.
学习指南
人们在思考未来目标时，首先应当有一个客观的出 发点，这就需要对自己的现状和能力有更加清晰和 明确的认识。本章着重讨论如何进行自我认知、怎 样发展自我认知能力、怎样对自己进行评估等问题 进行讨论。
1.2.2 思维导图（1）
人们围绕某问题思考时，习惯于用笔在纸上随手记下 各种想法以帮助自己思考或不遗漏某些细节。这是一个 好习惯，但并不总是行之有效，因为这种记笔记的行为 只适合于直线思维的方式。如果你的思维很发散，经常 会产生很多新的想法，并且需要不断对自己的想法进行 修改、添加或做出一些调整，那么笔记已经无法满足你 的需要了。在这种情况下你可以借助绘制思维导图的方 法，它可以在很多场合发挥作用。
第一章 自我规划
1. 2. 3.
目标思考； 自我认知； 职业规划。
第一节 目标思考
1.
学习目标
① ②
了解确定目标的重要性； 重点掌握几个重要的思考方式和方法。 本章讨论未来目标的确定问题。确定目标除了 采用常规的方法，也需要运用创造性思维，充 分发挥自己的想象力，这样才能放开眼界，拓 宽思路，树立正确的个人目标； 本章将帮助你认真思考：你究竟想要什么，什 么对你是最重要的，你能够达到什么样的目标 等一系列问题。
2.
学习指南
①
②
1.1 思考你的目标
1.
2.
思考目标的过程是确认自身价值、增强自信心、 促使自己上进的过程 树立目标保持对自己的激励和鞭策
模拟头脑风暴法进行决策实训报告
模拟头脑风暴法进行决策实训报告模拟头脑风暴法进行决策实训报告篇11.没有清晰的目标：如果一次头脑风暴的意图是模糊不清的，就会导致停滞不前甚至失去方向。
所以一定要设立清晰的目标。
一次头脑风暴的目的是，为了达到一个具体特定的目标，而产生许多有创意的主意。
最好的方法是，把这个目标设定成一个问题。
模糊的目标是无用的。
我们如何能做得更好？就没有我们如何在下面的一年内将销售量翻倍？要好。
然而，问题中的数字也不应该过细，否则会使头脑风暴受到局限，减少更多的可能性。
像我们如何通过利用现有渠道和当前的产品设置，使销售量翻倍？这样的问题，也许就过于限制了。
2.参与者的背景太过相近：条件允许的情况下，对于头脑风暴的参与者尽量选择不同部门的成员，避免同部门成员之间思维逻辑方式太过相近而影响了整个活动的本意。
如果只能在一个部门中开展头脑风暴，那么就尽量涵盖不同的岗位，不同的年龄层次，不同的性别，新人和老手等。
因为参与者的思维差异越大，越能提出不同角度的看法以及奇特的创意，这样效果是最好的。
3.使领导成为讨论的推动者：要小心在团队中表现的独断专行的领导，他们可能会限制或固定住讨论的内容。
如果这样的领导在场，那么最好找一名能够胜任推动者的独立人士&&他要能够激励大家积极的思考，并防止某一个人主导了全局。
对头脑风暴而言，最差的一种情形是，部门经理既主持会议，同时又做记录员和证明人。
4.允许过早的评判：头脑风暴最重要的原则是&&将评判推后。
为了鼓励大量不同凡响的好想法出现，确保没有人对任一想法提出批评、负面的评价或任何的评判，是非常重要的。
参与者说出的任何一个想法，无论显得多么愚蠢，都要记录下来。
在产生想法阶段不进行评判的原则极为重要，因而需要严格的加以执行。
所以在开始讨论前一定要对该原则加以重申，如果在讨论其间有人犯规，那么就需要对他进行及时的制止，如果再加上一些小小的惩罚也未尝不可。
5.满足于为数不多的想法：不要刚得到几个想法，就开始分析。
电大 职业技能实训一 中的“个人与团队管理”重难点分析与练习
“个人与团队管理”重难点分析与练习之一第一部分：单项选择题（重难点）第一单元：自我规划一、考核知识点：GSK26 头脑风暴法的步骤（一）教材索引参见《个人与团队管理（上册）》（第二版）（以下简称：“个人上”）第10页。
（二）练习题1.关于头脑风暴法的第二个阶段，做法不正确的是（）。
A、对那些提出荒谬想法的人进行批评教育B、挑出需要保留的想法，并剔除那些无用的想法C、仔细考虑剩下的想法并根据价值或有效性进行编号D、继续工作，合理处理剩下的想法2.关于头脑风暴法，说法不正确的是（）。
A、头脑风暴法是一种创造性的思维方法B、在头脑风暴法中不切合实际的想法是坚决不允许的C、头脑风暴法是一种培养创造力的方法D、头脑风暴法既可以应用于团队，也可应用于个人3.在王总主持的一次会议上，为解决一个问题，他建议大家提出各种各样的想法，想法越多越好。
王总的这个建议体现了头脑风暴法的（）的特点。
A、排除评论性批判B、暂不评论C、鼓励“自由想象”D、改进观念4.刘总是团队的领导者，近期举行了一次会议，他是会议主持人。
针对最近出现的问题，让大家提出各种解决问题的想法，不管想法多么离奇。
刘总规定在其他团队成员发表自己的想法时，任何人不准提出异议，也不准做出任何批评建议，但是刘总可以做一些启发性的发言和引导。
可以看出刘总在这次会议中运用了（）。
A、德尔菲法B、电子会议C、头脑风暴法D、名义群体法5.头脑风暴法是一种发挥人们创造力的方法，在使用头脑风暴法的过程中，人们应遵循的原则是（）。
A、人员都应该是专家B、能够进行批评C、人员越少越好D、提出较多数量的想法6.关于头脑风暴法的第一个阶段，做法不正确的是（）。
A、尽可能地多提一些想法B、不要判断、批评或思考C、简要记下这些想法D、谨慎思考，避免出现荒谬想法7.头脑风暴法一般分为两个阶段，关于这两个阶段，说法不正确的是（）。
A、第一个阶段是提出想法B、第二个阶段是批评、评估并对各种想法进一步筛选C、两个阶段是相互关联的D、两个阶段可以同时进行8.运用头脑风暴法时，一般分为两个阶段。
个人与团队管理(上) PPT课件
把多种消息放在一起 快速回答 能表现细节的图形
分散的班组和团队 适于当面交谈的内容 非正式的交流内容
第三单元 第10章 书面沟通
25
如何安排文件
• 主题：文件是关于 什么内容的
• 目标：文件希望达 到什么目的
• 行动：希望对象做 什么
清楚明了
直截了当
准确无误
开门见山
叙述简洁
条理清楚
第三单元 第10章 书面沟通
内容正确 形式适当 及时提供 正确人员 适度费用
第三单元
第8章 口头沟通
20
交流中的障碍
发送者
传递信息 编码
想法 表达 不清楚 错误
媒介
手段 环境
手段 噪音 错误 干扰
接收者
解码 理解信息
错误 理解
思维 方式 不同
第三单元 第8章 口头沟通
21
会议沟通中的五个要点
1.目的意图
必要性 目的
2.接受对象
第五单元
第16章 谈判准备
37
提高说服力和影响力
• 一个问题
——确定问题所在
• 两个观点
——你自己的观点 ——别人的观点
• 三个方面
——心：唤起情感、价值观 和信念
——心智：唤起智能和逻辑 ——底线：唤起物质利益
• 建立良好的人际关系 • 注意倾听 • 正确提问 • 征求意见 • 寻求共同的兴趣、利益
• 概括将要采取的步骤 • 公平 • 确保能够被处理
• 保密
以终为始的理念
3
第一单元 自我规划
1. 思考目标 2. 自我认知 3. 有效学习 4. 确定目标
• 掌握创造性思维方法
• 能够做出正确的职业 选择
职业生涯规划例题及划重点内容
选择题15题2分判断题5题2分简答题4题10分论述题1题20分简答题：1、职业生业规划的意义有哪些？2当代职业发展将出现那些趋势？2、时间管理的方法有哪几种？简述之3、大学生可以通过哪几个方面来塑造健全的自我意识？4、应对大学生职业生涯决策的困难的措施有哪些？5、（1）良好的人格有哪些特点（2）大学生心理健康的标准（3）什么是职业生涯规划？6、（1）如何培养良好的职业兴趣？（2）职业生涯设计的具体步骤有哪几个方面？7、写出橱窗分析法的四个橱窗反应的自我，并简述其具体内容8、（1）简述大学生职业生涯规划的5W模式（2）简述职业世界的特点9、简要说明CASVE的五个要素极其之间的关系10、（1）能力与职业生涯的关系是什么？（2）霍兰德兴趣类型包括哪些？论述题：1、结合自己的专业，做一个完整的职业生涯规划书2、试述你在生涯规划中遇到的困难，分析原因，并提出相应对策3、谈谈对自己所学专业的认识及大学期间的规划4、职业生涯规划中有哪些认识自我的方法？5、结合实际，谈谈你是如何进行自我认知的，结论如何？6、结合自己所学专业，运用SWOT模型，对自己做一个完整分析，并列出改进计划和总结。
7、请阐述你自己的大学生职业生涯规划划线重点内容生涯与职业生涯的概念一般意义上说，生涯就是生活，比如日常生活也是一种生涯。
生涯的“生”意味着“活着”，“涯”为边际，“生涯”也就是指人的一生。
目前学术界大多接收美国职业生涯管理学家舒伯（D.Super）在1976年提出的观点。
舒伯认为，生涯是生活中各种事件的演进方向和历程。
职业生涯的特征职业生涯和其他事物一样，有它自身的规律和特点。
从其定义来看，职业生涯具有终身性、独特性、发展性、综合性等特征。
舒伯的生涯发展理论舒伯将人的事业生涯发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段（又称大循环）1、成长阶段。
出生-14岁2探索阶段。
15-24岁3建立阶段。
25-44岁4维持阶段。
45-64岁5衰退阶段。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一单元 自我规划
第一章 思考你的目标
3.个人头脑风暴（重点掌握） 个人头脑风暴——P11. （堂上练习）
4.寻求问题的根源 从自身寻找原因。
三、思考自己的现状 运用有效的思考方法来思考自己的目标。 （大家做P15的练习）
第一单元 自我规划
第一章 思考你的目标
四、思考自己的职业与工作选择 个人头脑风暴与职业选择 （重点掌握）
分散自主学习依据有：自主学习的笔记，小组讨论 记录，个人小论文或调查报告，撰写参观体会或社 会调查报告，上网记录，与教师互动记录等作为考 核依据。
第一单元 自我规划
第一章 思考你的目标
学习目标：
1.了解建立目标的重要性 2.掌握几种重要的思维方法 3.了解如何分析自身现状的方法 4.掌握如何在面对职业选择时做出有效应对 一、思考自己的目标
个人与团队管理
课程的特点
1.从性质上看，本课程属公共技能性课程。 2.从内容上看，是知识内容模块化。 3.从教学设计上看，采用国际先进的教学设计方式。 4.从应用性上看，通用管理能力教材中，案例教学在篇
幅上占有重要的地位。 5.从教学模式上看，采用多元互动的教学模式。 6.从教学目标与效果上看，注重管理技能培训。
分析的方法、思路等； 属于了解层次的，考试时占份量较轻； 属于掌握和熟练掌握层次的是考试的重点。
个人与团队管理
课程的学习方法
正确认识课程性质、任务及其研究对象，全面了解 管理活动的管理知识和管理技巧，对通用管理有一 个总体的认识。
通过本课程的教学，使学生掌握通用管理的基本概 论、基本原理、基本知识，学会通用管理分析和解 决企业实际问题的方法。
紧密联系实际，学会分析案例，解决实际问题，把 技巧融入对管理活动实践的研究和认识中，切实提 高分析问题、解决问题的能力。真正为企业经济效 益的提高服务，提升个人竞争力。
个人与团队管理
形成性考核
形成性考核的因素构成： 1. 作业占30%； 2. 参观、社会调查、交流等集中性实践环节占30%； 3. 分散自主学习占40%。
个人与团队管理
与相关课程的衔接 课程：《管理学基础》、《组织行为学》、《人
力资源管理》。 培训：高效培训、时间管理培训、团队精神培训、
沟通技巧培训、领导艺术情景培训。 参考书：《与成功有约》、《成功人士的七个好
习惯》。
个人与团队管理
课堂的教学要求
分成了解、掌握和熟练掌握等三层次来要求； 了解的内容主要是一些管理知识、基本管理理论知识； 掌握的内容主要是管理的基本方法、基本技能； 熟练掌握的内容主要是管理技能、技巧的应用，案例
建立目标的重要性：P3. 案例 “好戏才刚开始”
第一单元 自我规划
第一章 思考你的目标
案例中的几个知识点： 1.思考自己目标的重要性。 2.面对职业选择时做出有效应对。 3.抛开思维定势和成见，开拓自己的思路。 4.分析自己的现状。 5.分析自己的职业和工作选择。
二、几种有效的思考方法 1.左右半脑的思维规律 （堂上练习） 2.绘制脑图 （自我练习）
提出想法 ——尽可能多； ——思想自由翱翔； ——不要判断、批评。
批评、评估和精练 ——去掉不需要的； ——根据价值、有用性和可行性筛选。
第一单元 自我规划 第一章 思考你的目标
改变境遇 ——参加培训； ——授权他人，改善工作环境。
改变对境遇的看法 ——适应它，发展技能。
改变态度、更积极 摆脱（离开），但不是逃避