对身体协调性与力量素质关系的调查研究
藏汉大学生身体素质生理指标变化的对比研究
藏汉大学生身体素质生理指标变化的对比研究李绪稳;杨建军;杨海航【期刊名称】《内江科技》【年(卷),期】2016(037)008【总页数】3页(P74-76)【作者】李绪稳;杨建军;杨海航【作者单位】西藏民族大学体育学院;西藏民族大学体育学院;西藏民族大学体育学院【正文语种】中文本文采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等对西藏民族大学的藏族学生和汉族学生的身体素质进行对比研究，研究表明藏族大学生的身体形态特征变现的比较粗壮和高大，身体的充实度大于汉族，体型比较均称；身体机能方面，肺活量、脉搏、收缩压、舒张压都低于汉族大学生，且差异较大。
身体素质整体水平较低，速度落后于汉族学生，立定跳远水平低于汉族，男生引体向上和女生仰卧起坐水平均差于汉族大学生，藏族大学生的柔韧素质和身体的协调性均差于汉族大学生，以上水平测试均有明显差异，但从耐力素质方面，藏族大学生耐力水平要明显由于汉族大学生，且差异较明显。
1 研究对象与研究方法1.1 研究对象选取西藏民族大学2013级~2015级，19岁~24岁的在校大学生。
1.2 研究方法（1）文献资料法。
通过中国知网和我校图书馆，收集和整理国内外有关体质测试方面的文献资料，并加以分析和提炼。
（2）测试法。
选取西藏民族大学2013级~2015级在校生为测试对象，测试指标是身高、体重、肺活量、坐位体前屈、800米、50米、立定跳远等。
（3）数理统计法。
利用word、excel统计软件对所测试的数据进行统计整理，并对有关数据进行常规科学处理。
（4）逻辑分析法。
对测试所得数据等情况进行了概括性的归纳、总结，并进行了类比和分析。
2 结果与分析2.1 藏族大学生体质状况分析（1）身体形态。
身体形态是衡量人体生长发育水平的最基本、最重要的标志。
人的形态除了与种族、遗传、自然环境有密切关系之外，还与人的后天的营养状况、生活质量、家庭条件等有很大的关系。
表1 藏汉族大学生身体形态的比较（P〈0.05，表示有显著性差异；P〈0.01，表示有非常显著的差异；P〉0.05，表示无显著性差异）a、身高。
幼儿学习与发展的身体力量和协调
良好的协调性是幼儿进行各种运 动和活动的基础，有助于提高幼 儿的身体素质、运动能力和智力 发展。
协调性发展的阶段
初级阶段
高级阶段
幼儿在3岁以前，协调性发展尚未完 全成熟，表现为动作不协调、平衡感 差等。
5岁以后，幼儿的协调性进一步增强 ，能够进行技巧性较高的运动和活动 ，如跳绳、跳舞等。
中级阶段
大自然，提高身体适应能力。
组织趣味运动会和亲子活动
02
定期组织趣味运动会、亲子运动会等活动，鼓励幼儿与同伴和
家长一起参与，提高身体协调性和团队协作能力。
引导幼儿自主探索和尝试
03
鼓励幼儿自主探索和尝试不同的运动方式和游戏玩法，培养其
创造性和灵活性。
针对个体差异进行个性化指导
01
观察了解幼儿的身体发展状况
将身体训练融入游戏中，使幼儿在愉快的氛围中锻炼身体 力量和协调性。
合理休息与营养
保证充足的休息和合理的营养摄入，有助于促进幼儿身体 的恢复和发育，从而更好地提高身体力量和协调性。
04
幼儿身体力量和协调性的培养建 议
为幼儿提供丰富多样的运动环境
创造安全有趣的运动空间
确保幼儿的活动区域安全无障碍，提供适合不同年龄段和能力的 运动设施，如攀爬架、滑梯、秋千等。
提供多样化的运动器材
提供各种球类、跳绳、平衡木等，鼓励幼儿尝试不同的运动方式， 促进身体全面发展。
定期更换运动设施和器材
根据幼儿的兴趣和能力，定期更换和调整运动设施和器材，保持幼 儿的新鲜感和挑战性。
鼓励幼儿积极参与各种运动和游戏
鼓励幼儿参与户外活动
01
多带幼儿参与户外活动，如徒步、野营、游泳等，让幼儿接触
总结词
影响力量素质的生理学因素
影响力量素质的生理学因素影响力量素质的生理学因素力量素质是指人体肌肉系统在进行高强度、短时间的运动时所能产生的最大力量。
影响力量素质的因素有很多，其中包括生理学因素。
本文将从生理学角度探讨影响力量素质的生理学因素。
一、肌肉结构和肌纤维类型人体肌肉结构和肌纤维类型对力量素质有着重要的影响。
人体骨骼肌分为慢性型和快性型两种，其中慢性型肌纤维适合进行长时间低强度运动，而快性型肌纤维则适合进行高强度、短时间运动。
快性型肌纤维又分为Ⅱa和Ⅱb两种，Ⅱa型适合进行中等强度、中等时间运动，而Ⅱb型则适合进行高强度、短时间运动。
二、神经系统神经系统对于控制人体运动起着至关重要的作用。
人体大脑通过下达指令来调节身体各个部位的协调配合，使得身体能够产生最大限度的力量。
神经系统对于力量素质的影响主要表现在两个方面：反应速度和肌肉协调性。
反应速度指的是神经系统对于刺激的快速反应能力，而肌肉协调性指的是神经系统对于不同肌群之间的协调配合能力。
三、内分泌系统内分泌系统也对于力量素质具有重要影响。
人体内分泌系统中，睾酮、生长激素和胰岛素样生长因子等激素对于人体运动起着至关重要的作用。
其中睾酮可以促进肌肉生长和修复，提高人体运动能力；生长激素可以促进蛋白质合成，增加身体代谢率；胰岛素样生长因子则可以促进细胞增殖和修复。
四、心血管系统心血管系统也是影响力量素质的一个重要因素。
心血管系统主要由心脏、血管和血液组成。
心脏承担着将氧气和养分输送到身体各个部位的任务，而血管则将这些物质输送到各个细胞中。
如果心血管系统出现问题，那么就会影响到身体各个部位的供氧供血，从而影响到力量素质。
五、营养营养对于力量素质也有着重要的影响。
人体需要摄取足够的蛋白质来维持肌肉生长和修复，同时还需要摄取足够的碳水化合物和脂肪来提供能量。
如果营养不足，那么就会影响到身体各个部位的运作，从而影响到力量素质。
六、睡眠睡眠对于力量素质也有着重要的影响。
人体在睡眠中可以进行修复和恢复，同时还可以促进激素分泌和神经系统调节。
体育课程对学生身体素质的提升研究
体育课程对学生身体素质的提升研究在当今社会，学生的身体素质越来越受到关注。
随着科技的发展和生活方式的改变，学生们面临着更多的诱惑和挑战，如长时间坐着学习、沉迷电子设备、缺乏运动等，这些都对他们的身体健康产生了一定的影响。
而体育课程作为学校教育的重要组成部分，对于提升学生的身体素质具有不可忽视的作用。
体育课程能够促进学生身体机能的发展。
通过各种体育活动，如跑步、跳跃、投掷等，能够锻炼学生的心肺功能，增强心脏的收缩能力和肺部的通气量，提高身体的耐力和体能。
同时，体育课程中的力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增强学生的肌肉力量和骨骼密度，使身体更加强壮健康。
经常参加体育课程的学生，其身体的柔韧性、协调性和平衡能力也会得到较好的发展，降低受伤的风险。
体育课程有助于改善学生的身体形态。
如今，由于不良的饮食习惯和缺乏运动，很多学生出现了肥胖、脊柱侧弯等问题。
而体育课程中的有氧运动和力量训练可以帮助学生消耗多余的热量，减少脂肪堆积，塑造良好的身材。
例如，游泳、篮球等全身性的运动能够促进身体的匀称发展，使学生的身体比例更加协调。
此外，体育课程中的一些针对性训练，如瑜伽、普拉提等，可以帮助纠正不良的体态，如含胸驼背等，提升学生的气质和形象。
体育课程对学生的心理健康也有着积极的影响。
运动能够促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质能够让人产生愉悦感和幸福感，减轻压力和焦虑。
在体育课程中，学生们通过参与团队运动，如足球、排球等，可以培养合作精神和团队意识，增强人际交往能力，从而更好地适应社会。
同时，在面对体育竞赛中的挑战和困难时，学生们能够锻炼自己的意志力和抗挫折能力，培养积极向上的心态。
体育课程还能够提高学生的免疫力。
适当的体育锻炼可以增强身体的新陈代谢，促进血液循环，使身体的免疫系统更加活跃，从而提高对疾病的抵抗力。
经常参加体育课程的学生，生病的几率相对较低，能够保持良好的学习状态。
而且，通过体育课程培养的良好运动习惯，能够在学生的日常生活中延续，进一步增强身体的健康水平。
发展学生的身体灵活性和协调性
发展学生的身体灵活性和协调性如今，随着科技的不断进步和生活节奏的加快，学生们的身体灵活性和协调性问题越来越突出。
这不仅影响他们的身体健康，还直接关系到他们的学习成绩和发展潜能。
因此，我们有责任来关注和促进学生身体灵活性和协调性的发展。
首先，身体灵活性和协调性对学生的身体健康至关重要。
如今，全球范围内青少年肥胖问题日益严重。
长时间的坐姿和缺乏运动不仅导致学生的肌肉萎缩，还增加了患疾病的风险。
而良好的身体灵活性和协调性能够帮助学生保持较佳的身体状态，改善姿势和坐姿，从而预防身体不适和损伤。
其次，身体灵活性和协调性对学生的学习成绩有着直接的影响。
研究表明，身体活动有助于促进大脑的发育，提高学生的学习能力。
灵活的身体能够帮助学生在课堂上更好地集中注意力，并提高集中精力的持续时间。
协调性的发展则有助于学生在课外活动和团体运动中更好地协同合作，提高团队合作能力和人际交往能力。
然而，在如今的现实中，学生们的身体灵活性和协调性发展面临着许多困境。
首先是学校课程设置的问题。
由于教育目标的单一化和教学压力的加大，学校的体育课往往被边缘化，缺乏足够的时间和资源来开展全面的身体素质训练。
其次是家庭教育的问题。
随着社会竞争的激烈和家庭生活的繁忙，许多家长往往忽视了孩子的身体健康和运动需求，导致学生在家庭环境中也难以得到良好的身体锻炼和运动途径。
为了促进学生身体灵活性和协调性的发展，我们可以采取一些措施。
首先是改善学校的体育课程设置。
学校应该合理安排体育课程的时间和内容，增加课堂体育锻炼的时间，注重学生的身体素质训练和技能培养。
其次是加强家庭教育的重要性。
家长应该加强对孩子身体健康的关注，鼓励并参与孩子的体育活动，并提供良好的运动环境和资源。
另外，社区和社会组织也可以发挥积极作用，提供丰富多样的体育活动和运动培训课程，为学生提供更多的选择和机会。
总结起来，学生的身体灵活性和协调性发展是一个重要且急需关注的问题。
它不仅关系到学生的身体健康，还影响到他们的学习成绩和潜能发展。
全身振动训练对田径跳跃运动员下肢力量素质影响的实验研究
膝 关 节 角度 控 制 在 １ Ｏ 一 ２ 。 １。 １ ０ 做半 蹲 起 ． 每周 训
１１ 实验 对象 ．
的协 调 性 发 展 ， 屈 伸 肌 的 最 大 力 量 、 发 力 量 、 使 爆
上 海 体育 学 院及 附属竞 技体育 学 校 田径 跳跃 运
力 量 耐 力 、协 调 性 、柔 韧 性 等 得 到 同 时 协 调 的发 动员 ４ ８人 ， 为两 组 ， 分 每组 ２ ４人 ， 统计 检验 ， 经 两组
起 参 与 运 动 单 位 以高 强 度 激 活 ， 生 最 大 的 张力 。 产
达 到 训 练 效 果 。这 种 方 式 运 动 员 的 下 肢 直 接 接 受 实验 。
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作 者 简 介 ：． 卫 宏 （９ ０年 一 ） ， 江 金 华 人 ， 练 员 中级 ， 究方 向 ： １ 杜 １７ 男 浙 教 研 田径 运 动训 练 学 ．
展 。ＷＢ Ａ是 借 助 于一 种 放 置 于 地 面 上 可供 双 脚 或 运动员 专项 成绩 无显著 性差 异 （ ＞ ． ） Ｐ Ｏ０ 。 ５ 单 脚 站 立 ， 过 专 门激 振 器 的振 动 ， 振 动 台产 生 １ 实验 方 法 通 使 ． ２ 的冲 击 性 刺 激 波 传 递 到拟 训 练 肌 群 上 。从 而 提 高 １ ． 实验 仪器 ．１ ２ 主 动 肌 的激 活 程 度 并 增 加 了 高 阈值 运 动 单 位 ， 引 Ｃ Ｂ Ｘ 等 动 练 习 机 ；振 动 力 量 训 练 仪 １套 ＹＥ （ ａ ｌｏ ２ ０ ）德 国） Ｇ ｌｅ一 ０ ０ （ ｉ ，用 于运 动员 振 动力 量 训 练 与
作 者 单 位 ：． 州 市 陈 经 纶 青 少 年业 余 体 校 ， 浙 江 １ 杭
培养孩子的身体协调与运动能力
培养孩子的身体协调与运动能力在现代社会中，孩子们面临着越来越多的学习和竞争压力，而忽视了身体协调与运动能力的培养。
然而，身体协调与运动能力是孩子健康成长的重要组成部分，对其综合素质的提升有着不可忽视的作用。
本文将从儿童身体发育特点、培养身体协调的重要性和具体方法等方面展开讨论。
儿童在不同年龄阶段的身体发育特点不同。
在幼儿期，孩子的大脑和身体各部分的发育不均衡，这时期正是培养孩子身体协调的关键时期。
在儿童早期，骨骼和肌肉发育随着年龄增长逐渐成熟，这个阶段培养和提升身体协调与运动能力尤为重要。
在青少年时期，身体各部分的发育基本完成，但部分年轻人在长期的学习生活中缺乏运动，导致身体协调能力不足，需要在这个阶段积极加以培养。
培养身体协调与运动能力对孩子的健康成长至关重要。
首先，良好的身体协调能力可以提高孩子进行各类运动的能力，增强体质，预防疾病。
其次，身体协调能力的培养有助于提升孩子的空间意识、节奏感和反应能力等，对于日常生活中的动作和姿势调整十分有益。
此外，锻炼身体协调能力还能提高孩子的学习效果，增强注意力和专注力，有助于解决学习问题、提高学习成绩。
那么，具体如何培养孩子的身体协调与运动能力呢？首先，可以通过开展丰富多样的户外活动来促进孩子全身发育。
例如，让孩子参加各类体育活动或游戏，如跑步、跳绳、球类运动等。
这些活动既能锻炼孩子身体的各个部分，也能培养他们的团队合作意识。
其次，家庭中可以组织一些简单的运动游戏，如追逐、踢毽子等，增加家庭成员之间的互动，激发孩子的运动兴趣。
再次，儿童体操是培养孩子身体协调与运动能力的有效途径。
家长可以带孩子参加体操班，学习基本的体操动作，提高身体协调性和柔韧性。
此外，还可以通过进行一些简单的拉伸操、舞蹈或瑜伽等活动，培养孩子的身体协调与柔韧性。
当然，培养孩子身体协调与运动能力还需要家长的积极引导和关注。
家长可以根据孩子的兴趣和特长，选择适合孩子的运动项目和方式。
同时，家长应当树立正确的价值观，不过分追求竞争和成绩，注重兴趣的培养和发展，并为孩子提供良好的学习和锻炼环境。
普通高校师范生身体素质状况调查与对策研究
（ １）研究对象 。本文选择了河南 省具有 师范性质 的河 南大学 、 河南师大 、洛阳师院 、信阳师院 、安阳师院 、南阳师院 、许 昌学院 、 平顶山学院 、剧口师院 、商丘师 院ｌ所高等院校 ，分别对 中文 系 （ ０ 文 学院 ）和数学 系 （ 数学科学学 院 ）２ ０ 级一 ０ ７ ，接 点名册顺序对 ０４ ２０级
３ 结 语
男 、女前 ｌ人进行测试。 ５ （２）研 究 方 法 。 测 试 项 目 ：５ 米 ， １０ ￣ （男 ）／ｏ ￣ ０ ００ ８ｏ （ ）、立定跳远 、握力、跳绳 。这些 项 目基 本可 以代表速 度 、力 女 量 、耐力、弹跳 、协凋素质。 测试方法 ：５米 、１ ０米 （ ）／ｏ 米 （ ）、跳绳 （ 分 ）均 （ ） ００ 男 ８０ 女 次／ 每人 一次 ；立定跳远 、握力每人 三次。测 试分两次进 行 ，第一次测 试 ：５ 米 、握 力 、跳绳 ；第二 次测 试 ：立 定跳 远 、ｌｏ 米 （ ） Ｏ ＯＵ 男 ／０ （ ） ８ 米 女 。测试时间 ：２０ 年４ １ １ 日。 ｏ ０ ８ 月 日一 ５
２ 结 果 与 分 析
（ １）提高身 体素质要从 中 、小学抓起 ，有关部门应根据 学生的
年龄特征制定出科学的教学大纲 ，中 、 小学教师要根据学生各种素质 的敏 感期制定出形式 多样 、 趣味性强的教学计划。 （ ） ２ 学校领 导应从思想上重视学生 身体素质 的提高 ， 充分认 要 识到身体素质对学生今后事业的发展起着 非常重要的作用 ，学校主管 领导要经常 到基层进 行调研 ，督促教学质量的提 高。 （ ）各个 高校除 了上好体育 课外 ，应充分利用课 余时间有组织 ３ 的组 织学生进行 体育锻 炼 。学 校成立体育 协会 ，下没各种项 目的分 会 ，在教师指导下有计划地统一安排活动 与竞赛 。要求学生每学期选
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适应性 上 ， 还表 现 在 不 同效 应 器 官 有顺 序 地 产 生 反应上 。反 射活 动 的协 调是 中枢 神经 系统 调节 机 能状态 和神 经 与肌 肉 的调 节机 能 ， 神经 系统 调 节 （ 反射 活动 的协调 ） 就是 我们 通常所 说 的协调性 。 力 量素 质是指 人 的机体 或机体 的某 一部 分 肌 肉收缩 和舒 张时克 服 内外 阻力 的能力 。外 部 阻力 指 物体 的重量 、 撑反作 用力 、 支 摩擦 力 以及空 气 或 水 的阻 力 。内部 阻 力包 括 肌 肉黏 滞力 ， 肌 肉间 各
第２ ３卷第 ６期 ２１ ０ ０年 １ ２月
常 州 工 学 院 学 报
Ｊ ｕ ａ ｆＣｈ ｎ ｚ ｏ ｎｓ ｔ ｔ ｆＴｅ ｈ ｌ ｇ ｏ ｒ ｌｏ ａ ｇ ｈ ｕ Ｉ ｔ ｕ ｅ ｏ ｃ ｎｏ ｏ ｙ ｎ ｉ
ＶＯ － ３ Ｎｏ． ｌ２ ６
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对 身体 协 调 性 与 力量 素 质 关 系 的调查 研 究
王 祥
（ 常州工学院体育教学部 ， 江苏 常州 ２ ３０ ） １０ ２
摘要： 采用文献资料法、 问卷调查法、 访谈和数理统计法等研 究方法 ， 论证协调性对力量素质发 展的作用。改善和提 高身体协调性 ， 高力量素质 ， 在提 高学生健康水平。 提 旨 关 键词 ： 协调性 ； 量素质 ； 康水 平 力 健
为研究 内容（ 反映上肢 、 腰腹和下肢力量 、 身体协
基金项 目： 常州工学 院 ２０ ０８年教育教 学改革研究课题 （ ８ ５ １ Ｊ ０５） ０
作者简介 ： 王祥（９ ４ １６ 一 ）男 ， ， 副教授。
７ ４
常州工 学 院学 报
２１ ０ ０年
调 能力 、 敏 素 质 及 神 经 系统 灵 活 性 的发 展 水 灵 平 ） 阐述并 论证 协调 性对 提 高力 量 素质 的作 用 。 ，
收稿 日期 ：０ ００ —２ ２ １－３０
目前 ， 所有针对学生力量素质的研究都是如
何克 服外 阻力 来 发 展力 量 素 质 ， 课题 从 身 体 协 本 调性 与力 量素 质 的 关 系 出发 ， 过 提 高协 调 性 来 通 降低 内阻力 进 而提高 力量 素质 。 以掷 实心 球项 目
的对 抗 力等 。力量 素质是 通过 克服 外部 阻力 和 内 部 阻力来 发展 。
中更多的运动机能单位参加活动 ； 肉活动过程 肌 中各 种肌 肉群协 调性 改善 。 只有在 神经 中枢机 能 改善 的基础 上 ， 能 实 现肌 肉 的功 能 。神 经 系 统 才
生理学 基础 论证 了神经 系统 调节 是发展 肌 肉力 量 的决定 因素 。 神 经系统 调节 的基 、 节 和 器 官按 序 表 现 出同 时 关 和前后 配合协 作一 致 的现象 。协 调也表 现在 反射 性 反应 的性质 和强 度与 刺激 的性 质和强 度 之间 的
Ｋｅ ｒ ｓ ｃ ｏｄ ａｉｎ；ｔｅ ｇｈ ｑ ａｉ ； ｅ ｌ ｙ ｗｏ ｄ ：ｏ ｒ ｉ ｔ ｎ ｏ ｓ ｎ ｔ ｕ ｌ ｈ ａｔ ｒ ｙ ｔ ｈ
０ 引言
神 经系统调 节 实 现 肌 肉运 动 ， 经 系统 调 节 神 机 能是肌 肉力量 大小 的决 定 因素 。发展肌 肉最 大 力量 取决 于支 配 肌 肉的神 经 中枢 的 机 能改 善 ； 肌 肉中每一运 动 单 位发 生 最 大 的 紧 张性 变 化 ； 肉 肌
中图分类号 ： ８ ９ ２ Ｇ １ ． 文献 标 志码 ： Ｂ 文章编 号 ：６ １ ０ ３ （０ ０ ０ ０ ７ １７ — ４ ６ ２ １ ）６— ０ ３—０ ５
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文章 ， 进行课 题 的分 析和 论 证 。对 收 集 的材 料 进
行有效 的检 索 、 析和利用 。 分 １ ２ ２ 问卷调 查法 ．．
对解 决学 生身 体素 质 差 和健康 水 平 低 的 问题 ， 具