《人性的弱点人性的优点》给我们的启示
人性的弱点与优点读后感
人性的弱点与优点读后感读完《人性的弱点与优点》这本书，我深受启发，对人性的弱点与优点有了更深入的理解。
本书以丰富的案例和生动的故事，揭示了人性的不足之处以及如何发挥其优点。
通过阅读这本书，我更加明白了人性的复杂性和矛盾性，同时也懂得了如何与他人相处，提升自己的个人素质。
以下是我对这本书的读后感。
首先，书中强调了人性的弱点，如自私、虚荣、焦虑等。
对这些弱点的深入展开分析，让我认识到这些弱点是人性中不可避免的一部分。
作者通过真实的案例，向读者展示了人性的弱点会对人们的生活产生负面影响。
例如，自私与虚荣心常常导致人们之间的矛盾和冲突，使人与人之间的关系变得紧张。
另外，焦虑和担忧常常让人们失去理智，无法做出正确的决策。
通过对这些弱点深入的剖析，我意识到了自己内心深处存在着一些不足之处，需要反思并做出改变，才能更好地与他人相处。
其次，书中也阐述了人性的优点，如善良、勇气、坚韧等。
作者通过生动的故事，向读者展示了人性的优点能够让人们实现自己的潜力，并且与他人建立起积极和谐的关系。
善良的人通常拥有广泛的人际关系网络，能够得到他人的支持和帮助。
勇气和坚韧则是帮助人们克服困难和挫折的重要品质，只有通过不断努力与坚持，人们才能够实现自己的目标和梦想。
通过对这些优点的理解，我意识到人性中也存在着许多积极正面的一面，我们需要通过培养和发展自己的优点，提升自己的品质和能力。
此外，本书还探讨了人际关系、影响力及沟通等方面的重要问题。
通过生动的案例和详细的分析，作者向读者展示了如何与他人建立良好的关系，以及如何有效地与他人沟通和影响他人的思想和行为。
这对于我来说是十分实用和具有指导意义的。
通过学习这些技巧，我相信我能够建立起更多的人际关系，并有效地与他人进行合作和沟通。
总的来说，读完《人性的弱点与优点》这本书，我收获颇丰。
通过作者生动的叙述和深入的分析，我更加深刻地认识到了人性的弱点与优点，并且明白了如何培养自己的优点、改进自己的弱点。
《人性的弱点》读后感 15篇
《人性的弱点》读后感 15篇《人性的弱点》读后感1通过读卡耐基的《人性的弱点》，我学到了很多，也让我真正地重新认识了自己，了解了自己的一些弱点及需要改正的错误，所以在此想和大家分享几点读书感想。
一、如欲取之，必先予之。
在书中，这句话的意思是：要使别人对你感兴趣，那你先得对别人感兴趣。
如果我们总是让别人对我们感兴趣，我们将永远不会获得真诚的友谊。
所以社交中，我们应该主动的去认识和欣赏他人。
这使我想起《人生对你的意义》中的一段话:对别人不感兴趣的人，他的一生困难很多，对别人的伤害也最大，所有人类的失败，都出自于这种人。
一个人的名字，对他来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的字眼，我们应该诠释一个名字所能包含的奇迹。
在《人性的弱点》里有一则这样的故事：一个名叫希得·李维的推销员曾遇到过一个名字非常难记的顾客:尼古得玛斯柏帕都拉斯。
别人因记不住他的名字，所以都叫他“尼古”。
可是李维却在拜访他之前就反复练习说这个名字，但尼古打开门时，李维微笑打招呼:“早安，尼古得玛斯柏帕都拉斯先生”。
尼古先生惊呆了好一会，然后热泪盈眶，他说:“李维先生，我在这个镇生活了几十年，从没有人试着用我真名称呼我……”毋庸置疑，尼古成了李维的忠实顾客。
这就是记住别人名字的影响，故事也同样也说明:如欲取之，必先予之。
二、真诚关心别他人。
要对他人表示我们的关心，所有的人际关系都是同样的道理，而且我们这样的关心是要出于真诚。
这样不仅付出关心的人会得到相应的回报，而得到这种关心的人也同样有所收获。
我们有过真心的关心别人吗?如果有，我们的朋友对我们一定会倍加喜爱，我认为，任何人都需要帮助，任何人也都会有脆弱的时候，当朋友真心伸出援助之手，我们才会真正体会温暖。
不要忘记很多事情都是相互的，我们的朋友也会有无助的时候，但别忘记我们自己也有一份力量，也许正是这份力量，让我们的朋友坚强起来，也许正是这份力量，可以让彼此的友谊更为坚固。
三、不要随意批评或抱怨别人。
2024年《人性的弱点》读后感范文(2篇)
2024年《人性的弱点》读后感范文每个人都有不同的烦恼，曾经有段时间，我因为不确定的未来备受烦恼的困扰，吃不香，睡不好，郁郁寡欢，做“今天”最好的自己——《人性的弱点,人性的优点》读后感。
后来一次偶然的机会阅读了戴尔·卡耐基的一部著作——《人性的弱点，人性的优点》，很受到启发，心中的纠结才慢慢打开。
书中讲到:今天，正是昨天担心的明天，因此不要为明天担忧，而要生活在今天，就要做今天最好的自己。
忽然之间，我的心为之一振，心想这句话所包含的意思是什么呢?我寻思了很久，却久未得到答案。
我闭上眼睛，紧锁双眉，反复咀嚼着这段话，回味着……许久，紧锁的双眉慢慢舒展开来，心胸豁然开朗，多日的烦恼顷刻之间烟消云散，真是痛快淋漓。
昨天已经过去，无论怎么懊恼、怎样忧伤，都无济于事，时间不会倒流;明天尚未到来，无论怎样憧憬、怎样期待，最终能否如愿，还存在着许多变数。
昨天已成为历史，明天还是个未知数，只有今天最现实，只有今天才真正属于我们自己。
而我们人的一生不就是由若干个今天构成吗?做“今天”最好的自己，坚持到底，不就是做一生最好的自己吗?做一生最好的自己不就是活出人生的意义、人生的价值、人生的精彩?这不正是我所孜孜以求的，却未寻到而备受烦恼困扰的原因吗?寻了很久，而答案就在我的眼前，被自己忽略了。
做“今天”最好的自己，必须要有明确的举措去保证、去落实，否则它就仅仅是一句话、一句口号而已。
如何做才能成为“今天”最好的自己呢?树立自信心，始终相信自己。
这是做“今天”最好的自己的源动力。
自信的人更有勇气，更有力量，更有人格魅力。
成功源于自信，自信促进成功。
无论身处何种境况，都要时刻提醒自己，我能，我一定能，“今天做到有勇气去改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。
保持积极、乐观、向上的心态。
在竞争激烈、瞬息万变的时代尤为重要。
根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生___万个想法。
如果拥有积极的态度，那么就能乐观地、富有创造力地把这___万个想法转换成正面的能源和动力;如果态度是消极的，就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也会把这___万个想法变成负面的障碍和阻力。
人性的弱点个人心得体会
人性的弱点个人心得体会心得是指工作或学习中的体验和领悟到的东西。
写人性的弱点个人心得体会有什么要注意的呢？这里给大家带来人性的弱点个人心得体会，希望对大家有所帮助。
人性的弱点个人心得体会篇1我用了四天的时间拜读了戴尔卡耐基先生的《人性的弱点》，让我受益匪浅。
细细品读，像是在品尝一场美味的人生盛宴，自得其乐。
虽然仅仅是匆忙一瞥，但依然被卡耐基先生的智慧所折服，似乎这已不仅仅是一本书，而是凝聚无数经验教训而成的处世哲学，处处散发着智慧的光芒。
它就像一面镜子，让我自我认识，自我了解，从而自我完善，自我驾奴，使我能更美好的经营自己的生活。
《人性的弱点》是戴尔卡内基先生思想与事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易懂的原则，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人体内的60大弱点，一个只有认识自己，不断改造自己才能够有所长进，直至成功!卡耐基先生对这些生活和工作的深刻思考，为我打开了一片智慧的天空，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自身的不足——其实人生哲理往往隐藏在日常生活中。
这让我想起了人们对卡耐基先生的赞美：世界并不会因为失去卡耐基而停止转动，却因为有了他而转的更好。
卡耐基先生以他对人生的洞见，利用个普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和书，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着我们后人不断的走向成功。
《人性的弱点》这本书中的提示与建议有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：认清人性中的弱点，就会了解人性的本质，从而事半功倍，顺利成功。
这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。
了解了这些弱点，可以是自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。
在工作中，我时刻提醒自己要居安思危，要不断的提高和充实自己，而《人性的弱点》中关于处理生活中、工作中各种关系的深刻哲理，尤使我获益良多：第一、与人相处的技巧。
卡耐基先生告诉我们：尽量去了解别人，而不要用责问的方式;尽量设身处地去想，他们为什么要这样做?这比起批评责怪要有益、有趣的多，而且让人心生同情、忍耐和仁慈。
《人性的弱点》读后感_1
《人性的弱点》读后感《人性的弱点》读后感1所谓自重感，就是自己觉得自己很重要的感觉，这是人一性一的一种最原始的冲动，仔细一想，其实我们都是渴求自重感的人。
【人一性一的弱点】就是围绕如何满足人的自重感写的。
下面摘取几点和大家分享一下给予别人关注和关怀、激励和赞美关怀和赞美，成本很低，作用却是任何物质所比不上的。
任何人都渴望获得人间的温暖，一点出于真心的赞美。
我们具有的潜在能力之一就是赞美别人，吝惜这些情感的人是真正卑贱自私的人，快称赞孩子成长的每一步、关切父母的每一句牢一騷一、称赞朋友的成功，用你的气量和包容去拥抱周围的人吧！别把赞美和拍马屁混为一谈，拍马屁是肤浅、虚伪的，那套谄媚的东西很容易就被人识破你的真实目的。
而赞美是经过关注和发现别人的优点以后发自内心的真诚的赞赏，这样的话更能够激励他人，任何人都需要。
很多人不是不会说话，只是不善于（或者不愿意）发现别人的优点而已。
赞美和诅咒不仅仅是语言上的不同，它们最根本的是气场的不同，尽管对两杯水分别使用赞美和诅咒，这两杯水也会有不同的反应。
如果你不相信，可以看看【水知道答案】这本书。
让别人觉得是按自己的思维在做事。
首先要学会换位思考，了解他人的思维活动。
在做某件事前，不妨问问自己：凭什么他要这样做（尽量不考虑上下级关系）？写【胡雪岩】的曾仕强说，胡雪岩之所以成功的重要原因之一，就是因为懂得“谋定而后动”,做某件事情前的懂得先“布局”,也就是创造完成这件事情的条件，到了条件满足的时候，已经不是人提出要求，而是情势所迫，人心所向，水到渠成的事情了别总想着改变一个人，那样会让别人对你筑起高高的堡垒。
在一定的范围内，要改变一个人的意志，就需要激发他“是我要这样做的”的动机。
“永远避免正面的冲突！”这在客服工作中尤其重要，也同样适用于对待朋友和同事。
辩论、反驳，或许会得到胜利，但是对于人的一生来说，可是短暂、空虚的胜利……可是它却能让人永远输掉对方的好感。
如果想获得更多的朋友，就让你的朋友胜过你。
书籍《人性的弱点》的启示与反思
书籍《人性的弱点》的启示与反思《书籍〈人性的弱点〉的启示与反思》在繁忙的生活中，我们常常迷失在琐碎的事务和复杂的人际关系里，很少有时间静下心来审视自己和他人的行为。
而戴尔·卡耐基的《人性的弱点》犹如一盏明灯，照亮了我们内心那些隐藏在黑暗中的角落，让我们得以重新认识自己和他人。
这本书开篇就指出了人类在人际交往中普遍存在的渴望被重视、被认可的心理需求。
这一观点让我深刻地认识到，无论是在家庭、工作还是社交场合，每个人都在潜意识里期待着他人的关注和赞美。
当我们能够满足他人的这种心理需求时，往往能够建立起更良好、更融洽的关系。
比如，在家庭中，我们常常会因为一些小事而与家人发生争吵。
然而，如果我们能够在矛盾产生时，先放下自己的固执，真诚地赞美对方的付出和优点，也许就能避免一场激烈的冲突。
我的邻居_____家就是一个很好的例子。
＿____总是抱怨自己的丈夫不关心家庭，而丈夫则觉得_____不理解他工作的辛苦。
后来，＿____听从了我的建议，在丈夫下班回家时，不再是一味地指责，而是先关心他一天的工作，赞美他为家庭的努力。
渐渐地，他们的关系变得越来越和谐，争吵也越来越少。
在工作中，这种对他人心理需求的洞察同样重要。
一个懂得赞美和鼓励同事的人，往往能够营造出一个积极向上的工作氛围，提高团队的凝聚力和工作效率。
我曾经有一位同事_____，他的工作能力并不突出，但他特别善于发现别人的优点，并毫不吝啬地给予赞美。
因此，大家都很喜欢和他一起合作，遇到问题也愿意向他请教。
最终，我们的团队在他的带动下，取得了非常出色的成绩。
然而，要做到真诚地赞美他人，并非一件容易的事情。
我们往往会因为各种原因而吝啬自己的赞美之词，比如担心赞美会显得虚伪，或者害怕赞美会让对方骄傲自满。
但卡耐基告诉我们，只要我们的赞美是出于真心，是基于对他人优点的真实观察和感受，就不会有这些问题。
除了赞美他人，书中还提到了如何有效地与他人沟通。
卡耐基认为，倾听是沟通的重要环节。
关于人性的弱点读书感悟（3篇）
关于人性的弱点读书感悟人性的弱点，是指人们在思想、情感、行为等方面存在的一些固有的、普遍存在的弱点。
这些弱点在人类社会中是普遍存在的，无论是在过去还是现在。
艾伦·卡内基的《人性的弱点》一书对人性的弱点有深入的剖析，让我有了一些深刻的感悟。
在书的开始，卡内基指出了人性的弱点之一：渴望获得赞扬和尊重。
人们在不同的场合中都渴望得到他人的认可和赞赏。
许多人为了得到别人的喜爱和尊重，常常不计后果地迎合别人，屈服于他人的意见。
这种渴望赞赏的需求使得人们容易受到他人的影响，失去自己的独立思考能力。
对于这一点，我深有同感。
在现实生活中，我常常看到许多人过分迎合他人，把自己的意愿和价值观放到次要的位置上。
他们为了得到别人的认可，不敢挑战别人的观点，不敢表达自己真实的想法。
这种迎合心态既抹杀了个人的独立性，也削弱了社会的创新力。
我们应当坚守自己的原则和意见，勇敢地表达自己的观点，而不是迎合他人的期望。
另一个卡内基提到的人性的弱点是批评。
卡内基指出，人们往往特别敏感于批评，常常觉得批评是对自己的侮辱和攻击。
批评使得人们感到不安和不满，进而导致人与人之间的矛盾和冲突。
这也是现实生活中经常发生的情况之一。
我自己也经常会对批评感到不悦，心生抵触情绪。
但经过对这一问题的思考，我发现，批评实际上是对我们的一个提醒和启发，它可以帮助我们发现自己的不足和错误，从而提高自己。
我们应该学会正确看待批评，不抱怨和逃避，而是用积极的态度去面对批评，从中汲取经验教训，做出改正。
只有这样，我们才能更好地成长和进步。
此外，卡内基还提到了人性中的另一个弱点就是争论与争吵。
在现实生活中，人们往往面对的是纷争和争执。
当自己的观点和别人的观点不一致时，往往会产生争议，进而演变成争吵。
争吵不但无法解决问题，还会对人际关系产生负面影响。
学会正确处理争论和争吵是非常重要的。
相互尊重、保持冷静、通过理性的辩论和讨论来解决问题，才是建设性的做法。
争吵只会让问题变得复杂和更加棘手，为了和谐的人际关系，我们应该学会控制自己的情绪，以理性和和平的方式与他人沟通。
人性的优点弱点读后感(模板17篇)
人性的优点弱点读后感（模板17篇）读完这本书，感悟还是很深的，每读完一小节，我都会思kao一下自己，以往遇到这样的事情的时候，我是怎么处理的，事实证明，大部分的事情我都没能妥善处理，或是过于感性，或是考虑不周，或是过于自我。
这本书用我自己的话来总结就是在我们日常生活、学习、工作、交际中，需：微笑待人、调整心态、换位思考、不断提升、反省自我、喜欢自我、学会拒绝、克服忧虑、付诸行动、勇敢面对，制定预算。
在这本书中，存在了大量的例证，都是成功人士，来证明这些人性的素养是多么的必要，这些成功人士身上存在了许多的共通点，如为别人着想、度量非凡、乐观处世等等。
在读此书之前我并不觉得这世界上还有那么多这样的人存在过，如此优秀，让人敬佩，不得不感叹自己的道行还是太浅。
这本书还让我明白，只有经历过才会有经验，道理明白的再多，不去体会，还是零。
以我为例，我来谈谈我自己，我曾经多次询问我的朋友，都说我是一挺不错的人，至于缺点，可以总结为两个字：傻、倔。
生活中，我们都知道第一印象的重要性，在我的交际圈中大部分人都不会反感与我交往，因为我爱笑，认识我的人都知道我的笑声很特别，而且从小就是这样，我明白只有我对别人笑，才能得到别人的微笑。
朋友们说我傻，一方面是有时候我看着确实傻乎乎的，你可以想象一个人经常傻笑的样子，另一方面就是以前的我不懂拒绝，每天都忙得跟个陀螺一样，有人找我办事，只要是我能干的，二话不说就会答应，但绝大部分事情对我来说并没有报酬，这时朋友就会关心我天天吃力不讨好，但是那时的我，哪来的时间去考虑这些问题，现在回想起来，虽然这是我的一大缺点，但我甚至有些庆幸，造就了现在的我，那时的我虽然累，虽然没有任何报酬，但是我在不断地学习不断地提升自己，使自己升值。
不过现在的我没有以前那么的“傻”，我开始慢慢的学会拒绝别人。
说到我的性格就不得不提我的父亲，他希望我能成为一只老鳖而非老虎。
理由很简单，就是心态问题，老虎虽然站在食物链高层，可是他的寿命不及老鳖的十分之一，因为老鳖能忍，对待人类的任何行为都可以置若罔闻，而老虎却可能因为人类一个小动作而大打出手。
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人性的弱点》
第一篇：待人的基本技巧
1.千万不要去批评别人，别忘了怀疑就像家鸽一样，转了一圈又会飞回来的。
批评是危险的导火索，它能使自尊的火药库爆炸，而这种爆炸往往会置人于死地。
2.请接受这样一个事实，几乎每个人都是在被赞许的情况下而非受批评时，更能够成就伟业。
对于一般人来说，赞美的话恰恰同食物一样重要。
3.使你左右逢源影响并真正打动别人的方法是谈论他人所需，而且还告诉他，如何才能获得。
否则定会到处碰壁。
第二篇：使人喜欢你的6种方法
1.通常我们对别人感兴趣的时候，是因为他们首先对我们感兴趣了。
所以要想讨人喜欢，首要的原则就是：对别人抱以真诚的关切。
2.微笑通常可以给别人留下一个好印象，并且得者欢欣，施者无损。
微笑着与你的朋友们打招呼，握手时要集中精神，传达温情。
把难过的事抛在脑后，不去想那些让你不愉快的人。
勇敢、诚实、乐观会激发良好的创造力。
3.记住对方的姓名，使对方感到自己很重要。
4.善于静听，并鼓励别人多谈谈他们自己。
哥伦比亚大学校长白德勒博士说过：“那些专注于谈论自己的人，只知道为自己考虑。
不管他有多高的学历，他其实相当于没有受过教育。
”
5.谈论对方感兴趣的话题。
6.永远让别人感到重要。
第三篇：让人同意你的12种方法
1.天下只有一个方法可以让你在辩论中获得最大的胜利，那就是避免辩论。
2.尊重别人的意见，永远别说“你错了”。
3.如果你错了，要迅速坦率地承担责任。
4.以友善的态度开始。
5.设法在谈话开始时得到对方尽可能多的肯定回答。
6.尽量鼓励对方多说一些。
7.使对方以为那是他自己的主意。
8.要善于从他人的角度思考问题。
9.同情对方的遭际和欲望。
10.把对方高尚的动机激发起来。
11.善于戏剧化地说明问题。
12.提出挑战，激发斗志。
第四篇：使人听从你的9种方法
1.用称赞和真诚的欣赏作铺垫。
2.委婉指出他人的过错。
3.要批评对方时，不妨先把自己的错误提出来。
4.想让别人做什么事情时，询问的方式永远好过直接下指令。
5.使对方的颜面得到保全。
6.即使是很小的进步，也要多鼓励，激发其更大的潜力。
7.给他一个美名去保全。
8.当你想让对方改正错误，或者想让对方办事时，别忘了用鼓励，让他感觉到那并不是什么难事。
9.使对方心甘情愿地去做你建议的事。
第五篇：使你的家庭和睦的7种方法
1.切莫喋喋不休。
2.永远不要刻意去改变你的伴侣。
3.尽量避免批评。
4.欣赏并赞美对方。
5.不要忽视小细节。
6.相敬如宾。
7.读一本有关婚姻生活的好书。
《人性的优点》
第一篇：你要了解忧虑的来龙去脉
1.如果你想远离忧虑，那么就听从威廉·奥斯勒教授的话，生活在“完全独立的今天”里，只要充实地度过今天，而不要总去担忧未来。
2.当你再次面临难题，被逼在两难的困境中时，无论这个难题是大是小，去试试威利·卡瑞尔的万能公式——
（1）扪心自问：“如果我解决不了我的困难，可能面临的最差的状况是什么？”（2）如果有必要，那么自己先做好接受最差状况的心理准备。
（3）冷静地思考，并想办法去改善最坏的情况，达到你想要的结果。
3.常给自己提个醒，忧虑会使你付出健康的代价：“不知道怎样抗拒忧虑的人，寿命都不会长久。
”
第二篇：分析忧虑的基本方法
1.客观地积累事实，请您牢记郝基斯院长说过的：“人们面临的一半的忧虑中，起因都是因为缺乏足够的知识。
”
2.在对收集的事实都有深入的思考之后再做决定。
3.在得出谨慎的决定后，就要果断地去实施。
4.无论是你还是你的同事，在遇到难缠的忧虑后，在纸上写下如下的问题及其答案：（1）你当前面临的问题是什么？
（2）你认为问题的根源是什么？
（3）你解决问题的方法有哪些？
（4）你认为最佳的解决方案是什么？
第三篇：从习惯着手改掉忧虑
1.让自己有条不紊地忙碌，使你的思维地盘中没有忧虑的立锥之地。
数量不少的行动是对治疗“胡思乱想”的最绝妙的方法。
2.停止为琐碎的事情打扰心绪，要警惕不要被那些鸡毛蒜皮的小事毁掉你欢乐的心情。
3.请试一试用概率驱逐你的忧虑，应该问问自己：“目前的事发生的概率多大？”
4.请接受铁一般的事实。
如果对某种事情根本无力回天，那就对自己说：“在想不出别的办法前，就顺从这一事实吧。
”
5.为忧虑的事情加上一个底线，权衡它到底值你多大担忧，超过限度就甩开它。
6.不要做锯木屑一样徒劳无功的事，让过去的事就过去吧。
第四篇：获得幸福安宁的7种方法
1.当你拥有了快乐的思想和行动后，快乐就如愿而至。
2.我们永远不要试图去伤害我们的仇人。
一旦那样做的话，我们还会深深地伤害到自己的内心。
不要浪费一分一秒去想我们不喜欢的人。
3.获得幸福的唯一方法，不是奢望人家的报恩，而是在体会施予的同时即能获得的快乐。
4.想想值得你感激的事，而不要理会那些无谓的烦恼。
5.不要模仿别人，我们要找到自己，保持本色。
6.当命运交给我们一个柠檬的时候，让我们试着做成一杯柠檬水。
7.忘怀自身，多关注别人。
第五篇：不因别人的批评烦恼
1.不公平的批评往往是一种伪装过的恭维。
请记住，没有人会踢一只死狗。
2.尽其所能去做你心中认为对的事，然后撑起你的伞，不要让批评的雨水顺着你的脖子流下来。
3.记录自己的愚行并自我反省、自我批评。
我们不是完人，因而要不断获得公正且富建设性的批评，以改正自己。
第六篇：保持充沛的活力
1.在疲倦产生前就休息。
2.在工作中学会使情绪放松。
3.作为一名家庭主妇，为保护你的健康和美丽，及时地放松休息是不错的选择。
4.可以培养4个良好的工作习惯：
（1）清空桌面和抽屉，只留下与手头工作有关的物件。
（2）以事情轻重缓急的程度来安排处理次序。
（3）事情当断就断，不受其乱。
5.从无趣的工作中创造出乐趣。
6.务请牢记，缺乏睡眠并不致命。
对人最有伤害的不是失眠本身，而是对失眠的忧虑。
第七篇：我是如何克服忧虑的
1.请记住，今天正是你昨天担忧的明天。
问问自己：我怎么知道担忧的事情真的就会发生？
2.读读历史。
3.我们要看到事物好的一面，通过努力做出一些成绩，以此消除自卑感与担忧。
4.“这都是安拉真神冥冥之中的安排”。
5.用充满欢喜和热情的态度来生活，阅读自己喜欢的书；做运动；怀着轻松自然的心情去工作；从宽广的视野审量目前的烦恼——“再过两个月，这些烦恼还能成为烦恼吗？为什么不用两个月后的情形来面对现在的烦恼？”
6.“活在今天”。
7.到健身房去。
8.去寻找烦恼的原因，并且勇敢得正视它们。
9.试试做世界上最苦的工作。
10.对自己不要过于一本正经；对自己那些愚蠢的担忧，不妨“开怀一笑”，让烦恼在笑声中消失殆尽。
11.减少财务烦恼的两种方法：第一，借的钱，一定如数奉还；第二，做任何新尝试之前，要留有退路。
12.把烦恼交给上帝。
13.不要为过去的事烦恼！接受眼前的事实！当你不会再下坠时，就上升一步！
14.不断给自己打气；提醒自己忧虑的后果；经常祈祷。
15.第一个原则，不断地工作，用忙碌来麻醉自己。
第二个原则，怀着一颗感恩的心珍惜已有的幸福。
想想自己比别人幸运的地方，想想自己所拥有的一切，就能坦然正视一切。
16.把自己看轻，转变态度。
17.昨天的烦恼我都弃之不顾，更不必去担心明天的脏盘子。
18.行动起来吧，尽量让自己变得忙碌。
19.时间能解决很多问题，当然，时间也能消除你今日的担忧。
20.接受最坏的结果，并想办法改变。
21.由一种角色转换到另一种角色时，把先前的问题置于脑后，然后神清气爽地迎接当前的工作。
22.认清忧虑的害处；忙于工作，无暇顾及忧虑；冷静客观地分析，不责备别人；表扬激励他人，而不是诋毁打击；每天都保证10小时的充足睡眠，每天下去还坚持午睡。
即使小睡5分钟，效果也很好。
23.心里充满乐观的思想。
24.注意饮食，只吃七成饱。
25.一定要让自己放松，时时都要想着放松，尤其是在工作、吃饭、睡觉时都要提醒自己保持放松的状态。
26.如果情况很糟糕，你只有勇敢地面对。
开始挑战！绝不要轻言放弃！
27.通盘考虑问题“正”“反”两方面的原因。