教师党员个人工作总结
教师2024年党员年终思想工作总结

教师2024年党员年终思想工作总结在过去的一年里,我作为一名党员教师,始终坚守党的教育方针,致力于提升自身的政治素养和教育教学能力。
现在,我将围绕政治学习与理论提升、教学工作与成绩、师德师风与为人师表、参与集体与团队协作以及自我反思与未来规划等方面,对我的工作进行一次全面的总结。
一、政治学习与理论提升作为一名党员教师,我深知政治学习的重要性。
在过去的一年中,我积极参加各类政治学习活动,如党的理论学习、时事政治分析等,不断提高自己的政治觉悟和思想认识。
同时,我还注重将政治学习与实际工作相结合,努力将党的教育方针融入日常教学中,为学生传递正确的价值导向。
此外,我还积极参加各种教育研讨会和讲座,了解最新的教育理念和教学方法,不断提升自己的教育理论水平。
通过这些学习,我不仅增强了对党的忠诚度和信仰,也为我的教育教学工作提供了强大的理论支撑。
二、教学工作与成绩在教学工作方面,我始终坚持以学生为中心,关注学生的全面发展。
在过去的一年中,我认真备课、上课、批改作业,努力提高学生的学习成绩和综合素质。
同时,我还注重培养学生的创新能力和实践能力,通过开展各种课外活动和竞赛,激发学生的学习兴趣和潜能。
经过一年的努力,我所任教的班级在各类考试和比赛中取得了优异的成绩。
学生的平均成绩和优秀率均有所提高,同时也有多名学生在各类竞赛中获奖。
这些成绩的取得离不开我个人的辛勤付出和团队的支持合作。
三、师德师风与为人师表作为一名党员教师,我始终坚守师德师风,恪守职业道德规范。
在工作中,我始终保持高尚的品德和良好的行为举止,为学生树立榜样。
我注重与学生的沟通和交流,关注他们的生活和成长,努力成为他们的良师益友。
同时,我还积极参与学校的师德师风建设活动,如师德讲座、师德宣传等,不断提高自己的师德水平。
我深知作为一名教师,不仅要教书更要育人,要以身作则、为人师表。
因此,我将继续努力提升自己的师德师风水平,为学生的成长贡献自己的力量。
四、参与集体与团队协作在学校的工作中,我注重与同事之间的团结协作和相互支持。
党员教师个人工作总结(4篇)

党员教师个人工作总结(4篇)党员教师个人工作总结(精选4篇)党员教师个人工作总结(精选4篇)党员教师个人工作总结(一)作为一名党员,我在奋斗中度过了我的20xx年,在这一年里我一直以一名合格党员的标准要求自己,求真务实。
注意提高自身的党性修养和觉悟。
在思想上、政治上、行动上和党中央保持高度一致,坚定共产主义信念,坚持改革开放,发扬艰苦创业、求真务实的工作作风,时刻保持谦虚谨慎的工作作风,牢固树立与时俱进的思想观念。
认真研究、和,认真研究和贯彻科学发展观重要思想,深刻领会科学发展观重要思想的精神实质,身体力行地践行科学发展观并将其溶合于实际工作当中。
在工作上,时刻牢记自己是一名光荣的员,踏实进取,认真谨慎,忠于职守,尽职尽责,能及时发现工作中出现的问题,并提出意见建议,努力发挥党员的先锋模范作用,吃苦在前、享受在后,努力把全心全意为人民服务的宗旨体现在每一项工作中,很好地完成了全年的各项任务。
并利用业余时间不断提高自身专业技术和文化修养,灵活运用所学知识进行教学。
大胆改革教学模式实施快乐教学,运用录音、录像投影等现代化手段,增强了教学直观性、趣味性,受到学生的普遍欢迎。
我始终是教育教学战线上的一名新兵。
一直有这样的业务上的饥饿感,培育努力研究,在研究中探索的惯。
并常以自己的读书行动体会去感染学生,熏陶学生,潜移默化中使学生养成良好的研究惯。
凭着对教诲奇迹的挚爱深情,凭着干甚么都要争第一,样样工作争优异的激烈奇迹心,我成功地上了节公开课《布娃娃》并获得市级二等奖,我撰写的论文《新课程下学生聆听能力的培养》荣获省级二等奖。
《小船》说课比赛获市级一等奖。
训练的合唱队在比赛中荣获县级优秀表演奖,我也获得优秀指导教师的称呼。
回顾自己一年来所做的工作,对照党员标准和评议标准要求,我感到,尽管自己还有许多的不足之处,有些方面还将有待于进一步提高,但自己的精神状态应该说是良好的,工作作风应该说是务实的,思想观念应该说是能够与时俱进的。
有关党员教师工作总结四篇

有关党员教师工作总结四篇党员教师工作总结篇1一年的时间很快过去了,在学校党组织的关怀和指导下,经过自己的努力,我较好地完成了各项教学任务和教育工作。
在这一年里我继续体会着做老师的艰辛和快乐,继续把自己的热情与活力倾注于我所钟爱的教育事业上,倾注于每一个学生身上。
俗语说“一份耕耘、一份收获”,回顾本学期的工作,我有着几分充实、几分感概,下面我对这一年来的工作作一总结,为新一年的工作确立新的目标。
一、思想认识在这一年里,作为一个共产党员,我在思想上严于律己,热爱党的教育事业,全面贯彻党的教育方针,以党员的标准严格要求自己,鞭策自己,力争思想上和工作上在同事、学生的心目中树立起榜样。
积极参加教育局、学校组织的各项政治活动。
积极参与“我为庐阳教育科学发展献一策”活动,提出自己的所思所想并参与网上投票,还将学校党支部的活动开展情况总结汇报上交;填写、整理、上交《育新小学自查自纠登记表》;整理、汇总、上交《庐阳区教育局贯彻落实科学发展观情况调查问卷》等,因为我深深明白庐阳教育的发展需要每一位教师的共同努力,作为党员教师的我们更应带头。
积极参加学校的组织的清理校园花坛的党团员义务劳动活动,为校园的绿化尽自己的一份力量。
我相信在以后的工作学习中,我会在党组织的关怀下,在同事们的帮助下,通过自己的努力,克服缺点,取得更大的进步。
新的一学年即将来临,我将更加努力工作,勤学苦练,使自己真正成为一个经受得起任何考验的共产党员。
二、教学工作本学期我主要担任学校二至四年级的品德教学,在教学中我刻苦钻研,努力探索,务实求新,虚心学习。
认真贯彻新课改教学理念,以学生为本,重在培养学生自主、合作、探究的能力,全方位的培养创新人才。
我努力提高自己的教学水平,积极学习新的教育教学方法,在实践中探索并提高。
在南小教研片品德学科专场教研活动中,我承担了我校品德学科的循环跟进课,执教三年级《品德与社会》的《学看平面图》一课。
通过准确的课堂定位、良好的课堂调控能力、扎实的教学基本功,不仅让孩子们认识到平面图与我们的生活息息相关,还能贴近学生生活设计许多丰富的活动,激起了孩子们的兴趣。
党员教师年终个人工作总结范文(3篇)

党员教师年终个人工作总结范文光阴过得很快,一晃一年的主干教师生涯已悄然而过。
回想一年来走过的路,固然很艰辛,但更多的是欣喜、是愉快、是成熟。
可以或许被聘为主干教师,这既是一种荣誉,更是一种压力与责任。
于是,我把压力化作动力,做好每样工作,不辜负先生、领导、家长、学生对我的厚望。
回首一年的工作,我感觉既繁忙,又充足。
现在我对本身的工作进行一个总结和反思,以此来匆匆进本身更快发展。
一、思想政治方面我积极要求上进,既能认真履行教师职业道德规范,尽职尽责,又有奉献精神。
我知道“学海无涯,教无尽头”,只有赓续充电,能力维持教授教化的芳华和活力。
我认真参加校组织的新课程培训及各种学习,通过学习新课程标准让本身建立先进的教授教化理念,认识到新课程革新既是挑战,又是机遇。
通过一系列学习运动来赓续充足本身、富厚了本身的知识、为本身更好的教授教化实践作好了筹备。
二、尽力晋升业务程度,积极介入教科研实践作为一名主干教师,我感觉进步教授教化程度和教科研才能是异常紧张的,这也是我往后赓续尽力的偏向。
我坚持参加校内教授教化研讨运动,赓续吸取他人的名贵经验,进步本身的教授教化程度。
1、增强自身基础功的训练,讲堂上做到精讲,注重对学生才能的培养。
对差生多些关切,多点爱心,再多一些耐心,使他们在各方面有更猛提高。
2、认真学习各种教导教授教化杂志中的先进教导经验。
我阅读了《与学生的沟通艺术》、《小学美术课程标准》、《小学教授教化研究》、《小学教授教化设计》等各级各种教导类报刊杂志,应用一切可以学习的机会来尽力晋升自身的教导教授教化程度和才能。
3、认真参加教研运动与教师培训,学习学校同事与名师的教授教化措施,并在具体的教授教化实践中考试测验,使本身的教授教化程度逐步进步,寻找出一条得当本身的成长之路,争取逐步形成本身的教授教化特色。
4、我还充分应用网络优势,学习教导教授教化方面的新思想,控制新方法,运用新理论,进步教授教化后果。
应用课余光阴向电脑能手学习,进步本身的盘算机程度。
党员教师年终个人工作总结范文(3篇)

党员教师年终个人工作总结范文一、思想品德方面:在一年的教育教学工作中我能认真学习国家的有关教育方针,认真学习____先进理论知识以及____会议精神,自觉践行____,热爱教育事业,始终不忘人民教师职责,爱学校、爱学生。
作为一名教师,我从自身严格要求自己,通过政治思想、学识水平、教育教学能力等方面的不断提高来塑造自己的行为。
使自己在教育行业中不断成长,为社会培养出优秀的人才,打下坚实的基础。
二、教育教学方面:一年来我一直担任高年级的语文学科,在工作中严格要求自己,刻苦钻研业务,不断提高业务水平,不断学习新知识,探索教育教学规律,改进教育教学方法。
1、尊重学生是以学生为主的关键。
在教学中,深刻体会到要以学生为主,以学生的发展为主。
首先,必须尊重学生。
尊重学生的思考权,尊重学生的发言权,尊重学生探究精神,尊重学生的思维成果。
做到这些,才能够放手让学生去思考,让学生探究。
4、规范作业。
学生学习新课和知识的系统化、条理化,要靠一定的作业来巩固提高。
通过规范化的作业使学生的思路明晰,条理清楚。
养成良好的学习习惯。
5、多开展语文实践活动。
利用课堂课余及班队活动,进行一系列的实践活动是本学期语文教学一个重要方面。
在主题班会上,进行说新学期的打算、时时刻刻注意安全、我爱学校。
6、制定帮教方案。
对个别的差生,能悉心辅导,经常面批作业,找出知识的薄弱环节,及时进行补漏。
同时,在班级中开展互帮互学小组,进行一帮一的学习活动,使学生端正思想,互相学习,互想促进,形成你追我赶的良好学习氛围。
平时,自己还注意两手抓:一方面培养好尖子生,一方面通过尖子生辅导后进生,以先进帮助后进,以好带差,促进双赢效果。
2、对课堂操作的有效性的研究。
(1)教学目标:首先,我有预设的课堂教学目标,目标根据教材、课时、班级学情正确定位,我根据课堂发展恰当地调整预设目标和生成新的目标,(2)师生角色:学生是课堂学习的主体,教师是学生学习的促进者,课堂中我正确地定位自己的角色,并努力促进学生形成正确的角色感。
教师党员年终工作总结(五篇)

教师党员年终工作总结自从我小时开始上学,我心里就暗暗的迷上了教师这一行业,也说不上什么原因,就是感觉老师在上面讲课,而下面的学生就聚精会神的听讲,稍有不顺,还可以打学生一下出气,我迷上了教师这一行业。
随着年龄的增大和阅历的增多,我更是慢慢的了解了老师这一职业,当然明白了教师打人是不对的,可是我却下定了决心要当教师这一职业。
当然我考上大学时也是选的师范专业。
正是怀着对教育的梦想,我捧着一颗火热的心踏上了神圣的讲台。
一年已过去,新的学期即将来临,在这半年里我深刻体会到了做老师的艰辛和快乐,我把自己的青春倾注于我所钟爱的教育事业上,倾注于每一个学生身上。
一年的工作已经结束,收获不少,下面我对去年的工作作一总结,为新学期的工作确立新的目标。
一、思想认识。
在去年工作里,作为一个____,我在思想上严于律己,热爱____教育事业,全面____教育方针,以党员的要求严格要求自己,鞭策自己,力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。
积极参加学校组织的各项政治活动,如学校的党员冬训活动。
一年来,我服从学校的工作安排,配合领导和老师们做好校内外的各项工作。
我相信在以后的工作学习中,我会在党组织的关怀下,在同事们的帮助下,通过自己的努力,克服缺点,取得更大的进步。
新学期即将来临,我将更加努力工作,勤学苦练,使自己真正成为一个经受得起任何考验的____。
二、教学工作。
在教学工作方面,整学期的教学任务都非常重,担任初一共十三个班级的信息技术课,但不管怎样,为了把自己的教学水平提高,我坚持经常看电脑报、信息技术奥赛书籍等,还经常网上找一些优秀的教案课件学习,还争取机会多出外听课,从中学习别人的长处,领悟其中的教学艺术。
平时还虚心请教有经验的老师。
在备课过程中认真分析教材,根据教材的特点及学生的实际情况设计教案。
一年来,认真备课、上课、听课、评课,及时批改作业、讲评作业,做好课后辅导工作,广泛涉猎各种知识,形成比较完整的知识结构,严格要求学生,尊重学生,发扬教学民主,使学生学有所得,不断提高,从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟,并顺利完成教育教学任务。
教师党员个人工作总结范文三篇

教师党员个人工作总结范文三篇【导语】漫漫人生长路就是永远充满挑战的,忙碌的人生,如歌的岁月,构成了人生精彩的篇章。
《教师党员个人工作总结范文三篇》是为大家准备的,希望对大家有帮助。
篇一按照校党委的统一部署,我积极参加了学院组织的关于深入开展创先争优活动的政治理论学习,并以学习实践科学发展观活动中涌现出来的先进典型为榜样,对照自身找差距、明确方向、制定措施,在工作、生活中,严格以党员标准要求自己,充分发挥共产党员的先锋模范作用。
总结前面工作,现对自己从以下几个方面进行剖析。
一、联系实际,用创先争优指导行动(一)重学习,提高综合素质。
在工作中,注重加强理论学习,全面提高思想政治素质。
作为一名党员教师,要带头学习上级文件和精神,做到头脑清醒,立场坚定,旗帜鲜明地在政治上、思想上、行动上同上级党委保持高度一致,以一名优秀的党员标准严格要求自己,努力做好本职工作。
(二)抓思想,树立服务意识。
在思想上,我能够认真贯彻执行党的路线、方针、政策。
在工作中能扎扎实实干工作。
坚持以马列主义为指导,用邓小平理论武装头脑,指导实践,自觉保持政治上的坚定和思想道德上的纯洁。
按照要求办事,努力工作,自觉加强对世界观的改造,树立正确的人生观、价值观、利益观和荣辱观,尤其是牢固树立教书育人、全心全意为人民服务的宗旨意识。
(三)促转变,改进工作作风。
在工作上,我能够始终保持积极进取的精神状态,尽心尽力、尽职尽责,以高度的革命事业心和政治责任感做好教学工作。
不迟到、不早退、不敷衍、不误事,面对新形势、新机遇,能不断更新观念、改进工作方法与工作作风,与时俱进,主动为领导分忧解难,推进学校整体工作向前迈进。
二、剖析问题,用创先争优寻找不足根据我的学习体会,对个人存在问题进行了更深层次的剖析,存在的不足主要有:(一)政策理论水平不够高。
虽然平时也比较注重学习,但学习的内容不够全面、系统,深度不够;对于新理论新知识的关注度不高,掌握的不多。
党员教师年度考核个人工作总结4篇

党员教师年度考核个人工作总结4篇Individual work summary of annual assessment of Party memb er teachers汇报人:JinTai College党员教师年度考核个人工作总结4篇前言:工作总结是将一个时间段的工作进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析,并分析不足。
通过总结,可以把零散的、肤浅的感性认识上升为系统、深刻的理性认识,从而得出科学的结论,以便改正缺点,吸取经验教训,指引下一步工作顺利展开。
本文档根据工作总结的书写内容要求,带有自我性、回顾性、客观性和经验性的特点全面复盘,具有实践指导意义。
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本文简要目录如下:【下载该文档后使用Word打开,按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1:党员教师年度考核个人工作总结2、篇章2:党员教师年度考核个人工作总结3、篇章3:党员教师年度考核个人工作总结4、篇章4:党员教师年度考核个人工作总结篇章1:党员教师年度考核个人工作总结正是怀着对教育的梦想,我捧着一颗火热的心踏上了神圣的讲台。
一年已过去,新的学期即将来临,在这半年里我深刻体会到了做老师的艰辛和快乐,我把自己的青春倾注于我所钟爱的教育事业上,倾注于每一个学生身上。
一年的工作已经结束,收获不少,下面我对去年的工作作一总结,为新学期的工作确立新的目标。
一、思想认识。
在去年工作里,作为一个共产党员,我在思想上严于律己,热爱党的教育事业,全面贯彻党的教育方针,以党员的要求严格要求自己,鞭策自己,力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。
积极参加学校组织的各项政治活动,如学校的党员冬训活动。
一年来,我服从学校的工作安排,配合领导和老师们做好校内外的各项工作。
我相信在以后的工作学习中,我会在党组织的关怀下,在同事们的帮助下,通过自己的努力,克服缺点,取得更大的进步。
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教师党员2018年个人工作总结
【教师党员2018年个人工作总结1】
回顾2018年一年以来的学习情况,在XXX领导和各位同志的帮助支持配合下,本人能认真履行工作职责,努力学习,勤奋工作,不断进取,充分发挥党员模范带头作用,较好地完成了各项工作任务。
现简要总结如下:
为了充实、提高自己,我从不放松自己的业务学习。
平时积极参加校本培训,认真阅读各种教育教学刊物,学习教育学、心理学的理论,认真学习新课程标准,领会新的教学理念和学习别人的先进经验,做好笔记,写好心得体会,运用新的教学理念去指导自己的教学工作,改革旧的课堂教学模式。
在课堂教学中,运用自主、合作探究的学习方式,充分发挥学生的主体作用,并认真总结教学经验,写好教学后记,通过不断的反思、总结,不断提高自己的教学水平。
一、思想认识
注意加强自身的政治道德修养。
做到带头遵纪守法、自尊、自重、自爱、尊重领导、团结同工、关心爱护学生,一言一行起到共产党员的先锋模范作用,把自己所有的爱倾注于我所钟爱的教育事业上,倾注于每一个学生身上。
并以爱国心,事业心,责任心三心为动力,全身心投入教育教学工作,以良好的师德形象,独具特色的教育教学方法,在广大师生中赢得了良好的声誉。
班级管理中我能够创设宽容、理解、和谐的班级气氛,尊重学生个性,具有与学生一起共同学习的态度,具有能激发学生创造渴望的教学艺术。
二、教育教学
教育工作中,我把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担,提高教
学质量的教学三环节,面对有限的课时,我以改革精神探索提高教学效率的科学方法,激发学生自觉参与学习的意识,最大限度地提高单位时间里的教学效益。
把提高教学效益当作首要任务,把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担,提高教学质量的教学三环节。
课前精备,是指上课前把功夫下在深入钻研教材,广泛搜集有关资料,精心设计课堂结构及教学方法上,特别是认真研究怎样用最节省的时间、最简洁的方法让学生掌握最多的知识,并促使学生最快地转化为能力。
课上精讲,是指在课堂教学中,集中时间,集中精力,讲清教材的重点、难点、疑点、能力点、思路和规律,激活课堂气氛,教得生动,学得主动,充分发挥课堂潜在功能。
课后精练,是指在课后作业的安排上,本着质量高,数量少,内容精,方法活,形式多样,针对性强的要求,精心设计,合理分配,严格控制作业数量。
工作中我不断钻研科学育人的方法,探索教育规律,以不怕苦累的实际行动感召学生,以朴实端庄的人民教师形象教育学生,做到了为人师表,修德修才。
平时,为了充实、提高自己,我从不放松自己的业务学习。
平时积极参加校本培训,认真阅读各种教育教学刊物,学习教育学、心理学的理论,认真学习新课程标准,领会新的教学理念和学习别人的先进经验,做好笔记,写好心得体会,运用新的教学理念去指导自己的教学工作,改革旧的课堂教学模式。
在课堂教学中,运用自主、合作、探究的学习方式,充分发挥学生的主体作用,并认真总结教学经验,写好教学后记,通过不断的反思、总结,不断提高自己的教学水平。
对自己所教的班级,能够抓好班风、学风的转变,抓好学生学习习惯的培养,注意做好后进生的转变工作,根据学生的特点,采取各种不同的教育方法,做到因材施教。
我是一位普通的共产党员,更是一个满怀教育热情的教育工作者,一个能以人
的尊严为首的教育者,在过去的一个学期的工作中我始终做到身先士卒,以身作则。
我认为这才是一个共产党人的优秀品质的体现,是作为学校一分子的工作作风。
在以后的工作中我将一如既往的坚持,努力的奋进,让我的本职工作做的更加有效扎实!事业上的不断追求与创新就是一名党员的生命。
我将更加辛勤地耕耘,用自己的汗水,浇灌出更加丰硕的果实,让青春在对为人民无私奉献的追求中焕发出一名党员的光华。
【教师党员2018年个人工作总结2】
一年的时间就这样过去了,在这过去的一年里,我更加深刻地体会到了做老师的艰辛和快乐,我把自己的青春倾注于我所钟爱的教育事业上,倾注于每一个学生身上。
一年来,本人一直以一名优秀党员的标准要求自己:认真学习党的理论知识,在思想上按党员标准严格要求自己,在作风上艰苦朴素、求真务实,较好地完成领导和各处室安排的各项任务,在工作上勤勤恳恳、任劳任怨,主动思考,力求在工作、学习上有进步,在党性修养上有提高,在党员模范作用上有发挥,下面我从思想、工作和生活方面加以总结:
一,严于律己,重视理论学习
在过去的一年中,我主动加强对政治理论知识的学习,主要包括继续深入领会xxxx重要思想,学习xxxx,并配合支部的组织生活计划,切实地提高了自己的思想认识,同时注重加强对外界时政的了解,通过学习,提高了自己的政治敏锐性和鉴别能力,坚定了立场,坚定了信念,在大是大非问题面前,始终保持清醒的头脑。
今年我成为了一名中共正式党员,这给了无限的信心的同时也有更多的压力。
时刻提醒着我注意,什么是一个党员该做的,什么是不该做的,更促进了我的进
步。
我深刻而清楚地认识到自己的缺点和不足,并在生活中循序渐进地改善,一个人改正错误和缺点的过程我想不会再一朝一夕。
所以我做好了充分的心理准备。
尤其,在组织生活会上,同志们再次提出了我的不足之处,这使我感到自己还有很多路要走还有很多是要学,当然自己的努力是少不了的。
我有信心明年总结的时候可以完全改正一些不足和缺点。
因为我是一名党员了,就应该拿出吃苦耐劳的精神,如果连自己的缺点都不能克服还谈什么先锋模范作用。
这一年里,我积极响应学校组织的多次党员活动,配合当前的理论前沿,为自己补充新鲜血液。
当然,加强理论学习仍将是今后工作和生活中的一项主要的内容。
不断加强学习,以适应社会发展的需要,不断的提高自己的政治理论素质,以适应社会经济发展的客观要求。
二,学习刻苦,积极参加各种活动
作为新世纪的知识分子,我很骄傲,当然压力也从来没有离开过。
研究生的课程学习并不是很重,但是老师的宽松对我来说就像是无形的压力。
突然感觉自己好像有好多东西需要学习,所以我不敢放松学习,希望在有限的学生生涯中更多地学到点东西,为将来能更好地为人民服务做准备。
所以,我从来不旷课,课上也是认真听讲,当然学习之余也应该劳逸结合。
在今年学校的运动会上,我报名参加了舞蹈队的表演,从这次活动中,不但认识了不少同学,也给了我一个锻炼自己交际能力的场所,增加了自己的群众基础。
自己从这次活动中收获不少,就是从这次活动中,我知道了,只要有决心,没有做不到的事。
三,严格要求自己,养成良好的生活习惯
进入研究生的学习和生活,相对来说环境比较宽松,我刚开始也放松了对自己。