羽毛球打好的技巧(图解)
羽毛球运动基本技战术
杀球:即把高球在尽量高的击球点上用力扣压下去.
特点:力量大,弧线直,下落快,是一种主要进攻技术
正手杀球 反手杀球 绕头顶杀球
其他击球法
放网前球 搓球 推球 钩球 扑球 挑高球 抽球 接杀球
步法
基本步法:蹬步,跨步,垫步,蹬跨步,蹬转步,交叉步,
并步,小碎步,腾跳步等
综合步法:上网步法 后退步法 两侧移动步法 跳腾空步法
(3)击球法 )
高远球:用较高的弧线把球击到对方底线附近.
可逼迫对方退离中心位置,到底线去击球, 削弱对方进攻威力,消耗对方体力. 特点:滞空时间长,易于争取时间,可摆脱被动局面.
吊球:把对方击来的球从后场轻巧地还击到对方
的网前地区.在后场进攻中,常和高远球, 杀球结合运用. 特点:调动对方, 打乱对方阵脚, 配合战术的一种技术
羽毛球赛常用竞赛方法
(1)单循环赛
参加比赛的运动员(或队)之间轮流比赛一次
①轮数和场数 人数(或队)为偶数:轮数=人数(或队)-1 = 奇数:轮数=人数(或队) 比赛场数:场数=人数(或队)×[人数(或队)-1]/2
②比赛顺序的确定 采用"1号位固定逆时针轮转法":1号位置固定不动,其 他位置每轮按逆时针方向轮转一个位置,即可排出下一轮的 比赛位置. 但人数为单数时,用"0"补成双数,然后按"1号位置固定 逆时针轮转法"排出各轮比赛顺序.其中遇到"0"者为轮空. ③决定名次的方法
(2)分组循环
一般以4~6人(或队)分一组
分组的常用方法: ①蛇行排列方法 ②抽签的方法
单淘汰赛
①轮数和场数 单淘汰赛的轮数等于或大于最后接近的 运动员人(队)数的2的乘方指数,是2的 几次方即为几轮. 单淘汰赛的场数计算公式为: 场数=人(队)数-1
羽毛球运动的技巧
目录一.握拍姿势正手握拍反手握拍钳式握拍二.挥拍技巧前臂内旋前臂外旋三.发球技巧发高远球正手发短球正手发后场平射球反手发短球反手发长球双打网前发短球双打网前发短球四.击球技巧—前场击球技巧正手放网前球反手放网前球正手网前钩球反手网前钩球正手搓球反手搓球正手扑球反手扑球正手挑球反手挑球正手推球反手推球右侧正手高远球右侧正手吊球右侧正手杀球左侧头顶高远球左侧头顶吊球左侧头顶杀球点杀握拍姿势正手握拍（基础握拍法）动作要领●一般在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都使用正手握拍法。
●轻握球拍，指根轻贴拍柄，拇指位于拍柄。
●其他手指从另一侧环绕拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面。
拍子尾部正抵在鱼际处。
整个手保持一种向别人问好的手型(像握手)。
注意事项：●拍头是作为手臂的延长●注意击球手臂和拍面要保持垂直反手握拍（拇指握拍法）动作要领●一般在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法。
●手中球拍随手指尽量向右转，直到大拇指转到拍柄另一侧为止。
大拇指所在位置和前臂外旋发力的情况。
●前臂和拍杆此时应时刻保持102 度~ 130 度角的状况。
重要的是手腕要随手背灵活转动。
注意事项：●反手握拍或叫拇指握拍，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽钳式握拍●食指、中指、无名指和小拇指并拢在球拍柄上侧。
●击球者可以转动手腕，使拍头拍弦面处于水平状态(与地面平行)。
●拍头略微下沉，大拇指处于拍柄下侧接触面。
注意事项：●反手主要用于反手放网、反手搓球、反手发球。
●正手主要用于正手放网、正手搓球挥拍技巧前臂内旋动作要领●通过上肢和髋部的转动带动肘关节向前，肘关节正对球网。
●同时前臂要转动，重心要后仰，直至手心冲脸。
●手臂拉伸，向前旋转(内旋)直到手背冲脸。
●球拍和前臂成直角。
手腕在击球过程中随手背弯曲。
注意：在大力击球时内旋手臂混合使用是很重要的。
同时前臂要转动，重心要后仰，直至手心冲脸。
前臂外旋动作要领●首先提高肘关节，直至最高，拍头指向地面，前臂首先内旋。
羽毛球发球规则及技术分析(附有图解)
发球规则及图解之答禄夫天创作A和B对C和D的双打角逐。
A和B赢了挑边并选择了发球。
A发球C接发球。
A为首先发球员，而C则为首先接发球员。
发球员的顺序与单打中的顺序一样，即以分数的单数或双数来决定。
只有发球方在得分时才交换发球区。
除此以外，运动员继续站在上一回合的各自发球区不变，以此包管发球员的交替。
1、第一步2、第二步3、第三步4、第四步5、第五步6、第六步7、第七步8、第八步羽毛球技术图解引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前坚持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
跳杀动作要求比较高。
身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
换个方向看看，仔细看她的持拍手，已经从正手握拍动作（即食指稍在前的动作）换成了握拳动作（即食指已经收回了），不过这时手指还是松的，没有握紧发力。
只有食指收回，手成握拳状，才干在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量，许多人高远球（杀球）无力，一个关键错误就在此。
男选手的动作更加有力整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。
有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
手臂内旋，迅速挥拍，下压（杀球），全身协调用力，加上转腰的力量如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑坚持平衡，击球点在头顶偏中。
头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。
这是落地前一瞬间上网接吊动作~~~~~~~正手接吊上网，右手在前，左手在后坚持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不克不及成锐角。
还有一个关键点，右脚在落地时，是后脚跟先着地，然后向前滚动到全脚掌落地（注意不是脚尖先着地），这样才干很好地起到止动作用，最后接完球蹬地起身。
反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。
打羽毛球平抽球的技巧
打羽毛球平抽球的技巧打羽毛球平抽球的技巧打羽毛球的技巧之平抽球技巧一：正手平抽球在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧二：反手平抽球羽毛球平抽球在练习击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。
另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧三：中场平抽快挡球在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。
击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。
击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。
击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。
在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。
很多业余球友杀球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打，其实对防守作用相当大，接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能连续进攻。
打羽毛球的技巧之平抽球技巧四：松击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。
扑球(或平抽快打)时，因时间短，来不及挥大臂，更别提转身用腰力了。
羽毛球正确的握拍方法——有图片和文字说明
v1.0 可编辑可修改了解羽毛球拍的手柄球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置。
有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。
”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。
羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。
但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。
在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。
一、正手握拍技术以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。
一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。
握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。
发力时才要握紧。
二、反手握拍技术一切在身体左侧的反手反拍面击球都采用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
三、初学者常见的握拍错误1、虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。
2、如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。
3、食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。
【羽毛球】羽毛球技术图解
羽毛球技术图解Hey小伙伴们，今天咱们要聊的，可是一项让人热血沸腾、肾上腺素飙升的运动——羽毛球！ 这不仅仅是一场速度与力量的较量，更是技巧与策略的完美融合。
想象一下，那轻盈的羽毛球在空中划出一道道优雅的弧线，运动员们以迅雷不及掩耳之势完成一次次精准的扣杀、网前小球和华丽转身，是不是已经让你热血沸腾了呢？别急，接下来，我们就来一场羽毛球技术图解的深度剖析，助你成为赛场上的绝对霸主！一、发球篇：精准制导，抢占先机在羽毛球比赛中，发球是每一分的开始，也是展现个人技术的重要一环。
一个好的发球，不仅要速度快、落点刁钻，还要有足够的欺骗性，让对手措手不及。
正手高远球：这是最常用的发球方式之一，关键在于掌握好挥拍的角度和力度，让球飞得又高又远，迫使对手退到后场接球，从而为自己创造进攻机会。
图解中，我们可以看到，正确的发力姿势是从腿部蹬地开始，通过转体带动肩部和手臂的挥动，最终手腕闪动发力，将球送出。
网前小球：利用手指和手腕的细腻控制，将球轻轻拨过网带，落在对方网前区域，迫使对手起高球。
这种发球需要极高的精准度和隐蔽性，图解中详细展示了如何通过假动作迷惑对手，以及如何利用身体重心转移来增加发球的突然性。
二、进攻篇：雷霆万钧，一击制胜进攻，是羽毛球比赛中最为激动人心的部分。
无论是扣杀、吊球还是劈杀，都需要运动员具备强大的爆发力和精准的控制能力。
重炮扣杀：当对手回球不到位时，抓住机会，以雷霆万钧之势完成扣杀。
图解中，我们可以看到，正确的扣杀姿势要求身体充分展开，手臂伸直，手腕快速下压，同时保持身体平衡，以便快速回位准备下一拍。
吊球与劈杀：这两种进攻方式更注重落点的变化和球路的突然性。
吊球轻巧地落在对方网前或边线附近，而劈杀则是以更快的速度和更低的弧度完成攻击。
图解中，我们学习了如何通过调整拍面角度和发力方式，来实现这两种进攻手段的有效结合。
三、防守篇：密不透风，滴水不漏防守，同样考验着运动员的反应速度和预判能力。
【羽毛球】羽毛球技术要领
羽毛球技术要领嘿，各位羽毛球爱好者们，你们是不是也曾在球场上挥汗如雨，却总觉得自己的技术还差那么一丢丢？别急，今天咱们就来聊聊羽毛球的那些技术要领，保证让你在球场上瞬间“起飞”，成为众人瞩目的焦点！一、握拍技巧：基础中的基础首先，咱们得从最基本的握拍技巧说起。
你可别小看这小小的握拍，它可是决定你后续所有动作是否流畅、发力的关键。
正确的握拍应该是放松而有力的，手指要自然地贴合在球拍上，大拇指和食指负责控制球拍的转动，其余三指则起到稳定作用。
记住，握拍别太紧，要给自己留出足够的灵活度，这样才能在快速变换的比赛中游刃有余。
二、步伐移动：快如闪电，稳如泰山说完了握拍，接下来咱们聊聊步伐移动。
在羽毛球比赛中，步伐的移动速度和质量直接影响到你的击球效果和体能消耗。
正确的步伐应该是小碎步调整位置，配合大跨步快速到位。
记住，脚步要轻盈，膝盖微弯，保持身体重心稳定。
这样，你才能在场上快速穿梭，无论对手打出的球多么刁钻，你都能轻松应对。
三、发球技巧：精准制导，一击毙命发球是比赛的开始，也是展现你技术的重要环节。
一个好的发球，不仅能让对手措手不及，还能为自己的后续进攻铺平道路。
发球时，要注意球的落点和速度，尽量让球落在对手的接发球区域边缘，迫使对手回球质量下降。
同时，发球动作要连贯、隐蔽，让对手难以判断你的发球意图。
别忘了，发球时的身体重心要稳定，避免因为发力过猛而失去平衡。
四、击球技巧：千变万化，威力无穷说到击球技巧，那可真是五花八门，应有尽有。
从基本的平抽、平挡，到高级的吊球、杀球，每一种击球方式都有其独特的魅力和应用场景。
要想在比赛中占据优势，就必须熟练掌握这些击球技巧，并根据对手的特点和场上的形势灵活运用。
比如，面对高大的对手，你可以多使用吊球和网前小球，打乱对方的节奏；而面对速度快的对手，则可以通过控制球的落点和弧度，迫使对方失误。
五、心理素质：冷静沉着，稳操胜券最后，咱们来聊聊心理素质。
在羽毛球比赛中，心理素质往往决定了比赛的最终走向。
打羽毛球的十大技巧
打羽毛球的十大技巧1、踮脚跑在场上养成踮脚跑的习惯，能让你体会到攻防转换时的游刃有余。
重心在脚跟，不利启动，重心在脚掌，便于快速启动。
2、启动小跳在场上养成启动小跳的习惯，启动小跳能使你快速启动，想象一下弹簧被压下后才能快速弹起，以此类比击球启动时启动小跳的重要性。
3、架着拍子跑在场上养成架着拍子跑的习惯，你就能体会到发力充分的感觉，因为有很多情况下大家的挥拍都不是很完整的，所以就会导致发力不完整、球速偏慢。
4、网前必举拍在网前养成举拍的习惯，网前要时刻想着抓机会封网，而且如果你习惯在网前举起拍子，对方就不敢轻易做出打网前举动。
5、防守站势在场上养成防守站势的习惯，基本动作如下：踮脚、两膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、两眼盯住对手的持拍手，心里很平静，等待对手的暴杀。
当你把这些动作都形成习惯以后，你会发现防守站姿不仅帅，而且接杀效果会很好。
6、侧身在场上养成侧身的习惯，尤其是后场球必须侧身、它能让你退得更快、更好的找到击球点、而且能用上腰腹的力量，可以使发力更充分、威胁更大。
7、发球多练习发球，真正懂的双打球友都知道发球在双打中的重要性，好的发球能直接决定你这个球的主动性，所以想成为一名双打高手，每天抽出半个小时练习发球，练发球，每个人手型，习惯不同，没有固定模式，唯有多练，才能找到自己的发球节奏。
8、打后场球蹬跳在场上养成打后场球蹬跳的习惯，交叉换步挑，双脚跳，但不要跳太高、有这个动作就行，主要是提高击球点、利用上蹬跳的力量，增加发力时的力量，并且使发力更顺畅。
看看因达农教科书般的实战演练。
9、锻炼核心力量养成经常锻炼核心力量的习惯，练球不练功，打球一场空，身体素质是很重要的，有空的时间，练练力量是很有必要的。
一来可以避免受伤，二来可以把球打的更快，有很多身体素质的锻炼在家就能练习。
10、多练握拍的转变养成多练握拍的转变的习惯，尤其是对于握拍不熟悉的球友，因为在中前场时握拍的位置要靠近锥体（短拿），在中后场时握拍的位置要靠后（长拿），在中场平抽快挡时正反手握拍的快速转换，都要建立熟练的握拍转换的基础之上的，所以灵活握拍不能缺。
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[精华] 将羽毛球打好的技巧（图解）
击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。
击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。
击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。
正手击直线高球和对角线高球
起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。
击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。
如图：
头顶击直线高球和对角高球
如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。
击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。
反手击高远球
如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方
正手吊直线球和对角线球
吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。
如图
头顶吊直线球和头顶吊对角线球
击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。
（如图）
反手吊直线球和反手吊对角线球
反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。
不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前
腾空突击扣杀
除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。
当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球
搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。
搓球有正手搓球和反手搓球
正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。
球拍随着前臂伸向右前上方斜举。
当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网
反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。
搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网
抽球是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。
有正手抽球和反手抽球两种正手抽球：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。
击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。
击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。
击球后手臂左摆，左脚往左前方迈一步，右脚跟一步回中心位置
反手抽球：右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。
击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。
击球时，在髓的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。
击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前
杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。
这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。
它是进攻的主要技术。
杀球分为正手杀直线和对角线球。
头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。
步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。
侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。
起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。
接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。
随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。
当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。
这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。
球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。
杀球后，前臂随惯性往体前收。
在回位过程中将球拍回收至胸前。
正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。
不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。
头顶杀直线和对角线球：动作要领和准
备姿势与头顶击高球相同。
不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90
反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。
不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度
推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。
球飞行的弧线较低平，速度较快。
正手推球:
站在右网前，球拍向右侧前上举。
在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。
这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。
推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧
拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。
在口动过程中，拍子回收
反手推对角线球：
站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。
在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。
当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。
击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。
挑球有正手挑球和反手挑球两种。
正手挑球
正手握拍举在胸前。
右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。
同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。
然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出
反手挑球
反手握拍举在胸前。
右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。
同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出
对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。
扑球有正手和反手两种方法。
正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。
击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。
如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球
反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。
击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。
若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。
击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前
勾球是把在本方右（左）边的网前球击到对方左（右）边网前去的技术动作。
勾球分正手和反手两种。
正手勾球：用并步加蹬跨步上右网前。
球拍随前臂往右前斜上举。
在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽
面上，拍柄不触掌心。
球拍随着向右侧前挥动，拍面朝着对方右网前。
击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕，挥拍拨击球托的右侧下部，使球向对方网前掠网坠落。
击球后，球拍回收至右肩前
图解勾球技术
勾球是把在本方右（左）边的网前球击到对方左（右）边网前去的技术动作。
勾球分正手和反手两种。
正手勾球：用并步加蹬跨步上右网前。
球拍随前臂往右前斜上举。
在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上，拍柄不触掌心。
球拍随着向右侧前挥动，拍面朝着对方右网前。
击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕，挥拍拨击球托的右侧下部，使球向对方网前掠网坠落。
击球后，球拍回收至右肩前（参考左图）。
反手勾球
站在左网前，反手握拍前平举。
在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法（见前面介绍的“握拍的灵活性”），拍面正对来球。
当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。
击球后，球拍往右侧前回收。