快乐孕妇
快乐孕育孕妇学校高级教程 第七讲 自然分娩
过程 身体恢复
并发症
再次妊娠的 风险
1.对母亲的影
响 自然分娩
剖宫产
符合生理过程
需有指征，干预性
快
出血量少 感染几率小 子宫无伤口
慢
术中出血量较多,易感染 增加血栓性疾病发生率 腹腔粘连
风险小
增加宫外孕风险,子宫瘢痕可导 致流产时大出血，再次妊娠时， 前置胎盘、胎盘植入、产后出血 的风险增高
精品37课件
精品38课件
子宫收缩——分娩的动力 特点：节律性、持续时间、 强度
精品12课件
2.产 道
◆ 软产道 ◆ 骨产道
精品13课件
37周 足月儿
女性骨盆与胎儿娩出关系图
精品14课件
3.分娩过程中的胎儿
◆ 胎儿的大小 ◆ 胎儿的姿势 ◆ 胎儿通过骨盆
胎头衔接
胎头附屈
胎头仰伸 外旋转、胎头娩出
精品15课件
胎儿娩出
4.精神因 素
● 在产程中松弛、平静，能让分娩更顺利 ● 恐惧→紧张→疼痛综合征
精品16课件
三、分娩过程
1.四大产程 2.产程进展 3.待产中的你
4.利用体位加速产程 5.自我调节 6.陪产中的丈夫
精品17课件
1.四大产 程
第一产程：从规律的子宫收缩到宫口开大至
10厘米（16~20小时）
潜伏期：初产妇平均8小时
精品22课件
跪式
站立
可减轻产痛的分娩球
精品23课件
5.自我调节
宫缩间歇时多活动、勤排尿，宫缩时采取最舒适的姿势。 保持上身直立位，使胎头有效地压迫在宫颈上，扩张宫
口，加速产程进展。 克服焦虑、恐惧，保持愉悦心情。 采用多种放松方法：缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊
快乐孕育孕妇学校运动教程-亲子瑜伽PPT课件
亲子瑜伽
学习内容
第一步：调息 第二步：热身 第三步：进入体式 第四步：放松
ห้องสมุดไป่ตู้
调息
• 通过语音冥想让身心 放松
• 与宝宝一同平静下来
8/8/2020
热身-手臂练习
• 加强手臂力量 • 避免用脊柱及腰部
支撑
热身-肩部练习
• 灵活肩部 • 缓解肩部僵硬、紧张 • 促进血液循环
8/8/2020
8/8/2020
雨刷式
• 增强心肺功能 • 拉伸侧腰肌 • 缓解骨盆 • 臀大肌压力
8/8/2020
简易船式
• 收紧腹部 • 强壮腰背部力量 • 锻炼妈妈及宝宝的平衡
能力
8/8/2020
飞翔式
• 灵活腿部关节 • 让宝宝有飞翔的感觉 • 训练宝宝平衡能力 • 促进小脑正常发育
8/8/2020
起降机式
侧腰伸展式
• 疏通胆经、乳腺 • 促进乳汁分泌 • 拉伸侧腰肌 • 收紧侧腰 • 增强宝宝背部力量
8/8/2020
双腿背部伸展式
• 拉伸背部、双腿 • 缓解身体僵硬 • 增进亲子关系
8/8/2020
束角式
• 帮助子宫复位 • 滋养生殖器官 • 按摩内脏 • 增进亲子关系
8/8/2020
双腿前伸展
8/8/2020
树式
• 增强妈妈与宝宝的平衡 • 促进宝宝肌肉力量的锻炼
8/8/2020
宝宝运动操
• 锻炼宝宝四肢灵活 • 增强四肢力量 • 促进胃肠蠕动 • 让宝宝及早适应体能训练 • 促进血液循环 • 使宝宝健康发育
8/8/2020
宝宝抚触
• 增进母子感情 • 让宝宝有幸福感 • 促进宝宝身体血液循环 • 胃肠蠕动
孕妇体验馆活动方案
竭诚为您提供优质文档/双击可除孕妇体验馆活动方案篇一：快乐孕妇活动方案快乐孕妇活动方案一、活动背景：孕育生命是女人的天职，也是女人最美丽最幸福的阶段，孕妈咪幸福、满足和希冀的心理和生理是任何阶段无法感受的。
从得知怀孕的惊喜，到身体不适的困扰，从感受胎动的幸福，到日渐临产的紧张期待??怀胎十月的酸甜苦辣注定会让你终身难忘。
随着我国社会经济的不断发展，人们的健康意识普遍增强，尤其是孕妇，对健康信息的期望值及质量要求比以往有很大的提高，以往那种传播单一的健康教育模式已不适应现代孕妇对健康教育知识的需求，据国家权威部门调孕妇进行门诊健康教育需求调查，有孕期健康知识需求的高达90%以上。
他们随着年龄及文化层次的不同对健康教育的需求是不一样，他们更加关心下一代的健康，包括饮食、生活、运动、营养、自我监护、安全分娩等知识，对孕妇来说可以用渴望来形容。
为适应孕产妇对知识的渴望，也树立医院“病人第一、真诚关爱”以病人为中心的理念。
医院妇产科病房重新装修，环境温馨、舒适、美观；科里医生也基本到位有主任医师两名，副主任医师三名等其他妇产科医生，为开展妇科打下扎实的技术基础。
为此策划“快乐孕妇、聪明宝贝”等一系列的活动促进医院妇产科的发展。
二、活动主题：快乐孕妇、聪明宝贝三、重点推广：导乐式分娩、无痛分娩、拉玛泽减痛分娩、剖腹产术四、活动时间：20XX年2月~20XX年12月五、活动地点：南昌三三四医院六、主办单位：南昌三三四医院、青云谱区妇联七、协办单位：奶粉厂商、儿童影楼、儿童服装、儿童用品、月子服务中心八、活动内容：1、健康讲座2、有奖知识问答3、准爸爸体验计（孕妇体验、换尿布比赛）4、月子关爱服务5、新生儿关爱活动6、启动青云谱区妇联关爱基金“关爱孕妇、出行有爱”活动7、各协办单位招商8、外聘专家来院出诊或健康讲座9、导乐式分娩、无痛分娩、拉玛泽减痛分娩推广10、优惠活动九、活动具体安排：优惠政策1、为参加活动的所有孕妇办理孕妇健康卡，建立健康档案、免挂号费的产前检查VIp卡一张2、凡在我院签约分娩孕妇，并交纳一定契约金有孕妇可享有以下优惠：1）提供2~次免费孕检服务2）顺产包干价（与妇产科协商）3）剖腹产或其它分娩方式可享受医院提供代金券500元4）赠送品牌奶粉（合作厂商）或其他品牌商提供的服务VIp卡、给一定的扣率，这个事先与厂商谈好，具体数量、折扣点，发放数量等；5）可优先入住医院优质病房、享受VIp服务6）赠送宝宝出生照片一张、宝宝脚印纪念卡7）享受月子关爱活动免费两次上门服务指导产后身体恢复、健康饮食等8）免挂号费的产前检查VIp卡一张9）可享受“关爱孕妇、出行有爱”活动内容3、活动激励（一）连续参加活动并在我院分娩的产妇政策1)连续在我院参加活动的并直到分娩，在我院顺产分娩包干价比签约客户高出约10%，提供剖腹产或其他分娩方式代金券300元，其他优惠与签约客户一致2）连续参活动的可享受医院一次免费孕检检查（含一次彩超）3）可享受“关爱孕妇、出行有爱”活动（二）母亲节---妈咪show活动政策得奖的客户奖项安排一等奖：母亲节---妈咪show（1人）礼品:600元分娩代金卷童车一台二等奖：母亲节---妈咪show（2人）礼品：360元分娩代金卷宝宝套盒一盒三等奖：母亲节---妈咪show（3人）礼品：200元万福妇产医院分娩代金卷高档睡袋一个2、准爸爸“变形计”，体验怀孕妻子的艰辛礼品：真皮钱夹（1个）3、准爸爸换尿布比赛参与礼品：真皮钱夹（1个）4、所有参加母亲节---妈咪show活动的准妈妈均可获得礼品A、200元万分娩代金券一张b、免费孕妇“套照卡”一张c、免挂号费的产前检查VIp卡一张4、“关爱孕妇、出行有爱”政策此活动主要考虑到孕妇出行不方便，而孕妇又必须经常到医院做检查，为解决此问题特别推出“关爱孕妇、出行有爱”的活动。
祝福孕妇生日快乐的祝福语
祝福孕妇生日快乐的祝福语1. 亲爱的孕妇，生日快乐呀！你现在可是怀揣着小生命的大宝贝呢，这是多么神奇的事情呀！就像一颗种子在你肚子里慢慢发芽，即将绽放出美丽的花朵，你不觉得很幸福吗？比如我姐姐怀孕的时候，每天都充满期待呢！2. 嘿，孕妇寿星！今天是你的生日诶，你可是即将拥有小天使的超级英雄呀！这可比拯救世界还厉害呢，你难道不自豪吗？就像我朋友怀孕时，那骄傲的模样简直太可爱啦！3. 哇哦，孕妇生日快乐哟！你现在可是带着宝宝一起过生日呢，这是多么特别的体验呀！好比是拥有了一个最亲密的小伙伴，随时和你一起分享快乐，是不是超棒呀？我认识的一位孕妇过生日时可开心啦！4. 孕妇呀，生日快乐哇！你肚子里的宝宝肯定也在给你送祝福呢，这是多么温馨的画面呀！就像温暖的阳光洒在身上，让人心里暖洋洋的，你感受到了吗？我嫂子怀孕过生日时我们都好开心呢！5. 哎呀，孕妇生日快乐哈！你现在可是两个人一起过生日呢，这得多有意思呀！仿佛是拥有了双倍的快乐和幸福，你能想象吗？我隔壁的孕妇过生日时一家人都乐开了花！6. 哟呵，孕妇生日快乐呢！你马上就要成为妈妈啦，这是多么伟大的事情呀！就像一座灯塔，照亮宝宝未来的路，是不是很了不起呀？我表妹怀孕时可憧憬宝宝出生后的日子啦！7. 嘿呀，孕妇生日快乐呀！你现在可是带着小生命在过生日呢，这感觉肯定超赞的吧！好比是拥有了一个神秘的小礼物，等待着拆开的那一刻，是不是很期待呀？我同事怀孕过生日时可兴奋啦！8. 哇塞，孕妇生日快乐哟！你知道吗，你现在是最闪耀的存在呀！就像夜空中最亮的星，引领着宝宝前行，是不是很厉害呀？我亲戚家的孕妇过生日时大家都围着她转呢！9. 孕妇生日快乐哇！你现在可是拥有着最珍贵的礼物呢，这是多么让人羡慕呀！仿佛是拥有了整个世界，你不这么觉得吗？我朋友的老婆怀孕过生日时，他高兴得都合不拢嘴啦！10. 哈哈，孕妇生日快乐呀！你马上就要开启新的人生篇章啦，这是多么令人激动呀！就像踏上了一场奇妙的旅程，充满了未知和惊喜，是不是很有趣呀？我邻居家的孕妇过生日时大家都送上了满满的祝福呢！。
祝孕妇生日快乐的句子
祝孕妇生日快乐的句子1. 亲爱的孕妇，生日快乐呀！你现在可是怀揣着小生命的大宝贝呢，这是多么神奇的事情呀！就像怀揣着一个小太阳，温暖又充满希望！你看小丽，她怀孕的时候多幸福呀。
2. 孕妇姐姐，生日快乐哟！你现在可是家里的重点保护对象呀，大家都围着你转呢！这不就像女王一样嘛，享受着至高无上的待遇！就像隔壁的王嫂，怀孕后那待遇，啧啧。
3. 哎呀呀，孕妇妈妈，生日快乐啊！你现在可是在进行一项超级伟大的任务呢，孕育着新生命，这简直比超级英雄还厉害呀！你想想那些英雄拯救世界，你可是在创造世界呀！4. 嘿，孕妇女士，生日快乐哇！你知道吗，你现在的肚子里藏着无限的可能呀，那可是未来的希望呀！这多像一个神秘的宝藏盒子呀！就像电视里演的那样。
5. 哇塞，孕妇朋友，生日快乐呀！你现在可是最勇敢的人呢，带着宝宝一起努力，多了不起呀！这就好像是在攀登一座高峰，虽然辛苦但充满成就感！6. 亲爱的孕妇，祝你生日快乐呀！你现在经历的一切都是那么珍贵，就像一颗璀璨的星星在闪耀！你看咱小区的那个孕妇，每天都笑得那么开心。
7. 孕妇妹子，生日快乐哈！你现在可是有了最棒的伙伴在身边呢，宝宝陪着你一起成长，多有意思呀！这和有个形影不离的好朋友一样呀！8. 哟呵，孕妇阿姨，生日快乐呀！你现在可是有双重身份呢，既是美丽的你又是伟大的妈妈，多酷呀！这不就像电影里的双面女侠嘛！9. 哈喽呀，孕妇，生日快乐啦！你现在的生活肯定充满了各种奇妙的变化吧，就像一场奇妙的冒险！你想想那些冒险故事里的主人公。
10. 孕妇呀，生日快乐哦！你可是在创造生命的奇迹呀，这是多么令人惊叹的事情呀！真的太了不起啦！就如同春天里绽放的花朵那般绚烂！我的观点结论：孕妇是非常伟大的，她们在生日这天更应该得到满满的祝福和关爱，希望每一位孕妇都能幸福快乐地度过孕期和生日。
孕妇活动策划方案
孕妇活动策划方案一、活动名称“孕动力——快乐孕妇，健康宝宝”孕妇健康活动二、活动背景孕妇是家庭的中流砥柱，她们肩负着孕育下一代的责任和使命。
然而，由于孕期身体的变化和心理压力的增加，孕妇往往面临着不同程度的身心压力。
为了帮助孕妇更好地度过怀孕期，保障母婴健康，我们举办“孕动力——快乐孕妇，健康宝宝”孕妇健康活动。
三、活动目标1. 增加孕妇的健康意识，提高孕期保健的重要性；2. 促进孕妇之间的交流和沟通，增加互助和支持；3. 提供专业的孕期保健知识和技巧，帮助孕妇度过健康、快乐的孕期；4. 传播科学的育儿观念，为育儿做好准备。
四、活动时间和地点时间：7月1日上午9:00-12:00地点：XX市人民广场五、活动内容1. 健康咨询邀请孕产科医生和营养师现场为孕妇提供专业的健康咨询，解答孕期保健和饮食营养等方面的问题，帮助孕妇科学度过孕期。
2. 产前瑜伽邀请专业瑜伽老师为孕妇开展产前瑜伽课程，舒缓身心压力，增强体力和心肺功能，同时促进胎宝宝的发育。
3. 专题讲座邀请医学专家和儿童教育专家给孕妇讲解孕育知识、孕期保健、临产准备、婴幼儿护理等相关内容，提高孕妇的健康意识和育儿技能。
4. 互动游戏组织孕妇互动游戏，增加孕妇之间的交流和互助，增强孕妇的幸福感和社会支持。
5. 征集心愿鼓励孕妇写下对未来宝宝的祝福和期许，集中展示并开展心愿征集环节，增强孕妇对未来的期待和信心。
6. 礼品赠送为参加活动的孕妇赠送精美的孕妇用品、营养品等礼品，以及宣传资料，提高活动的吸引力和参与度。
七、活动宣传1. 借助社交媒体平台进行活动宣传，发布活动海报、宣传片等，吸引孕妇的关注和参与；2. 通过医院、孕产机构、妇幼保健中心等渠道宣传活动，吸引更多孕妇参与。
八、活动费用预算1. 场地租金：1000元2. 资料印刷：500元3. 礼品费用：2000元4. 宣传费用：1000元5. 其他杂费：500元总计：5000元九、活动风险1. 天气不佳：如遇大雨或其他极端天气，将在活动前适时调整活动时间和地点；2. 参与人数不足：提前进行充分的宣传和邀约，吸引更多孕妇参与，确保活动的顺利进行。
孕妇快乐生活文案短句
孕妇快乐生活文案短句孕妇快乐生活，是每个准妈妈都渴望的心愿。
怀着新生命的期待，孕妇们应该保持良好的心态，享受独特的孕期。
下面为您分享一些关于如何快乐度过孕期的文案短句。
1. 拥抱自然，感受孕育奇迹的魅力。
2. 让真爱和温暖充满整个孕期的生活。
3. 孕期是一场美丽的旅程，让我们一起迎接新生命的降临。
4. 心怀感恩，享受孕期带来的幸福。
5. 在宁静的时光中，悄然与宝宝建立深厚的母子情缘。
6. 孕期是最美好的时刻，前方是一片未知的梦境。
7. 孕育是一种奇妙的力量，它使我们成为生命的创造者。
8. 每一分每一秒都是神奇的瞬间，让孕期成为你最美的时光。
9. 心满意足，感受到内心沉静，让快乐从孕期一直延续到宝宝的诞生。
10. 激动的心情伴随着宝宝的动态，让我们共同迎接奇迹般的孕育旅程。
11. 孕期是一段时光，让我们静下心来与自己的孕育奇迹共舞。
12. 坚定的信念和爱意将为你指引孕期的每一步。
13. 在孕期中，用爱包裹每一个未来的呼吸。
14. 围绕着宝宝的每个微笑，是孕期美好的回忆。
15. 孕期是一首温柔的歌谣，在生命中演绎着最美的旋律。
16. 心怀喜悦，将爱全情投入到孕期的呵护中。
17. 美丽的孕期，是对家庭和未来最好的礼物。
18. 快乐的孕期，是给宝宝最好的福气。
19. 顺应生命的变化，放松身心，享受孕期的宁静与喜悦。
20. 每一天都是一幅画卷，让我们亲手书写出孕期的美丽。
希望这些文案短句能够为准妈妈们带来更多快乐和幸福。
愿每一位孕妇能够度过一个美好、宁静又充实的孕期，迎接宝宝的到来。
祝孕妇生日快乐的句子
祝孕妇生日快乐的句子以下是 7 条祝孕妇生日快乐的句子及例子：1. 哎呀，孕妈妈呀，生日快乐哟！你现在可是带着小宝贝一起过生日呢，这得多幸福呀！就像揣着一个甜蜜的小秘密。
比如，你摸着肚子，感受着宝宝的动静，同时也感受着满满的爱和期待，多棒呀！例子：看到她开心地摸着肚子，笑着说：“宝宝今天也在和我一起过生日呢！”大家都笑了，这不就是最美好的时刻嘛！2. 孕妈，祝你生日快乐呀！你知道吗，现在的你就像一艘承载着希望的小船，在爱的海洋里前行。
宝宝就是那最闪耀的灯塔呀！当宝宝出生后，那光会更加明亮呢！例子：她丈夫温柔地对她说：“亲爱的，你就像那艘勇敢的小船，带着我们的宝贝驶向美好的未来。
”她满脸幸福。
3. 亲爱的孕妇，生日快乐哇！你现在可是拥有双重身份的人呢，既是美丽的孕妈妈，又是即将迎来新生命的超级英雄。
这难道不厉害嘛？例子：朋友对她说：“哇，你现在可是厉害角色呢，等宝宝出来了，你得给我讲讲怀孕的神奇经历呀！”她笑着点头。
4. 孕妇生日快乐呀！你现在可是家里的重点保护对象呢，这待遇多让人羡慕呀！就好像国宝大熊猫一样呢！例子：家人都围着她转，小心翼翼地照顾着，她笑着说：“我都快成大熊猫啦！”大家都哈哈笑起来。
5. 嘿，孕妈妈，生日快乐哈！你现在怀着宝宝过生日，这感觉肯定超特别吧！这不就像春天里绽放的花朵，娇艳又充满生机嘛！例子：她感受着春天的微风，看着肚子，轻声说：“宝宝，我们一起感受这美好的春天呀。
”6. 哇塞，孕妇生日快乐哟！想想看，等宝宝出生后，每一年的生日你们都能一起过啦，这多让人期待呀，是不？例子：她憧憬着未来和宝宝一起吹蜡烛的场景，脸上洋溢着幸福的微笑。
7. 哈哈，孕妈妈祝你生日快乐！你现在可是有着全世界最棒的“伙伴”在陪着你呢，这个“伙伴”就是你肚子里的小宝贝呀！例子：她跟宝宝说话：“宝贝呀，和妈妈一起过生日开心不呀？”仿佛宝宝真的能回应似的。
我的观点结论：祝孕妇生日快乐是一件非常温馨且值得高兴的事，我们应该用最真挚的话语和情感让孕妈妈感受到满满的爱和关怀。
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快乐孕妇•趣味圣诞
策
划
书
主办方：
目录
活动背景 (3)
活动主题 (3)
活动目的 (3)
活动宣传.................................................................. 错误！未定义书签。
线下.................................................................... 错误！未定义书签。
线上 (4)
活动报名 (4)
活动内容 (4)
活动前期准备 (5)
奖项设置 (5)
人员分工 (5)
活动时间安排 (6)
附录一 (7)
附录二 (7)
孕育生命是女人的天职，也是女人最美丽最幸福的阶段，孕妈咪幸福、满足和希冀的心理和生理是任何阶段无法感受的。
从得知怀孕的惊喜，到身体不适的困扰，从感受胎动的幸福，到日渐临产的紧张期待……怀胎十月的酸甜苦辣注定会让你终身难忘。
随着我国社会经济的不断发展，人们的健康意识普遍增强，尤其是孕妇。
今天，怀孕对准妈妈们来说，已经不再是小心翼翼的安胎度日，而是对美充满了渴求与向往。
你是最自信，最美丽的超级孕妈咪吗，来参加我们圣诞节特别为你举办的“快乐孕妇，趣味圣诞”的活动吧！也让你的宝宝和你一起见证最美、最幸福、最动人的难忘瞬间！
活动主题
快乐孕妇，趣味圣诞
活动目的
孕妇的良好情绪、科学的孕育，不仅对孕妇本人健康至关重要，而且有利于胎儿的生长发育，是实现优生的重要因素，在圣诞节即将到来之际，我们为你举办“快乐孕妇，趣味圣诞”的活动，传播优生优育理念，普及科学孕育知识，丰富孕妈咪的孕期生活，使其健康、快乐地享受孕程，并在活动参与中结识更多的朋友，为她们搭建交流平台。
线下：
1、口口相传
2、发放宣传单
3、张贴海报
4、开会通报
线上：
1、微信、QQ宣传
2、网站发布
报名方式
线下报名：只要你是孕期满18-37周的孕妈妈（必须要有准爸爸陪同参加）都可以免费到天津市各区妇女联合会参加报名，并填写报名表
线上报名：与线下报名的条件相符的也可到天津妇女联合会官网下载报名表填写并提交。
报名时间：2015年11月1日-2015年11月30日
参赛时间：2015年12月24日
活动地点：天津大礼堂
活动内容
1、完美孕妇比赛: T台走秀，展示孕妈妈风采；快乐
孕动，由准妈妈做孕妇体操，展示孕期魅力；孕产期保健知识大比拼，展示孕妇智慧。
2、超级准爸爸比赛：捡球和系鞋带，由准爸爸扮演
孕妇，下蹲捡球和系鞋带
3、默契准爸妈大比拼：准妈妈看着字版根据字版写的内容进行笔划并由准爸爸猜，每猜中一个，准爸爸可跑到礼物点拿礼物，规定时间内拿到礼物最多的家庭获胜。
活动前期准备：
1、通知各区孕动指导老师培训（师资培训班）培训内容是孕妇保健操、产后康复操，各社区妇保医生、各医院学校老师参加了学习。
2、培训孕妇阶段各医院和社区卫生服务中心安排孕妇和准爸爸参加培训，培训内容包括孕产期保健知
识、孕妇保健操、科学育儿知识等
奖项设置
（一）完美孕妇评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖15名。
（二）超级准爸爸选出一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。
（三）优胜家庭奖1名
（四）优秀组织奖1个
人员分工
（一）区卫生局：负责大赛的领导和总体监管。
（二）区妇幼保健所：负责大赛的总体规划和组织协调；
负责执行大赛技术方案，提供技术支持和开展大赛活动；
确定赛事评委；负责大赛的宣传报道。
在大赛结束后及时
在网上公布大赛情况。
（三）各医院、社区卫生服务中心：负责辖区活动对象
的组织动员宣传；负责组织辖区赛事报名活动并选拔培训
本辖区参赛选手；做好比赛当日的参赛队员的协调组织安
排工作。
活动时间安排
项目
时间
T台展示才智比拼孕妇操捡球比赛捡球比赛默契大比拼
上午9：00-
9:30 9:40-
10:10
10:20-
10:50
下午14:00-
14:30 14:40-
15:10
15：20-
15:50
附录一：“快乐孕妇，趣味圣诞”报名表
孕妇姓名现孕周预产期
年龄丈夫姓名
家庭住址
联系电话
E-mail
准爸爸姓名妻子姓名
年龄
备注
附录二：天津市“快乐孕妇，趣味圣诞”技术方案
一、完美孕妇大赛
（一）T台展示孕妇风采
1、活动目的：参赛孕妇亮相，展示风采
2、活动过程：21对选手（准父母）陆续在舞台亮相，在音乐伴奏声中走T台展示风采，到舞台前方亮相，然后孕妇简单介绍自己和孕期心得。
3、评分标准：包括走姿、站姿、面部表情、笑容、语言等，满分100分
（二）孕妇才智比拼
1、活动目的：宣传孕产期保健知识
2、活动过程：每个孕妇回答孕产期保健知识3个问题
3、评分标准：满分100分孕妇操比赛
（三）孕妇操比赛
1、活动目的：通过此活动，在全区范围内宣传推广孕妇保健操。
孕妇每天坚持适量孕期保健操，可以锻炼肌肉和保持关节灵活性，促进自然分娩、减少妊娠不适、控制体重正常增长，并且愉悦身心，有利于母婴健康。
2、活动道具：瑜伽垫（每人一张）
3、活动过程：每个孕妇做5分钟孕期保健操，动作统一
4、评分标准：动作是否规范和优美，满分100分
二、准爸爸比赛
（一）捡球比赛
1、活动目的：增加趣味性，让准爸爸体验孕妇生活的艰辛。
2、活动道具：各色小皮球、箩筐、盆、8斤重绿豆包、孕妇裤
3、活动过程：两人一组，准爸爸穿上孕妇裤和绿豆包扮演孕妇，一个个挺着大肚子，在2分钟内下蹲捡皮球。
4、评分标准：裁判计时，
2分钟内捡到球数量为得分值。
（二）系鞋带比赛
1、活动目的：增加趣味性，让准爸爸体验孕妇生活的艰辛。
2、活动道具：8斤重绿豆包、孕妇裤、有鞋带的运动鞋（自备）
3、活动过程：两人一组，准爸爸穿上孕妇裤和绿豆包扮演孕妇，一个个挺着大肚子，穿上鞋子系好鞋带。
4、评分标准：最快最好穿上鞋子系好鞋带者为胜。
三、准爸妈默契大比拼
1、活动目的：增加趣味性，让准爸妈在比赛中体会到双方的爱，增进感情。
2、活动道具：字版若干个、圣诞节礼物盒若干个。
3、活动过程：十分钟内，由准妈妈比准爸爸猜，猜中的准爸爸跑到15米处礼物点拿礼物盒再次返回，进行比猜。
4、评分标准：规定时间内拿到礼物最多的家庭获胜，拿到的礼物归该家庭所有。
四、奖项设置
1、完美孕妇个人奖项：以孕妇个人得分评选个人奖项，一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，剩下的为优秀奖6 名。
2、超级准爸爸个人奖项：以准爸爸个人得分评选个人奖项，一等奖1个，二等奖1个，三等奖1个
3、优胜家庭奖1个：孕妇和准爸爸（准父母）总得分最高者为优胜家庭。
4、优秀组织奖：以社区为单位进行评奖，1个优秀组织奖。
选送参赛孕妇和准爸爸总成绩第一的社区获此殊荣。