心理健康与心理咨询汇总

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在认识和改造世界的过程中，人不仅能 认识事物并产生一定的情绪情感，而且还 能有意识地自觉确定目的，并根据目的调 节术调节自身的行动。克服困难，去实现 预定目标的心理活动叫意志活动。
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三种过程互相联系，互相制约。 心理过程中，还伴随一种重要的心理现象，就是 注意。注意是对一定对象的指向和集中，其作用是 对客观对象的选择和保持，使人能清晰地认识事物 并能准确迅速即具有一定地完成某种活动。 人格（个性）指一个人的整个人的精神面貌，即 具有一定倾向性的心理特征的总和。
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共同特征 １、体现着对来访者进行帮助的人际关系 咨询过程是建立在咨询者良好的人际关系基础上 的。 经过专业训练的咨询者利用其专业技能及所创 造的良好咨询气氛，来帮助人们学会以更为有效 的方式对待自己，对待他人和生活中的难题。 有些理论认为：咨询中最根本的核心条件就是 共情、理解和尊重来访者。他们所关注的不仅是 咨询者的技能，同样也注意咨询者对来访者的基 本态度或对他人关心的能力。
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（３）人际关系 包括血缘关系、工作、领导和被领导、 朋友、 居住关系。 （４）个人地位 包括经济、政治 （５）个人经历 是社会年龄的一种标志。 现状：大学、军队、公安、外企
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五、心理咨询
（一）什么是心理咨询 很容易理解，日常生活中常应用心理的方 法帮助分析另外一个人的心情问题，包括 父母劝导子女、配偶、同事等，可说是平 常事。也是深奥的事，基于临床心理学、 熟悉人的复杂心理、了解人生的变化、清 楚各种精神病理。 Counseling “咨询”,词典：商量、讨论、 劝告、提议等。
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许又新三项内容： １、体验标准： 以个人的主观体验和内心世界作为衡量心理健康的标准。 （１）良好的心境 心情愉快 只有经常愉快的人才能及时对心情的变化进行及时的 自我调控。 包括适当的紧张。 （２）恰当的自我评价：是衡量心理健康的重要标准
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自我评价过低会缺乏信心和勇气，经常体验自卑 的痛苦；自我评价过高对自己的要求和目标容易订得 过高，潜伏着易受挫折和自我苛求的危险。 容易受周围人评价的影响 “知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。”
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心理过程指人的心理发生、发展的过 程。指在客观事物的作用下，在一定的时 间内，大脑反映客观现实的过程。 包括三个方面，认识过程是基本的心理过 程，后两者是在认识的基础上产生的。 认识过程是接受、加工、贮存和理解各种 信息的过程，也就是人脑对客观事物的现 象和本质的反映过程。
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人在认识客观事物的时候，由于客观 事物的不同特点和客观事物与人之间的不 同关系，使人对客观事物采取一定的态度 并产生某种主观体验，如满意或不满意、 愉快或不愉快等的态度体验，是情绪情感 过程。
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自我意识：是意识的一种形式。是个 人对自己本身的一种意识。由自我认识、 自我体验和自我调控等构成，如对自己的 心理特点、人格品质、能力和自身社会价 值等方面的自我认识和自我评价；对自我 情绪情感的体验，如自豪、自卑和自暴自 弃等；对自身的心理和行为主动地掌握和 调控。
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三、心理健康标准
马斯洛 安全感 稳定感 信任感 自主感 归属感 幸福感 适应感 认同感
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五、心理咨询
咨询即向真诚可信的人询问或请教的
意思。其中有问题提出来征求意见和建议 的一方，称为来访者或求助者；提出忠告 或建议，同来访者讨论、磋商解决问题办 法的另一方，则称为咨询专业人员或辅导 者。
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定义问题


（1）并非单纯的语义学问题。涵盖非常广的概 念，涉及职业指导、教育辅导、心理健康咨询、 婚姻家庭咨询等生活的各个方面，囊括了几乎所 有的心理卫生及个人发展问题，多侧面的实践难 于用一个简单的标签来界定。 （2）自身的独立性问题。现代心理咨询已有80 年的历史，但因其职业的分化程度有限，本身尚 处于不断变化之中，未形成独立的对象、理论和 方法体系，特别是与心理治疗有着难分难解的姻 亲关系。（劳动、卫生）
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３、发展标准： 体验标准和行为标准着眼于横向评价人的心理状况，而 发展标准是在时间轴上对人的心理状况作纵向的回顾或展 望。 即要了解一个人经历了怎样的发展路程，又要估计他未 来发展的可能性和趋势。
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心理（一）健康状态测量常用指标及意义 １、生理学指标 ２、心理学指标 （１）人格 （２）智力 （３）情绪和情感
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２、操作标准： 是用可操作的方法了解人的心理活动的效率如何。 包括对一个人的认知过程、情绪过程和个性等影响心理 活动效率的内容加以测量和评定。 （１）个人心理的效率。 可以通过实验、测验等手段对人的各种心理功能进行定 性或定量的评定。 （２）个人的社会效率或社会功能。 包括工作（效率）和人际关系两方面。
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３、社会学指标 （１）行为模式 每个人的社会行为差异很大。每个人在与他人或团体 交往中，其思想、情感、动机、行动都有一定的内容结 构和排列方式，这就构成了人的行为模式。 行为模式从社会上反应了一个人的结构特点。 Ａ型、Ｂ型行为问卷
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（２）生活方式 ①生活丰度 ②生活频度 ③个人活动谱 各种活动在生活中所占比例， 反映一个生活的结构。 ④主导生活内容 ⑤不利于健康的活动 ⑥生活满意程度和对待生活的态度
心理健康 与心理咨询
晋中市荣复军人精神病院 田燕翔

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健康的概念
没病 心理健康

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WHO在1948年“阿拉木图宣言”中指出 “健康乃是一种在身体上、心理上和社会适 应功能上的完好状态而不仅仅是没有疾病。 ” 此健康概念是现代生物—心理—社会医学 模式的基础。
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道德健康 现代健康的概念认为健康和疾病不是截然分 开的，而是同一序列的两极。 死亡—疾病—不良—正常—良好—康强— 完满康宁呈正态分布。
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二、心理现象
（一）心理过程 1、认识过程（感觉知觉、记忆、思维、想像等） 2、情感过程（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等） 3、意志过程（有意识地确定目的、克服困难、 调节和支配自身的行动等）
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二、心理现象
（二）人格（个性） 1、人格倾向性（需要、动机、兴趣、观点、信 念等） 2、人格特征（能力、气质、性格） 3、自我意识系统（自我认识、自我体验、自我 调控）