中山大学体育课程学期分校区游泳达标赛运作
中大的体育盖章制度
应邀说一下中大的盖章制度，干脆就来给体育的评分制度来个扫盲吧。
中山大学前两年一共四个学期要上体育课，一个学期一个学分。
虽然一个学分不多，但是学校把它瓜分成了N个部分。
首先是40分的专项考试。
学校有很多不同的课程可以选择，比如游泳、篮球和羽毛球等。
这一部分占总分100里面的百分之四十，一般是任课老师根据学生的表现评分。
然后是10分的仰卧起坐和10分的八百米。
特别说明一下，八百米女生不过四分二十三体育直接挂科来着（男生具体是多少忘记了，有记得的亲提醒下哈~~~）接着是10分的平时表现，这个一般不得罪老师什么的应该都是满分吧…还有10分是理论考试，第一个学期是全校统一发一张试卷考，我印象中都是选择题，比较简单~~最后说说纠结的20分课外活动积分。
盖章占体育期末总评的20分。
一个章一分。
这20个章可以从很多方法中拿到。
1.课外活动积分可以通过体育课上拿到，就是之前说的八百米和仰卧起坐，除了可以在之前的两项十分的考试中拿分之外，还可以获得体育积分中的盖章。
2.参加体育社团。
一般参加体育社团有两种方法，一种是作为干事加入，加入之后是要做一些事情的（不过据我的经验，大多数体育社团相比于其他社团还是很闲的），一般一个学期可以拿到五个章，部长及以上就不止了。
另外一种是作为会员加入，这个一般是要交会费的，一般一个学期3或者4个章。
3.还可以参加学院的院运会或学校举办的体育活动，当然还有很多体育社团会举办比赛，参加了一般都是可以盖章的。
4.最后一个就是参加游泳达标赛，游过25米是五个章，最多是游过四百米，那么直接可以拿到20个章。
需要注意的是，通过2和3拿到的章最多只有十个可以计入20分的课外体育积分中，至少有10个是需要通过1和4拿到的。
一学年共两个学期拿到65个章就可以获得中山大学健康之星称号，有些学院是可以加绩点的，岭院是加0.2，其他学院的政策不是很清楚~~。
体育理论-大学体育与健康 ppt课件
美国梅萨石油公司调查，经常运动的员工每年病假27小时，医疗费173美 元；不运动的员工一年病假44小时，434美元。
加拿大两个寿险公司调查，经常运动的员工出勤率提高41.8％，一年节约 51万美元。
西方一公司根据雇员上班的运动量发奖金，慢跑每英里6美分，骑单车每英 里4美分，游过公司的小河60美分。结果职工病假、医疗费减少，合算。
另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课 和体育活动难以保证。
这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年 的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
PPT课件
32
三、中大体育
PPT课件
33
2、优良的体育传统
孙中山先生早年的体育思想： “故处竞争剧烈之时代，不知求自卫之
道，则不适于生存”、“ 欲图国力之坚强 ，必先图国民体力之发达” 影响着中山大 学良好体育传统的形成。
(1) 每日7～8小时睡眠。 (2) 有规律的早餐。 (3) 少吃多餐(每日可吃4～6餐)。 (4) 不吸烟。 (5) 不饮或饮少量低度酒。 (6) 控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。 (7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体)。
WHO提出: 平衡膳食, 体育锻炼, 戒烟戒酒。
我国的洪昭光: 合理膳食, 适量运动, 戒烟戒酒, 心理平衡. 《健康忠告》1、大多数人死于无知。
世界卫生组织——人类寿命延长，死亡率降低到15‰ 以下时，生活方式疾病为健康的大敌。
美国加洲大学莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75
岁的的男女居民进行了9年的研究。
结果证实：生活方式对身体健康的影响远远超过药物 的影响。
PPT课件
10
生活方式与“文明病”
PPT课件
015年中山大学学生体质测试时间安排表-四校区.doc
336
684
黄殷
5月9日上午8:00
国际商学院
14
348
黄殷
5月9日上午10：00
国际商学院
12
374
591
黄殷
5月9日下午2:30
海洋学院
12
66
裴丹
5月9日下午2:30
海洋学院
13
77
裴丹
5月9日下午2:30
海洋学院
14
74
裴丹
5月9日下午2:30
历史系
13
58
626
刘伊娃
5月10日上午8:00
补测时间
5月23日上午8:00-11:30
东校区（东校区真草田径场）
院系
年级
人数
半日人数
负责辅导员
时间
信息科学与技术学院
14
481
935
付艳艳
4月25日上午8:00
管理学院
13
384
李琳玮
4月25日上午9:30
护理学院
14
70
何笑霞
4月25日上午9:30
管理学院
14
369
853
李琳玮
4月25日下午2:30
5月10日上午8：00
社会学与人类学学院
14
157
李粤丹
5月10日上午8：00
教育学院
13
40
515
丁吉峰
5月10日下午2：30
教育学院
14
49
丁吉峰
5月10日下午2：30
国际汉语学院
13
50
刘晓娇
5月10日下午2：30
岭南学院
12
中小学校园游泳比赛方案
中小学校园游泳比赛方案
1. 比赛目的
本次中小学校园游泳比赛旨在促进学生健康成长，培养学生的个人技能和团队合作精神，丰富校园文化活动。
2. 比赛时间和地点
- 时间：比赛将于每年寒暑假期间举行
- 地点：比赛将在学校游泳池或指定的游泳场馆进行
3. 参赛对象
- 中小学全体学生均可报名参加
- 比赛分为不同年级组别和男女组别
4. 比赛项目和规则
- 比赛项目
- 自由泳
- 蛙泳
- 仰泳
- 蝶泳
- 比赛规则
- 每个项目分为预赛和决赛两个阶段
- 预赛按照参赛人数进行分组，每个组别前几名晋级到决赛- 决赛按照成绩排名确定获奖名次
- 参赛选手必须按照规定完成泳姿，否则将被判为犯规5. 安全措施
- 安排专业教练进行指导和监管
- 确保比赛场地和设备安全
- 提供急救设备和急救人员
6. 奖励设置
- 比赛将设立个人和团体奖项
- 个人奖项：前三名将获得奖杯和奖状
- 团体奖项：前三名学校将获得奖杯和奖状
- 优秀裁判、教练和志愿者将获得荣誉证书
7. 报名和参赛事宜
- 报名时间和方式将提前公布
- 参赛选手需准备健康证明并填写报名表
- 报名费用将在公告中标明
以上为中小学校园游泳比赛方案的基本内容，如有进一步的需求或修改意见，请及时反馈。
体校游泳包干计划方案
体校游泳包干计划方案体校游泳包干计划方案一、目标：通过包干计划，帮助体校游泳训练者提高游泳技能，增强体质健康。
二、计划内容：1.制定个性化计划：根据每位游泳训练者的基本情况，包括年龄、身体状况、游泳水平等，制定个性化的包干计划。
根据游泳训练者的需求，可包含提高游泳速度、增强水性、改善呼吸技巧等项目。
2.规范训练流程：严格按照计划要求进行训练，包括热身、技术训练、有氧训练、拉伸放松等环节。
每个环节的时间和强度都需要合理安排，充分发挥训练效果。
3.配套饮食计划：为了充分发挥训练效果，需要结合饮食计划。
根据每位训练者的身体需求和训练目标，制定合理的营养搭配计划，确保能够满足身体需要，并提供足够的能量供给。
三、计划安排：1.每周训练五天，每天训练时间为两小时。
安排适当的休息日，保证训练者能够有足够的休息和恢复时间。
2.根据个人情况，划分不同的训练小组。
每个小组由专业教练负责指导和辅导，确保训练的专业性和有效性。
3.定期进行测试和评估，根据测试结果调整训练计划。
每隔三个月进行一次全面测试，评估训练者的进步情况，并及时调整训练计划，进一步提高训练效果。
四、计划效果：1.提高技术水平：通过个性化的训练计划和专业教练的指导，训练者能够不断提高游泳技术水平，有效改进技术缺陷，提高游泳的速度和稳定性。
2.增强体质健康：游泳是一项全面的运动，通过持续的训练，能够锻炼全身肌肉，增强耐力和柔韧性，提高心肺功能，为身体健康打下坚实的基础。
3.培养良好的游泳习惯：通过长期的训练，训练者能够形成良好的游泳习惯，包括正确的姿势、呼吸、节奏等，养成科学有效的游泳方式，为日后的游泳训练和比赛打下基础。
4.提高自信心和团队合作意识：在体校游泳包干计划中，训练者不仅能够个人提高，还能够与其他队友进行交流和竞争，培养自信心和团队合作意识，更好地应对日后的游泳训练和比赛。
五、总结：体校游泳包干计划是一项全面的训练项目，通过个性化的计划安排和专业教练的指导，能够帮助训练者在技术水平、体质健康、游泳习惯和团队合作等方面得到全面的提高和培养。
-中山大学体育课程指南
-中山大学体育课程指南我认为，大学应该让所有大学生有更多的参与体育运动的机会，而不仅仅是培养少数体育尖子。
相对于培养尖子运动员，我们更关心每一位学生参加体育锻炼的条件。
我们希望在大学生活中，让学生学会一到两个受益终身的项目，让他们拥有健康的身体和运动的理念。
———中山大学校长黄达人一、中山大学体育课程（一）体育课设臵与教学安排体育课是教育部规定的必修课程；是我校课程体系的重要组成部分。
1、一、二年级本科生两年4学期4个必修学分；夏季学期体育课为公共选修，1个选修学分。
新生第1次体育课为集中授课的体育理论课。
2、学生根据兴趣，自主选择不同的体育项目作为体育课学习内容；实行“两学年每学期选项”制，即每位学生2年体育必修课中有4次选择不同运动项目的机会。
3、对全校学生在各学期开设丰富多彩的体育公共选修课，以满足学生兴趣；1个选修学分/每学期。
（二）网上选课1、学生通过教务处网上选课系统选定体育课程不同项目。
因时间紧迫，新生必须在开学第一周内完成选课。
2、选课程序和注意事项详见下发给各位同学手中、各院系和教务处网站上的体育课选课通知。
（三）课程内容特色教学项目：游泳（必修）----不会游泳的学生在2年（4个学期）内必须选修1次游泳初级课，请未曾选修过游泳且不会游泳的同学务必将游泳初级课列为自己每学期的第1选项，以供电脑随机选中；区分会与不会游泳的达标标准男生50米/女生25米；会游泳或已经选修过游泳课的学生不得选修游泳初级课程，一经发现将被退选。
兴趣选择项目（23项）：包括网球，乒乓球，羽毛球，高尔夫，棒垒球，篮球，足球，排球，游泳，健美操，体育舞蹈，健身，形体，瑜伽，自卫防身，武术，跆拳道，散打，击剑，户外拓展，划船，攀岩等。
保健课：为身体异常、病、残等学生开设的以康复保健为主的体育课程。
夏季短学期教学项目：户外青年领袖拓展、划艇、救生游泳、体能强化、户外探险等。
（三）考核与评价体育必修课学期考核内容、比重和说明附：课外自主体育活动与实践考核说明1、课外自主体育活动与实践考核内容：课余参加体育锻炼情况、参加学校运动队训练、参加各级各类校内外竞赛、组织校内各级各类体育竞赛、参加校内各类体育俱乐部或社团并积极参与活动、担任校内各级各类体育干部、获得各类体育培训证书及国家运动员、裁判等级证书等。
2011年游泳比赛流程及赛制
2011年游泳比赛流程及赛制1．09：00参赛选手到场，在游泳池集合10分钟后检录组点名。
2．09：10领操人员（检录组）带领选手做热身操及水中预备动作。
3．09：40领导讲话。
4．09：45检录组宣读比赛组别的选手名单、序号、选手泳道、比赛项目、赛制及流程。
5．10：00比赛开始，加油助威。
（工作人员要注意比赛选手的安全）总赛制：男子/女子100m单人赛进行预赛、半决赛和决赛；男女4×100m混合接力赛进行预赛和决赛。
1)10：00—10：15男子100m单人赛预赛，N进9；2)10：20—10：35女子100m单人赛预赛，N进9；3)10：40—11：10男女4×100m混合接力赛预赛，N进4；4)11：10—13：00午休；5)13：10—13：20男子100m单人赛半决赛，9进5；6)13：25—13：35女子100m单人赛半决赛，9进5；7)13：40—14：10男女4×100m混合接力赛决赛，决出冠亚季军；8)14：10—14：40中场休息；9)14：45—14：55男子100m单人赛决赛，决出冠亚季军；10)15：00—15：10女子100m单人赛决赛，决出冠亚季军；所有比赛选手根据预赛成绩排名进入半决赛或决赛。
泳道安排：预赛泳道赛前抽签决定；半决赛及决赛泳道按成绩先后顺序决定，现定场地的泳道有9条，是奇数。
那么根据预赛成绩，成绩最好的选手编排在中间泳道（即第5泳道），成绩次好的安排在其左侧泳道，再次好的安排在右侧泳道，以此类推。
成绩相同的选手通过抽签按上述方法决定泳道位置（从出发端面向游泳池，第1泳道在游泳池右侧）。
接力比赛以队为单位，赛前需确定接力人员名单顺序，若擅自颠倒棒次或更换选手均判为犯规。
6．比赛结束，领导发表结束语，照相留念。
学校游泳活动实施方案
学校游泳活动实施方案一、活动目的。
学校游泳活动是为了提高学生的游泳技能，增强身体素质，增进同学之间的友谊，培养学生的团队合作精神和自我保护意识。
通过游泳活动，让学生在愉快的氛围中享受运动的乐趣，促进身心健康发展。
二、活动对象。
全校学生均可参加游泳活动，根据学生的年龄和游泳能力，分为不同组别进行活动。
三、活动时间。
学校游泳活动一般安排在每周的周五下午，具体时间为14:00-16:00。
根据学校实际情况和天气情况，活动时间可以适当调整。
四、活动地点。
学校游泳活动地点为学校附近的游泳馆或者室外游泳池。
确保游泳场地的安全和卫生，保障学生的身体健康。
五、活动内容。
1. 游泳训练，安排专业的游泳教练进行游泳技能培训，包括蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳等各项技术训练。
2. 游泳比赛，组织学生进行游泳比赛，分为个人赛和团体赛，以激励学生提高游泳技能，增强比赛意识和团队合作精神。
3. 游泳安全知识教育，组织专业的游泳教练和教师进行游泳安全知识的讲解，提高学生的自我保护意识，确保游泳活动的安全进行。
六、活动要求。
1. 学生参加游泳活动需提前做好身体检查，确保身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 学生参加游泳活动需穿着合适的泳衣，携带泳帽、泳镜等相关装备，保障游泳活动的顺利进行。
3. 学校老师和游泳教练需全程陪同，确保学生的安全和秩序。
4. 学生在游泳活动中需听从教练和老师的指挥，严禁擅自行动，保障活动的安全进行。
七、活动总结。
学校游泳活动结束后，将进行活动总结和成绩评定，对学生在游泳活动中的表现进行肯定和奖励，同时对活动中存在的问题进行总结和改进，为下次活动做好准备。
八、活动安全。
学校游泳活动期间，学校将严格遵守游泳场地的安全规定，确保游泳活动的安全进行。
同时，学校将加强对学生的安全教育，提高学生的自我保护意识，确保学生在游泳活动中的安全。
九、活动宣传。
学校将通过校园广播、班级通知等方式，及时向学生和家长宣传游泳活动的时间、地点和注意事项，提高学生和家长的参与度和关注度。
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中山大学2009年度第二学期各校区游泳达标赛通知与规程
一、主办单位：中山大学体育运动委员会
二、承办单位：中山大学教育学院体育系
三、比赛时间：珠海、东校区每学期举办5次，南、北校区每学期举办2次。
比赛
定在周末举行，具体时间见下表，且体育系已通过公告、体育系网站、学校教务网络系统通知等形式告知学生。
四、报名参赛条件：必须是中山大学一、二年级本科生以及三、四年级涉及体育必
修课重修、补考的学生，参赛者必须身体健康、适合游泳运动。
五、报名参赛办法：采取按到场先后顺序现场报名的形式参赛，参赛者须携带身份
证和学生证（或校园卡）以及课外体育积分卡比赛当日到游泳池现场报名参赛。
六、比赛规则：
1、只计游距，不计时间。
2、一旦参赛者身体任何部位触及游泳池底部即视为其比赛停止，裁判员将根据其停止
点计算参赛者的游距。
3、允许参赛者在到达池边进行折返时停留3秒钟，但之后必须立即游离池边，超时者
即视为其比赛停止。
4、参赛者可采用任意泳姿进行比赛，中途也可更换任意姿势。
5、参赛者不得使用任何有助于其漂浮、游进的器具。
6、比赛规则解释权和修改权归中山大学教育学院体育系。
七、成绩评定：参赛者完成比赛后当场发放比赛成绩证明，学生凭成绩证明可当场
获得该学期课外体育认证“游泳锻炼成效奖”奖励分5分，比赛成绩证明可作为第4学期游泳免考凭证（学生可在第1-4学期多次参赛，以其最好成绩作为第4学期游泳免考凭证）。
八、裁判员和工作人员由体育系遴选与委派。
九、严禁冒名顶替、弄虚作假，一经查实，按作弊论处，取消学期体育成绩。
中山大学教育学院体育系
2010-5-4
中山大学游泳达标赛运作及流程指南
一、裁判员与工作人员及职责
1、比赛裁判长（2人）由体育系委派体育教师担任，记录员（25-30人）、检录员（12
人）、安全员（5人）由体育系从学生中遴选担任。
南、北校区因一、二年级学生较少，因此学生裁判员人数可减少（记录员16人）、检录员（8人）、安全员（5人）。
注：学生裁判员由各场次比赛裁判长从各自体育课班级的学生中选拔担任。
2、裁判长负责赛事现场的组织、成绩证明认证签发、突发事件处理等工作。
3、记录员负责核对参赛者的身份、记录参赛者的游距、及时发现并报告裁判长参赛
者出现的意外安全情况。
4、检录员负责接受报名、核对参赛者的身份，按先后顺序组织、引导参赛者候赛和
参赛。
检录员分内、外场检录员。
5、安全员负责巡查参赛者在比赛过程中的情况，及时发现并报告裁判长参赛者出现
的意外安全情况。
6、体育系仅负责裁判长的加班工作酬金。
二、操作流程指南
1、在游泳池门口设立外场检录区，学生在游泳池门口报名，并登记个人信息，签署人
身安全责任书（式样见本文件附件）。
外场检录员检查核对参赛者证件，并按先后顺序分批（每批30人/每10分钟左右）将参赛者导入更衣室，告知参赛者更衣后自行到达游泳池面的内场检录区。
2、在靠近更衣室出口处设立内场检录区，内场检录员再次核对参赛者证件，按先后顺
序安排参赛者就座候赛。
赛前裁判长将空白的成绩证明分发给内场检录员，由内场检录员监督参赛者在成绩证明上填写个人信息，参赛者持证件、空白成绩证明，
在内场检录员的引导下到记录员处报到并下水比赛。
需要特别注意的是，在泳池的中部是深水区，内场检录员应首先询问参赛者的游泳水平，不得将游距少于100米的参赛者导向位于深水区的记录员。
3、比赛时间为上、下午各3小时（9：00am—12：00nn；2：30pm——5：30pm），每
3小时最多可允许400-600左右参赛者报名，全天可允许800-1200人参赛，裁判长可根据实际情况决定参赛总人数。
一旦发觉参赛人数即将超员，应立即通知外场检录员停止接受报名。
外场检录员应做好登记工作，一旦发现参赛人数即将达到400人时，应立即停止接受报名，并通知裁判长，等待裁判长的指令。
一般在每场比赛前30分钟开始检录。
4、内、外场检录员应及时联系，根据实际情况决定放入参赛者的人数和间隔时间。
5、比赛场地为横向短池25米，每隔2米安排1名记录员就座，共25名记录员同时工
作，因此50米的标准池可同时可容纳25名参赛者比赛。
6、记录员首先检查参赛者的证件，核对身份和参赛者信息，并负责记录参赛者的游距，
一旦发现参赛者停止、站立、到边转身超过3秒钟立即记录游距并签名，并通知参赛者停止游泳。
7、参赛者游完起水后，记录员将填好游距的成绩证明和课外体育积分卡交参赛者，参。