运动生理学90558 PPT课件
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耐力素质训练
采用有氧耐力训练、无氧耐力 训练等方法。
灵敏素质训练
采用变向跑、折返跑、躲闪类 练习等方法。
运动训练计划的制定与实施
制定运动训练计划
根据运动员的实际情况，制定长期、中期和短期的运动训练计划， 明确训练目标、内容、方法和手段等。
实施运动训练计划
按照计划进行训练，注意合理安排运动负荷，遵循运动训练的基本 原则，及时调整训练计划以适应运动员的实际情况。
ATP与能量代谢
ATP是生物体内的“能量 货币”，其水解时释放的 能量可用于各种生命活动。
能量代谢的调节
能量代谢受到神经、激素 和酶的调节，以维持生物 体内能量的动态平衡。
三大供能系统的特点与作用
磷酸原系统
短时间内提供大量能量， 如举重、投掷等爆发性运 动。
糖酵解系统
在无氧条件下提供能量， 如400米跑、100米游泳等。
根据项目特点不同，能量代谢方式也有所差异，但一般都需要良 好的无氧代谢能力和有氧代谢能力作为基础。
CHAPTER 03
运动对心血管系统的影响
心血管系统的组成与功能
心脏
01
泵血功能，维持血液循环。
血管
02
输送血液，分配营养物质和氧气。
血液
03
运输氧气、营养物质和代谢废物。
运动对心血管系统的急性影响
有氧氧化系统
长时间提供稳定的能量， 如长跑、自行车等耐力性 运动。
不同运动项目的能量代谢特点
速度性项目 力量性项目 耐力性项目 技巧性项目
以磷酸原系统供能为主，短时间内产生最大功率输出。
以糖酵解系统和磷酸原系统供能为主，需要较强的无氧代谢能力。
以有氧氧化系统供能为主，需要较高的有氧代谢能力和脂肪利用 能力。
运动生理学全书电子教案教学课件汇总pptx
指导力量训练、优化技术动作、预防运动损伤等 。
03
循环系统生理学
心脏的结构与功能
心脏的位置和形态
心脏位于胸腔中纵隔内， 呈倒置圆锥形。
心脏的功能
心脏是循环系统的动力器 官，通过收缩和舒张推动 血液在全身循环。
心脏的内部结构
心脏由四个腔室组成，包 括左心房、左心室、右心 房和右心室。
血管的结构与功能
02 骨骼肌的兴奋-收缩耦联
肌膜电位变化如何引起肌丝滑行的分子机制。
03 骨骼肌的代谢与能量供应
不同运动强度下骨骼肌的能量来源与代谢途径。
骨骼肌的收缩机制与力学特性
骨骼肌收缩的基本过程
01
肌原纤维的结构与功能，粗、细肌丝相互作用引起肌肉收缩的
过程。
骨骼肌的力学特性
02
等长收缩、等张收缩和等速收缩时的力学表现及其影响因素。
全面性原则
注重身体各部位、各器官系统的全面训练 ，提高整体运动能力。
运动训练对生理机能的影响与适应
心血管系统
运动训练可增强心肌 收缩力，提高心输出 量，改善心血管功能
。
呼吸系统
运动训练可增加肺活 量，提高呼吸肌力量 和耐力，改善呼吸功
能。
肌肉骨骼系统
运动训练可增加肌肉 力量和耐力，提高骨 骼密度和坚韧性。
运动适应的生理机制
分析运动适应的生理机制，包括神经系统的 可塑性变化、能量代谢的改善和抗氧化能力 的提高。
07
运动训练生理学
运动训练的基本原则与方法
循序渐进原则
根据个体情况逐步增加运动负荷，避免突 然增加导致运动损伤。
系统性原则
保持运动训练的连续性、系统性和周期性 ，确保训练效果。
区别对待原则
03
循环系统生理学
心脏的结构与功能
心脏的位置和形态
心脏位于胸腔中纵隔内， 呈倒置圆锥形。
心脏的功能
心脏是循环系统的动力器 官，通过收缩和舒张推动 血液在全身循环。
心脏的内部结构
心脏由四个腔室组成，包 括左心房、左心室、右心 房和右心室。
血管的结构与功能
02 骨骼肌的兴奋-收缩耦联
肌膜电位变化如何引起肌丝滑行的分子机制。
03 骨骼肌的代谢与能量供应
不同运动强度下骨骼肌的能量来源与代谢途径。
骨骼肌的收缩机制与力学特性
骨骼肌收缩的基本过程
01
肌原纤维的结构与功能，粗、细肌丝相互作用引起肌肉收缩的
过程。
骨骼肌的力学特性
02
等长收缩、等张收缩和等速收缩时的力学表现及其影响因素。
全面性原则
注重身体各部位、各器官系统的全面训练 ，提高整体运动能力。
运动训练对生理机能的影响与适应
心血管系统
运动训练可增强心肌 收缩力，提高心输出 量，改善心血管功能
。
呼吸系统
运动训练可增加肺活 量，提高呼吸肌力量 和耐力，改善呼吸功
能。
肌肉骨骼系统
运动训练可增加肌肉 力量和耐力，提高骨 骼密度和坚韧性。
运动适应的生理机制
分析运动适应的生理机制，包括神经系统的 可塑性变化、能量代谢的改善和抗氧化能力 的提高。
07
运动训练生理学
运动训练的基本原则与方法
循序渐进原则
根据个体情况逐步增加运动负荷，避免突 然增加导致运动损伤。
系统性原则
保持运动训练的连续性、系统性和周期性 ，确保训练效果。
区别对待原则
运动生理学ppt课件全完整版
2024/1/27
位移速度训练
通过提高运动员在单位时间内通过 的距离，提高跑动速度和冲刺能力 。
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耐力素质训练的生理特点与原则
生理特点
耐力素质是指人体在长时间工作或运动中克服疲劳的能力。
耐力素质的发展与心血管系统、呼吸系统、肌肉组织和能量代谢等因素密切相关。
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耐力素质训练的生理特点与原则
力量训练后需补充足够的蛋白质和碳水化合物，以促进肌 肉合成和修复。同时，还需注意补充钙、铁等矿物质和维 生素D等营养素。
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02 03
耐力训练的营养补充
耐力训练后需及时补充碳水化合物和水分，以恢复体内能 量和水分平衡。此外，还需注意补充抗氧化物质和维生素 B族等营养素。
团队运动的营养补充
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力量素质训练的生理特点与原则
超负荷原则
通过增加负荷或改变肌肉 工作方式，使肌肉力量得 到提高。
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专门性原则
根据不同运动项目对力量 的需求，进行有针对性的 力量训练。
系统性原则
力量训练应循序渐进，有 计划、有步骤地进行。
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速度素质训练的生理特点与原则
生理特点
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糖的分解与利用
详细阐述糖在体内的分解 代谢过程，包括糖酵解、 糖异生等途径，以及糖在 运动中的利用情况。
乳酸的生成与消除
探讨运动过程中乳酸的生 成机制、影响因素以及乳 酸的消除途径。
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有氧氧化系统供能
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有氧氧化系统概述
介绍有氧氧化系统的基本概念、代谢途径及其在运动中的 供能作用。
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2024运动生理学教案PPT课件
运动生理学教案PPT课件•引言•运动系统生理学•循环系统生理学•呼吸系统生理学目•能量代谢与营养补充•神经系统与运动表现录01引言运动生理学在现代体育科学体系中的重要地位运动生理学对运动训练、体育教学、健身指导等领域的支撑作用培养学生掌握运动生理学基本理论和技能，为专业发展奠定基础课程背景与意义运动生理学概述运动生理学的研究对象和任务运动生理学与其他学科的交叉与融合运动生理学的发展历程和趋势掌握运动生理学基本概念、原理和方法，了解人体在运动过程中的生理变化规律知识与技能过程与方法情感态度与价值观通过实验教学、案例分析等方式，培养学生分析问题和解决问题的能力培养学生对运动生理学的兴趣和热情，树立科学健身、终身体育的意识030201教学目标与要求02运动系统生理学骨骼肌结构与功能骨骼肌基本结构包括肌纤维、肌膜、肌束和肌腱等组成部分，了解其超微结构有助于深入理解骨骼肌功能。
骨骼肌功能作为运动系统的动力器官，骨骼肌通过收缩产生力量，实现人体的各种运动。
骨骼肌与神经系统的关系神经系统通过支配骨骼肌的运动单位来控制肌肉收缩，实现精细运动。
03能量代谢与肌肉收缩探讨ATP 在骨骼肌收缩过程中的作用及能量供应途径。
01肌丝滑行理论解释骨骼肌收缩的基本原理，即肌球蛋白与肌动蛋白相互作用导致肌纤维缩短。
02兴奋-收缩耦联描述神经冲动如何传递至肌纤维并触发肌肉收缩的生理过程。
骨骼肌收缩机制1 2 3介绍慢肌纤维和快肌纤维的特点、分布及在运动中的表现。
肌纤维类型分类阐述训练对肌纤维类型转换的影响及其在运动实践中的应用。
肌纤维类型转换分析不同运动项目对肌纤维类型的需求及运动员的选材依据。
肌纤维类型与运动项目的关系肌纤维类型与运动能力从肌纤维增粗、肌肉横截面积增大等方面阐述力量训练对肌肉形态和功能的改善作用。
力量训练对肌肉的影响力量训练的神经生理机制力量训练的方法与手段力量训练的周期安排与恢复探讨力量训练对神经系统功能的影响及其在肌肉力量增长中的作用。
《运动生理学》课件
运动性低血压
部分人在运动过程中可能出现血压下 降，如有明显不适，应及时调整运动 强度或就医。
05 运动对骨骼肌的影响
骨骼肌的结构与功能
骨骼肌是人体运动系统的主体，由成千上万个肌纤维组成，通过收缩和舒张产生力 量。
骨骼肌具有维持人体姿势、完成各种动作和生产能量的功能，对维持人体正常生理 活动至关重要。
运动生理学
目录
CONTENTS
• 运动生理学概述 • 人体生理机能与运动 • 运动能量代谢 • 运动对心血管系统的影响 • 运动对骨骼肌的影响 • 运动对免疫系统的影响
01 运动生理学概述
定义与研究对象
定义
运动生理学是研究人体在体育运 动过程中的生理变化规律的科学 。
研究对象
人体在运动状态下的生理反应、 适应机制和变化规律。
运动对生理机能的影响
01
运动能够促进血液循环，提高心脏功能和肺活量，增强人体的 代谢能力。
02
运动能够改善肌肉的形态和功能，增强肌肉力量和耐力，提高
身体的协调性和稳定性。
运动能够调节内分泌系统，促进激素的分泌和调节，改善身体
03
的代谢和免疫功能。
运动负荷与生理机能反应
运动负荷是指运动过程中对人体产生的刺激和压力，包括运动强度、持续 时间和频率等。
提高疫苗接种效果
运动能够促进身体对疫苗的免疫应答，提高疫苗接种的效果。
过度训练对免疫系统的影响及预防措施
过度训练可能导致免疫系统抑制
过度训练会使免疫细胞活性降低，导致免疫力下降，增加感染的风险。
预防措施
合理安排训练计划，避免长时间、高强度的训练；保证充足的休息和睡眠；合 理膳食，保证营养均衡；适当补充维生素和抗氧化剂等营养素。
2024版运动生理学(全集)PPT(精品PPT)
肺内感受器机制
肺内感受器对肺泡气中的氧和二氧化碳浓度变化敏感，运动时通 过改变感受器的刺激来改变呼吸。
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05
运动对骨骼肌系统的影响及其 机制
Chapter
2024/1/27
19
运动对骨骼肌纤维类型和代谢特征的影响
运动可以改变骨骼肌纤维类型的比例，使快肌纤维向慢 肌纤维转化，提高肌肉的氧化代谢能力。
运动生理学(全集)PPT(精品PPT)
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目录
2024/1/27
• 运动生理学概述 • 运动过程中的能量代谢与营养补充 • 运动对心血管系统的影响及其机制 • 运动对呼吸系统的影响及其机制 • 运动对骨骼肌系统的影响及其机制 • 运动中的疲劳、恢复与提高运动能力
2
01
运动生理学概述
神经调节机制
运动通过激活交感神经系统和肾上腺 素能受体，引起心血管系统的急性反 应。
体液调节机制
运动引起肾上腺素、去甲肾上腺素等 激素的释放，通过体液循环作用于心 血管系统。
2024/1/27
代谢调节机制
运动导致肌肉组织代谢产物的积累， 如乳酸、氢离子等，通过代谢途径影 响心血管功能。
血管内皮细胞功能改善
Chapter
2024/1/27
3
运动生理学的定义与研究对象
2024/1/27
定义
运动生理学是研究人体在体育运动 过程中生理机能变化规律及其机制 的科学。
研究对象
主要研究人体在运动过程中的生理 功能、代谢特点、能量供应、运动 性疲劳与恢复等方面的变化规律。
4
运动生理学的历史与发展
1 2
古代运动生理学 古代人们对运动的认识主要基于经验和直观观察， 如《黄帝内经》中的“五劳七伤”理论。
肺内感受器对肺泡气中的氧和二氧化碳浓度变化敏感，运动时通 过改变感受器的刺激来改变呼吸。
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05
运动对骨骼肌系统的影响及其 机制
Chapter
2024/1/27
19
运动对骨骼肌纤维类型和代谢特征的影响
运动可以改变骨骼肌纤维类型的比例，使快肌纤维向慢 肌纤维转化，提高肌肉的氧化代谢能力。
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2024/1/27
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目录
2024/1/27
• 运动生理学概述 • 运动过程中的能量代谢与营养补充 • 运动对心血管系统的影响及其机制 • 运动对呼吸系统的影响及其机制 • 运动对骨骼肌系统的影响及其机制 • 运动中的疲劳、恢复与提高运动能力
2
01
运动生理学概述
神经调节机制
运动通过激活交感神经系统和肾上腺 素能受体，引起心血管系统的急性反 应。
体液调节机制
运动引起肾上腺素、去甲肾上腺素等 激素的释放，通过体液循环作用于心 血管系统。
2024/1/27
代谢调节机制
运动导致肌肉组织代谢产物的积累， 如乳酸、氢离子等，通过代谢途径影 响心血管功能。
血管内皮细胞功能改善
Chapter
2024/1/27
3
运动生理学的定义与研究对象
2024/1/27
定义
运动生理学是研究人体在体育运动 过程中生理机能变化规律及其机制 的科学。
研究对象
主要研究人体在运动过程中的生理 功能、代谢特点、能量供应、运动 性疲劳与恢复等方面的变化规律。
4
运动生理学的历史与发展
1 2
古代运动生理学 古代人们对运动的认识主要基于经验和直观观察， 如《黄帝内经》中的“五劳七伤”理论。
运动生理学绪论 ppt课件
PPT课件
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（5）研究领域不断扩大 近代自然科学的发展趋势是：一方面学科的划分有越 来越细的趋向；另一方面各学科的相互渗透和交错在学科 发展上相互促进。运动生理学这门年轻的学科从一诞生起 就与运动医学、生理学和运动生物化学等学科有着密切的 联系。在细胞、分子水平的研究中，许多生化指标被用来 解释生理现象。除此之外，运动生理学还同运动解剖学、 运动医学、运动生物化学、运动生物力学、运动心理学、 遗传学、生物学以及其他自然学科有着密切联系。而且这 种联系正在日益加强。
（2）宏观水平研究更加发展 揭示在运动中人体的整体机能变化和运动对整个人体 的影响是运动生理学研究的最终任务。虽然进行细胞、分 子水平的优点是可直接、客观地研究分析某一生理现象的 机制，但是只能得到一些零散的生理生化指标，解释一些 孤立的微观生理现象，或揭示一些相互独立的生理机能的 成因。因此，在运动生理学研究中，必须在宏观研究的指 导下，开展深入的微观研究，然后再将微观研究的结果进 行综合分析，在整体水平上分析人体的机能变化及其规律， 为运动实践服务。PPT课件 Nhomakorabea8
（3）研究方法日益创新 随着科学技术的发展，许多新仪器、新技术和新的研 究方法应用到运动生理学的研究中。用核磁共振(NMR)光 谱技术，可测定ATP、CP、Pi、H+、pH、水、脂肪和代谢 物的浓度，在测定时具有无损伤、无疼痛和连续测试等特 点。可用核磁共振光谱技术获得身体的某个横断面的影像。 因此，核磁共振技术在对人体运动时的代谢、疲劳及身体 成分等研究中将发挥重要作用。阳离子放射技术(PET)对 研究局部血流和物质代谢具有较大潜力，应用阳离子放射 技术不仅能获得有关组织的影像，同时可得到组织摄取、 物质代谢和衰变的大量资料。此技术在体育科研中也具有 广阔的应用前景。质谱分析技术可用来分析运动员运动过 程中的呼出气的气体成分，研究运动时的能量代谢等。另 外，放射免疫技术、高效液相色谱技术、超声诊断技术和 PCR技术等也将在体育科研中发挥重要作用。
【精编】运动生理学绪论PPT课件
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目 录
• 运动生理学简介 • 人体生理系统概述 • 运动与生理反应 • 运动生理学在实践中的应用 • 未来展望与研究方向
01
运动生理学简介
定义与目的
定义
运动生理学是研究人体在体育运 动时的生理变化和机制的学科， 旨在揭示运动对人体健康、功能 和表现的影响。
目的
通过研究运动对人体生理功能的 影响，为运动训练、体育教育和 健身指导提供科学依据，促进人 们的身心健康和运动表现。
运动生理学的重要性
健康促进
了解运动对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统等的影 响，有助于制定科学的运动计划，预防和治疗慢性疾病， 提高人们的健康水平。
竞技体育
运动生理学在竞技体育领域中发挥着重要作用，通过对运 动员身体机能和表现的评估，为训练计划和营养补充提供 科学依据，提高运动员的竞技水平。
健身与减肥
健身指导
运动生理学可以为健身者提供科学的指 导。通过了解不同运动对身体的生理影 响，健身者可以制定适合自己的训练计 划，达到锻炼身体和内心的效果。
VS
减肥科学
运动生理学可以解释减肥的科学原理。通 过了解人体能量平衡和脂肪代谢的机制， 减肥者可以制定更有效的减肥计划，实现 健康减肥。
疾病预防与康复
运动对消化系统的影响
总结词
运动能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。
详细描述
运动能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。此外，运动能够调节肠道微生 物菌群，改善肠道健康。
运动对排泄系统的影响
总结词
运动能够促进新陈代谢，增强排泄功 能。
详细描述
运动能够加速体内废物的代ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和排泄 ，如汗液、尿液等。这有助于维持身 体的内环境平衡，保持身体健康。
目 录
• 运动生理学简介 • 人体生理系统概述 • 运动与生理反应 • 运动生理学在实践中的应用 • 未来展望与研究方向
01
运动生理学简介
定义与目的
定义
运动生理学是研究人体在体育运 动时的生理变化和机制的学科， 旨在揭示运动对人体健康、功能 和表现的影响。
目的
通过研究运动对人体生理功能的 影响，为运动训练、体育教育和 健身指导提供科学依据，促进人 们的身心健康和运动表现。
运动生理学的重要性
健康促进
了解运动对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌肉系统等的影 响，有助于制定科学的运动计划，预防和治疗慢性疾病， 提高人们的健康水平。
竞技体育
运动生理学在竞技体育领域中发挥着重要作用，通过对运 动员身体机能和表现的评估，为训练计划和营养补充提供 科学依据，提高运动员的竞技水平。
健身与减肥
健身指导
运动生理学可以为健身者提供科学的指 导。通过了解不同运动对身体的生理影 响，健身者可以制定适合自己的训练计 划，达到锻炼身体和内心的效果。
VS
减肥科学
运动生理学可以解释减肥的科学原理。通 过了解人体能量平衡和脂肪代谢的机制， 减肥者可以制定更有效的减肥计划，实现 健康减肥。
疾病预防与康复
运动对消化系统的影响
总结词
运动能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。
详细描述
运动能够刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。此外，运动能够调节肠道微生 物菌群，改善肠道健康。
运动对排泄系统的影响
总结词
运动能够促进新陈代谢，增强排泄功 能。
详细描述
运动能够加速体内废物的代ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和排泄 ，如汗液、尿液等。这有助于维持身 体的内环境平衡，保持身体健康。