运动生理学完整版课件
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理学的理论体系。
运动生理学的研究方法
动物实验法
人体实验法
通过动物实验模拟人体运动过程，研究运动 对机体的影响及其机制。
通过人体实验观察运动过程中的生理反应和 适应变化，探讨运动对人体机能的影响。
调查法
数学建模法
通过问卷调查、访谈等方式收集运动员或普 通人群的运动经历、身体状况等信息，分析 运动与健康的关系。
合理营养补充
运动后及时补充蛋白质、糖、维生素 和矿物质等营养素，促进身体恢复。
按摩与理疗
通过按摩、热敷、冷敷等理疗手段缓 解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环和 淋巴循环。
心理调适
采用心理暗示、放松训练等方法缓解 运动性心理疲劳，提高运动员自信心 和斗志。
07 运动处方及营养补充策 略
运动处方的制定与实施
关节结构
关节功能
关节疾病与损伤
纤维关节、软骨关节、 滑膜关节
关节面、关节囊、关节 腔
连接骨骼、提供运动范 围、吸收冲击
关节炎、关节脱位、韧 带损伤等
肌肉结构与功能
肌肉结构
肌纤维、肌膜、肌 束膜、肌外膜
肌肉收缩与舒张
兴奋-收缩耦联机制、 肌丝滑行理论
肌肉类型
骨骼肌、心肌、平 滑肌
肌肉功能
产生运动、维持姿 势、保护内脏器官
有氧氧化系统概述 介绍有氧氧化系统的基本概念、代谢途径及其在运动中的 供能作用。
脂肪酸的氧化与利用 详细阐述脂肪酸在体内的氧化代谢过程，包括脂肪酸的活 化、转运和氧化等步骤，以及脂肪酸在运动中的利用情况。
碳水化合物的有氧氧化 探讨碳水化合物在体内有氧氧化代谢的过程，包括葡萄糖 的摄取、转运和氧化磷酸化等步骤，以及碳水化合物在运 动中的供能作用。
运动生理学PPT课件
耐力素质训练
采用有氧耐力训练、无氧耐力 训练等方法。
灵敏素质训练
采用变向跑、折返跑、躲闪类 练习等方法。
运动训练计划的制定与实施
制定运动训练计划
根据运动员的实际情况，制定长期、中期和短期的运动训练计划， 明确训练目标、内容、方法和手段等。
实施运动训练计划
按照计划进行训练，注意合理安排运动负荷，遵循运动训练的基本 原则，及时调整训练计划以适应运动员的实际情况。
ATP与能量代谢
ATP是生物体内的“能量 货币”，其水解时释放的 能量可用于各种生命活动。
能量代谢的调节
能量代谢受到神经、激素 和酶的调节，以维持生物 体内能量的动态平衡。
三大供能系统的特点与作用
磷酸原系统
短时间内提供大量能量， 如举重、投掷等爆发性运 动。
糖酵解系统
在无氧条件下提供能量， 如400米跑、100米游泳等。
根据项目特点不同，能量代谢方式也有所差异，但一般都需要良 好的无氧代谢能力和有氧代谢能力作为基础。
CHAPTER 03
运动对心血管系统的影响
心血管系统的组成与功能
心脏
01
泵血功能，维持血液循环。
血管
02
输送血液，分配营养物质和氧气。
血液
03
运输氧气、营养物质和代谢废物。
运动对心血管系统的急性影响
有氧氧化系统
长时间提供稳定的能量， 如长跑、自行车等耐力性 运动。
不同运动项目的能量代谢特点
速度性项目 力量性项目 耐力性项目 技巧性项目
以磷酸原系统供能为主，短时间内产生最大功率输出。
以糖酵解系统和磷酸原系统供能为主，需要较强的无氧代谢能力。
以有氧氧化系统供能为主，需要较高的有氧代谢能力和脂肪利用 能力。
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运动注意 事项：避 免剧烈运 动注意运 动安全定 期进行健 康检查
06 运动与消化系统
消化系统概述
消化系统的组成：包括口腔、食道、胃、小肠、大肠、肝脏、胰腺等器官 消化系统的功能：分解食物吸收营养排出废物 运动对消化系统的影响：运动可以促进消化提高消化系统的工作效率 消化系统与运动的关系：运动可以调节消化系统的功能提高消化系统的健康水平
运动对消化系统的影响
运动可以促进 胃肠蠕动增加
消化液分泌
运动可以改善 肠道菌群提高
消化功能
运动可以增强 食欲增加食物
摄入量
运动可以减轻 胃肠道负担预 防消化系统疾
病
合理营养与运动能力
营养素：蛋白质、 脂肪、碳水化合物、 维生素、矿物质等
运动对消化系统的 影响：促进消化、 吸运 动表现、减少疲劳 、促进恢复等
04 运动与呼吸系统
呼吸系统概述
呼吸系统的组 成：包括呼吸
道和肺
呼吸道的功能： 气体交换、清 洁、湿润、温
暖
肺的功能：气 体交换、调节 呼吸频率和深
度
呼吸系统的调 节：神经调节、 体液调节、细
胞调节
运动对呼吸系统的影响
运动时呼吸频率增加以满足身体对 氧气的需求
运动时呼吸肌力量增强以提高呼吸 效率
运动对免疫系统的调节：运动可以调节免疫系统的平衡提高免疫力
运动与免疫力的相互作用：运动可以提高免疫力免疫力的提高也可以促进运动能力的提 高
09 运动与神经系统
神经系统概述
神经系统的组 成：中枢神经 系统、周围神 经系统和自主
神经系统
中枢神经系统： 自主神经系统：
大脑、小脑、 交感神经和副
脑干、脊髓
定义：研究人体 在运动过程中生 理反应和适应规 律的科学
2024版运动生理学(全集)PPT(精品PPT)
肺内感受器机制
肺内感受器对肺泡气中的氧和二氧化碳浓度变化敏感，运动时通 过改变感受器的刺激来改变呼吸。
18
05
运动对骨骼肌系统的影响及其 机制
Chapter
2024/1/27
19
运动对骨骼肌纤维类型和代谢特征的影响
运动可以改变骨骼肌纤维类型的比例，使快肌纤维向慢 肌纤维转化，提高肌肉的氧化代谢能力。
运动生理学(全集)PPT(精品PPT)
2024/1/27
1
目录
2024/1/27
• 运动生理学概述 • 运动过程中的能量代谢与营养补充 • 运动对心血管系统的影响及其机制 • 运动对呼吸系统的影响及其机制 • 运动对骨骼肌系统的影响及其机制 • 运动中的疲劳、恢复与提高运动能力
2
01
运动生理学概述
神经调节机制
运动通过激活交感神经系统和肾上腺 素能受体，引起心血管系统的急性反 应。
体液调节机制
运动引起肾上腺素、去甲肾上腺素等 激素的释放，通过体液循环作用于心 血管系统。
2024/1/27
代谢调节机制
运动导致肌肉组织代谢产物的积累， 如乳酸、氢离子等，通过代谢途径影 响心血管功能。
血管内皮细胞功能改善
Chapter
2024/1/27
3
运动生理学的定义与研究对象
2024/1/27
定义
运动生理学是研究人体在体育运动 过程中生理机能变化规律及其机制 的科学。
研究对象
主要研究人体在运动过程中的生理 功能、代谢特点、能量供应、运动 性疲劳与恢复等方面的变化规律。
4
运动生理学的历史与发展
1 2
古代运动生理学 古代人们对运动的认识主要基于经验和直观观察， 如《黄帝内经》中的“五劳七伤”理论。
肺内感受器对肺泡气中的氧和二氧化碳浓度变化敏感，运动时通 过改变感受器的刺激来改变呼吸。
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05
运动对骨骼肌系统的影响及其 机制
Chapter
2024/1/27
19
运动对骨骼肌纤维类型和代谢特征的影响
运动可以改变骨骼肌纤维类型的比例，使快肌纤维向慢 肌纤维转化，提高肌肉的氧化代谢能力。
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目录
2024/1/27
• 运动生理学概述 • 运动过程中的能量代谢与营养补充 • 运动对心血管系统的影响及其机制 • 运动对呼吸系统的影响及其机制 • 运动对骨骼肌系统的影响及其机制 • 运动中的疲劳、恢复与提高运动能力
2
01
运动生理学概述
神经调节机制
运动通过激活交感神经系统和肾上腺 素能受体，引起心血管系统的急性反 应。
体液调节机制
运动引起肾上腺素、去甲肾上腺素等 激素的释放，通过体液循环作用于心 血管系统。
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代谢调节机制
运动导致肌肉组织代谢产物的积累， 如乳酸、氢离子等，通过代谢途径影 响心血管功能。
血管内皮细胞功能改善
Chapter
2024/1/27
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运动生理学的定义与研究对象
2024/1/27
定义
运动生理学是研究人体在体育运动 过程中生理机能变化规律及其机制 的科学。
研究对象
主要研究人体在运动过程中的生理 功能、代谢特点、能量供应、运动 性疲劳与恢复等方面的变化规律。
4
运动生理学的历史与发展
1 2
古代运动生理学 古代人们对运动的认识主要基于经验和直观观察， 如《黄帝内经》中的“五劳七伤”理论。
《运动生理学讲座》课件
运动生理学的学科地位
01
02
03
体育科学
运动生理学是体育科学的 重要组成部分，为体育训 练和教学提供科学依据。
医学
运动生理学与医学密切相 关，对于预防和治疗疾病 、促进人体健康具有重要 意义。
生物学
运动生理学是生物学的一 个分支，研究人体生理机 制和运动时的生物学反应 。
运动生理学的发展历程
古代
心肺功能的正常运作对于人体健康至 关重要，它影响着我们日常的活动能 力、运动表现以及抵御疾病的能力。
心肺功能包括心脏的泵血功能、肺部 的气体交换功能以及循环系统的运输 能力。
运动对心肺功能的影响
运动能够增强心肺功能，提高心脏的泵血能力和肺部的气体交换效率。
长期规律的运动可以改善血液循环，降低血压，减少心脏病和慢性阻塞性肺病的风 险。
功能表现。
人体生理机能包括循环系统、呼 吸系统、消化系统、排泄系统、
神经系统、内分泌系统等。
人体生理机能通过各种生理反应 和调节机制来维持内环境的稳态
，以适应外部环境的变化。
运动对生理机能的影响
运动能够增强心肺功能，提高 心肺耐力，促进血液循环和呼 吸系统的健康。
运动能够促进肌肉的发育和力 量提升，增强骨骼密度和关节 灵活性。
运动对骨骼肌的影响
运动可以刺激骨骼肌的生长和发展，增 强肌肉的力量和耐力。
长期规律的运动可以改善骨骼肌的代谢 功能，提高肌肉的能量利用效率和抗疲
劳能力。
运动还可以促进骨骼肌的血液循环，改 善肌肉的营养供给，加速代谢废物的排
出。
骨骼肌的损伤与恢复
骨骼肌的损伤通常是由于过度使用或突然的强力牵拉引起的，表现为肌肉疼痛、肿胀、痉挛 等症状。
适量的有氧运动如跑步、游泳和骑自行车等，能够增强心肺耐力，提高身体的代谢 水平。
《运动生理学教案》课件
《运动生理学教案》课件第一章：运动生理学概述1.1 运动生理学的定义1.2 运动生理学的研究内容1.3 运动生理学的重要性和应用领域1.4 运动生理学的发展简史第二章：运动与神经系统2.1 运动神经系统的组成2.2 运动神经系统的功能2.3 运动与神经系统的相互作用2.4 运动对神经系统的影响第三章：运动与心血管系统3.1 心血管系统的组成3.2 心血管系统的功能3.3 运动对心血管系统的影响3.4 运动与心血管健康的关联第四章：运动与呼吸系统4.1 呼吸系统的组成4.2 呼吸系统的功能4.3 运动对呼吸系统的影响4.4 运动与呼吸健康的关联第五章：运动与肌肉系统5.1 肌肉系统的组成5.2 肌肉系统的功能5.3 运动与肌肉力量的关系5.4 运动与肌肉耐力的关系第六章：运动与内分泌系统6.1 内分泌系统的组成6.2 内分泌系统的功能6.3 运动对内分泌系统的影响6.4 运动与内分泌健康的关联第七章：运动与骨骼系统7.1 骨骼系统的组成7.2 骨骼系统的功能7.3 运动与骨骼健康的关系7.4 运动对骨折恢复的影响第八章：运动与免疫系统8.1 免疫系统的组成8.2 免疫系统的功能8.3 运动与免疫力的关系8.4 运动对免疫系统的影响第九章：运动与能量代谢9.1 能量代谢的基本原理9.2 运动对能量代谢的影响9.3 运动与体重管理的关系9.4 运动与营养物质的代谢过程第十章：运动与心理健康10.1 心理健康的定义与重要性10.2 运动对心理健康的影响10.3 运动心理学的应用10.4 运动与心理疾病的预防与治疗第十一章：运动与身体组成11.1 身体组成的概述11.2 体脂肪与运动的关系11.3 肌肉质量与运动的关系11.4 水分平衡与运动的关系第十二章：运动与体温调节12.1 体温调节的原理12.2 运动与体温的变化12.3 运动性中暑及其预防12.4 运动与寒冷环境下的体温保护第十三章：运动与生殖系统13.1 生殖系统的概述13.2 运动对生殖健康的影响13.3 运动与生育能力的关系13.4 运动与孕期健康的管理第十四章：运动与年龄变化14.1 随着年龄变化的生理机能14.2 运动对不同年龄段的影响14.3 青少年运动生理特点14.4 老年运动生理特点及运动建议第十五章：运动与特殊人群15.1 特殊人群运动生理概述15.2 肥胖人群的运动生理建议15.3 慢性疾病患者的运动生理考虑15.4 运动员的专项运动生理训练重点和难点解析重点：1. 运动生理学的定义、研究内容、重要性和应用领域。
《运动生理学全集》PPT课件
肌电图在运动实践中的应用
阐述如何通过肌电图评估肌肉疲劳、训练效果以及运动技术等方面 的问题。
肌电图与运动生物力学
探讨肌电图与运动生物力学相结合在运动科学研究和应用中的前景 和意义。
03
循环系统生理
心脏的结构与功能
01
02
03
心脏的位置与形态
心脏位于胸腔中纵隔内， 呈倒置圆锥形。
心脏的内部结构
心脏由四个腔室组成，包 括左心房、左心室、右心 房和右心室。
长时间或高强度运动导致能量供应不足，引发运动性疲劳，影响运 动表现。
提高运动能力的能量代谢策略
01
合理营养补充
根据运动项目、强度和持续时 间，合理安排膳食营养，保证 能量摄入与消耗平衡。
02
增加有氧训练
通过有氧训练提高心肺功能和 肌肉氧化能力，增加脂肪利用 ，节省糖原消耗。
03
间歇性训练法
采用高强度间歇性训练（HIIT ），提高无氧耐力，促进运动 后过量氧耗（EPOC），增加 脂肪消耗。
运动生理学的研究方法与技术
人体实验法
直接对人体进行实验，观察运动 过程中的生理机能变化。
比较法
对不同运动项目、不同运动水平 或不同人群的生理机能进行比较 研究，揭示运动生理学的普遍规 律和特殊现象。
01
动物实验法
通过动物实验模拟人体运动过程 ，研究运动对机体的影响及其机 制。
02
03
调查法
通过问卷调查、访谈等方式收集 运动员或普通人群的运动经历和 健康信息，分析运动与健康的关 系。
4 个体差异原则
不同个体对训练的适应能力和效果存在差异，需要制定 个性化的训练计划。
运动训练计划的制定与实施
训练效果的评估
阐述如何通过肌电图评估肌肉疲劳、训练效果以及运动技术等方面 的问题。
肌电图与运动生物力学
探讨肌电图与运动生物力学相结合在运动科学研究和应用中的前景 和意义。
03
循环系统生理
心脏的结构与功能
01
02
03
心脏的位置与形态
心脏位于胸腔中纵隔内， 呈倒置圆锥形。
心脏的内部结构
心脏由四个腔室组成，包 括左心房、左心室、右心 房和右心室。
长时间或高强度运动导致能量供应不足，引发运动性疲劳，影响运 动表现。
提高运动能力的能量代谢策略
01
合理营养补充
根据运动项目、强度和持续时 间，合理安排膳食营养，保证 能量摄入与消耗平衡。
02
增加有氧训练
通过有氧训练提高心肺功能和 肌肉氧化能力，增加脂肪利用 ，节省糖原消耗。
03
间歇性训练法
采用高强度间歇性训练（HIIT ），提高无氧耐力，促进运动 后过量氧耗（EPOC），增加 脂肪消耗。
运动生理学的研究方法与技术
人体实验法
直接对人体进行实验，观察运动 过程中的生理机能变化。
比较法
对不同运动项目、不同运动水平 或不同人群的生理机能进行比较 研究，揭示运动生理学的普遍规 律和特殊现象。
01
动物实验法
通过动物实验模拟人体运动过程 ，研究运动对机体的影响及其机 制。
02
03
调查法
通过问卷调查、访谈等方式收集 运动员或普通人群的运动经历和 健康信息，分析运动与健康的关 系。
4 个体差异原则
不同个体对训练的适应能力和效果存在差异，需要制定 个性化的训练计划。
运动训练计划的制定与实施
训练效果的评估
运动生理学课件(全)ppt
一、肌纤维类型的区分 现在分得很细，我们只需了解红肌（慢肌）、
白肌（快肌)既可。 二、分布特征： 混合分布。 “优势类型”
三、机能特征
快肌收缩力强，爆发力好，但工作持久力差。 慢肌收缩力差，爆发力差，但工作持续能力强 遗传因素：男性95.5%,女性92.2%。 年龄因素：从青少年到老年，慢肌的比例逐渐
反极化形成后，细胞膜的通透性再次发生变化。 出现Ｋ+外流， Na+内流的趋势，复极化形成 （ 恢复到静息膜电位状态）。
动 Na+
作
-
电
位 的 形 成
Na+
Na+
+ Na+
K+
Na+
A-
Cl-
动作电位是Na+内流所造成
3、钠钾泵的作用。 （二）、兴奋地传导：在神经纤维上 传导的动作电 位称为---神经冲动。其 特征为: 1、生理的完整性； 2、双向传导； 3、绝缘性； 4、不衰减和相对不疲劳性。
动作电位通过肌管系统传导到肌细胞深部， 直达终末池；
三联管结构传递信息；
纵管系统对钙离子的释放与再聚集。
2、横桥运动引起肌丝滑行。
实现收缩的基本条件是肌动蛋白与横 桥位点的结合。
安静状态下，肌动蛋白、肌球蛋白、 原肌球蛋白、肌钙蛋白以及钙离子之 间的关系。
横桥移动的前提是肌动蛋白和肌球蛋 白的结合。
一、新陈代谢
概念：机体与外界不断进行物质交换与能 量转换的过程。
同化过程：生物体不断地从体外环境中摄 取有用的物质，使其合成、转化为机体自 身物质的过程。
异化过程：生物体不断地将体内的自身物 质进行分解，并把所ห้องสมุดไป่ตู้解的产物排出体外， 同时释放出能量供应机体生命活动需要的 过程。
白肌（快肌)既可。 二、分布特征： 混合分布。 “优势类型”
三、机能特征
快肌收缩力强，爆发力好，但工作持久力差。 慢肌收缩力差，爆发力差，但工作持续能力强 遗传因素：男性95.5%,女性92.2%。 年龄因素：从青少年到老年，慢肌的比例逐渐
反极化形成后，细胞膜的通透性再次发生变化。 出现Ｋ+外流， Na+内流的趋势，复极化形成 （ 恢复到静息膜电位状态）。
动 Na+
作
-
电
位 的 形 成
Na+
Na+
+ Na+
K+
Na+
A-
Cl-
动作电位是Na+内流所造成
3、钠钾泵的作用。 （二）、兴奋地传导：在神经纤维上 传导的动作电 位称为---神经冲动。其 特征为: 1、生理的完整性； 2、双向传导； 3、绝缘性； 4、不衰减和相对不疲劳性。
动作电位通过肌管系统传导到肌细胞深部， 直达终末池；
三联管结构传递信息；
纵管系统对钙离子的释放与再聚集。
2、横桥运动引起肌丝滑行。
实现收缩的基本条件是肌动蛋白与横 桥位点的结合。
安静状态下，肌动蛋白、肌球蛋白、 原肌球蛋白、肌钙蛋白以及钙离子之 间的关系。
横桥移动的前提是肌动蛋白和肌球蛋 白的结合。
一、新陈代谢
概念：机体与外界不断进行物质交换与能 量转换的过程。
同化过程：生物体不断地从体外环境中摄 取有用的物质，使其合成、转化为机体自 身物质的过程。
异化过程：生物体不断地将体内的自身物 质进行分解，并把所ห้องสมุดไป่ตู้解的产物排出体外， 同时释放出能量供应机体生命活动需要的 过程。
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而兴奋性组织仅指可兴奋组织。 （2）反应的形式不同。兴奋活动必然要产生电活动；
而应激活动可以不产生电活动，也可以产生包括 细胞的电变化。因此，具有兴奋性的组织必然具 有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋 性。
运动生理学完整版课件
四、适应性 在环境的影响下，生物体逐渐形成的一种
与之相适应的、适合自身生存的反应模式。 生物体所具有的这种与适应环境的能力称为 适应性。 五、生殖
《运动生理学》课件
运动生理学完整版课件
运动生理学完整版课件
第一节 学科简介
一、生理学 1、生理学：研究生物体基本功能及活动规律的科学。 2、人体生理学：研究人体基本功能及活动规律的科学。 3、运动生理学：研究在体育活动影响下人体功能变化及活动 规律的科学。 二、运动生理学的任务 1、在认识人体生命活动规律的基础上，揭示运动对人体机能 影响及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的 生理学原理； 2、指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学训练和锻 炼。
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作业： 1、比较神经调节、体液调节和自身调节的作用、特点及意义。 2、试述内环境、稳态及其意义。 3、论述生命活动的基本表现形式。 4、试述学习运动生理学的意义
小结： 1、概括生命活动的基本表现形式及其意义；总结生命活动的本质。 2、总结不同机能调节方式的作用及意义；举例说明运动过程中人体机能调节的特
浓度等经常保持相对稳定状态。 2、稳态的含义： （1）细胞外液理化特性总在一定水平上保持相对稳定； （2）这个恒定状态并不是固定不变的，故稳态是一个相对稳定状态。
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第四节 人体生理机能的调节
通常将调节方式分为神经调节、体液调节和自身调节三种。 一、神经调节 （一）概念：通过神经系统的活动对机体功能进行的调节。它在整个调
程。 三、兴奋性 （一）兴奋：可兴奋组织接受刺激后产生的可传播的、伴有电活动变化的反应过
程。 （二）概念：可兴奋组织接受刺激后产生兴奋的能力和特性。 （三）可兴奋组织：接受刺激后能产生动作电位的组织。如神经、肌肉、腺体等。
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（四）应激性与兴奋性的异同： 1、相同点，即二者都包含者刺激与反应的关系； 2、不同点， （1）组织的范畴不同。应激性组织包括所有组织；
节中起主要作用。 （二）特点：迅速、准确。 （三）方式：反射。反射是指在中枢神经系统的参与下，机体对刺激产
生的规律性反应。 （四）结构基础：反射弧。包括感受器、传入神经、中枢、传出神经和
效应器五个环节。 二、体液调节 （一）概念：通过体液中化学物质的作用对机体功能进行的调节方式。 （二）特点：缓慢、持久和广泛。 （三）方式：内分泌调解，局部体液调解。 （四）与神经调节的关系：体液调节是神经调节的一个环节，相当于神
点及意义。 3、举例说明学习运动生理学的意义。运动生Βιβλιοθήκη 学完整版课件第一章 骨骼肌
运动生理学完整版课件
运动生理学完整版课件
第一节 骨骼肌收缩的机理
一、肌纤维的微细结构（复习） （一）肌原纤维 每条肌原纤维全长都呈现有规则的明暗交替横纹，因此骨骼肌也
称为横纹肌。 肌原纤维由粗、细两种肌丝按一定规律排列而 成。两 Z 线之间构成肌小节，是肌肉收缩与舒张的基本功能单 位。 （二）肌管系统 肌管系统是指包绕在每一条肌原纤维周围的管状结构，它由横管 系统和纵管系统组成 （三）、肌丝的分子组成 1、粗肌丝：由肌球蛋白组成。 2、细肌丝：由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。
经调节的效应器，故称为神运经动生—理体学完液整调版课节件。
三、自身调节 （一）概念：指组织细胞自身对刺激产生适应性反应
的过程； （二）特点：调节幅度小，灵敏度低。 四、生理机能的整体调控 （一）非自动控制系统：指单一的反射过程。它的特
点是，调控信息只能通过反射弧从感受器传到效应 器，而效应器的信息不能反作用于中枢。 （二）反馈式控制系统：由效应器上的感受装置返回 的信息作用于中枢，使中枢调整其发出指令的现象 就是反馈。
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第二节 生命活动的基本表现
一、新陈代谢 （一）概念：生物体不断地与周围环境进
行物质和能量交换的过程。 （二）类型：1、分解代谢；2、合成代谢。 （三）意义：物质代谢和能量代谢是新陈
代谢过程中的两个方面，新陈代谢是生物 体存在的最基本特征。
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二、应激性 （一）概念：机体或一切活组织对环境条件变化发生反应的能力或特性。 （二）刺激：能引起可兴奋组织产生反应的环境变化。 （三）反应：指组织接受刺激后所发生的变化过程，一般分为兴奋过程和抑制过
生物体生长发育到一定阶段后，能够产生 与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖
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第三节 人体与环境
一、外环境 1、自然环境变化将对人体产生刺激，引起人体产生应激性或适应性
变化。 2、社会环境的影响包括社会因素和心理因素。它通过神经系统特别
是大脑皮层，通过心理过程起反应。 二、内环境和稳态 （一）内环境 由细胞外液组成的细胞生存环境称为内环境，即细胞外液的总称。 （二）稳态 1、概念：内环境的理化因素，如温度、渗透压、酸碱度、各种离子
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三、运动生理学的研究方法 （一）研究水平 1、整体水平：是从整体角度研究运动对人体的影响。 例如，在剧烈运动时，人体机能都发生了哪些变化， 各系统机能之间是如何协调的等。 2、器官、系统水平 主要研究运动对某些器官或系统 的影响。例如，研究运动时的心率和血压变化等。 3、细胞、分子水平 主要研究运动对细胞内各亚微结 构及生物分子的影响。有关运动与线粒体、生物膜、 收缩蛋白、血红蛋白、DNA、RNA 等。
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（二）研究方法 1、实验的分类：根据实验对象的不同可将实验分为
人体实验和动物实验；根据实验的进程可将实验 分为急性实验和慢性实验；根据实验观察的水平 可将实验分为整体、器官、细胞、分子水平等； 根据实验的场所又可分为运动现场实验和实验室 实验等。 2、动物实验：常将动物实验分为急性实验和慢性 实验。 3、人体实验：常用的人体试验有运动现场实验和 实验室实验。
而应激活动可以不产生电活动，也可以产生包括 细胞的电变化。因此，具有兴奋性的组织必然具 有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋 性。
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四、适应性 在环境的影响下，生物体逐渐形成的一种
与之相适应的、适合自身生存的反应模式。 生物体所具有的这种与适应环境的能力称为 适应性。 五、生殖
《运动生理学》课件
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运动生理学完整版课件
第一节 学科简介
一、生理学 1、生理学：研究生物体基本功能及活动规律的科学。 2、人体生理学：研究人体基本功能及活动规律的科学。 3、运动生理学：研究在体育活动影响下人体功能变化及活动 规律的科学。 二、运动生理学的任务 1、在认识人体生命活动规律的基础上，揭示运动对人体机能 影响及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的 生理学原理； 2、指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学训练和锻 炼。
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作业： 1、比较神经调节、体液调节和自身调节的作用、特点及意义。 2、试述内环境、稳态及其意义。 3、论述生命活动的基本表现形式。 4、试述学习运动生理学的意义
小结： 1、概括生命活动的基本表现形式及其意义；总结生命活动的本质。 2、总结不同机能调节方式的作用及意义；举例说明运动过程中人体机能调节的特
浓度等经常保持相对稳定状态。 2、稳态的含义： （1）细胞外液理化特性总在一定水平上保持相对稳定； （2）这个恒定状态并不是固定不变的，故稳态是一个相对稳定状态。
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第四节 人体生理机能的调节
通常将调节方式分为神经调节、体液调节和自身调节三种。 一、神经调节 （一）概念：通过神经系统的活动对机体功能进行的调节。它在整个调
程。 三、兴奋性 （一）兴奋：可兴奋组织接受刺激后产生的可传播的、伴有电活动变化的反应过
程。 （二）概念：可兴奋组织接受刺激后产生兴奋的能力和特性。 （三）可兴奋组织：接受刺激后能产生动作电位的组织。如神经、肌肉、腺体等。
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（四）应激性与兴奋性的异同： 1、相同点，即二者都包含者刺激与反应的关系； 2、不同点， （1）组织的范畴不同。应激性组织包括所有组织；
节中起主要作用。 （二）特点：迅速、准确。 （三）方式：反射。反射是指在中枢神经系统的参与下，机体对刺激产
生的规律性反应。 （四）结构基础：反射弧。包括感受器、传入神经、中枢、传出神经和
效应器五个环节。 二、体液调节 （一）概念：通过体液中化学物质的作用对机体功能进行的调节方式。 （二）特点：缓慢、持久和广泛。 （三）方式：内分泌调解，局部体液调解。 （四）与神经调节的关系：体液调节是神经调节的一个环节，相当于神
点及意义。 3、举例说明学习运动生理学的意义。运动生Βιβλιοθήκη 学完整版课件第一章 骨骼肌
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第一节 骨骼肌收缩的机理
一、肌纤维的微细结构（复习） （一）肌原纤维 每条肌原纤维全长都呈现有规则的明暗交替横纹，因此骨骼肌也
称为横纹肌。 肌原纤维由粗、细两种肌丝按一定规律排列而 成。两 Z 线之间构成肌小节，是肌肉收缩与舒张的基本功能单 位。 （二）肌管系统 肌管系统是指包绕在每一条肌原纤维周围的管状结构，它由横管 系统和纵管系统组成 （三）、肌丝的分子组成 1、粗肌丝：由肌球蛋白组成。 2、细肌丝：由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。
经调节的效应器，故称为神运经动生—理体学完液整调版课节件。
三、自身调节 （一）概念：指组织细胞自身对刺激产生适应性反应
的过程； （二）特点：调节幅度小，灵敏度低。 四、生理机能的整体调控 （一）非自动控制系统：指单一的反射过程。它的特
点是，调控信息只能通过反射弧从感受器传到效应 器，而效应器的信息不能反作用于中枢。 （二）反馈式控制系统：由效应器上的感受装置返回 的信息作用于中枢，使中枢调整其发出指令的现象 就是反馈。
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第二节 生命活动的基本表现
一、新陈代谢 （一）概念：生物体不断地与周围环境进
行物质和能量交换的过程。 （二）类型：1、分解代谢；2、合成代谢。 （三）意义：物质代谢和能量代谢是新陈
代谢过程中的两个方面，新陈代谢是生物 体存在的最基本特征。
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二、应激性 （一）概念：机体或一切活组织对环境条件变化发生反应的能力或特性。 （二）刺激：能引起可兴奋组织产生反应的环境变化。 （三）反应：指组织接受刺激后所发生的变化过程，一般分为兴奋过程和抑制过
生物体生长发育到一定阶段后，能够产生 与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖
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第三节 人体与环境
一、外环境 1、自然环境变化将对人体产生刺激，引起人体产生应激性或适应性
变化。 2、社会环境的影响包括社会因素和心理因素。它通过神经系统特别
是大脑皮层，通过心理过程起反应。 二、内环境和稳态 （一）内环境 由细胞外液组成的细胞生存环境称为内环境，即细胞外液的总称。 （二）稳态 1、概念：内环境的理化因素，如温度、渗透压、酸碱度、各种离子
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三、运动生理学的研究方法 （一）研究水平 1、整体水平：是从整体角度研究运动对人体的影响。 例如，在剧烈运动时，人体机能都发生了哪些变化， 各系统机能之间是如何协调的等。 2、器官、系统水平 主要研究运动对某些器官或系统 的影响。例如，研究运动时的心率和血压变化等。 3、细胞、分子水平 主要研究运动对细胞内各亚微结 构及生物分子的影响。有关运动与线粒体、生物膜、 收缩蛋白、血红蛋白、DNA、RNA 等。
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（二）研究方法 1、实验的分类：根据实验对象的不同可将实验分为
人体实验和动物实验；根据实验的进程可将实验 分为急性实验和慢性实验；根据实验观察的水平 可将实验分为整体、器官、细胞、分子水平等； 根据实验的场所又可分为运动现场实验和实验室 实验等。 2、动物实验：常将动物实验分为急性实验和慢性 实验。 3、人体实验：常用的人体试验有运动现场实验和 实验室实验。