从母乳不足到全母乳喂养心得
辅食心得体会感悟(3篇)
第1篇随着宝宝的逐渐成长，从纯母乳喂养过渡到辅食喂养是每个新手父母必经的阶段。
这个过程充满了挑战与喜悦，让我深刻体会到了辅食喂养的重要性，以及在这个过程中父母与孩子共同成长的美好。
以下是我对辅食喂养的一些心得体会和感悟。
一、辅食喂养的重要性1. 促进宝宝营养均衡辅食喂养是宝宝成长过程中不可或缺的一环。
通过添加辅食，宝宝可以摄入更多的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，从而满足其生长发育的需求。
2. 培养宝宝的咀嚼和吞咽能力随着辅食的逐渐增加，宝宝的咀嚼和吞咽能力也会得到锻炼。
这有助于宝宝日后更好地适应固体食物，减少因食物不易咀嚼而导致的消化不良等问题。
3. 培养宝宝的味觉和饮食习惯辅食喂养过程中，父母可以尝试给宝宝尝试各种口味和食材，从而培养宝宝的味觉和饮食习惯。
这有助于宝宝日后养成良好的饮食习惯，为健康成长奠定基础。
4. 增进亲子关系在辅食喂养过程中，父母需要亲自为宝宝准备食物，这个过程不仅有助于增进亲子感情，还能让父母更好地了解宝宝的需求和喜好。
二、辅食喂养的心得体会1. 适时添加辅食根据世界卫生组织（WHO）的建议，宝宝满6个月时可以开始添加辅食。
在添加辅食的过程中，父母应密切关注宝宝的反应，适时调整食物的种类和数量。
2. 由稀到稠，由细到粗在添加辅食的过程中，应遵循由稀到稠、由细到粗的原则。
起初，可以给宝宝准备糊状或泥状的辅食，随着宝宝消化能力的提高，逐渐过渡到固体食物。
3. 尝试多种食材在辅食喂养过程中，父母应尝试给宝宝添加各种食材，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等。
这有助于宝宝摄入更多的营养素，丰富其味觉体验。
4. 注意食物过敏在添加新食材时，父母应密切关注宝宝的身体反应。
若发现宝宝对某种食物过敏，应立即停止食用，并及时就医。
5. 保持耐心和细心辅食喂养过程中，父母可能会遇到宝宝不愿意吃、挑食等问题。
这时，父母需要保持耐心，细心观察宝宝的需求，逐渐引导宝宝养成良好的饮食习惯。
母乳喂养的心得体会
母乳喂养的心得体会母乳喂养是宝宝出生后最好的营养方式之一，我是一个刚刚做母亲的人，经过几个月的母乳喂养，我从中得到了一些宝贵的经验和体会。
首先，母乳喂养是一种非常天然和亲密的方式。
通过母乳喂养，我和宝宝之间建立了更加深厚的联系。
每次喂养，我都能感受到宝宝嘴唇和乳房之间的触感，这是一种母爱的延伸。
我可以感受到宝宝在吮吸的过程中对我感到满足和安全，这让我感到无比幸福和满足。
其次，母乳喂养有助于宝宝的身体健康。
母乳中含有丰富的抗体和营养物质，这些对宝宝的免疫系统和健康发育起着至关重要的作用。
经过几个月的母乳喂养，我的宝宝很少生病，而且生长迅速。
医生也对宝宝的健康状况非常满意。
这让我深深意识到了母乳喂养对宝宝的重要性。
第三，母乳喂养不仅对宝宝有益，对我自己也有好处。
通过母乳喂养，我可以消耗额外的卡路里，加速恢复身材。
而且，由于母乳中含有催乳素，我可以更容易地形成乳汁，并保持乳腺的健康。
同时，喂养的过程也可以促进母子亲子关系的建立，让我更加了解宝宝的需求和喜好。
母乳喂养虽然好处多多，但在实践中也面临一些困难。
首先，刚开始喂养时，我的乳汁不够充足，宝宝经常吸不到。
而且，乳房的肿胀和疼痛也让我很不舒服。
经过医生和妇产科护士的指导，我学会了用正确的姿势和按摩方法来增加乳汁供应量，并缓解乳房不适。
此外，母乳喂养还需要时间和耐心，每次喂养要花费至少20分钟，而且可能需要频繁地喂养，特别是在宝宝长牙或生长阶段。
这给我的日常生活带来了一定的困扰，但为了宝宝的健康和快乐，我愿意付出一切努力。
综上所述，母乳喂养是一种宝贵的经验，不仅可以给宝宝带来健康和营养，也可以加深母子之间的感情。
尽管面临着一些困难和挑战，但母乳喂养的好处远远大于不便。
我希望能够坚持下去，给宝宝提供最好的营养和保护。
教你做个纯母乳妈咪
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。
因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。
从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
俗话说，金针银针不如妈妈的乳汁，妈妈的乳汁是孩子最安全最天然的食品。
每位妈妈都希望能给孩子喝母乳，我非常幸运，我如愿以偿地做了一位纯母乳喂养妈妈。
直到孩子两岁七个半月时，我的奶水还非常充足。
但为了孩子更好地吃饭，我才很不情愿地在前几天给孩子刚刚断奶。
我非常珍惜给孩子喂奶的时光，这是妈妈和孩子最幸福的时光。
前几天，我刚写了自己的断奶经历，有许多妈妈问我的奶水怎么那么充足呢，我只简单回答了一下，今天索性来个大盘点，也算是对自己母乳喂养时光的一个总结。
我把自己的心得和体会写下来，希望能对正在哺乳的妈妈们或准妈妈们有所帮助。
奶水不足的妈妈们总是发愁，为了孩子能喝到更多的乳汁，想尽办法催奶。
可奶水太充足也有充足的烦恼。
记得月子里的时候，我几乎每天都睡在水窝里。
晚上睡觉的时候，虽然各用一条毛巾放在奶头上。
每天两条毛巾都湿得能拧出水来，而且身子下面的包被也湿透了。
衣服更是苦不堪言，每天不知要换多少身衣服。
虽然自己受了些罪，但孩子能吃饱喝足，这是我作为妈妈最大的欣慰。
我也为自己能成为一位纯母乳妈妈而感到自豪。
这就样，我们一直享受着母乳喂养的美好时光，我一直迟迟没有给孩子断奶，一是因为我有些舍不得，二是我奶水太充足了，我怕断奶的时候太遭罪。
其实孩子已经两岁七个月了，也是一样的遭罪了，呵呵，我来说说如何才能奶水充足吧。
产后怎么催乳1、孕期多给乳房做按摩这是我在参加孕期培训班的时候学到的，因为定期在医院体检，也获得了免费学习的机会，这也丰富了我的孕期生活。
尤其在孕晚期的学习，学习了一下生理知识以及阵痛的呼吸法，让我消除了恐惧心理。
正确的做法是，每天睡觉前揉搓乳房五分钟，以促进乳腺的畅通。
幼儿营养与喂养心得体会
幼儿营养与喂养心得体会作为妈妈，营养与喂养是我最为关注的话题。
今天，我想分享一些幼儿营养与喂养的心得体会。
一、母乳喂养母乳喂养是最好的选择。
它可以为宝宝提供充足的营养，同时也可以增强宝宝的免疫力。
对于新生儿来说，前3个月最好全部以母乳为主，此后可以逐渐加入辅食。
母乳喂养需要一定的坚持和技巧，新手妈妈们可以参加产前课程和与专业的哺乳顾问进行咨询和指导。
二、配方奶喂养如果出现母乳不足或其他的原因，无法母乳喂养，可以选择配方奶。
配方奶含有宝宝所需的营养成分，并且可控制宝宝的进食量。
但是，白天宝宝饮奶要多，晚上则饮奶要少，这样有利于宝宝的睡眠。
三、辅食添加辅食添加是宝宝成长中一个重要的环节。
在添加辅食时，要注意食物的选择和食用方法。
首先，要确保食物的质量和新鲜程度。
其次，食用方法要适当，如切成小块，避免窒息的危险。
同时，添加的辅食要逐步增加，不宜过早或过多地添加。
四、避免过度喂养在宝宝成长过程中，很多家长往往过度喂养，导致宝宝发胖。
所以，家长们应该注意控制宝宝的进食量。
此外，宝宝的体重、身高等生长指标也应该定期检查，并及时调整饮食。
五、多样化饮食幼儿的食品分类应该多样化，应该尽可能地提供各种蔬菜、水果、谷物、肉类等食品。
同时，还要遵循季节性原则，尽量选择当季的食品，并加以搭配和营养配比。
六、注意防止食品过敏对于有家族性过敏病史的孩子，应该在添加辅食时格外谨慎。
为了避免食品过敏的发生，家长可以先尝试少量添加食品，观察宝宝的反应。
一旦出现不适，应立即停止添加，并及时咨询医生。
总之，在幼儿营养与喂养方面，家长们需要多加关注和学习，并根据宝宝的实际情况进行调整。
营养与喂养不仅仅是为了保证宝宝的健康成长，更是一个家庭幸福的重要保障。
母乳喂养专科护士工作总结
母乳喂养专科护士工作总结作为一名母乳喂养专科护士，我深知母乳喂养对于婴儿健康的重要性。
在过去的工作中，我有幸接触到许多新妈妈和他们的宝宝，为她们提供专业的护理和指导。
在这篇文章中，我将分享一下我的工作总结和心得体会。
首先，作为母乳喂养专科护士，我需要具备丰富的专业知识和技能。
我接受过系统的培训，了解了母乳喂养的好处，母乳的产生和储存，以及解决各种喂养问题的方法。
我还学习了如何正确地帮助新妈妈建立母乳喂养的信心和技巧，以及如何处理一些常见的喂养困难和疑虑。
这些知识和技能为我在工作中提供了坚实的基础，让我能够有效地帮助新妈妈们顺利地进行母乳喂养。
其次，我在工作中注重与新妈妈的沟通和交流。
我深知新妈妈在母乳喂养过程中可能会遇到各种问题和困惑，因此我会耐心倾听她们的疑虑和困难，给予她们专业的建议和指导。
我会告诉她们母乳喂养的好处，鼓励她们坚持下去，并且帮助她们解决各种喂养中的困难。
通过与新妈妈的交流，我能够更好地了解她们的需求和问题，为她们提供更加个性化的护理和指导。
最后，我在工作中也注重团队合作和持续学习。
母乳喂养是一个复杂的过程，需要全体医护人员的共同努力。
因此，我会与其他护士和医生密切合作，共同为新妈妈和宝宝提供最好的护理和指导。
我也会不断地学习最新的母乳喂养知识和技术，不断提升自己的专业水平，为新妈妈们提供更好的服务。
总的来说，作为一名母乳喂养专科护士，我深知自己的责任和使命，我会不断地努力学习和提升自己的专业水平，为新妈妈和宝宝提供更好的护理和指导。
我希望通过我的努力，能够帮助更多的新妈妈们顺利进行母乳喂养，让他们的宝宝健康成长。
母乳喂养个人工作总结
母乳喂养个人工作总结在过去的几个月里，我一直致力于母乳喂养的研究和实践。
我想在这里总结一下我的个人工作经验和收获。
首先，我参与了大量的文献研究，学习了母乳喂养的重要性和相关知识。
我了解到母乳对婴儿的营养价值非常高，不仅可以提供丰富的营养物质，还有助于建立宝宝的免疫系统。
我也了解到母乳喂养对母亲的健康有许多好处，可以促进子宫收缩，减少子宫出血，并降低患乳腺癌和卵巢癌的风险。
在实践方面，我参加了母乳喂养咨询培训，并获得了相关的证书。
通过与婴儿和妈妈的互动，我学会了如何正确地操作和协助妈妈进行母乳喂养。
我了解到正确的姿势和技巧对于成功的母乳喂养非常重要，可以减少妈妈的不适感和婴儿的吸吮困难。
在与妈妈的咨询中，我遇到了一些挑战，例如有些妈妈面临着乳汁不足或者乳头痛的问题。
我学会了如何解释这些问题的原因，并提供相应的解决方法。
例如，乳汁不足可以通过频繁的哺乳和吸奶器的使用来刺激乳腺生产更多的乳汁；乳头痛可以通过改变喂养姿势和涂抹乳头软膏来减轻症状。
除了咨询工作外，我还利用社交媒体和在线平台传播母乳喂养知识。
我经常发布关于母乳喂养的文章、视频和贴图，向更多的人传递母乳喂养的好处和技巧。
通过这些方式，我能够帮助更多的妈妈了解母乳喂养，并解答她们可能遇到的问题。
总的来说，母乳喂养这个工作对我来说是一次有意义的挑战。
通过学习和实践，我不仅提升了自己的专业知识和技能，还帮助了许多妈妈和宝宝。
我将继续努力，为更多的人提供有关母乳喂养的支持和帮助。
在我从事母乳喂养工作的过程中，我遇到了许多挑战和困难，同时也收获了很多成就和满足感。
在这里，我想进一步分享一下我在这方面的经验和心得。
首先，我发现母乳喂养并不仅仅是提供营养，它更多的是建立起宝宝和妈妈之间的亲密关系。
通过亲自参与妈妈和宝宝的喂养过程，我目睹了这种特殊的纽带的形成。
母乳喂养不仅仅是简单地将乳汁输送给宝宝，更是一种情感和身体的交流。
这种亲密的接触对宝宝的发展非常重要，它可以提供安全感和温暖，加强母子之间的情感联系。
早看这个帖子就好了—母乳喂养初高级教程(转)
早看这个帖子就好了—母乳喂养初高级教程(转)从母乳充足到母乳不足—早看这个帖子就好了—母乳喂养初高级教程如果早点看到这个帖子，奶就不会不够，儿子才四个月。
更严重的是，我花了一个多月的时间才发现这个问题。
先说说我的情况，月子里一直混合喂养，被月嫂说我不够奶，于是压力很大，更不够。
幸运的是一个月后月嫂走了，宝宝因为乳头混乱，也不肯吃奶粉了。
于是逼着我全母乳，通过不断催奶，不断吸，终于达到供求平衡，继而供大于求，把我开心得，我也够奶给宝宝！！！不过宝宝从第一个月长3斤，跌到第二个月长1.6斤。
不过我觉得还是值。
现在奶够了，可以让宝宝多长。
可是我开心得太早，因为这个麻木大意了。
第三个月本来是宝宝的快长期。
可是宝宝不知道怎么搞的，只吃一边（后来才知道这是宝宝认边了）。
我没管，也没有挤奶，嫌麻烦，反正多嘛。
第三个月长了2斤，我很高兴。
可是身高与平均值拉距离更大了。
后来宝宝吃奶时间拉长了，四个小时才吃一次，那么更糟糕了，等于一边要轮八个小时才吸一次。
奶再也没有涨过。
第四个月儿保，天啊，才发现只长了8两！！！身高更是落后！我才猛然醒悟，奶不够了！其实宝宝曾经也发过信号，就是吃着吃着奶哭，我以为他扭计，就不让他吃，哄哄算了，其实宝宝很乖，哄哄就不哭，就延迟了我发现奶不够的事实。
现在不得不加奶粉了，而且我开始上班了，每天加120ML左右，奶却越来越少了，再这样下去要断奶了。
偶然发现这个帖子，才知道我做错了这么多让宝宝不够奶吃。
追悔莫及，也没有用，我现在正在用帖子上的方法追奶，不希望能再全母乳，只希望不要断奶，能让宝宝多吃一点，时间长一点。
可能很多人实现了母乳喂养以后就觉得不需要再学习了，其实不然，就像我的例子一样。
所以，发这个帖子给大家参考参考，不要重蹈覆辙！(二楼有初级教程）亮妈培训班之——二至六月及六月以上母乳妈妈中高级教程现在，也许你已经闯过了最重要的初级关口，顺利实现了母乳喂养，一切都比较称心如意，奶水不错，宝宝吃得也好，你高兴的看着他/她一天一个样的迅速成长。
母乳喂养实训报告总结范文
一、实训背景随着社会的发展和人们对健康饮食观念的重视，母乳喂养作为婴幼儿营养供给的最佳方式，越来越受到广泛关注。
为了提高护理人员对母乳喂养知识的掌握和技能水平，我参加了为期两周的母乳喂养实训。
实训期间，我们学习了母乳喂养的相关理论知识，并进行了实践操作。
二、实训内容1. 母乳喂养基础知识实训期间，我们学习了母乳喂养的定义、母乳的成分、母乳喂养的重要性、母乳喂养的时机与方法等基础知识。
通过学习，我们了解到母乳是婴幼儿生长发育的最佳食物，具有多种营养成分和免疫活性物质，有助于提高婴幼儿的免疫力，降低患病风险。
2. 母乳喂养技能培训实训过程中，我们学习了如何正确哺乳、乳房护理、挤奶技巧、乳房按摩等技能。
在专业老师的指导下，我们进行了实际操作，掌握了这些技能。
3. 母乳喂养咨询与指导实训中，我们还学习了如何为产妇提供母乳喂养咨询与指导，包括解决哺乳过程中的问题、处理哺乳不适、指导产妇保持良好的哺乳姿势等。
4. 母乳喂养宣传与推广实训期间，我们还学习了如何开展母乳喂养宣传与推广活动，提高公众对母乳喂养的认知度和支持力度。
三、实训收获1. 提高了理论知识水平通过实训，我对母乳喂养的相关知识有了更深入的了解，为今后在实际工作中提供专业的母乳喂养咨询与指导奠定了基础。
2. 增强了实践操作能力实训过程中，我们进行了实际操作，掌握了母乳喂养的各项技能，为今后在工作中更好地服务产妇和婴幼儿提供了保障。
3. 提升了沟通与协作能力在实训过程中，我们与同学、老师进行了充分的沟通与交流，学会了如何与他人协作，共同完成实训任务。
4. 增强了责任感与使命感通过实训，我们认识到作为一名护理人员，肩负着保障婴幼儿健康成长的使命，更加坚定了为母婴健康服务的决心。
四、存在问题及改进措施1. 存在问题（1）部分同学对母乳喂养知识的掌握不够扎实，实际操作能力有待提高。
（2）在咨询与指导过程中，部分同学表达不够清晰，未能准确把握产妇的需求。
2. 改进措施（1）加强理论学习，提高对母乳喂养知识的掌握程度。
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从母乳不足到全母乳喂养——豆豆喂养心得(2011-05-31 00:06:04)孕期培训时听了不少倡导母乳喂养的课，也知道早吸吮、勤喂等方法，原以为母乳喂养是没什么可以准备的，只有生了孩子才知道自己有没有奶，而经历了三个月的艰辛历程后，才知道要实现全母乳喂养真的不是那么简单的。
美豆因为脐带绕颈三周并且臀围提前剖腹产，生下美豆后半个小时护士就抱来吃奶，虽然没奶，但美豆吸吮的还是很有力。
当天晚上，我们担心美豆饿着，问护士要了30ML的配方奶，用医院提供的吸管，趁美豆吃奶的时候插在她的嘴角，她很快就吃完了。
吃饱后美豆就美美的睡了。
但我后来才知道，其实这时候是不用给宝宝加奶的，加奶后她因为不饿了，所以不再努力的吸吮，也使我下奶的速度减慢了。
如果再有一个孩子，这时候我会坚决不给宝宝吃任何东西，只让她吸我的奶。
而当时不懂，一看宝宝大声哭，全家人都觉得她是饿的了，急着跟护士要配方奶，虽然护士已经做了限制，三小时才给30ml，但如果我们懂得科学喂养的知识，就应该主动不加或者减少加的频率。
不过即使这样，美豆还是把我两边的乳头都嘬破了，还好用了美德乐的乳头保护罩和羊脂乳头膏才缓解了疼痛。
虽然之前也反复学习了正确的含接方法，但毕竟还是掌握的不好，加上小家伙也不太会吸，往往只吸到乳头不吸乳晕，所以才很快嘬烂了。
但我认为这个过程几乎是无法避免的，虽然很痛苦，但经历过一次后，等后来乳头痊愈了，美豆也会嘬了，让她吃奶还是很舒服的。
听说出牙后还会再次被咬破，我还没经历过，但也有思想准备了。
生美豆第三天护士来查房时，挤了一下我的乳房，说有奶了，足够宝宝吃了，不用加任何配方奶了，听到这个消息全家都开心极了。
可是这时候奶水只有用力挤得时候才能下来一滴。
中午喝了一晚下奶汤后，两个乳房立刻涨了起来，赶紧在医院做了乳腺疏通仪器和按摩，乳房才软了下来。
之后的几天奶水仍然不多，很少听到美豆的吞咽声，自己用手用力挤，也是一滴一滴的缓慢挤出来。
几乎天天都抱着美豆喂奶，一次喂一个小时以上，但没过半小时她就又要吃。
现在看起来，那时候确实没大量下来奶，应该继续让她嘬，并且努力含接好才行。
美豆半个月的时候，看着还是瘦瘦弱弱的，甚至比出生时还小了，于是买了电子称一称，居然还没恢复到出生时的体重，这下全家都慌了，立刻给美豆加配方奶吃。
当时咨询了很多专家，有的说，要不断的换边喂，有的饿说要让一边的有效吸吮达到20分钟才能让宝宝吃到后奶，其实她们说的都没错，但是都不适合我当时的情况。
我当时主要问题还是奶水不通畅，乳房里面时不时会有刺痛感，乳腺管没有疏通，所以无法形成泌乳反射，也就是说不能达到宝宝吸吮时刺激大脑产生催乳素从而大量下奶。
而当时并不了解这一情况，于是一面给美豆加了配方奶，一面开始大量找各种下奶方做下奶汤，鸽子汤、甲鱼汤、鲫鱼汤没用，只有猪蹄通草汤有些效果，于是一天一个猪蹄，一天4~5顿猪蹄汤的喝，生完后原本缩回去的腹部立刻胖了起来，浑身都催肥了，可是奶水还是不多。
后来才知道，其实那时喝大量猪蹄汤使得乳房脂肪增多，继续阻塞乳腺管，虽然汤里面的通草发挥了些功效，但效果还是有限。
后来我看到一本日本的育儿百科上说可以通过比较宝宝吃奶前后的体重来了解宝宝到底吃了多少奶，按照这种办法测量，美豆吃一个小时才能能吃20~30g的奶。
而当时的标准宝宝一顿需要吃到60ml 才能吃饱，所以家里人都认为应该给美豆加配方奶。
迫于家人的压力，也迫于美豆体重迟迟不增，我不得不放弃坚持，不得不把美豆交给她们喂配方奶。
一开始一天加一次，后来最多的时候一天加3~4次，甚至加得美豆吃完了后难受的躺不下，直吐奶，家里人才相信是给她加多了。
同时，那两天美豆的体重迅速飙升，最多一天就长了150g，远远超过一天30~45g的标准。
面对家人的压力，我几乎要放弃母乳喂养。
她们说，可能我就是这种体质，怎么吃都不下奶。
我不相信，坚持认为自己是因为乳腺没有疏通，又两次跑到海妇要求去做乳腺疏通，但两次护士检查了后都说已经疏通的挺好了，可能就是奶水不足，拒绝为我做疏通。
护士的话再次让我倍受打击。
可我明明觉得乳房里有隐隐的刺痛啊。
美豆满42天检查的时候，由于加了不少配方奶所以体重达标。
一看美豆体重达标了，家里人就不再过于干涉美豆的喂养问题，我在看了小巫的系列文章之后，决定再次努力尝试能否实现全母乳喂养。
按照小巫的说法，坚持让宝宝挂在身上48小时甚至更久，第一次我坚持了一天，到第二天下午的时候，美豆开始拉绿便，估计是饥饿性腹泻，我立即宣告投降，给她加了配方奶，而当天晚上效果却出来了，夜里奶水明显增多了，美豆咕嘟咕嘟的吃的很美，并且产生了泌乳反射，也就是吃一边的时候，另一边也会往下滴奶。
后来发现，其实发现宝宝拉绿便并不一定是饥饿性腹泻，母乳便时间放久了就会变成绿色，所以有时候是没有及时给宝宝换尿片，所以看到了绿色的便。
后来就开始逐渐减少每天给宝宝喂配方奶的次数，先是减到一天3次，然后一天2次，然后一天1次，并且天天监测体重，体重增长小于20g就增加一次配方奶，如果体重正常，就不加。
这个办法也是从日本的育儿百科中看到的。
与此同时，继续不断尝试各种增乳的办法。
在这里我要特别感谢我的婆婆，只要是我搜集到的下奶办法，她都会不遗余力的去买来做好坚持督促我喝，在我发现不仅要吃下奶食品，还要注意别吃回奶食物外，她就专门给我做没有回奶食物的饭菜，甚至包饺子都要给我单独拌馅单独煮，这都是帮助我最终能够实现纯母乳喂养的重要环节。
回奶食物在网上能搜集到一大堆，虽然回奶食品因人而异，但因为我奶水少不敢尝试，所以干脆全部都不吃，后来奶量上来了才敢尝试吃一些，最终发现韭菜、鸭子、油炸饼让我回奶最明显。
而增乳食物效果最好的是公鸡汤和虾汤，吃了之后奶水下的很通畅，很容易产生泌乳反射，不像猪蹄汤，虽然觉得奶量增加了，但觉得腻呼呼的下不来。
另外，可能吃海参也是才促进我下奶的一个因素，在坚持一天一个海参半个月后，我的奶量大增。
有意思的是，网上说西瓜等凉性水果有可能回奶，而我吃了西瓜却特别下奶，可能是因为西瓜利水吧。
就这样坚持了半个月，效果日益明显，终于满三个月后实现了纯母乳喂养。
而且奶水量越来越大，甚至有一天夜里美豆只吃了一边就吃饱了不再吃，导致第二天另一边涨奶，乳房起了硬硬的肿块，我揉了一天加上努力让美豆吸才下去。
现在的状况是，任何时候，只要美豆想吃奶，一吸就产生泌乳反射，另一边的奶就开始滴。
我终于不用担心奶水不足的问题，反而美豆总叼奶，没事就吸两口，肚子总是圆鼓鼓的，还撑的吐奶，体重也迅速增长，一个月长了2斤，开始让人担心她别长的太快太胖了。
关于泌乳反射，我查了很多资料，最终是在介绍如何给牛挤奶的文章中看明白的。
原来奶水并没有多少储存在乳房中，而是在宝宝吸的时候现下的。
乳房大的是因为脂肪多，反而因为脂肪多有可能阻塞乳腺管，乳房小的脂肪少，乳腺反而容易疏通，这就是为什么常常听到人说往往乳房大的却奶水不足，而看着乳房平平的奶水却特别足。
乳腺在通畅的情况下，宝宝吸吮乳头，会刺激大脑产生催乳激素，在催乳素的作用下，身体开始合成乳汁，进入乳腺管，这时，宝宝吸吮乳窦，也就是乳晕的位置，会对乳窦产生挤压，促使乳汁顺着乳腺管向下流。
这就是为什么吸奶器要设置两个档位，一个是浅浅的吸，一个是深深的吸的原因。
浅吸的档位是模拟宝宝吸吮乳头，帮助大脑产生催乳激素，深吸的档位是模拟宝宝吸吮乳头从而促进奶水吸出。
明白了这个原理，我开始尝试了奶阵刺激法来挤奶。
这是从西尔斯亲密育儿法中学来的办法。
首先让自己舒服的躺着，静静的想着宝宝吸吮的样子，然后用手指刺激乳头，模拟宝宝轻嘬乳头的感觉，轻重要以自己舒服为准，慢慢就会感觉乳房麻酥酥的，这时就已经开始产生泌乳反射了，也就是俗称的奶阵，但不要着急，要等身体多制造一些乳汁，继续刺激，一般两分钟左右，就会感觉到乳头湿润了，这时马上拿起奶瓶用手挤奶，就会发现乳汁是多股的喷射出来。
关于挤奶手法这里就不再赘述了。
挤完两边后，可以再来一轮，不过这次刺激的时间就要久一点才能让乳头湿润，而且挤出来的奶也没有第一次的多。
但与不刺激直接挤相比，收获的奶水还是多多了。
挤完后还是可以继续刺激，即使不再滴奶，但只要感觉到胸前一阵麻，就可以判断出来已经产生了泌乳反射，这时再挤还是会有新的乳汁产生。
至于需要刺激几轮，完全取决于个人的情况了。
自从采用了这种奶阵刺激法后，我明显觉得乳腺疏通的更多了，奶水也更多了。
再后来，不用我手工刺激，只要美豆一吸，立刻就会产生泌乳反射了。
现在想来，月子里美豆总是轻轻的嘬乳头却不去含乳晕，原来她是在等待泌乳反射的产生。
而我当时却武断的认为她不好好吸，是在玩，就不再让她吸了。
她真比我聪明多了，太了解乳房是怎样产生乳汁的了。
说了这么多，好像都是一些方法和技术的问题，其实现在想来，好像又不是这样，因为同样的方法也有人用了，同样的食物也有人吃了，但是仍然下不来奶。
其实每个个体都有不一样的体质，别人成功的方法自己未必成功，而实现母乳喂养的关键在于“坚定”与“坚持”二词，一要坚定自己能够成功实现全母乳喂养的信心，面对外界的压力不动摇，尤其是来自身边亲人的压力，要顶住；而要坚持寻找适合自己的下奶和增乳办法，不断从网络、期刊、熟人、专家那里寻找各方面的信息，尝试各种办法，坚持不懈的努力。
我相信只要有这两点，每个母亲都能为自己的宝宝提供营养最丰富、免疫力最强的食物——母乳。
关于如何实现全母乳喂养，根据我的体会，提供以下一些建议：1、尽早想办法疏通乳腺。
如果有可能，在孕前就进行，尤其是乳房有结结，有乳腺增生的姐妹们。
2、尽可能让宝宝多吸，即使宝宝只是轻轻的嘬，也不要让她离开。
因为他那么做是为了帮助刺激乳头来产生泌乳反射。
3、在乳腺完全疏通前千万不要用吸奶器，要用手挤奶，配合奶阵刺激法，直到乳腺管完全疏通，也就是挤奶时有多条细线喷射。
这个过程可能要持续很多天，坚持不要放弃。
4、要努力寻找适合自己的下奶食物，同时也要回避进食回奶食物，这些食物会因人而异，所以不要因为尝试了一些没有效果就放弃了，要坚持不断的寻找。
5、给宝宝监测体重很重要，建议买个电子称，如果测了5天宝宝日平均增长体重少于20g就说明母乳不足，需要每天加一次配方奶，继续再测5天，如果增长在20g以上，就维持，如果不够，就每天多加一次，即加两次。
如果增长超过45g，就需要减少配方奶的量，或者两天加一次。
最终调整到日平均体重增长在30g左右。
之所以写下这篇文章，是由于我看到一位妈妈原本母乳充足却在宝宝两个月后奶水减少，不得不给宝宝添加了配方奶，而宝宝又不愿吃，现在长的瘦瘦弱弱，而那个妈妈此时此刻正在经受我在奶水不足时的内心的煎熬。
希望这篇文章能给那个妈妈以帮助，并且希望更多的新妈妈能早早学习母乳喂养的知识，为成功实现母乳喂养做好充分的准备！阅读(1365)┊评论(10)┊收藏(4)┊已有3人转载▼┊顶▼┊打印萨皮在线2011-05-31 09:40:14[删除][举报]当时2个月的时候我也差点就放弃母乳。