小学生家庭作息时间表
低年级作息时间表
低年级作息时间表
低年级通常指小学低年级，以下是一个典型的小学低年级（一、二年级）的作息时间表：
早晨：
1.6:30 - 7:00：起床、晨间活动
2.7:00 - 7:30：早餐时间
3.7:30 - 8:00：个人清洁、穿衣准备
上午学习时间： 4. 8:00 - 8:30：早读、卫生操
5.8:30 - 9:15：第一节课
6.9:15 - 10:00：第二节课
7.10:00 - 10:30：休息时间、小憩
午餐时间：8. 10:30 - 11:30：午餐时间
下午学习时间：9. 11:30 - 12:15：第三节课
10.12:15 - 1:00：第四节课
11.1:00 - 2:00：午休时间
下午活动：12. 2:00 - 2:45：课外活动、体育课
13.2:45 - 3:30：手工、美术、音乐等
放学及晚间活动：14. 3:30 - 4:00：放学、回家
15.4:00 - 5:00：完成作业、复习
16.5:00 - 6:00：户外活动、游戏时间
17.6:00 - 7:00：晚餐时间
18.7:00 - 8:00：家庭活动、休闲时间
19.8:00：个人清洁、准备睡觉
20.8:30：就寝时间
请注意，实际的作息时间可能因学校的具体规定、家庭安排和地区差异而有所不同。
小学生周六、周日作息时间表
页脚内容
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书 9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
下
午
时
上
午
时
间 晚
上
时
间
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间
19：30——20：30：学习时间
20：00——21：00：洗漱、自由时间，21：00----21：30：准备休息时间
-
页脚内容。
小学生的作息时间表孩子时间规划
小学生的作息时间表孩子时间规划XXX的上学日作息时间表时间6：25-6:406:40-7:007:00-7:207:20-7:307：40-11：5011：50-12：0012：00-12：30具体事务起床/穿衣/刷牙洗脸吃早餐早读出发上学上午课堂研究回家洗手、午餐备注闹钟时间：6：20不能磨蹭，懒床除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。
读英语15分钟/三字经按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学认真听课，尊重老师、团结同学非凡事情吃小饭桌做甚么吃甚么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着吃，期间不能吃任何零时。
12：30--12：40饭后自由活动12：40--1：301：30---1:451：45---4：204:20-4:454：45---6：30午休上学前准备（喝水、穿鞋等）下午课堂进修回家、吃点水果、零食做家庭功课不克不及剧烈运动，不克不及看电视不能磨蹭，懒床如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍（周四下午14：30-18：00蓝宇英语课；周日下午14：00-16：00围棋课）家庭功课推迟到8:30分6:30-19:10吃晚饭节约的时间由自己自在安排。
如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼19:30-20:20妈妈检查作业，作业改错下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为此而发脾性的，勾销一周看电视的权力。
20:20-21:0021:00-21:1021:10-21:3021:30看课外书整理书包洗漱、筹办第二天的衣服上床睡觉不克不及在挑选那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈全天都施展阐发好能够嘉奖听一个故事哦！记住，1个特别说明：因发脾性被勾销的任何休息或自在时间，都由父母任意安排，可用来做作业或试卷等。
每天按照计划表完成的奖励2张奖票，累计连续10XXX票再多奖励2张！奖票可以换礼物，加油哦！XXX的周六作息时间表8:00-8:30时间7:307:30-8:00洗漱，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自己独立完成。
小学生家庭作息时间表
1个小时复习 创美班
午餐、午休
1个小时复习
午餐、午休
（10:10-11:40）
11:00-14:00 14:00-16:00 16:30-18:00 18:00-18:40 18:40-19:00 19:00-19:30 19:30-20:15 20:15-20:50 21:00（21:15 ） 22:00
小学生家庭作息时间表
时间 06:40-07:00 07:00-07:25 07:25-07:45 07:45-08:00 08:00-11:00 （08:40-09:40 ） 周一至周四 起床、洗漱 早餐 阅读 到校 上课 午餐、午休 上课 完成作业，检查 晚餐 家长作业检查， 整理书包 新闻联播 户外活动 洗漱、阅读 睡觉 周五 起床、洗漱 早餐 阅读 到校 上课 午餐、午休 上课 完成作业，检查 晚餐 家长作业检查， 整理书包 新闻联播 自由活动 自由活动 自由活动 起床、洗漱 起床、洗漱 睡觉 睡觉 周六 周日
洗漱、阅读
洗漱、阅读
睡觉
洗漱、阅读
睡觉
睡觉
备注： 1.作业完成情况：“优秀”等级获“★”一枚，“良好”等级获“☆”一枚，“及格”等级获 “▲”一枚，“不及格”等级获“△”一枚； 2.学校、家庭表现情况：“优秀”等级获“★”一枚，“良好”等级获“☆”一枚，“及格” 等级获“▲”一枚，“不及格”等级获“△”一枚； 一周内获得“★”十枚以上可获得外出游玩一次，连续两周获得“★”十枚以上可实现一个小 愿望（包含买玩具100元以内），连续四周获得“★”十枚以上可实现一个大愿望（包含买玩 具200元以内）。 一周内获得“△”三枚以上减少外出游玩一次，连续两周获得“△”三枚以上减少实现一个小 愿望（包含买玩具100元以内），连续四周获得“△”十枚以上减少实现一个大愿望（包含买 玩具200元以内）。 三枚“☆”可换一个“★”一枚，三枚“▲”可换一个“☆”一枚；
一年级小学生家庭作息时间表
一年级小学生家庭作息
时间表
The manuscript was revised on the evening of 2021
小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课--16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。
如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。
3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。
小学生好习惯家庭作息时间表
时间
内容
备注
7:15—7:20
起床预备(铃声《》)
是否按时
7:20-7:30
穿衣、刷牙、 洗脸、喝水
早起来首先喝杯温开水很重 要
早上 7:30-7:45
早餐
7:45-7:50
入校前准备
穿鞋袜，整理书包(衣服、文 具)
7:50-8:05 16:10-16:30 傍晚 16:30-18:30 18:30-19:00 19:00-19:30 19:30-20:35
到校
尽早到园参加早操运动
放学、自由活动
优先写作业 数字、语文、 汉字练习2张
和小区里小伙伴活动，若提 前到家，可安排做家务或玩 玩具、跳绳、滑板车
妈妈和外婆做晚饭时同步写 作业、练字
洗手、晚餐
吃饭时不许开电视
可以跳绳、玩玩具、折纸、 看电视、游戏、散步 搭积木、下棋、可看动画片1
集
作业、学习、阅读 期间可安排五分钟休息
晚上 20:35-20:40
喝牛奶、睡前洗漱
临睡之前半小时喝牛奶有助 于睡眠和消化
20:40-21:00
洗澡
尽量自己洗澡、穿衣
21:00-21:30
睡前阅读、Leabharlann 睡温故而知新
小学生作息时间表可编辑打印excel
2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。
完成情况
练琴
17：30—18：00 18：00—19：10
洗手、晚餐 看电视、游戏、散步、水果
19：10—19：30
洗脸、刷牙、洗澡（脚）
19：30—20：20
讲故事、看图书、背古诗词《三字经》等
20：20—20：30
全天学习作息完成情况评价：优、良、一般、差
20:30
熄灯，睡觉。
备 注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。
12：10—12：40
休息、自由活动
12：40—13：20
画画、练琴、兴趣
13：20—14：00
洗手、水果、喝水
14：00—14：20 14：20—15：40
上学前准备（穿鞋、检查书包课本等） 下午课堂学习
15：40—16：20
完成当天家庭作业
16：20—17：00
休息、自由活动
17：00—17：30
学生每日作息时间表
时间
6：20—6：30 6：30—6：40
学习生活安排
起床预备（铃声《起床歌》） 穿衣、洗脸、刷牙、喝水
6：40—7：10 7：10—7：20
早餐 上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）
7：20—10：40
上午课堂学习
10：40—11：40 11：40—12：10
洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍 洗手、午餐
小学生周六周日作息时间表完整版
小学生周六周日作息时
间表
HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
小学生周六、周日作息时间表 作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间 12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
下 午 时 间 上 午
时
间 晚 上 时 间。
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1小时复习课文
1小时复习课文
11：30-14：00 14：30—16：20
宝贝驿站中餐、 宝贝驿站中餐、 宝贝驿站中餐、 宝贝驿站中餐、 宝贝驿站中餐、
午睡
午睡
午睡午睡午睡上课源自上课上课上课
上课
16：20-17：30 17：50-18：40
宝贝驿站托管 宝贝驿站托管 ， 宝贝驿站托管 ， 宝贝驿站托管 ， 宝贝驿站托管 ，
21:00
洗漱，阅读， 听故事
熄灯睡觉
洗漱，阅读， 听故事
熄灯睡觉
自由活动 洗漱，阅读，
听故事
熄灯睡觉
洗漱，阅读， 听故事
熄灯睡觉
洗漱，阅读， 洗漱，阅读， 听故 洗漱，阅读， 听故
听故事
事
事
22：00之前熄灯 睡觉
22：00之前熄灯睡觉
熄灯睡觉
1、该作息表从2016年11月20日开始执行，爸爸、妈妈监督配合。
家庭作息时间表
时间 7：00—7：30 7：30—7：55 7：55—8：10
星期一 起床，洗漱
早餐 到校
星期二 起床，洗漱
早餐 到校
星期三 起床，洗漱
早餐 到校
星期四 起床，洗漱
早餐 到校
星期五 起床，洗漱
早餐 到校
星期六 睡觉
起床，洗漱
星期日 睡觉
起床，洗漱
8：20—11：30
上课
上课
上课
上课
上课
2、如作业未如期按要求完成，自动占用自由活动时间并加强补习内容。
3、凡与学校课程无关的统称自由活动，看电视、玩游戏时间一次控制在1小时内，鼓励外出保证正常的运动量以及多听音乐、绘画和做手工。
4、凡一周内能认真自觉遵守作息规则，可给予故事书、文具、食品、益智玩具、旅游等奖励一次。
宝贝：
妈妈（监督人）：
，写作业
写作业
写作业
写作业
写作业
完成作业， 检 完成作业， 检 完成作业， 检 完成作业， 检 完成作业， 检
查
查
查
查
查
18：40-19：10
晚餐
晚餐
晚餐
晚餐
晚餐
中餐 自由活动
晚餐
中餐
15：30—17：30 跳舞课
晚餐
19：10—19：20
家长检查作业，签名，整理书包
自由活动
自由活动
19：20—20：20 20：20—20：50
爸爸（监督人）：