时间管理能力测试
时间管理的自我测试
时间管理的自我测试时间管理是一种重要的技能，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
通过合理的时间管理，我们能够提高效率、减少压力，并更好地平衡工作和生活。
但是，对于时间管理的掌握程度因人而异。
为了了解自己在时间管理方面的表现，我们可以进行一些自我测试。
下面将介绍一些常用的时间管理自测题目，帮助您评估自己的时间管理能力。
第一部分：时间记录1.你是否经常忘记或延迟完成重要的任务？2.是否经常出现在最后一刻匆忙完成任务的情况？3.是否觉得自己经常被琐事所困扰，无法集中精力？4.是否经常被社交媒体、手机等娱乐工具分散注意力？5.是否经常在工作时被无关的事情打断？第二部分：目标设定与计划1.是否经常感到没有明确的目标或方向？2.是否花费过多时间在不重要或不紧急的任务上？3.是否缺乏方法或策略来帮助自己完成任务？4.是否容易被其他人的请求或安排所干扰？5.是否缺乏长期和短期的规划和计划？第三部分：优先级和时间分配1.是否给自己设定明确的优先级？2.是否能够区分紧急和重要的任务，并优先处理？3.是否容易被紧急但不重要的事情所干扰？4.是否能够合理分配时间，保证每个任务都得到适当的关注？5.是否能够有效地管理和控制自己的时间？第四部分：习惯和效率1.是否有良好的时间管理习惯，如定期制定计划、设定目标等？2.是否能够集中注意力并避免分心？3.是否经常使用工具和技巧来提高工作效率？4.是否能够充分利用自己的时间，避免拖延和浪费？5.是否持续学习和改进自己的时间管理能力？结果分析回答完以上问题后，可以根据下面的评分对自己的时间管理能力进行评估。
•10-15分：时间管理能力较差，需要加强和改进。
•16-25分：时间管理能力一般，还有提升的空间。
•26-35分：时间管理能力良好，但仍有一些可以改进的地方。
•36-40分：时间管理能力优秀，已经掌握了有效的时间管理技巧。
根据自己的得分情况，可以选择适合自己的时间管理方法和技巧，不断改进和提高自己的时间管理能力。
时间管理的能力测试
时间管理的能力测试时间管理是指为了最大程度地提高工作和生活效率，合理安排时间并有效地利用时间的能力。
一个良好的时间管理能够帮助我们更好地完成任务，提高工作效率，并为生活中的其他活动留出更多的时间。
本文将介绍一些测试来评估和提高您的时间管理能力。
测试一：时间日志时间日志是一种记录你每天时间分配的工具。
通过记录你每天所做的事情，你可以了解自己的时间管理情况，找出时间浪费的地方，并制定相应的改进措施。
操作步骤：1.在每天的开始，将一张纸分为30分钟一个时间段的表格；2.在表格中每个时间段记录下你所做的事情，可以是工作、学习、休息、娱乐等等；3.每隔30分钟记录一次，直到一天结束。
评估结果：通过时间日志，你可以清晰地了解你在一天中每个时间段的活动情况，找出时间分配不合理的地方。
你还可以根据时间日志制定更加合理的时间计划，并且通过对比不同时间日志的差异，评估你的时间管理能力的改进情况。
测试二：优先级管理优先级管理是基于任务重要性和紧迫性来确定任务执行顺序的一种方法。
通过合理设置任务的优先级，你可以更好地分配时间和精力来完成任务。
操作步骤：1.将你计划要完成的任务列表制作出来；2.为每个任务标记一个重要性和紧迫性的等级，可以使用简单的数字或符号；3.根据任务的优先级来制定一个优先级列表；4.按照优先级列表完成各项任务。
评估结果：根据你完成的任务列表和优先级管理的效果来评估你的时间管理能力。
如果你在完成任务时能够按照优先级完成并且没有重要的任务被耽搁，那么你的时间管理能力较好。
测试三：番茄工作法番茄工作法是一种通过工作时长和休息时长的设置来提高工作效率的方法。
每次工作和休息的时间段被称为一个“番茄”。
操作步骤：1.设置一个工作时长，比如25分钟；2.开始工作并专注于当前任务，直到工作时长结束；3.休息短暂的时间，比如5分钟；4.继续下一个番茄。
评估结果：根据你在规定的时间内完成的番茄数量来评估你的时间管理能力。
时间管理测试
时间管理 让我们更好地利用时间目标管理 让我们的人生更有意义了解时间时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。
一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年时间的特性供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
无法蓄积时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。
因此，时间是无法取代的。
无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避 打扰完美主义1、为什么学习？2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。
精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。
打扰：开始最难每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。
完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。
完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。
2．你经常会批评自己。
3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。
（经常要5毛、给1块 ） 4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。
5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。
6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。
7．同学们认为很难博得你的满意。
时间管理能力测试
时间管理能力测试时间就是生命，有效地利用时间能够起到事半功陪的效果，创造最大的效益。
下面将测试你的时间管理能力。
请选择合适自己的答案。
1、你认为当天的学习任务是否必须当天完成？A、是B、否2、你会制定学年或者学期计划，并具体安排每天的学习时间吗？A、是B、否3、你的书籍或学习资料是按照重要性进行分类管理吗？A、是B、否4、你会把同样、同类、同时使用的东西放在一起吗？A、是B、否5、你的学习环境（尤其是书桌）是否很整洁干净？A、是B、否6、你会尽量减少朋友聚会的次数吗？A、是B、否7、如果时间很紧，你会经常看表并作出下一步的安排吗？A、是B、否8、学习之际，你是否会稍作休息、劳逸结合呢？A、是B、否9、学习很忙时，你是否会有紧迫感？A、是B、否10、你曾向别人请教如何利用时间吗？A、是B、否11、你对每天要做的事情是否能分清轻重缓急。
A、是B、否12、“只要善于利用时间，每天都可以多出一点时间。
”你认同这句话吗？A、是B、否13、你会为不熟悉的事情预先制定计划吗？A、是B、否14、你清楚自己什么时候学习效率最高、什么时候学习效率高低吗？A、是B、否15、你对突然插进来的、影响你原定计划的人和事能接受吗？A、是B、否16、你的朋友不愿意透露来意，你会在学习中途停下来见他/她吗？A、是B、否17、你在学习时，有电话找你，你会出于礼貌而听对方长篇大论吗？A、是B、否18、你会花很多时间对自己的学习成果反复检查以确可成无一失吗？A、是B、否19、为提高学习效率，你经常超负荷学习吗（例如常常熬夜到很晚）？A、是B、否20、你宁可自己动手也不会把自己的事情委派给他人吗？A、是B、否时间馅饼填完时间馅饼，我的感受是：21时间流水账1. 平均每天可以自由支配的时间共计：小时分钟2. 平均每天的所有生活事项所花费的时间共计：小时分钟3. 平均每天用于学习的所有时间共计：小时分钟4. 一天中你的精神状况最佳的时段为：5. 记录了一周的时间，你的发现是：6. 自己的时间安排应该调整的是：。
时间管理测试
一、时间管理能力测试1．你是否感到每天都在忙忙碌碌? A、从来没有B．有时候会比较忙C．每天都有做不完的事情2．你会制订个人年度计划并安排好每天的工作吗? A、是，总是这样做B．有时不能安排好一天的工作C．从不制订计划3．你是否能够及时完成当天的工作?A、总是能够B．有时会完不成C．大部分情况下不能4．你是否有将文件按便于工作的方式进行分类的习惯A、是，总是这样做B．重要的文件会这样做C、没有5．你如何理解时间管理?A、在最短时间内做完工作B．合适的时间，做合适的事C、争分夺秒的工作6．你是否能够为每天的工作任务界定轻重缓急?A、总是能够B．有时会分不清C、总是不能7．你是否感到每天被许多琐碎的小事困扰?A、没有这种感觉B．有时会C、总是会8、作为管理者，你是否能够将不需由由自己完成的工作交给下属去做？A、总是会B、有时候会这样做C、总是不放心会亲力亲为9．在工作的间隙，你是否能合理安排休息，做到劳逸结合? A、总是能够B．大部分情况下能够C；很少能够10．当你正在做一项工作却接到某个爱长篇大论的人的问候电话时怎么做?A、一开始就表明工作在身B．几分钟后借口有事而脱身C．出于礼貌，听其长篇大论二、讨论案例：某公司员工小王不久前提升为销售部经理。
上任后，他总是感觉时间不够用。
下面是他一天工作的情形。
(1)正式工作前，小王计划先撰写出一份报告，下班前交至总经理办公室。
．(2)9：00，小王进人工作状态，准备开始撰写报告，这时，电话铃响了，对方询问公司产品的相关问题，时间用去10分钟。
(3)接下来，小王给部门员工布置近期的工作任务，此时是9：45。
(4)听取员工工作汇报、文件签字、审批处理，用去20分钟。
(5)10：05，查看公司销售情况及了解竞争对手情况，并列出公司销售工作中存在的问题，准备下午召开部门会议讨论。
（6）10：50，总经理秘书告知小王，总经理有事需要与其进行商谈。
小王从总经理办公室出来，时间已经是11：30。
测测你的时间管理能力
测测你的时间管理能力，从三个答案选出最符合你的描述。
1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样2、我在课余时间不感到无所事事。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样3、我把自己的东西放得井井有条。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样4、我做事情时能坚持到底。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样6、我能有条理的完成自己该做的事情。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样7、我能分清什么是当前最该做的事情。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样12、我每天都能按时起床。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样13、我认为自己做事情效率很高。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天再做吧。
”a、总是这样b、有时这样c、从不这样16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却又好像一天的学习没完成一样。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样20、我每隔一定时间便检查自己时间计划的完成情况。
a、总是这样b、有时这样c、从不这样统计：a 个，b 个，c 个。
时间管理能力测试
请根据自己的实际情况，在每道题之后选择“是”、“否”或“说不清”，评分标准及结果分析见本文末尾。
1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。
2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。
3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。
4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。
5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不”。
6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。
7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。
8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。
9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。
10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。
有人统计过，一个人如果活72岁，平均起来，他的时间分配大约是：睡觉20年，学习、工作14年，文娱、体育8年，吃饭6年，坐车、走路5年，化妆、打扮5年，聊天4年，看书3年，等人3年，生病3年，打电话1年。
不算不知道，一算吓一跳！这个统计的确让人触目惊心，原来我们的一生当中竟有那么多宝贵的时间是浪费在毫无意义的事情上。
时间管理就是对时间进行计划、监督、评估的过程。
时间管理分为个人时间管理和组织时间管理。
本文所要谈的是个人的时间管理。
时间是怎样被浪费的时间的浪费无时不在。
从某种意义上说，时间管理就是把浪费的时间找回来。
所以，学习时间管理技能，首先要分析你目前的时间使用状况，搞清楚时间是怎样被浪费的。
对于在烟草公司呼叫中心工作的电话订货员来说，浪费时间的最常见表现有：1、工作缺乏计划性。
缺乏工作计划的电话订货员，经常把时间花在一些无关紧要的事情上，而最应花时间的任务却因时间不够而无法完成。
2、习惯性的拖拉。
主要表现为：因工作不能按时完成而拖拉，因做事犹豫不决而拖拉，因过分地追求完美而拖拉。
3、嘴上的时间浪费。
例如，热衷于请客吃饭；沉醉于谈天说地；痴迷于煲电话粥；与客户沟通不得要领，罗里罗嗦，废话连篇。
4、不会拒绝干扰。
有些电话订货员错误地认为，满足同事、朋友或客户的所有请求，可以取悦他们，从而获得他们的支持。
学生时间管理小测试
学生时间管理小测试引言学生是处于学习阶段的人群，对于他们来说，合理管理时间非常重要。
良好的时间管理可以帮助学生提高学习效率，减轻学习压力，同时还能提高学生的生活质量。
为了帮助学生评估自己的时间管理能力，本文将提供一个学生时间管理小测试，希望能够帮助学生意识到自己的时间管理问题，并给出一些建议和方法来解决这些问题。
测试题目1.你每天的起床时间是多少？2.你每天的上课/学习时间是多少？3.你每天的休息时间是多少？4.你每天用来娱乐的时间是多少？5.你每天用来社交的时间是多少？6.你每天用来做家务的时间是多少？7.你每周有多少时间用来锻炼身体？8.你是否知道如何制定合理的学习计划？9.你是否经常把学习任务拖延到最后一刻？10.你是否经常感到时间不够用？测试结果分析时间分配情况通过回答问题1-6，你可以对自己的时间分配情况有一个大致的了解。
请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 时间分配合理，每个活动都有适当的时间安排。
• B. 有些时间安排合理，但还有些活动需要进一步调整时间。
• C. 时间分配不合理，有些活动花费太多时间，其他活动时间不足。
学习与娱乐时间对比通过回答问题2和4，你可以了解自己每天花在学习和娱乐上的时间比例。
请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 学习时间和娱乐时间相对平衡，不会出现过多投入其中的问题。
• B. 学习时间和娱乐时间还需要进一步调整，可能存在某个方面时间过多或过少的情况。
• C. 学习时间和娱乐时间完全不平衡，会出现学习时间不足或娱乐时间过度的问题。
自制学习计划能力通过回答问题8，你可以了解自己是否具备制定合理学习计划的能力。
请根据问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 我能够合理制定学习计划，安排合适的时间来完成任务。
• B. 我需要改进制定学习计划的能力，有时候会感到学习任务安排混乱。
• C. 我完全不知道如何制定学习计划，总是在最后一刻仓促完成任务。
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时间管理能力测试
说明
时间对每一个人来说，都是有限的，只有善于管理时间的人，才能让有限的时间发挥最大的效益。
事实上，任何一个成功者，都是时间管理的高手。
1.每天都留出一点时间，以供做计划和思考工作如何开展。
2.做有书面的明确的远期、中期、近期计划，并经常检查计划执行情况。
3.热爱所做的工作，并保持积极的心态。
4.把每天要办的事按重要程度排序，并尽量先完成重要的。
5.在一天工作开始前，已经编好当天的工作次序，并经常检查计划执行情况。
6.用工作成绩和效果来评价自己，而不单纯以工作量来评价自己。
7.把工作注意力集中在目标上，而不是集中在过程上。
8.每天都在向人生的远期、中期目标迈进。
9.习惯于以小时工资来计算你的时间，浪费时间会后悔。
10.合理利用上下班途中的时间。
11.对下级授权时，根据权责一致原则授权。
12.留出足够的时间，以便处理危机和意外事件。
13.在获得关键性资料后马上进行决策。
14.将挑战性工作和例外性工作都授权他人处理。
15.注意午饭的食量，避免下午打瞌睡。
16.阻止你的下级对他们认为棘手的工作倒授权。
17.你是否尽量把工作授权给其他人处理。
18.采取某些措施以减少无用资料和刊物占有你的时间。
19.有效地利用下级协助，使自己获得充裕的时间，同时避免浪费他人时间。
20.只有在不可避免情况下才利用书面形式处理事情，而一般则选用电话沟通形式。
21.采取某些措施以减少无用资料和刊物占有你的办公桌。
22.强迫自己迅速作出决策。
23.经常给自己和别人规定工作期限。
24.你认为时间很宝贵，所以从不在对失败的懊悔和气馁上浪费时间。
25.你的行动是否取决于自己，而不是取决于环境或他人的影响。
26.尽可能早地终止那些毫无收益的活动。
27.随身携带一些书籍和空白卡片，以便在排队等待时间里随时阅读或记录心得。
28.经常运用“80/20法则”和“ABC法则”。
29.养成了凡事马上行动，立即就做的习惯。
30.尽量对每一种工作只做一次处理。
31.善于应用节约时间的各种工具。
32.腾出一部分时间为下级提供训练。
33.积极地设法避免访客、会议、电话等干扰。
34.当天工作结束时，总要检查一下哪些工作没有按原计划进行，并分析原因，寻找补救方法。
35.在召开会议前，总要考虑是否存在取代该次会议的各种途径。
36.将重要的工作安排在你工作效能最佳的时间做。
37.将时间分段，找出自己每一天中的最佳时段。
38.定期检查自己的时间支配方式，以确定有无各种时间浪费的情形。
39.经常或定期进行时间统计。
40.开会时，总要设法提高会议效率与效果。
评价
以上各题，回答“是”得1分，回答“否”得0分。
如果总得分在32~40分之间，说明你的时间管理能力很强。
如果总得分在24~31分之间，说明你的时间管理能力一般，有待进一步提高。
如果总得分在23分以下，说明你时间管理能力很弱，有待大力提升。