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拓展训练项目

拓展训练项目
1、不倒森林
游戏规则：全体队员人手一杆（6人），立在光滑的地面上，单手抚顶。

在放掉自己手中杆，快步前行，接住前面队员的杆。

在30秒内连续动作没有失误，轮换次数最多队伍即告获胜。

2、激情节拍
游戏规则：全体队员整齐划一地左拍N右拍N，中间鼓掌N 次，口中念念有词“一、一、我”“一二、一二、我们”，直到说完“一二三四五六七八、一二三四五六七八、我们是最棒的团队”。

要求大家精力高度集中，步调高度一致，还要激情澎湃。

用时最短队伍获胜。

3、激情传递
游戏规则：每组队员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾，要求手不能碰球，球半途不能落地，直至球到达目的地，过程中全组队员不能发声。

用时最短队伍获胜。

4、蛟龙出海
游戏规则：全体人员按照一列横队站好，左右相邻队员的两脚踝关节用绳子捆扎住，利用螃蟹行进的方式侧行通过终点。

以最后一名到达终点为准，用时最短队伍获胜。

5、心灵聚合
游戏规则：全体队员眼睛蒙上，互相不能用语言进行沟通交流的状态下，将一根绳子调整成正方形。

形状最接近正方形的队伍获胜。

6、坐地起身
游戏规则：四人一组背对背的坐在地上，必须是屁股贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。

成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身，参与人数最多队伍获胜。

团队拓展培训项目10个

团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生：团队成员需要通过合作和集体智慧，在沙漠环境中解决各种生存问题。

2. 导航探险：团队需要使用指南针和地图等工具，在陌生的地方找到特定目的地，并
在过程中克服各种挑战。

3. 悬崖高绳：团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战，如攀岩、绳索穿越等，以测
试团队合作能力和信任。

4. 瞎子接力：团队成员需要戴上眼罩，依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。

5. 团队拆弹：模拟拆弹任务，团队成员需要共同解密，找到线索并拆除炸弹。

6. 木板漂流：团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构，以便全队安全过河。

7. 迷宫逃脱：团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口，并在规定时间内成功逃脱。

8. 生存庇护：团队成员需要一起建造一个避难所，以保护团队在恶劣环境中的生存。

9. 团队建设：通过团建游戏和活动，加强团队成员之间的合作精神和团队意识。

10. 战争模拟：团队成员被分为两个阵营，通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。

拓展训练破冰游戏大全文档

2020拓展训练破冰游戏大全文档MODEL TEXT拓展训练破冰游戏大全文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。

常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】拓展破冰游戏能够打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的藩篱，那么拓展破冰游戏有哪些好玩呢?下面是拓展训练破冰游戏大全请参考！拓展训练破冰游戏大全一、拓展破冰游戏名称：《起队名》时间：20～30分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

道具：A3纸，大头笔概述：这个游戏鼓励团队从培训之初就要团结起来。

目的：l.使各个小组拥有自己的名字。

2.鼓励团队成员之间互相沟通。

3.把小组成员团结在一起。

4.引人发笑。

步骤：1.将人数较多的队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

3.各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4.游戏过程中要称呼他们的队名。

5.队歌讨论问题示例：・各组都起了什么名字?・每个小组起的名字能准确描述各自的特点吗?・这个游戏能提高培训的效果吗?为什么?变通：游戏过程中，互相调换一下组员。

二、拓展破冰游戏名称：《直呼其名(破冰)》时间：10～15分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。

概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：帮助大家记住彼此的名字。

步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

3.告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。

这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

公司简单拓展训练项目

公司简单拓展训练项目简单又有意义的拓展训练项目有哪些呢？以下是橙子收集的相关拓展训练项目，仅供大家阅读参考!1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。

靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

3 背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：·信任环境的营造·建立换位思考的意识·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任4 有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

5.时速极限项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。

拓展训练游戏大全

拓展训练游戏大全拓展训练游戏11、抢凳子道具：凳子(若干)参加人员：8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最终一人为止，这人就算赢了。

赢的人给予奖励。

2、挑战数数字规则：1)所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。

数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。

然后由原先的逆时针顺序改为顺时针开始数;2)比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

该游戏大约持续30-40分钟。

3、瞎子摸东西物料：纱布，物品。

概要:蒙眼前进摸东西。

方法:1)各队轮流派出1人;2)把东西放在起点前方5步的地方;3)回到起点蒙眼旋转三次以后出发;4)能够准确前进拿到东西教多的一组获胜。

参考：进行中对方能够用错误的指示来扰乱。

该游戏大约持续20分钟。

4、五毛和一块裁判：一名，负责发号司令规则如下：分组在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一齐，裁判站边上。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

拓展训练经典游戏30个6篇

拓展训练经典游戏30个6篇拓展训练经典游戏30个1活动目的学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战器材场地 12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等）规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒分享重点1.每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？4.发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？拓展训练经典游戏30个2讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。

他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。

将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。

团队拓展训练活动游戏大全（精选30个）

团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个）团队拓展训练活动游戏⼤全团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个）团队拓展训练是培养合作意识和进取精神为宗旨，帮助企业和组织激发成员的潜⼒。

下⾯是由⼩编为⼤家分享团队拓展训练活动游戏⼤全（精选30个），望对⼤家有所帮助。

团队拓展训练活动游戏⼤全1 1、造反运动-破冰游戏⼈数队形：10-20⼈为宜，围成⼀个圆圈游戏⽅法： 1、参加者围成⼀个圆圈，主持⼈站中间。

2、主持⼈说“右”，全部⼈就将头转左，说“左”，所有⼈就将头转向“右”，说“前”则所有⼈的头向后，也就是要做和⼝令相反⽅向的动作。

3、裁判或主持⼈要仔细观察参加者，发现有⼈犯错，就要宣判出局。

4、最后剩下的⼈即为获胜。

注意：不⼀定要转头，也可⽤⼿上下左右动。

2、⼤风吹⽅法： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各⼈的位置，主持⼈没有位置，⽴于中央。

2.主持⼈开始说：「⼤风吹!」⼤家问：「吹什么?」主持⼈说：「吹.有穿鞋⼦的⼈。

」则凡是穿鞋⼦者，均要移动，另换位置，主持⼈抢到⼀位置，使得⼀⼈没有位置成为新主持⼈，再吹。

备注:可「吹」之资料：有⽿朵的⼈、带表的⼈、两只⿐⼦的⼈、没有指甲的⼈、穿x颜⾊⾐服的⼈、带戒指的⼈、打领带、擦⼝红的⼈、有太太的⼈....。

ps:⼩风吹则吹相反的 3、沟通游戏简述：藉着组员的动作，来猜题⽬是什么⼈数：不限场地：不限适⽤范围：适合刚认识或不认识的⼈游戏⽅法： 1.分组，不限⼏组，但每组最好五⼈以上。

2.轮留每组派出⼀个⼈出来，⽼师给他看题⽬。

他只能以动作来告知组员题⽬。

3.视题⽬的难度来计时。

看那组的得分⾼低来算输赢。

4、如何建⽴信任适⽤：团队建设游戏⽅法：带眼罩⾏⾛，两⼈⼀组第⼀阶段：⼀个⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈⼿牵⼿，可以提⽰; 第⼆阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈在其左右，但不能⾝体接触，也不能使⽤语⾔提⽰; 第三阶段：⼀⼈带眼罩⾏⾛，另⼀⼈与你保持⼀定距离，不能使⽤语⾔提⽰。

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常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考
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拓展训练项目大全2019【1】：信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。

6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12―16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

拓展训练项目大全2019【2】：坐地起身
一。

项目类型：团队合作型
二。

道具要求：无需其他道具
三。

场地要求：空旷的场地一块
四。

项目时间：20分钟―30分钟
五。

详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

拓展训练项目大全2019【3】：县太爷
参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状;县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状。

反应速度跟不上者罚一节目。

拓展训练项目大全2019【4】：伦敦大桥倒下来
参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密。

边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。

站起来;
“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上。

再站起来;
“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳。

一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或
“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目。

拓展训练项目大全2019【5】：连环呼拉圈
1、参加人数
每组6人以上
2、时间
15分钟
3、游戏规则
在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。

其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。

任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间。

活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则犯规。

拓展训练项目大全2019【6】：盲人方阵
一。

项目类型：团队协作型
二。

道具要求：长绳一根
三。

场地要求：空旷的大场地
四。

详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜
悦。

五。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

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