腰围臀围测量标准参考
腰围臀围测定考核标准是
腰围臀围测定考核标准是
腰围臀围是衡量身体脂肪分布和健康状况的重要指标，它可以直观地反映一个人的体型和身体健康状况。
腰围臀围测定考核标准是根据不同性别和年龄段的人群，制定适合的腰围臀围标准，从而判断身体健康状况。
腰围是指在腹肌与背肌之间，最窄的部位的水平围长。
腰围过大通常与中心性肥胖和脂肪堆积有关，这种情况下容易引发高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。
而臀围是指在臀部最丰满部位的水平围长，臀部脂肪的分布与骨盆的大小和激素水平有关。
臀围的增加可能意味着女性激素水平下降，骨盆周围脂肪的堆积增加。
腰围臀围测定考核标准通常分为男性和女性两个性别，同时还有不同年龄段的划分。
以下是一个示例：
1. 男性标准：
- 年龄为18-30岁：腰围小于85厘米，臀围小于95厘米；
- 年龄为30-45岁：腰围小于90厘米，臀围小于100厘米；
- 年龄为45-60岁：腰围小于95厘米，臀围小于105厘米；
- 年龄大于60岁：腰围小于100厘米，臀围小于110厘米。
2. 女性标准：
- 年龄为18-30岁：腰围小于75厘米，臀围小于90厘米；
- 年龄为30-45岁：腰围小于80厘米，臀围小于95厘米；
- 年龄为45-60岁：腰围小于85厘米，臀围小于100厘米；
- 年龄大于60岁：腰围小于90厘米，臀围小于105厘米。
需要注意的是，以上标准仅为参考，具体的腰围臀围测定考核标准可能根据不同地区和机构的要求有所不同。
此外，不同的人群还需要根据各自的身体状况和健康状态做出相应的评估。
所以，在进行腰围臀围测定时，最好请专业人士进行测量和分析，从而得出准确的健康评估结果。
女性腰围臀围标准
女性腰围臀围标准女性的腰围和臀围是身材比例的重要指标，也是评判体型是否匀称的重要标准之一。
正确的腰围和臀围标准不仅可以让女性更加自信，还可以避免一些健康问题的发生。
那么，女性的腰围和臀围标准应该是怎样的呢？首先，我们来说说腰围。
腰围是指在最细处的腰部水平围长，通常是指在肋骨下方和髂骨上方的水平位置。
正确的腰围标准应该是，腰围应该小于臀围，但又不能太小，这样才能体现出女性的曲线美。
一般来说，女性的腰围标准应该在58-72厘米之间，超过这个范围就属于腰粗了，小于这个范围就属于腰细了。
腰围过粗会给人一种臃肿的感觉，而腰围过细则会显得不够匀称。
接着，我们来说说臀围。
臀围是指在臀部最丰满的位置的水平围长。
正确的臀围标准应该是，臀围应该大于腰围，但又不能太大，这样才能显得有魅力。
一般来说，女性的臀围标准应该在85-100厘米之间，超过这个范围就属于臀部过大了，小于这个范围就属于臀部过小了。
臀部过大会给人一种臃肿的感觉，而臀部过小则会显得不够有魅力。
综上所述，女性的腰围和臀围标准是相互关联的，合理的腰围和臀围比例才能体现出女性的曲线美和魅力。
因此，女性在日常生活中要注意饮食和运动的均衡，避免过度肥胖或者过度减肥，保持适当的腰围和臀围是非常重要的。
同时，也要正确对待自己的身材，不要盲目追求别人的标准，每个人都有自己独特的魅力。
总之，女性的腰围和臀围标准是需要注意的，只有合理的腰围和臀围比例才能展现女性的曲线美和魅力。
希望每位女性都能保持健康的体型，展现出自己最美丽的一面。
腰臀比测量规范 修订
腰臀比测量标准操作规程
1）腰围（ W C）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：
在自然站立、两脚分开25-30厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测髂前上棘与第十二肋骨下缘（肋弓下缘）连线的终点（双侧共有两个点），沿水平方向围绕腹部一周。
测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上，但不能勒着皮肤；在正常呼气末尾测量腰围的长度，精确至毫米。
临床意义：男性腰围≥90cm为肥胖，女性腰围大于等于≥85cm 为肥胖。
2）臀围的测量：
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。
测量完腰围后，将软尺下放进行臀围侧量。
通过测量臀部的最大周径而得到。
测量时，受试者两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处（或经股骨大转子连线处）。
3）计算腰臀围比值（WHR）：腰围和臀围的比值是判断脂肪分布的指标，具体计算方法：腰臀围比值=腰围（厘米）÷臀围（厘米）
临床意义：当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖。
但其分界值随年龄、性别、人种不同而异。
腰围女生(腰围女生正常范围)
腰围女生（腰围女生正常范围）女生正常腰围标准表1、健康腰围：低于80厘米（35英寸），80至88厘米（35至36英寸）。
超重腰围：88至96厘米（36至38英寸），96至104厘米（38至41英寸）。
2、身高171cm，胸围992cm，腰围689cm，臀围927cm。
身高172cm，胸围946cm，腰围626cm，臀围982cm。
身高173cm，胸围900cm，腰围664cm，臀围936cm。
3、女性的标准腰围是90公分。
腰围=个子X0.542（如：个子160cm的标准腰围=160cmX0.542=872cm）。
4、女性的标准围度根据女性身高判定，胸围=身高乘0.51厘米，腰围=身高乘0.34厘米，臀围=身高乘0.542厘米。
大腿=身高乘0.3厘米，小腿=身高乘0.26厘米。
女性腰围正确量法女性腰围的正确测量方法如下：工具：卷尺。
脱掉或拉高上衣。
为了得到一个精确的测量值，测量者需要脱掉或拉高挡住腰的多层衣服。
找到腰身。
用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身是在两条骨头中间有肉的地方。
首先，我们需要准备一个卷尺。
然后，站直或坐直，使腰部放松。
接着，将卷尺放置在腰部最窄处，也就是肚脐上方约5厘米的位置。
注意，卷尺应该与地面平行，不要斜着或歪着放。
最后，轻轻地固定住卷尺，记录下腰围的数值。
选择一个软尺，专门测量衣服的那种，能够测量的更加准确。
把尺子沿着肚脐的位置，绕一圈测量。
不要刻意收腹，保持放松状态，尺子也不要拉的太紧，贴着皮肤就可以，尺子可以保持微微放松。
方法一：我们准备一把一般的尺子和一根线，然后用线围着腰绕一圈，把量好的腰围用尺子量一下就好了，尺子也可以拿文具尺哦。
腰围的测量方法是：测量时保持垂直站立姿势，双足分开25~30厘米，平稳呼吸，然后用一个没有弹性、刻度为1毫米的软尺放在右侧腋窝中线胯骨上缘和第12肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周进行测量。
腰围：沿腰部最细处围量一周。
测被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
女生标准三围
女生标准三围(胸围腰围臀围)身高体重计算三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。
那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×，腰围＝身高（厘米）×，臀围＝身高（厘米）×。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。
因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。
此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围法：先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。
量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。
这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
腰围是你觉得腰部最细的地方。
臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。
注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。
测量时，身体直立，两臂自然下垂。
皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。
如何计算三围标准三围计算方法
如何计算三围标准三围计算方法很多人都知道三围，但是却不清楚这是怎么计算的。
下面，为大家提供标准三围计算方法，希望对大家有所帮助!胸围=身高X0.51(如:身高160cm的标准胸围=160cmX0.51=81.6cm)腰围=身高X0.34(如:身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm)臀围=身高X0.542(如:身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)1.上.下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2.胸围：由腋下沿胸部的上方最饱满处测量胸围，应为身高的一半。
3.腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。
腰围较胸围小20厘米。
4.髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。
髋围较胸围大4厘米。
5.大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。
大腿围较腰围小10厘米。
6.小腿围：在小腿最饱满处。
小腿围较大腿围小20厘米。
7.足颈围：在足颈的最细部位。
足颈围较小腿围小10厘米。
8.上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。
上臂围等于大腿围的一半。
9.颈围：在颈的中部最细处。
颈围与小腿围相等。
10.肩宽：两肩峰之间的距离。
肩宽等于胸围的一半减4厘米。
胸围=身高(厘米)×0.535腰围=身高(厘米)×0.365臀围=身高(厘米)×0.565实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米，说明过于饱满(偏胖)。
男女生三围测量方法与服装上下身尺码对称表 组图
男女生三围测量方法与服装上下身尺码对称表组图中腰高腰女性标准身材三围：我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法（与国外数据略有出入）：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
测量女性三围的方法：胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。
测量时，身体直立，两臂自然下垂。
皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。
深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。
一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。
测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。
测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。
测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。
测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。
同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
宽肩-厚胸-平腹-窄臀,是每一个男性都渴望的健美身材，但什么样的身材才标准呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！男性标准三围：胸围=身高 × 0.48( 如:身高175cm的标准胸围=175cm ×0.48=84cm )腰围=身高 × 0.47( 如:身高175cm的标准腰围=175cm × 0.47=82.25cm ) 臀围=身高 × 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm ×0.51=89.25cm )男性健美三围（不是每一个人都能达到）：胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)测量男性三围的方法：脱掉外衣并松开皮带，不要还穿着衣服量腰围，将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，测量时腹部应放松而且是在呼气时。
女性标准三围测量及计算方法【范本模板】
女性标准三围测量及计算方法三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素.那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法:胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高(厘米) ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准.小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦)；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。
因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。
此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
三围测量篇测量三围法：先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直)，双脚并拢，脸向正前方,微微抬起下颚.将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。
量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。
这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。
腰围是你觉得腰部最细的地方。
臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助.注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的"。
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标.测量时，身体直立，两臂自然下垂.皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。
三围比例多少算完美
三围比例多少算完美最完美的三围就是标准三围,三围尺寸的标准一般为胸围84厘米,腰围61厘米,臀围90厘米。
女性标准三围:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。
你觉得完美的三围比例应该是怎样的？完美的三围比例，不是个人主观决定的，完美的三围比例有着相应的尺寸和计算方法，这里就女性三围的尺寸及三围的打造作以交流。
三围，是人体的胸围、腰围、臀围的合称。
女性三围是女性健康和曲线美的标志数据。
以上是不同身高女性的标准三围尺寸，以及大/小腿围，标准/美体体重数据，仅供参考。
关于一般女性的三围，国内健美专家结合健身运动，制定出了这样的计算方法：胸围=身高(cm)×0.535，如身高165cm的女性标准胸围88.28cm 。
腰围=身高(cm)×0.365，如身高165cm的女性标准腰围60.23cm 。
臀围=身高(cm)×0.565，如身高165cm的女性标准臀围93.23cm 。
也有人把女性三围尺寸的一般标准定为：胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。
标准三围之外，标准三围尺寸的上下5cm之间被视作正常三围，如身高165cm的女性，正常胸围在83.28-93.28cm之间，正常腰围在65.23cm以内，正常臀围在88.23.28-98.23之间。
实际的三围大于5cm，说明身材偏胖，实际的三围小于5cm，说明身材偏瘦。
如果三围大于标准数据，可以通过慢跑、跳绳、游泳、有氧、动感单车、椭圆机等有氧训练减脂减肥。
如果测量值小于标准数据，可以通过身体不同部位的力量训练来获得肌肉形状。
每个人都爱美。
还是标准的三围数据，对于女性来说，更多意义上，是对健康的追求，也是对美好身材的追求；只要追求美在路上，就是最美的！减肥是女人一生的事业。
爱美之心人皆有之，但总有人觉得自己不够瘦。
优秀女生的体重标准值，你的体重多少才算完美？其实每个人都有一个标准体重。
女性腰围臀围标准
女性腰围臀围标准女性的腰围和臀围是身体的重要指标，也是衡量身体健康和体型美观的重要标准。
正确的腰围臀围比例不仅能够提高身体的健康水平，还能够增加个人的魅力和自信。
那么，女性的腰围臀围标准是怎样的呢？首先，我们来看一下女性腰围的标准。
一般来说，女性的腰围应该在58-72厘米之间，这是一个比较健康的范围。
腰围过粗会给人一种臃肿的感觉，而腰围过细则可能会影响身体的健康。
因此，保持适当的腰围对于女性来说是非常重要的。
接下来，我们来了解一下女性的臀围标准。
女性的臀围一般应该在85-100厘米之间，这是一个比较理想的范围。
臀围过大会给人一种臃肿的感觉，而臀围过小则可能会影响身体的比例美。
因此，保持适当的臀围对于女性来说同样是非常重要的。
那么，如何正确地测量女性的腰围和臀围呢？首先，我们需要使用软尺来进行测量。
在测量腰围时，应该将软尺贴近腰部最细处，然后轻轻地围绕一圈，得出准确的腰围数据。
在测量臀围时，应该将软尺贴近臀部最丰满的地方，然后同样轻轻地围绕一圈，得出准确的臀围数据。
在测量时，要保持站立姿势，不要用力收腹或者收臀，以免影响测量结果。
除了正确的测量方法，女性在日常生活中还需要注意一些保持腰围臀围标准的小窍门。
首先，要注意饮食的均衡，避免摄入过多的高热量食物，尤其是油腻和甜食。
其次，要保持适量的运动，特别是针对腰部和臀部的运动，可以帮助塑造更加完美的身材。
最后，要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，这对于身体的健康和体型的保持都是非常重要的。
综上所述，女性的腰围臀围标准是非常重要的。
正确的腰围臀围比例不仅能够提高身体的健康水平，还能够增加个人的魅力和自信。
因此，女性在日常生活中需要注意正确的测量方法和保持标准的小窍门，从而保持健康的腰围臀围比例。
希望每位女性都能够拥有健康美丽的身体！。
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腰围、臀围参考指标一、体重指数(BMI)
正常体重： < BMI < ; 超重或肥胖：BMI≥24
二、腰臀比（WHR）
WHR=腰围/臀围
当男性WHR大于，女性WHR大于，可诊断为中心性肥胖。
但其分界值随年龄、性别、人种不同而异。
三、腰、臀围的测量方法
腰围的测量方法：在肚脐以上1CM的水平面上进行。
测量时受检者应直立，腹部放松，双臂下垂，双脚合并，测量时平缓呼吸，不要收腹或屏气
臀围的测量方法：经臀部最隆起部位测得身体水平周径。
四、体重指数参考
大致范围：体重指数在范围内，腰围会在70-83左右，（女性减低3-5cm）
臀围大致在83-92左右
体重指数在21-23范围内，腰围会在80-86左右，（女性减低3-5cm）
臀围大致在86-97左右
体重指数在23-25范围内，腰围会在84-90左右，（女性减低3-5cm）
臀围大致在92-103左右
体重指数在25-28范围内，腰围会在89-115左右，（女性减低5-8cm）
臀围大致在92-110左右
若体重指数>28，腰围>105cm，（女性减低5-8cm）
臀围>100cm
五、总结
由于各种原因，腰臀围（特别是腰围）变动比较大。
所以“体重指数”及“腰臀比”只能作为参考。
（此表已传至共享）。