小学六年级女生青春期健康知识教案
青春期教育教案(女生生理篇)

青春期教育教案(女生生理篇)第一章:青春期的概念与意义1.1 教学目标让学生了解青春期的定义和特点让学生认识到青春期的重要性引导学生正确对待青春期1.2 教学内容青春期的定义:青春期的年龄范围、生理和心理特点青春期的意义:个人成长、社交能力发展、价值观形成1.3 教学活动引入话题:讨论青春期的定义和特点小组讨论:探讨青春期对个人成长的影响分享经验:邀请老师或学生分享青春期的经历和感悟第二章:女性生殖系统简介2.1 教学目标让学生了解女性生殖系统的结构和功能让学生知道女性生殖系统在青春期的重要变化2.2 教学内容女性生殖系统的结构:卵巢、输卵管、子宫、阴道等女性生殖系统的功能:产生卵子、孕育胎儿等青春期女性生殖系统的变化:月经来潮、子宫和卵巢发育等2.3 教学活动图片展示:展示女性生殖系统的结构图互动问答:解答学生对女性生殖系统的好奇问题小组讨论:讨论青春期女性生殖系统的变化和影响第三章:月经的形成与护理3.1 教学目标让学生了解月经的形成过程让学生学会正确护理月经期3.2 教学内容月经的形成过程:卵巢排卵、子宫内膜脱落等月经期的护理:卫生巾的使用、洗澡和清洁等月经期的注意事项:饮食、运动、情绪管理等3.3 教学活动视频播放:播放月经形成和护理的科普视频实操演示:演示正确使用卫生巾的方法小组分享:分享月经期的护理经验和注意事项第四章:青春期心理变化与应对4.1 教学目标让学生了解青春期心理变化让学生学会应对青春期心理困扰4.2 教学内容青春期心理变化:独立意识、性别认同、自尊心等应对心理困扰的方法:与他人沟通、寻求帮助、积极思考等4.3 教学活动角色扮演:模拟青春期心理困扰的场景,让学生学会应对小组讨论:讨论青春期心理变化和应对方法分享经验:邀请专业人士或老师分享心理辅导经验第五章:性教育与性安全5.1 教学目标让学生了解性教育的意义让学生学会保护自己,预防性侵害5.2 教学内容性教育的意义:正确认识性、建立健康性观念等保护自己,预防性侵害:识别危险信号、拒绝不安全行为等5.3 教学活动游戏互动:设计游戏让学生学会识别危险信号情景模拟:模拟性侵害的场景,让学生学会拒绝不安全行为分享经验:邀请专家或老师分享预防性侵害的经验和方法第六章:自尊与自爱6.1 教学目标让学生理解自尊与自爱的概念引导学生培养自尊自爱的品质让学生认识到自尊自爱在青春期的的重要性6.2 教学内容自尊的概念与表现:自我尊重、自信、自重等自爱的概念与表现:自我关爱、自我接纳、自我负责等自尊自爱在青春期的意义:建立健康的人际关系、预防不良行为等6.3 教学活动小组讨论:讨论自尊自爱的表现和重要性分享经验:邀请老师或学生分享培养自尊自爱的方法和感悟反思练习:让学生写下自己的自尊自爱表现,并提出改进措施第七章:人际交往与沟通技巧7.1 教学目标让学生了解人际交往的重要性7.2 教学内容人际交往的重要性:影响个人成长、心理健康等沟通技巧的培养:倾听、表达、同理心等青春期人际关系的建立:朋友、师生、家庭关系等7.3 教学活动角色扮演:模拟人际交往的场景,让学生学会沟通技巧小组讨论:讨论青春期人际关系的建立和维护分享经验:邀请老师或学生分享建立良好人际关系的经验和感悟第八章:网络安全与自我保护8.1 教学目标让学生了解网络安全的重要性培养学生自我保护的意识让学生学会在网络环境中保护自己网络安全的重要性:个人信息保护、避免网络欺诈等自我保护的培养:识别危险信号、拒绝不安全行为等网络环境的保护:遵守网络规则、谨慎交友等8.3 教学活动案例分析:分析网络安全的案例,让学生提高警惕小组讨论:讨论网络环境中的自我保护方法分享经验:邀请专家或老师分享网络安全的经验和技巧第九章:健康生活方式与自我管理9.1 教学目标让学生了解健康生活方式的重要性培养学生自我管理的能力让学生学会在青春期建立健康的生活方式9.2 教学内容健康生活方式的重要性:影响身体健康、心理健康等自我管理的能力培养:时间管理、情绪管理、健康管理等健康生活方式的建立:饮食、运动、作息等9.3 教学活动互动问答:解答学生对健康生活方式的疑问小组讨论:讨论健康生活方式的建立和维护分享经验:邀请老师或学生分享建立健康生活方式的经验和感悟第十章:性骚扰与防范措施让学生了解性骚扰的类型和特点培养学生防范性骚扰的意识让学生学会应对性骚扰的方法10.2 教学内容性骚扰的类型和特点:言语、行为、网络性骚扰等防范性骚扰的培养:提高警惕、拒绝不安全行为等应对性骚扰的方法:寻求帮助、保护自己等10.3 教学活动情景模拟:模拟性骚扰的场景,让学生学会应对方法小组讨论:讨论防范性骚扰的措施和应对方法分享经验:邀请专家或老师分享防范性骚扰的经验和方法第十一章:心理健康与压力管理11.1 教学目标让学生了解心理健康的重要性培养学生应对压力的能力让学生学会在青春期维护心理健康11.2 教学内容心理健康的重要性:影响个人成长、人际关系等压力管理的培养:识别压力源、放松技巧等心理健康维护的方法:积极思考、寻求支持等11.3 教学活动小组讨论:讨论心理健康的重要性及压力管理的方法分享经验:邀请老师或学生分享心理健康维护的经验和感悟互动练习:引导学生学习放松技巧,如深呼吸、冥想等第十二章:家庭关系与亲子沟通12.1 教学目标让学生了解家庭关系的重要性培养学生与父母沟通的能力让学生学会在青春期建立和谐的家庭关系12.2 教学内容家庭关系的重要性:影响个人成长、心理健康等亲子沟通的技巧:倾听、表达、理解父母等建立和谐家庭关系的方法:尊重、理解、支持等12.3 教学活动角色扮演:模拟亲子沟通的场景,让学生学会沟通技巧小组讨论:讨论家庭关系的重要性及亲子沟通的方法分享经验:邀请老师或学生分享建立和谐家庭关系的经验和感悟第十三章:职业规划与人生目标13.1 教学目标让学生了解职业规划的重要性培养学生设定人生目标的能力让学生学会在青春期规划自己的人生道路13.2 教学内容职业规划的重要性:影响个人成长、事业发展等设定人生目标的技巧:分析兴趣、优势、市场需求等规划人生道路的方法:制定计划、持续学习、调整策略等13.3 教学活动小组讨论:讨论职业规划的重要性及人生目标的设定分享经验:邀请老师或成功人士分享职业规划的经验和方法互动练习:引导学生根据自己的兴趣和优势进行职业规划第十四章:法律法规与自我保护14.1 教学目标让学生了解法律法规的重要性培养学生遵守法律法规的意识让学生学会在青春期依法维护自己的权益14.2 教学内容法律法规的重要性:维护社会秩序、保护个人权益等遵守法律法规的培养:了解基本法律知识、自觉遵纪守法等依法维护自己权益的方法:了解权益、寻求法律援助等14.3 教学活动案例分析:分析法律法规的案例,让学生提高法律意识小组讨论:讨论遵守法律法规的重要性及维护自己权益的方法分享经验:邀请律师或老师分享依法维护权益的经验和方法第十五章:综合实践与未来发展15.1 教学目标让学生了解综合实践的重要性培养学生实践能力与创新精神让学生学会为未来发展做准备15.2 教学内容综合实践的重要性:提升个人能力、丰富人生经历等实践能力与创新精神的培养:动手操作、解决问题等为未来发展做准备的方法:学习新知识、培养新技能等15.3 教学活动小组讨论:讨论综合实践的重要性及实践能力与创新精神的培养分享经验:邀请老师或学生分享参与综合实践的经验和感悟互动练习:引导学生规划自己的未来发展,如职业规划、技能培养等重点和难点解析重点:1. 青春期的定义、特点及其重要性。
小学六年级健康教育教案学习青春期身体和心理的变化

小学六年级健康教育教案学习青春期身体和心理的变化第一节:引言青春期是每个人生命中的一段重要时期。
在这个时期,身体和心理都会经历许多变化。
为了帮助学生更好地理解青春期的变化,本教案将重点介绍青春期身体和心理的变化,并提供相应的教学活动和讨论内容。
第二节:身体变化的介绍在青春期,身体发生了许多显著的变化。
例如,男生的声音变低,开始长胡须,女生开始发育乳房并来月经。
此外,青春期还伴随着身高的迅速增长,身体比例的调整等。
这些变化是正常的生理现象,但对于孩子们来说,可能会感到困惑和困扰。
教师可以通过幻灯片、绘图和模型等方式向学生直观地展示这些变化,让他们了解青春期身体变化的大致过程。
第三节:心理变化的介绍除了身体变化,青春期还伴随着许多心理变化。
青少年的情绪更加复杂和多变,他们可能会感到焦虑、不安和易怒。
他们对自己的身体和外貌也更加敏感,容易出现自卑的情绪。
此外,他们还开始思考自己的身份和生活目标等问题。
通过与学生的讨论和故事分享,教师可以帮助他们更好地理解和应对青春期的心理变化。
第四节:教学活动1. 分组讨论:将学生分成小组,让他们就身体和心理变化展开讨论,分享彼此的经验和观点。
2. 角色扮演:让学生扮演青少年角色,通过情景模拟,体验青春期的身心变化,并找出解决问题的方法和策略。
3. 书写日记:鼓励学生每天写一篇日记,记录下自己在青春期中遇到的问题和感受,并思考如何应对和调整自己的情绪。
第五节:总结通过本节课的学习,学生将更加深入地了解青春期身体和心理的变化。
他们将学会正确认识和面对这些变化,培养积极的态度和行为。
青春期是人生中一个重要的阶段,帮助学生充分认识和理解青春期的身体和心理变化,对他们的成长和未来有着重要的影响。
教师在教学中应该耐心倾听学生的问题和困惑,并给予积极的指导和支持,帮助他们度过这一时期,保持健康和积极的发展。
六年级女生青春期教育教案

六年级女生青春期教育教案第一章:认识青春期教学目标:1. 让学生了解青春期的定义和特点。
2. 帮助学生认识到青春期是成长过程中的一部分。
3. 引导学生正确对待青春期的变化。
教学内容:1. 介绍青春期的定义:青春期是指人体从儿童期向成年期过渡的一段发育过程。
2. 讲解青春期的特点:身体发育、性成熟、心理变化等。
3. 讨论青春期中的常见问题:如何应对身体变化、如何处理与异性的关系等。
教学活动:1. 引导学生观看青春期相关的视频或图片,引发学生对青春期的兴趣。
2. 组织学生进行小组讨论,分享对青春期的理解和经验。
3. 进行角色扮演活动,让学生模拟青春期中的情境,提高他们的应对能力。
第二章:身体变化与卫生教学目标:1. 让学生了解青春期身体变化的基本情况。
3. 引导学生正确对待身体变化,建立自信心。
教学内容:1. 讲解青春期女孩身体变化的特点:乳房发育、月经来潮等。
2. 强调保持个人卫生的重要性:每天洗浴、更换内衣等。
3. 教授正确的卫生方法:如何使用卫生巾、如何保持私处清洁等。
教学活动:1. 利用模型或图解展示青春期身体变化的过程,帮助学生更好地理解。
2. 分发卫生用品,让学生学习如何正确使用。
3. 组织学生进行小组讨论,分享对卫生习惯的看法和经验。
第三章:性别角色与自我认同教学目标:1. 让学生了解性别角色的概念。
2. 帮助学生认识到性别角色并非绝对。
3. 引导学生探索自己的身份,建立自信心。
教学内容:1. 介绍性别角色的定义:社会对男性和女性行为的期望和规范。
2. 讨论性别角色的影响:如何塑造个体行为和自我认同。
3. 探索自己的身份:鼓励学生思考自己的兴趣、价值观和目标。
教学活动:1. 进行角色扮演活动,让学生体验不同性别角色的行为和期望。
2. 组织学生进行小组讨论,分享对性别角色的看法和经验。
3. 引导学生进行自我反思,写一篇关于自己身份的短文。
第四章:人际关系与沟通技巧教学目标:1. 让学生了解青春期人际关系的特点。
“青春期来了” (教案)通用版心理健康教育六年级上册

教案:青春期来了一、教学目标1. 让学生了解青春期的生理和心理变化,认识到青春期是人生成长过程中的正常阶段。
2. 帮助学生建立积极的自我认同,接纳自己的生理和心理变化。
3. 引导学生学会与异性交往,培养良好的人际沟通能力。
4. 培养学生独立思考和解决问题的能力,增强心理素质。
二、教学内容1. 青春期的生理变化:身高、体重、第二性征等。
2. 青春期的心理变化:情绪波动、自我认同、独立性等。
3. 青春期的人际关系:与异性交往、友谊、家庭关系等。
4. 青春期的心理调适:情绪管理、压力应对、自我成长等。
三、教学重点与难点1. 教学重点:青春期的生理和心理变化,以及如何应对这些变化。
2. 教学难点:引导学生正确看待青春期,培养积极的心态,学会与异性交往。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT、视频、图片等。
2. 学具:笔记本、笔、心情日记等。
五、教学过程1. 导入:通过一个青春期的故事,引发学生对青春期的关注和思考。
2. 新课导入:介绍青春期的生理和心理变化,让学生了解青春期是人生成长过程中的正常阶段。
3. 案例分析:分析青春期常见的心理问题,引导学生正确看待和应对这些问题。
4. 小组讨论:让学生分组讨论如何应对青春期的挑战,分享彼此的经验和心得。
5. 角色扮演:让学生模拟青春期遇到的问题,学会与异性交往和处理人际关系。
6. 总结:对本节课的内容进行总结,强调青春期是人生成长过程中的重要阶段,要积极面对和应对。
六、板书设计1. 青春期来了2. 副认识青春期,应对青春期3. 内容:青春期的生理和心理变化、人际交往、心理调适等。
七、作业设计1. 让学生写一篇关于青春期的日记,记录自己在青春期的生理和心理变化,以及应对这些变化的方法。
2. 让学生设计一份关于青春期心理调适的调查问卷,调查身边的同学和朋友在青春期遇到的问题和应对策略。
八、课后反思1. 教师要关注学生在青春期的生理和心理变化,及时发现和解决学生的问题。
青春期健康教育教案(汇总9篇)

青春期健康教育教案(汇总9篇)青春期健康教育教案第1篇教学目的:一、帮助学生了解青春期心理发展的特点,明确异性交往的需要,青春期心理发展的自然规律。
二、引导学生树立正确的异性交往的原则和方法,并用以指导自己的异性交往行为。
教学方法:通过讲解、分组讨论和现场表演等形式。
教学时数:一课时教学时间:星期三第八节班会课教学地点:xx班教室教学过程:一、班主任老师讲故事1、通过歌德《少年维特之烦恼》的故事,引入话题“青春期需要异性交往”小结:青春期是童年走向成年的过渡(10、12岁---16、17岁)是青少年社会的重要时期,要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。
2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙),其中的两种---促黄体酮生长激素(LH)和促滤泡成熟激素(FSH)产生性腺,他们可使男女产生雄性激素和雌性激素。
而激素产生的效应显而易见-----异性相吸。
3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情,妙龄女子哪个不怀春“这是人性中的至洁至纯。
”心理学上的异性效应:某中学组织同学外出野餐。
第一天,老师让女男同学分席而食,结果是男生个个狼吞虎咽,女生则嬉笑吵闹,同样杯盘狼藉。
第二天,老师让同学男女合席而食,则出现了另一番风情:男生个个彬彬有礼,你谦我让,大有君子风度;女生则个个细嚼慢咽,温文尔雅,大有淑女风韵。
小结:男、女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象,适当的异性交往是必要的,大可不必遮遮掩掩,犹抱琵琶半遮面。
二、心理剧表演“收到一封烫手的信”情景一:一男同学收到信,在同伴中炫耀。
情景二:一女同学收到信(写信的男生她看不起),在教室中当场把信撕了。
情景三:一女同学收到信以后,对写信人不做任何答复。
讨论:如果你收到这样一封信,你将会怎么办?小结:异性交往的原则:原则一、注意交往的方式青少年男女以集体交往为宜,在异性的集体交往中,一些性格内向、不善交际的同学,免除了独自面对异性的羞涩和困窘;一些喜欢交际的同学,则满足了与人交往的需要。
青春期健康教育优质教案(精选5篇

青春期健康教育优质教案(精选5篇一、教学内容本教案依据人民教育出版社《健康教育》教材第八章“青春期健康”相关内容,具体包括:1. 章节内容:第八章“青春期健康”,包括第一节“青春期的生理变化”,第二节“青春期的心理变化”,第三节“青春期的人际关系”,第四节“青春期的性教育”。
2. 详细内容:(1)青春期的生理变化:男女生殖器官的发育,第二性征的出现,月经、遗精等生理现象。
(2)青春期的心理变化:情绪波动,独立性增强,自我意识提高,心理矛盾的产生。
(3)青春期的人际关系:同伴关系,亲子关系,师生关系。
(4)青春期的性教育:性心理发展,性道德观念,预防性侵犯。
二、教学目标1. 知识目标:了解青春期的生理、心理变化,掌握青春期的人际关系处理方法,增强性教育意识。
2. 能力目标:培养学生独立思考、自我调节情绪的能力,提高人际沟通技巧,增强自我保护意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点:青春期的心理变化及其处理方法,性教育观念的树立。
2. 教学重点:青春期的生理、心理变化,人际关系处理,性教育意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT课件,青春期健康教育视频,实物模型。
2. 学具:笔记本,教材,随堂练习册。
五、教学过程1. 导入:通过PPT展示青春期生理变化的图片,引导学生关注青春期变化。
2. 新课导入:讲解青春期的生理、心理变化,让学生了解自身的变化。
3. 实践情景引入:组织学生进行小组讨论,分享自己在青春期遇到的问题及解决方法。
4. 例题讲解:讲解青春期人际关系处理、性教育方面的例题。
5. 随堂练习:布置相关练习题,巩固所学知识。
7. 互动环节:邀请学生分享自己的心得体会,教师给予点评和指导。
六、板书设计1. 青春期健康教育生理变化心理变化人际关系性教育2. 教学目标知识目标能力目标情感目标七、作业设计1. 作业题目:(1)简述青春期的生理变化及其影响。
(2)举例说明青春期心理变化的表现,并谈谈如何应对。
六年级《体育与健康基础知识青春期卫生与科学锻炼青春期卫生》教案、教学设计

(1)采用情境教学法,创设生活情境,让学生在情境中感受青春期卫生的重要性,提高他们的学习兴趣。
(2)运用任务驱动法,将青春期卫生和科学锻炼的知识点设计成任务,引导学生主动探究、合作学习。
(3)利用信息技术,如PPT、视频等,生动形象地展示青春期卫生知识和运动技能,帮助学生理解和记忆。
(4)结合学生的个体差异,采用分层教学法,为每个学生制定合适的锻炼计划,提高他们的运动能力。
(1)分组讨论:让学生针对青春期卫生和科学锻炼的问题,展开小组讨论。
(2)分享交流:每组选代表汇报讨论成果,其他组进行评价和补充。
(3)总结提升:教师对学生的讨论进行总结,提炼出青春期卫生和科学锻炼的关键点。
(四)课堂练习
1.教学内容:组织学生进行体育活动,实践所学知识。
2.教学方法:采用实践法,让学生在实践中掌握锻炼方法,提高运动技能。
3.教学过程:
(1)学生自评:让学生回顾本节课的学习过程,评价自己的学习效果。
(2)教师点评:教师对学生的学习情况进行点评,给予鼓励和指导。
(3)知识梳理:教师对本节课的重点知识进行梳理,帮助学生巩固记忆。
(4)布置作业:布置与青春期卫生和科学锻炼相关的作业,让学生课后进行复习和巩固。
五、作业布置
1.完成一份关于青春期卫生和科学锻炼的知识问卷,要求学生结合课堂所学,认真回答问题,巩固知识要点。
3.教学过程:
(1)热身活动:带领学生进行热身运动,预防运动损伤。
(2)运动练习:根据学生的兴趣和特长,设计不同的运动项目,让学生进行实践。
(3)指导与反馈:教师巡回指导,纠正学生的动作,给予及时反馈。
(五)总结归纳
1.教学内容:对本节课的学习内容进行总结,巩固所学知识。
青春期健康教育精品教案(精选5篇

青春期健康教育精品教案(精选5篇一、教学内容1. 男生和女生的生理变化特点;2. 青春期的心理变化及其应对方法;3. 人际交往的基本原则和技巧;4. 网络环境下的人际交往注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握青春期的生理、心理变化特点,提高自我认识;2. 培养学生人际交往能力,增强团队协作意识;3. 帮助学生建立正确的价值观,提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点:青春期的心理变化及其应对方法,网络环境下的人际交往注意事项;2. 教学重点:生理变化的特点,人际交往的基本原则和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具:PPT,实物模型,挂图等;2. 学具:笔记本,教材,彩色笔等。
五、教学过程1. 导入:通过播放一段关于青春期变化的视频,引发学生兴趣,引出本节课的主题。
2. 讲解:(1)讲解青春期的生理变化,引导学生正确看待自身变化;(2)分析青春期的心理变化,分享应对方法;(3)讲解人际交往的基本原则和技巧,提高学生人际沟通能力;(4)探讨网络环境下的人际交往注意事项,引导学生正确使用网络。
3. 例题讲解:结合教材,讲解相关例题,巩固知识点。
4. 随堂练习:针对每个知识点,设计相应的练习题,让学生当堂完成,及时巩固所学内容。
六、板书设计1. 板书:以提纲形式,列出本节课的主要知识点;2. 挂图:展示青春期的生理变化图,帮助学生直观了解。
七、作业设计1. 作业题目:(1)简述男生和女生的生理变化特点;(2)举例说明青春期的心理变化及其应对方法;(3)谈谈自己在人际交往中遇到的困难及解决方法。
2. 答案:见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生课下阅读相关书籍,了解更多关于青春期健康教育的内容,提高自我保护意识。
重点和难点解析:1. 教学难点:青春期的心理变化及其应对方法,网络环境下的人际交往注意事项;2. 例题讲解:结合教材,讲解相关例题,巩固知识点;3. 作业设计:作业题目及答案的合理性和针对性;4. 课后反思及拓展延伸:反思教学效果,拓展学生知识面。
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小学六年级女生青春期健康知识教案公司内部编号:(GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-小学六年级女生人口国情与青春期健康知识教案讲座目的:通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。
讲座内容:1、青春期生理发育。
2、青春期卫生常识3、青春期心理性心理发育。
讲授过程:一、话题引入同学们,可以告诉我你们今年几岁了吗你了解自己的身体吗你知道自己现在处于什么时期吗了解这个时期自己应该注意哪些问题吗目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗现在你们正进入青春期或者已经进入青春期了,有的同学总感觉到自己“长大”了,对周围事物的感知发生了很大变化,有时还会有莫名的烦恼。
女生进入青春期后,无论身体上还是心理上,都会发生较为明显的变化,面对这种变化,是不是有很多女生感到困惑、迷惘是否认为自己缺乏很多必要的应对常识呢女生们应该如何学会保护自己的身体健康、心理健康呢为了使你们加强对自己的认识,正确对待、处理这一时期遇到的新问题,指导你们保持个人卫生、注重自我保健,引导你们学会如何保护自己。
老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。
二、什么是青春期青春期是一个人从儿童过渡到成年,逐步达到生理上和心理上成熟的阶段,它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下,青春发育期从10岁开始,到20岁结束。
女孩子早至8、9岁,晚至13岁开始发育,平均多在10到11岁。
三、青春期生理发育大体上说,少女青春期发育的正常范围是12~18岁。
然而,由于受身体状况、营养条件、气候因素等方面的影响,少女的青春期持续的时间会有所差异,这属于正常现象,没有必要过分担心。
青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育,突出表现在三个方面:1、体格发育,器官功能身高和体重迅速增长,其他逐渐完善。
2、第二特征的出现,雌性激素促进女子第二特征的发育,主要表现在骨盆宽大,乳房增大,出现阴毛,声调较高等。
女孩青春期比男孩来得早,通常,乳房首先开始发育,乳头和乳房逐渐隆起,乳房和乳晕不断增大,最终形成明显的凸起,表现出完美的曲线。
因为骨骼发育,脂肪沉积,少女的身高和体重等迅速增长,胸部和臀部日益突出,皮肤也变得细腻光滑,柔软而富有弹性,呈现了女人的婀娜多姿,显现出女性的第二性征。
3、性发育和性成熟。
青春期开始后,性器官在垂体分泌的促进激素作用下得到迅速发育。
女性卵巢发育加快,重量增加,能够产生卵子,分泌雌性激素,并且开始出现月经。
月经是女孩性发育的主要特征,是指女子进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象。
第一次月经,就叫着月经初潮,一般周期20~30天,持续时间3~5天。
随着社会经济的迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善,还有就是因为一些不适当的食物添加剂使月经初潮年龄提前。
月经初潮反映了女性卵巢功能的发育,是一种正常现象。
很多少女初潮时,由于卵巢刚刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱、不规律等情况,这不是病例现象,不用恐惧和担忧,等一、二年卵巢发育成熟,月经就会转为正常。
当然,如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多(一般每天更换3-5次卫生巾是正常。
如果经量过多,刚换卫生巾很快又湿透或者顺着大腿往下淌,那就不正常了),应该及时给老师和家长反映。
必要时要去医院看医生。
四、青春期的自我生理保健1、月经期间卫生月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。
月经期抵抗力下降,从个人生方面应该做到以下几点:①保持外阴清洁:用温水洗澡,不要坐浴、游泳,防止病菌侵入。
②要注意保暖:月经期子宫充血,寒冷刺激会引起子宫收缩,造成经血少,经期短,易发生痛经和闭经。
不能淋雨、涉水,不能用冷水洗头、洗澡③不能参加剧烈运动,防止月经失调,减轻腰酸,下腹坠胀等症状。
④要保持心情舒畅,情绪稳定、乐观,不要焦躁不安,防止月经紊乱。
⑤要注意饮食卫生,合理营养,多喝开水,不要吃辛辣、生冷食物,防止经血过多,要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类,防止贫血。
⑥要注意月经纸的卫生,要勤洗澡。
勤换内裤,不要穿过紧的化纤内裤。
⑦生活要有规律,要劳逸结合,保证充足的睡眠,过度疲劳、消耗体力,会引起子宫收缩,经期延长。
⑧要注意到青春期刚开始的一年内,可能出现月经不规律,有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适,无须有太多顾虑,以后慢慢会自然调整,对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。
⑨注意公共卫生,卫生巾更换后应折叠好后丢入卫生间的垃圾篓里,不要随意丢弃,因为经血是细菌滋生的最好培养基,到处丢弃会导致环境污染甚至疾病的传染。
2、乳房保健①要经常清洗乳房②不要束胸,不要穿过紧的内衣。
③要戴舒适、合体的乳罩,以支持乳房的正常发育。
④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织,同时不能俯卧睡眠。
⑤不要节食、偏食,增强蛋白质、脂肪等营养。
3、生活常识①不可盲目减肥。
②不宜刻意节食。
③不宜穿高跟鞋。
④不宜过分化妆。
⑤不宜穿紧身衣。
五、青春期心理和性心理发育一、青少年在青春发育期,不仅生理上发生急剧的变化,而且在心理上也发生重大变化,有如以下几种心理特征:1、成人感与独立性产生2、好结团交友,这是由独立性发展而发生的一种现象,不要与父母或成年人交往,愿意与同龄人亲近,甚至结伙。
3、“闭锁性”心理。
不再象儿童时那样心直口快,心地坦率,遇事好告诉父母,希望自己有个小天地,把属于自己东西锁起来,不给人看(包括父母)4、自我意识增强:好胜心、自尊心5、情绪波动大:情绪表现比较强烈,带一定冲动性,即错综复杂,又变化无常,带明显两极性:时而热情、激动、振奋;时而消沉、愤怒、悲痛。
女生常表现为强烈反抗和温顺,服从并存,抑制和含蓄的内心世界与外露表演并存:男生常表现沉默、冷淡与顶牛、暴露、故意损坏东西,歇斯底里等,儿童未成熟心理与近似成人的成熟并存,渴望别人认可、赞许、亲热、希望大人注意。
6、性意识的觉醒:随第二性征出现,男女性别的分化明显,青少年对性意识由不自觉到自觉。
青春期开始阶段,处于暂时疏远期,男女出现隔阂,突然泾渭分明,互不干涉,一旦有较多接触,马上会流言四起:“他们要好了”、“谈朋友了”等等。
但随性机能发育和知识增强,男女生又开始产生好感,开始注意对方反应,并关注异性,愿望与异性一起学习、娱乐。
(二)、一般来说,青少年的性心理发展大体经历三个阶段:1.异性疏远期2.异性吸引期3.异性眷恋期在青春期,对于自己身体的变化,特别是性器官的发育,第二性特征的出现,往往会产生一些疑惑不解的问题,但又常常羞于向老师或家长询问,求教,如何消除这种矛盾的心理,男女之间又如何正当交往呢 ( 一)自尊自爱青少年正处于青春发育期,生理的变化为心理的发展奠定了基础,当然也包括生殖系统的渐趋成熟所带来的性意识的发展。
处于青春发育期的青少年,具有很多的长处和优秀品质,如精力充沛,朝气蓬勃,思维敏捷,感情丰富,富于理想,积极进取等等。
但也要看到,由于生理的变化优于心理变化,性意识萌动与道德法制观念淡薄等等的矛盾,而使心理经常处于不稳定与多变之中。
"端庄自爱,洁身如玉",由于封建残余思想,此话好像专对女性而言,其实不然,对男性,女性均应如此。
与异性交往要掌握分寸,要懂得尊重自己,不要整天与人嬉笑打闹,不拉拉扯扯,不要出现一些不检点的,甚至超规行为。
如果出现轻浮举动,实际上是自降人格,不负责任的行为表现。
人是从动物进化来的,人之所以区别于动物和超越动物界,是由于人具有社会性,具有人类社会的道德规范。
所以,人不能象动物一样,一旦性成熟即发生性行为。
青少年不仅要学会爱祖国,爱人民,爱家庭,爱集体,还要学会热爱自己。
(二)互尊互爱任何人都应该有人格,有尊严感。
不仅自己要尊重自己,也要求别人尊重自己,同时自己也要尊重别人。
自尊与互尊是相互统一的。
在人与人相处的过程中,不随意干扰别人的学习和生活,这是人们彼此应该遵守的行为准则。
男女到了一定年龄,对异性同学产生好感,这是自然的,但应该是用理性来克制自己的情绪。
例如,不要轻率地给异性同学写信来倾诉个人的爱慕之心;不要与异性同学单独约会,看电影,逛公园等等;更不要任凭自己的情感去撩逗异性同学,这样做既破坏他人的平静生活,也干扰了自己的学习,这是既不尊重别人也不尊重自己的表现,后果是不堪设想的。
男女同学交往,要团结友爱,落落大方。
进入青春期后,知识面广了,人也长大了,就更应当懂得互相尊重,互相爱护,对自己的行为要有分寸,有节制。
一个有自尊心的人,一个懂得人格价值的人,是反对别人不尊重自己的,也不喜欢别人对自己采取轻浮的举动,更不会对他人采取不负责任的行为。
人需要尊严,需要爱护,而这种尊严与爱护必须在人与人相处之中,在互尊互爱之中逐步培养起来。
六、珍惜未来1 、正确区分友情与爱情。
友情,是坦率地,自然地正常交往;爱情,是婚姻,家庭的前奏。
它们的基点是不同的,友情,是出于相互帮助,共同进步;爱情,是出于渴望得到异性的垂青。
真挚的友情有可能转化为爱情,但它不是必然的结果。
2 、不要早恋。
由于这个时期你们对事对人的阅历不深,尚处于不稳定的多变阶段,世界观还未真正形成,如果凭一时的冲动,对异性表露钟情,是一种草率行为,有害无益。
它既影响个人专心致志的学习,也干扰他人专心致志的学习,从而贻误了大好青春。
3 、培养自己坚强的道德意志。
性萌动与性冲动,无疑要受社会道德规范的制约,更要受个人道德意志的控制,也就是理智必须驾驭感情,要对自己的行为负责。
4 、树立远大理想:在青春期,随着身体的发育,同学们会意识到自己在逐渐发育成熟,这时候更要注意树立远大理想,把经历集中在学习、培养高尚的情操上。
认识自我,了解自我,保护自我,养成良好的生理卫生习惯,为进一步树立良好的人生观、世界观打下了坚实的基础,青春是短暂的,宝贵的,不能碌碌无为而虚度年华,要有远大理想和抱负,趁此风华正茂,打好坚实的成材基础。
同时也为构筑和谐校园奠定良好的基础。