乒乓球课教案第一次课
大学乒乓球教案全集
乒乓球教案任课班级：人数：36人第1次课教学内容1、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步2、学习反手推挡教学任务1、通过介绍握拍法和基本站位、基本姿势及单步，让学生了解直拍的三种握拍法和横拍的握拍法，重点掌握直拍近台快攻型打法或横拍的握拍方法及基本站位与基本姿势和单步。
2、通过学习，让学生初步掌握反手推挡的基本技术，发展协调性。
3、培养学生积极思考问题和勇于创新的能力。
课的结构教学内容组织、教法、要求运动负荷时间强度准备部分一、按常规二、介绍本学期该门课程的教学计划和教学进度及考核的方法三、准备活动a)反应协调练习b)徒手操：(4×8拍)第一节：上肢运动第二节：扩胸振臂运动第三节：肩绕环运动第四节：体转运动第五节：俯背绕环运动第六节：膝关节绕环运动第七节：踝腕关节绕环运动第八节：跳跃运动组织：二列横队集合要求：集合时做到快、静、齐。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^⊙组织：二列横队成体操队形 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^^ ^ ^ ^ ^ ^ ^教法：1、在老师的讲解和提示下做各⊙种反应协调练习。
2、听口令跟老师一起做徒手操。
要求：注意力集中，反应快，动作到位。
12 小基本部分一、介绍握拍法、基本站位、基本姿势与单步1、动作要领1）握拍法要领：(略)2）基本站位要领：(略)3）基本姿势要领：(略)组织：1、讲示队形：二列横队成弧形站位⊙2、练习队形：二列横队成体操队形站立(如徒手操队形)教法：1、教师讲解示范2、在教师的提示下做各种练习：1) 握拍后进行各种球性练习2) 持拍做基本站位的练习3) 持拍做基本姿势的练习4）徒手做单步练习5）持拍做单步练习3、学生进行自主练习，教师巡回指导，并纠正错误动作。
要求：练习认真、善于观察思考、大胆提问。
30 小课的结构教学内容组织、教法、要求运动负荷时间强度基本部分3）单步动作要领：（略）以单步向右前方移动为例：2.重点：握拍----各手指的准确位置站位----与球台的位置关系姿势----两脚的位置比例单步----重心的跟随。
小学生乒乓球教学教案
小学生乒乓球教学教案第一节：乒乓球基本技能的训练（40分钟）1.1球拍握持的正确姿势（5分钟）目标：让学生能够正确并稳定地握持球拍。
步骤：1.让学生将球拍握持在手中，手指弯曲，握持球拍的手法发散开，拇指置于球拍背板上。
2.鼓励学生感受握持的稳定性和舒适度。
3.指导学生将手松开，放松手指肌肉，然后重新握持球拍，重复多次。
1.2正确的站姿和脚步（10分钟）目标：让学生熟练掌握正确的站姿和脚步动作。
步骤：1.向学生展示正确的站姿，包括双脚分开与肩同宽，身体前倾，目光注视球台等。
2.强调对脚步行动的重要性，如向前迈出一步并将身体重心转移至前脚等。
3.让学生模仿示范，进行脚步的练习动作。
1.3球的传递与接发练习（15分钟）目标：让学生能够掌握球的传递与接发技巧，用于日后的比赛与练习。
步骤：1.将学生分成小组，每组两人站在乒乓球桌两侧。
2.让其中一名学生以正手掌握乒乓球，并用正手向对方传球。
对方则用正手接球后以反手传回。
3.每组学生轮流进行，直到大部分学生掌握了基本的球的传递与接发技巧。
第二节：乒乓球基本技术的训练（40分钟）2.1正手推球练习（10分钟）目标：让学生熟练掌握正手推球技术。
步骤：1.向学生演示正确的正手推球动作，包括击球点的选择、手臂的运动等。
2.让学生互相练习正手推球，并进行互相观察和指导。
2.2正手反手搓球练习（15分钟）目标：让学生熟练掌握正手反手搓球技术。
步骤：1.向学生演示并解释正手反手搓球的动作要领。
2.让学生两人一组进行练习，并互相观察和指导。
3.强调搓球技术的重要性，让学生集中注意力，练习并熟练掌握搓球动作。
2.3正手反手发球练习（15分钟）目标：让学生学会正确地进行正手反手发球。
步骤：1.向学生展示正确的正手反手发球动作。
2.学生两人一组进行练习，互相发球并进行观察和指导。
3.督促学生保持平稳的手腕动作，力量的控制和发球的准确性。
第三节：乒乓球战术和比赛训练（40分钟）3.1组合拍打练习（10分钟）目标：让学生了解如何在比赛中选择不同的拍法，进行组合拍打。
乒乓球基础班教案(1-12节)
乒乓球基础班教案(1-12节)简介乒乓球是一项有趣且受欢迎的运动。
本教案旨在为乒乓球基础班的学员提供初步的指导和训练。
通过这12节的课程，学员将研究乒乓球的基本技巧和战术，培养对乒乓球的兴趣和热爱。
教学目标- 了解乒乓球的历史和规则- 掌握正确的握拍姿势和站姿- 学会正反手发球的基本技巧- 研究基本的接发球动作和技巧- 理解乒乓球的基本战术和策略教学内容第一节：乒乓球简介（30分钟）- 乒乓球的起源和发展- 乒乓球的规则和比赛方式第二节：握拍姿势和站姿（30分钟）- 正确的乒乓球握拍姿势- 乒乓球比赛中的站姿和移动技巧第三节：正手发球（30分钟）- 正手发球的基本技巧- 发球的高度和击球点的控制第四节：反手发球（30分钟）- 反手发球的基本技巧- 练不同角度和速度的发球第五节：正手接发球（30分钟）- 正手接发球的基本动作- 应对不同类型的发球第六节：反手接发球（30分钟）- 反手接发球的基本动作- 提高反手接发球的准确性和控制性第七节：接发球回球练（30分钟）- 练接发球后的回球技巧- 增强回球的力量和速度第八节：正手推球（30分钟）- 正手推球的基本技巧- 提高推球的稳定性和变化性第九节：反手推球（30分钟）- 反手推球的基本技巧- 练反手推球的控制性第十节：正手进攻技巧（30分钟）- 正手进攻的基本动作- 练正手进攻的速度和力量第十一节：反手进攻技巧（30分钟）- 反手进攻的基本动作- 提高反手进攻的准确性和变化性第十二节：乒乓球战术（30分钟）- 了解基本的乒乓球战术理念- 训练乒乓球战术的应用和实践结束语通过这12节的乒乓球基础班教学，学员将打好乒乓球的基础，培养对乒乓球运动的兴趣和热爱。
在后续的学习中，他们可以参加更高级的乒乓球课程和比赛，提升自己的技能和水平。
祝每位学员都能享受乒乓球的乐趣！。
乒乓球教案
并步、跳步、交叉步（略）
1、教师讲解示范
动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。
击球前：两膝微屈，含胸收腹。
击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。
教师发口令“走”、“停”、“跑步”、“向后转走”等。
☆
边跑边击球，至墙前连击5次返回。
1、教师讲解示范
动作要领：两脚平行站位，将球置于不执拍手掌心，掌心托球置于腹前右侧，持拍手于体侧。抛球同时向右（左）侧上方引拍，抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随势向前挥，使球的第一落点在球台的中、远段区域。
四整理器材，宣布下课。
一、教师组织学生集队成四列横队。
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一、队形：体操四列横队
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1、原地的向上击球
女生：300次×3组
男生：500次×3组
2、行进间向上击球
击球后：迅速还原，准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领：迎——挡——停
特点：球速慢、力量轻，为初学技术。
（图）
3、学生分组练习：
一人供球，一人练习推挡。
队形
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场地器材
【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案
【乒乓球第一节课教案】乒乓球课教案中小学乒乓球的第一节课一般是教学什么内容呢，如何设计乒乓球课程的第一节课教案?下面给大家介绍关于乒乓球第一节课教案的相关资料，希望对您有所帮助。
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣，培养学生身体灵敏性，机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务，讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x▲2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿 3、游戏1、沿球台跑向后←x x 向↓左向侧右↑侧 xx→向前方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍4、游戏要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟1、乒乓球运动简介，乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。
拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形：x x x x x x xx x x x x x x▲2、介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形：x x x x x x xx x x x x x x▲2)持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组3)持拍抖腕练习10次×3组4)持拍前臂前推练习10次×3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习←xx ↑↓ xx→四人一组，沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)对墙击球10次×3组7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行比赛，打3分制，输的下台，赢的做庄。
初中兵乓球课教案
初中兵乓球课教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本技巧，如发球、接球、挥拍等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的乒乓球竞技水平。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的身体素质。
教学内容：1. 乒乓球的基本技巧训练。
2. 乒乓球比赛规则的学习。
3. 团队合作的训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍乒乓球的历史、比赛规则以及本节课的教学目标。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 发球训练：教师示范正确的发球姿势和技巧，学生跟随教师练习。
2. 接球训练：教师示范正确的接球姿势和技巧，学生跟随教师练习。
3. 挥拍训练：教师示范正确的挥拍姿势和技巧，学生跟随教师练习。
三、乒乓球比赛规则学习（10分钟）1. 教师讲解乒乓球比赛的基本规则，如发球、得分、换边等。
2. 学生提问，教师解答。
四、团队合作训练（10分钟）1. 学生分组，进行团队合作训练。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调乒乓球技巧的重要性，鼓励学生在课后多加练习。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习乒乓球的基本技巧和比赛规则。
二、提高难度，进行实战训练（15分钟）1. 学生进行分组对抗，教师巡回指导。
2. 教师针对学生的表现，提出改进意见。
三、乒乓球比赛（10分钟）1. 学生进行乒乓球比赛，体验比赛乐趣。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调学生在课后多加练习，提高自己的乒乓球水平。
教学评价：1. 学生对乒乓球技巧的掌握程度。
2. 学生参与比赛的热情和表现。
3. 学生对体育运动的兴趣和爱好。
初中乒乓球课教案-全部
初中乒乓球课教案-全部课程标准
知识与能力
1. 掌握乒乓球的基本技术和规则；
2. 认识乒乓球的历史与文化，培养球友意识；
3. 培养的爱好与惯。
教学内容
第一课时：乒乓球的基本技术
教学目的
1. 了解乒乓球的历史和规则；
2. 掌握乒乓球的基本姿势和发球技术；
3. 培养学生的想象力和创造力。
课程内容
1. 乒乓球的历史和文化；
2. 乒乓球的规则和技术要求；
3. 基本姿势的演示和练；
4. 发球技术的演示和练。
第二课时：乒乓球的战术技术
教学目的
1. 掌握乒乓球的战术技术；
2. 增强学生的联想能力和表达能力。
课程内容
1. 乒乓球的进攻和防守战术；
2. 守球技术的演示和练；
3. 进攻技术的演示和练；
4. 提高反应能力和注意力。
第三课时：比赛实战
教学目的
1. 综合运用乒乓球技术和战术；
2. 培养学生团队协作精神。
课程内容
1. 模拟比赛的形式；
2. 运用前两节课研究的技术和战术；
3. 培养团队协作精神；
4. 加强身体协调和反应能力。
教学方法
1. 以学生为主体，采用情境教学法；
2. 示例引导和反馈提示；
3. 结合比赛实战，激发学生研究兴趣。
教学评估
1. 反映学生的应变和实战能力；
2. 以小组为单位进行比赛；
3. 给予班级、学校的奖励。
我们不断完善教学内容，提高师生素质，助力学生健康成长！。
《乒乓球课》(教案)-2022-2023学年体育与健康五年级上册 人教版
乒乓球课（教案）2022-2023学年体育与健康五年级上册人教版教学目标1.学生了解乒乓球的基本规则和技术要求。
2.学生掌握乒乓球的基本技术动作和制球能力。
3.学生能够在课外时间继续进行乒乓球活动，提高身体素质和乒乓球技术水平。
教学重点1.学生掌握乒乓球发球、接发球和基本击球动作。
2.学生掌握规范的乒乓球比赛流程和礼仪。
3.学生了解乒乓球的基本战术和策略。
教学难点1.学生掌握乒乓球技术动作的连贯性和灵活性。
2.学生能够在比赛中根据情况进行战术调整。
教学过程一、引入（5分钟）1.介绍乒乓球的历史和发展。
2.演示乒乓球比赛的视频，引导学生了解乒乓球比赛的规则和流程。
3.通过问题引导学生了解乒乓球比赛中的技术动作和战术策略。
二、讲解乒乓球技术动作（30分钟）1.发球：标准站姿、手握球拍、左右脚交替站稳，球从手心发出，利用球拍的弹性和手臂的力量控制球的方向和速度。
2.接发球：身体低、膝盖微屈、平视网球、双臂放松，睁大眼睛专注于球，稳定心态，协同使用手臂力量和手腕技巧来控制球的轨迹和速度。
3.基本击球：正手横拍和反手横拍的使用技能训练。
技巧包括发力和控制。
通过多次练习和逐步掌握击球的基本技能动作，提高制球能力。
三、乒乓球比赛规则介绍和实践（30分钟）1.通过演示和模拟，介绍乒乓球比赛的规则和流程，引导学生了解比赛规则的重要性。
2.分组练习，让学生在有教练辅导的情况下自由组合比赛，并对比赛中的技术动作进行指导和提醒。
四、总结评估（10分钟）1.让学生在课堂上自由操练，锻炼每个基本技术动作的熟练程度。
2.点评本堂课学生表现，评选出每组的最佳选手，并颁奖表彰。
总结乒乓球是一项强身健体的运动，需要学生严格遵守规则和流程进行游戏。
通过本节课的讲解和实践，学生能够掌握基本技术动作和规范的比赛流程，提高身体素质和协调能力。
同时，在课堂上许多学生表现出强烈的乒乓球兴趣，以后还需要在课余时间内进行更多的练习，进一步提高技术水平。
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5、健美运动适应广，男女老少皆宜
三、健美运动的内容和方法
1、形体健美概念及审美标准
2、完美塑身的基本方法
四、接受健美训练
1、健美训练的概念
2、健美训练的审美标准
3、最佳健美练习动作
五、健美运动欣赏
1、健美比赛
2、健身先生、健身小姐比赛
康复运动与健康
一、康复运动的概述
1、它是一种独特的、积极的康复方法
乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进.最初的球拍是块经加工的木板.後来有人在球拍上贴一层羊皮.随着现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动。
2、它是一种局部和全身相结合的治疗和康复方法
3、它是一种集运动、预防、治疗、保健、心理康复于一体的运动方法
4、它是运动与心理并重的康复方法
二、康复运动的内容与方法
1、传统康复运动的内容与方法
2、常见伤病的康复运动方法
三、康复运动的安全与保健
康复运动的适应症与禁忌症
四、康复运动的运动处方
小结
在中间隔有横网的长274厘米、宽152、5厘米的球台上进行。球直径37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。比赛分团体、单打、双打等数种。
考核内容
1、专项技能：50％（1分钟对推25％、1分钟对攻25％）
2、身体素质30％：（专项素质15％、通测素质15％）
乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。
3、学习态度10％：上课出勤率
4、理论课外作业10％：
部
分
教学内容
重点难点
教学过程
效果
目标
教师活动学生活动基 Nhomakorabea本
部
分
90分钟
健美运动与健康
休闲运动与健康
健美运动与健康
一、健美运动的含义
二、健美运动的特点
1、健美运动将体育和美育融为一体
2、健美运动的动态保存与表现文化的特征
3、健美运动能最有效地发达肌肉，匀称体形
乒乓球课教案
第1次课
教学内容
1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
2、专项理论
3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
4、健美运动与健康；休闲运动与健康
教学任务
1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
2、了解乒乓球专项理论
3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
4、健美运动与健康；休闲运动与健康
部分
教学内容
教学过程
教师活动
学生活动
效果目标
基
本
部
分
90分钟
1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
2、专项理论
3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会.球类运动之一。