教师心理健康与心理调适讲座
教师心理健康知识讲座
教师心理健康知识讲座1. 前言教师是社会培育和引导下一代的重要角色，承担着巨大的责任和压力。
然而，教师的心理健康却常常被忽视。
为了帮助教师更好地了解和管理自己的心理健康，本讲座将介绍一些与教师心理健康相关的知识和技巧。
2. 教师心理健康的重要性教师的心理健康对于他们个人的发展和工作的质量起着重要作用。
一个心理健康的教师更能够应对挑战、积极面对工作，以及更好地与学生和同事建立良好的关系。
同时，教师心理健康还会通过他们的行为和情绪状态对学生产生影响，进而对学生的研究和发展产生积极的影响。
3. 教师心理压力的源泉3.1 工作压力教师的工作压力主要来自于高强度的工作、学生成绩的压力、与家长的沟通等方面。
这些压力会导致教师情绪不稳定、身心疲惫甚至出现焦虑和抑郁等问题。
3.2 教育体制和社会环境压力教育体制和社会环境的压力对教师心理健康也有较大影响。
例如，教育政策的频繁变动、家长的不理解和不支持、学生的行为问题等，都会增加教师的压力，进而影响其心理健康。
4. 提升教师心理健康的方法和技巧4.1 建立良好的工作与生活平衡教师应该合理安排工作与生活的时间，避免长时间紧张的工作状态。
建立适当的休息和放松的机制，可以有效缓解工作压力。
4.2 寻求职业支持和同事间的互助教师可以寻求学校提供的专业支持，如心理咨询和培训。
同时，与同事之间的互助和倾诉也是缓解心理压力的有效途径。
4.3 培养良好的心理调适技巧教师可以研究一些心理调适技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考和寻找乐趣等。
这些技巧有助于提升自己心理健康的水平。
5. 总结教师的心理健康对于他们自身和学生的学习发展具有重要影响。
了解和处理好教师心理健康问题，对于提高教育质量、促进学生全面发展是至关重要的。
希望通过本讲座，教师能够更加重视自己的心理健康，学会有效应对压力，以健康的心理状态投身于教育事业。
中小学教师心理健康教育专题讲座
换位思考图示一：少女与老妇
辽奸简虹醒啡馅唬耍雪撩税妮烃绦审品您谦茎亮峙义削营站迟揣彤亨倒苯中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
换位思考图示二：花瓶与人头
（四） 学校心理健康教育的方法 认知法 1 阅读和听故事： 2 多媒体教学 3 艺术欣赏 4 联想活动 5 认知改变 6 参观访问：
骚箔火号傣误忆阻癸诽缠秘淳椰裴凸瞩陆匠窍牢乞接肤璃彼瘁糟峭褒之咽中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
蛹艺忱磷赎嫂考奸央篡瓶宵邓杆燕硬监闹臃言柿删郑适严新登驮聂垒待妄中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。
阴阳辩证疗法
铀襄湘于种值释矮翔攘矣滨整昌谐泪冗姥国湿谴恐卵婴泳衣九盗莉享琐祥中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
操作法 1 游戏 2 工作： 3 测验： 4 讲演： 5 绘画 ： 6 唱歌：
废扎贯拢横仓沮贺袋释珊逗卒腆焚墓色孙雀设娶溉攘烬溉隐旅絮捷治肿艳中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
集体讨论法 1 专题讨论： 2 辩论 3 脑力激荡 4 配对讨论法： 5 六六讨论法： 6 意见箱：
中小学教师 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ理健康培训讲座
心理健康教师
阵褥勇搐蠢细膛权失邀采妹锥产屋气毯岸执蜂淳分哗鸯怔桅复谎扛修话惶中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
知识不足是次品; 品德不好是危险品; 身体不好是废品; 审美不好是处理品; 劳技不好是积压品; 心理不好是易碎品.
像扑颗刺荧溢棍蝉抗办酉拖窒唁烙六卞仙排林呀订皆禾饿海锻羌郸敏排擦中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
教师心理健康与调适讲座共70页文档
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
பைடு நூலகம்
•
8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
•
9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
谢谢！
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
教师心理健康教育讲座方案
教师心理健康教育讲座方案一、背景与目的随着社会的发展和教育改革的不断深入，教师的角色和任务也发生了很大的变化。
教师不仅需要具备扎实的专业知识和教学技能，还需要具备良好的心理素质，以应对教育过程中遇到的种种挑战。
然而，教师的工作压力大，心理健康问题日益突出，对教师的工作和生活产生了不良影响。
为了提高教师的心理健康水平，提升教师的教育教学能力，我们计划开展一次教师心理健康教育讲座。
本次讲座旨在帮助教师了解和识别心理健康的状况，掌握心理调适的方法，提高心理素质，以更好地应对教育过程中的各种挑战。
同时，通过讲座，教师可以更好地了解学生的心理需求，提高与学生的沟通和辅导能力，为学生提供更好的教育服务。
二、讲座内容1. 教师心理健康的重要性通过讲座，教师可以了解心理健康对教师职业的影响，包括对教学效果、师生关系、教师个人生活等方面的影响。
同时，教师可以了解心理健康对教师职业发展的意义，认识到提高心理健康水平是教师专业成长的重要组成部分。
2. 教师心理健康的现状与问题通过讲座，教师可以了解当前教师心理健康的基本状况，包括教师的压力来源、心理健康问题的表现形式等。
同时，教师可以了解心理健康问题的影响，包括对教师的工作和生活产生的不良影响，以及心理健康问题对教师职业发展的潜在威胁。
3. 心理调适方法与技巧通过讲座，教师可以学习到一些心理调适的方法和技巧，包括压力管理、情绪调节、人际沟通等。
教师可以了解到如何通过积极的心态、有效的应对策略和健康的生活方式来提高心理素质，以更好地应对教育过程中的各种挑战。
4. 学生心理需求的了解与沟通通过讲座，教师可以了解到学生的心理需求，包括学生的学习需求、情感需求、社交需求等。
同时，教师可以学习到如何与学生进行有效的沟通，包括如何倾听学生的需求、如何与学生建立良好的师生关系等。
三、讲座形式与安排1. 讲座形式本次讲座采用讲解、案例分析、互动交流等形式进行。
讲解部分包括教师心理健康的重要性、现状与问题、心理调适方法与技巧等内容；案例分析部分将提供一些具体的案例，帮助教师更好地理解和掌握心理调适的方法；互动交流部分将提供一些问题讨论和小组交流的机会，帮助教师更好地理解和应用讲座内容。
教师心理健康辅导的讲座
教师心理健康辅导讲座第一部分教师心理健康问题一、什么是健康所谓健康实际上不仅仅有身体的健康，还有心理的和精神世界的健康，所以联合国世界卫生组织为健康下了一个定义：A good health includes not only the absence of physical illness and vulnerability, but also good mental well-being and social adaptability健康不仅仅是没有疾病，不体弱，而是一种躯体，心理，和社会适应功能良好的状态。
（后来补充道德健康）传统的医学模式向现代医学模式转变◆生物-心理-社会医学模式，这样的一种医学模式，在研究人的疾病和健康问题的时候，就不仅仅关注的人的身体器官，组织细胞那里发生了病变，有哪些细菌，病毒感染，而还要同时注意，有哪些不良的心理社会因素作用于这个病人，在治疗方面，也同时兼顾生物学，心理学，社会学三个方面。
◆目前人类大多数的疾病和威胁人类生命安全的那些疾病，都与心理社会因素有密切的关系，所以我们将这类疾病称之为心身疾病，那么心身疾病其实就是由于不正确的思维方式，不良的情绪状态，不利的人格特点，所导致的不良心境，通过神经系统，神经内分泌系统，和免疫系统的功能改变，影响身体健康。
二、教师心理健康的意义◆教师的心理健康有利于提高教师的生活质量◆教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础◆美国全国教育联合会（NEA）在一份《各级学校的健康问题报告》由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。
一个又不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样严重。
图表：“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。
总共有8699名教师填写了调查问卷。
三、教师生存状况分析◆教师生存状况堪忧，减压势在必行超过80%的被调查教师反映压力较大；近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠；近90%存在一定的工作倦怠；近40%的被调查教师心理健康状况不佳；20%的被调查教师生理健康状况不佳；超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。
中小学教师心理健康调适专题辅导讲座PPT教学课件
教师心理健康标准
第二，有良好的人际关系。具体表现在： （1）了解交往双方的权利和义务，将相互间的关系 建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为与社会 要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不 以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面 态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人真诚沟通。教师良好的人际关系在 师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威 信。善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、 惩戒、犹豫行为较少。
教师心理健康标准
第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对 现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现 实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定个人目标和抱负； （2）具有较高的个人教育效能感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自 己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更恰当的教 学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自 我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。
金秀县罗香中心校教师培训
教师心理健康调适
象州县教师进修学校 李德燕 2014-02-27
什么是心理健康？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
世界卫生大会提出的口号： “在不妨碍他人的前提下，最大程度地保持
内心的平静和快乐”就是心理健康。
教师心理健康标准
中央教科心理研究中心提出的教师心理 健康标准： 第一，对教师角色认同。热爱教育工 作，勤于教育工作，能积极投入到工作中 去，将自身的才能在教育工作中表现出来 并由此获得成就感和满足感，免除不必要 的忧虑。
呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 紧张性头痛、警觉性提高 频尿、冒汗、口干舌燥、 肠胃不适、消化系统紊乱 皮肤问题 肌肉紧张 、背痛 血压(血糖)升高 睡眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠
教师心理健康知识讲座课件
教师心理健康知识讲座课件目录一、心理健康概述 (1)1. 心理健康定义及重要性 (1)2. 心理健康与教师职业关系 (3)二、教师心理健康现状分析 (3)1. 教师心理健康总体状况 (5)2. 存在问题及影响因素 (6)三、心理健康标准与特征 (7)1. 心理健康基本标准 (8)2. 良好心理状态特征表现 (9)四、心理调适与压力管理技巧 (10)1. 自我认知与情绪调控技巧 (11)（1）自我观察与评估方法 (12)（2）情绪识别及情绪调节策略 (13)2. 压力管理方法与技巧应用 (14)（1）压力来源分析及应对措施 (15)（2）有效应对压力方法介绍 (16)五、人际关系与沟通技巧提升 (18)一、心理健康概述心理健康是指个体在心理和行为方面保持良好、稳定和适应社会需求的状态。
它涉及到情感调节、应对压力的能力、人际关系的和谐以及良好的自我认知。
在现代社会中，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，心理健康问题日益凸显。
教师作为教育工作者，其心理健康不仅关乎其个人成长，更直接影响到学生的心理健康和全面发展。
教师心理健康的特点包括：情感平衡，能够积极地面对和解决教育教学中的困难和挑战；人际关系良好，与学生、同事和家长保持和谐融洽的关系；自我认知准确，了解自己的优点和不足，并有清晰的发展目标；应对压力的能力较强，能够在压力面前保持冷静和理智，采取有效的应对策略。
维护心理健康需要教师具备自我调节的能力，掌握一些有效的心理调适方法，如合理宣泄情绪、寻求社会支持、进行心理咨询等。
学校和社会也应该为教师创造一个有利于心理健康的环境，提供必要的支持和帮助。
1. 心理健康定义及重要性在当今社会，心理健康已成为一个备受关注的话题。
心理健康不仅指的是缺乏情绪和心理障碍，同时还是指一个人能够充分利用自己的潜能，应对生活中的挑战和压力，以及保持良好的人际关系。
心理健康是一种积极的心理状态，使得个体能够在生活中保持平衡、稳定和发展。
教师心理健康培训的讲座ppt课件
.
33
重构认知：通过改变对事情的看法来调整情绪
.
34
重构认知：通过改变对事情的看法来调整情绪
是什么样的想法让他们有了这样的行为？
.
35
重构认知：通过改变对事情的看法来调整情绪
是什么样的想法让他们有了这样的行为？
.
36
尝试用“改变句式”的方法来改变认知
–因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 –他人对我挑剔，我仍然开心，因为…… 参考答案：
孩子是有个别差 异的，我不可能 要求每一个学生 都学得一样好。 其实学习不认真 的学生也是有许 多优点的 （克 服绝对化倾向）
学生不做 作业可能 是不懂， 也可能是 贪玩，不 是故意跟 自己过不 去。
即使转化后进生无 效，自己已尽了努 力，对得起学生和 家长了。可考虑适 当降低对这几个学 生的要求。（克服 完美主义倾向）
每个班都有不肯做 作业的学生，有成 绩落后的学生，并 不是我班独有的现 象。公平是相对的 ，在现实生活中很 难做到绝对公平。
C：心理平衡，宽容学生的成绩不良
.
11
我说你画
游戏规则：
• 根据指令随心而画，注重第一感 觉，不许询问，不许涂擦，不许 相互观望和商量。
• 指令语：先画一个大圆，再画很 多条直线，再画一个中圆和两个 小的椭圆，再画一个直勾和两个 半圆。
系建立在互助、互惠的基础上； • （2）能客观地了解和评价别人，不以偏概全； • （3）与人相处时，尊重、信任、赞美等正面态度多于仇
恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； • （4）积极与他人做真诚沟通。师生关系、同事关系以及
上下级关系融洽。
.
44
做心理健康的老师
• 第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境 有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
10
精品医学ppt
案例5
2011年11月18日下午，洛阳市13岁的初中 生玲玲（化名）从6楼坠楼身亡。玲玲因作 业没完成遭到老师体罚——罚做“蹲起” 800个，在完成动作的过程中，玲玲因体力 不支摔倒，并遭到老师的打骂。由于不堪 忍受身体和心理的压力，当天下午玲玲跳 楼自杀。
11
精品医学ppt
案例6 浙江温岭幼儿教师虐童事件
市重点中学---石柱县中学的22岁女教师马某，上班3 个月后留下遗书在宿舍上吊自杀。亲人、同事扼腕 叹息之余，更多的是震惊——长相漂亮、工作出色， 又没有情感纠葛的她，实在没有自杀的理由。而留 在她寝室的遗书却显示，因不能承受工作之重走上 不归路。
20
精品医学ppt
LOGO
职业倦怠，又称职业心理枯竭，是一 种心理能量被工作耗尽的状态，主要表现 为厌倦工作，经常感到疲惫，工作起来没 有热情，没有力量。
2021/1/11www.themegallery.co
5
精品医学ppt
案例2 2008年8月14日，宁波北仑柴桥 高中英语教师周廷林因校长告知职位变动 ，即由英语教师改为档案管理员，喝农药 自杀身亡，留下24岁的儿子和身体虚弱的 爱妻……
2021/1/11www.themegallery.co
6
教师的心理健康与心理调适
第一节 教师的心理健康概述 第二节 教师的心理调适
东阳市湖溪高中 童纪文
2013年8月
LOGO
第一节 教师的心理健康概述
2021/1/11
精品医学ppt
2
一、令人担忧的教师心理健康状况
2005年由中国人民大学和新浪网教育 频道联合组织的“中国教师职业压力和心理 健康调查”表明：在8699名参与调查的大、 中、小学教师中，有34.6％的教师反映压 力非常大，47.6％的教师反映压力比较大, 有29%的教师出现了比较严重的工作倦怠， 有38.50%的教师心理健康状况不佳。
强迫症是一种以反复出现强迫观念和 强迫动作为基本特征的心理障碍。
抑郁性神经症是一种较轻型的抑郁症。 它 表现为持续的情绪低落状态，常伴有神经衰 弱的许多症状，其预后较良好。
23
精品医学ppt
五、教师心理问题产生的原因 1.个人因素: 完美主义者、A型人格 工作压力大 2.学校因素 工作任务繁重 评价体系单一 3.社会因素:工资待遇偏低 公众对教师的期望高
2021/1/11
精品医学ppt
21
心身疾病---由心理因素为主要诱因而 引起的躯体疾病。
1.溃疡 2.偏头痛 3.冠心病 4.支气管哮喘 5.类风湿性关节炎
22
精品医学ppt
神经症：神经衰弱、强迫症、抑郁性神经症
神经衰弱是一种常见的心理障碍，它的特 点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种 躯体不适感和睡眠障碍。
—吉诺特博士（美国著名教育心理学家)
9
精品医学ppt
案例4
2003年4月12日,重庆市实验中学九年级 学生丁瑞婷因未按时到校补课，其班主任 汪宗惠用木板打了她,并当着同学的面对她 说：“你学习不好,长得也不漂亮,连坐台都 没资格。”之后丁瑞婷写了份遗书：”我什 么资格都没有，我走了。我恨透了这个社 会,我永远都不想回到这个社会了…” 最后 跳楼自杀。汪宗惠老师因犯侮辱罪,被判处 有期徒刑一年,缓刑一年。
24
精品医学ppt
你是A型人格吗
•有很强的时间紧迫感,厌恶别人迟到 •运动、走路、吃饭的动作很快 •总是试图同时做两件以上的事情 •休息和闲暇的时候有不踏实的感觉 •情绪易紧张、激动 •经常想到有许多事情要做 •好胜心强
25
精品医学ppt
2011年宁波市教育局关于教师压力的调查结果
16
精品医学ppt
LOGO
心理不健康的教师对学生身心造成的危 害，某种意义上远远超过其教学能力低下 对学生学业所产生的影响。
精品医学ppt
17
三、教师心理健康的标准(俞国良)
1.能愉快地接受自己的教师角色 2.有良好和谐的人际关系 3.能正确地了解自我、体验自我和控制自我 4.具有教育独创性 5.积极乐观的情绪状态
3
精品医学ppt
、
2011年，北京市朝阳区教委对该区的 1253名教职工进行了心理健康状况调查， 结果显示，有42.28 %的教师存在轻度 心理障碍，12.45%的教师存在中度心理 障碍，2.71%的教师已构成心理疾病。
4
精品医学ppt
案例1 2007年6月27日，福建晋江市内坑 中心小学的一名张姓女教师，从四楼跳下 身亡，留下10岁的女儿。据家属王先生说， 前天晚上，他爱人一直在担忧自己班级的 成绩，此前的一次考试，因为班级成绩 不好，她曾受到学校的批评，压力大……
精品医学ppt
案例3 2011年3月26日，江西省都昌县一中 英语老师冯贵平，因副高职称聘任问题与副 校长江某发生争执，导致情绪失控，从4楼的 走廊窗户跳下，身受重伤。据了解，冯老师 已执教30多年。2003年，他被评为高级老师。 随后，他4次参加了学校副高职称的聘任，但 每次都擦肩而过。
7
精品医学ppt
18
精品医学ppt
四、教师心理不健康的主要表现 1.职业适应不良 2.职业倦怠 3.人格缺陷(自卑、孤僻、敌对、多疑、焦虑等) 4.人际交往心理障碍 (封闭、自卑、自傲、孤僻、嫉妒、猜疑等） 5.心身疾病 6.神经症（神经官能症）
19
精品医学ppt
案例8 2004年11月，以优秀毕业生身份应聘到重庆
12
精品医学ppt
13
精品医学ppt
14
精品医学ppt
案例7 今年7月22日，河南桐柏县村级
教师杨某因强奸猥亵多名女生被公诉。自 2012年春季至2013年5月，杨某先后在出租 房内强奸女生两名共3次，在教室当众猥亵女 生20名，这些女生均为小学一至三年级
学生。
15
精品医学ppt
2013年上半年，报纸、网络等媒体 公布的男教师强奸女生案近十起……
二、教师心理健康的重要意义 1.教师的心理健康是个人和家庭 生活幸福 的保障 2.教师的心理健康有利于学生身心的健康 发展 (师源性心理障碍)
2021/1Байду номын сангаас11
8
精品医学ppt
“身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子 们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具， 也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能 叫人开心，能伤人，也可以救人。”