治愈失眠的精油配方
精油的配方
子宫内分泌：姜+快+玫瑰+茉莉+依兰+洋甘菊+天竺葵肾：丝+熏+檀+安+甜+茉莉（幻彩养生）(芳香纤体瘦身)松弛型：迷+丝+杜松、乳香+天+姜结实型：葡萄柚+柠檬+佛+甜+乳糖尿病：杜松+天+熏+柠+蜜蜂花（足部窈窕）静脉曲张：乳+橙+柠+洋+丝腿形肥胖：松弛：迷+丝+杜结实型：葡+香+佛+柠+乳足部冰冷月经不调：姜+丝+杜+天+甜（精油）面部舒压：罗+檀+洋严重失眠：橙+甜+马、安+乳+鼠肩部有氧组合：尤+薄+迷+橙+檀+经络油+颈椎刷子尤+柠+洋+迷+姜风湿关节痛：甜+马+茴香+尤+洋便秘胃胀气：马+迷+柠+洋+姜+月见草（经络油）胃胀气胃痛胃酸反胃腹绞痛：熏2+柠2+薄1+甜杏仁油5ml厌食胃部消化不良：葡3+柠2+甜杏仁5ml胃肠慢性胃炎：佛2+天2+葡5ml补脾健胃：甜2+快2+熏1+小麦胚芽油5ml反胃：吸入法：柠1+薄1滴在毛巾上按摩法：柠1+薄1+甜杏仁5ml胀气：涂抹法：熏1+罗1+甜1+甜杏仁5ml痔疮：浴盆：丝2+天1+茶1+1盆温水特效配方：便秘：马+迷+柠+洋+姜严重便秘：佛2+柠2+甜2+洋2+罗2+月见草（经络油）慢性肠炎：檀+玫瑰+柠+熏（逆时针打圈）单方精油的使用方法；乳香4滴+荷荷巴油5ml按摩腹部可缓解经血过多经期长乳香10滴滴入瓶中吸入有安神的作用，可用于神经紧张失眠等自律问题10ml基础油+5-8滴鼠尾草对身体进行按摩，可紧实肌肤滋养子宫改善皱纹空气清新剂：姜4+迷2+熏2+200ml水尤加利5-8滴+10ml基础油按摩关节炎肌肉疼葡萄柚8+基础油10ml进行减肥玫瑰5滴+5ml基础油按下腹缓解经痛可调节荷尔蒙洋甘菊8滴+20毫升基础油缓解肌肉酸疼洋4+熏4+20基础安腹部消化不良胃的不适昆虫咬伤：洋2+熏2 冷敷轻微灼伤：洋2+熏4 冷敷20毫升+5滴茉莉摸于下腹暖宫和卵巢改善经痛茉莉5+10ml小麦胚芽油早晚安丰胸洗发：依兰3+熏5进行护法取四至5滴+10ml基底油成熟性皮肤的日常保养。
精油香薰配方
1.薰衣草：安抚情绪：熏香，舒缓焦虑、失眠、紧张以及忧郁不安。
2.滴几滴甘菊精油在枕畔，可以帮助你放松入眠。
3.伊兰也是很好的助眠精油，特别建议用于夫妻卧房，可以保持您主卧房愉快、两情相悦的气氛，也能给您夜夜好眠。
2-3滴用于香薰器，或是直接滴在枕上。
4.催情熏香：有助荷尔蒙的分泌与调节，是催情壮阳的妙方。
橙花3滴＋柠檬3滴＋罗勒2滴5.熏香：滴3-4滴佛手柑于熏香灯或熏香炉内,其香味可以镇定神经，减轻紧张或焦虑情绪。
6.熏香：远离忧郁，舒缓情绪。
苦橙叶3滴＋甜橙2滴＋柠檬1滴7.舒缓神经：熏香，舒缓神经疲劳、神经性失眠、心力交瘁压力。
罗勒3滴＋薰衣草3滴＋罗马洋甘菊2滴8. 提神熏香：气味清新，提神效果，安抚愤怒和挫败感。
佛手柑3滴＋薰衣草2滴＋丝柏3滴9. 神经系统：熏香，治疗失眠；也能改善神经痛、头痛、头晕。
橙花3滴＋罗马洋甘菊3滴＋回青橙2滴10. 抚平情绪：熏香，提振精神，舒解压力。
天竺葵3滴＋葡萄柚3滴＋伊兰伊兰2滴11. 熏香：阳性温暖的精油，使人精神愉快，忘记烦恼。
茉莉3滴＋甜橙3滴＋檀香2滴12.将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。
（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。
）与马郁兰搭配（熏衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
13.熏香，舒缓与精神抚慰作用。
薰衣草5滴＋鼠尾草3滴＋乳香3滴14. 抗抑郁熏香：恢复精神，是季节性精神失调的调节剂葡萄柚3滴＋橙花3滴＋熏衣草3滴（葡萄柚精油具感光性，使用后6小时内请勿晒太阳）15. 舒缓情绪：熏香，带来清新的感受。
柠檬3滴＋佛手柑3滴＋回青橙2滴16. 呼吸道/熏香：可抗菌，治疗呼吸道感染，如流行性感冒。
柠檬2滴＋尤加利2滴＋乳香1滴17. 舒缓情绪：熏香，舒缓紧张压力，提振精神以及活力。
甜橙3滴＋回青橙3滴＋肉桂2滴（甜橙精油具轻微光敏性，使用后4-8小时内要避免晒到阳光。
各种精油的作用及使用方法
各种精油的作用及使用方法精油是通过提取植物的花朵、果实、叶子、树皮、根部等部位的挥发性物质所制成的，具有浓郁的香气和药用价值。
不同的精油因其成分的不同而具有各种不同的作用，下面将介绍一些常见的精油及其作用和使用方法。
1.薰衣草精油：薰衣草精油具有舒缓放松的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。
可以将几滴薰衣草精油加入香薰灯中进行薰香，或加入按摩油中按摩身体。
2.茶树精油：茶树精油具有抗菌、杀菌和消炎作用，适用于治疗皮肤问题，如痤疮和湿疹。
可以将茶树精油稀释后直接涂抹在患处，或者将几滴茶树精油加入洗面奶中进行洗脸。
3.柠檬精油：柠檬精油具有提神醒脑和消除压力的作用，能够增强注意力和思维能力。
可以将几滴柠檬精油加入空气清新剂中使用，或者将柠檬精油加入按摩油中进行按摩。
4.薄荷精油：薄荷精油具有清凉镇痛和提神醒脑的作用，适用于缓解头痛、肌肉疼痛等问题。
可以将几滴薄荷精油稀释后涂抹在太阳穴和颈部进行按摩，或者将薄荷精油加入蒸汽中进行吸入。
5.丝柏精油：丝柏精油具有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用，适用于治疗呼吸道感染和预防感冒。
可以将几滴丝柏精油加入香薰灯中进行薰香，或加入按摩油中按摩胸部。
6.熏衣草精油：熏衣草精油具有舒缓镇定和促进休眠的作用，适用于缓解焦虑和失眠。
可以将几滴熏衣草精油加入枕头上方进行薰香，或加入按摩油中按摩脚底。
7.橙花精油：橙花精油具有镇定神经和缓解抑郁的作用，适用于调节情绪和减轻压力。
可以将几滴橙花精油加入香薰灯中进行薰香，或加入按摩油中进行按摩。
8.肉桂精油：肉桂精油具有增强免疫力和提高消化系统功能的作用，适用于预防感冒和促进消化。
可以将几滴肉桂精油加入热水中进行蒸汽吸入，或加入按摩油中按摩腹部。
9.姜精油：姜精油具有温暖身体和提高血液循环的作用，适用于缓解关节疼痛和寒冷症状。
可以将几滴姜精油加入热水中泡脚，或加入按摩油中按摩患处。
10.薰衣草精油：薰衣草精油具有舒缓放松和改善睡眠的作用，适用于治疗焦虑和失眠。
精油配方大全及用法
精油配方大全及用法精油是一种天然的植物提取物，具有丰富的药用价值和美容功效。
它们可以通过香薰、按摩、蒸汽吸入等方式使用，对身体和心灵都有益处。
下面我们来介绍一些常见的精油配方及其用法。
1. 薰衣草精油配方。
薰衣草精油是一种多功能的精油，具有镇定、舒缓的作用。
可以用来治疗头痛、失眠、焦虑等问题。
配方如下：3滴薰衣草精油。
2滴甜橙精油。
30ml基础油（如橄榄油或甜杏仁油）。
将以上精油混合均匀后，可以用来按摩颈部或太阳穴，有助于缓解紧张情绪和舒缓头痛。
2. 柠檬精油配方。
柠檬精油具有清新的香味，可以提神醒脑，还可以用来清洁空气和消除异味。
配方如下：5滴柠檬精油。
2滴薰衣草精油。
适量水。
将以上精油加入喷雾瓶中，加入适量水后摇匀，可以用来喷洒在家中或办公室，清新空气。
3. 茶树精油配方。
茶树精油具有抗菌、消炎的作用，适合用来治疗皮肤问题和呼吸道感染。
配方如下：3滴茶树精油。
2滴薰衣草精油。
适量基础油。
将以上精油混合均匀后，可以用来涂抹在痘痘或皮肤受损处，有助于舒缓皮肤不适。
4. 薄荷精油配方。
薄荷精油具有清凉、提神的作用，适合用来缓解头痛、舒缓肌肉酸痛。
配方如下：3滴薄荷精油。
2滴迷迭香精油。
适量基础油。
将以上精油混合均匀后，可以用来按摩额头或肌肉，有助于缓解不适症状。
5. 橙花精油配方。
橙花精油具有舒缓、安抚的作用，适合用来缓解焦虑、失眠等问题。
配方如下：3滴橙花精油。
2滴薰衣草精油。
适量基础油。
将以上精油混合均匀后，可以用来按摩颈部或脚底，有助于放松身心，改善睡眠质量。
总结。
以上是一些常见的精油配方及其用法，希望对大家有所帮助。
在使用精油时，需要注意稀释后再使用，避免直接涂抹在皮肤上导致过敏或刺激。
另外，孕妇、儿童和宠物在使用精油时需要特别注意，最好在专业人士的指导下使用。
希望大家都能享受精油带来的美好效果，健康快乐地生活。
芳香疗法配方宝典
芳香疗法配方宝典芳香疗法是一种利用植物的芳香物质来改善身心健康的疗法。
以下是一份详细精确的芳香疗法配方宝典，包括了常见的精油和其用途：1. 薰衣草精油：舒缓和放松，帮助入眠，缓解焦虑和压力。
配方：将3-5滴薰衣草精油滴入蒸发器中进行薰香，或将2滴薰衣草精油滴在枕头上。
2. 茶树精油：具有抗菌和抗病毒作用，适用于治疗皮肤感染和呼吸道感染。
配方：将2滴茶树精油加入50毫升的基础油（如橄榄油或甜杏仁油）中，用于按摩患处。
3. 柠檬精油：提神醒脑，增加注意力和集中力，减轻压力和抑郁。
配方：将3-4滴柠檬精油滴入蒸发器中进行薰香，或将1-2滴柠檬精油滴在手帕上闻。
4. 薄荷精油：清凉提神，缓解头痛和肌肉疼痛。
配方：将2滴薄荷精油加入10毫升的基础油中，用于按摩颈部或太阳穴。
5. 橙花精油：舒缓神经，减轻焦虑和紧张。
配方：将2滴橙花精油滴入蒸发器中进行薰香，或将1滴橙花精油滴在手腕上按摩。
6. 洋甘菊精油：镇静和缓解过敏反应，减轻皮肤炎症。
配方：将2滴洋甘菊精油加入50毫升的基础油中，用于按摩患处。
7. 肉桂精油：提高免疫力，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
配方：将1滴肉桂精油加入10毫升的基础油中，用于按摩肌肉。
请注意，使用精油时需要遵循以下安全注意事项：- 精油不能直接涂抹在皮肤上，必须与基础油混合后使用。
- 孕妇、哺乳期妇女、婴儿和幼儿应避免使用某些精油。
- 对于每种精油，应该先进行皮肤敏感测试，以确保没有过敏反应。
- 在使用精油前应仔细阅读产品说明和咨询专业人士的建议。
这些配方只是芳香疗法的一小部分，还有许多其他精油和配方可以根据具体需求进行选择和使用。
最重要的是根据个人情况选择适合自己的精油和使用方法。
SPA精油基础配方
SPA精油基础配方1.失眠、头晕1d迷迭香：缓解头晕、头痛（少量使用）。
白天使用提神、醒脑，滴在洗发水或洗面乳中2滴令人整天容光焕发。
2d橙花：让人达到深度睡眠。
3d熏衣草：让人达到深度睡眠。
2.肩颈酸痛1d薄荷：消除乳酸结节，放松神经。
2d杜松：消除乳酸结节，放松神经。
3d天竺葵：活血、疏通。
3.肠胃消化2d迷迭香：增强消化功能，改善消化不良，胀气和胃痛。
2d鼠尾草：食欲不振，消化不良，提升情绪。
产生快乐感觉以增强食欲。
3d甜橙：适合所有的胃部不适症状。
4.肌肉酸痛2d香茅、2d熏衣草、2d迷迭香：以上三种精油分别加杜松3d，可用于运动前的暖身及运动后的肌肉疼痛。
5.面部、暗疮1d熏衣草：杀菌、祛痕。
（增强疤痕修复功效）1d橙花：用于面部有四种效果：补水、祛红血丝、防敏感、美白、淡斑。
1d尤加利：用于晒斑的修复。
6.肾部保养2d茉莉、2d葡萄柚、2d依兰：以上三种精油可分别改善肾的各种亚健康状态，有助于排出体内废水废物，强肾补肾，增加元气，调节身体各个脏的功能，增强机体免疫力，延缓衰老。
7.经络疏通、五脏调和2d姜：温暖身体，调整体质虚寒状态。
2d天竺葵：刺激淋巴循环畅通，排除毒素、废物。
2d迷迭香：消除水肿。
8.放松、解压1d玫瑰：特别对沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候可振奋心情，舒缓神经紧张和压力，产生积极正面的感受，疏肝理气。
2d乳香：安神，调节自律神经失调，帮助放松身心紧张。
3d熏衣草：安神，调节自律神经失调，帮助放松身心紧张。
常用精油配方
常用精油配方常用精油配方一．脸部常用配方（晚上清洁脸部—爽肤水—眼霜—面霜—面部复方油，或者用面部复方做脸部按摩）去黄气、白里透红：乳6+天8+薰5+荷荷芭30ml淡斑、去暗疮印：玫8+洋6+薰5+葡萄籽30ml美白淡斑：柠8+薰6+洋5+葡萄籽30ml皮肤松弛：丝8+薰6+荷荷芭30ml（含铅汞斑）深层清洁、净化皮肤：杜6+薰5+洋8+荷荷芭30ml回春、红润：玫4+天8+薰5+荷荷芭30ml毛孔粗大、丝6+依8+薰5+葡萄子油30ml凹凸洞、橙8+檀6 +薰4 +葡萄籽30ml清洁脸部、平衡脸部激素：快鼠8+薰5+佛6荷荷芭30ML暗疮皮肤` 茶树8+洋6+薰5+葡萄籽油30ML疤痕皮肤` 尤6+柠8+薰5+荷荷巴油30ML油性皮肤` 柠8+佛6+广5+荷荷巴油30ML/葡萄籽油(按摩或涂抹)干性皮肤` 薰5+天8+檀6+甜杏仁油/荷荷巴油30ML（按摩或涂抹）老化皮肤` 乳6+玫8+甜5+甜杏仁油/荷荷巴油30ML（按摩或涂抹）红血丝皮肤`玫6+洋8+檀5+甜杏仁油30ML（按摩或涂抹）二．身体部常用配方(每天早晚用2-3ML擦腹部,腰肾部,脚底,颈部大椎)长时间失眠、做梦：洋10+薰7+橙15+依兰13+月见草油100ml感冒发烧：茶6+尤5+薰4+柠8+荷荷芭30ml(推背部和淋巴排毒)（感冒后期）增强免疫：尤13+檀/乳10+姜10+薰15+葡萄籽100ml宫颈炎、妇科炎症：茶6+尤4+薰3+檀2+酸奶40ml+棉球20个(栓塞法) 开启智慧：罗勒15+迷9+乳13+薰10+荷荷芭100ml痔疮：丝6+柠5+茶3+薰4+葡萄子油10ml(擦痔疮部位)0—1岁婴儿湿疹：洋10+薰9+杏仁油100ml鸡眼：柠8+尤7+葡萄籽油10ml(局部湿敷)排汗除臭：广13+快鼠15+丝10+薰9+荷荷芭100ml淡化妊娠纹：丝13+檀10+橙15+薰9+杏仁油100ml预防妊娠纹：橙15+檀10+杏仁100ml(五个月后用于腹部、腰肾、大腿内侧)香港脚：茶/香茅15+薰10+荷荷芭30ml(擦了双脚泡脚10-15分钟)净化空气：尤10+柠20+欧薄15+水750 ml（空气清新剂、香水）晒伤：按摩杏仁油30ML+薰8+檀7+薄6湿疹：按摩涂抹荷荷巴油30ML+广5+天8+洋6冻伤：按摩荷荷巴油30ML+薰6+天7+迷4+姜8烫伤、皮肤搔痒：月/荷荷巴油30ML+薰6+欧10+洋8蚊虫叮咬：涂抹荷荷巴油30ML+薰5+茶8+佛6青春痘：按摩或涂抹葡/荷荷巴油30ML+薰6+依5+茶8皮肤疣：按摩或涂抹荷荷巴油30ML+柠8+薰6+杜5肾部（肾气不足）：姜/茴15+葡13+檀10+迷12+葡萄籽100ML三．头发常用配方（洗干净头发，取出2-3ML复方油用指腹按摩整个头皮，最好配合局油机热几分钟更好1. 神经压力大，护理头发配方：依兰/快乐鼠尾草10D+欧薄荷8D+罗马洋甘菊/薰衣草5D+天竺葵15D+荷荷巴基础油100ML）头部按摩20分钟2. 白头发变黑，护理头发配方：迷迭香10D+依兰15D+快乐鼠尾草16D+（荷荷巴基础油100ML）送头部按摩20分钟3. 掉头发，护理头发配方：迷迭香12D+快乐鼠尾草15D+姜8D+天竺葵10D+（荷荷巴基础油100ML）头部按摩20分钟4. 头皮屑，护理头发配方：茶树13d 广霍香10d 天竺葵15d（荷荷巴基础油100ml）头部按摩20分钟5. 油性头发，护理头发配方：欧薄荷10d 快乐鼠尾草/依兰/丝柏13+薰衣草8+柠檬15（荷荷巴基础油100ml）头部按摩20分钟6. 电头发色泽亮丽，护理头发配方：罗马洋甘菊+15D+橙20（荷荷巴基础油100ML）头部按摩20分钟7. 增强记忆活化脑细胞，护理头发配方：迷迭香15D+姜8D +薰10D+罗勒/檀香/乳香15D（荷荷巴基础油100ML）头部按摩20分钟8. 干燥头发，护理头发配方：依兰/玫瑰草10d+檀香/乳香13d+天竺葵15d（荷荷巴基础油100ml）头部按摩20分钟9. 头癣，护理头发配方：茶树15d 广霍香10d 罗马洋甘菊8d薰衣草13d（荷荷巴基础油100ml）头部按摩20分钟10. 头痛，偏头痛，护理头发配方：欧薄荷8d+迷迭香+15d +薰衣草/罗马洋甘菊15D+罗勒10D（荷荷巴基础油100ml）头部按摩20分钟四．心灵理疗技术配方(薰蒸方法或配10ml基础油涂身体后再泡澡10-15分钟)1、增进情欲：薰蒸——檀香3滴+广藿香1滴+玫瑰2滴/天竺葵/依兰2、治疗失眠：薰蒸——薰衣草2滴、洋甘菊2滴、葡萄柚2滴、按太阳穴、颈后——甜杏仁油10ml+薰衣草2滴+甜橙2滴3、提神醒脑：薰蒸——迷迭香2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴按太阳穴、颈后——甜杏仁油10ml、檀香1滴、迷迭香2滴、欧薄荷1滴4、松弛神经：檀香1滴+洋甘菊1滴+薰衣草1滴+甜橙4滴增强记忆：按摩香薰——水5ML+迷迭香3滴+姜油1滴5、晕车船：薰香、吸入——薄荷2滴+尤加利2滴+柠檬3滴6、高血压：按摩、薰蒸——荷荷巴油10ml+依兰2滴+快乐鼠尾草2滴+薰衣草2滴7、更年期问题：洋甘菊3滴+天竺葵3滴8、清新空气：薰香、喷于风扇与空调的风口处——水25ml +天竺葵4滴+檀香2滴+柠檬4滴9、增强信心：沐浴、薰香——柠檬6滴+佛手柑3滴+薰衣草1滴+10ml基础油10、抗忧郁、焦虑：薰香、沐浴、按摩—美肤基础油10ML+天竺葵8滴+薰衣草2滴+佛手柑5滴11、增强记忆力：按摩基础油25ML+薰衣草4滴+天竺葵6滴+迷迭香2滴+葡萄柚4滴12、提高创造力：薰香——迷迭香3滴+柠檬5滴+葡萄柚3滴13、治惊吓：按摩身体—基础油10ML+天竺葵2滴+薰衣草1滴+佛手柑5滴+快乐鼠尾草3滴14、治心悸：按摩身体—基础油10ML+薰衣草2滴+洋甘菊2滴+天竺葵1滴+柠檬3滴15、紧张不安：薰香、沐浴—肤基础油10ML+乳香4滴+玫瑰3滴+檀香2滴16、抗压：薰香、沐浴—姜油4滴+天竺葵3滴+佛手柑3滴17、放松：按摩、沐浴—甜杏仁油20ML+薰衣草5滴+柠檬2滴+快乐鼠尾草3滴五．常用香水配方异国情调香水：杜10+依20+荷荷芭5ml招财进宝：檀8+橙10/佛+天12+荷荷5ml浪漫型香水：荷荷巴油10ml+檀香10滴+依兰9滴玫瑰15端庄型香水：荷荷巴油10ml+佛手柑10滴+依兰8滴+天竺葵12滴异国情调型：杜松10滴+依兰15滴+薰衣草8滴+荷荷巴油10ml果香型香水：薰衣草40滴+甜橙50滴+柠檬45滴+罗马洋甘菊30滴淡雅型香水：葡萄柚30滴+佛手柑45滴+依兰40滴+快乐鼠尾草50滴热情奔放型香水：天竺葵50滴+玫瑰30滴+依兰45滴+快乐鼠尾草40滴大自然型香水：薰衣草45滴+迷迭香40滴+洋甘菊35滴+乳香50滴热情青春型香水：佛手柑45滴+葡萄柚40滴+甜橙35滴+天竺葵50滴异国情调型香水：杜松50滴+依兰40滴+薰衣草60滴。
精油功效
●咳嗽：柠檬、熏衣草、薄荷、迷迭香、尤加利、玫瑰、檀香、茉莉●焦虑：佛手柑、天竺葵、熏衣草、玫瑰、檀香●沮丧：佛手柑、天竺葵、茉莉、熏衣草、薄荷、玫瑰●感冒：柠檬、尤加利、熏衣草、薄荷、玫瑰、迷迭香●香港脚：檀香、茶树、熏衣草、柠檬●催情：薄荷、玫瑰、茉莉●失眠：熏衣草、檀香●提神：柠檬、薄荷、迷迭香●增进免疫力：柠檬、熏衣草●驱虫：柠檬、茶树、薄荷、迷迭香●空气净化：柠檬、薄荷●增强记忆：迷迭香●精神集中：柠檬、尤加利薰衣草萃取部位：花朵萃取方式：蒸馏气味：非常清新的香味，会带一些些木头的味道挥发性：中板到快板疗效：1、能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。
2、镇定效果也很好，可以帮助睡眠，同时还能帮助康复。
不像一般的安眠类的精油，在工作与白天使用时，不但不会有任何过于松驰的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定的有效的工作情绪。
对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。
3、能平衡中枢神经，对惊慌和沮丧的状态很有帮助。
适合星座：巨蟹座双子座处女座天秤座双鱼座香茅萃取部位：草叶挥发度：高气味：强劲，微甜，带着柠檬香心灵与情绪：激励、提振精神，使人恢复体力尤加利Eucalyptus萃取部位：小树的枝叶萃取方法：蒸馏气味：有樟脑的气味跟淡淡的苦味挥发性：快板香气：清凉，有穿透力心理疗效：对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
适合星座：巨蟹座柠檬 Lemon萃取部位：果皮香气：柠檬果香心理疗效：感觉炙热烦燥时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
适合星座：白羊座处女座薄荷萃取部位：叶挥发性：快板气味：清凉心理疗效：活化思维，使头脑清晰、净化室内空气适合星座：天蝎座摩羯座甜橙英文名：ORANGE SWEET拉丁学名：CITURS AURANTIUM产地：巴西萃取部位：压榨（果皮）挥发度：快心灵疗效：消除紧张，振奋人心，使人心情开朗，加强与人沟通适合星座：金牛座巨蟹座射手座水瓶座迷迭香Rosemary萃取部位：叶子及花朵气味：樟脑树味，也象焚香与蜂蜜的味道，以及浓浓的药草k挥发性：中板心理疗效：1、活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。
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睡眠的卫士——精油
失眠
随着年龄的增长，我们需要的睡眠时间也逐渐减少，但如果我们还固执地认为每个人每晚都需要8个小时睡眠的话，睡眠就会成为困扰你的一个问题了。
事实上，很多人这一生每天只睡5、6个小时，也一样生活得很好。
通常来说，人们实际睡觉的时间比他们自己认为的要长。
伴随着清晨的鸟鸣声起床，是很正常的，但是如果你开始就此担心，整天都无精打采，或者意识不够清醒，那么你可能真的患上了失眠症。
导致这种情况出现的原因有很多，比如疼痛、痉挛、劳累过度。
饮食过量、过度兴奋、压力大或者焦虑，还有可能是饥饿感或某些药物引起的。
如果可能的话，找到问题的原因是第一步，也是最重要的一步。
如果是因为尿频。
夜里要频繁地起夜，那么就少喝水，特别实在睡觉前。
胃胀可以引发疼痛和不适感，而胃胀通常是由于吃得太晚引起的，所以要尽量将晚饭的时间提前。
疲劳过度则可能是由于熬夜工作引起的，在卧室看电视或者阅读都容易让人亢奋，进入一种困倦却又无法入睡的状态。
看看自己在入睡前几个小时的习惯如果你每天晚上10点睡觉，那么下午4点以后，就不应该再喝含有兴奋剂的饮料，如含咖啡因的饮料、红茶、某些苏打水或者咖啡。
喝些草药茶，如甘菊茶。
要避免饮酒。
清楚所有外界干扰，如电子钟或其他会发出声响的电器。
情绪问题包括焦虑就更难控制一些，但即便如此，睡觉前用些精油，听听使人放松的音乐也会有所帮助。
要确保你的卧室通风良好，因为通风不好，常常会在夜里醒来。
重要的是，不要再担心自己会是失眠。
下面这些精油在洗舒适的温水浴时可以使用，不要再睡觉前用过热或过冷的水沐浴。
你可能更喜欢在做足浴的时候使用这些精油。
这些精油也可以用于配置按摩油，用来按摩全身方便够到的部位。
在卧室放个加湿器，开上一整夜，也很有效。
下面用星号标注的精油只有在用小剂量的时候，才会起到放松的作用，如果剂量过大，就会成为一种刺激物，在使用的时候，一定要记住一点。
沐浴的时候，一次不要超过3滴。
治疗失眠的精油
薰衣草* 安息草马郁兰* 快乐鼠尾草罗马洋甘菊* 岩兰草啤酒花肉豆蔻* 缬草带“*”的精油只能用小剂量。
治疗失眠的普通复合混合精油
快乐鼠尾草 3滴
岩兰草 2滴
缬草 1滴
薰衣草 2滴
将这些精油混合，每次沐浴时，在每5毫升或1茶匙植物精油中加入3滴以稀释；或者在做身体按摩时，可将3—5滴这种混合精油溶入3滴植物精油中。
治疗失眠的温热复方精油
安息草 4滴
肉豆蔻 3滴
罗马洋甘菊 2滴
将这些精油混合，每次沐浴时，在每5毫升或1茶匙植物精油中加入3滴以稀释；或者在做身体按摩时，可将3—5滴这种混合精油溶入5毫升植物精油中。
治疗失眠的足浴复合混合精油
薰衣草 1滴
马郁兰 3滴
罗马洋甘菊 3滴
缬草 1滴
将这些精油混合，在做足浴时用4滴。
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