焦虑的概述
焦虑情绪ppt课件
详细描述
该职场人士工作中面临较大的压力，如工作 任务繁重、人际关系紧张等。通过与同事沟 通、寻求领导的支持和调整工作状态，逐渐 缓解了工作压力和焦虑情绪。同时，也学会 了如何合理安排工作和休息时间，保持身心 健康。
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思维方式上，有些人容易陷入消极的思维循环，过度关注负面信息，从而引发焦虑情绪。自我认知方 面，有些人对自己的要求过高，无法接受自己的不足，从而产生焦虑情绪。自我调节能力则影响个体 如何应对压力和挑战，缺乏自我调节能力的人更容易产生焦虑情绪。
社会因素
社会因素也是导致焦虑情绪的重要原因之一 。社会环境的变化、社会竞争的加剧、信息 过载等都可能引发个体的焦虑情绪。
详细描述
该中年女性因长期处于工作压力和家庭责任中，逐渐出现焦虑症状，如失眠、心慌、易怒等。经过心理评估，诊 断为广泛性焦虑症。治疗方案包括认知行为疗法和药物治疗，经过一段时间的治疗，症状得到明显缓解。
案例二：一位大学生的考试焦虑问题
总结词
大学生，面临考试压力，通过心理疏导 和自我调节克服焦虑
VS
详细描述
均衡饮食
合理搭配营养，多吃蔬菜水果，减少油腻和刺激性食物的摄入。
适量运动
定期进行适度的体育锻炼，增强身体素质和免疫力。
学习应对压力的方法
1 2
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方法缓解紧张和 焦虑。
时间管理
合理安排工作和生活的优先级，避免拖延和压力 积累。
3
寻求支持
与亲朋好友、专业人士交流，分享自己的困惑和 压力，获得支持和建议。
04
CATALOGUE
焦虑情绪的管理与治疗
心理治疗
认知行为疗法
通过调整思维模式和行为 习惯，帮助患者识别和改 变负面的思维模式，从而 减轻焦虑症状。
焦虑症
（Anxiety Disorder）
郑州大学一附院心理科 郭慧荣
Contents
概述 病因发病机制 流行病学 临床表现 诊断 治疗
概述
(Overview)
焦虑的概念
焦虑（ 焦虑（Anxiety）是指在缺乏相应的客观因 ）
素情况下，患者表现为顾虑重重，紧张恐惧， 素情况下，患者表现为顾虑重重，紧张恐惧， 以致搓手顿足，似有大祸临头，惶惶不可终日， 以致搓手顿足，似有大祸临头，惶惶不可终日， 伴有心悸、出汗、手抖， 伴有心悸、出汗、手抖，尿频等自主神经功能 紊乱症状。 紊乱症状。
惊恐障碍的临床表现
三部分组成
惊恐发作
预期焦虑
回避行为
惊恐发作
突如其来的惊恐体验
气短，心脏剧跳，头晕或轻度头痛，手麻、足麻， 气短，心脏剧跳，头晕或轻度头痛，手麻、足麻，胸部压紧或疼 痛感，窒息感，晕厥，出汗，震颤或颤动，潮热或寒战， 痛感，窒息感，晕厥，出汗，震颤或颤动，潮热或寒战，不真实 迫切想逃脱，口干，恶心，难以集中思想或讲话，肌肉紧张， 感，迫切想逃脱，口干，恶心，难以集中思想或讲话，肌肉紧张， 视物模糊，怕死去、失去控制或发疯。 视物模糊，怕死去、失去控制或发疯。 发作期间意识清晰，高度警觉，发作后仍心有余悸，担心再发。 发作期间意识清晰，高度警觉，发作后仍心有余悸，担心再发。
Kessler et al. Arch Gen Psychiatry. 1995;52:1048. Kessler et al. Arch Gen Psychiatry. 1994;51:8.
流行病学（ ） 流行病学（2）
WMH(美国 中国）焦虑障碍的患病率（％） WMH(美国/中国）焦虑障碍的患病率（％） 美国/
Kessler,(2005);shen(2006)
焦虑的护理诊断及护理
03
情绪症状
持续的紧张、不安和恐惧 感，可能存在情绪波动和 易怒。
行为症状
回避、逃跑、过度寻求安 全的行为，如避免社交场 合或过度依赖他人。
生理症状
失眠、食欲不振或过度进 食、肌肉紧张和疼痛等。
焦虑的分类
急性焦虑
突然出现的强烈焦虑，伴随惊恐 发作，如胸闷、呼吸急促、出汗 、颤抖等症状。
成功克服焦虑的典型案例分析
针对不同类型焦虑患者的护理 方案探讨
相关网站
国家卫生健康委员会官方网站有 关焦虑的防治信息与指南
医学学术期刊有关焦虑的研究论 文和综述
专业心理健康网站有关焦虑的科 普知识、症状自测与心理调适方
法
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诊断工具
焦虑自评量表（SAS ）：用于评估患者的 焦虑程度。
蒙哥马利焦虑量表（ MAS）：用于评估 患者的焦虑程度。
汉密尔顿焦虑量表（ HAMA）：用于评估 患者的焦虑程度。
03
焦虑的护理措施
环境护理
01
02
03
04
保持病室安静、舒适、整洁， 减少外界环境对患者的刺激。
提供安静、舒适的睡眠环境， 避免噪音和干扰。
慢性焦虑
长期存在的焦虑症状，如持续的 紧张不安、担心未来可能发生的 问题等。
02
焦虑的护理诊断
诊断方法
观察法
观察患者的行为、语言、 情绪变化，以及身体反应 ，如出汗、呼吸急促等。
问卷调查法
使用焦虑评估量表，如焦 虑自评量表（SAS）等， 对患者的焦虑程度进行评 估。
心理测试法
通过心理测试，如MMPI 等，对患者的焦虑症状进 行评估。
诊断流程
01
02
焦虑症的诊断和治疗
汇报人：XX
2024-01-20
目录
• 焦虑症概述 • 焦虑症的诊断方法 • 焦虑症的治疗原则及策略 • 常见焦虑障碍的诊断与治疗 • 特殊人群的焦虑问题与处理 • 焦虑症的预防与康复
01
焦虑症概述
定义与分类
定义
焦虑症是一种情绪障碍，表现为过度、不合理的担忧和 恐惧，常常影响日常生活和工作。
神经心理测验
如事件相关电位（ERP） 、神经心理测验等，可辅 助诊断焦虑症并了解其功 能损害程度。
03
焦虑症的治疗原则及策略
药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
如氟西汀、舍曲林等，通过增加大脑神经递质5-羟色胺的浓度，改善焦虑症状。
血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）
如文拉法辛、度洛西汀等，可同时增加5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度，对广泛性焦虑障 碍有较好疗效。
治疗
心理治疗（如认知行为疗 法）和药物治疗（如抗抑 郁药）常用于控制症状。
惊恐障碍
症状
突然出现的强烈恐惧感，伴随身 体症状如心跳加速、呼吸急促、
胸闷等。
诊断
医生根据症状描述、发作频率和持 续时间进行诊断。
治疗
心理治疗（如暴露疗法）和药物治 疗（如抗焦虑药）有助于减轻在社交场合中感到显著和持续的 担忧或恐惧，担心被他人评价或
05
特殊人群的焦虑问题与处理
儿童青少年焦虑问题
普遍性
儿童青少年焦虑问题较为普遍，可能表现为过度担忧、害怕、紧 张等。
影响
长期焦虑可能影响孩子的学业、社交和心理健康。
治疗方法
包括心理治疗（如认知行为疗法）、药物治疗和家庭治疗等。
孕期和产后焦虑问题
心理学之焦虑讲义
保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解压力。
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老年人焦虑问题应对策略
认知行为疗法
帮助老年人调整不合理认知，减少焦 虑情绪。
社交互动
鼓励老年人参加社交活动，增加人际 交流。
规律作息
保持良好的生活习惯，有助于缓解焦 虑情绪。
家庭支持
家庭成员应给予老年人足够的关爱和 支持。
孕期及产后女性心理关怀
孕期心理调适
产后抑郁筛查
孕妇需调整心态，适应身体变化及角色转 变。
建立自我激励机制
设定奖励和惩罚措施，以激励自己坚持执行计划并达成目标。
06 特殊人群焦虑问题关注
儿童青少年焦虑问题特点
分离性焦虑
儿童青少年常因离开熟悉的环境或亲人而感 到不安。
学业压力
因学业成绩、升学等压力导致的焦虑情绪。
社交恐惧
在社交场合中表现出紧张、害怕被评价等。
过度担忧
对未来事件或自身能力产生不切实际的担忧。
重建合理认知
引导患者建立积极、合理的认知模式，以替代原有的负面认知，从 而减轻焦虑情绪。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧的事物或情境中，帮助其逐渐适应并克服恐 惧，降低焦虑反应。
放松训练技巧教授
01
02
03
渐进性肌肉松弛法
指导患者学会通过逐步紧 张和松弛身体肌肉群的方 法，达到身心放松的状态。
深呼吸与冥想
身体疾病等步骤。
常见焦虑障碍介绍
广泛性焦虑障碍
以持续、全面的担心和紧张为 特征，常伴有自主神经症状。
惊恐障碍
突然发作的、强烈的惊恐体验 ，伴有濒死感或失控感。
焦虑症
焦虑症文章目录*一、焦虑症的概述*二、焦虑症的典型症状*三、焦虑症的病因病机*四、焦虑症的检查诊断鉴别方法*五、焦虑症的并发症*六、焦虑症的防治方案焦虑症的概述1、定义焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。
可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑,即惊恐发作(panic attack)两种形式。
主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。
注意区分正常的焦虑情绪,如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑。
2、别称焦虑性神经症3、发病部位无4、传染性无传染性5、高发人群女性6、科室精神科焦虑症的典型症状1、焦虑症的典型症状焦虑,坐立不安,失眠,严重情绪障碍,抑郁,入睡困难,考试焦虑。
有恐慌的预感,终日心烦意乱、忧心忡忡,坐卧不宁。
2、焦虑症的分类焦虑症主要分为:广泛性焦虑障碍、急性焦虑障碍(又称惊恐障碍)和恐怖症(社交恐怖、广场恐怖和特异性恐怖)。
焦虑症的病因病机目前病因尚不明确,可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
遗传因素(35%):Crowe等(1983),Harris等(1983),Crow等(1983)分别发现惊恐障碍先证者的一级亲属中本病的发病风险率分别为24.7%,20%和17.3%;而正常对照组一级亲属的发病风险率则分为:2.3%,4.8%和1.8%;显示本病具有家族聚集性,Torgersen(1983)报告一项双生子研究,MZ同病率5倍于DZ 的同病率;但MZ的同病率只有31%,提示非遗传因素对本病的发生有重要作用。
生理因素(25%):脑电图研究的资料表明焦虑症患者α节律较非焦虑症患者为少,且α活动多在较高频率范围;提示焦虑患者常处于高度警觉状态,Hon-Saric等(1991)对18例有频繁惊恐发作的患者进行一系列生理测验,并与无焦虑症状的对照组比较,发现:在基础状态,惊恐障碍患者的前额肌电活动较多,收缩压较高,心跳较快,处在心理应激状态的患者,心跳加快和收缩压升高也较对照组更为明显;但对照组的皮肤电阻反应变动较大,这一研究结果提示,惊恐发作频繁的患者血管的警觉性增高,而皮肤电阻的灵活性降低。
《焦虑及应对》课件
焦虑的症状和表现01 Nhomakorabea0203
04
过度担心
常常对未来可能发生的事情感 到过度担心，无法控制自己的
思绪。
紧张不安
经常感到紧张和不安，难以放 松身心。
回避行为
为了避免焦虑情绪，常常采取 回避行为，如避免参加某些活
动或事件。
身体不适
焦虑情绪可能导致身体不适， 如头痛、胃痛、肌肉紧张等。
焦虑的成因和影响
焦虑与心理治疗的关系
心理治疗是应对焦虑的有效手段之一， 包括认知行为疗法、暴露疗法、放松训
练等。
心理治疗可以帮助个体了解自己的焦虑 情绪，改变不合理的思维模式和行为习
惯，从而降低焦虑水平。
通过心理治疗，个体可以学会应对焦虑 的方法和技巧，增强自我调节能力，提
高心理健康水平。
05
案例分享与讨论
成功应对焦虑的案例
环境因素
如工作压力、人际关系问题、 经济困难等环境因素可能导致
焦虑情绪。
个人因素
个人性格特点、生活经历、家 庭背景等也可能影响焦虑情绪 的发生。
影响生活工作
长期或严重的焦虑情绪可能对 个人的生活和工作产生负面影 响，如影响工作效率、破坏人 际关系等。
生理影响
长期焦虑可能导致身体健康问 题，如失眠、高血压、免疫系
掌握有效的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，以及情绪调 节方法，如积极情绪训练、认知重构等。
培养应对压力的能力
学会识别和管理压力源，掌握应对压力的技巧和方法，如时间管理 、解决问题和寻求支持等。
建立良好的人际关系
增强沟通技巧
学会有效沟通，包括倾听、表达 和解决冲突的技巧，以改善人际
关系。
建立社会支持系统
焦虑症讲义
焦虑障碍焦虑是一种情感表现，是伴有生理激活升高的恐惧和忧虑的不愉快情感。
焦虑是预感到未来威胁，与惧怕不同，后者是对客观存在的某种特殊威胁的反应。
用学习说来看，它是中介威胁情境和逃避行为的驱力。
焦虑可用自我报告、生理激活测量和外部行为观察等方法来测量。
焦虑水平的过分与不及，都影响适应功能。
焦虑水平的过分，就是焦虑障碍。
焦虑也可以是所有精神疾病的一种症状。
病理性焦虑是一种控制不住，没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符。
焦虑障碍是最常见的精神障碍，包括焦虑症状、焦虑症等，其中焦虑症状又包括器质性疾病所致的焦虑、精神活性物质所致的焦虑，精神疾病伴有的焦虑等。
焦虑症状群：包括一组焦虑症状，经因子分析，可以分为三类：（1）心理症状：担忧、紧张、着急、烦躁、害怕、不祥预感和惊恐等焦虑情感为主，可伴注意集中不能、警觉增高、记忆障碍等。
（2）躯体症状：交感神经兴奋的表现，如出汗、瞳孔扩大、血压升高、心悸、气短、胸闷、尿频、排尿困难、腹泻、性功能障碍等。
（3）运动障碍：震颤、小动作增多、静坐不能、往复徘徊及激起等。
一、概述(一)概念、分类在当今通行的几个分类系统中，焦虑障碍包括以下几种疾病：正常焦虑：焦虑是一种情感表现，当人们面对潜在的或真实的危险或威胁时，都会产生的情感反应。
正常人的焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应或为生物学的防御现象，是一种复杂的综合情绪。
有人认为焦虑是“心理警告的信号”。
最典型的例子为应激反应，焦虑是应激所致的心理生理反应的一个组成部分。
绝大多数因一定原因引起、可以理解的、适度的焦虑，属于正常焦虑。
失去焦虑反应的人倒是不正常的。
病理焦虑和焦虑症状：如同许多生理心理反应一样，如果反应过度，便是不正常了。
病理焦虑是指不适当的焦虑表现，指没有明确的致焦虑环境因素，或者是环境因素和反应不相称，严重的或持续的焦虑反应。
后者可以反映于他们的他们的感受、行为或功能状态中，他们本人、亲属或周围人，也能觉察到这类反应/状态。
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焦虑的概述
伴随着社会转型和经济结构调整，巨变的社会带来的影响会映射在处于社会当中的个体身上，而焦虑则是其中一种个体受影响的表现。
焦虑被看做是身处社会当中的人们在面对可能造成挫折或心理压力的情境或事物但感到无力应对时产生的紧张和害怕的情绪体验。
焦虑最早在19世纪被克尔恺郭尔提出。
克尔恺郭尔在《恐惧的概念》中指出，恐惧和焦虑是两个不同的概念，焦虑是人们在面对他的自由时所呈现的一种状态，应该将它们加以区分。
精神分析学派创始人、著名心理学家弗洛伊德将焦虑划分为三种:第一种是客观性焦虑，也被称作现实性焦虑，这是一种人们面对现实困难时产生的情绪反应;第二种是神经性焦虑，这种焦虑代表着人们能否掌握自身冲动性的一种状态;第三种是道德性焦虑，它表示出人们自身的行动与道德所规定的行动之间存在矛盾，因而造成了人们选择性焦虑，同时在弗洛伊德看来焦虑是人们在察觉到危险时发出的一种预警。
克劳福德和马纳西斯认为焦虑是人们在遇到危机时产生的急躁、烦恼、不安等负面情绪。
周路平和孔令明等学者将焦虑看作是人们因感到预定的目标不能完成，亦或困境不能被改善而产生的忧虑、不安等负面情绪，并伴随着人们自信心的下降。
张贤等人认为焦虑是人们对没发生的事的一种担忧，以及由此而产生的的不良情绪西。
古若雷和罗跃嘉则将焦虑看作是个体在应对不可知的情况时，内心表现出担忧和烦躁，而此时自主神经系统被激发来面对这类情况的一种反映。
因此焦虑在本质上是一种以紧张和害怕为主要特征的不愉快的情绪体验气关于焦虑的成因，不同心理流派则分别从不同方面进行了分析和阐述，其中较为典型的看法有:弗洛伊德将人格结构分为本我、自我和超我，而当这三者产生冲突时，个体就会产生焦虑;行为主义代表人物华生、巴普洛夫、桑代克、斯金纳和班杜拉等把焦虑看作是一种社会习得，它能够利用学习来消除或获得;格雷运用生理学的相关研究，发现了隔膜一海马系统与焦虑(和其他情绪)有着紧密关联;在人本主义的代表人物罗杰斯看来，自我概念是重中之重，他认为当个体接收到与自我概念不相同的东西时，焦虑就会随之而来。
焦虑还可以分为现实性和病理性，而笔者在这里讨论的研究生受“内卷”影响而引发的焦虑，实质为研究生受内部消耗和非理性竞争而引发的焦虑，它属于
现实性焦虑。
根据弗洛伊德的观点，现实性焦虑是人们面对困难时本能产生的一种带有主观能动性的情绪反应，是人们为了在困难到来时可以充分挖掘自身潜能并对现实中的困难做出回应。