养生茶的种类有哪些
养生茶的种类有哪些
养生茶的种类有哪些养生茶是一种好茶,具备茶的色、香、味,口感好,味道美,但是不同于一般的茶叶,也不同于一般的中草药,而是取药物之性,饮茶之味,两者配伍,下面是小编为大家收集整理的常见的养生茶种类，欢迎大家阅读。
常见的养生茶种类1、消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
2、积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3、护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
4、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
7、浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
8、压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
9、清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。
11种养生茶搭配表
11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。
很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。
下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。
1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。
搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。
2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。
搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。
3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。
搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。
4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。
搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。
5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。
搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。
6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。
搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。
7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。
搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。
8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。
搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。
9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。
搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。
10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。
搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。
11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。
搭配红枣可以补血益气，预防贫血。
以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。
养生茶有哪种
养生茶有哪种
养生茶一直被认为是一种健康的饮品，通过日常饮用可以帮助保持身体的健康。
养生茶种类繁多，每种都有着独特的功效和作用。
下面就为大家介绍一些常见的养生茶种类：
绿茶
绿茶是一种最为常见的养生茶，它富含丰富的茶多酚和维生素，具有抗氧化、
美容、减肥等功效。
研究表明，长期饮用绿茶可以降低患心脏病、癌症等慢性疾病的风险。
黑茶
黑茶被誉为“茶中之王”，它经过发酵加工而成，具有温暖胃肠、减肥排油、抗
衰老等功效。
黑茶对于帮助消化和清理肠胃有着很好的作用，是许多人日常饮用的首选茶类。
菊花茶
菊花茶是一种非常适合女性饮用的养生茶，它具有清热解毒、美容养颜的功效。
菊花茶还能帮助缓解眼部疲劳、改善睡眠质量，是现代人中常见的护眼养生茶饮。
薄荷茶
薄荷茶有着清新的香气和口感，在夏季尤为受欢迎。
薄荷茶可以清热解毒、减
肥消脂、解疲劳等，是一种非常适合在夏季饮用的养生茶。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎利尿的功效，常用于治疗感冒发热、咽喉肿痛等
症状。
金银花茶口感清甜，饮用起来既可以消暑解渴，又能增强身体的免疫力。
养生茶虽然对于保持健康具有积极的作用，但饮用时也需根据个人体质和健康
状况选择适合自己的茶类，并注意适量饮用。
希望以上介绍的养生茶种类可以帮助大家更好地了解养生茶及其功效，为日常饮食健康提供参考。
养生茶的种类与功效解读
养生茶的种类与功效解读一、养生茶的种类1. 绿茶绿茶是最为常见的一种养生茶，以其清香爽口而备受喜爱。
其主要产地包括中国、日本和韩国等地。
绿茶富含儿茶素和维生素C等抗氧化物质，有助于提高免疫力，抗衰老和保护心脑血管健康。
其次，绿茶还含有咖啡碱和氨基酸，有助于提神醒脑、去除疲劳。
2. 黄茶黄茶在制作过程中采用特殊的微发酵工艺，使得它具有与绿茶相似的功能。
黄茶能够促进消化系统的蠕动，并具有镇定神经、舒缓情绪的作用。
此外，黄茶中富含多种维生素和氨基酸，具有滋养肌肤的功效。
3. 白茶白茶呈现独特的淡雅色泽和香气，在古代就被列为上品之一。
白茶对人体非常温和，不会造成刺激性反应。
它含有丰富的维生素A、B和C，可以有效改善皮肤质量，延缓衰老过程。
4. 乌龙茶乌龙茶是半发酵茶的一种，具有独特的花香和果香。
乌龙茶既有绿茶清爽的口感，又有红茶浓郁的风味。
除了含有丰富的抗氧化物质外，乌龙茶还含有咖啡碱和多种矿物质，能够提神醒脑、加强新陈代谢，并促进消化。
5. 黑茶黑茶在发酵过程中经历了长时间的存储和成熟过程，因此具有浓郁的陈香。
黑茶富含多种微量元素和胺基酸，对于预防动脉粥样硬化、降低胆固醇等方面具有积极作用。
此外，黑茶还被认为具有抗菌消炎、减肥美容等功效。
二、养生茶的功效解读1. 抗氧化作用养生茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素和维生素C等。
这些物质能够中和体内的自由基，减轻氧化应激对身体健康的不利影响。
长期饮用养生茶可以帮助提高免疫力，预防疾病，并延缓衰老过程。
2. 提肌肤质量白茶、黄茶和乌龙茶等养生茶种类中含有丰富的维生素和氨基酸，它们对于皮肤的滋养具有积极作用。
定期饮用这些茶可以改善皮肤质量，让皮肤更加光滑细腻。
此外，养生茶还具有紧致毛孔、淡化斑点的功效。
3. 改善消化系统黄茶具有促进消化系统蠕动的作用，能够缓解胃部不适、减轻胃食管反流等问题。
绿茶也被认为具有抗菌杀菌、改善胃酸过多等功能。
对于患有消化问题的人来说，适量饮用养生茶可以起到辅助治疗的效果。
饮食健康五种养生茶滋养身体
饮食健康五种养生茶滋养身体茶叶作为一种传统的饮品，在中国有着悠久的历史和文化。
除了其独特的香气和口感外，茶叶还有很多保健功效。
在众多茶叶中，有五种特别适合养生的茶，它们分别是绿茶、红茶、白茶、花茶和乌龙茶。
接下来，我们将分别介绍这五种养生茶的功效和养生方法。
绿茶：清热解毒，抗氧化绿茶是一种较为常见的茶叶，它的制作过程简单，保存茶叶中的大部分有效成分。
绿茶富含儿茶素、茶多酚等多种抗氧化物质，具有清热解毒、抗衰老、提高免疫力等功效。
此外，绿茶还有助于降低血脂、防止动脉硬化和心脑血管疾病的发生。
养生专家建议，每天饮用2-3杯绿茶，能够有效提升身体的健康水平。
红茶：提神醒脑，促进消化红茶在国内比较常见，是一种经过发酵的茶叶。
红茶中含有大量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用。
此外，红茶还富含多种芳香物质，具有促进消化、解油腻、减肥的功效。
红茶还可以增强心肌功能，预防冠心病和心脑血管疾病的发生。
但是，饮用红茶要适量，过量可能会导致咖啡因中毒，对身体不利。
白茶：抗衰老，降低胆固醇白茶是一种未经发酵和炒制的茶叶，因此保存了大量的有效成分。
白茶富含多种多酚类物质和儿茶素，具有抗氧化、抗衰老的作用。
研究发现，白茶对抑制皮肤黑色素沉着、美白皮肤有一定效果。
此外，白茶还能够降低胆固醇、减少血脂，并且具有抗菌消炎的功效。
建议每天饮用1-2杯白茶，能够滋养身体、延缓皮肤衰老。
花茶：养颜美容，提高免疫力花茶是以花朵为原料的茶叶，常见的花茶有玫瑰花茶、菊花茶等。
花茶中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高免疫力。
此外，花茶还具有抗氧化、美容养颜的功效，能够帮助肌肤保持水润、紧致、有弹性。
同时，花茶还有助于消除疲劳、改善睡眠，对于缓解焦虑、抑郁症状也有一定功效。
乌龙茶：减肥瘦身，刺激脂肪分解乌龙茶是一种半发酵茶，它介于绿茶和红茶之间，具有两者的特点。
乌龙茶富含多种茶多酚，能够刺激脂肪分解酶的活性，促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
此外，乌龙茶还能够帮助消化、降低血脂、清热解毒，对于预防动脉硬化、冠心病有一定效果。
60种养生茶配方功效大全
60种养生茶配方功效大全养生茶是一种传统的中华饮品，具有丰富的营养成分和药用价值。
在中国的茶文化中，养生茶一直被视为一种健康的饮品，具有调理身体、保健养生的功效。
下面将为大家介绍60种养生茶的配方及其功效，希望能够帮助大家更好地了解养生茶的魅力。
1. 薄荷茶，清热解毒，利咽消肿，降血压，帮助消化。
2. 金银花茶，清热解毒，明目利尿，预防感冒。
3. 菊花茶，清热明目，降血脂，利尿消肿。
4. 玫瑰花茶，活血化瘀，调经止痛，美容养颜。
5. 桑叶茶，降血糖，清热解毒，利尿消肿。
6. 茉莉花茶，解毒消肿，清热利尿，帮助睡眠。
7. 乌龙茶，清热解毒，减肥健身，提神醒脑。
8. 红枣茶，补血养颜，滋阴润肺，促进消化。
9. 枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。
10. 菠萝蜜茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。
11. 柠檬茶，清热解毒，美白养颜，促进新陈代谢。
12. 柠檬蜂蜜茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。
13. 蜂蜜茶，滋阴润肺，润肠通便，美容养颜。
14. 蜂蜜柚子茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。
15. 佛手茶，清热解毒，调节血脂，预防感冒。
16. 青柠茶，清热解毒，减肥健身，美白养颜。
17. 绿豆茶，清热解毒，利尿消肿，预防中暑。
18. 荷叶茶，清热利尿，减肥健身，降血压。
19. 红茶，提神醒脑，美容养颜，促进消化。
20. 绿茶，清热解毒，减肥健身，抗氧化。
21. 黄金桂茶，清热解毒，活血化瘀，调经止痛。
22. 茯苓茶，利水消肿，益气健脾，改善睡眠。
23. 三七花茶，活血化瘀，调经止痛，降血压。
24. 红枣山药茶，补脾养胃，补血益气，提高免疫力。
25. 当归茶，活血调经，补血养颜，缓解痛经。
26. 人参茶，补气养血，提高免疫力，增强体力。
27. 甘草茶，清热解毒，润肺止咳，调理肠胃。
28. 菠萝茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。
29. 枸杞枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。
30. 芒果茶，清热解毒，润肺止咳，美容养颜。
了解养生茶品的分类与功效
了解养生茶品的分类与功效一、养生茶品的分类养生茶是一种以草药、花果、树叶和植物为基础的天然保健饮品。
它通过提取其中的有效成分，具有调理身体、改善健康的功效。
在市场上，养生茶品种繁多，根据其原料和功效的不同，可以将其分为以下几类。
1. 保健茶保健茶主要由草本植物制成，如马齿苋、莲子心、黄花菜等。
这些植物富含多种维生素和矿物质，能够增强免疫力、促进新陈代谢，并具有抗氧化的作用。
例如，莲子心茶具有清热解毒、利尿通便等功效；马齿苋茶则可以调理肠胃功能。
2. 花果茶花果茶是以花朵或水果为主要原料制成的养生茶。
比如玫瑰花茶、柠檬片茶等。
玫瑰花具有美容养颜的功效，能够补血活血、消除疲劳；而柠檬片富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进消化。
3. 绿茶绿茶是常见的一类养生茶，它具有清热解毒、降脂减肥等多种功效。
绿茶中富含儿茶素、咖啡因、维生素C等成分，可以帮助抵御辐射损伤、预防心血管疾病，并起到保健身体的作用。
此外，绿茶还能促进新陈代谢，帮助消化吸收。
二、养生茶品的功效1. 提高免疫力许多养生茶都具有提高免疫力的功效。
例如黄花菜茶富含维生素C和多种氨基酸，能够增强机体的抵抗力；而苦荞茶则可调节人体内环境，提高免疫系统功能。
2. 美容养颜部分花果茶和保健茶对美容养颜有着显著的效果。
比如玫瑰花茶富含花青素和维生素C，可以美白肌肤、祛除斑点；莲子心茶则能够清热解毒，改善肤色。
3. 促进消化许多养生茶品对于调理肠胃功能有着明显的帮助。
例如马齿苋茶含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题；而柠檬片茶则具有促进食欲、助消化的作用。
4. 改善睡眠质量一些保健茶对改善睡眠质量也具有一定的效果。
比如菊花茶中所含有的菊花甙具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题；而柚子叶茶则可舒缓紧张情绪，帮助入眠。
5. 抗氧化养生茶中常见的抗氧化物质可以抵御自由基对身体的伤害。
例如绿茶中含有丰富的儿茶素和维生素C，可以延缓衰老过程，并起到预防癌症和心血管疾病的作用。
健康养生：养生茶的种类及功效
健康养生：养生茶的种类及功效1. 什么是养生茶？养生茶是指一类以天然植物为原料制作而成的茶饮，具有特定的保健功能。
它们通常以草药、花草、水果和其他植物为主要配料，通过浸泡或煮沸等方式提取出有效成分，并通过饮用来达到促进健康和调理身体的目的。
2. 养生茶的种类与功效A. 草本茶•薄荷茶: 具有清凉提神、消炎镇痛、促进消化等功效。
•洋甘菊茶: 具有安抚神经、缓解焦虑和失眠等功效。
•罗勒叶茶: 具有抗氧化、改善肠胃功能和增强免疫力等功效。
B. 花草茶•玫瑰花茶: 具有美容养颜、舒缓情绪和促进睡眠等功效。
•茉莉花茶: 具有清热解毒、降低血压和调节血糖等功效。
•绿茶花茶: 具有抗氧化、减肥和降低胆固醇等功效。
C. 水果茶•柠檬茶: 具有美白排毒、消除口腔异味和提高免疫力等功效。
•菠萝茶: 具有帮助消化、促进新陈代谢和消除水肿等功效。
•蓝莓茶: 具有抗氧化、保护眼睛健康和改善记忆力等功效。
D. 其他养生茶•乌龙茶: 具有提神醒脑、燃烧脂肪和调节血压等功效。
•白茶: 具有清热解毒、降低血压和促进新陈代谢等功效。
•黑茶: 具有抗氧化、加强肠胃功能和减少脂肪吸收等功效。
3. 如何选择养生茶？选择养生茶时，需要根据个人的需求和身体状况来选择适合自己的种类。
确保购买品质好而不含添加剂的茶叶，最好选择有机或天然种植的产品。
另外，也可以咨询专业人士或品牌来获取更准确的建议。
4. 注意事项虽然养生茶具有一定的功效，但仍需注意以下事项：•花草茶、水果茶和草本茶对于孕妇、哺乳期妇女和患有特定疾病的人群可能会有一定影响，请在饮用前咨询医生。
•饮用养生茶时应适量，不宜过量。
高浓度的茶饮可能会对身体产生负面影响。
•饮用养生茶的时间最好在早上或下午，以避免影响晚上的睡眠。
请谨记以上提示，并与专业人员咨询后再进行频繁使用。
以上就是关于健康养生和养生茶种类及其功效的简要介绍。
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养生茶的种类有哪些
养生茶是一种好茶，具备茶的色、香、味，口感好,味道美，但是不同于一般的茶叶，也不同于一般的中草药，而是取药物之性，饮茶之味，两者配伍，下面是为大家收集整理的常见的养生茶种类，欢迎大家阅读。
常见的养生茶种类1、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
2、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。
推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
7、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
8、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
9、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。
饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、
糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
12、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
喝养生茶的原则春季
春天宜饮花瓣茶：春天阳气生发，但人们却常感到困倦乏力，表现为“春困”。
景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。
春天喝花茶，可以消除“春困”。
喝花茶，最好用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里, 用初沸开水稍凉至90 C左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
二三分钟后，即可品饮。
如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜饮花草茶：夏日炎热，这时是喝绿茶的好时机。
绿茶属于未发酵茶，性寒，有清热、去火、解暑的功效。
而且它营养成分较高，还有降血脂、预防血管硬化等食疗作用。
绿茶的芽叶细嫩，冲泡时不能用太沸的水，80 C开水即可。
冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影
响茶汤的鲜爽。
景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。
秋季
秋天饮茶宜果类：秋燥来时，宜饮用青茶。
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
乌龙茶性质不寒不热，温热适中，有润燥生津、清除体内积热的作用。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。
乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100 c沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
冬季
冬天饮茶宜根茎类：冬天寒邪袭人，阳气渐弱，此时喝茶也要着重御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气; 红茶能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
传统红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。
冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并盖上杯盖，以免释放香味。
英国人常将祁红和印度红茶搭配，再加牛奶和糖饮用。
在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能暖身，又可增添营养。
景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
养生茶种类。