七年级心理健康教育教案欣赏自我
七年级心理健康 认识自我悦纳自我
七年级心理健康认识自我悦纳自我七年级心理健康认识自我、悦纳自我认识自我、悦纳自我――青少年心理健康教育（教案设计）一、教案设计的现实意义：身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。
这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、悦纳自我对于学生健康成长非常重要。
本教案针对八年级同学的心理特征尝试设计。
二、教学目标：1.知识技能目标：（1）介绍自我评价的重要性，晓得自我意识对个人成长的关键促进作用。
（2）懂悦纳自我的重要性，客观的评价、重新认识自己的优缺点，学会用发展的眼光、全面地眼光对待自己。
2.过程方法目标：学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。
3.情感态度价值观目标：通过自学践行积极主动的自我概念，正确对待自己和别人的评价，正视和发掘自己的优点，进一步增强自信心，同时又必须勇于直面自己的弱点，悦纳自己的缺点和严重不足，用发展的眼光看看自己。
三、教学重难点：1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。
2、教学难点：敢于拒绝接受自己的缺点和严重不足，必须扬长避短。
四、教学过程：游戏导入听课之前，我们大家一起来搞个小游戏。
恳请同学挤不好，恳请大家跟著我一起搞：用你的右手捏你的右脸。
（教师故意用右手回去捏下巴或上额，以此误导部分同学）不好，停下，看看你搞的对不对？教师总结：老师有两个有意思的发现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一致时，就很快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。
其实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出了两套不同的指令。
这就是奇妙的心理学。
我们今天希望从心理学的角度帮助大家正确认识自我、悦纳自我。
讲授新课：出示标题认识自我、悦纳自我――青少年心理健康教育有人说道，一个人如果连自己都不快乐，那他就无法指望别人去快乐他、别人对他不好；所以每个人都必须快乐自己、悦纳自己。
欣赏自己—心理健康活动方案
欣赏自己-—心理健康活动方案一、活动主题：欣赏我自己二、活动理念：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分.心理健康教育是提高小学生心理素质的教育,是素质教育的重要内容。
小学生正处在身心发展的重要时期,随着心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力,他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题.因此，在小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要是推进素质教育的必然要求。
尤其是在认识自我方面，正确认识自己形成良好的自我意识是开展学习活动的前提。
三、活动目标1、通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，培养自信心,发展个性。
2、教导学生学会欣赏他人的能力和个性,在班集体中营造融洽气氛。
3、鼓励学生赏识自己,培养自信心，形成良好的自我意识。
四、活动准备:PPT、小纸片五、活动过程:1、暖身游戏快乐跑不了游戏规则：请大家左手伸出食指放在旁边同学的手心,右手展开手掌顶住另一边同学的食指。
我们开始朗诵一段话，当大家听到“游戏"这个关键词时,左手食指要迅速逃离,同时右手抓住别人的食指.反映要快哟！2、前言：同学们，世界上没有完全一样的树叶,也没有完全一样的人.我们每个人都有自己的优点、缺点、长处和不足.客观地审视自己，大胆地展现自己是时代的需要！今天这节班会课我们就一起来欣赏我自己！3、名人名言卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己,你就是你。
记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在.你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符.”4、提问、举例:有些同学有很多烦恼，有的想“为什么我这么矮?”，“为什么我这么胖？”。
.....请同学们想想，他们这么想对吗?那么我们要怎么去真心的鼓励呢?请下面的同学举手示例.5、诗朗诵:“欣赏自己”也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
重塑自我认知,改善自我形象：《欣赏自己》心理健康教案
重塑自我认知，改善自我形象：《欣赏自己》心理健康教案。
《欣赏自己》心理健康教案是一套可以帮助我们实现这个目标的课程。
这个教案以人们常见的心理问题为主线，如自、焦虑、压力等，通过分析和讨论这些问题的出现和影响，引导我们更加全面深入地认识自我，思考自我认知与自我形象的关系，提高自我认知的质量，找到改善自我形象的方法和途径。
第一步，我们需要学会欣赏自己。
欣赏自己是自我认知的重要环节之一，它可以帮助我们更好地认识自己，找到自己的优点和长处，从而建立自信、树立自尊心，减少自卑和焦虑的发生。
在欣赏自己的过程中，我们可以从以下几个方面出发：1.接纳自己的不足。
任何人都有存在着某些不足之处，我们需要学会接纳这些不足，并以它们为动力去努力进步。
2.引导自己思考优点。
无论是在哪个方面，每个人都有自己的优点和长处，我们需要思考这些优点并珍惜它们，把它们发挥到最大的作用。
3.活在当下。
过去的错误、挫折和失败都曾经发生，我们需要将其视为成长的过程，而不是一种缺陷。
要学会放下过去的伤痛，珍视当下的一切。
第二步，我们需要改善自我形象。
自我形象是指人们对自己所处的社会角色、身份、地位等方面的认知和评价。
改善自我形象可以帮助我们提高自尊心和自信心，增强自我实现的信念，确立自己在社交中的地位。
我们可以从以下几个方面出发来改善自我形象：1.追求个性化。
每个人都有自己独特的个性和特长，我们需要挖掘和发掘自己的个性和特长，将其作为自我形象的重要组成部分。
2.做出改变。
不断地让自己变得更好，改变外在形象，增加自身的吸引力。
这包括身体、形象、语言、着装等方面，通过做出改变来提升自己的形象。
3.真实自我。
要敢于展现真实的自我，不要为了讨好他人而隐藏自己。
相信自己的能力和价值，不断地发挥自己的优点和长处，在实现自我价值的过程中，塑造良好的自我形象。
重塑自我认知和改善自我形象是一项长期的任务，需要我们不断地努力和思考。
当我们能够欣赏自己、改善自我形象，才能在社交、学习和生活中更加自信、自信、吸引人和成功。
二十四欣赏自我初中心理健康教育闽教中学生心理健康七年级PPT教案
该做的工作就在
你身边
但需是最好的一株
如果你不能做太阳
如果你不能成为一棵大树
就做一颗星星
就做一丛灌木
不能以大小来论断你的
输赢
如果你不能成为一丛灌木
只要你努力做到最
好
就做一叶绿芽，让公路上也有几分欢娱 成为你自己
如果你不能成为一只小鹿
船长有船长的光芒
就做一条小鱼 但需做湖里最好的一条鱼 海员有海员
的舞台
什么是悦纳自 我？悦纳自我
也就是愉 悦的接受 自己，喜 欢自己。
如何悦纳自
（1）我欣？赏独特的
我。
活动：
制作“ 的优 点树”卡片
请把自己的优点 写到优点树上去
O(∩_∩)O自我评
价
为别人写 优点。 为他们点 赞。
他人评 总结活动
歌 曲 欣 赏 、 震撼心 灵
如何悦纳自我？
（1） 欣赏独特的我；
阳光行动
挑战自我的行动卡
1、我的目标： 2、为了实现我的目标，我要去做：
3、为了实现我的目标，我要克服以下困难：
完成挑战自我的行动卡
113分钟曲欣赏震撼心灵1122山不动水不动是你的心在动胖也好瘦也好只要山不动水不动是你的心在动胖也好瘦也好只要你的感觉好就好你的感觉好就好欣赏自己欣赏自己如果你不能成为山顶的一株松如果你不能成为山顶的一株松工作有大工作有大的也会有小的的也会有小的就做一株小树生长在山谷中就做一株小树生长在山谷中该做的该做的工作就在你身边工作就在你身边但需是最好的一株但需是最好的一株如果你如果你不能做太阳不能做太阳如果你不能成为一棵大树如果你不能成为一棵大树就做一就做一颗星星颗星星就做一丛灌木就做一丛灌木不能以不能以大小来论断你的输赢大小来论断你的输赢如果你不能成为一丛灌木如果你不能成为一丛灌木只要你只要你努力做到最好努力做到最好就做一叶绿芽让公路上也有几分欢娱就做一叶绿芽让公路上也有几分欢娱成为你成为你自己自己如果你不能成为一只小鹿如果你不能成为一只小鹿船长有船长有船长的光芒船长的光芒就做一条小鱼就做一条小鱼但需做湖里最好的一条鱼但需做湖里最好的一条鱼海员有海员有海员的舞台海员的舞台如果做不成船长如果做不成船长何必羡何必羡112233尼克尼克胡胡哲的视频哲的视频112233挑战自我的行动卡挑战自我的行动卡11我的目标
《发现自我,欣赏自我》心理健康教育教学设计
《发现自我,欣赏自我》心理健康教育教学设计发现自我,欣赏自我：心理健康教育教学设计引言心理健康教育在现代社会中扮演着重要的角色，对个体的成长及综合发展具有重要影响。
本文将介绍一种心理健康教育教学设计，帮助学生发现自我、欣赏自我的重要性，并提供相应的教学策略与方法。
目标本教学设计的目标是鼓励学生发现自己的特点、潜力和价值，并培养其对自我的欣赏和肯定能力。
通过培养学生的自尊心和自信心，促进其心理健康的发展。
教学策略1. 个人反思与讨论：通过给学生提供一定的时间和空间，鼓励他们反思自己的优点、成就和潜力。
学生可以写下自己的思考或与同伴进行交流讨论，以增强对自己的认识和理解。
个人反思与讨论：通过给学生提供一定的时间和空间，鼓励他们反思自己的优点、成就和潜力。
学生可以写下自己的思考或与同伴进行交流讨论，以增强对自己的认识和理解。
2. 角色扮演活动：设计一系列角色扮演活动，让学生扮演不同的角色，体验不同的情境和角色身份。
通过角色扮演，学生可以更好地理解自己的特点和价值，并学会欣赏他人的不同之处。
角色扮演活动：设计一系列角色扮演活动，让学生扮演不同的角色，体验不同的情境和角色身份。
通过角色扮演，学生可以更好地理解自己的特点和价值，并学会欣赏他人的不同之处。
3. 个人成就展示：组织学生进行个人成就展示，鼓励他们向同学分享自己的优点和成就。
通过展示个人成就，学生可以感受到他们的价值和能力，并获得同学的认可和鼓励。
个人成就展示：组织学生进行个人成就展示，鼓励他们向同学分享自己的优点和成就。
通过展示个人成就，学生可以感受到他们的价值和能力，并获得同学的认可和鼓励。
4. 情感交流与支持：创建良好的班级氛围，鼓励学生之间的情感交流和支持。
通过倾听和分享，学生可以获得他人的理解和支持，增强对自己的信心和自尊心。
情感交流与支持：创建良好的班级氛围，鼓励学生之间的情感交流和支持。
通过倾听和分享，学生可以获得他人的理解和支持，增强对自己的信心和自尊心。
培养正面情感,注重情感体验：《欣赏自己》心理健康教案
培养正面情感，注重情感体验：《欣赏自己》心理健康教案心理健康教案心理健康是每个人都应该关注和注重的重要问题。
随着社会的发展和进步，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。
在现在这个快节奏的社会中，各种压力和负面情绪不断地袭击着我们的身心。
因此，正确的心理健康教育课程非常有必要。
本篇文章就将为大家介绍一门优秀的心理健康教育课程——《欣赏自己》。
一、《欣赏自己》课程概述《欣赏自己》是由心理健康教育专家、著名唯心主义者苏东坡创作的一门综合性心理健康教育课程。
这门课程主要是以情感体验为主线，注重培养正面情感，帮助学生发掘自身潜能，提升自我认知和自我评价，同时培养学生的自尊、自信和自爱的心态。
《欣赏自己》课程的中心理念是：“身体是心灵的殿堂，静心才能安心，喜欢自己才能爱别人。
”所以在课程教育中，苏东坡采用了多样化的方式，如文字、音频、视频、情境模拟、小组讨论等，力图使学生全面体验、全情投入，让学生亲身感受人格教育的力量。
二、欣赏自己，自信从心开始苏东坡认为，只有欣赏自己，才能从心底里发出自信的声音。
在欣赏自己的过程中，首先要了解自己的优点和长处，进一步认知自己的实际情况，避免盲目自大或过度自卑。
要接受自己的缺点和不足，积极面对挑战和改变，培养不畏困难的勇气和决心。
可以通过与他人的沟通交流，及时得到反馈和鼓励，进一步推动自己的成长和发展。
三、情感体验，学习从“我感”开始人就是情感的动物，无论是喜、怒、哀、乐，都是由情感驱动的。
苏东坡则认为，情感体验是人生的一部分，要用自己独特的方式去体验情感，去理解情感。
在课程中，苏东坡通过各种形式的情感体验，培养学生的情感认知和情感表达能力，尤其是注重培养学生关心他人、理解他人、与他人相处的能力。
因为一个人如果能够真正了解他人的感受和求，那么他就能更好地与他人相处，并建立更加美好的人际关系。
四、爱自己，方能爱别人在苏东坡看来，一个人只有真正爱自己，才能在爱别人的过程中发挥出最大的力量和能量。
用正面心态欣赏自己：《欣赏自己》心理健康教案
用正面心态欣赏自己：《欣赏自己》心理健康教案】一直以来，不管是在生活中还是在工作中，我们都会时常遇到自己感到不满意的事情。
这些事情可能来自于我们自身的原因，也可能来自于外界的环境和周遭的人。
不论是哪种原因，这些负面的情绪都会对我们的难以产生影响，甚至导致我们的心态越来越消极，从而影响我们的整个身心健康。
因此，在我们生活中，要学会欣赏自己，让我们的内心变得更加积极向上。
今天，我要和大家分享一下我所学习到的心理健康教案《欣赏自己》。
【正文】1.正面心态的重要性在我们的日常生活中，我们会遇到很多挫折和困难，例如工作满意度不高，生活中的不如意等等。
这些都会让我们感到烦躁和焦虑。
然而，如果我们能够一直保持着积极的心态，那么即使在遭遇挫折和困难时，我们也能够保持镇定，并且有足够的信心和决心去面对这些问题。
这种积极的心态，不仅对我们个人的成长和发展有很大的帮助，同时也有助于促进我们与他人的交往和团队的协作。
2.欣赏自己的方法在教案中，有许多方法来让我们更好地欣赏自己。
例如，在日常生活中，我们可以给自己制定一些小目标，比如说坚持锻炼身体、每天读书或学习一些新知识等等。
这些小目标，虽然看似微不足道，却能够在我们达成它们的时候，让我们感到满足和快乐，并且有助于提高我们的成就感和自我认同感。
另外，我们还可以关注自己的优点和长处，例如自己的性格、能力、成就等等。
如果我们能够意识到自己具有这些优点，那么我们就会更加有自信和自尊心，并且更有可能去积极的面对生活中的种种挑战。
3.实践与总结在学习这个教案的过程中，我发现只有理论的学习是不够的，只有通过实践才能真正将这些方法和思考带入到我们的日常生活中。
因此，我们需要根据自己的实际情况，制定出可行的计划，并且在实践中不断调整和改善。
我们还需要不断的总结自己的经验和教训，并且不怕遭遇挫折和失败。
只有不断积累经验和教训，并且在遭遇挫折和失败时不断调整自己的心态，才能够更好地欣赏自己，更好地生活和工作。
“欣赏自己，欣赏他人，走向成功”中学心理健康班会课教案
“欣赏自己，欣赏他人，走向成功”中学心理健康班会课教案市第八中学心理健康班会课一、活动主题: 欣赏自己，欣赏他人，走向成功二、活动目的：1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
三、活动方法：讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。
四、活动过程：1、请几位学生准备一小段“表现自我”的现场演示(至少用十句话赞扬自己的长处)2、投影机，幻灯片，录音机(多媒体)辅导时间：1课时。
辅导过程1、引入课题师：①介绍名人轶事(打幻灯片)索菲亚•罗兰初入影视业时，几次试镜，化妆师说她的鼻子太长，身体某些部位不太理想，劝她做适当整形。
但她拒绝改变自己的容貌。
虽落了几次榜，但终于靠她自身的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成功，成为名演员。
②(幻灯片)师不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。
——托尔斯泰你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。
经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。
——卡耐基引出主题自信是成就大事最重要的条件。
——撒弥儿•詹森。
在当今社会发展日新月异竞争日益激烈中，没有自信心就等于自己放弃自己，要想获得成功，自信心相当重要。
自信心来源于两个方面：①对自我的肯定和欣赏。
②他人对自己的肯定和欣赏。
引出“欣赏自己，欣赏他人”活动。
2、欣赏自己活动①几位同学“表现自我”，特别请有特长的学生演示自己的特长爱好，其他同学对其作肯定评议。
目的：树立榜样，抛砖引玉。
②鼓励各个同学争先恐后表现自己(各人说出赞美自己的5-10句话)(打幻灯片)自信和希望是青年的特权。
——大仲马只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。
——高尔基启发学生发现自己的长处，如下表，填出自己的长处进行自我欣赏。
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一、教学课题
欣赏自我
二、教学目的
1、是学生发现自身的优、缺点，了解自己，认识自己。
2、是学生正确看待自己的缺点，学会欣赏自己。
3、帮助学生培养自信心。
三、教学重难点
1、教学重点
培养学生自信心，学会欣赏自己
2、教学难点
启发学生正确看待自身缺点
四、教学内容与分析
正处在青春期阶段的初中生，由于身心发展的失衡而导致的一些心里矛盾和行为表现较为突出，从而引发了一系列心理问题。
这时如果没有积极、正确地引导其对自身形成一个正确的自我认识的话，将会对学生本身造成一些不良影响，比如一些学生可能会产生自卑的心理问题。
针对这一现象，本课题内容以上一课题（发现自我）内容为基础，进一步加深学生对自我的探索与认识，使学生学会欣赏自己，培养自信心。
五、板书设计
—————————————————————————————————————
欣赏自我
一、暖身操
“你棒，我也棒！”“你好，我也好！”
二、《生命的价值》
看重自己自我珍惜肯定自己
三、自我剖析
（一）人无完人
（二）换个角度看自己
例：
4
/ 1
缺优
、我太矮、我很聪
、我长得不好、我人缘、我总是遇到挫、我成绩不……
四、自我欣赏“虽然……但是……”例：“虽然我很矮，但是我很爱运动”“虽然我屡遇困难，但是我很勇敢，从不退缩”
“虽然我不漂亮，但是我成绩好”—————————————————————————————————————
六、教学过程与分析（一）课前引导语每个人都有优点和缺点，过于在乎
自己的优点，会让自己变得很自负、自满；但过于在乎自己的缺点，则容易产生自卑的心理。
那么，我们应该如何面对产生自卑心理的根源呢？今天的课我们就来了解一下你自己，培养自信心，学会欣赏自己。
（二）暖身操”“你好，我也好！“你棒，我也棒！”、全体起立，一起跟老师念：分析：此环节旨在让学生通过这种鼓励性言语，在心理上起到暗示性的作用，增强学*生的自信心。
同时，以一个合作、统一的小活动作为本课的开始，引起学生上课的兴趣，增加学生上课积极性。
（三）故事《生命的价值》听一则小故事，要求学生听后回答老师的问题。
引导语：每个人的生命都有其存在的意义和价值，反过来说，也正是因为这些价值的存在，使得生命变得更加充实而有意义。
但究竟什么是生命的价值呢？生命的价值取决于什么呢？下面就让我们请一位同学上来朗读一则小故事，听完这则故事以后我要向你们提几个问题，你们要通过这则小故事，去寻找答案。
故事讲述的是一名孤儿院的小男孩常对院长说因为觉得自己是个没人要的孩子，因此过得很悲观，于是院长交给小男孩一块石头，并让他拿着这块石头去市场上卖。
由于小4
/ 2
男孩对这块石头的珍惜、惜售，使得石头成为“稀世珍宝”。
问题：1、小男孩为什么觉得活着没意思？
2、为什么小男孩的石头最后会被传扬为“稀世珍宝”？
3、从这则故事中你得到了什么启发？
4、什么是生命的价值？
5、生命的价值取决于什么呢？
*分析：此环节以问答的形式加深学生对故事内容的了解，使得从这篇小故事中学生有感悟到更深的道理，得到更多的启发。
同时，利用问答的形式达到师生互动的效果。
（四）了解“我”，认识“我”
1、自我剖析
（1）人无完人
要求每位同学拿出一张纸对半折成两部分，在其中一半写上自认为不自信或是尚未本人发现的闪光点。
引导语：故事听完了，大家对此也都有所启发。
那么现在就让我们一起仔细想一想，你们是否觉得有时候自己也和小男孩一样，那么悲观、不自信呢？是否也觉得自己的价值没有体现出来呢？现在请你们每个人都拿出一张白纸，对半折成两部分，在其中一半上写下你自认为还不够自信的地方，或者是还没有被他人发现的闪光点。
限时五分钟左右。
（2）换个角度看自己
启发学生利用自身优点去弥补缺憾。
引导语：发现了自己不自信的一面，应当如何弥补呢？想想办法，让你们的缺点也变成优点吧！在纸的另一半写下你觉得值得别人赞扬、让你自信的闪光点。
然后你们会发现，原来自己是那么的优秀。
例：
优点缺点
4、我太矮了4、我很聪明
5、我长得不好看5、我人缘好
6、我总是遇到挫折6、我成绩不
错…………
*分析：用“人无完人”、“换个角度看自己”两个环节，引导学生发现自身的优缺点，并以积极的态度去面对自己不够自信的方面，用优点弥补其，从而达到正确看待缺点，4
/ 3
学会欣赏自己的教学目的。
2、自我欣赏
让学生用，套入之前写下的优缺点，写下这些句子。
引导语：要学会欣赏自己，就从你们的优、缺点入手吧。
我们用“虽然……但是……”这个句式，把你们刚才写下的那些优、缺点套进去，比如“虽然我很矮，但是我很爱运动”“虽然我屡遇困难，但是我很勇敢，从不退缩”“虽然我不漂亮，但是我成绩好”……
（五）结束语
课上到这里，同学们有什么感悟呢？是不是发现自己其实很优秀，并且因此信心
倍增呢？每个人都是一个独特的个体，都有其生命存在的特殊价值，学会欣赏自己，成为一个自信的人，无论是成功或是失败，都要在内心深处为自己鼓掌，因为自信是成功的一半！希望同学们在今后的学习生活中，也能像今天上课的内容一样，不断增强自信心，做一个充满自信的人。
七、教学反思
4
/ 4。