尿酸高的人这三种食物不要碰,不然就是自讨苦吃

尿酸高的人这三种食物不要碰，不然就是自讨苦吃

在入职体检中会发现有验尿这一项，有的人检测出来尿酸偏高，这其实是与日常饮食和作息习惯不注意是有很大关系的。特别是在饮食方面，吃了过多的高嘌呤的食物，在体内被代谢了，造成尿酸的含量过高，很容易形成痛风的症状，导致身体出现明显的病变，影响大家的正常生活。

因此，几乎每一个查出尿酸高的人第一反应都想知道以后不能再吃什么食物了?而每一个经历过痛风发作的人在吃任何食物之前都会产生会不会引起痛风的疑问?那么如何控制好尿酸，爱捷健康建议你这三种食物不要碰，不然就是自讨苦吃!

1、富含嘌呤的食物

–豆类：黄豆、豆芽

–畜禽类：肝脏、肠等

–水产类：白鲳鱼、鲢鱼、带鱼、乌鱼、沙丁鱼、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤等

–蔬菜类：豆苗、芦笋、紫菜、香菇等

–各种肉汤、鸡精、酵母粉等

此类高嘌呤食物，如果是高尿酸急性期，有痛风症状，是完全禁忌吃的。如果是非急性期，应当尽量避免，即使吃，也要严格控制摄入量。

2、红白黄各种酒水

我们都知道，酒精对人的新陈代谢有很大的影响，不仅会引起肾脏和肝脏功能的损伤，而且常常会导致尿液中含有大量的酒精。如果尿酸过高的人经常喝酒的话，很容易出现尿路感染，尿酸偏高的症状也会越来越严重。

另外，如果海鲜还和啤酒一起食用，人体嘌呤含量会大大升高，更不利于尿酸的控制，导致痛风的症状更加严重，对身体健康造成严重影响。

3、含糖的各种饮料

很多人都喜欢喝一些高糖饮料，但是大量食用的话，很容易造成肥胖的情况，而且也会导致体内的尿酸严重升高，出现超标的问题，引发痛风的危险，都不利于身体。

另外，即使是天然果汁，鲜榨的果汁，对于高尿酸患者来说也不是好的补水饮料，果汁中去除了水果中本该含有的绝大部分膳食纤维，而浓缩了水果中的糖分，不管是对于高尿酸的朋友，还是健康的人群，果汁适量喝点即可，绝对不是好饮品。对于水果，还是建议大家多动嘴，新鲜生吃最佳。

这些食物对痛风病人有利需牢记

1、卷心菜

卷心菜也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。

2、黄瓜

黄瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。

3、芹菜

水芹和旱芹制作很简单，而且营养丰富，含有大量维生素和矿物质，能够达到清热利水的功效。痛风患者可以多吃，有助于疾病的恢复。

4、茄子

作为一种碱性的食物，不含嘌呤物质，能够促进人体活血消肿，还可以清热止痛，很适合痛风患者。

因此，要想预防或是治疗痛风，饮食是至关重要的一步，管住嘴减少高嘌呤食物的摄入，了解一些饮食的注意事项，才能更有益于身体健康!