18种日常疼痛的首选止疼方法
无药快速止胃痛的方法
无药快速止胃痛的方法
首先，可以尝试进行轻柔按摩。
当胃部出现疼痛时，可以用手轻轻按摩胃部，顺时针方向按摩约10分钟。
这种按摩方法可以帮助促进胃部的血液循环，缓解胃部的不适感，从而达到止痛的效果。
其次，可以喝一些姜汤。
姜具有温暖胃部的作用，可以帮助缓解胃部的不适感。
可以将一小块生姜切成薄片，加入开水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜调味，喝下姜汤后，通常可以感到一些缓解。
另外，可以进行适当的运动。
适当的运动可以帮助促进身体内脏器官的功能，有助于缓解胃部不适感。
例如，可以进行简单的散步、慢跑或者做一些舒缓的瑜伽动作，都可以帮助缓解胃部不适。
此外，可以尝试进行深呼吸。
当胃部出现疼痛时，可以尝试进行深呼吸，缓慢地吸气，然后再缓慢地呼气。
这种深呼吸的方法可以帮助放松身体，缓解胃部的不适感，从而达到止痛的效果。
最后，可以进行热敷。
当胃部出现疼痛时，可以用热水袋或热毛巾进行热敷，将热敷物放在胃部，可以帮助舒缓胃部的不适感，缓解疼痛。
总之，以上介绍的这些方法都是无需药物就能快速止胃痛的方法，希望对大家有所帮助。
当然，如果胃痛情况严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
希望大家能够保持健康，远离胃痛的困扰。
偏方巧治18种病
偏方巧治18种病前言：现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查，然后开一些药。
但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！【1】饭后烧心：吃花生就行饭后烧心，可以咀嚼3~5粒生花生，一会就能缓解，并且还能养胃，抑制胃酸，促消化。
【2】慢性咽炎：金银花泡水喝得了慢性咽炎，可以将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水喝，一段时间后会有很大好转。
【3】口苦口臭：隔夜茶就可以口苦口臭让人很尴尬。
清晨刷牙后，口中含隔夜茶5分钟，然后吐掉，可去味，保持一天的口气清新。
如果还是有味，需检查消化道。
【4】色斑暗沉：吃维生素脸上若有斑，可去药店买点VC和VE，连用二十多天就能去掉。
不反弹，还可增白了。
【5】脱发秃顶：隔夜茶洗头发脱发秃顶一般是油脂分泌过旺或者内分泌失调会引起脱发秃顶！用隔夜茶洗头，不仅能生发，还可去掉头屑。
如果眉毛稀，用刷子沾着隔夜茶刷眉毛，20天就会变的浓密，平时也要注意少吃辛辣、油腻的食物。
【6】黑眼圈眼袋：枸杞泡生姜眼睛周围有黑眼圈，眼袋，每天早晨喝一杯枸杞生姜水，能改善眼部皮肤，20多天细纹眼袋黑眼圈就能完全去除。
【7】长期耳鸣：洗脚加点白醋耳鸣中老年人最常见，它不仅影响听力，更会影响心情！睡前用热水加白醋1:5比例泡脚，每天1次，每次泡30分钟，同时用双脚不断来回搓，按摩脚底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，连续1-2周就会感觉耳鸣有不错好转。
【8】脚气灰指甲：用醋泡就行灰指甲和脚气不仅难看还难受会不断蔓延，传染给家里人。
脚气和灰甲都是真菌引起的，晚上用醋泡早晚用一次，再严重的灰甲都能治好。
【9】去皱纹抗衰老：用丝瓜片人一旦过了25岁，皱纹会以每天0.02mm的速度爬满整张脸。
把丝瓜去皮后切成薄片贴在脸上，2分钟后拿掉洗干净，连用20多天，皱纹就可消失的差不多。
【10】关节寒痛：用电吹风吹关节疼痛一般是冷风吹出来的毛病，可用热风吹走它。
使用电吹风，通过热刺激，将人体内寒气逼出，去除疼痛。
18种急救药
18种急救药标题：18种急救药引言概述：在日常生活中，意外情况难以避免，因此急救药品的重要性不可忽视。
急救药品可以在紧急情况下救助伤者，减轻病痛，保护生命。
本文将介绍18种常见的急救药品，帮助读者了解其用途和作用。
一、止痛药1.1 解热镇痛药：常见的解热镇痛药有布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解头痛、发热等症状。
1.2 麻药：如利多卡因、普鲁卡因等，用于局部麻醉，减轻疼痛。
1.3 镇痛药：如吗啡、哌替啶等，用于缓解严重疼痛。
二、抗过敏药2.1 抗组胺药：如氯雷他定、扑尔敏等，用于治疗过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏反应。
2.2 肾上腺素类药物：如肾上腺素、异丙肾上腺素等，可用于急救过敏性休克。
2.3 糖皮质激素：如地塞米松、氢化可的松等，用于治疗严重过敏反应。
三、抗生素3.1 青霉素类：如青霉素、阿莫西林等，用于治疗感染性疾病。
3.2 大环内酯类：如红霉素、阿奇霉素等，对呼吸道感染、皮肤感染等有效。
3.3 喹诺酮类：如诺氟沙星、左氧氟沙星等，适用于泌尿道感染、消化道感染等。
四、心脏药物4.1 心肌营养药：如盐酸肌苷、盐酸肌醇等，用于缓解心肌缺血。
4.2 心血管扩张药：如硝酸甘油、利多卡因等，可用于急救心绞痛、心肌梗死等。
4.3 心律失常药：如普罗帕酮、胺碘酮等，用于治疗心律失常。
五、抗病毒药5.1 抗流感药：如奥司他韦、扎那米韦等，用于治疗流感病毒感染。
5.2 抗艾滋病药：如洛匹那韦、利托那韦等，用于治疗艾滋病病毒感染。
5.3 抗乙肝药：如拉米夫定、替比夫定等，可用于控制乙肝病毒复制。
结论：急救药品在意外情况下起着至关重要的作用，正确使用急救药品可以挽救生命、减轻病痛。
因此，建议每个家庭都备有常用的急救药品，并定期检查药品的有效期，以确保在紧急情况下能够及时施救。
牙疼的止疼方法
牙疼的止疼方法牙疼是一种常见的疼痛感，让人难以忍受。
牙痛可能是由于蛀牙、牙龈炎、牙髓炎等引起的，严重影响了患者的生活质量。
因此，了解一些牙疼的止疼方法是非常重要的。
首先，最简单的止疼方法之一是使用止痛药。
常见的止痛药包括布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。
这些药物可以有效缓解牙痛带来的不适感，但在使用药物时，一定要按照医生的建议来使用，不要超量服用，以免造成不良反应。
其次，可以用一些草药来缓解牙痛。
比如，丁香油具有镇痛和抗菌作用，可以用来缓解牙痛。
将少量丁香油滴在棉球上，然后轻轻擦拭在疼痛的牙齿上，可以在一定程度上缓解牙痛。
此外，茶树油也具有抗菌和镇痛的作用，可以用来缓解牙痛。
另外，热敷也是一种缓解牙痛的方法。
可以用热毛巾敷在疼痛的部位，或者用热盐水漱口，都可以在一定程度上缓解牙痛。
热敷可以促进局部的血液循环，缓解疼痛感。
此外，保持口腔卫生也是预防牙痛的重要方法。
定期刷牙、使用牙线、漱口等都可以有效预防牙痛的发生。
牙痛的发生往往与口腔细菌感染有关，因此保持口腔清洁是非常重要的。
最后，如果牙痛持续时间较长或者疼痛感较为剧烈，一定要及时就医。
牙痛可能是由于严重的牙齿问题引起的，及时就医可以找到病因，采取相应的治疗措施，避免疼痛加重。
总之，牙疼是一种常见的疼痛感，但是我们可以通过一些方法来缓解牙痛。
如使用止痛药、草药、热敷等方法，保持口腔卫生，及时就医等方法，来缓解牙痛带来的不适感。
希望大家可以根据自己的情况，选择合适的方法来缓解牙痛，提高生活质量。
疼痛缓解方法
疼痛缓解方法疼痛是人们生活中常见的问题，它可以影响我们的日常生活和工作效率。
因此，了解并掌握一些疼痛缓解方法是非常重要的。
下面将介绍一些常见的疼痛缓解方法，希望能够帮助大家更好地应对疼痛问题。
首先，热敷是一种常见的疼痛缓解方法。
对于肌肉疼痛或关节疼痛，热敷可以帮助舒缓疼痛，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。
但需要注意的是，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
其次，冷敷也是一种常用的疼痛缓解方法。
对于扭伤、骨折、头痛等疼痛，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
可以使用冰袋、冷敷贴或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。
同样需要注意的是，冷敷时不要直接贴皮肤，以免造成冻伤。
另外，按摩也是一种有效的疼痛缓解方法。
适当的按摩可以缓解肌肉疼痛、关节疼痛和头痛，促进血液循环，放松身心。
可以选择专业按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的按摩。
按摩时需要注意力度和方式，避免造成更大的伤害。
除此之外，适当的运动也可以帮助缓解疼痛。
对于慢性疼痛，适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻疼痛。
可以选择适合自己的轻度有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。
但需要注意的是，运动时要避免过度，以免加重疼痛。
最后，心理调节也是缓解疼痛的重要方法。
疼痛往往会导致情绪低落、焦虑和失眠，而这些负面情绪又会加重疼痛。
因此，学会放松身心，保持乐观的心态对于缓解疼痛非常重要。
可以通过听音乐、阅读、呼吸练习等方式进行心理调节，帮助自己更好地面对疼痛。
综上所述，热敷、冷敷、按摩、适当的运动和心理调节是常见的疼痛缓解方法。
在选择缓解方法时，应根据自身情况和疼痛类型进行选择，避免不当使用导致更严重的后果。
希望以上方法能够帮助大家更好地缓解疼痛，提高生活质量。
快速止疼方法
快速止疼方法在生活中，我们常常会遇到各种疼痛的情况，比如头痛、腹痛、关节痛等等。
这些疼痛不仅会影响我们的正常生活，还会给我们带来不适和烦恼。
因此，了解一些快速止疼的方法是非常重要的。
本文将介绍一些简单而有效的止疼方法，希望能帮助大家在面对疼痛时能够迅速得到缓解。
首先，对于头痛这种常见的疼痛情况，可以尝试按摩太阳穴和颈部。
用手指轻轻按摩太阳穴和颈部，可以缓解头痛的症状。
另外，可以尝试闭上眼睛，做一些深呼吸的运动，有助于放松身心，减轻头痛的不适感。
对于腹痛，可以尝试喝一杯温水，或者用热水袋敷在腹部。
温水可以促进肠道蠕动，有助于缓解腹痛。
同时，热水袋的热量可以舒缓腹部的不适感。
如果是因为消化不良引起的腹痛，可以尝试服用一些消化药物，帮助缓解症状。
关节痛是一种常见的慢性疼痛，特别是在老年人中更为常见。
对于关节痛，可以尝试进行适当的运动和按摩。
适当的运动可以增强关节的灵活性，减轻关节痛的症状。
同时，按摩可以促进血液循环，有助于缓解关节痛。
此外，可以考虑使用一些抗炎药物，如布洛芬，来缓解关节痛的症状。
除了以上介绍的方法外，还有一些其他的止疼方法，比如使用艾灸、拔罐等中医疗法，或者尝试一些身体放松的方法，如瑜伽、按摩等。
总之，针对不同的疼痛情况，可以尝试不同的止疼方法，找到最适合自己的方法。
最后，我们要注意的是，如果疼痛情况持续时间较长，或者疼痛症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
止疼方法只是暂时缓解症状，对于症状的根本治疗还需要专业的医生来进行诊断和治疗。
总之，了解一些快速止疼的方法是非常重要的。
希望本文介绍的方法能够帮助大家在面对疼痛时能够迅速得到缓解。
同时也希望大家在日常生活中能够注意保护身体，预防疼痛的发生。
祝大家身体健康，生活愉快！。
18种急救药
18种急救药急救药是指在紧急情况下用于救治疾病或伤害的药物。
这些药物通常具有快速起效、安全有效的特点，能够迅速缓解症状、减轻疼痛、稳定生命体征，为患者争取宝贵的时间，直到得到进一步的医疗救治。
以下是18种常用的急救药：1. 心肺复苏药物：如肾上腺素、血管加压素等。
这些药物用于心脏骤停时的心肺复苏，能够恢复心脏的正常跳动，维持血液循环。
2. 呼吸急救药物：如氧气、支气管扩张剂等。
这些药物用于处理呼吸窘迫、哮喘等急性呼吸道疾病，能够扩张气道、增加氧气供应。
3. 抗过敏药物：如肾上腺素、抗组胺药等。
这些药物用于急性过敏反应，能够减轻过敏症状，如荨麻疹、呼吸困难等。
4. 止血药物：如止血海绵、凝血酶等。
这些药物用于处理创伤出血，能够促进血液凝结，止血。
5. 抗心绞痛药物：如硝酸甘油、阿司匹林等。
这些药物用于缓解心绞痛症状，扩张冠状动脉，增加心肌血液供应。
6. 抗惊厥药物：如地西泮、苯妥英钠等。
这些药物用于处理癫痫、癫痫持续状态等症状，能够控制神经兴奋，减轻惊厥。
7. 抗中毒药物：如洗胃剂、解毒剂等。
这些药物用于处理药物或毒物中毒，能够减少毒物吸收、加速排出，减轻中毒症状。
8. 解痉药物：如硫酸镁、氯丙嗪等。
这些药物用于处理肌肉痉挛、痉挛性疼痛等症状，能够松弛肌肉，缓解痉挛。
9. 利尿药物：如呋塞米、氢氯噻嗪等。
这些药物用于处理急性肾衰竭、水肿等症状，能够增加尿量，排除多余的水分。
10. 镇痛药物：如吗啡、布洛芬等。
这些药物用于缓解剧烈疼痛，能够减轻患者的痛苦。
11. 抗焦虑药物：如地西泮、阿普唑仑等。
这些药物用于处理急性焦虑、恐慌等症状，能够缓解紧张情绪，帮助患者恢复镇静。
12. 抗感染药物：如抗生素、抗病毒药物等。
这些药物用于处理感染性疾病，能够杀灭病菌、抑制病毒复制，控制感染的扩散。
13. 抗高血压药物：如硝苯地平、利尿剂等。
这些药物用于处理急性高血压危象，能够降低血压，减少心脏负荷。
14. 抗心律失常药物：如胺碘酮、普鲁卡因胺等。
治疗疼痛的方法
治疗疼痛的方法
首先，可以尝试使用药物来缓解疼痛。
比如，普通的头痛可以服用一些止痛药来缓解疼痛。
对于一些慢性疼痛，如关节炎、神经痛等，医生可能会开具一些特定的药物来帮助缓解疼痛。
但是，在使用药物时，一定要按照医生的建议来使用，避免药物滥用或者对药物产生依赖。
其次，可以通过物理疗法来治疗疼痛。
比如，针灸、推拿、理疗等方法都可以帮助缓解疼痛。
针灸作为一种传统的治疗方法，在一些疼痛症状上有着良好的效果。
推拿和理疗则可以通过按摩、拉扯等方式来帮助放松肌肉，缓解疼痛。
这些物理疗法对于一些慢性疼痛患者来说，可能是一种比较有效的治疗方法。
另外，心理疗法也是一种治疗疼痛的方法。
有些疼痛可能是由于情绪、压力等因素引起的，因此通过心理疗法来调节情绪、释放压力，也可以帮助缓解疼痛。
比如，可以通过放松训练、心理咨询等方式来帮助患者调整心态，从而减轻疼痛的感觉。
最后，适当的运动也可以帮助缓解疼痛。
一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助放松身体，缓解疼痛。
同时，适当的运动
还可以帮助增强身体的抵抗力，减少疼痛的发作。
但是在进行运动时，一定要选择适合自己的运动方式，避免运动过度导致疼痛加重。
综上所述，治疗疼痛的方法有很多种，可以根据不同的疼痛情
况来选择合适的治疗方法。
在治疗疼痛时，一定要根据医生的建议
来选择合适的治疗方式，避免药物滥用或者治疗不当导致疼痛加重。
同时，也要注重日常生活中的保健工作，保持良好的生活习惯，预
防疼痛的发生。
希望以上方法能够帮助大家更好地缓解疼痛，恢复
健康。
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18种日常疼痛的首选止疼方法（身体从上到下）
美国《生命科学》网站给我们列举了这样一系列数字：每10个人中就有9个人被不同部位、不同程度的疼痛困扰着；大约7500万美国人忍受着慢性或者复发性疼痛，其中250万人患偏头痛，1/6有关节炎；全球镇痛药每年产值是500亿美元。
疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉，既可瞬间出现，也可长期存在。
女人一生中疼痛的次数比男人要多，痛感持续时间也长。
女人痛感比想象的要厉害，是因为女人面部每平方厘米有34个植物神经末梢，男人只有17个。
疼痛最终会“伤脑”，慢性疼痛会让你无法工作，让你莫名其妙地发火。
有研究指出，慢性背痛患者，其大脑比没有慢性背痛的人小11%，疼是会让大脑萎缩的。
疼痛也分“轻重缓急”，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些经常发生的小疼痛，才真是让人拿它们没办法。
以下是人体从上到下的多种疼痛的首选止疼方法：
1、头痛、腰痛：
1）按摩膀胱经上的金门穴（位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。
功能作用：补阳益气，疏导水湿。
主治疾病：头痛，癫痫，小儿惊风，腰痛，下肢痿痹，外踝痛）。
2）按摩阳跷上的跗阳穴：位于人体的小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。
3）头痛的药物止痛：
用治疗头疼的特效外用药BECOOL（原产原包装，英国制造，网上可买到），效果特别好，对偶尔头疼时一帖就好（当发生头疼，发烧，中暑或要放松紧张的情绪时候，往额头上一贴，效果持续6个小时以上），无副作用。
4）偏头疼：
你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。
冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。
若是经常性头痛，还有一种可能，体内缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
2、口腔疼痛：
“不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。
”口腔医学专家迈克尔?史密斯说，在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。
3、牙疼：酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。
服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口4—6次。
常牙疼的人每天应该刷3次牙。
牙齿痛还可按摩合谷穴来止痛；
4、落枕或颈部扭伤，可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴；
★5、颈椎、腰部、腿部疼痛（按摩后溪穴）：
（后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴，见下图）如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。
这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动。
坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
6、胸腹疼痛不适可按摩公孙穴
公孙穴位于人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。
一般把公孙穴看作一个区域，在脚拇趾跟有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，那就是属于我们自己的公孙穴了。
按摩方法：
按住公孙穴，用力按下去，如果嫌力度不够，可以用一只脚的脚跟去踩或者顶这个位置，适可而止，有酸胀感就行。
还可按摩阳交（阳维）穴，位于下肢外踝尖上7寸处。
此穴能疏肝利胆、通经活血、定惊安神、治胸肋胀痛、癫狂、膝股痛等。
治心悸、心痛，可按心穴（位于掌面，中指第二、三节指骨问横纹中点）；
7、胃痛：
1）可取胃经上的梁丘穴（膝盖上两寸最敏感的位置：当伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。
点按治急性胃痛。
主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
另外足三里（膝眼下三寸旁开一横指）也是一个胃肠的消气穴。
2）公孙穴配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。
★3）对于心口痛、胃痛：按摩心包经上的阴郗穴（沿着手少阴心经，在手腕横纹上0.5寸），它负责手少阴心经与胃的交通，可以疏通心经与胃之间经络的堵塞。
4）烧心：这是胃酸倒流进入食道引起的不适。
除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。
8、肚子、腹部的病痛：可通过足三里穴来缓解。
足三里可以写作“足三理”，就是理上、理中、理下。
如果是胃不好，乃至有头颈心肺系统的症状，由于胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候，可以往上方使劲按按；就要“理上”；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；如果有小腹部不适，乃至有便秘或泌尿生殖系统的症状（如痛经），在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
9、胆囊疼痛：可按揉外丘穴。
（胆经上的外丘穴在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交。
主治：颈项强痛、胸胁胀满、下肢痿痹、癫狂，按摩时要采取指压带揉动的方式，每个点按压的时间可长可短，短则5～6分钟，长则20分钟不等，视病情的缓解情况而定。
14、发生急性扭伤时，扶他林乳胶剂上述乳胶剂涂抹（若五、六天仍不见好转，就应到医院求医）。
★10、腰疼：
1）按摩太冲穴：
有60％的成人在不同时期内都有过急性腰痛的历史，多数是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具等因素引起。
如果突然出现腰痛，你不妨按按太冲穴来缓解症状。
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间，向脚腕方向三指宽处。
用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。
一次持续5秒钟左右，进行到疼痛缓解为止。
对于久坐办公室的人来说，工作时要使背部紧靠椅背，以便使腰部肌肉得到支撑，还要注意写写停停，时而向后伸伸腰，经常锻炼，避免肥胖给脊椎带来过大的负荷而引发腰痛。
2）按摩、针灸或敲打右少海穴，可以治疗很多人的顽固腰痛。
少海穴是手少阴心经上的穴位，在右手臂的肘弯处，治疗腰痛就在此下针（或重手法按摩）。
而且只此一穴，根本不用其它辅助穴位。
3）按摩委中、肾俞、阳陵泉、环跳穴；
4）练太极养生功
先把右手手心按在肚脐眼（即神阙穴）上，左手手背按在命门穴（在后腰与神阙相对的地方）上，接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门；同时左手往前甩，去拍神阙。
手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。
如此来回重复。
我们的神阙和命门两个穴，就像太极阴阳图的黑白点，而当我们把手自然甩起来时的优美曲线，正好形成一对阴阳鱼。
11、急性痛经：
按摩女福穴（给女人带来福气的大穴：位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认），可用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。
还可按脾经上的地机穴（郗穴），位于内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉穴下3寸。
主治：月经不调，痛经，崩漏等妇科病证；腹痛腹泻等脾胃病证；小便不利，水肿等等脾不运化水湿病证）。
12、痔疮：
每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中15—20分钟，一天3—4次，能缓解肿胀疼痛。
每天吃够25克纤维可预防痔疮复发。
★13、皮肤疼痛：
国际上通行的治疗方法是首选外用止痛药，比如扶他林乳胶剂等，它可以直接作用在局部，在保证较好疗效的情况下，可以减少吃口服止痛药带来的肠胃不舒服。
中国非处方药协会专家孙忠实教授表示，在美国、英国、韩国、日本，人们的外用止痛药使用率都在一半以上，在韩国七成人都会首选外用止痛药，而在中国这一人群甚至都不到10%。
可以在家庭小药箱中常备扶他林乳胶剂类止痛药，就可轻松止痛。
14、晒伤：过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。
将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。
如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先“冰镇”10分钟吧。
15、腕管综合征：常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。
最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。
如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。
让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。
16、腱鞘炎：连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。
最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15—20分钟，每天2—3次，直至疼痛缓解。
手腕部腱鞘炎可通过长期坚持做“香功”（活动腕部）解除。
17、关节疼痛：
美国维骨力胶囊（Vinteail-S caps）对骨关节的功能衰退等极为有效，如急、慢性关节炎和骨关节炎等，具有消除关节疼痛、改善关节活动功能、抑制及消退关节退化之形成的作用。
维骨力胶囊的主要成份为胺基葡萄糖，是软骨组织的重要营养素之一，为人体的必要元素，专门用来治疗风湿性疾病。
此外，对膝关节的疼痛，坚持每天做“跪膝法”（即在床上跪行），效果明显。
18、脚底疼痛：
脚底是人类和地平面间的“连接点”，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你“如履针锋”。
每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟，同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛。
此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。