中医4个痛经应急穴位,女生一定要知道哦
经前按摩四穴位解决痛经(图)
经前按摩四穴位解决痛经(图)
*导读：时常看到我的好伙伴，每个月那几天来的时候，总是无力上班，下班回家也只是躺在床上，痛的脸色发白，对于我一点也不痛经的人来说，实在难以想象那种痛……
时常看到我的好伙伴，每个月那几天来的时候，总是无力上班，下班回家也只是躺在床上，痛的脸色发白，对于我一点也不痛经的人来说，实在难以想象那种痛苦。
相信天下有许多像我朋友那样的女孩，因此为大家找了一些缓解痛经的偏方，在快来月经的时候加以使用会有一定的效果。
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调理月经的穴位
调理月经的穴位关于《调理月经的穴位》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
每一个女士的人体情况全是不同样的，特别是在在每个月来大姨妈的情况下，主要表现得更加显著，一些女士在来月经期，人体会非常疼痛，并且乳房也会出现涨痛的状况，血容量非常少，出現这类状况务必要调养，防止有不孕不育症的状况产生，调经能够先选准穴道，再开展推拿。
尽可能不必喝中药，由于这会给人体产生副作用。
1、膻中穴：宽胸行气，维护乳房膻中穴坐落于身体前正中心线，两乳头联线当中点。
推拿该穴道有活血通络、宽胸行气、止咳平喘的作用，现代科学科学研究确认，刺激性该穴有调整自主神经，松驰平滑肌等功效，常常按揉能通畅胸部血气循环系统，防止减轻乳腺增生等病症。
女性胸部周边也有天溪、乳根等穴道，洗澡的时候可运用指肚的能量轻轻地胸部按摩，刺激性周边的穴位，也不可多得一种维护保养方式。
2、血海穴：益气活血、滋养皮肤血海穴位于两膝关节上边，大腿根部，髌骨上边三横指(无名指、中拇指、右手无名指)的里侧，需要曲膝选穴。
自身右手取左边穴时，用三指的总宽放到膝盖内侧，血海在无名指一侧。
别人选穴则用右手取左腿血海，四指闭拢遮盖膝头，手掌当然伸开，拇指尖处就是。
血海穴是脾经生之血的集中地，从穴道名字就可以看出去——海者，大也。
女士坚持不懈按揉血海穴能经络疏通、益气活血，血气畅顺则美肤靓肤。
中医针灸医师医治女士月经不调、经痛等病症就常见此穴。
提示生理期腹痛的妹纸们，不必等疼痛袭来才想到按揉血海穴，时间在平常哦，还记得稍用劲按揉!3、三阴交穴：调经，助睡眠三阴交穴位是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道，在两小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处(大概四横指长短)。
脾化生血气，肝藏血，肾气发火血，而女人以血会用，三阴交穴健脾胃益气养血、调补虚，针对女士的实际意义就显而易见了，因而它也有“妇科三阴交”“青春不老穴”“女三里”等美誉。
凡生理期不如意、月经量过多或过少等经期问题，稍微用劲按揉此穴道既有调养功效，此外常常按揉此穴也有助睡眠的功效。
热敷命门穴可以缓解女性经期腰酸(健康前行,医路护航)
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
热敷命门穴可以缓解女性经期腰酸（健康前行，医路护航）
1、热敷关元穴位置：在肚脐下3寸的位置。
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。
以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。
方法：在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟，每天都坚持，就能激活人体内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等MC 不适症状。
2、按压合谷穴
位置：并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。
方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。
每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状。
3、艾灸三阴交
位置：三阴交的位置很好找，就在你的内脚踝尖向上三寸的位置。
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。
中医外治常用穴位
脾胃病科常用穴位定位1、天枢定位：脐中旁开2寸。
主治：①腹痛、腹胀、便秘、痢疾等胃肠病证；②月经不调、痛经等妇科疾患。
2、气海Qihai（RN6）定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1．5寸。
主治：虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
3、神阙Shenque(RN8）定位：在腹中部，脐中央。
主治：虚脱、中风脱证等元阳暴脱；腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛等肠腑病证；水肿、小便不利。
4、下脘Xiawan（RN10）定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
主治：腹痛、腹胀、腹泻、呕吐、饮食不化、小儿疳积等脾胃病证；痞块。
5、中脘Zhongwan（RN12）定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
主治：胃痛、腹胀、纳呆、呕吐、吞酸、呃逆、小儿疳积等脾胃病证；黄疸；癫狂、脏躁。
6、上脘Shangwan（RN13）定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
主治：胃痛、呕吐、腹胀、呃逆等胃腑病证；癫痫。
7、关元Guanyuan（RN4）定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
8、足三里定位：犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外1横指处。
主治：①胃痛、呕吐、噎嗝、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病证；②下肢痿痹证；③癫狂等神志病；④乳痈、肠痈等外科疾患；⑤虚劳诸证，为强健保健要穴。
9、章门脏会定位：第11肋游离端下际。
主治：①腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、呕吐等胃肠病证；②胁痛、黄疸、痞块（肝脾肿大）等肝脾病证。
10、三阴交定位：内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：①肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产科病证；③遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；④心悸，失眠、高血压；⑤下肢痿痹；⑥阴虚诸证。
配合谷、复留治疗盗汗；配中极治疗癃闭。
11、血海定位：屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
经期如何促进经血快速彻底排出
经期如何促进经血快速彻底排出你知道，经期为期的最佳时间是几天吗?一般来说四天是最佳的，什么穴位加快排出经血。
今天，店铺为你带来了经期加快排出经血的方法。
经期加快排出经血的技巧1、涌泉穴当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进血液循环,从而降低血液粘稠度、加快经血排出。
2、足三里用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
3、中府穴立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两脏之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。
4、天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1.3寸各有1个穴位。
感到疲乏困倦的时候按摩这个位置,可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而且可以舒缓压力,通气补益,调理经络,帮助身体血液顺利流通,有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
5、命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。
用手指按压时,有强烈的压痛感。
按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛,还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢复青春活力。
6、承扶穴在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是神经最为密集的地方,指压时可以用力些。
这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压有效直接地刺激到子宫颈壁的神经,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
7、肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解
出现痛经怎么办按摩4个穴位可缓解痛经是指在月经期间或月经前后，腹部出现不适疼痛的现象。
痛经严重影响了女性的工作、学习和生活质量。
中医认为，痛经是由于气滞血瘀，脏腑失调、情志不畅等原因导致，具有很强的治愈效果。
以下介绍四个穴位按摩缓解痛经的方法和注意事项。
1. 肚脐眼穴肚脐眼穴是治疗痛经的关键穴位之一。
按摩肚脐眼穴能够刺激肝经，促进气血畅通，消除腹部的气血堵塞。
按摩时应将两指放在肚脐眼上，用力旋转按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次，持续3-5天。
2. 血海穴血海穴位于小腿内侧的凹陷处，是治疗痛经的常用穴位之一。
按摩血海穴可以减轻痛经，缓解月经期间的情绪波动。
按摩时应用力按压出血海穴，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，持续3-5天。
3. 下腹穴下腹穴位于小腹以下髂骨结合处，是治疗痛经的重要穴位。
按摩下腹穴可以缓解腹部痛感，促进气血运行，调节体内阴阳平衡。
按摩时应用拇指和食指按压穴位，以感觉到痛感为度，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，持续3-5天。
4. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，距踝骨内侧约4个横指处，是治疗经痛、月经不调、更年期障碍的重要穴位。
按摩三阴交穴可以舒缓情绪，缓解痛经、水肿等症状。
按摩时应用拇指旋转按摩穴位，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，持续3-5天。
除了按摩穴位外，女性在月经期间也要注意局部清洗，并保持身体温暖，避免吃辛辣、油腻食物，多喝温水、热汤，多吃一些补血滋阴的食物，如红枣、猪血、黑豆等，有助于调节身体内环境和缓解痛经。
总之，通过按摩四个穴位可以有效缓解痛经，但不宜过度按摩以免损伤皮肤和穴位。
同时，女性朋友平时也要做好保健，注意调节情绪，合理饮食，保持充足的睡眠，有助于减轻经期不适症状。
治疗痛经最快的方法有哪些-按摩关元穴
治疗痛经最快的方法有哪些?按摩关元穴其实在现在治疗痛经，并不建议使用什么药物，通过饮食的方法就比较有效，同时也可以通过一些穴位进行按摩，例如下腹部的关元穴、气海穴都是治疗女性痛经，以及妇科疾病的穴位。
下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。
痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位，也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。
特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。
合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。
取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。
按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。
注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。
小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。
为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，在足内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右各一。
有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。
经本人临床实践，对缓解痛经效果比较明显。
取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。
一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。
它是足太阴脾经的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸，有健脾渗湿、调经止带的功效，适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。
取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取，以用手可摸到一个痛点为宜。
注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。
痛经应该艾灸的穴位
痛经应该艾灸的穴位1、三阴交足太阴脾经穴。
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2、关元任脉穴。
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
小肠的募穴。
3、中极任脉穴。
在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
膀胱的募穴。
4、合谷手阳明大肠经穴。
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
手阳明大肠经的原穴。
5、子宫穴子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处脐下4寸正中。
左右旁开四横指旁开正中线3寸的距离各有一点即是此穴。
点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用。
用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
6、太冲穴脚大趾与第二趾之间。
具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
7、八髎穴八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。
8、合谷穴很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有镇静止痛，通筋活络的效果，使用按揉的手法。
1、用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴每次15-20分钟，经期前7-10开始灸，每日一次，经期停。
2、将艾条点燃以后，在小腹部肚脐以下的部位回旋灸，距离皮肤3~5CM，以自己觉得舒适的温度为宜，每次灸25~30分钟。
可以沿着肚脐一直向下灸，也可以选择穴位进行艾灸。
3、腹部、背部推荐3孔或方四孔灸盒，四肢穴位用单孔灸盒或随身灸。
4、腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低于30分钟，三阴交可以艾灸10-15分钟，以后你自己会根据你自己的适应程度而决定是否要增加时间。
5、如果胃肠不好，可以加中脘和天枢，足三里。
6、由于艾灸以火熏灸，稍有不慎就有可能弓l起局部皮肤的烫伤，在施灸的时候可以用食指和中指置于施灸部位的两侧，以感知施灸部位的温度，这样既不会烫伤皮肤。
女人来事了肚子疼怎么缓解
女人来事了肚子疼怎么缓解月经是女性朋友们每个月都需要经历的，但是在日常生活中有许多女性朋友们都有痛经的症状，这不仅恢复她们的身体健康造成一定的伤害，还会严重影响到她们正常的生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要，其中按摩的方法在治疗痛经方面有显著的功效。
★1、叩打腰骶部按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
★2、揉按太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。
太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
★3、摩、擦小腹按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
★4、点揉子宫穴按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。
刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
★5、点按足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。
宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。
中医中如何治小腹胀痛,穴位治疗是关键
中医中如何治小腹胀痛，穴位治疗是关键女性朋友出现小腹胀痛是极为常见的现象，有的是痛经、有的则是患上了妇科疾病。
中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致，可自行选用“温灸贴”贴至肚脐部位，可达到温经化瘀、舒经通络、调理气血、提高人体免疫力的作用。
中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致，即所谓“不通则痛”。
多因情志不舒、肝郁气滞、血行受阻，经血滞于胞宫或经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客于胞宫、经血为寒湿所凝;或素体不足，大病久病之后气血两亏，行经后血海空虚、胞脉失养;或肝郁日久化火、热入营血、血热互结、血行而致。
中医治痛经分实证、虚证、寒证、热证，临床上以寒证较为常见。
其症状表现为经前或经期小腹冷痛，痛处拒按，连及腰脊，得热则舒，行经量少，色暗有血块，苔薄白，脉沉紧。
对待因寒证引起的痛经，不妨试试贴敷，我们常选用的穴位是：三阴交：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
此穴为足三阴经交会穴，配合灸法，有温补行血的作用。
气海：前正中线上，脐下一寸半。
气海为任脉经穴，通于胞宫，可理气活血，调理冲任。
关元：位于正中线上，脐下3寸处。
关元为元气所藏之处，灸关元有强身健体抗寒作用。
诸穴合用，一般于经前三天贴敷，有温经散寒止痛、活血化瘀的作用。
另外，还可自行选用“温灸贴”贴至肚脐部位，可达到温经化瘀、舒经通络、调理气血、提高人体免疫力的作用。
一般在行经伊始时将其贴敷在肚脐上。
这种温灸贴一般药店有售，可在家自行贴敷，这种方法简便易行，无痛苦，也无副作用。
这里还需要强调的是，在经期之前的几天要克服自身恐惧感，心理压力过大或久坐皆会导致气血循环变差、经血运行不畅;要尽量控制情绪的波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;在经期应注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而使痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
切勿滥用药物，应根据痛经的原因辨证施治。
只要辨证恰当，因症施治，不但能即时止痛，还能解除导致疼痛的病因，防止痛经复发。
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中医4个痛经应急穴位，女生一定要知道哦
不少女性或多或少的经历过痛经，中医介绍，用药止痛，不如按摩下面几个穴位来缓解痛经。
以下介绍了四个缓解痛经的穴位，经前按摩穴位，可帮你有效缓解痛经，而且还有预防痛经的效果。
子宫穴：
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。
左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
三阴交穴：
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病
疼痛均有缓解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴：
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。
要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
太冲穴：
位置：脚大趾与第二趾之间。
揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
小提示：自我按摩缓解痛经法，一般多在经前5～7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。
按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。
如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。