第九套广播体操教学
第九套广播体操动作讲解
预备节原地踏步走2个8拍第一节伸展运动（4*8）1左腿向左一步同时双臂呈侧平举2右腿向左腿靠拢呈半蹲同时双臂呈胸前屈握拳拳心向内3脚下不动双腿伸直双臂头上呈斜上举4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第二节扩胸运动（4*8）1左腿向前迈出一步呈弓步同时双臂呈侧平举双手握拳向后振2以脚跟为轴像右转90°同时双臂呈胸前平屈向后震3以脚跟为轴向左转90°呈弓步同时双臂侧平举向后振4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第三节踢腿运动（4*8）1双臂侧平举同时左腿向左侧踢出2双臂垂直于身体两侧同时双腿弯曲呈半蹲3左腿像后踢出同时双臂呈头上上举4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第四节体侧运动（4*8)1左腿向左一步同时左臂侧平举右臂胸前平屈2左手叉腰右手呈头上举同时腰向右拉伸3左臂头上举右臂垂直于身体同时双腿并拢呈半蹲4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第五节体转运动（4*8)1左腿向左一步同时双臂呈侧平举2脚下不动上体向左转90°同时双手击掌两次3脚下不动上体向右转90°同时双臂呈斜上举4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第六节全身运动（4*8）1左腿向左一步同时双臂头上交叉2上体向前弯曲同时双臂脚下交叉3左脚向右脚靠拢同时呈下蹲4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第七节跳跃运动（4*8）1跳起左脚在前呈弓步2跳起还原成直立3跳起右脚在前呈弓步4跳起还原成直立5跳起双臂侧平举呈“大”字型6跳起还原成直立7跳起双臂侧平举呈“大”字型8跳起还原成直立（后8拍动作相同方向相反）第八节整理运动（2*8）1.2.3.4原地踏步走5.6.7.8左腿向左一步同时双臂呈斜上举2.2.3.4原地踏步走5.6.7.8右脚向右一步同时双臂呈斜上举。
2024年第九套广播体操教案通用
2024年第九套广播体操教案通用一、教学内容本节课我们将学习2024年第九套广播体操。
教学内容依据《学校体育教程》第十二章“广播体操”部分，具体包括第一至第四节，涉及热身运动、关节活动、有氧运动和整理运动等详细内容。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点教学难点：第九套广播体操中部分动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作要领的掌握和动作质量的提高。
四、教具与学具准备1. 教具：广播体操音乐、扩音设备、示范台。
2. 学具：体操垫、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师播放广播体操音乐，引导学生跟随音乐进行热身活动。
学生自由发挥，展示已学的广播体操动作。
2. 例题讲解（15分钟）教师分别示范第九套广播体操的第一至第四节动作，讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，互相纠正动作。
教师巡回指导，解答学生疑问。
4. 团队合作（10分钟）学生以小组为单位，进行广播体操比赛。
教师点评各小组表现，给予鼓励和指导。
学生展示学习成果，互相交流心得。
六、板书设计1. 第九套广播体操动作要领2. 各个动作的连贯性和协调性3. 学生分组比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操第一至第四节动作练习。
2. 答案：参照课堂所学，自行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 学生拓展：鼓励学生参加校内外广播体操比赛，提高自身综合素质。
3. 课后延伸：推荐学生观看第九套广播体操教学视频，加深对动作的理解。
重点和难点解析1. 教学难点：第九套广播体操中部分动作的连贯性和协调性。
2. 例题讲解：教师分别示范第九套广播体操的第一至第四节动作，讲解动作要领。
3. 作业设计：第九套广播体操第一至第四节动作练习。
一、教学难点解析a. 动作的流畅性：要求学生在做动作时，注意各个动作之间的过渡，避免生硬、断档。
第九套广播体操教案
第九套广播体操教案### 第九套广播体操教案#### 教学目标1. 让学生了解第九套广播体操的基本动作和健康益处。
2. 通过广播体操的学习，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
#### 教学重点- 第九套广播体操的动作要领和节奏掌握。
- 学生动作的准确性和流畅性。
#### 教学难点- 动作的连贯性和协调性。
- 学生之间的配合与同步。
#### 教学准备- 广播体操音乐。
- 足够大的室内或室外空间。
- 学生穿着舒适的运动服装和鞋子。
#### 教学过程##### 导入（5分钟）- 通过简短的谈话引入广播体操的重要性，强调其在提高身体素质和促进健康方面的作用。
##### 讲解（10分钟）- 向学生展示第九套广播体操的完整视频，让学生对整套动作有一个直观的认识。
- 讲解每个动作的要领，强调动作的标准性和安全性。
##### 示范（10分钟）- 教师亲自示范每个动作，确保学生能够看到正确的姿势和动作流程。
- 强调动作的起始位置、运动轨迹和结束位置。
##### 分解练习（20分钟）- 将广播体操分解为几个小节，每个小节包含几个动作。
- 学生跟随教师的指导，逐一练习每个小节的动作。
- 对于难度较大的动作，教师给予个别指导和纠正。
##### 连贯练习（15分钟）- 学生尝试将各个小节的动作连贯起来，形成完整的广播体操流程。
- 教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，确保动作的准确性和流畅性。
##### 集体练习（15分钟）- 全班学生一起跟随音乐完成整套广播体操。
- 教师观察学生的整体表现，对集体动作的协调性和同步性进行指导。
##### 总结（5分钟）- 总结学生在练习中的表现，表扬进步明显和表现优秀的学生。
- 鼓励学生在课后继续练习，以达到更好的锻炼效果。
#### 作业布置- 要求学生在家自行练习第九套广播体操，以巩固课堂所学。
#### 教学反思- 课后，教师应反思教学过程中的得失，思考如何更有效地提高学生的广播体操技能和兴趣。
第九套广播体操教程
第九套广播体操教程广播体操是一种通过广播的形式进行指导的全民健身操。
第九套广播体操是中国体操协会推出的一套全新的广播体操。
下面是第九套广播体操的教程。
第一节：起势1.站立，双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.慢慢抬起双手，与肩同高，掌心向下，手指自然张开。
3.双腿膝盖微微弯曲。
4.头部微微抬起，眼睛看直前方。
第二节：摇摆1.双臂向前伸直，手掌心向下。
2.双臂向前摇摆，同时上身前倾。
3.上半身向前倾的角度不要太大，尽量保持身体平衡。
4.摇摆的动作在臂部和腰部有节奏地进行。
第三节：抬腿1.双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.慢慢抬起右腿，尽量使腿部保持直线，与上半身形成一个角度。
3.保持右腿抬起的姿势数秒钟。
4.将右腿慢慢放下，再抬起左腿，与右腿做同样的动作。
第四节：踏步1.双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.向前迈出一步，身体微微前倾，重心放在前腿上。
3.保持这个姿势数秒钟，然后收回原位。
4.向前迈出右脚，与前脚做同样的动作。
第五节：转身1.双脚分开与肩同宽，双臂自然放在身体两侧。
2.右脚略微向右转，同时将右臂向右侧转动。
3.保持这个姿势数秒钟，然后收回原位。
4.左脚略微向左转，与右脚做同样的动作。
第六节：扩胸1.双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.慢慢将双臂向上伸直，同时向后伸展。
3.保持这个姿势数秒钟。
4.再慢慢将双臂放下，回到起始姿势。
以上就是第九套广播体操的教程。
广播体操可以通过广播、电视等方式传播，方便大家在家中或办公室进行锻炼。
希望大家能够坚持这项健身操的练习，保持身体健康。
大学体操第九套教案及反思
1. 认知目标：让学生了解第九套广播体操的起源、特点和健身价值。
2. 技能目标：掌握第九套广播体操的基本动作，提高学生的协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养学生积极向上的精神风貌，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 第九套广播体操预备节2. 第九套广播体操第一节至第八节三、教学过程（一）开始部分1. 集合整队，检查出勤、服装。
2. 教师宣布本课教学内容，强调课堂纪律。
3. 组织学生进行热身活动，提高身体机能。
（二）准备部分1. 教师讲解第九套广播体操的起源、特点和健身价值。
2. 学生跟随教师学习第九套广播体操预备节，注意动作要领和节奏。
（三）基本部分1. 教师逐一讲解和示范第九套广播体操第一节至第八节的动作要领，强调动作的准确性和协调性。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 学生进行完整的第九套广播体操练习，教师点评并总结。
（四）结束部分1. 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课的学习成果，提出改进意见。
3. 学生进行课后练习，巩固所学知识。
1. 教学过程中，发现部分学生对第九套广播体操的动作要领掌握不够熟练，需要加强个别辅导。
2. 在教学中，注重培养学生的团队协作意识，让学生在集体练习中提高动作的协调性和节奏感。
3. 教学过程中，充分发挥学生的主体作用，鼓励学生积极参与，提高学生的学习兴趣。
4. 在课后练习中，引导学生自主学习和练习，巩固所学知识，提高自身素质。
总之，本节课通过讲解、示范、练习等环节，使学生掌握了第九套广播体操的基本动作，提高了学生的协调性和节奏感。
在教学过程中，注重培养学生的团队协作意识，激发学生的学习兴趣，为今后的体育锻炼打下良好的基础。
在今后的教学中，将继续关注学生的个体差异，加强个别辅导，提高教学质量。
第九套广播体操动作分解(配图)
第九套广播体操动作分解（配图）预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
第九套广播体操教案
第九套广播体操教案第九套广播体操教案一、教学目标：1.了解广播体操的历史和意义。
2.掌握第九套广播体操的动作和节奏。
3.提高身体的柔韧性和灵活性。
二、教学重点：1.掌握第九套广播体操的动作和节奏。
2.练习时注意姿势和呼吸。
三、教学难点：1.掌握第九套广播体操的每个动作的技巧。
2.练习时保持良好的姿势和呼吸。
四、教学准备：1.播放设备。
2.教师扩音器。
3.教学材料。
五、教学步骤：1.导入（5分钟）向学生简要介绍广播体操的历史和意义，并提出本节课的目标。
2.示范与讲解（10分钟）向学生示范第九套广播体操的动作和节奏，并结合教学材料逐个讲解每个动作的技巧和要点。
3.逐个练习（15分钟）按照教师的指导，学生逐个练习第九套广播体操的动作，教师要注意学生的姿势和呼吸是否正确，并及时进行纠正。
4.整体练习（15分钟）将第九套广播体操的各个动作连在一起进行整体练习，教师要注意指挥学生的节奏和呼吸，并及时纠正学生的姿势。
5.复习总结（5分钟）回顾学生的学习情况，提出一些要求和建议，并对课堂内容进行总结。
六、教学延伸：1.让学生自己带着节奏练习广播体操，提高自主操控能力。
2.学生可以在家里或课余时间练习广播体操，增强身体的灵活性和柔韧性。
七、教学反思：本节课采用了示范讲解和逐个练习的教学方法，让学生逐步掌握第九套广播体操的动作和节奏。
在教学过程中，教师注意观察学生的表现，并及时进行指导和纠正。
在整体练习环节，教师加强了对学生的节奏和呼吸的指挥，使学生更好地掌握了动作的流畅度和协调性。
通过本节课的学习，学生对广播体操有了更深入的了解，也提高了身体的柔韧性和灵活性。
第九套广播体操完整教案
第九套广播体操完整教案### 第九套广播体操完整教案#### 教学目标1. 使学生了解第九套广播体操的基本内容和锻炼价值。
2. 掌握第九套广播体操的基本动作要领。
3. 培养学生的集体协作精神和体育锻炼习惯。
#### 教学重点1. 广播体操的动作要领和节奏感。
2. 动作的准确性和协调性。
#### 教学难点1. 动作的连贯性和流畅性。
2. 动作的力度控制。
#### 教学准备1. 广播体操音乐。
2. 宽敞的操场或体育馆。
3. 学生穿着适合运动的服装和鞋子。
#### 教学过程##### 导入新课- 开场白：介绍广播体操的历史和意义，强调其在提高身体素质、增强集体荣誉感方面的作用。
##### 动作分解教学1. 热身运动：- 头部运动：前后左右四个方向的转动。
- 肩部运动：上下、前后、环绕肩部。
- 手腕、脚踝运动：左右手交替旋转手腕，左右脚交替旋转脚踝。
2. 基本体操动作：- 上肢运动：包括伸展、摆动、交叉等动作。
- 下肢运动：包括踢腿、跳跃、蹲起等动作。
- 全身运动：结合上下肢，进行全身协调性训练。
3. 放松运动：- 深呼吸：调整呼吸，放松身心。
- 肌肉放松：轻轻拍打肌肉，缓解紧张。
##### 动作连贯性练习- 将分解动作串联起来，让学生跟随音乐节奏完整地做一遍广播体操。
##### 集体练习- 分组进行，每组一个领操员，带领组员一起练习，增强集体协作能力。
##### 个别指导- 对动作不标准的学生进行个别指导，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。
##### 课堂小结- 总结广播体操的要点，鼓励学生在日常生活中坚持练习，提高身体素质。
#### 作业布置- 要求学生每天在家自行练习第九套广播体操，记录练习情况，下节课进行分享。
#### 教学反思- 课后，教师应反思教学过程中的得失，思考如何更有效地提高学生的体操技能和兴趣。
2024年第九套广播体操完整教案完整版
2024年第九套广播体操完整教案完整版一、教学内容本节课教学内容选自《九年义务教育体育与健康课程标准》中“体操”部分，具体章节为第九套广播体操。
详细内容包括：预备节、第一节四肢运动、第二节肩部运动、第三节胸部运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节跳跃运动、第七节整理运动。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，做到动作规范、熟练。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作的准确性、规范性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：音箱、麦克风、体操示范视频。
2. 学具：体操垫、口哨。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意动作的幅度和速度。
引导学生关注第九套广播体操的特点，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（15分钟）播放体操示范视频，让学生跟随视频进行学习。
教师示范并讲解每个动作的要点，指导学生进行练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
组织学生进行集体练习，提高动作的整齐度和协调性。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 第九套广播体操2. 内容：预备节第一节四肢运动第二节肩部运动第三节胸部运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节跳跃运动第七节整理运动七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操全套动作。
2. 答案：学生在课后自行练习，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
同时，鼓励学生利用课余时间学习其他类型的体操，丰富学生的体操知识。
重点和难点解析1. 例题讲解的准确性2. 教师巡回指导的针对性3. 学生集体练习的整齐度和协调性4. 作业设计的实践性与反馈一、例题讲解的准确性在讲解第九套广播体操的动作时，教师需确保每个动作的讲解准确无误。
第九套广播体操教案(-全)四课时
第九套广播体操教案(-全)四课时-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN第九套广播体操教案（全）教学内容广播操：第一节伸展运动；第二节扩胸运动教学目标1、通过学习新广播操，发展学生协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。
重点动作利落、舒展。
难点上、下肢的协调配合，动作的衔接。
教学过程一、开始部分1、体育委员集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。
要求：站队快、静、齐。
精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容二、准备部分1、肩部运动2、踝腕运动教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。
三、基本部分第九套广播体操1、第一节：伸展运动动作要领：第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反2、第二节：扩胸运动动作要领：第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反a、教法：1、教师示范完整动作。
22、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
b、学法：1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真跳。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
四、结束部分1、放松活动配合音乐，师生共唱“幸福拍手歌”要求：教师带领学生唱幸福拍手歌时，学生精神饱满，声音洪亮。
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二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第一节伸展运动 向侧迈步同时转头、并步同时头前屈、手臂伸展头后屈，不但充分活
动了颈椎，体现出身体动作的一致性，同时还能展示出操练者的活力和精、 气、神。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第二节 扩胸运动 向前迈步成弓步，同时两臂向后做扩胸、挺胸动作，转体90。屈臂扩
松愉悦中翩翩起舞。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第八节 整理运动 手臂侧举同时吸气、手臂还原同时呼气，使操练者在一呼一吸中
既舒缓了神经又放松了身体，为整套操画上了圆满的句号。
三、第九套广播体操的整体结构
第九套广播体操由动作、伴奏音乐和口令三部分组成。 动作分为：热身部分、基本部分和恢复部分。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第四节体侧运动 向左迈步同时两臂左摆，经下绕至侧上举，如同推出去
又拉回来，锻炼体侧屈效果明显。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第五节体转运动 第2拍两次击掌，第3拍转体180度。通过两次击掌，如提
示一般，转身之时，带出庞大气势。
为达到更全面的锻炼效果，在第九套广播体操动作设计 和编排中，以大肌肉群活动和身体各个部位的充分活动为主， 使动作在完成时容易做到整齐、舒展、顺畅、力度感强，既注 重对锻炼者身体灵敏性和协调性的培养，又注重对锻炼者身体 姿态的优美性的培养。
按照广播体操的普及要求，编排上强调动作易教、易学、 易练，运动部位准确、清晰，充分体现规范、整齐、统一和广 场效果等风格，以适应在各类型场地中操练和表演。
二、第九套广播体操的风格和特点
在第四节体侧运动中又增加了半蹲动作，这样可以缓解大众 下肢活动量减少的生活状态，改善全身的血液循环，增加下 肢力量，提高了锻炼的实效性。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的风格 2．既坚持广播体操的原有风 格，又融入了时代的特征
第九套广播体操充分考虑 锻炼时运动负荷的宜性，动作 从上肢到全身，由简单到复杂， 逐步提高。在结构和动作设计 方面，突出了广播体操的功能。 既符合不同年龄阶段人群的特 点，又坚持广播体操规范统一 的风格。
胸，如同挺胸而出，调整再杀个回马枪，使背部3次强化收缩。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第三节 踢腿运动 手臂侧伸展同时后踢腿是本节操的特色动作，它不但提高了本套操的
总体锻炼价值，还使后踢腿动作成为亮点。其形态犹如雄鹰展翅（或仙鹤 起舞），既展示出操练者的勃勃生机，又体现出积极向上的精神风貌。 扩胸运动
二、第九套广播体操的风格和特点
在第一节伸展运动中加入了头部动作，采用了转头、头前屈、 后屈相结合，对长期伏案工作的锻炼者有较好的缓解作用，可 以有效地改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状，提升了第九 套广播体操的保健价值。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的风格 4．既强调身体姿态的优美，又注重广播体操的规范和统一
（一）热身部分：共一节，8拍x2，为预备节， 动作采用原地踏步。 （二）基本部分：共七节，每节8拍x4， 动作以徒手基本体操动作为主。 （三）恢复部分：共一节，8拍x2，为第八节整理运动， 动作采用踏步及简单的基本体操动作。
四、第九套广播体操教学重点和难点介绍
第一节 伸展运动教学重点及难点 本节1-2拍动作较为复杂，身体参与运动的部位较多，要求上、
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一、我国广播体操的发展演变历史
新中国第一套广播体操始于1951年， 至今已有60年。 在首套广播体操颁布60周年之际，今年 8月8日的第三个“全民健身日”上，国 家体育总局隆重推出了最新创编的《第 九套广播体操》，并在全国普及推广。 2011年8月8日发布的第9套广播体操是 在第八套基础上发展而来的，主要增加 了头、肩、颈、肘、手部的动作。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的风格
1、既体现了锻炼的全面性，又 提高了锻炼的时效性
第九套广播体操共分为八节。 从第一节伸展运动 到第八节整理运动 包含了躯干、上下肢动作， 全身各部位都得到充分锻炼，
继承了广播体操全面性的 风格。
二、第九套广播体操的风格和特点
在第三节踢腿运动中增加了后踢腿动作，对于腰 部、臀部及腿后部肌群的锻炼有较好的作用。
第九套广播体操内容介绍
一、我国广播体操的发展演变历史 二、第九套广播体操的风格和特点 三、第九套广播体操的整体结构 四、第九套广播体操教学重点和难点介绍 五、第九套广播体操的比赛及评分要点
一、我国广播体操的发展演变历史
我国广播体操的发展历史： 第1套：1951年11月24日发布，动作最简单； 第2套：1954年7月发布，增加下肢动作； 第3套：1957年发布，成为当时风尚； 第4套：1963年发布，增少数民族语言版； 第5套：1971年9月1日发布，增加生产劳动动作； 第6套：1981年9月1日发布，增加民族风格乐曲； 第7套：1990年5月8日发布，设计难度增大； 第8套：1997年发布，降低难度吸引人气；
二、第九套广播体操的风格和特点
在第五节体转运动中增加了一拍击掌两次的节奏变化动作， 突出了节奏的变化，并配合鲜明的音乐效果，使音乐和广播 体操动作融为一体，增加了广播体操的活力，激发了锻炼者 的兴趣，同时也赋予了第九套广播体操的时代特征。
二、第九套广播体操的风格和特点
3．既重视每节操锻炼的针 对性，又提升了整套操的保 健价值 广播体操的编排是以人体锻 炼的部位为依据的，因此每 一节操都有针对性。编排时 充分考虑动作对关节、骨骼 和肌肉的影响和锻炼价值， 力求动作路线流畅、衔接自 然、科学合理。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第六节 全身运动 手臂经侧上交叉、手臂经侧下交叉，再结合体前屈、下蹲，不仅动作
路线清晰、重心起伏明显，而且体现出动作的动与静、高与低的结合，使 全身得到了充分、全面的锻炼。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的动作特点 第七节 跳跃运动 两次弓步跳、两次开合跳，使操练者感觉动作清晰、节奏鲜明，在轻