自我介绍快速练习演讲稿
5分钟个人自我介绍演讲稿优秀范文5篇精选
5分钟个人自我介绍演讲稿优秀范文5篇精选（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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自我介绍演讲稿简单大方(20篇)
自我介绍演讲稿简单大方（20篇）1.自我介绍演讲稿简单大方篇一各位考官：你们好！诚挚的向您推荐我自己！我叫XXX,是XX学院XX专业20xx 届即将毕业的一名专科生，我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著追求，真诚的向您推荐自己。
正直和努力是我做人的原则；沉着和冷静是我遇事的态度；爱好广泛使我非常充实；众多的朋友使我倍感富有！我有很强的事业心和责任感，使我能够面对任何困难和挑战。
作为一名即将毕业的学生，我的经验不足或许让您犹豫不决，但请您相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是好的，但我绝对是努力的。
我相信：用心一定能赢得精彩！谢谢大家！2.自我介绍演讲稿简单大方篇二我性格开朗，爱好广泛，具有较强的组织能力和创新思想。
具备了良好的服装专业知识、良好的绘画功底和制图技巧，善于把握流行趋势、紧跟时尚，对服装有良好的视觉，并能将其运用到日常的设计工作中，且具备了较好的适应能力，有极高的工作热情和强烈的责任心，能够较好的处理各种交际关系。
3.自我介绍演讲稿简单大方篇三大家好！我是一个阳光小男孩，我的名字叫XXXX,我来自XXXX小学，刚满12岁的我已有1米5多了，哎，可能吃得糖太多的缘故，导致我现在的身体有一点点胖了。
一头乌黑的头发，弯弯的眉毛下，镶嵌着一双比较好看大眼睛。
还有一张细细的嘴巴。
我喜欢玩电脑，我一有空就上网玩一下游戏，整天都被妈妈骂。
我也喜欢看书，有一次，我去图书馆里看书，看得入了迷，沉醉在知识的海洋里，都不记得回家吃饭了，直到图书馆关门，我才不愿地走了。
我也喜欢打篮球，每到星期六和星期天，我都会约一些朋友去打篮球，一打就打几个小时。
我的优点就是爱动，每天早上我都到外面锻炼一下，跑跑步，玩玩单杠等。
我的数学成绩也挺好的，可是，语文和英语的成绩都一般般，所以，我的脸上总是洋溢者喜悦的表情。
我的缺点就是不会打乒乓球，也不知道是怎么一回事，就是不喜欢。
这就是我，如果你们的爱好都跟我一样的话，那你们可以找我。
五分钟自我介绍演讲稿
五分钟自我介绍演讲稿尊敬的各位朋友：大家好！非常高兴能够在这里向大家介绍一下我自己。
我叫_____，是一个充满热情和活力的人。
接下来的五分钟，希望能让您对我有一个初步的了解。
我出生在一个充满爱的家庭，父母的关爱和教导为我的成长奠定了坚实的基础。
在成长的过程中，我逐渐形成了自己的性格特点。
我是一个乐观积极的人，总是相信无论面对怎样的困难，都能找到解决的办法。
这种乐观的态度也让我在面对挫折时能够迅速调整心态，重新出发。
在学习方面，我一直保持着强烈的好奇心和求知欲。
从小学到中学，再到大学，我始终努力追求知识，不断提升自己的能力。
在学校里，我最喜欢的科目是数学和科学，因为它们需要逻辑思维和分析能力，而我喜欢挑战自己，解决那些复杂的问题。
大学期间，我选择了_____专业。
这个专业不仅让我学到了丰富的理论知识，还培养了我的实践能力。
在大学的学习生活中，我积极参加各种学术活动和社团组织。
我曾经参与过一个科研项目，通过团队的努力，我们成功地完成了研究任务，并取得了不错的成果。
这段经历让我深刻地体会到团队合作的重要性，也让我学会了如何在团队中发挥自己的优势，与他人共同进步。
除了学习，我也非常注重自身综合素质的培养。
我喜欢阅读各种书籍，无论是文学名著还是科普读物，都能让我开阔视野，增长见识。
我还喜欢运动，经常参加跑步、篮球等活动，这些运动不仅让我的身体更加健康，还培养了我的毅力和竞争意识。
在人际交往方面，我认为真诚和尊重是最重要的。
我善于倾听他人的意见和想法，能够理解和包容不同的观点。
我喜欢结交朋友，与朋友们分享生活中的喜怒哀乐。
在朋友遇到困难时，我会毫不犹豫地伸出援手，给予帮助和支持。
毕业后，我进入了_____行业，开始了我的职业生涯。
在工作中，我始终保持着认真负责的态度，努力完成每一项任务。
我不断学习和提升自己的专业技能，希望能够在工作中取得更好的成绩。
我曾经遇到过一个很大的挑战，那就是负责一个重要的项目，时间紧迫，任务艰巨。
自我介绍五分钟演讲稿【12篇】
自我介绍五分钟演讲稿【12篇】（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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一分钟自我介绍演讲稿6篇
一分钟自我介绍演讲稿6篇一分钟自我介绍演讲稿篇1我性格开朗,健谈，常常面带笑容，喜欢以微笑待人，喜欢把自己的快乐与所有的人分享。
我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、下棋、各种体育运动。
我是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。
刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。
我也是一个追求完美的人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以去追求，去不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就好比缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善自己。
洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就好像人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。
因此我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。
所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的入学生会。
我积极参加了其它会议活动，得到了些许锻炼，在领导和师兄、师姐的教导下，我的思想素质有了进步;工作能力有了提高;文化函养有了提升;实践能力了有增强学习是无止境的，我要奋力拼搏，尽我的最大努力去做到最出色。
虽说命运掌握在自己手中,但有时付出了不一定有回报,如果我没有入选，也不会就此灰心，我会下去总结经验教训，弥补不足.以上是我入选学生会工作的个人自我介绍，谢谢!一分钟自我介绍演讲稿篇2大家好!我是五年(1)班的全舒芸，今年10岁。
我是位踏实稳重、诚实善良的女孩，了解我的人觉得我做事比说话要漂亮些。
相信许多同学对我比较眼熟吧!确实，我经常在学校活动中露面。
瞧， 20__年11月第一届校运会上亚运助威操领操里有我的身影;20__年12月学校班级形象大使展示上，我与大家一起努力，获得了全校第一名;20__年5月越秀区大课间活动评比中我担任红歌小指挥;不久前的9月9日教师节童谣表演，我也有参加;现在我还和同学一起主持一年(1)班每周的班队会呢。
今年6月我被评为了“越秀区优秀班队干部”。
自我介绍的发言稿(必备5篇)
自我介绍的发言稿（必备5篇）1.自我介绍的发言稿第1篇大家好！我是来自xx班的xx。
性格活泼开朗，处事沉着、果断，能够顾全大局。
今天我很荣幸地站在这里表达自己由来已久的愿望：“我要加入学会x部。
”我在这里郑重承诺：“我将尽全力完成学校领导和同学们交给我的任务，使学生会成为一个现代化的积极团体，成为学校的得力助手和同学们信赖的组织。
”在这段时间里，我学会了怎样为人处世、怎样学会忍耐，怎样解决一些矛盾，怎样协调好各成员之间的关系，怎样处理好其它部门之间的关系，怎样动员一切可以团结的力量，怎样提拔和运用良才，怎样处理好学习与工作之间的矛盾。
这一切证明：我有能力有资格加入学生会xx部并且有能力把学生会发扬光大。
请各位大家给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会！2.自我介绍的发言稿第2篇好吧。
我承认我参加主持人大赛纯属打酱油。
可也不能太丢人对吧这自我介绍我写了四份了。
每天背新稿真不是人干的不管有多差。
我真不改了，就这样吧给自己留念一下也挺好的嗯，加油！自我介绍：有一个姑娘。
她有一些任性，她还有一些叛逆有一个姑娘，她有一些活泼，她还有一些可爱没事逛逛街反正醒着也是醒着。
没事唱唱歌反正闲着也是闲着大家好我是国贸朱博文是今晚最后一位出场的选手我呢不是小燕子可以有皇阿玛钦点第一但我有现场如此热情的你们大家说是不是啊？（是）生在江南，长在江南，没有水乡人特有的温婉，却也不失灵动喜爱琴棋书画，谈不上样样精通。
倒也自得其乐我就是这么一个活泼开朗的女生。
希望我的热情可以点燃你们的激情能在茫茫人海中与你们相见相识。
是前世多少次回眸换得的缘分今天。
有多少人在为我默默支持现场中我的亲友团在那里？现场中认得我的人在那里？谢谢，谢谢大家对我的支持今夜的舞台不寂寞。
因为有你们陪着我今夜的校园不寂静。
因为有你们的掌声在响起站在这里，是超越自我的一种勇气无论成败我都为自己感到骄傲3.自我介绍的发言稿第3篇亲爱的同学们：你们好！很荣幸，我今天能站在这里！也很荣幸，从今以后，能和大家在一起学习。
自我介绍演讲稿(10篇)
自我介绍演讲稿（10篇）自我介绍演讲稿 1各位同学们：大家好。
我的名字叫xx。
初次见面，想必大家对我还不是很熟悉。
所以，下面我就为大家做一个简单的自我介绍。
我今年xx岁，生活在一个甜蜜的四口之家中，我的妈妈和爸爸同样都是老师，我的'姐姐是一个品学兼优的学生今年在中学读高中一年级。
我很爱笑，生性好动，是个开朗活泼的孩子。
我热爱体育运动，尤其是球类这一方面的。
比如：足球、篮球、羽毛球、乒乓球。
各位同学，既然我们分在了一个班级中，就应当在学习中相互交流，在生活中相互扶持帮助，我的目标是在几年后的中、高考中考出优异的成绩，为家人争光。
可是，要想取得优异的成绩，就得付出艰辛的努力，为此，我将坚持不懈。
朋友，让我们一起努力吧！自我介绍演讲稿 2尊敬的各位评委：大家好，我叫xx，来自20xx级xx专业xxx班。
我喜欢热闹的生活，喜欢交朋友，喜欢笑。
坚信一切美好的信念，认真的生活。
我常常觉得，大学4年是人生中极其宝贵的一段时光，虽然最终我们还是要步入社会，但我仍旧希望，在学习之余，我拥有一片广阔的天空。
我不希望这4年在记忆中只是一片埋首在题海中的灰白。
所以我希望进入学生会工作。
多年的班级工作经验，使我有信心承担学生会的工作，我也坚信通过努力，我可以合理安排工作与学习的'关系。
我希望通过我们团队的努力，可以在任职期间，切切实实做一切事情服务同学。
我们怀抱着激情与期待生活着，工作着，以极大的耐心与信心面对未来未知的挑战。
谢谢大家！自我介绍演讲稿 3老师们、同学们:大家好！我的个子比较高，圆圆的脸蛋，大大的眼睛，这就是我?谭绶。
我的优点许多，比如我的`体育很好，上体育课的时候，我要负责整队，领操等等，成天都很忙，你明白为什么吗?因为我是体育委员。
我的数学成果也算是比较好的，还有写毛笔大字的时候写的字也很好。
虽然有了这么多的优点，但是我的缺点也有许多，比如，我不爱看课外书，一到写作的时候，就门儿也摸不到了;我还有一个毛病就是爱看动画片，我一看就是几个小时，经常把写作业的事情给忘了，还得我半夜才写作业;我还有个最大的毛病。
自我介绍演讲稿(15篇)
自我介绍演讲稿(15篇)自我介绍演讲稿1嘿！大家好，我叫__X，是一个活泼开朗的X孩，虽不出众，但我非常欣赏我自己哦！在家里，我非常听话，经常做一些力所能及的事。
我也是家里有名的“书呆子”，连上厕所也不忘掉捎上书本，像《四大名著》，《科幻小说》我都喜欢看。
有时，我觉得看书是一种享受，是一件快乐的事。
平时我还喜欢制作一些小东西，例如模型飞机、船、小包包等，都是废物利用，既环保，又有趣。
我也是一个时尚的女孩，喜欢听流行歌曲，买些时尚小玩意儿，当然在追求时尚的同时，学习也不放松喽！我长大了想当一位科学家，像__X人一样，发明好多好多的东西，为人类谋福。
听了我的自我介绍，你们一定对我有所了解了吧！希望大家能喜欢我，和我交朋友，我可翘首以待哦！自我介绍演讲稿2各位面试官：下午好!首先，感谢各位给我这次面试的机会。
下面我做一个简短地介绍，希望通过短短了两三分钟，各位对我的了解会有所增加，如果有幸加入贵校的话，我会尽自己的努力将工作做得。
我叫吴x，来自一个小小的城镇，毕业于x大学。
我所学的专业是教育英语，之所以会选择这个专业，是因为成为一名老师是我从小的梦想，我也一直在为之努力。
所以在毕业之际，知晓贵校在招聘初中英语教师，我异常兴奋。
在大学期间，我的专业成绩一直名列年级前茅，不过我并不是“书呆子”，学校举行的各种活动我也积极参与，比如写作比赛、黑板报比赛、演讲比赛等，虽然并不是所有的比赛都取得了好成绩，但是我相信重在参与。
学习之余，我还积极在学校周边做兼职。
我做过两个小学生和一个初中生的家教，有调皮的也有乖巧的，所幸的是我跟他们相处地都不错，他们的英语成绩也不断提高，这让我十分欣慰。
在学校的安排下，我参加过教育实习，获得了“优秀”等级的成绩。
我属于那种活泼开朗、有耐心的人，我相信这对从事教育事业有很大帮助。
所以，我诚恳地希望贵校能给我一次机会，我相信我不会让贵校失望的。
谢谢!自我介绍演讲稿3尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！我叫__，来自__，几个月前，我还在挑灯夜战，转眼间，已站在自己梦寐以求的大学，在座的都是来自五湖四海的同学，偌大的中国，我们能相聚在这里，如果说不是缘分，那一定就是我们梦想的集结地，在此，我不想说，家乡如何美、或者是有什么名胜古迹，大学，是一个人最完美的时间段，我们可以吸收知识、收获爱情。
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自我介绍训练一、简单型公式：1、问好；2、感谢；3、介绍姓名；4、来自什么地方；5、从事什么职业；6、祝愿！简单型自我介绍是生活中用的非常普遍的一种自我介绍，但是在现实生活中可能大家并没有做好这样的介绍。
这种介绍主要用于参加聚会、活动、学习等公众场合。
举例：各位朋友，大家上午好！（掌声）非常高兴今天能在这里认识大家。
能够站在这里和大家进行分享，首先要感谢中国力量商学院，也感谢在座的各位给我这样的机会，我想，给中国力量商学院也给你们自己热烈掌声鼓励一下，好吗？（掌声）谢谢，我叫钱坤，钱是钱坤的钱，坤是钱坤的坤，开个玩笑，我姓钱，也就是钞票的俗称，大家应该都比较喜欢钱，所以也希望大家可以喜欢我，坤就是乾坤大挪移的坤，希望大家记住我。
我来自安徽鱼米之乡巢湖，目前从事讲师。
在此祝福在坐的每一个朋友，身体健康，家庭幸福，也希望每一个朋友在这里学到更多，收获更多！谢谢大家！（掌声）二、塑造型公式：1、问好；2、姓名；3、来自哪里；4、从事职业；5、个人优点；6、人生梦想；7人生格言；8、对别人的帮助。
举例：各位朋友，大家早上好！非常高兴认识大家，我叫钱坤，来自安徽鱼米之乡巢湖，目前从事精英讲师培训事业。
我曾经大学阶段就开始从事讲师行业，给众多大学及企业做过演讲，目前正在培养更多的大学生成为青年讲师。
我的梦想是把紫日教育发展为一种文化的象征，成为全国著名的首席演说家，让更多的大学生的人生从此点亮，我会用我一生的时间去为之奋斗和努力。
我的人生格言是：人类因为梦想而变得伟大！三、宣传型公式：1、头衔；2、人物描述；3、过去的经历与成绩；4、目标与使命举例：各位朋友，大家早上好！我叫钱坤，目前担任中国力量商学院的首席讲师，紫日连锁教育集团营销副总。
我是一个富有激情，梦想，个性比较张扬，处事比较勇敢，喜欢交朋友的一个人，所以非常高兴今天在此认识大家！在大学我是学院学生会主席以及三大社团社长，学习成绩全系第一名，国家奖学金获得者，大二开始自主创业，成立公司，踏上讲师的道路，成功在大二赚到人生的第一桶金。
现在的目标是让更多的大学生的生命亮起来，从此走向属于自己的成功，改变一个群体，影响一个时代，让中国早日回归世界第一强国！在人际交往和演讲活动中，自我介绍和介绍常常被使用。
它是经过自己主动沟通或者通过第三人从中沟通，使双方相互认识、增进了解、建立联系的一种最基本、最常用的方式。
自我介绍的目的，就是让对方记住自己、对自己留下良好的、深刻的印象。
“它就是人际交往的第一张有声名片”。
除了讲清自己的姓名、籍贯、身份外，要根据不同的场合，确定介绍的内容和技巧，做到几点：1、注重礼仪，表情生动。
自我介绍场合上，最先给人印象的，不是言辞，而是礼仪和脸孔、态度、服饰等。
学会用握手礼、点头礼、注目礼首先给对以尊重，其次，面带微笑，平静温和，落落大方地表现自己的真诚和热情。
2、肯定的言辞，明朗的语调。
这是精神饱满、充满自信、对自我充分认识的表现。
肯定自我的成绩和优势并不是夸耀，否定自己的优点也不是谦虚。
我们看到中央电视台《挑战主持人》和《绝对挑战》以及其他节目中的自我介绍都是对自我的充分肯定、对个性的适当张扬。
在人才招聘和面试中，自我介绍更需要把自己的能力、干劲、志向、愿望展现出来。
讲师手势1、切菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60-75度。
然后向前切出，切出幅度分为三个幅度，小、中、大。
（左手同理）将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势把手置于胸前。
举例：各位朋友，早上好！可以用切菜的小中大三个幅度。
各位，手势向前小切；朋友，在往前一点中切；大家好!手势向前切出，用大切。
2、炒菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约 60-75度。
然后手掌从身体中部向右-向下-向中-向上划弧线，似炒菜的动作。
幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。
3、拍菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60-75度。
然后手掌从胸前向前拍出。
幅度分为小、中、大三个幅度。
4、扔菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60-75度。
然后手掌从胸前向右划弧。
幅度分为小、中、大三个幅度。
5、上菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60-75度。
然后手掌从胸前向前翻出，掌心向上，掌背向下。
幅度分为小、中、大三个幅度。
6、端菜将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约60-75度。
然后手掌从胸向下-再向上划弧。
向下时手心向下，向上划弧时手心向上。
幅度分为小、中、大三个幅度。
7、点菜将右手握拳放于胸前。
然后向前伸出手臂，同时伸出食指。
幅度分为小、中、大三个幅度。
8、锤菜将右手握拳放于胸前。
然后向前伸出手臂。
幅度分为小、中、大三个幅度。
站姿练习1、立正步练习两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。
2、正立两脚并拢，两脚之间距离大约10-20厘米，身体站直。
（注：台上站姿非两脚与肩同宽。
有的书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，如果两脚与肩同宽，很不雅观）3、稍息步练习一脚在前，一脚在后，形成稍息步。
在实际演讲中，男士两脚间距离20-30厘米。
女生则可两脚靠拢形成稍息步。
4、丁步练习一脚着地，另一支脚脚尖着地，形成丁步。
此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配合手势会用到。
5、斜步练习一脚在前，另一脚在后脚尖着地。
此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配合手势会用到。
◆演讲的20个信念：1、我喜欢讲话；2、我喜欢我的声音；3、我喜欢我自己；4、我热爱舞台；5、我的脚下就是一个舞台；6、只要有上台的机会我就立刻冲上舞台；7、只要有开口说话的机会我就开口说话；8、只要开口说话就用肢体动作表达；9、只要讲话就用眼神表达； 10、只要讲话就用面部表情表达； 11、只要有微笑的机会，就练习微笑； 12、只要有鼓励和赞扬的机会，就要鼓励和赞扬别人； 13、只要有学习的机会，就跟别人学习； 14、我坚信我一定可以把口才练好； 15、我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现； 16、我站在台上无人能挡，光芒万丈，无懈可击； 17、台下人越多，越能展现我的魅力； 18、只要我一开始演讲，人们就会为我疯狂； 19、我具有彻底改变人们命运的能力； 20、这个世界将因我而精彩；发声训练一、口部操训练要想做到舌头口腔灵活的表达，就和我们体育运动一样，先需要活动口腔。
这里教给大家一套口部操。
1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇） 2、撮脸：10次，30秒。
（用手撮脸） 3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇） 4、转唇：8*8拍，30秒。
（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇） 5、双唇打响：30次，30秒。
（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音） 6、弹唇：1分钟。
（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回） 7、顶腮：30次，1分钟。
（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边） 8、转舌：8*8拍，1分钟。
（用舌尖沿牙根转圈） 9、做鬼脸：1分钟。
（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）二、气息练习气息练习主要练习从丹田发声的方法。
1、张嘴吐气★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。
然后嘴微闭轻轻吐气。
（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。
） 2、张嘴打嘟★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。
然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。
（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。
） 3、打哈欠★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。
然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。
（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。
）4、一四二呼吸★轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼慢慢的吸气，然后快速呼出。
6、慢吸慢呼慢慢的吸气，然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼快速的吸气，然后慢慢呼出。
三、发声练习（1）bo-----bo-----bo-----:3分钟★（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分钟）★（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）★（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。
（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。
（7）“丝”——音：30秒/次,共2次，1分钟。
（8）“衣”-----音：30秒/次,共2次，1分钟。
（9）数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。
（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一 ----------”，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。