市民健身操舞推广活动项目实施方案
2024年公益健身活动方案
2024年公益健身活动方案一、活动目标：本次公益健身活动旨在促进健康生活方式的普及和推广，提高广大市民的健康素养和健身意识，调动群众积极参与健身运动的热情，为全民健康事业做出贡献。
二、活动内容：1. 健身展示活动：组织开展各类健身表演、健身舞蹈、健身器械演示等，在市中心广场或公园内设立专门的舞台和场地，吸引市民前来观看和参与。
2. 健身知识科普活动：设立健身知识科普宣传点，邀请专业人士为市民进行健康生活方式的讲解与指导，并提供相关的宣传资料，普及健身知识。
3. 健身比赛活动：组织开展各类健身比赛，如长跑比赛、足球比赛、篮球比赛等，分为个人组和团体组，旨在鼓励人们通过比赛来锻炼身体、提高竞技水平。
4. 健身公益义诊活动：邀请专业医生和营养师到场为市民进行健康体检和营养咨询，提供免费的健康检测服务，让市民了解自己的身体状况，掌握健康的生活方式。
5. 健身讲座活动：邀请专业健身教练和健康领域的专家学者进行讲座，介绍健身的正确方法和技巧，教授健身的基本知识，引导市民科学锻炼。
6. 健身志愿服务活动：组织志愿者进行健身宣传和指导，帮助市民制定科学的健身计划，提供锻炼建议，推广健身运动，引导市民积极参与健身活动。
7. 健身活动推广宣传活动：通过各类媒体渠道，宣传本次公益健身活动的内容，吸引更多市民的注意和关注，营造全民参与健身的氛围，提高广泛参与度。
三、活动时间和地点：本次公益健身活动计划在2024年夏季举行，活动时间为连续三天。
活动地点选择市中心广场和公园，以便更多市民方便前来参与。
四、活动预算：本次公益健身活动预算为500万元人民币，主要用于场地搭建、器材租赁、宣传物料制作等方面的费用。
五、活动的意义和影响：1. 增强市民的身体素质和健康意识，提高全民健身的积极性和主动性。
2. 推动和促进全民健康事业的发展，为构建健康中国贡献力量。
3. 加强社会群众之间的交流和互动，增进社区和谐。
4. 营造积极向上的社会氛围，推动全民健身运动的普及和发展。
健身操活动方案
健身操活动方案一、活动背景如今，健康成为现代人追求的目标之一。
而健身操作为一种全身性的运动，不仅能够锻炼身体，还有助于促进血液循环、增强心肺功能、改善柔韧性等。
因此，开展健身操活动成为了各个社区、企事业单位的重要内容之一。
为了使参与者更好地享受健身操活动的乐趣，提高活动的参与度和效果，需要制定一套合理的健身操活动方案。
二、活动目标1. 提高参与者的身体素质，增强体质健康；2. 增加参与者的运动乐趣，促进身心健康；3. 培养参与者的团队合作意识和集体荣誉感。
三、活动内容1. 活动前期准备：（1）确定活动时间和地点，提前通知参与者；（2）准备音乐设备，选择适合的音乐；（3）准备健身操教学视频或现场教练。
2. 热身阶段：（1）活动主持人进行活动介绍和热身指导；（2）进行简单的拉伸、扭转、摇摆等动作，预热身体。
3. 基本动作教学：（1）根据参与者的年龄、体质和健身经验，选择适合的健身操动作；（2）教学过程中，注意动作示范和讲解，确保参与者能够正确理解和掌握；（3）可以根据参与者的情况，适当调整难度和运动强度。
4. 组合动作训练：（1）将基本动作进行组合，形成一系列流畅的动作组合；（2）根据参与者的需求和训练目标，可以设置不同的训练组合，如增肌、减脂、塑形等。
5. 活动结束：（1）进行适当的放松训练，缓解肌肉紧张；（2）进行整体活动总结，对参与者的表现给予肯定和鼓励；（3）提供相关健身知识和建议，引导参与者形成良好的健身习惯。
四、活动要求1. 确保活动场地安全和整洁，避免参与者受伤；2. 活动前需要进行参与者的身体状况调查，了解是否有身体不适或健康问题；3. 活动过程中，教练或工作人员需要密切关注参与者的表现，及时给予指导和帮助；4. 活动结束后，及时清理活动场地，做好卫生工作。
五、活动效果评估1. 可以通过问卷调查、参与者反馈等方式，了解参与者对活动的满意度和效果；2. 可以对参与者的身体指标进行测量，如体重、体脂率、肌肉量等，评估活动对身体的影响。
健身操活动方案
健身操活动方案活动背景：随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视身体健康和精神愉悦。
健身操作为一种集运动、娱乐于一体的活动形式，不仅能增强体质，还能释放压力，提高生活质量。
为响应健康生活的理念，我们特此策划一场健身操活动，旨在鼓励大家积极参与，享受健康生活。
活动目的：1. 增强参与者的身体素质，提高健康意识。
2. 促进社区成员之间的交流与互动，增进邻里关系。
3. 推广健身操运动，培养大家的运动习惯。
活动时间：2024年5月20日 18:00 - 19:30活动地点：社区公园广场活动对象：社区居民，不限年龄，不限性别，鼓励全家参与。
活动流程：1. 17:30 - 18:00 签到及热身运动参与者到达现场后进行签到，并由专业教练带领进行热身运动，为接下来的健身操活动做好准备。
2. 18:00 - 18:10 开幕式由社区领导发表简短致辞，介绍活动目的和意义，宣布活动正式开始。
3. 18:10 - 19:00 健身操教学与练习由专业健身教练教授一套简单易学的健身操，参与者跟随教练的动作进行学习和练习。
4. 19:00 - 19:20 互动游戏环节设置几个简单的互动游戏，如“双人接力赛”、“平衡挑战”等，增加活动的趣味性和参与度。
5. 19:20 - 19:30 活动总结与结束教练对活动进行总结，表扬积极参与的参与者，并宣布活动圆满结束。
安全措施：1. 活动现场配备医疗急救箱，确保参与者在活动中的安全。
2. 教练在活动前进行安全教育，提醒参与者注意运动中的自我保护。
3. 活动场地提前进行安全检查，确保无安全隐患。
宣传推广：1. 通过社区公告栏、微信群、社区广播等多种渠道进行活动宣传。
2. 鼓励社区居民邀请亲朋好友一起参与，扩大活动影响力。
物资准备：1. 音响设备、扩音器等音响设备，确保活动现场音乐清晰。
2. 健身操服装、瑜伽垫等运动器材，方便参与者进行活动。
3. 矿泉水、小食品等补给物资，满足参与者的即时需求。
2024年舞蹈健身操队活动方案
2024年舞蹈健身操队活动方案一、活动背景和目标1. 活动背景：近年来，舞蹈健身操越来越受到人们的喜爱，成为一种流行的健身方式。
舞蹈健身操不仅可以锻炼身体，增强体质，还能释放压力，提高心情。
为了满足广大舞蹈健身爱好者的需求，通过组织舞蹈健身操队的活动，旨在促进健康生活方式的传播和推广，让更多的人能够享受到舞蹈健身的乐趣。
2. 活动目标：(1) 提供一个交流舞蹈健身经验的平台，让队员们相互学习、成长，提高舞蹈和健身水平。
(2) 通过开展公益健身操展示活动，倡导健康生活方式，引领时尚潮流。
(3) 提升舞蹈健身操队的知名度和影响力，吸引更多舞蹈健身爱好者加入。
二、活动内容和安排1. 活动内容：(1) 舞蹈健身操队员选拔与培训选拔条件：对舞蹈和健身有浓厚兴趣，具备一定的舞蹈和健身基础。
培训内容：舞蹈技巧、健身知识、舞蹈编排等。
(2) 舞蹈健身操队内训练时间：每周一次，每次2小时。
内容：技术训练、集体编排、表演磨合等。
(3) 舞蹈健身操队外展演示活动找到合适的演出场地，组织舞蹈健身操队进行展示活动。
宣传推广：通过社交媒体、宣传单页等渠道进行宣传。
2. 活动安排：(1) 选拔与培训阶段：时间：2024年12月-2024年2月地点：舞蹈学校安排：- 选拔阶段：面试形式，测试队员的舞蹈和健身水平。
- 培训阶段：每周3天，每天2小时，共计6周。
- 培训内容：舞蹈技巧、健身知识、舞蹈编排等。
(2) 队内训练阶段：时间：2024年3月-2024年9月地点：舞蹈学校安排：每周一次，每次2小时。
(3) 外展演示活动阶段：时间：2024年10月-2024年12月地点：校园、社区公园等安排：- 寻找合适的演出场地和机会。
- 宣传推广：通过社交媒体、宣传单页等渠道进行宣传。
三、活动组织和实施1. 活动组织：(1) 成立舞蹈健身操队活动组织委员会，负责活动的策划、组织与实施。
(2) 委员会成员包括舞蹈学校的教师和学生代表，具体分工明确，做好各项准备工作。
2023年舞蹈健身操队活动方案范文
2023年舞蹈健身操队活动方案范文一、活动背景随着人们生活水平的不断提高和健康意识的增强，舞蹈健身操已经成为一种重要的健身方式。
舞蹈健身操能够通过动感的音乐和流畅的动作，提高身体的柔韧度、协调性以及心肺功能。
为了进一步推广和普及舞蹈健身操，提高大众的健康水平，我们计划在2023年成立一支舞蹈健身操队，开展一系列的舞蹈健身操活动。
二、活动目的1. 提升队员们的舞蹈技巧和健身水平，使其成为健身操的操导员，能够在社区、学校等场所开展舞蹈健身操活动。
2. 通过舞蹈健身操活动，宣传和普及舞蹈健身操的知识，提高人们对于健身的认识和重视。
3. 培养队员的团队合作精神和责任意识，增强其组织和管理能力。
三、活动内容和方案1. 招募队员通过社区、学校等途径广泛宣传招募，要求队员具备一定的舞蹈基本功和良好的健身素质。
招募工作可分为线上宣传和线下面试两个阶段，面试内容主要包括舞蹈表演和口头介绍个人情况。
2. 培训队员选出合格的队员后，开展为期3个月的培训课程，主要内容包括舞蹈技巧训练、音乐节拍感训练、健身理论学习等。
培训课程采取专业舞蹈教师的指导，每周培训2次，每次2小时，培训地点为舞蹈教室。
3. 定期排练培训结束后，开始定期排练，以提高队员们的舞蹈技能和协调性。
排练每周2次，每次2小时，地点为舞蹈教室。
4. 开展健身操活动队员们经过一段时间的培训和排练后，可以开始在社区、学校等场所开展舞蹈健身操活动，包括定期开展公共场所的舞蹈健身操表演，并邀请有意向的人员参与训练。
5. 定期考核定期对队员们进行考核，以评估其舞蹈技能和健身水平的提升情况。
考核内容包括舞蹈表演、健身操指导等。
6. 经验分享和宣传定期组织队员们进行经验分享和宣传活动，通过撰写舞蹈健身操心得体会、制作舞蹈教学视频等形式，向更多的人推广舞蹈健身操的知识和效果。
7. 活动总结和成果展示在活动结束时，组织一次活动总结和成果展示，邀请相关领导和媒体参与。
通过总结和展示，评估整个活动的效果和影响，并鼓励队员们继续坚持舞蹈健身操的训练。
健身操大赛活动方案
健身操大赛活动方案一、活动背景随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，人们越来越需要关注身体健康和心理舒缓。
健身操作为一种简单易行的锻炼方式，受到了越来越多人们的喜爱。
为了进一步推广健身操，增加群众参与积极性，我们决定举办一场健身操大赛活动。
二、活动目标1. 提高参赛者的身体素质，增强体力和柔韧性。
2. 促进人们对健身操的认识和热爱，形成良好的锻炼习惯。
3. 加深社区居民之间的交流和互动，提升社区凝聚力。
三、活动内容1. 大赛赛制（1）预选赛：在活动之前，通过社区报名的方式进行初步筛选，每个小区选派最优秀的选手代表小区参赛。
（2）决赛：预选赛结束后，将优胜者进行汇总，邀请他们参加决赛。
决赛将在大型室内体育馆举办。
2. 健身操表演（1）参赛者需自备音乐，根据要求准备一段健身操表演，时间不超过五分钟。
（2）表演以团队形式进行，每队人数不超过十人。
（3）评分标准包括舞步技巧、身体协调性、表演内容和创新程度等方面。
3. 健身操比拼参赛选手将针对健身操动作的准确性、完整度和规范性进行比拼，鼓励个人参与。
四、活动流程1. 注册报名：社区居民通过线上或线下方式报名参加比赛，分别填写报名表。
2. 预选赛：经报名审核后，线下进行预选赛，分小组轮番进行表演，由专业评委进行打分，晋级选手将通知参加决赛。
3. 决赛筹备：确认决赛选手后，组织评委进行赛前培训，组织场地和舞台进行布置。
4. 决赛活动：活动当天，按照预定的流程进行活动。
首先进行个人比拼环节，然后进行团队表演，最后评选出获奖选手。
5. 颁奖和庆功晚会：按照比赛结果进行颁奖，并举行庆功晚会，邀请社区居民一同参加。
五、宣传推广1. 利用社区公告栏、社交媒体和微信群等渠道，宣传活动要点，招募参赛选手。
2. 制作海报、活动宣传册，发放至社区，宣传活动意义和奖项设置。
3. 邀请社区领导和知名体育教练参与活动，提高活动影响力。
六、活动保障1. 活动经费：通过社区经费、赞助商和参赛选手报名费等途径筹措活动所需经费。
健身操推广方案
健身操推广方案1. 引言健身操是一种结合音乐和动作的健身方式，通过一系列简单而有节奏的动作，帮助人们提高身体的柔韧性、耐力和协调能力。
健身操不仅可以帮助人们保持良好的身体状态，还可以提升心情，减轻压力。
本文将介绍一种健身操推广方案，以吸引更多的人参与健身操活动。
2. 目标受众我们的目标受众是那些希望通过健身来保持健康并改善身体状况的人群。
他们可能是上班族、学生、家庭主妇或退休人士。
通过健身操，他们可以在快乐的音乐中锻炼身体，并结识到更多志同道合的朋友。
3. 推广渠道为了推广健身操活动，我们需要利用多种渠道宣传和推广，以最大程度地扩大受众群体。
3.1 社交媒体社交媒体是当今最重要的宣传工具之一。
我们可以在主要的社交媒体平台，如微信、微博、抖音、ins等，开设专门的账号，定期发布关于健身操的教学视频、实践案例、健身心得等内容，吸引目标受众的关注并鼓励他们参与活动。
3.2 健身类APP健身类APP是人们进行健身活动的重要工具，我们可以与这些APP合作，在其平台上推广健身操。
我们可以开设在线课程，提供免费或优惠的健身操教学内容，并通过APP的推荐机制，将我们的内容推送给用户。
3.3 宣传海报在健身房、学校、社区等公共场所张贴宣传海报，宣传健身操的好处以及活动的时间、地点和参与方式。
海报可以使用鲜明的颜色和吸引人的图片，引起人们的注意，并在海报上附上二维码，方便感兴趣的人扫码了解更多详情。
3.4 合作推广与健身房、社区活动中心或其他相关机构合作，共同推广健身操活动。
可以通过免费试用课程、合作促销活动等方式吸引更多人了解和参与健身操。
4. 活动策划为了吸引更多人参与健身操活动，我们需要进行一系列有吸引力的活动策划。
4.1 开展主题活动定期举办主题健身操活动，如夏季瘦身健身操、冬季暖身健身操等，拉近人们与健身的距离，增加参与的兴趣。
同时，可以邀请知名健身教练或健身达人来主持活动，提升活动的知名度和权威性。
4.2 制作教学视频制作精彩的健身操教学视频，上传到社交媒体和健身类APP平台，引导人们在家中也能够进行健身操的锻炼。
健美操活动策划
健美操活动策划一、活动背景健美操作为一种集健身、舞蹈和表演于一体的运动形式，受到了越来越多人的爱慕。
为了促进健康生活方式的普及和推广，我们计划举办一场健美操活动。
本次活动旨在为参预者提供一个展示自己健康、积极向上的形象的平台，同时也为大家带来娱乐和享受。
二、活动目标1. 提供一个健康、积极的活动形式，鼓励人们参预体育锻炼，增强身体素质。
2. 促进社区居民之间的交流与互动，增进邻里关系。
3. 增加人们对健美操的了解和认知，推广健美操运动。
三、活动时间和地点1. 活动时间：2022年5月15日（星期六）上午9点至下午4点。
2. 活动地点：某市市民广场。
四、活动内容1. 健美操表演比赛：a. 分为个人和团体两个组别，每一个组别设立不同的奖项。
b. 参赛者需提前报名，并提交个人或者团队的健美操表演视频。
c. 评委将根据表演的技巧、创意和整体效果进行评分，评选出优胜者。
d. 为了增加互动性，观众也可以通过投票选出自己心目中的最佳表演。
2. 健美操示范课程：a. 邀请专业的健美操教练进行现场示范，向参预者展示健美操的基本动作和技巧。
b. 参预者可以尾随教练一起进行简单的健美操动作练习，感受运动的乐趣。
3. 互动游戏环节：a. 设立小游戏环节，增加活动的趣味性和互动性。
b. 参预者可以通过完成游戏任务获得奖品，增加参预度和活动的吸引力。
4. 健康讲座：a. 邀请专业医生或者健康专家进行健康讲座，向参预者传授健康知识和保健方法。
b. 讲座内容可以包括饮食、运动、心理健康等方面的知识，匡助参预者更好地了解健康生活方式。
5. 健美操展示区：a. 设立健美操展示区，展示各种健美操器材和相关产品。
b. 参预者可以了解各种健美操器材的使用方法，购买自己喜欢的健美操用品。
五、活动宣传1. 制作宣传海报和传单，张贴在社区公告栏、商场、学校等公共场所。
2. 在社交媒体平台上发布活动信息，吸引更多的人关注和参预。
3. 邀请社区居民代表参预宣传，口头宣传活动的重要性和参预方式。
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北京市民健身操舞推广活动项目实施方案
一、绩效目标
1、项目完成的预期效果：通过市民健身操舞的推广普及活动，将科学的健身方式和健身理念传达给受众者，起到规范健身行为，达到科学健身，和谐健身的目的。
培养全民健身的骨干，同时培养本市大型全民健身活动的后备力量。
打造品牌活动，逐渐过渡成为一社区一品牌。
在培训的基础上开展比赛与交流活动。
从大众健身操舞项目开展好的区县为基础试点，通过骨干培训，逐步推广形成覆盖全市各主要广大健身爱好者群体。
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直接受益人数：30 万人次。
2、项目实施范围：主要涵盖的对象是本市的健身操舞爱好者。
通过举办各种形式的推广普及及比赛活动，培养更多的健身爱好者以科学的方式参加全民健身活动，达到健身目的。
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3、项目实施规模：市民健身操舞培训项目的编创人员全部来自各大专业院校的专家顾问团队、教师团队、以及多次在国际、国内获奖的国家队专业人士，具有权威性和实力。
项目编创与时俱进，秉承中国特色的同时吸收国外时尚元素，力求打造中国特色的健身操舞项目及专业团队。
发挥专业特色，从编创的内容中选定3-6 套课程，课程内容定位老少皆宜，帮助健身操舞爱好者培养骨干和小教员，打造北京市具有一定专业水平的表演队伍。
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4、项目服务人群：从大众健身操舞项目开展好的区县为基础，通过加强骨干力量培训，逐步推广形成覆盖全市各主要广大健身操舞爱好者群体。
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二、组织架构
该项目由北京市健美操体育舞蹈协会组织实施。
项目组成员包括：邵晓军（组长）、薛琨（副组长）、李陶瑞（项目协调人）、张雪涵（项目联系人）。
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李俊怡中央民族大学
房璐北京市健美操体育舞蹈协会培训基地
刘晓静北京体育大学体育艺术系
武博北京工商大学体育系
路平北京体育大学体育艺术系
张羽佳中国联合大学体育系
杨腾解放军艺术学院
张冉北京舞蹈学院
张妍北京舞蹈学院（根据具体情况，以实际授课人员为准）。
三、项目内容
1、召开北京市健身操舞项目研讨会，邀请本市各专业院校健美操、舞蹈专业的相关专家，商定北京市民健身操舞的编排的目的、意义及特点。
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2、请健身操舞方面的相关专家进行市民健身操舞编创工作，形成视频、音频、资料。
3、递交健身操舞作品，请相关专家选定作品。
4、参与组织本市健身操舞爱好者骨干培训，根据场馆情况，采取每两周一
次，每周一次、两周一次，每次两小时的形式。
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5、培训场地（暂定）：根据场馆的具体使用时间，分别从地坛体育馆、天
坛体育中心进行选择。
6、参与举办“ 2014 年北京市体育公益活动社区行暨市民健身操舞体育明星
进社区活动”，由体育明星教练为来自全市的健身骨干教授健身操舞，一起互动。
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7、参与举办“北京市民健身操舞培训”，规定套路、自选套路。
8、参与组织本市来自本市中小学、大专院校及健身俱乐部的健身爱好者，参加“ 2014
年全国全民健身操舞推广大赛总决赛”。
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9、参与“北京市民健身操舞大赛”。
四、进度安排
（一）筹备阶段
1、2014 年4 月-7 月，成立项目组、完成项目的启动工作，落实人员构成，确定项目
目标、项目内容。
2、召开北京市健身操舞项目专家研讨会，请我市健美操、舞蹈专业的专家进行作品编创。
3、2014 年7 月，递交作品，经过筛选，确定3-6 套推广套路。
（二）推广阶段
1、2014年8月-9 月，参与组织社区健身操舞骨干和社会团体健身操舞骨干培训。
2、参与举办由健身教练、体育明星、健身骨干组成的“ 2014年北京市体育公益活动社区行暨市民健身操舞体育明星进社区活动”。
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3、2014 年9 月中，参与组织“北京市民健身操舞培训班”。
（三）展示阶段
1、2014 年10 月，参与组织本市来自中小学、大专院校及健身俱乐部的健身爱好者，参加“ 2014 年全国全民健身操舞推广大赛总决赛”。
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2、2014 年10 月11 月，参与承办“北京市民健身操舞大赛”，同时选拔出的10-12 支优
秀健身操舞展示队伍将参加大赛。
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（四）总结阶段
1、2014年12月-2015年3月：召集北京市健身操舞领域的专家、骨干、健身教练的代表，召开研讨会，对项目进行总结，形成总结性意见，对明年的发展提供依据。
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2、财务人员做项目支出报告。
3、上报项目结项报告。
五、经费预算
（一）经费预算明细
二、预算说明
1、节目创编、录制：1000元X3套=3千元；
2、授课时间：从2014年9月-2015年3月，大致工作周期时间为27周。
每周培训的具
体时间视场馆情况而定，大致分为：一周两次、一周一次、两周一次几种形式。
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3、授课费：授课教师人数视培训人数而定，50以上通常选安排1-2名教师，100人以上, 通常安排2-3人进行授课，授课费：200元/人/小时，总费用大致为：3万元。
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4、场地、音响：场馆的选择根据人数不同而定，通常人数40-50人，可以选择相对大
的教室或多功能厅进行培训，大致价格为：400元/小时，100人以上甚至更多，需要使用较
大场馆，价格为：5000元/半天，总费用大致为：3万元。
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4、比赛/活动费（包含背景板制作、裁判员、竞赛人员、工作人员劳务、场地、音响、
办公费用等）：3 万元。
（1）宣传及背景板制作、秩序册、证件印制、：1.3万元（未含电视台录像）
（2）裁判员、记分、播报、检录、安保人员、工作人员劳务： 1.7万元；
5、办公费用、资料费：3千元
其中专项资金支持经费：8万元，用于市民健身操舞的编创、培训、场地、音响、比赛等，以及部分工作人员劳务。
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配套资金：1.6万元，用于部分工作人员劳务，和办公费用、资料费等。
合计：9.6万元。