跳绳、踢毽子比赛规程
跳绳、踢毽子竞赛规则
跳绳、踢健子竞赛规则
一、跳绳：
(1)一跳一绕(经脚底)为一次；
(2)一分钟内累计跳绳次数为比赛成绩(1‘内跳绳中断，可继续跳)；
(3)以累计跳绳次数多少决定名次。
二、集体跑“8”字跳绳：
(1)运动员依次从第一摇绳人右边摇动的绳子中入绳并跳一次绳(绳经脚底为一次)后跑出到第二摇绳人右边。
所有跳绳者通过后绕过第二摇绳人至其左边，再依次通过到第一摇绳人左边，再绕过第一摇绳人。
如此循环，形成“8”字跳绳；
(2)如果跳绳者不能成功通过绳子，不计数，而后继续循环跳,至三分钟结束，否则全队跳的次数不能累积；
(3)以三分钟时间内通过绳子的人数累计次数。
跳绳过程中，从一次穿过绳子的人数为限。
三、踢健子：
(1)一分钟内参赛队员在规定的场地上，以脚(内、外踝尖以下为有效部位即鞋子位)踢健子的累计次数为比赛成绩(「内踢建子中断，可继续踢)；
(2)以累计踢健子次数多少决定名次。
中学跳绳踢毽比赛规程
中学跳绳踢毽比赛规程第一章：总则第一条：为了促进中学生的身体健康，提高学生的体育素养，丰富学生的课余生活，特制定本规程。
第二条：本规程适用于中学生的跳绳踢毽比赛，包括男女子个人项目和男女子团体项目。
第三条：比赛的目的是培养中学生的跳绳和踢毽技能，增加学生的体育锻炼量，提高学生的身体素质。
第四条：比赛的组织单位应做好比赛场地和设备的准备工作，确保比赛的顺利进行。
第二章：比赛项目和规则第五条：比赛项目分为跳绳个人项目和踢毽个人项目，每个项目分为男女子组别。
第六条：跳绳个人项目分为计时和技巧两个阶段。
须按要求连续跳绳一定时间或完成规定的跳绳动作或跳绳技巧，根据完成的时间和完成的动作或技巧评分。
第七条：踢毽个人项目分为时间和技巧两个阶段。
须在规定时间内用脚完成规定动作或技巧，根据完成的时间和完成的动作或技巧评分。
第八条：团体项目分为跳绳和踢毽两个阶段，团体人数最少为4人，最多不超过10人。
团体项目的规则和评分以个人项目为参考。
第九条：比赛使用的跳绳和毽子应符合规定的尺寸和重量，比赛前应进行检查，不合格的跳绳和毽子不能使用。
第三章：比赛流程和组织第十条：比赛时间和地点由组织单位确定，并在比赛前通知参赛队伍。
第十一条：比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛按照抽签确定参赛队伍的顺序，决赛按照预赛成绩确定参赛队伍的顺序。
第十二条：比赛前，参赛队伍应按照规定的时间到达比赛地点，进行报到和装备检查。
第十三条：比赛期间，参赛队员必须按时参加比赛，不得迟到或早退，违者将被取消比赛资格。
第十四条：比赛开始前，组织单位应进行开幕式和开球仪式，宣布比赛开始。
第十五条：比赛过程中，裁判员应按照规则进行裁判，确保比赛的公平和公正。
第十六条：比赛结束后，组织单位应进行颁奖仪式，颁发奖牌和证书给获奖选手，并公布比赛结果。
第四章：比赛规则和评分方法第十七条：比赛中，裁判员根据选手的表现进行评分，评分按照成绩和技巧两项进行。
第十八条：个人项目的成绩评分按照完成的时间进行，时间越短，成绩越好。
XXX中学学跳绳踢毽比赛规程
XXX中学学跳绳踢毽比赛规程1. 比赛时间和地点本次比赛时间为每年的7月，地点为XXX中学操场。
2. 参赛对象本次比赛只针对XXX中学的学生开放。
每个年级各派出一支代表队参赛。
3. 比赛项目本次比赛分为以下两个项目：•跳绳比赛•踢毽子比赛4. 跳绳比赛规则4.1 准备工作每支代表队需派出6名选手参加比赛，其中男、女各3名。
每名选手需穿着运动服参赛。
4.2 分组初赛分为四组比赛，每组比赛由3名男选手和3名女选手组成。
组内选手之间轮流比赛，每次比赛时间为1分钟。
4.3 决赛初赛前四名队伍晋级决赛。
决赛由男女混合组成，每个队伍派出1名男选手和1名女选手参赛，比赛时间为2分钟。
4.4 计分规则每个选手需要在规定时间内尽可能多地跳绳。
计分方式如下：•一次成功跳绳计1分•球跳出绳外计0分•每次犯规扣1分（包括绳子缠身、绳子碰地、绳子不停等）最终得分为每队6名选手的成绩相加。
5. 踢毽子比赛规则5.1 准备工作每支代表队需派出6名选手参加比赛，其中男、女各3名。
每名选手需穿着运动服参赛。
5.2 组成每支队伍由3名男选手和3名女选手组成，男女混合组合比赛。
5.3 比赛规则•比赛时间为2分钟。
•每个队伍的6名选手轮流上场，每次上场时间为30秒。
•双方选手踢毽子过程中不能抓毽子，只能用脚或其他身体部位接触毽子。
•每个队伍可在空中踢毽子的次数不超过3次。
•每次踢毽子必须保证毽子在空中连续不断，不能落地或碰到其他人。
5.4 计分规则每个队伍在规定时间内尽可能多地将毽子踢起来，计分方式如下：•一次成功踢毽子计1分•每次落地或不连续扣1分•每次超出3次在空中踢毽子扣1分最终得分为每队6名选手的成绩相加。
6. 禁止比赛行为以下行为均被视为违规行为，一经发现将取消该选手的比赛资格：•踢毽子和跳绳过程中禁止相互干扰•踢毽子时禁止抓毽子，只能用脚或其他身体部位接触•踢毽子时禁止双腿踩着毽子，只能用一只脚或其他身体部位接触•踢毽子时禁止用手和其他非身体部位接触毽子7. 写在最后本次比赛是一项健康、有趣的比赛活动。
工会踼键,跳绳活动方案
工会踼键,跳绳活动方案篇一：跳绳等比赛活动方案######工会关于举办跳绳等比赛活动方案为丰富员工业余文化生活，增强员工的体质，增进员工的沟通，凝人气，聚力量，#######工会举办跳绳等比赛活动，搭建互动交流的平台，具体策划如下：一、活动主题：跳出健康，踢出快乐二、比赛时间及地点：1、时间：初定于#月##日-##日下午2、地点：######三、组织单位：#####工会四、参赛人员：各工会小组五、评委组成：##############################六、比赛项目：跳绳（集体、个人单摇）、踢毽子（集体、个人）七、参赛方式1、集体跳绳以工会小组为单位参赛；单摇跳绳以个人参赛；2、踢毽子团体比赛以工会小组为单位参赛，个人比赛以个人参赛。
3、以抽签的方式决定每个工会小组和个人的参赛序号，并进行统一八、比赛安排1、初赛：由各工会小组自行选拔，工会小组组长于##月##日之前完成推选并将名单交至工会文体委员处，注明选手姓名、所在部门。
2、决赛：届时将邀请公司领导出席。
九、参赛规则1、集体跳绳规则?参赛时间：2分钟?参赛人数：各工会小组人数不限，2人摇绳男女不限。
?参赛规则：规定时间内，计跳跃累计次数。
摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另一摇绳人身后绕过重复上动作。
如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数。
2、单摇跳绳规则?参赛时间：1分钟?参赛人数：每工会小组6人（男3人，女3人）?参赛规则：规定时间内，计单人跳绳个数。
比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
3、踢毽子规则：?参赛时间：2分钟?参赛人数：每工会小组4人（男女不限）?参赛规则：规定时间内，计团体踢毽子个数。
比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
活动项目规则、顺序
活动项目规则、顺序第一篇：活动项目规则、顺序活动项目规则、顺序1、集体跳绳比赛规则：摇绳2人对面站立，手持一条长绳同时向一个方向摇动，5人在绳中间一起随绳起跳，跳的次数最多者取胜，每队可跳3次，最多1次为成绩。
2、花样跳绳比赛规则：一次花样多且连贯性强者取胜。
3、呼啦圈比赛规则：每组10人，坚持时间最长者取胜。
4、踢毽子比赛规则：每组10人，一次踢毽子最多者取胜。
5、手脱玉米比赛规则：每组10人，2分钟之内脱玉米数量最多者取胜。
6、运转乾坤比赛规则：5队同时进行，每队4人。
比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。
裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为30米。
最先到为胜。
7、快乐竞走比赛规则：5人同时进行，比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程30米，最先到为胜。
8、毛毛虫竞走比赛规则：5队同时进行，每队3人，骑在毛毛虫上前行，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米，最先到为胜。
9、协力竞走比赛规则：每组3人，一家三口，5队同时进行，站在木质协力竞走上前行，赛程30米，最先到为胜。
10、抱西瓜跑比赛比赛规则：赛程100米，每组10人，抱着西瓜气球前行，最先到为胜。
11、乒乓球比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。
比赛规则：预赛采取一局淘汰制，决赛采取3局2胜制。
在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。
12、好丈夫背媳妇比赛规则：每组2人，一男一女，男背女，沿30米跑道跑步进行，最先到为胜。
13、象棋比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。
比赛规则：预赛和决赛均采取一局淘汰制。
14、100米推铁环比赛规则：参赛者沿100米跑道跑步进行，铁环不能脱离跑道，最先到为胜。
15、套圈比赛规则：每人十个圈，套中多者获胜。
16、托球跑比赛规则：10人进行，赛程100米，最先到为胜。
20XX年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛规程[修改版]
![20XX年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛规程[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/06e562d30722192e4436f6e2.png)
第一篇：2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛规程2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛规程一、名称2011年吉林市第五十五中学跳绳踢毽比赛。
二、时间2011年某天。
三、地点吉林市第五十五中学大操场。
四、主办单位吉林市第五十五中学工会。
五、组别1、高一组团体、个人（男子组女子组）；2、高二组团体、个人（男子组女子组）；3、高三组团体、个人（男子组女子组）；4、学生处团体、个人（男子组女子组）。
5、教务处团体、个人（男子组女子组）6、行政组团体、个人（男子组女子组）六、报名及参赛办法（一）跳绳1、团体赛以组为单位组队报名，每组6人，2男4女。
2、个人赛以团体赛6人中取1名成绩最优者进行排名。
（二）踢毽1、团体赛以组为单位组队报名，每组6人，男女不限。
2、个人赛以团体赛6人中取1名成绩最优者进行排名。
比赛形式（一）跳绳2、个人赛为跳小绳。
在1分钟内可以任何方式有效完成次数计算成绩（必须跳一次过一次绳）。
3、各校团体成绩计算方法：以跳大绳总数加上个人赛总数为总成绩。
（二）踢毽1、团体赛成绩：以每所参赛学校的6人在1分钟内有效完成次数总和计算总成绩。
2、个人赛成绩：以团体赛中参加个人比赛的运动员的成绩为个人赛成绩，不再另行比赛。
九、录取及奖励1、团体赛每个组别录取前五名，不足五个队减一录取；个人赛每个组别录取前八名，不足八人减一录取（分男子组、女子组）。
2、跳绳团体赛成绩相同的队，以三项成绩（团体、男个人、女个人）成绩优者名次列前。
3、跳绳个人赛成绩相同的，加赛30秒。
4、踢毽团体赛成绩相同的队，以参赛者6人成绩中最优者成绩列前。
5、踢毽个人赛成绩相同的，加赛30秒。
6、团体赛前五名颁发奖牌及奖品。
个人赛前八名颁发奖品。
十、要求1、报名截止时间，2011年3月21日下午4：30分。
2、报名地点：吉林市人民政府院里6号楼214室，吉林市教育局体育卫生艺术教育处。
联系人：唐嘉功联系电话：62014238 也可通过邮箱报名：twyc4@3、2010年4月1日下午14：00在教育学院召开领队会，并提交报名单。
中小学生跳绳踢毽比赛秩序册
中小学生跳绳、踢毽比赛活动实施方案为全面贯彻落实党和国家德、智、体、美、劳全面发展的教育方针，进一步推动我市学校体育发展，《全市中小学校推广“一绳一毽”特色体育项目三年发展规划及实施方案》，树立健康第一的思想，坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，体现学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学生阳光体育运动的广泛开展。
经研究，决定于2020年00月00日举办市市市中小学生跳绳、踢毽比赛活动，现将有关事宜通知如下：一、各单位应认真做好宣传发动工作，以此为契机组织广大学生开展学校阳光体育活动，提高学生参加体育锻炼的兴趣，丰富校园体育文化生活，认真落实学生每天1小时体育活动时间，切实提高学生身体素质。
二、各单位要加强领导，认真组队，严格按照《竞赛规程》的要求参赛，竞赛成绩纳入年底督导成绩，并作为评先树优的考核依据。
三、各单位要加强参赛运动员赛前的训练，以提高竞赛水平，同时，要强化参赛运动员的政治思想、安全意识和竞赛规程的培训，确保参赛运动员的安全。
中小学生跳绳、踢毽比赛规程一、主办单位市市市教育和体育局二、承办单位市市市教育集团三、时间2020年00月00日四、参赛单位各学区(初中组、小学组)，市直各学校（高中组、初中组、小学组）五、组别设置共分六个组别：男子甲组、女子甲组（高中组）男子乙组、女子乙组（初中组）男子丙组、女子丙组（小学组）六、比赛项目跳绳、踢毽两个项目。
（一）跳绳（共6项）多人跳长绳，多人绕8字跳绳，男子、女子双人单摇跳绳，男子、女子单人双摇跳绳。
（二）踢毽（共6项）男子、女子单人踢毽，男子、女子双人毽子对踢，男子、女子三人毽子轮踢。
七、运动员条件1.参赛运动员必须是思想进步，文化课考试成绩合格，经医院检查证明身体健康同意参赛，并具有参赛学校正式学籍的全日制在校学生。
2.业余体校学生可代表原输送单位参赛，但必须由市教体局基础教育科核实，学籍在本校的学生方可参赛。
踢毽跳绳活动方案
踢毽跳绳活动方案1. 活动简介踢毽跳绳是一项拥有悠久历史的传统活动，通过跳绳和踢毽的方式，既能锻炼身体，又能增加团队合作和互动。
本文档旨在为举办踢毽跳绳活动提供一个详细的方案和操作指南。
2. 活动准备在举办踢毽跳绳活动之前，需进行以下准备工作：2.1 确定活动场地选择一个宽敞平坦的场地，如操场、运动场等。
确保场地空旷，没有杂物，并且有良好的光线。
2.2 准备跳绳和毽子根据参与人数准备足够数量的跳绳和毽子。
跳绳应该长度适中，毽子要质量轻便易用，以方便参与者的操作。
2.3 准备音乐设备为活动准备一个音乐设备，可以播放活动所需的音乐，增加活动的氛围。
2.4 安全措施在场地周围设置明显的警示标志，以确保参与者的安全。
提前检查场地，确保没有危险物品和障碍物。
3. 活动流程本活动的流程分为三个阶段：热身阶段、踢毽跳绳比赛阶段和总结阶段。
3.1 热身阶段在活动开始之前，组织参与者进行热身活动，以减少受伤的风险。
热身活动可以包括简单的拉伸、腰部扭转、胳膊转动等。
3.2 踢毽跳绳比赛阶段踢毽跳绳比赛是本次活动的重点，可以根据参与者的水平和兴趣安排不同形式的比赛，如个人比赛、团队比赛等。
比赛过程中，需要注意以下事项： - 参与者可以自由选择跳绳的方式，如单人跳、双人跳等。
- 参与者需要在规定的时间内完成跳绳和踢毽的动作。
- 鼓励参与者创新，展示个人特色和技巧。
3.3 总结阶段在活动结束之后，组织一个总结阶段，可以对比赛结果进行评选和表彰，鼓励参与者分享他们的经验和感受。
同时，也可以收集参与者的反馈，以改进未来的活动。
4. 注意事项在举办踢毽跳绳活动时，需要注意以下事项，以确保活动的顺利进行：4.1 安全第一活动场地应平整、干净，并且要有安全措施保障参与者的安全。
组织者应提前检查场地，避免危险物品和障碍物的存在。
4.2 分组合理根据参与者的水平和兴趣，进行合理的分组，以保证比赛的公平性和参与者的积极性。
4.3 鼓助互动和合作踢毽跳绳活动不仅是一项体力活动，也是一项团队合作活动。
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枣庄市实验高中教工跳绳、踢毽子比赛规程
一、竞赛日期：2013年11月27日（暂定）
二、竞赛地点：实验高中校内
三、参赛单位：语文、数学、英语、理综、
文综、艺体技术、职员
四、竞赛项目：
跳绳
1、个人：单人1分钟正跳计数比赛
2、团体：6人3分钟正跳计数比赛
踢毽子
1、个人：单人1分钟踢毽子计数比赛
2、团体：3人3分钟接力踢计数比赛
五、参赛办法：
1、个人项目不限；集体跳绳项目可报6人；集体踢毽子项目可报4人，男女不限。
2、参赛者须经体检证明身体健康者，方可报名参加比赛。
六、报名时间：
1、各学科组必须于11月12日前将参赛名单报到学校学生服务中心，过时不予编排。
七、比赛规则：
跳绳比赛部分：
1、各学科组按项目顺序比赛：
2、比赛办法：
个人跳绳：
（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，单人跳绳双手持绳于身后拉紧，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。
（2）计数办法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
（3）计数标准
参赛者须按正摇双脚跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），计数一次。
一分钟时间到，裁判发出“停”的口令。
听到“停”的口令后应立即停止跳绳。
（4）注意事项
①参赛者不得反摇跳绳，不得一跳多摇，否则将被判为犯规，当次成绩无效。
②比赛过程中，出现跳绳绊脚，除该次不计数外，在规定的时间内，可继续进行。
集体跳绳：
（1）比赛由裁判长计时，裁判长下达指令“预备”后，两名摇绳者将长绳摇起，跳绳者“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束。
（2）长绳（绳长4米）2人摇绳，4人按顺序依次正跳、计总数。
“预备”是将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长
绳过双脚一次，再跑出绳，则计数一次，累计进行。
绳未过脚，绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。
运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。
一名运动员进入长绳数次跳跃成功，两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次，绳以过脚后停止，该次为有效。
时间3分钟。
3、裁判员安排：
每个场地设一个裁判组，由三名裁判组成，比赛成绩以三名裁判员记数为准，若三名裁判员记数不同，则以中间一人的计数为准；若有两名裁判员记数相同，则以该数为准。
踢毽比赛部分：
1、各队按项目顺序比赛：
2、比赛办法：
（1）比赛由裁判长计时，裁判员下达指令“预备”后，选手手持毽子站立准备，“鸣哨”开始，再次“鸣哨”结束；
（2）计数方法：裁判长鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕；结束瞬间的那一次计为有效；
（3）计数标准：
个人踢：（以1.5米为半径画圆，参赛者在场地内比赛为准）比赛开始将毽子抛起后，用脚踢也可以用头顶、膝盖及大腿击毽。
直到毽子落地前，计为“有效”，毽子落地视为无效，时间1分钟。
三人接力踢毽子：
三人围成圈站好，每人按顺序各踢中一次，中间没有落地，计为一次“有效”，否则无效。
比赛中也可以用头顶、用膝盖及大腿击毽。
比赛前把顺序告诉裁判。
时间3分钟。
3、裁判安排：
每个场地设一个裁判组，有三名裁判组成，比赛成绩以三名裁判员计数为准，若三名裁判员计数不同，则以中间一人计数为准；若有两名裁判员计数相同，则以该数为准。
八、注意事项：
1、各项比赛均采用定点、一次计时、计数的方法进行。
2、参赛各队（员）须提前15分钟到各场地检录，过时不到者按弃权处理。
3、参赛队员必须是本校的在职人员，不得弄虚作假。
4、比赛器材由学校统一准备。
九、录取名次：
1、单项录取:
一等奖：2个二等奖：4个三等奖：6个
2、团体录取：
一等奖：2个二等奖3个三等奖：2个
枣庄市实验高中
2013年10月30日
枣庄市实验高中教工单人跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工单人踢毽子比赛报名表
枣庄市实验高中教工集体跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工集体跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工集体跳绳比赛报名表
枣庄市实验高中教工三人接力踢毽子比赛报名表
枣庄市实验高中教工三人接力踢毽子比赛报名表。