问题性皮肤全解
如何解决问题性肌肤

如何解决问题性肌肤,一直是所有人比较头疼的问题和想解决的问题。
问题性肌肤的种类1.长痘2.长斑3.肤色发黄4.黑鼻头5.毛孔粗大6.眼袋、黑眼圈、眼皱纹7.敏感和过敏8. 衰老问题性肌肤产生原因1.长痘长痘的原因:雄激素分泌过盛;各种器官功能障碍,特别是消化系统功能障碍。
缺乏维生素B和维生素A;遗传及个人皮肤素质;睡眠不足,压力过重;化妆品食用不当2.长斑原因:维生素C及水分不足;皮肤老化;肝脏技能不佳;长期睡眠不足或压力过大;食用劣质化妆品;皮肤缺乏保养。
3.肤色发黄原因:长期休息不好;营养不良;气息不足。
4.黑鼻头原因:洗脸洗不干净,清洁不当;它是由于毛囊阻塞后,皮脂不能顺利排出,在毛囊内形成脂栓。
5.毛孔粗大原因:污垢阻塞毛孔,引起毛孔扩大;皮肤分泌旺盛,导致天生毛孔粗大;常常用手挤青春痘、粉刺、过度刺激毛孔、引起毛孔粗大。
6.眼袋原因:内分泌失调,睡觉前喝水;黑眼圈原因:卸妆不干净;长期熬夜,休息睡眠不足,肝脏排毒功能不好。
眼皱纹原因:年龄的增长,长期戴眼镜、看电视、玩手机造成眼部疲劳从而导致眼皱产生;胶原蛋白和弹性纤维的大量流失。
7.敏感肌肤的症状:皮肤薄,易见毛细血管,有红色丝的现象‘皮肤易产生不均匀潮红现象;毛孔细致,甚至紧闭;皮肤干燥缺水。
过敏形成原因:皮肤功能不健全,内分泌失调;灰尘、细菌、食物、药物等四大过敏源。
8.衰老形成原因:(皮肤组织衰退)皮表层变薄,颗粒层消失,刺细胞生长周期缩短,角质层细胞脱落减慢,堆积表面,使之失去光泽;(年龄增大)机能衰退,真皮层细胞修复再生功能降低,新生细胞数量减少,皮肤易松弛凹陷。
(血循环功能减退)皮肤自身营养的流失而衰老。
问题性肌肤解决方法:长痘:忌烟酒、辛辣刺激性食物;注意肠胃,尤其是有规律的排便;保持乐观有规律的生活。
注意保持睡眠充足。
长斑:保持良好的情绪和充足的睡眠;多吃含VC、VE多的食物;日常做好补水、保湿、防晒、隔离、滋润;定期做好面部保养。
问题性皮肤PPT课件

评估皮肤问题对患者的日常生活、工作、学习等方面的影响,了解患者的需求 和期望,为制定治疗方案提供参考。
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问题性皮肤的治疗和管理
治疗方式:药物治疗、光疗、激光治疗等
药物治疗
针对不同的问题性皮肤,医生会开具相应的药物进行治疗。例如,对于痤疮,可以使用维 A酸、过氧化苯甲酰等外用药膏或口服药物进行治疗;对于湿疹,可以使用抗组胺药、糖 皮质激素等药物治疗。
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问题性皮肤的成因
内在因素:遗传、荷尔蒙、免疫系统等
遗传因素
问题性皮肤的发生与遗传因素密 切相关,某些皮肤问题如痤疮、 银屑病等具有明显的家族聚集性。
荷尔蒙水平
荷尔蒙水平的变化,如雄激素、雌 激素等,可以影响皮肤状况,如痤 疮、黄褐斑等皮肤问题与荷尔蒙水 平有关。
免疫系统异常
免疫系统异常可能导致皮肤炎症反 应,如湿疹、银屑病等皮肤问题与 免疫系统异常有关。
症状
红肿
皮肤出现明显的红色斑块或肿胀,可 能是由于炎症或过敏反应引起的。
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瘙痒
皮肤感到强烈的痒感,常常导致患者 不自觉地抓挠,从而加重皮肤问题。
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疼痛
皮肤可能感到刺痛或疼痛,尤其是在 使用化妆品或护肤品后。
脱屑
皮肤表面出现白色或银色的鳞屑状物 质,可能是由于皮肤干燥、炎症或角 质层异常引起的。
口服药物或光疗。
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定期进行皮肤清洁和去角质,
保持毛孔通畅,预防痤疮发生
。
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避免挤压痘痘,以免引起感染
和疤痕。
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保持饮食健康,少吃油腻、辛 辣食物,多摄入蔬果和清水。
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案例二:接触性皮炎的预防和日常护理
总结词:避免过敏源与加强皮肤屏障功能
问题性皮肤处理PPT课件

防晒与美白
注重防晒,选用SPF值较 高的防晒霜,定期进行美 白保养,减少色素沉着。
饮食与生活习惯
保持健康饮食和生活习惯, 避免过度劳累和压力过大, 有利于改善皮肤状况。
心理治疗
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认知行为疗法
通过调整思维方式和行为习惯,改善情绪和皮肤 状况。
放松训练
学习放松技巧,缓解焦虑和压力,改善皮肤状况。
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潜在健康风险
某些皮肤问题可能是身体其他疾 病的表现,如肝炎、糖尿病等, 因此及时处理皮肤问题对于早期 发现和治疗潜在疾病具有重要意
义。
02 问题性皮肤的定义与类型
定义
皮肤问题
皮肤出现异常状况,如痤疮、湿 疹、银屑病等。
原因
多种内外因素导致,如遗传、环境、 生活习惯等。
分类
根据症状和病因,将问题性皮肤分 为多种类型。
防晒与修复
防晒
每天涂抹防晒霜,避免紫外线对皮肤 的伤害,选择SPF30及以上的防晒霜 ,并定期补涂。
修复
使用含有修复成分的护肤品,如含有 角鲨烯、神经酰胺等成分的产品,有 助于修复受损的皮肤屏障。
饮食与生活习惯
饮食
多食用富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物,如水果、蔬菜、坚果等,避免 食用过多的高糖、高脂、刺激性食物。
不同的皮肤问题有不同的症状,如痤 疮可能出现粉刺、脓疱等症状,黄褐 斑可能出现色素沉着等症状。
问题性皮肤的分类
根据不同的病因和症状,问题性皮肤 可分为多种类型,如痤疮、黄褐斑、 日光性皮炎等。
皮肤问题的重要性
影响外貌
皮肤问题往往会影响人的外貌, 给人带来自卑和心理压力。
影响生活质量
皮肤问题可能导致瘙痒、疼痛等 症状,影响人的生活质量。
问题性皮肤主要有五种

问题性皮肤主要有五种:暗疮皮肤、斑点皮肤、敏感皮肤、老化皮肤、黑黄粗糙皮肤(一)粉刺、面疱皮肤粉刺与面疱医学上又称"痤疮",俗称"青春痘"、"暗疮"等,是一种常见的皮脂腺与毛囊的慢性炎症,其形成原因复杂,发生率高,青春期多见,时好时发,反复多年不愈是本病一大特征,且稍有不慎即容易留下疤痕和色素沉着。
1、暗疮皮肤成因分析⑴内在因素:①雄激素分泌过盛,多种因素引起雄激素分泌过盛可导致。
②女性生理周期。
女性月经期前及期间面疱一复发并加重,与期间雌激素分泌下降,雄激素相对升高及孕激素的分泌有关系。
③各种器官功能障碍,特别是消化系统障碍。
如各种胃肠功能混乱,便秘,肝功能低下等,均易导致面疱的产生。
④体内缺乏维生素B 蔟和A 蔟。
B 蔟中维生素B6 及B2 的缺乏,易致脂质功能紊乱,而缺乏维生素A 则容易使毛囊口发生角化。
⑤生活作息。
睡眠不足,火气过旺疲劳过度,精神抑郁,紧张、压力过重等所致内分泌混乱或植物性神经功能紊乱也是造成粉刺、面疱的重要原因。
⑥遗传。
人体皮肤毛囊皮脂腺受体对雄激素的敏感性及毛囊易于角化程度具有遗传性。
一般皮肤质地粗而偏黑的人,青春期毛囊易于角化,发生痤疮,而肌肤细嫩偏白的人则较少发生。
⑵外在因素:①清洁、保养不当:不注重皮肤的清洁,滥用碱性用品洗脸,或是使用不适合自己本身皮肤的洗面奶等,因而导致此症的发生。
②食物因素:高糖、高脂,过食辛辣,煎炒热性等刺激性食物易使座疮恶化。
③药物因素:如口服避孕药或其他激素类药物,或者涂抹含激素类的外用药,引起痤疮加剧或暂时见效,反弹加重等,皆因此类药物不利于抑菌,对痤疮不但无效,反而会导致细胞繁殖,促使类症加剧与复发。
④外界因素:如紫外线过度照晒,工作环境中的粉尘阻塞毛孔,刺激毛囊口发生角化。
2、护理要点⑴内在护理①保持乐观,开朗情绪,解除精神负担及顾虑。
②有规律的生活,充分睡眠,避免疲劳过度。
问题性肌肤的剖析课件

全面评估
综合考虑各种因素,全面评估 肌肤问题。
动态观察
在治疗过程中动态观察肌肤变 化,及时调整治疗方案。
患者教育
向患者解释肌肤问题的成因和 治疗方法,提高患者的自我管
理和配合度。
04
问题性肌肤的治疗与护理
痘痘肌肤的治疗与护理
总结词
针对痘痘肌肤,治疗与护理的关键在于清洁、控油和抗炎。
详细描述
选择温和且具有控油效果的洁面产品,定期进行深层清洁以去除多余油脂和死皮细胞。同时,使用含有水杨酸等 成分的产品,帮助去除角质并减少毛孔堵塞。对于红肿的痘痘,可局部涂抹消炎药膏或使用含有茶树油等天然抗 菌成分的产品。来自评估标准症状程度
评估肌肤问题的严重程 度,如干燥、油腻、色
斑、皱纹等。
病程时间
影响因素
了解肌肤问题持续的时 间,判断其发展阶段。
分析影响肌肤问题的内 外因素,如遗传、饮食、
环境等。
治疗效果
评估治疗的效果,为制 定治疗方案提供依据。
注意事 项
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保持客观
诊断和评估时应保持客观,不 受主观因素的影响。
红血丝肌肤
总结词
皮肤血管扩张、角质层薄是红血丝肌肤的主要成因。
详细描述
皮肤血管扩张导致面部出现红血丝;角质层薄使得皮肤屏障功能减弱,容易受到 外界刺激,出现敏感症状。
干燥肌肤
总结词
皮肤油脂分泌不足、水分流失过快是 干燥肌肤的主要成因。
详细描述
皮肤油脂分泌不足,无法锁住水分; 水分流失过快,皮肤出现干燥、紧绷 感;可能伴随脱屑、瘙痒等症状。
多喝水
保持充足的水分摄入,有助于排毒养 颜。
规律作息时间
保持规律的作息时间,避免熬夜和睡 眠不足。
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饮食习惯
生活习惯
高糖、高脂饮食会促使皮脂分泌增加,从 而加重痤疮。
熬夜、压力大等不良生活习惯会影响内分 泌,进而加重痤疮。
痤疮的分类与诊断
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Hale Waihona Puke 04轻度痤疮表现为粉刺、丘疹,数量较少 ,炎症较轻。
中度痤疮
粉刺、丘疹、脓疱数量增多, 炎症较重,但无囊肿、瘢痕等
严重表现。
重度痤疮
粉刺、丘疹、脓疱数量增多, 炎症较重,伴有囊肿、瘢痕等
日常护理
注意防晒、保持皮肤清洁 、避免过度摩擦皮肤等, 可以预防和减轻色素性皮 肤的症状。
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皮肤抗衰老
皮肤衰老的表现与成因
皮肤松弛
随着年龄增长,皮肤胶原蛋白 流失,皮肤松弛现象逐渐明显
,出现皱纹、下垂等表现。
色素沉着
皮肤老化过程中,色素细胞数 量增加,导致皮肤出现色斑、 老年斑等。
干燥脱水
皮肤角质层变薄,保水能力下 降,皮肤水分流失加快,导致 皮肤干燥、脱屑。
适量运动
适量运动可以促进血液循环和新陈代谢,有 助于延缓皮肤老化。
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问题性皮肤的综合治疗与 护理
问题性皮肤的日常护理指导
保持皮肤清洁
使用温和的洁面产品,避免过度清洁 和刺激皮肤。
正确选择护肤品
选择无刺激、无香料、无酒精的护肤 品,避免使用含有刺激性成分的产品 。
防晒保护
使用防晒霜、戴帽子、戴口罩等措施 ,避免紫外线直接照射皮肤。
毛细血管扩张
皮肤老化过程中,毛细血管扩 张,皮肤上出现红血丝、紫癜
等表现。
皮肤抗衰老的方法和效果
激光治疗 化学剥脱 注射填充 日常护理
激光治疗可以刺激胶原蛋白再生,提高皮肤弹性,减少皱纹和 色素沉着。
八大问题性肌肤ppt课件

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护理方法
外在护理: • 深层清洁、控油、补水、消炎,保湿。 • 原则上不化妆和少化妆。 • 定期做面膜
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2 长斑
斑是一种面部的色素障碍性皮肤病, 会不同程度地影响到面部的美观, 斑是女性脸部皮肤的最大困扰和烦恼之一 斑是国内外许多皮肤病专家和化妆品公司研究的 重要课题之一。
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斑的分类
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• 保持良好情绪和充足睡眠及好的生活 习惯
• 多食用新鲜的蔬菜水果,食用含胶原 蛋白丰富的食物
• 家居保养:补水、保湿、滋润、抗衰、 隔离、防晒。
• 定期做面膜。
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所有问题肌肤形成原因 有多种,但是最终的原 因是因为毒素堆积过多 导致新陈代谢缓慢,毒 素排不出去造成各种问 题,所以以排除毒素刻 不容缓。
有红血丝的现象,皮肤 易产生不均匀潮红现象。 • 毛孔细致,甚至紧闭。 • 皮肤干燥缺水。
解决方法: • 保持良好的情绪和充足
的睡眠 • 少食辛辣刺激性食物 • 做好补水,保湿,修复,
滋润,隔离,防晒
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内因
器官系统的不平衡,如胃 肠、肝脏出现症状 精神状况的不稳定导致植 物神经的紊乱 内分泌失调 皮肤功能不健全等
以及黑色食品 • 用眼霜、眼膜,注意眼
部护理
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眼纹---形成原因和解决方法
形成原因: • 年龄的增长 • 长期戴眼镜、看电视、
玩手机造成眼部疲劳从 而导致眼皱产生。 • 胶原蛋白和弹性纤维的 大量流失
解决方法: • 保持良好生活习惯 • 多食用些新鲜蔬菜和水
果以及含胶原蛋白丰富 的食物:鱼类,猪皮等 • 用眼霜、眼膜,注意眼 部护理
四大问题性皮肤

四大问题性皮肤的护理一、皮肤的分类:1、正常皮肤:干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤2、问题性皮肤:衰老性皮肤、过敏性皮肤、暗疮性皮肤、色斑性皮肤二、问题性皮肤(一)什么是问题性皮肤把影响美观、容颜,但没有传染性及危及生命的皮肤病的皮肤,统称之为问题性皮肤。
(二)分类:1、衰老性皮肤:(1)皮肤特征:肌肤胶原纤维组织功能减退,弹性减弱、无光泽,皮下组织减少变薄、下垂,皱纹增多,色素也增多。
(2)原因:①内在原因:A、随着年龄的增长,皮肤新陈代谢减慢;B、皮肤的皮脂腺功能降低,油脂分泌减少;C、皮肤的营养吸收障碍;②外在原因:A、皮肤水份、油份补充不足;B、紫外线的照射(UV A);(3)主要表现:衰老性皮肤主要表现在皱纹的多少上,皱纹可分假性皱纹和定性皱纹。
①假性皱纹:A、面部出现的不稳定的,可自行消退的皱纹;B、暂时性缺水、缺油脂;C、胶原纤维、弹力纤维性能良好,腺体功能正常。
②定性皱纹:A、形成的非手术而不能除去的具有稳定性的皱纹;B、胶原纤维、弹力纤维性能下降。
假性皱纹是形成定性皱纹的前期,减少了假性皱纹存在的机会,则减少了定性皱纹形成的可能性。
(4)相对应推荐的产品:①增加弹性:天然生态因子:作用于表皮增加胫脯酸的含量(构成蛋白质);作用于真皮增加胶原蛋白含量,提高皮肤弹性,减少皱纹的产生。
产品:弹力面霜②补充营养:植物金:提高皮肤中各层细胞吸收营养的速度,延缓衰老。
产品:金细胞眼霜霍霍巴油:提高皮肤弹性,湿润皮肤,减少皱纹及增加皮肤柔软性。
③补水:透明质酸:创造500倍的补水效果。
产品:保湿精华、嫩白营养水、顶级保湿露、金细胞眼霜、活肤精华露菊科精华:补充水份。
产品:嫩白营养水、嫩白精华液、嫩白霜、平衡露、冰霜2、敏感性皮肤:(1)皮肤特征:①皮肤薄而细腻,有时可见红斑、脱屑、红肿现象。
②对季节、气候的变化适应性差。
③容易对食物、药物、化妆品过敏。
(2)原因:皮肤粘膜接触某些外界物质(主要有动物性、植物性、化学性)而引起的。
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外在原因:
? 季节突然变化,皮肤一时半会适应不过来 ? 环境干燥、灰尘、花粉等 ? 长时间紫外线照射,并且没有防晒及晒后修复 ? 化妆品,对化妆品中某种成分过敏
过敏性肌肤的相关症状
红、肿、热、痛、痒起 水泡等症状
过敏、敏感、红血丝
? 敏感:免疫力弱,表皮比较薄,容易过敏。 ? 过敏:皮肤正处于过敏的病态现象。 ? 红血丝: 由于毛细血管扩张的结果,有先天遗传因素,
水果
生活方面
保持乐观心情 尽量少熬夜 减少辐射
问题性肌肤的理论知识
彭氏商贸—培训部
斑的形成
斑的种类
? 1、雀斑:
血液、基因遗传所致,出生时没有,直到青春期、妊娠期才慢慢出现,并 明显,遗传有隔代遗传,代代遗传,用美白祛斑系列95%——98%可以 淡化。
斑的种类
?2、 晒斑:
※皮肤基底层自身就有黑色素细胞(透明色),当肌肤遇到紫外线时,黑色素细胞 会分散很多黑色素颗粒来抵挡紫外线(呈黄黑色),当皮肤的水份充足时,黑色素
斑的解决方案
柠檬和黄瓜:连续作战20天,脸洗净,
抹上几层柠檬汁和黄瓜汁,保持40-50分 钟,然后洗掉,再涂护肤霜,增白效果明 显
西红柿汁:在一个西红柿的汁液中加入
一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸 10分钟,然后把脸洗干净,干性皮肤可涂 点护肤霜。长期使用,雀斑变得暗淡,以 至完全消失。
斑的解决方法
颗粒呈均匀分布—— 肌肤被晒黑,当皮肤的水份不足时,黑色素呈局部分布— —形成晒斑。同时紫外线会直接射入真皮层,破坏毛细血管,形成红血丝。
(美白祛斑系列 +深层补水系列)
斑的种类
?3、真皮斑:
①表皮缺水所致(祛斑+补水) ②铅汞中毒所致:当皮肤接触铅汞时,铅汞会迅速渗透至基底层,导致黑 色素细胞中毒死亡(这时皮肤达到美白效果),同时会继续往皮肤里渗透, 导致粘膜组织染色,形成真皮斑。(一定要用美白祛斑霜——有排毒的作 用)
护理方面:
1)晨起和睡前交替使用 洁 面乳,然后用温水或温 热水洗干净
2)一定要做好补水防晒工作 3)避免使用油性或粉质 化妆品 4、尽量不做面部按摩
生活方面
1、不吸烟、不喝酒及少喝浓 茶 2、少晒太阳,避免风沙,太冷
太热、太潮湿的场所 3、不可时常熬夜
4、精神、心理因素很重要
黑头形成的原因:
1、皮脂腺分泌过量 2、代谢不良 3、防护不足,氧化 4、清洁不当
中度过敏
? 清洁:用温开水+少许食盐
方法一
? 先用冰晶打底,敷上舒敏修护霜。
? 在家每晚先用柏氏舒敏修护冰晶打底,敷上舒敏修护霜,可不洗。口
服VC或息斯敏。
中度过敏
? 清洁:用温开水+少许食盐
方法二
? 香蕉或嫩豆腐捣成泥状+扑尔敏或息斯敏捣成粉状(一次口服的用 量)搅匀之后敷于皮肤。
? 坚持3—5天,论情况而定。口服VC或息斯敏
注意事项
饮食方面:
少吃脂肪、高糖、辛辣 油煎的食品及白酒、 咖啡等刺激性饮料,
多吃蔬菜、水果、 多喝开水。
护理方面:
1、定期温和角质去除 2、定期蒸面及按摩 3、避免使用油性或
粉质化妆品 4、面部的黑白头
及时进行 清理,
生活方面
坚持做运动, 以加快血液循环, 促使体内的废物及时
排出体外,
什么是痘痘?
造成毛囊发炎
4、毛孔堵塞:毛囊发炎,过多角质化 5、内分泌因素:生理期熬夜,压力影响内分泌的原因
护理重点:
1、降低皮脂分泌 2、疏通毛孔皮脂通路 3、抑制痤疮杆菌的繁殖 4、促进皮肤细胞的代谢
注意事项 :
饮食方面:
要注意“四少一多” 少吃辛辣食物,少油腻
食物, 少吃甜食,少吃“发物”
,适当吃凉性蔬菜、 水果
? 方法一和方法二可以同时进行
重度过敏
? 症状:
红肿、脓疱、痛、表皮大量损 伤
? 常见原因:
对特殊的口服药、皮肤已经过敏还 继续使用导致过敏的产品、皮肤已
经过敏再大量吃海产品或酒或辣椒
等刺激性食物、廉价的强效祛斑霜。
重度过敏
去医院论情况而定是 否打点滴和口服药品
注意事项:
1、做好补水、保湿 2、提高自身免疫力(内调外养) 3、一定要隔离防晒 4、换季时少吃海鲜 5、出现过敏时暂停该产品 6、不要用劣质祛斑产品 7、保持良好的心情
粉刺,痘痘,丘疹,脓包,结节,囊肿,痤疮
就是发生在脸上,脖子,胸前,背,甚至大腿部位的 毛孔(黑头,白头)面胞,深层囊肿等统称 大部分青年和青少年都会长
痘痘形成的原因
1、激素分泌:雄性激素分泌 2、皮脂腺分泌:油性肤质,夏季,皮脂腺分泌
增强,痘痘就会产生
3、细菌过度生长:皮脂腺中痤疮杆菌过度繁殖,
斑的种类
? 4、老年斑:
由于年龄的增加,身体肌能的下降,自由基的增多,导致细胞膜氧化所致。 自由基:导致肌肤衰老的因子, 它的危害:A、导致细胞癌变,
B、导致弹力纤维断裂,形成皱纹 C、导致胶原蛋白硬化,皮肤松弛 D、导致肌肤水油不平衡
E、导致细胞膜氧化。
斑的种类
? 5、黄褐斑:
由于身体内分泌失调所致
也有后天形成的。
轻度过敏——症状及原因
※症状:
粗糙、发热、轻微的发痒
※常见原因:
对换季不适应、地区的差异、灰 尘、紫外线、心情激动
轻度过敏——处理方法
※清洁:用温开水+少许食盐
※其它产品暂停,先镇静、舒缓皮肤, ※口服Vc
中度过敏
? 症状:
红疹、发痒、发烫、紧绷
? 常见原因:
花粉、海鲜、长时间的紫外线照射、换 季时突然更换化妆品、换季时吃刺激 性食物(如海鲜、辣椒、酒)、精神 过度紧张、化妆品中的某种成分。
柠檬汁加奶:油性或中性皮肤的人,定 期用柠檬汁加牛奶来洗脸
绿叶面膜:绿叶面膜是将香芹菜的绿叶 切成碎末,同一杯酸奶混合放2-3小时。 一天2-3次把糊状物抹在脸上。
过敏的原因
?
?
内外
在在
因因
素素
内在原因
? 心情不好、精神过度紧张。 ? 由于年龄的增加,抵抗能力下降 ? 生活长期没规律 ? 内分泌紊乱 ? 吃了刺激性食物
护理重点:
※ 抑制油脂分泌 ※ 深层清洁(角片、角栓、 油脂) ※ 做好滋润平衡 ※ 防晒(防晒同时抗氧化)
注意事项:
护理方面 :
1、注意清洁、使用清洁度
高洁面产品
饮食方面:
2、不能过度挤压, 3、注意防晒及使
少吃辛辣食物,少油腻
食物,
少吃甜食,少吃“发物”
,适当吃凉性蔬菜、