心脏不好,身体会发出哪些“求救信号”？
警惕心脏“求救”六大信号
警惕心脏“求救”六大信号作者：周玉杰来源：《养生保健指南》2014年第12期最醒目：胸痛压迫，犹如大象踩胸口胸痛是心脏病发出的最早期信号。
根据美国心脏病学会的看法，典型的心脏病发作时，患者胸口会有难受的挤压感或者痛感，并持续2分钟以上，就像“一头大象踩在胸口”，胸口的疼痛有时可扩散到左肩或左臂。
值得注意的是，冠心病发作的部位变化多样，除了上面所说的典型部位外，还可以表现为牙痛、上腹痛及肩痛等，常常被漏诊或误诊，它们与普通的疼痛最大的区别是体力活动时才出现，经过休息或含硝酸甘油数分钟即可缓解。
一般来说，有心脏病史的人只要出现15分钟以上的胸部急性疼痛，就应前往医院进行心电图等相关检查。
最典型：心悸胸闷，心里揣个小兔子心里像揣个小兔子怦怦直跳，时常感到心慌、憋气，这在医学上称为心悸、胸闷，是心脏疾病发生前的典型症状。
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。
轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。
胸闷症状比较明显、持续时间长，可能是某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤的预警信号。
最紧迫：呼吸困难，大口喘气濒死感呼吸困难是患者主观上有氧气不足或呼吸费力的感觉，表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。
出现呼吸困难时患者十分危险，随时有窒息而亡的可能，因此一定要及时抢救。
此外，如果在严重呼吸困难的同时伴有发绀、咳粉红色泡沫样痰，强迫坐位、大汗、口唇轻微发绀、两肺底可听到水泡音等，很可能是急性左心衰，可迅速发生心源性休克、昏迷而导致死亡，要及时送医院抢救。
最隐蔽：水肿紫绀，下肢浮肿皮肤紫心脏病引起水肿的主要原因是心力衰竭，主要有以下特点：1.可凹性，与肝肾疾病引起的水肿相比，按压时感觉硬度更大一些；2.最先出现在下肢，一般是从双足开始，逐渐向上发展；3.劳累或体力活动后加重，傍晚时明显，晨起时减轻；4.对称出现，同时伴发心脏病的其他表现。
一旦发现水肿，必须到正规医院就诊，千万不要自己服用利尿药物。
别忽略心脏的10 个报警信号
别忽略心脏的10 个报警信号作者：暂无来源：《祝您健康》 2017年第3期田乃亮南京市第一医院心内科主任医师医院每年都有心脏猝死患者，有的是在开车途中、有的在吃饭中突然发病，在送到医院前就失去了生命。
心脏是我们身体中最重要的一个器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。
当心脏出现问题时，往往会发出“报警信号”。
如果能够及时发现，将有助于挽救生命。
但是，很多时候这些信号被人们忽略了。
心脏报警10 个信号有时身体的一些蛛丝马迹会提示你的心脏可能出现毛病，甚至一些报警信号可能提前两三天就在提示你，不要忽视，这10 个心脏报警信号要注意！1. 手脚突然冰凉室温正常，也没有其他状况的情况下，“ 无意识”地搓手取暖，多是因为心脏出现问题，血液循环变差，导致手脚冰凉，实际上是心脏即将出现问题的警报信号。
2. 耳垂皱褶在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。
有的耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。
3. 呼吸短促心脏出现问题后，血液缺氧，身体变得虚弱，会出现呼吸短促、头晕、难深呼吸等；仔细体会这种感觉就像是失去了深呼吸的能力，无法使自己吸入更多氧气，呼吸困难，还会头晕目眩。
如果没有肺部疾病史，那就要及时检查一下是否为心脏问题。
4. 睑黄瘤丹麦一项涉及近1.3 万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏问题的风险标志。
有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。
5. 转移的肩颈臂痛毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心了！这种痛感会转移，因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反应在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到痛感。
这些疼痛的发作特点常常是昨天脖子疼，今天变成了下巴疼，或是昨天疼，今天又不疼了。
出现这种疼痛转移的现象，就要警惕心脏问题了。
6. 莫名的疲劳比如，早上醒来还好好的，但很快就感觉极度疲劳，四肢沉重，做什么事都没精神，而且奇怪的是并没有做什么消耗体力的事情，没有生病，没有进行剧烈运动，睡眠也充足。
心脏发出的求救信号,你能听懂几个？
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心脏发出的求救信号，你能听懂几个？
导语：
人们出现胸闷、心慌、心前区剧痛的时候，自然会想到心脏病。
但是，有些心脏病却没有明显的心前区症状。它们会以其它症状来传
递信号。这个时候，你能听懂吗？
心脏发出的求救信号，你能听懂几个？
心脏发出的求救信号：
1、牙痛。
牙痛一般人会考虑牙病或者牙周病。不过，少数心绞痛患者在发作
的时候表现为牙痛。所以，当突然发生牙痛，尤其是伴胸闷不适或者
大汗淋漓的时候，必须考虑心绞痛发作，及时就医。
2、下肢浮肿。
老年人下肢浮肿往往是心功能不全，导致静脉血液回流受阻的表现。
这是心脏病的典型症状。
3、肩痛。
中老年人肩膀疼痛，多为肩周炎或者颈椎病引起。然而有时心脏病
也可以表现为肩痛，特别是肩痛与气候无关，且表现为左肩膀、右手
臂内侧阵发性酸痛时。据调查，冠心病患者肩膀疼痛占总数65%。
4、长期持续打鼾。
英国医学界曾对4388例4060岁男性进行3年跟踪调查，将他们分
为长期持续打鼾者、打鼾者和打鼾偶发者，发现长期打鼾者患心脏病
人数远远高于其他人。
5、耳鸣。
研究发现，心脏病患者在早期阶段都有不同程度的耳鸣出现，原因
是内耳的微细血管对血液变化比较敏感。在心血管动力异常尚未引起
全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
五脏生病前发布出的求救信号
五脏生病前发布出的求救信号人类对自身的了解远不及对于外太空的了解多，你同意吗？当疾病来袭时，五脏也会向你发出求救的信号，如果你听不懂，那你就离悲剧不远了。
一、心脏疾病心血管是影响人类健康的第一大疾病，全世界死亡人数的1/3都与它有关。
卫生部北京医院心内科主任医师李明洲告诉记者，心脏发出的“求救信号”包括以下几种：五脏生病前发布出的求救信号（资料图）1、一活动就心慌气短：经常感到心慌、胸闷，上个楼梯、做些简单的体力活就会气喘、心跳加快。
尤其是此前这种情况并不明显，最近一段时间加重的，要当心心脏出现问题。
2、左手指疼、牙疼：心脏病的疼痛多出现在胸口正中的位置，持续数分钟甚至十几分钟，常常牵涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齿。
不过，大家普遍认为的左肩或背部疼痛，其实比较少见。
3、枕头高了才能睡着：睡觉时，平躺觉得胸闷，必须垫个较高的枕头，或者半靠着才能入睡，表明心脏功能较弱。
二、肝脏疾病肝病被称为“最大的隐形杀手”，是因为它在发病初期并没有症状。
不过，专家说，还是有些小信号，能让我们捕捉到。
1、见到油腻就恶心：肝脏是人体最大的消化腺，当它出现问题，大多表现在“吃”上，比如没有食欲、不想吃东西、见到油腻食物或闻到油味就恶心欲吐、胃部胀满不适，可能是得了肝炎；如果吃了油腻食物后右上腹(右侧肋骨下缘)疼痛，并连带到右肩或背部，则可能是胆囊疾病(胆囊炎、胆囊结石等)。
2、脸发黄，皮肤痒：当肝脏生病时，胆汁的代谢功能会随之发生障碍，使血中的胆红素升高，让身体出现颜色上的改变，比如脸黄、眼黄、皮肤黄、尿发黄。
由于胆汁里的胆盐刺激皮肤感觉神经末梢，还会出现皮肤瘙痒。
3、手掌发红：两手大鱼际、小鱼际及手指掌面充血发红，就像涂了一层胭脂，这说明有慢性肝炎和肝硬化的可能。
还有一种“蜘蛛痣”，呈鲜红色，样子很像蜘蛛，多出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩部。
三、胃肠疾病胃肠道疾病最常见的信号就是疼痛。
中南大学湘雅医院消化内科主任医师袁伟健教授指出，疼痛部位不同，说明所患的胃肠道疾病也不同。
听懂心衰的5个求救信号
龙源期刊网 听懂心衰的5个求救信号作者：张海澄来源：《大众健康》2017年第06期近日，美国《预防》杂志邀请专家对心衰再次进行了总结，归纳出了心衰的五个新信号。
当出现这些征兆时，需要警惕很可能是你的心脏在向你求救呢。
入夏了，炎热的气温对于心血管病人来说又增加了一重挑战。
不管是哪一种心脏病，也不管是任何疾病影响到心脏的结构、功能或是供血、心律失常，如果没有及时被发现、控制，最终都会发展为心力衰竭（简称心衰）。
因此，人类心脏面临的三大挑战，首当其冲就是心衰。
相信大家对心衰并不陌生，甚至还有专家总结出典型的心衰信号五联征，即疲劳（Fatigue）、活动受限（Activity restriction）、胸闷（Chest tightness）、水肿或踝部肿胀（Edema）、气短（Short of breath），用这五联征的英文单词首字母连起来就是FACES （脸），这样更容易被记住。
前不久，美国《预防》杂志邀请专家对心衰再次进行了总结，归纳出了心衰的新五联征。
久咳不愈俗话说，心肺不分家。
而事实上人类的心与肺确实一直共在胸腔内，血肉相连。
全身的血液回流到心脏的右半部分之后，心脏最重要的功能之一就是把这些经过组织代谢、含氧量少的静脉血射入肺动脉，进入肺臟的血管网内，把经鼻腔吸入肺的空气中的氧吸纳入血液中，变成富含氧的动脉血，经过肺静脉进入左侧的心房，再经左心室射向全身，为心、脑等全身组织供血、供氧。
而一旦左心衰出现，就会使肺中的血液瘀滞，自然会影响到呼吸，可有久咳不愈的情况，甚至咳出粉红色泡沫样痰。
而反过来，一旦出现肺部感染，也会加剧心脏负担，常常会加重或诱发心衰。
因此，倘若出现久咳不愈，须高度警惕有无心衰出现，尤其是心脏结构、功能有异常的人更要注意，以免错过及时、有效的治疗。
食欲不振心脏把富含氧气的血液射向全身后，在肠道还有一个关键的步骤，把我们吃进去的营养（食物中的淀粉转化为葡萄糖、脂肪转化为脂肪酸、蛋白质转化为氨基酸，当然还有各种维生素等）吸纳进入血液，这样血液中不仅富含氧气，也富含养料，为全身组织细胞供应能量。
留意心脏发出的求救信号
留意心脏发出的求救信号作者：王海洋来源：《祝您健康·文摘版》2020年第08期上班时，面对满桌子的工作不想干;下班后，只想窝在沙发里看电视;闲暇时，对什么都提不起兴趣，这可能预示着心脏出问题了。
美国“MSN网站”健康栏目总结了心脏求救的几个信号。
1. 极度疲劳。
这种感觉不同于缺觉引起的疲乏，而是类似于患流感时的不适感，且会持续一段时间。
患者之所以有这种感觉，是因为缺氧，心脏要不停地挣扎着向身体各部位输送氧气。
2. 脚肿。
脚肿的原因很多，包括怀孕、静脉曲张和服用某些药物等，也有可能是心衰。
当心脏瓣膜无法正常闭合时，也会出现脚肿。
与心脏相关的脚肿通常伴随其他症状，比如气短、疲劳。
3. 走路容易累。
如果你在攀爬、行走或做家务时，经常出现臀部和腿部肌肉抽筋，休息一会儿症状缓解，不要简单归咎于上了年纪或缺乏运动。
这可能是外周动脉疾病的迹象，该病指脂肪斑块在腿部动脉中堆积，与心脏病风险升高有关。
4. 头晕眼花。
脱水、起身过猛、贫血时人会感觉头晕，心脏病也是诱因之一。
这是由于动脉阻塞造成血压降低，或者心脏瓣膜出现故障而无法维持血压正常。
5. 呼吸短促。
爬楼梯时气喘吁吁，干一会儿活就上气不接下气，这既可能是哮喘、贫血或感染造成的，也可能是心脏瓣膜出现问题，影响其泵血能力。
6. 抑郁。
多项研究表明，抑郁的人患心脏病的风险较高。
当你发现自己最近情绪低落，感觉“心头蒙上一层阴霾，就像下雨前那种阴沉的天气”，应考虑有心脏病的可能。
7. 偏頭痛。
偏头痛在普通人群中的发病率为12%，但心血管疾病患者的这一发病率高达40%，可能是自主神经系统失衡造成的。
8. 晚上睡着时能听见自己的心跳。
虽然这种现象有可能是脱水、低血压、低血糖、贫血和其他原因造成的，但心脏瓣膜有故障的人，晚上睡着时也能听见心跳声。
尽管改变睡觉姿势能有所缓解，但千万不要忽视，应及时就医。
9. 突然大汗淋漓、恶心、焦虑。
这些是典型的惊恐发作症状，也可能预示着心脏病发作了。
千万不要忽视人体发出的求救信号
千万不要忽视——身体发出的求救讯号一、心脏有问题时1。
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。
另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。
火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。
慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。
心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
10。
心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
心脏发出的求救信号
7.偏头痛 该病在普通人 群中发病率为12%，而在心 血管病患者中偏头痛的发病 率高达40%，可能是由于自 主神经系统失衡造成的。
8.晚上睡觉时能听见自 己的心跳 这种现象虽然有 可能是低血压、低血糖、贫 血、脱水或其他原因造成， 但心脏瓣膜有故障的人，晚 上睡着也能听见自己的心跳 声。尽管改变睡觉姿势能够 有所缓解，但切
三
字
经
□
》
里长
的寿
之
卢 岱 魏
道
58 长者家园
9.突然大汗淋漓、恶心、 焦虑 是典型的惊恐发作症 状，也可能预示着心脏病发 作了。如果同时伴有呼吸短 促、极度疲劳、胸痛（放射 到背部、肩膀、手臂、颈部 或喉咙），要立即就医。
前不久，在央视的《经
典咏流传》节目中，117岁
的老人张学礼与少年合唱
《三字经》。年龄相差100岁
的老爷爷与“00后”们带领
2.脚肿 引起脚肿的原因 很多，包括怀孕、静脉曲张和 服用了某些药物等，也有可能 是心衰。当心脏瓣膜无法正常 闭合时，也会出现脚肿。与心 脏相关的脚肿通常伴有其他症 状，比如气短、疲劳。
3.走路容易累 如果在攀 爬、行走或做家务时，常出现 臀部和腿部肌肉抽筋，休息一 会儿症状缓解，不要简单认为 是上了年纪或缺乏运动，这有 可能是外周动脉疾病的迹象。 该病因脂肪斑块在腿部动脉中 堆积，使心脏病风险升高。
4.头晕眼花 起身过猛、 贫血或脱水时,往往会感觉头 晕，心脏病也是诱因之一。这 是由于动脉阻塞造成血压降 低，或心脏瓣膜出现故障，因 而无法维持血压正常。
5.呼吸短促 爬楼梯时 气喘吁吁，稍微干点儿活就 上气不接下气，这既可能是 哮喘、贫血或感染造成的， 也有可能是心脏瓣膜出现问 题，影响其泵血能力。
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心脏不好，身体会发出哪些“求救信号”？心脏病就像一颗定时炸弹，随时危害你的健康，我国每年有超过50万人因心脏病猝死，却鲜有人关注心脏发来的求救信号。
要听懂，心脏的5个“求救信号”信号一：胸闷、胸痛如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯动感，说明可能有潜在心血管疾病；如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要告诉医生。
信号二：呼吸短促爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。
躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
信号三：头晕目眩头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆，如果伴有心悸，则必须当心。
快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。
信号四：严重的肠胃不适严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。
研究表明，有些女性患者在心脏病发作前几天，就会出现消化不良。
但是很多人不会想到这与心脏病有关，并因此延误病情。
信号五：鼻褶心征鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间，有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。
一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。
做好以下几件事，养护心脏健康：第一件：三匙素油，二二一，橄榄大豆苏麻油从某种意义上可以说，吃油吃的就是脂肪酸，食用油中的脂肪酸是否均衡、营养，直接影响着身体健康，而心脏喜欢多不饱和脂肪酸欧米伽-3系列脂肪酸。
因此，不能吃单一品种的油，最好是各种油换着吃，每人每天吃齐三种脂肪酸，不能偏好任何一种油类。
“三匙素油”约25克~30克。
将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏麻油按2：2：1的比例搭配食用。
苏麻油富含67%以上的不饱和脂肪酸欧米伽-3脂肪酸α-亚麻酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
建议大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（多不饱和脂肪酸）每日摄取量1600-1800毫克。
第二件：喝足水，每天一杯养心茶心脏最怕喝水少或者口渴猛喝水，所以，日常要养成主动喝水的习惯，有喝茶习惯的朋友，可以喝点有助心脏健康的茶饮。
绿茶、花草茶都是不错的选择！绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
第三件：每天步行10-20分钟美国一项全国性的调查发现，不少人把忽视心脏健康归于没时间，实际上，重只要每天仇视10-20分钟快走，长期坚持下午，对心脏就是一种关爱。
法国居里大学的研究人员通过为期5年的观察，发现快走可以增加体内“好胆固醇”也就是高密度脂蛋白胆固醇，而这种物质是血液的清道夫，美国心脏学会奠基人更是将走路写进给心脏病人的处方中。
第四件：早上起床做拉伸日本研究发现，40岁以上的人常做拉伸运动，患有动脉硬化的风险减少三成，这是因为，拉伸的动作能舒展身体、活动筋骨，增强血管周围肌肉组织的弹性，保持血管的柔韧度。
每天起床前先伸个懒腰，把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，利于促进人体血液回流，之后可以做5-10分钟的拉伸运动，如：压腿、展臂、双手置于后头等。
空闲的时候可以转转脚踝或者垫垫脚尖，也能起到拉伸肌肉的效果，但应该注意，伸展前要揉一下关节，拉倒肌肉有酸疼感时就应当停止。
第五件：少吃盐将盐的摄入量减少三分之一，可能会让患心脏病的危险降低40%。
世界卫生组织的资料显示，在那些人均盐摄入量每天不超过3克的国家，人们往往到65岁时依然拥有15岁时的血压。
盐的摄入量每天最好控制在5克到6克。
心脏不好可以有心力衰竭，心功能受损等表现。
当心脏负担过重，血液输出量就无法满足全身各个器官的需求，血液在器官中又无法及时回流心脏，心衰与心脏功能损伤就这么来了。
下列9种表现，是心脏不好发出的信号。
1、下肢浮肿且尿少下肢浮肿不单只是肾脏出问题，还可能是心脏疾病。
当心脏功能受损就会引起肾脏血流不足与静脉压力过高表现，直观的可以看到下肢浮肿了，尿量减少了。
长期的肾脏缺血还会造成肾功能恶化并出现尿蛋白，血肌酐一升高，心衰表现尤为明显。
2、整日无力心脏病引起的无力，是感觉容易疲劳。
这是因为，心脏功能受损，心脏排除血液里减少，无法满足全身血液需要导致的。
3、不断咳嗽咳嗽并不是感冒发烧的唯一专利。
出现特殊症状，如不停的咳嗽，而且多发生在晚上，就要警惕是心脏功能受损所致。
这是因为，肺部瘀血刺激到气管，还会出现痰中带血或粉色痰。
4、坐立不安当人体心率加快，心慌都会出现坐立不安的症状。
心脏功能受损后，心脏需要跳动更多次数来满足全身血液输送，因此心率一加快，人就表现出无法安静，坐立不安。
5、头晕血压低头晕是许多疾病的表现，例如颈椎病、睡眠障碍、高血压都可以引起头晕。
但是，如果出现血压低，又同时有头晕表现，就要小心是心脏病或者心脏功能受损。
还会引起休克危及到生命安全。
6、感觉不到饿心脏功能受损后，出现上腹痛、呕吐恶心、便秘、腹胀等。
这是因为，心功能衰竭后，胃肠道瘀血引起饱胀感。
7、衣服穿了很紧当心脏排血量下降时，水分也相应的排除较少，淤积在身体中造成浮肿，体重骤增的假象。
所以，当感到穿的衣服突然很紧，要当心心脏出了毛病，及时就诊。
8、胸闷当心肌缺血时，胸闷就会持续数分钟无法缓解。
当出现胸口剧烈疼痛感，可能是心梗或者心绞痛。
家中最好备用一些硝酸甘油片，当出现这种情况，自行服下缓解病情。
9、气短只要平躺就感觉气短，起身又可以缓解，可能是心脏衰竭的表现。
这是因为，平躺时，回流到心脏血液量多，气道受阻，因此就会感觉到气短。
三个小动作轻松保养心脏1、下蹲女性比男性长寿，突其原因，据称和蹲位如厕有关。
无论其依据是否经得住科学论证，但下蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼方式。
很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能，蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。
该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。
2、转脚踝如果说脚是人体第二心脏的话，脚踝可以称其为连结两颗“心脏”间的重要交通枢纽。
血流经过这个枢纽后就可以奔向第二心脏高速行驶了。
如果此处通行受阻，那么回流到心脏的静脉血液会直接受到影响。
脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，同时还兼具商丘、昆仑等穴位，默默调理着全身过半的经络。
时常转转脚踝，或者做些拉伸、回勾等动作，可以带动全身血脉的通畅，还有稳压、缓解便秘的作用。
3、按摩内关穴内关穴可谓是心脏的卫士，直接关系心脏功能的调节。
突发的心跳过速、心绞痛等都可通过强力按压内关穴得以缓解。
平日也可以经常按揉此穴，以达到疏通经络、预防保健的作用。
手掌朝上，握拳能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两筋中间，腕横纹上两寸的位置。
揉内关穴要力度适当，按揉以酸胀为佳。
两个小茶方滋养好心脏1、五加红参茶用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g制成的五加红参茶可以帮助养护心脏，起到宁心安神、提高身体免疫力的作用。
刺五加为适应原性药物，能扩张血管，增加心脏尤其是冠脉、大脑和肾脏等实质性脏器的血流量；能促进和改善微循环，降低血小板凝聚功能，降低血液粘稠度；可调节肌体新陈代谢，减少组织耗氧量，促进核糖核酸及蛋白的合成，提高人体超氧化物歧化酶含量，清除氧自由基。
酸枣仁苷类表现出对心血管系统有明显的保护作用，在整体动物和细胞水平上均有抗心肌缺血作用。
2、接骨草茶接骨草学名鳄嘴花，接骨草中含有17种氨基酸，包括7种人体所必需的氨基酸。
总氨基酸的含量达11.54%，含量最高的氨基酸是亮氨酸，亮氨酸是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，而且接骨草还含有羽扇豆醇，它可以保护心脏和肝脏，对化疗药物引起的肝脏和心脏损害具有保护作用。
养护心脏多吃这些食物1、每天吃一把杏仁缓解压力清除自由基;2、春夏之交多吃芦笋消炎补营养;3、蓝莓富含抗氧化剂和维生素C可以降低压力保护心脏;4、西兰花富含B族维生素和叶酸缓解焦虑抑郁;5、绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C有益心脏;6、牛肉是一种重要的解压食物可以增加快乐感。
7、燕麦：富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。
同时其纤维含量非常高，可帮助保持动脉血管的通畅。
8、大豆：能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低。
9、鲑鱼：含非常多的欧米茄-3脂肪酸，能够有效降低血压和减低血液粘稠度。
心脏病已经成为我们现代生活中的一大杀手，有些人年纪轻轻就得了心脏病，不免让人十分惋惜。
一般来说，心脏病发现的时候已经是病情加重甚至晚期，这时候已经给治疗带来了很大的难度了。
所以，即使你身体没有重大疾病，也要有健康隐患意识，时刻留意那些身体发出的“信号”。
心脏不好的表现1、胸闷气短在没有感冒、激烈运动后的前提下，常常出现胸闷、透不气（气短）的症状，例如常规的爬低矮楼层3-5楼的楼梯就气喘吁吁、大汗淋漓，且明显感到心跳加快、呼吸急促、胸闷等症状。
或者在人多的地方、性生活时、饱餐后等情况下特别容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够或走路稍快就觉气急，常要吐“大气深呼吸”证明心脏早衰。
2、心慌胸痛夜间惊醒且伴有阵发性呼吸困难、心慌、胸痛，是心脏病发生心功能不全的初期表现，此外若常常在劳累激动后感到胸骨后或心前区紧缩性压榨性疼痛，则是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状，应及时送医就诊！3、心悸头晕，眼前发黑突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，间歇性意识丧失，有要跌倒的感觉，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。
4、下肢水肿，局部发紫手指或足趾末端出现肥大、变形、发紫等状态是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。
下肢出现浮肿，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，常是右心功能不全时的表现。
局部发紫例如口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，说明心脏血流不畅、功能减退，更是肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病等心脏病的表现。
5、心窝汗多，冷汗连连中医认为心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，常见于劳心过度的白领等压力较大的群体。
此外，突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。
6、鼻梁长皱纹很多人在鼻梁根部，也就是两眼的中间，会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，称为鼻褶心征。
小孩子有这个，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，但如果成人出现这个现象，一般多是心脏的问题。
7、耳垂长皱纹这道耳垂折痕在我们国家也称为冠心沟。
研究报告指出，之所以这个冠心沟和心脏病、血管病有很好的相关性，是因为耳垂对缺血相当敏感。