专科护士培训方案
专科护士培训方案(5篇)
专科护士培训方案(5篇)专科护士培训方案(5篇)专科护士培训方案范文第1篇【关键词】个案护理；关键点；低年资护士；护理培训The Effect Research of the Application of Case Nursing Key Points on Training Junior Nurses/YUAN Li-juan，QIU Xiao-li，QIAN Hai-yan，et al.//Medical Innovation of China，2021，11（12）：087-089 【Abstract】Objective：To investigate the effect of the three-level nursing ward round model of case nursing key points on training of junior nurses.Method：120 junior nurses were divided into the experimental group and the control group according to random number table method， 60 cases in each group. The control group was trained according to the traditional way，the experimental group was trained according to the three-level nursing ward round model of case nursing key points.The specialist skills examination pass rate， incidence of nursing adverse events， the awareness rate of the disease and patient satisfaction rate of the two groups were compared， and the effect of two kinds of training model was evaluated.Result：The specialist skills examination pass rate，incidence of nursing adverse events，the awareness rate of the disease and patient satisfaction rate in the experimental groupwere significantly better than the control group，the differences were statistically significant（P【Key words】 Case nursing； Key points； Junior nurses； Nursing trainingFirst-author’s addr ess：Changping Hospital of Dongguan City，Dongguan 523560，Chinadoi：10.3969/j.issn.1674-4985.2021.12.033个案护理是针对临床实践中某个或某几个具有特别意义的病例的共性现象进行讨论和探讨，对特别患者实行有针对性的护理，或是一对一的护理方式，以探究疾病在医护工作中的共性特征和共性规律，也是对各专科住院HZ护理工作的阅历总结。
2024年专科护士培训方案及培养计划
2024年专科护士培训方案及培养计划一、培训目标：1. 培养专科护士具备扎实的医学基础知识和专业技能，能够独立开展护理工作；2. 培养专科护士具备良好的职业道德和护理伦理，能够与患者建立良好的沟通和信任关系；3. 培养专科护士具备团队合作精神和协作能力，能够与医疗团队有效配合，提供全面优质的护理服务；4. 培养专科护士具备持续学习和创新意识，能够不断提升自身的专业素养和护理水平。
二、培训内容：1. 医学基础知识培训a. 解剖生理学：对人体各系统的解剖构造和生理功能进行全面系统的学习；b. 病理学：了解常见疾病的病因、发病机制和病理变化；c. 药理学：学习常用药物的分类、作用机制和不良反应，以及护理中的药物管理；d. 微生物学：熟悉真菌、细菌和病毒等病原微生物，了解其传播途径和防控措施。
2. 护理技能培训a. 基础护理技能：包括安排床位、协助翻身、测量生命体征、协助饮食等；b. 特殊护理技能：包括留置导尿、造瘘护理、胃镜护理、口腔护理等；c. 诊断性和治疗性护理技能：包括静脉注射、输液、换药等；d. 护理操作技能：包括理疗、康复训练等。
3. 护理伦理和沟通技巧培训a. 护理伦理：学习护理伦理原则、患者权益保护和隐私保护；b. 沟通技巧：学习与患者、家属和医疗团队有效沟通的技巧。
4. 专业知识和技能讲座a. 定期举办专业知识和技能讲座，邀请专家学者和临床经验丰富的专科护士进行教学和经验分享。
三、培养计划：1. 学制及学时安排：a. 学制为3年，共计1800个学时，其中理论学习1200个学时，实践学习600个学时；b. 每年分为两个学期，每个学期学习时间为36周。
2. 学时分配：a. 医学基础知识培训：500个学时；b. 护理技能培训：800个学时；c. 护理伦理和沟通技巧培训：100个学时；d. 专业知识和技能讲座：300个学时；e. 实践学习：600个学时。
3. 实践学习安排：a. 学院与医疗机构合作，将学生派驻到相关科室进行实践学习；b. 实践学习分为两个阶段，第一阶段为基础护理技能的实践训练，包括安排床位、协助翻身、测量生命体征等；第二阶段为特殊护理技能的实践训练，包括静脉注射、换药等；c. 实践学习期间，学生需提交实践报告，并由导师进行评估。
专科护士培训计划及方案
专科护士培训计划及方案一、培训目标根据我国医疗服务的需求和专科护士岗位的特点，制定培训目标将针对以下几个方面：1. 提高专科护士在临床护理技术上的水平，包括但不限于急诊护理、手术室护理、重症监护室护理等。
2. 培养专科护士的临床护理思维和判断能力，提升其在处理急危重症患者时的应变能力。
3. 加强专科护士的团队合作意识和沟通能力，提高其在医疗团队中的协作效率。
4. 培养专科护士在职业道德和法律法规方面的素养，提高其在临床工作中的风险意识。
二、培训内容1. 临床护理技术- 急诊护理：包括对急危重症患者的处理、抢救技能、对各类创伤的处理等。
- 手术室护理：包括对手术患者的护理要点、手术前后的临床操作和观察要点等。
- 重症监护室护理：包括对重症患者的专业护理技能、对监护仪器的操作和数据分析等。
2. 临床护理思维和判断能力- 通过案例分析和模拟演练提升专科护士的护理思维和判断能力。
- 开展跨科室交流和学习，加强专科护士的交叉学科知识储备。
3. 团队合作和沟通能力- 开展团队合作的实际案例讨论和演练，培养专科护士的团队合作精神。
- 加强专科护士的沟通技巧和处理医患关系的能力。
4. 职业道德和法律法规- 定期进行职业道德和法律法规的培训和考核，加强专科护士的职业道德和法律法规的意识。
三、培训方法1. 理论教学：开设相关课程，由临床经验丰富的专家和教授授课，为专科护士提供系统的理论知识。
2. 实践操作：通过临床实习、模拟演练等形式，将理论知识转化为实际操作技能。
3. 多媒体教学：利用多媒体技术，提供专科护士需要的各类教学资源，如视频教学、网络课堂等。
4. 案例教学：通过真实案例的讨论和分析，引导专科护士学习解决实际问题的方法和技巧。
5. 实践指导：指导专科护士进行临床实际操作，督促其在实践中不断提升临床技能和经验。
四、培训周期专科护士培训通常需要较长的时间来完成，因此培训周期一般设定为1年。
在这1年的时间里，专科护士将接受系统的理论和实践培训，完成相关课程的学习和实习，并通过考核评估，获得结业证书。
专科护士培训计划及培训方案建议
随着医疗技术的不断进步和患者需求的日益提高，专科护士在临床护理中的地位和作用愈发重要。
为了提升护理队伍的整体素质和专业能力，特制定以下专科护士培训计划及培训方案。
一、指导思想以科学发展观为指导，全面贯彻落实《护士条例》和《中国护理事业发展规划纲要》，旨在加强护理队伍建设，提高护理服务质量，满足人民群众日益增长的医疗卫生需求。
二、培训目标1. 提升专科护士的专业理论知识和临床技能。
2. 培养专科护士的独立思考、解决问题和创新能力。
3. 增强专科护士的团队协作和沟通能力。
4. 提高专科护士的护理管理水平和服务意识。
三、培训对象1. 具有护理专业大专以上学历。
2. 具备5年以上临床护理实践经验。
3. 对某一专科领域有浓厚兴趣和一定基础。
四、培训时间1. 培训周期为1年，分为理论学习和临床实践两个阶段。
2. 理论学习阶段：6个月，包括专业知识、护理管理、人文素养等方面的课程。
3. 临床实践阶段：6个月，在相关专科进行临床实习，接受专业指导和考核。
五、培训内容1. 专业知识：- 专科疾病的理论知识、诊断与治疗原则。
- 专科护理技术操作规范及临床应用。
- 专科护理新理论、新技术、新进展。
2. 护理管理：- 护理质量管理与持续改进。
- 护理安全管理与应急预案。
- 护理团队建设与沟通协调。
3. 人文素养：- 医学伦理与职业道德。
- 患者心理护理与沟通技巧。
- 医患关系处理与法律知识。
六、培训方式1. 集中授课：邀请国内外知名专家进行专题讲座，分享专科护理领域的最新研究成果和临床经验。
2. 案例研讨：组织学员进行病例分析、讨论，提高学员的临床思维和问题解决能力。
3. 临床实践：在相关专科进行临床实习，接受专业指导和考核，提高学员的实际操作技能。
4. 在线学习：利用网络资源，开展在线课程学习，拓宽学员的知识面。
七、考核评估1. 理论考核：采用笔试、口试等形式，对学员的专业理论知识进行考核。
2. 技能考核：对学员的专科护理技术操作进行考核，确保学员具备扎实的临床技能。
2024年专科护士培训方案与计划
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专科护士培养方案培训计划
专科护士培养方案培训计划一、培养目标专科护士是临床护理团队的重要组成员，负责进行常规的护理工作、协助医生进行检查和治疗、及时观察患者的情况等。
为了提高专科护士的专业技能和素质，我们制定了以下培养方案。
1.1 培养目标培养有爱心、有责任感、有人文关怀的专科护士。
具有扎实的专业知识和临床操作能力，能够胜任各类护理工作，熟练掌握护理技能，具备对疾病的预防、诊断、治疗、护理和保健等方面的能力。
1.2 培养要求（1）掌握专科护理的基本理论知识和基本护理技能，具有临床实践能力。
（2）了解卫生保健的基本知识和法律、法规，并能够正确使用相关仪器、设备和药品。
（3）熟练掌握护理操作规范，严格遵守护理制度，做到细心、严谨、规范。
（4）具备沟通技巧，能与患者和家属进行有效的交流和配合。
（5）具有应对危急情况的应急能力和团队协作意识。
二、培训内容专科护士培训的内容主要包括专业知识、技能培养和素质提升三个方面。
2.1 专业知识（1）疾病预防和控制知识（2）护理学基础知识（3）专科护理学知识（4）卫生保健法律法规知识（5）医院规章制度和护理操作规范（6）医学基础知识2.2 技能培养（1）基本护理技能（2）临床操作技能（3）护理记录和报告的书写能力（4）医疗仪器的使用和维护技能（5）危急情况的急救处理能力2.3 素质提升（1）职业道德素质培养（2）团队协作能力提升（3）沟通技巧和服务意识培养（4）情感表达和心理护理能力提升三、培训模式3.1 理论授课培训内容主要通过专科护理学的理论课程进行教学，涵盖了护理学、疾病预防和控制、医学基础知识等方面的内容。
3.2 实践操作培训期间，专科护士学员将进行实践操作，学习临床操作技能、护理记录和报告的书写、医疗仪器的使用和维护等，通过模拟患者和实际患者进行操作练习。
3.3 专业考核在培训的最后阶段，将进行专业知识和技能的考核，考核合格者将颁发合格证书。
3.4 实习锻炼培养结束后，将安排学员进行为期一年的实习锻炼，通过长期的实践锻炼，提高专科护士的实际操作能力和临床工作经验。
专科护士的培训方案和计划
专科护士的培训方案和计划一、培训目标本培训计划旨在提升护理人员的专业水平和技能，使其能够胜任专科护士的工作，为患者提供安全、高效、贴心的护理服务。
二、培训对象1. 具有护理相关专业本科学历或同等学历的人员；2. 已经取得注册护士资格证书且从事护理工作三年以上的护理人员。
三、培训内容1. 专科护理知识2. 专科疾病护理技能3. 专科护理实践模拟演练4. 专科患者护理技巧5. 突发情况护理处理6. 护理质量提升与评估7. 专科团队协作与沟通四、培训计划1. 第一阶段：专科护理知识讲座（2周）第一周：专科护理知识总论，包括专科护理的定义、特点、意义和要求；第二周：专科疾病护理知识，包括传染病、肿瘤、心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病等。
2. 第二阶段：专科护理技能实训（4周）第一周：专科护理技能训练总论，包括护理实施前准备、操作规范、卫生控制和安全防护；第二周至第四周：专科护理技能模拟操作练习，包括静脉留置、胃肠造瘘管护理、会阴切口护理、尿管护理、中心静脉导管换药、持续血糖监测等。
3. 第三阶段：专科护理实践演练（2周）第一周：专科实践操作规范，包括护理记录、护理评估、护理计划编制等；第二周：专科患者护理综合演练，包括模拟场景护理操作、病例讨论、护理反思等。
4. 第四阶段：突发情况护理处理演练（1周）模拟突发情况护理处理操作，包括窒息、心脏骤停、大出血等紧急情况的处理。
5. 第五阶段：护理质量提升与评估（1周）学习护理质量评估方法，包括护理质量监控与评价、护理质量改进与提升等。
6. 第六阶段：专科团队协作与沟通（1周）分组开展团队协作演练和沟通技巧培训。
五、培训方式1. 课堂授课2. 线上学习3. 实操实训4. 病例讨论5. 实践演练六、培训评估1. 每周进行学习情况考核；2. 完成护理技能操作考核；3. 参与专科护理综合演练，并进行评价；4. 通过培训结业考试。
七、培训考核1. 学员考核及格者颁发《专科护士培训结业证书》；2. 未通过考核者，应重新学习并参加考核。
2023年专科护士培训方案及培养计划
2023年专科护士培训方案及培养计划1. 培训目标专科护士培训的目标是培养具备基本护理知识和技能，具备良好职业道德和职业素质，能够胜任一般护理工作的护理人员。
培训期间，将重点培养学生的护理专业知识和实践能力，提升学生的沟通技巧和团队合作能力，培养学生的问题解决能力和创新能力。
2. 培养计划2.1 基础课程培训专科护士培养计划将安排一系列基础课程，包括人体解剖学、生理学、病理学、药理学等，以建立学生对人体结构与功能的基本理解。
同时还将开设一些基本技能课程，例如护理操作技术、急救知识和技能培训等，以提高学生的护理实践能力。
2.2 专业课程培训专科护士培养计划将注重对临床护理专业知识的培养，并提供相关实践操作的机会。
专业课程将包括内科护理、外科护理、妇儿护理、急诊护理等，以满足临床实践的需求。
培训期间，专科护士将参与相关实习，通过实践将理论知识转化为实践技能。
2.3 临床实习专科护士培训计划将安排一定时长的临床实习，以提高学生的临床实践能力。
在实习期间，学生将跟随临床导师进行实践操作，参与真实的护理工作，积累丰富的临床经验。
通过实习，学生将学会与患者和其他医护人员有效地沟通与合作，锻炼自己的护理技能。
2.4 课程评估与质量保证专科护士培养计划将实施多种形式的课程评估，包括考试、实践操作评估、病例分析等，以评估学生的学习成果和能力水平。
同时，将建立完善的质量保证体系，确保培养计划的质量和教学效果。
3. 培养成果通过培养计划，预期培养出具备以下能力和素质的专科护士：3.1 掌握基本的护理理论知识和操作技能，能够进行一般的护理工作。
3.2 具备良好的职业道德和职业素质，能够遵守护理伦理和职业规范。
3.3 具备良好的沟通与协作能力，能够与患者和其他医护人员进行有效的沟通与合作。
3.4 具备问题解决和创新能力，能够独立分析和解决护理问题。
3.5 具备持续学习的能力，能够不断提升自己的专业知识和技能。
总结：2023年专科护士培训方案及培养计划将注重培养学生的护理专业知识和实践能力，提升学生的沟通技巧和团队合作能力，培养学生的问题解决能力和创新能力。
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南昌市洪都中医院专科护士培训方案（试行）为认真贯彻落实《护士条例》、《中国护理事业发展规划纲要（2005-2010年）》、《江西省实施＜中国护理事业发展规划纲要（2005-2010年）＞方案》，完善我院护理人才培养体系，提高护理队伍整体素质，适应卫生改革与发展需要，保障广大人民群众身体健康，特制定本方案。
一、指导思想以科学发展观为指导，认真贯彻执行党的卫生工作方针，加强护理队伍专业化建设，提高护士专业技术水平，促进护理事业与医学技术和社会经济协调、同步发展，满足人民群众日益增长的健康服务需求。
二、工作目标有计划、分步骤地在骨科、中风专科、重症监护、急诊急救、手术室护理等专科或专病领域开展专科护士培训工作，培养一批具有较高业务水平和专长，能较好地解决实际专科护理问题并指导其他护士开展相关工作，有良好的职业道德，热爱护理事业，全心全意为患者服务的临床护理骨干。
同时，通过专科护士培训，探索建立以岗位需求为导向的护理人才培养模式，形成较为完善的在职护士培养体系，促进护理事业发展。
三、培训对象从事临床护理工作，相关专科工作，热爱护理专业，本人自愿并经科室护士长同意推荐。
四、组织管理（一）成立专科护士培训管理委员会，负责各专科护士培训大纲和具体要求的制定和提出，培训学员的业务考核等工作。
专科护士培训管理委员会由以下人员组成：主任：李润香副主任：刘华成员：李细娥、熊小菊、邓欢、黄碧涛、杨建红、周小兰、袁文娟、万桃红、邓岚、刘杏花、蒋治莉、周婕、杨洪萍、游小琴（二）组织分工：1、骨科专科护士组：熊小菊、周小兰、袁文娟、万桃红2、中风专科护士组：李细娥、邓岚、游小琴3、急诊、ICU专科护士组：周婕、杨建红、黄碧涛、邓欢4、手术室专科护士组：刘杏花、蒋治莉、杨洪萍五、实施及步骤（一）制定各专科护士培训大纲、考试考核具体要求。
根据卫生部颁布的《专科护理领域护士培训大纲》，结合我省实际情况和各专科特点，制定及提出各专科护士培训大纲和考试考核等具体要求，经医院专科护士培训管理委员会审定后实施。
（二）培训师资队伍建立1．相关专科护士培训管理委员会成员。
2、相关专科护士培训管理委员会成员应邀的相关学科的科主任、副主任医师。
（三）培训的实施1、各专科护士组组织学员报名、填表，将培训学员名册上报医院专科护士培训管理委员会。
2、专科护士培训工作实行各专业组负责制。
各专业组应严格按照培训大纲的要求制定教学计划，并严格按计划实施培训工作。
同时，要建立完善的培训技术档案，及时、如实、详细地记录培训、评估、考核等有关内容。
3、专科护士培训采取集中理论学习与临床护理实践相结合的方式，总体时间原则上为６个月—12个月，具体培训时间及分配由各专科护士培训专家委员会根据各专科特点确定。
（四）考核和发证1、学员完成规定课程和临床实践培训后，由各专业组组织对其进行考核。
考核方式采取理论笔试、护理实践能力考核、答辩等方式。
考核的主要内容为专业理论、专科护理实践以及职业素养、护理科研与教学能力等。
2、经培训基地考核合格的学员，完成结业报告，参加由医院专科护士培训专家委员会的现场答辩评审。
主要形式为学员对个人结业报告的陈述，专家提问，学员回答。
结业报告内容包括制定专科护理计划、个案护理报告、护理研究开题报告及专科护理工作论文或综述等。
必要时，院专科护士培训专家委员会对其实施进一步的理论和实践能力考核。
3．通过专家委员会答辩评审的学员，经院专科护士培训管理委员会审核后，获得《南昌市洪都中医院专科护士培训合格证书》。
（五）使用及继续教育1、专科护士应主动、及时地掌握本专科领域护理新理论、新知识、新技术和新方法，每年至少1次参加本专科省级及以上护理继续教育项目的学习。
2、专科护士应注重加强科学研究，每2年至少在护理专业期刊上发表本专科护理工作论文或综述1篇以上。
3、专科护士应加强对其他护理人员的专业指导，并对专科护理有关工作提出完善和改进建议。
附件1、南昌市洪都中医院专科护士培训学员报名表2、南昌市洪都中医院专科护士培训技术档案。
南昌市洪都中医院护理部二0一0年二月二十八日南昌市洪都中医院专科护士培训学员报名表表一：世界很大，风景很美；人生苦短，不要让自己在阴影里蜷缩和爬行。
应该淡然镇定，用心灵的阳光驱散迷雾，走出阴影，微笑而行，勇敢地走出自己人生的风景！人们在成长与成功的路途中，往往由于心理的阴影，导致两种不同的结果：有些人可能会因生活的不顺畅怨天尤人，烦恼重重，精神萎靡不振，人生黯淡无光；有人可能会在逆境中顽强的拼搏和成长，历练出若谷的胸怀，搏取到骄人的成就。
只有在磨难中成长和成功的人们，才更懂得生活，才更能体味出世态的炎凉甘苦，才更能闯出精彩的人生。
阴影是人生的一部分。
在人生的阳光背后，有阴影不一定都是坏事。
我们应该感激伤害过自己的人，是他们让你的人生与众不同；感激为难你的人，是他们磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，是他们强化了你的双腿；感激欺骗你的人，是他们增强了你的智慧；感激蔑视你的人，是他们警醒了你的自尊；感激遗弃你的人，是他们教会了你该独立。
人生若要走向成功，有好多的阴影需要消除。
必须消除自卑的阴影：自卑，是人生的一大阴影。
我们要以一种平和的心态对待自己。
不要总把注意力始终停留在自己的短处上，你停留的时间越长，自卑心就越重，灰色的阴影就越多、越浓。
必须消除受挫的阴影：真正的强者，不但要学会在顺境中稳步前行，更重要的是学会消除逆境中的阴影。
真正的强者，不会因幸运而沾沾自喜，固步自封，也不会因厄运而一蹶不振，昏昏庸庸，而应该从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标和方向，一往直前，从从容容。
必须消除贪婪的阴影：知足者常乐，不知足者能进取，知足与不知足都蕴涵着辩证法的哲理。
贪婪的人永不知足，寡欲的人一身轻松。
人世间，凡事都想求全，但凡事不可能求全；凡事都应知足，因为只有知足，才能开开心心，才能挣脱贪婪的缰绳。
假如过于贪婪，只会加重人们的心理负担，使自己永远处于无尽的烦恼之中！必须消除无事生非的阴影：本来已经身家百万，你却奢求千万；本来已经儿女双全，你却奢求千金一对，成双儿男；本来已经事业有成，你还依然好高骛远。
你贪欲无尽，你奢求无限；本是众人眼中的佼佼者，你却忧郁连连；本来圆圆满满，你却无事生非，庸人自扰，画牢自钻圈。
你为何不能快快乐乐，阳光一点？！四季更替，不可改变；花开花落，顺其自然；月缺月圆，规律使然。
若遇人生之阴影，要勇敢面对，积极消除。
拥抱阳光，微笑向暖，你一定会快乐无限！著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”,但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。
“他每天都是这样的。
”朋友说。
“那么你为什么还是对他那么客气？”哈理斯问。
朋友答：“为什么我要让他决定我的行为？”每个人心中都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。
”她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，让我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。
”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。
当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，于是，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。
我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。
一个成熟的人能握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。
生活，就是一种苦苦撑下去的历程，没有谁的生活一帆风顺，也没有谁的红尘一直岁月静好，有的是一路坎坷，一路磨难，和一路的成长。
只是当你撑不下去的时候，请保留内心最真实的温柔。
想起看过的一幅漫画，一个人从十楼跳下，当她经过每一层邻居的窗口，她看见了每一家、每个人不为人知的那一面，也看见了别人的不易和自己生活的幸福。
可是，当她坠地，她又成了所有不幸之人深思自己幸福的模板。
只是她的幸福已经完结，别人照样经历着各种生活的不堪和不幸。
这个世界就是这样，你以为的幸福从来都是在别人的眼睛里，而每个人真正的幸福或者不幸，往往都藏在心里。
或许，我们在外人面前光鲜靓丽，却在某个时候，会被一句话或一首歌打动了心扉，触动了自己内心深处的柔软，让你再也控制不住情绪的波动。
或许，生活的艰难在某一刻让你泪流满面，却也会让你在哭过痛过之后，擦干眼泪依旧前行。
人活在这世上，没有人能够真正体会你经历了怎样的生活、心灵的折磨，他们看到的只是一个人的表面。
而生活的真实，却让你不得不一边崩溃着大哭，一边拼命地活着。
是的，就是活着。
一个人只有经历了生死之间的纠缠和折磨，才会懂得：活着，才是一种苦苦撑下去的坚持。
没有人可以帮到你，只有你自己才是自己躲雨的那个屋檐。
所以最难熬的日子里，你要学会一个人扛起所有的艰辛，一个人去面对生活所有的刁难，哪怕路途遥远，哪怕是一个个漆黑的长夜，你也要咬紧牙关地走下去，不负初心，不忘自己最初的本真……你知道吗？有时候当你以为生活走到尽头的时候，总是会峰回路转；当你孤苦无依的时候，总有一个人默默地帮助你，帮你走出生命的关口，帮你走过那些泥泞的路途。
所以，千万不要放弃，只要活着，一切皆有可能。
疲于奔命的时候，多想想那些比你还困难的人；情感失意的时候，多想可能会遇上的幸福，曾经得到的温暖和爱；走投无路的时候，多想到这是人生另一种方式的拐弯……人生没有重来的机会，生活却有让你重新选择活法的机缘。
拨开乌云见太阳，最重要的是你要有坚持下来的信心、勇气和执着。
其实，你只要有一颗坚持不懈的灵魂，你的脚下就有一片坚实的土地。
那些难捱的时光，生活里过不下去的艰难，情感里滋生出来的失望，工作上无法摆脱的困顿，无论你怎样想放弃，你都要坚持走下去，走出生命的低谷，塑造出独一无二的自己。
哪怕多年后提及，也要变成风轻云淡地过去。
其实，人这一生的所有，都是一种坚持。
坚持让自己快乐，坚持让生活变好，坚持让自己不断地提升，坚持让生命变得丰富，让心灵变得富足……。