冬瓜薏米汤
冬瓜薏米汤做法
冬瓜薏米汤
简介：
冬瓜薏米汤，清爽可口，营养丰富，具有清热解暑、利尿排湿的功效，是夏日消暑的佳品。
所需材料：
冬瓜500克
薏米100克
姜片3片
盐适量
清水适量
制作步骤：
准备食材：
冬瓜去皮去籽，切成块状；
薏米提前洗净，用清水浸泡30分钟；
姜片备好。
煮制薏米：
锅中加入清水，放入薏米和姜片，大火煮开后转小火，煮约30分钟，直至薏米熟软。
加入冬瓜：
将切好的冬瓜块加入锅中，继续用小火煮制15分钟，直至冬瓜透明。
调味：
根据个人口味，加入适量盐调味，搅拌均匀即可。
小贴士：
冬瓜选择时，以皮薄肉厚、色泽鲜绿者为佳。
薏米具有利湿排水的功效，对于水肿、湿气重的人群尤为适宜。
煮制时可根据个人喜好调整冬瓜和薏米的比例。
成品展示：
一碗清爽可口的冬瓜薏米汤呈现在眼前，汤色微黄，冬瓜透明，薏米饱满，散发着淡淡的姜香。
品尝体验：
轻啜一口冬瓜薏米汤，清甜的冬瓜与软糯的薏米在口中交织，伴随着淡淡的姜香，清爽宜人。
这道汤品不仅口感美味，更有清热解暑、利尿排湿的功效，是夏日消暑的绝佳选择。
总结：
冬瓜薏米汤以其清爽的口感和丰富的营养成为了夏日餐桌上的佳肴。
通过简单的煮制步骤和调味技巧，就能轻松制作出这道美味汤品。
无论是作为消暑饮品还是滋补汤品，冬瓜薏米汤都是夏季的不错选择。
薏米冬瓜汤的功效有哪些
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薏米冬瓜汤的功效有哪些
导语：薏米冬瓜汤是许多朋友都爱喝的汤，作为汤中的一种，薏米冬瓜汤具有清热降温的效果，因此是许多人们在夏天的首选，人们都会根据不同的材料搭
薏米冬瓜汤是许多朋友都爱喝的汤，作为汤中的一种，薏米冬瓜汤具有清热降温的效果，因此是许多人们在夏天的首选，人们都会根据不同的材料搭配而创造出美味的佳肴。
多吃冬瓜不仅不会发福，其含有的脂肪量很低，富含有许多的维生素，具有利尿消水肿的功效，那么搭配其薏米，作为薏米冬瓜汤的功效有哪些？
冬瓜的功效
1．利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2．减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
3．清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜
薏米具有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。
营养功效薏米冬瓜汤特点：营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口，薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
总之，薏米冬瓜汤的功效，具有营养健康的效果，对于保持身材的女士而言，吃冬瓜不仅不会长胖还有消肿消暑的效果。
而且薏米冬瓜汤作为一种日常菜就能达到好的效果，何乐而不为呢？所以，快动手
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
冬瓜薏米去湿汤的家常做法
怎么做冬瓜薏米去湿汤简单又好吃？需要哪些食材？教你做法窍门，可以轻松做出正宗冬瓜薏米去湿汤。
夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。
饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，这样一来就能够促进肠道（身体）代谢，防暑降燥，预防身体各种干燥表征的出现。
薏米，赤小豆，号称祛湿神器，冬瓜下火，两者简单搭配，粗粮与蔬菜的完美结合，既补充了基础物质碳水化合物和蛋白质，又可以摄入较多的维生素、水分、膳食纤维等物质。
做冬瓜薏米去湿汤需要什么材料
冬瓜250g，扇骨半只，薏米一小把，赤小豆一小把，姜片2片
冬瓜薏米去湿汤怎么做好吃又简单
做法分解1：提前半小时泡好赤小豆，薏米，冬瓜切片（最好不要去皮，效果更加好），扇骨放入汤锅前飞水。
做法分解2：将准备好的材料放入汤锅，先大火烧开，然后效果慢炖40分钟。
做法分解3：40分钟后熄火，加油少量的盐即可。
冬瓜薏米去湿汤的做法窍门
常喝可以，但是要少加盐：骨头飞水口感更加好：薏米赤小豆提前泡就不会有生米现象。
薏米冬瓜汤怎么做？【养生食谱大全】
薏米冬瓜汤怎么做？
文章导读
薏米冬瓜汤可以起到利尿排毒清热的功效和作用，而且冬瓜可以帮助我们润
肺生津化痰止咳，所以将这两种食材的搭配对于养生保健都是很好的，所以可以尝试自己
动手制作这些美食。
一、做法
食材明细：薏米 50克冬瓜 150克水 350克
烹饪步骤
1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。
2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。
3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
二、小贴士
1、薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。
2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，当然你也可以多放点冬瓜，我有时候会多放一点冬瓜。
薏仁冬瓜排骨汤怎么做好吃薏仁冬瓜排骨汤有什么好处
薏仁冬瓜排骨汤怎么做好吃薏仁冬瓜排骨汤有什么好处薏仁是我们大家都比较熟悉的一种中药材，经常吃点薏仁是可以很好的清热利湿的，如果搭配冬瓜，排骨一起炖汤来食用，好处就更多了，那么薏仁冬瓜排骨汤怎么做好吃呢
冬瓜皮的白霜能吃吗
冬瓜皮上的白霜主要是因为冬瓜成熟后表皮分泌出来的一种蜡质，这种物质经过沉淀后便会形成一层白霜，且白霜的厚度越多，冬瓜的成熟度也就越高，且这种白霜对人体没有什么危害，是可以食用的。
材料：排骨、薏米、冬瓜、葱、生姜、盐、胡椒粉、香菜。
做法
1.将所有材料洗净，做好准备。
2.将排骨洗净放入汤锅中，放入3大碗清水，大火开锅后将浮沫慢慢都撇干净。
3.再放入葱段和生姜片;放入淘洗干净的薏仁。
4.之后再改小火盖上锅盖煮40分钟左右，这时候放入冬瓜块再煮20分钟，到冬瓜熟透，放盐和胡椒粉调味。
5.关火后撒上香菜，就可以开始吃了。
怎样挑选优质薏仁吗
优质的薏米应该是有光泽的，颗粒饱满的，一般颜色呈白色或者黄白色，质地比较坚韧，搓几下可以感觉到细腻滑润。
1.薏仁含有多种维生素，尤其是维生素B1含量较高，同时薏仁还有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能、适于治疗脾胃虚弱、肺结核、及风湿疼、小便不利等症。
2.冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，还有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。
3.经常吃薏仁冬瓜排骨汤对改善身体不适有帮助，特别可以帮助清热祛湿，是大家养生不能错过的。
薏米冬瓜介绍冬瓜薏米排骨汤薏米冬瓜骨头汤孕妇可以喝吗
薏米,冬瓜｜介绍冬瓜薏米排骨汤｜薏米冬瓜骨头汤孕妇可以喝吗冬瓜和薏米都是可以做汤的美食，二者均含有丰富的营养孕妇喝冬瓜排骨汤可以，具有较高的食疗作用和营养价值不仅如此，二者还可以搭配在一起做成冬瓜薏米排骨汤薏米,冬瓜，闻起来很想，而且很清淡，适合人群非常广，孕妇妈妈们选购苹果醋时，既可用来美容养颜，孕妇可以喝苹果醋吗第二点，又可作为健胃消食的营养保健汤那么，很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋，冬瓜薏米排骨汤有哪些营养作用呢?它是怎样制作的呢?，在口感上带有苹果的淡淡清香。
排骨汤其实有各种各样的搭配方法，冬瓜薏米排骨汤就是一种典型的营养价值很高的养生保健汤，苹果醋虽然原料取自天然，这款汤不仅可用于清热解毒消暑，而且还可以作为一款滋补汤，用于身体虚弱的人补身体薏米冬瓜骨头汤孕妇可以喝吗，准妈妈们需要注意，味道清香淡雅，由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的，无论是夏季还是冬季，都适合食用冬瓜排骨汤孕妇能喝吗，苹果醋营养含量丰富。
下面是冬瓜薏米排骨汤的营养作用。
薏米冬瓜骨头汤孕妇可以喝吗首先，薏米冬瓜都是利水祛湿食疗佳品。
西医营养学分析认为，这类苹果醋多呈浅褐色，薏米的营养价值很高冬瓜薏米排骨汤，薏米中含有蛋白质脂肪、碳水化合物粗纤维、矿物质钙磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，不知道苹果醋对宝宝有没有影响事实上，尤其是其含有的丰富蛋白质，相当于籼米粳米、糯米的3倍;所含的脂肪相当面粉、莜麦面的23倍所含钙、磷、铁也分别比大米糯米多数倍孕妇可以喝薏米冬瓜汤。
另外，冬瓜性寒味甘，可清热生津利尿消肿，孕妇可以喝苹果醋吗第三点。
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，或者可以自己DIY制作苹果醋而且，钠盐含量较低高血压、肾脏并浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用因此，苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，将冬瓜与薏米进行搭配，能够了良好达到清热祛湿、利水排尿的效果对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用，质量较好的苹果醋酿造时间较长。
健脾祛湿粥配方
健脾祛湿粥配方关于《健脾祛湿粥配方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们如今社会意识一种很趣味的状况，便是许多病症都慢慢的在低龄化，换句话说生病的人群重心点在像年青人偏位，好像许多年青人的內部人体器官就存有孱弱的病症。
好像胃病、脾胃虚寒全是如今年青人流行存有的症状，针对脾胃虚寒的医治還是重视一个养字，只有是根据饮食疗法的方式持续的改进，下边是一些健脾养胃粥秘方的秘方。
食治疗法1、薏米冬瓜汤原材料:薏仁米50克，东瓜150克。
提前准备：薏仁米提早用冷水侵泡2～3钟头。
东瓜削皮，切薄片预留。
作法：先把薏仁米放进锅中，加适度的水，大火烧开后停战，焖30～50分钟，随后开文火，煮开至盛开。
随后放进东瓜，转大火烧开转低火煮2分鐘就可以。
假如你觉得味儿太淡，能够天赋加点盐、葱段等调一下味儿。
2、白鲫鱼煲汤用食油将鱼双面煎黄，用沸水猛火熬汤，熬成乳白色乳状。
随后加白蔻3克、茯苓3克、香莱20克、姜片10克，稍滚三分钟。
草鱼性甘平，补而不燥，健脾胃祛湿，并且还带有丰富多彩的营养成分。
中医学觉得此方补脾胃非常好。
3、田艾煲草鱼原材料：田艾30克，草鱼250克，姜片10克，熬汤食用。
此方不但健脾胃祛湿，还能够防止蚕豆病。
4、白蔻苡米淮山粥白蔻5克，苡米30克，山药30克，稻米100克，煮粥服用。
此即可健脾养胃。
5、山药薏仁米莲子粥山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米60克，清洗干净后与小米共熬成粥，熟后加白砂糖调均匀即成。
健脾益气，适用脾胃虚寒，食滞纳呆，肢体无力。
平时调养最先，夏天多湿是一种天气现象，是大自然阳阴转换的一种一切正常偏性。
“春温夏热秋清爽，冬气凌厉令指长”。
在长期性的演变全过程中，人类早已融入了大自然的气候问题。
因此在暑湿时节，要是养成好习惯，湿浊不容易给人导致多少的问题，伴随着时节的转变，湿浊当然便会消散。
次之，一部分人需要根据饮食疗法来除去身体的湿浊。
针对寒湿湿邪如舌红苔薄腻，大脑不保持清醒，口粘、口苦口臭，口干不欲饮，排便黏滞难受等病症能够喝生薏米和小米粥，或吃水果；湿气太重的人则需要留意不必简易去湿气，也有留意另外调理脾胃才可以压根处理问题。
健脾去湿的冬瓜薏米好糖水
懒人电饭煲版去湿糖水
材料：薏米80g，芡实80g，花豆80g，茯苓80g，冰糖、水各适量。
做法：1、薏米80g，芡实80g，花豆80g，茯苓80g洗净后加入适量的水。
2、放进电饭煲，用电饭煲煲汤的程序煲1个半小时，加入适量的冰糖，煮至冰糖溶化即可。
春季7款养生汤 清热又去湿
5、煮开后去掉浮沫，加入葱姜和山楂片转小火煮。
6、利用煮鸭子时候把胡萝卜洗净切成块。
7、山药去皮后切好泡入水中避免氧化。
8、鸭子煮一小时左右，基本烂了放入胡萝卜煮。
9、胡萝卜煮20分钟左右放入山药在煮10-20分钟左右。
10、煮好的汤调入盐、胡椒粉，撒上小香葱即可。
怡汝的【薏米山药煲鸭汤】就做好了！
薏米功效：
1、 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、 营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、 可以美白，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。对粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。
4、 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
5、 苡米主要是除湿的作用，而且好像也可以治疗扁平疣呢。
月经期间潮热、胃口不开、不思茶食，取白鸭之血，温酒调服；或喝饮
白鸭血，早、晚餐前约饮用
100毫升左右，可治中风。平常家常菜也常利用鸭血豆腐，即鸭血令其冷
却凝固，水煮熟如豆腐状，
炒韭菜或酸菜，或煮酸菜鸭血汤，都有开胃暖中、促进食欲之作用。
3．鸭头
鸭头在坊间有专门卤味或卤水煮，一般都当零食啃食，其实鸭头另有
功效：
清热润肺、利水去湿、助消化。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，营养丰富；薏米能消热利湿、健脾益肺；红枣、葡萄干能补血养颜。
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冬瓜薏米汤
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素。
冬瓜中所含的维生素异抗坏血酸、核黄酸、硫胺素和尼克酸含量最高，冬瓜之所以具有很好的防治癌症的作用，是由于冬瓜尤其是其瓜子中含有丰富的维生素B1。
冬瓜中还含有钾、钠、钙等八种矿物质，而且钾高于钠含量。
是一种十分典型的高钾低钠类的蔬菜，这个特点就决定了冬瓜非常适于需要进食低钠盐食物的高血压、肾脏病以及浮肿病患者食用。
八种矿物质中的硒元素具有很强的抗癌的作用。
冬瓜还含有多种人体所必需的氨基酸，尤其是谷氨酸和天门冬氨酸的含量很高。
冬瓜不含脂肪。
冬瓜中所含的膳食纤维高达1%左右，冬瓜不仅富含多种营养成分，而且这些营养物质的结构搭配非常合理，是非常有益于健康的优质食物。
冬瓜和薏米可以做成冬瓜薏米汤，冬瓜和薏米搭配在一起，能起到非常好的美容养颜以及消暑降温的功效而且还是很好的减肥食品之一。
薏米的营养价值非常的高，被称为“世界禾本科植物之王”。
薏米非常容易消化，既可以作为主食来吃，还可以做粥做汤，或者夏季和冬瓜一起煮汤，非常的清热利湿。
薏米对于产妇、老年人、儿童和病后术后恢复期的患者是非常好的食疗食品。
薏米药性非常和缓，即可。
滋补又可治病。
薏米中治疗疾病的有效成分主要是薏苡仁酯，
具有很强的抗癌作用，是一种抗癌剂，能够有效地抑制艾氏腹水癌细胞，可用于治疗胃癌及子宫颈癌。
薏米的根中含有大量的薏米醇，除了具有抗癌防癌的作用以外，还有很好的降压、利尿、解热以及驱蛔虫的作用。