乒乓球教学优秀PPT
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乒乓球初级教学乒乓球规则PPT演示课件
直拍近台快攻打法最常用的握法。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握住拍柄，拇指 在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。 深握时，紧贴球拍， 浅握时，虎口轻微贴拍。
乒乓球初级教学
直握拍法
大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食
指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间
距离要适中（一般以一指宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重
叠，中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍法目前
直拍近台快攻打法最常用的握法。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
乒乓球理论教学课件
一、快攻类型握拍法
❖ 握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距 离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂 的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀 球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大， 握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台 内球、转球、推挡球和追身球差。
❖ 拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指 的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适 中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节 左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下， 用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
▪ 浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方 法较多，既可用拉，也可用“撇”、“摆短”等方法回 击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。 削球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判 断，缺点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到 手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，拍 形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。
▪ 深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、 前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。拉高吊、 前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力．弧圈球比较 好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧， 手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性稍差一些。处 理台内球比较困难．正手贴身球比较难打。削球时对中 路靠右的短球比较难处理。削转与不转球动作差别较明 显，易被对方识破。
➢执行轮换发球法时，副裁判员或另外指派的一 名裁判人员均可当计数员，计接发球方运动员 的击球板数。
➢裁判员不得否决副裁判员或计数员根据1．2．5 和1．2．2条款所作出的决定。
报分
➢ 当球一结束比赛状态，或在情况允许时， 裁判员应立即报分。
《乒乓球正手攻球》课件
力量和旋转程度来调整用力的大小。
实战应用
总结词
正手攻球在实战中具有广泛的应用，可以用于攻击、相持和过渡等多种情况。
详细描述
在攻击时，正手攻球可以作为主要的得分手段，通过快速、准确的击球来打破对 手的防线。在相持时，正手攻球可以用来调节比赛的节奏，保持自己的优势。在 过渡时，正手攻球可以用来应对对手的攻击，保持自己的阵脚。
05 正手攻球实战技巧
对抗中的节奏变化
节奏变化在乒乓球攻球中的重要性
在实战中，通过节奏的变化，可以打破对手的防守节奏，使其难以适应，从而创造进攻 机会。
掌握节奏变化的技巧
通过调整球速、弧线和落点，结合对手的反应速度和动作特点，灵活运用节奏变化，提 高正手攻球的威胁性。
训练节奏感的建议
在练习中注重培养对节奏的感知和掌控能力，通过模拟实战情景，与不同水平的对手进 行对抗，提高实战中的节奏变化能力。
目的
为接下来的挥拍击球做好充分的 准备，增加挥拍距离和力量。
挥拍击球
挥拍击球
从引拍动作开始，迅速将球拍向前挥 动，击打乒乓球的中上部。在击球瞬 间，手腕要突然发力，同时要注意控 制球拍的角度和力度。
目的
将球以适当的角度和力量击回对方台 面，提高回球的攻击性和准确性。
随挥动作
随挥动作
在击球后，顺势将球拍挥至左肩上方，同时身体随着挥拍动 作向前转动。右脚向前迈出一步，重心转移到左脚。然后迅 速还原到准备姿势，准备下一回合的击球。
单球训练
总结词
通过与教练或队友进行一对一的击球训 练，提高正手攻球的技巧和战术意识。
VS
详细描述
单球训练是一种个性化的训练方法，通过 与教练或队友进行一对一的击球练习，练 习者可以更好地纠正技术动作，提高击球 的技巧和战术意识。在单球训练中，教练 或队友可以根据练习者的技术水平和需求 ，制定针对性的训练计划，帮助练习者更 好地掌握正手攻球的技巧和战术。
实战应用
总结词
正手攻球在实战中具有广泛的应用，可以用于攻击、相持和过渡等多种情况。
详细描述
在攻击时，正手攻球可以作为主要的得分手段，通过快速、准确的击球来打破对 手的防线。在相持时，正手攻球可以用来调节比赛的节奏，保持自己的优势。在 过渡时，正手攻球可以用来应对对手的攻击，保持自己的阵脚。
05 正手攻球实战技巧
对抗中的节奏变化
节奏变化在乒乓球攻球中的重要性
在实战中，通过节奏的变化，可以打破对手的防守节奏，使其难以适应，从而创造进攻 机会。
掌握节奏变化的技巧
通过调整球速、弧线和落点，结合对手的反应速度和动作特点，灵活运用节奏变化，提 高正手攻球的威胁性。
训练节奏感的建议
在练习中注重培养对节奏的感知和掌控能力，通过模拟实战情景，与不同水平的对手进 行对抗，提高实战中的节奏变化能力。
目的
为接下来的挥拍击球做好充分的 准备，增加挥拍距离和力量。
挥拍击球
挥拍击球
从引拍动作开始，迅速将球拍向前挥 动，击打乒乓球的中上部。在击球瞬 间，手腕要突然发力，同时要注意控 制球拍的角度和力度。
目的
将球以适当的角度和力量击回对方台 面，提高回球的攻击性和准确性。
随挥动作
随挥动作
在击球后，顺势将球拍挥至左肩上方，同时身体随着挥拍动 作向前转动。右脚向前迈出一步，重心转移到左脚。然后迅 速还原到准备姿势，准备下一回合的击球。
单球训练
总结词
通过与教练或队友进行一对一的击球训 练，提高正手攻球的技巧和战术意识。
VS
详细描述
单球训练是一种个性化的训练方法，通过 与教练或队友进行一对一的击球练习，练 习者可以更好地纠正技术动作，提高击球 的技巧和战术意识。在单球训练中，教练 或队友可以根据练习者的技术水平和需求 ，制定针对性的训练计划，帮助练习者更 好地掌握正手攻球的技巧和战术。
乒乓球初级教学乒乓球规则课程PPT课件
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
横握法的特点是:
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
乒乓球初级教学
横握拍法
淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。 淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。 淡蓝色的海水轻轻地拍打着沙滩，一 浪盖过 一浪， 连绵不 绝，源 源不断 。海水 在人们 的心中 无非是 易怒的 。可是 ，在现 在的我 眼中， 如同母 亲的手 温柔的 抚摸着 这岸上 的一切 生灵。 贝壳与 螃蟹戏 玩着， 玩累了 ，便躺 在柔软 的沙上 睡上一 会儿。
乒乓球教学ppt课件
*
五、乒乓球的基本站位和基本姿势
基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。 站位： 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。
*
二、教学目标:
1．简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握乒乓球握拍法 3．初步掌握平击发球 4. 介绍步法移动及站位 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好拍方法： 基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。 教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。
*
（一）、正手平击发球
动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。
横握法的特点是: 优照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。 缺还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。
*
二、熟悉球性
方法步骤： ①握拍站立控制球一分钟练习×2组（原地平托球） ②握拍连续向上击球20个×2组（原地颠球） ③跑动中握拍控制球（行进间平托球） ④跑动中握拍连续向上击球（行进间颠球） ⑤对墙击球练习 要求：在跑动练习时要眼看前方，避免相撞，注意安全。
五、乒乓球的基本站位和基本姿势
基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。 站位： 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。
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二、教学目标:
1．简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义 2．初步掌握乒乓球握拍法 3．初步掌握平击发球 4. 介绍步法移动及站位 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好拍方法： 基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。 教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。
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（一）、正手平击发球
动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。
横握法的特点是: 优照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。 缺还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。
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二、熟悉球性
方法步骤： ①握拍站立控制球一分钟练习×2组（原地平托球） ②握拍连续向上击球20个×2组（原地颠球） ③跑动中握拍控制球（行进间平托球） ④跑动中握拍连续向上击球（行进间颠球） ⑤对墙击球练习 要求：在跑动练习时要眼看前方，避免相撞，注意安全。
乒乓球教学ppt课件(1)
体育与健康之
乒乓球正手攻球教学
教学目标:
• 1．乒乓球简介 • 2．初步掌握乒乓球握拍法 • 3．初步掌握正手攻球动作要领
教学内容
• 乒乓球简介 • 乒乓球握拍法 • 正手攻球动作要领
一、乒乓球简介
乒乓球运动于19世纪末起源于英国是，体育运动中惟一以声 音命名的运动项目，说法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的 译音。
二、学习握拍法
乒乓球的握拍方法： 基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握
拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同 的打法。 教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
直握拍法
大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母 指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别 压住球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指 宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指 的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍 法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。
乒乓球外交
1971年4月10日，美国乒乓球代表团和一小批美国 新闻记者抵达北京，成为自1949年以来第一批获准进入 中国境内的美国人。14日，周恩来在人民大会堂接见美 国乒乓球队时说：“你们在中美两国人民的关系上打开 了一个新篇章。我相信，我们友谊的这一新开端必将受 到我们两国多数人民的支持。”
1972年4月11日，中国乒乓球队回访美国。中美两 国乒乓球队互访轰动了国际舆论，成为举世瞩目的重大 事件，被媒体称为“乒乓外交”。从此结束了中美两国 20多年来人员交往隔绝的局面，使中美和解随即取得历 史性突破。
横握拍法
虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的 握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然 伸直斜贴在球拍的背面。 深握时，紧贴球拍， 浅握时，虎口轻微贴拍。
乒乓球教学ppt课件
06
乒乓球的未来发展与展望
乒乓球运动在全球的发展趋势
乒乓球运动在全球范围内普及程度不断提高，越来越多的国家和地区开始重视并参 与这项运动。
国际乒乓球赛事日益增多，吸引了更多优秀运动员参与，提高了比赛水平和观赏性。
乒乓球运动在青少年中越来越受欢迎，成为培养协调性、反应能力和团队合作精神 的重要手段。
新技术与乒乓球运动的融合
科技在乒乓球运动中的应用不断涌现， 如智能球拍、虚拟现实训练等，为运 动员提供了更加科学和高效的训练手 段。
新技术的引入也带来了商业模式创新， 例如在线直播、虚拟赛事等，为乒乓 球运动的发展提供了更多商业机会。
新技术的应用有助于提高比赛的公正 性和透明度，例如使用鹰眼技术来追 踪乒乓球的轨迹，减少争议和误判。
速度训练是乒乓球训练中的重要组成部分，包括反应速度和 移动速度。
详细描述
反应速度训练可以通过快速反应游戏、多球练习等方式进行 ，而移动速度训练可以通过冲刺跑、折返跑等运动来实现。 在乒乓球训练中，也可以结合专项练习，如快速击球、快速 转体等来提高速度。
灵敏度训练
总结词
灵敏度训练是乒乓球训练中的关键环节，有助于提高运动员的协调性和平衡能力 。
攻防技巧
01
02
03
攻击技巧
攻击时注意球的弧线、速 度和旋转，掌握好力度和 角度，以便更好地控制对 手的反应。
防守技巧
防守时注意对手的攻击角 度和力度，调整自己的站 位和球拍角度，以便更好 地抵挡对手的攻击。
攻防转换
注意观察对手的动作和表 情，及时调整自己的攻防 策略，以便更好地控制比 赛的节奏。
调整力度。
接发球技巧
01
02
03
04
初中体育与健康 乒乓球 课件(共46张PPT)
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基 本 技 术－－攻球 2
正手加转弧圈球 技术要点
左脚稍前，身体右转， 持拍手臂向后下方引拍， 击球时，手臂向前上方 挥动，前臂、手腕向前 上加力提拉，拍面与台 面约成80°角，在球下 降期击球的中部或中上 部。
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基 本 技 术－－攻球 3
正手前冲弧圈球 技术要点
直拍弧圈型握拍法 技术要点
拍前，拇指紧贴在
拍柄的左侧，食指扣 住拍柄成环状，紧握 拍柄；拍后，中指、 无名指和小指自然伸 直顶住球拍。
（图14-2）
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基 本 技 术－－握 拍 法
横拍握拍法 技术要点
拇指在球拍的正面，食 指斜伸在拍的背面，虎 口对准拍肩，中指、无 名指和小指自然卷握拍 柄（图14-3）。正手攻 球时，食指稍向上移； 反手攻球时，拇指稍向
中上部。
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基 本 技 术－－攻球1
近台快攻
技术要点
身体靠近球台，右脚稍后， 两膝微屈，上体略前倾，球 拍与台面成45°，上臂与 前臂约120°，上臂与躯干 靠近约40°。击球时，手 臂由右侧向左前上方弧形挥 拍，臂内旋使球拍前倾，拇 指压拍，在球上升期击球的 中上部（图14-10）。
较高，而伺机进攻。
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基 本 战 术 2－－搓攻战术
搓攻战术 技术要点 利用搓球旋转、 速度、落点的变 化，以削弱对方 攻势，减慢对手 回球速度，为搓 中突击或搓中抢 攻创造机会。
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基 本 战 术 3－－削中反攻
削中反攻战术
技术要点 削球中，利用转与不转，长短球，以 及旋转和落点的变化，造成对手回球
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2020/4/29
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二、乒乓球的基本站位和基本
姿势
• 基本站位：是指乒乓球运动员离球台端线的远近距离。
• 站位：
• 乒乓球运动员的基本站位，应当根据不同类型打法及个人打法特 点来决定。这样才会有利于技术特长的发挥，正是由于乒乓球运 动员的类型打法不同，所以不同类型打法的运动员基本站位也略 有不同。左推右攻打法运动员的基本站位在近台中间偏左；两面 攻打法运动员的基本站位在近台中间；弧圈球打法运动员的基本 站位在中台偏左；横板攻削结合打法运动员的基本站位在中台附 近；以削为主打法运动员的基本站位在中远台附近。
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近台：站位离球台端线30－50厘米以内 的范围。
中近台：站位离球台端线50－70厘米以 内的范围。
中远台：站位离球台端线70－100厘米以 内的范围。
远台：站位离球台端线1米以外的范围。
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二、基本站位和准备姿势
动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、
• 特点与作用：球速慢，力量轻，基本不带旋转或略带上旋，是 掌握其他发球技术的基础，初学者首先应学会这种发球。
• 重点：注意击球点的选取与击球时间的选取。 • 难点：注意第一落点的控制。
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（二）、正手平击发球
动作要领： 左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左 手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右 后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至 稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随 势挥动，迅速还原。
前直拍近台快攻打法最常用的握法。
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横握拍法 虎口压住球拍右上肩，中指，无名指、小指自然的握 住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴于中指旁，食指自然 伸直斜贴在球拍的背面。深握时，紧贴球拍，浅握时，
虎口轻微贴拍。
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直握法的特点是：正反手都用球拍的同一面积球，出手
较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大， 对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防
乒乓球的握拍方法：
基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方 法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。
教学重点：掌握横、直握拍法技术要点。 教学难点：掌握不同握拍法优缺点。
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直握拍法
大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自 然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住 球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距 离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中 指的第一关节侧面顶在球拍背面约1／3处。这种握拍法目
离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。 微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣， 稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张， 手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速
度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
守时，照顾面积较小。
横握法的特点是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时
的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈 球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线 时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难 掌握。
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二、熟悉球性
• 通过练习，提高学生身体的协调能力 和控制球能力。
2020/4/29
集安市头道镇中学 王晓旭
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问题：为什么乒乓球成为中国的国球，而不是
足球、篮球等等其他ຫໍສະໝຸດ 类？有三条重要的原因：一、中国的乒乓球为国家赢得了巨大的荣誉
2020/4/29
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二、乒乓球运动在中国十分普及，得到国人喜爱
2020/4/29
3
三、乒乓球为中国的长治久安做出过贡献
2020/4/29
步骤： • ①握拍站立控制球一分钟练习×2组 • ②握拍连续向上击球20个×2组 • ③跑动中握拍控制球 • ④跑动中握拍连续向上击球 • ⑤对墙击球练习 • 要求：在跑动练习时要眼看前方，避
免撞桌，注意安全。
2020/4/29
（距墙1.5米）
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三、学习平击发球
（一）反手平击发球
• 技术要点：站位于球台中间偏左处，右脚稍前或平行站立，身 体略向左转，含胸收腹，将球抛至身体左侧前方的同时，向左 后方引拍。右臂外旋，拍形前倾，在球的下降期击球的中上部 向右前方发力，使球的第一落点在球台的中端区域。
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一、课的内容:
1、学会乒乓球握拍法 2、熟悉球性练习 3、学习平击发球
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二、课的目标:
• 1．让学生了解乒乓球运动的意义 • 2．初步掌握乒乓球握拍法 • 3．初步掌握平击发球 • 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、
共同提高的良好品质。
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一、学习握拍法
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