老年人的皮肤护理与保健-2019年文档
老年患者的皮肤护理
老年患者的皮肤护理【关键词】老年人，皮肤，皮肤护理皮肤参与维持整个机体平衡及与外界环境的统一，使机体免受理化性或生物性因素的侵害，具有调节、分泌、排泄、渗透、吸收与代谢等功能。
正常完整的皮肤对机体起着重要的保护作用。
随着人民生活水平的提高和医疗卫生事业的发展，人类的寿命相对延长，社会人口的老龄化的到来，老年患者也日益增多。
在医院里老年患者的比例明显上升，如何根据老年人的生理特点，开展护理工作，已成为当前护理工作的重点课题。
老年人由于生理上的退行性变，皮肤出现衰老现象，且易受到感染。
绝大多数老年患者又需要卧床静养，特别是长期卧床老年人最易发生压疮，因此，作好老年患者的皮肤护理尤其重要。
几年来，我们在临床中注意了老年患者的皮肤护理，受到很好的医疗效果，现总结如下。
1 了解掌握老年期皮肤生理特点1.1 代谢减慢老年皮肤角质细胞层次减少，代谢速率降低，损伤后的上皮化过程延迟，创伤的愈合减慢。
真皮层纤维细胞数目减少，寿命减短，合成胶原纤维能力下降，使皮肤物理性保护功能减低。
1.2 皮肤保湿能力降低随着年龄的增加，人体总含水量逐渐减少，占体重的百分比也逐渐下降。
≥60岁老年人的身体总含水量，男性为51.5%～52.0%，女性为42.0%～45.5%，老年人体内水分减少主要是细胞内液量的减少。
皮肤的含水量逐渐下降，造成皮肤表面粗糙，保湿能力降低。
1.3 皮质和汗腺分泌减少皮脂腺随着年龄增长而逐渐衰老，同时衰老皮肤表面皮质的成分发生着改变，如胆固醇和角鲨烯增加，皮肤角质层增厚，发生于手、足部容易开裂。
1.4 皮肤屏障功能损害老年人皮肤的角质层表面上看来是完整的，但是其屏障功能已受到损害，易受外界理化因素侵袭。
1.5 表皮细胞更新速率减慢皮肤老化的角质形成细胞对生长因子应答低下，增殖活动下降，表皮细胞更新速率减慢。
研究表明，30～70岁，表皮细胞更新速率减少约50%。
从30岁开始，皮肤附属器的生长时间每年减少0.5%，可以减少到30～50%［1］。
老年人皮肤护理的技巧与注意事项
药物治疗
在医生的指导下使用抗过敏药 物，如抗组胺药物等。
如何预防和治疗静脉曲张？
1 2
避免长时间站立或坐着
定期改变姿势，休息时抬高双腿，促进血液回流 。
使用弹力袜
穿弹力袜可以减轻腿部压力，促进血液流动。
3
药物治疗
在医生的指导下使用药物，如血管扩张剂等。
注意皮肤颜色和质地变化
老年人皮肤颜色和质地可能会出现变化，如皮肤变得苍白、 干燥、粗糙、弹性下降等，这些变化可能是皮肤老化的正常 表现，也可能是某些疾病的症状，因此应密切关注并及时就 医。
定期进行体检和皮肤检查，以及时发现并处理可能的皮肤问 题。
避免使用刺激性强的护肤品
01
避免使用含有酒精、香料、色素 等刺激性成分的护肤品，这些成 分可能会刺激皮肤，引起过敏或 炎症。
老年人皮肤护理的技巧与注 意事项
汇报人：XXX 2023-11-24
目录
• 引言 • 老年人皮肤护理技巧 • 老年人皮肤护理注意事项 • 老年人皮肤护理常见问题解答 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
目的
帮助老年人了解和掌握皮肤护理 的相关知识和技巧，提高他们的 皮肤健康水平和生活质量。
背景
随着年龄的增长，皮肤会逐渐失 去弹性和水分，出现干燥、皱纹 、色素沉着等问题，因此老年人 进行皮肤护理尤为重要。
使用温和的清洁产品
选择温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗液。
遵循正确的清洁方法
使用温水清洁皮肤，避免使用过热的水，以免使皮肤更加干燥。洗 脸时使用柔和的按摩动作，避免用力搓揉。
定期洗澡
老年人应保持每周洗澡的频率，洗澡时注意清洁死皮和油脂，以保 持皮肤清洁和舒适。
护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理
护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理老年人的皮肤在衰老过程中面临着多种变化，因此，他们需要特殊的护理来维持皮肤健康。
此外，老年人更容易患上各种皮肤疾病，这就需要护理人员有针对性地进行护理。
本文将探讨护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理。
一、老年皮肤护理1. 温水洗浴老年人的皮肤往往较为薄弱，所以在洗浴过程中，应使用温水而不是热水，以避免对皮肤造成伤害。
另外，洗浴时也要注意不过度搓揉皮肤，以免引起刮痕或破损。
2. 保湿护理老年人的皮肤往往比年轻时更容易干燥，因此保湿护理尤为重要。
护理人员可以选择含有保湿成分的润肤霜或乳液，定期给老年人进行全身保湿按摩，以帮助皮肤锁住水分并维持其光滑和柔软。
3. 防晒措施老年人的皮肤对紫外线的敏感性较高，容易受到太阳光的伤害。
因此，护理人员应该给老年人涂抹防晒霜，避免暴露在强烈的阳光下。
此外，在室外活动时，可以建议老年人戴宽边帽和遮阳伞，以提供更多的防晒保护。
二、皮肤疾病护理1. 皮肤干燥老年人常常因为皮肤干燥而感到不适，因此，护理人员应该帮助他们采取适当的措施来缓解这种症状。
比如，使用滋润型的洗浴液和润肤霜，并多鼓励老年人饮水以增加体内的水分摄入。
2. 静脉曲张静脉曲张是老年人中较常见的疾病之一，它可能导致皮肤浮肿、疼痛和瘙痒等不适症状。
为了减轻这些症状，护理人员应该教导老年人进行适量的运动、佩戴医生推荐的弹力袜等。
3. 压疮由于长时间的卧床或坐位，老年人容易患上压疮。
为了预防和治疗压疮，护理人员应该合理安排老年人的体位，定期翻身以减轻压力，保持皮肤干燥清洁，并使用合适的垫子或床垫。
结论护理学中的老年皮肤护理与皮肤疾病护理对于保持老年人的身体健康和生活质量至关重要。
通过温水洗浴、保湿护理和防晒措施，可以有效保持老年人的皮肤健康。
而对于皮肤疾病，护理人员要根据不同的症状采取适当的护理措施，以缓解不适和促进康复。
尽管老年皮肤护理与皮肤疾病护理具有一定的挑战性，但只要护理人员有足够的专业知识和敬业精神，就能为老年人提供贴心和有效的护理服务，帮助他们保持健康和舒适的生活。
老年人皮肤护理
老年人皮肤护理随着年龄的增长，老年人的皮肤会逐渐失去弹性和光泽，容易出现皱纹、松弛和干燥等问题。
因此，老年人的皮肤护理至关重要。
本文将介绍一些有效的老年人皮肤护理方法，帮助老年人保持健康、年轻的肌肤。
一、保持适当的清洁老年人皮肤护理的第一步是保持适当的清洁。
正确的清洁方法可以去除皮肤表面的污垢和油脂，防止细菌滋生，减少皮肤问题的发生。
建议老年人每天使用温和且适合自己肤质的洁面产品，轻轻按摩面部，然后用温水彻底冲洗干净。
同时，注意避免使用过热的水和刺激性的洗面奶，以免破坏皮肤的天然保护层。
二、补充水分老年人的皮肤容易干燥，因此补充水分至关重要。
建议老年人每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。
此外，使用保湿产品也是必不可少的。
老年人可选择含有保湿成分（如透明质酸、甘油等）的面霜或乳液，定期涂抹在脸部和颈部，帮助皮肤锁住水分，减少干燥和紧绷感。
三、防晒护肤老年人的皮肤对紫外线的抵抗力较弱，容易受到紫外线的伤害。
因此，防晒护肤是老年人皮肤护理的重要环节。
老年人可以选择带有适当SPF值的防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
另外，还可以通过选择带有遮阳帽、长袖衣物和太阳眼镜等防护用品，减少阳光直接接触皮肤的时间，降低皮肤受损的风险。
四、均衡饮食饮食对皮肤健康同样重要。
老年人应注意均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。
例如，多吃新鲜的蔬菜水果，鱼类和坚果，可以提高皮肤的营养供给，并有助于皮肤的修复和再生。
五、适量运动适量的运动有助于老年人维持身体健康，同时也对皮肤有益。
运动可以促进血液循环，帮助皮肤排出毒素和废物，提高皮肤光泽。
老年人可选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳等，每天坚持30分钟左右的运动。
六、注意护肤品选择老年人的皮肤较为脆弱敏感，选择合适的护肤品至关重要。
建议老年人选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料和人工色素等刺激成分的产品。
另外，老年人在选择护肤品时应咨询医生或专业人士的建议，根据自身的肤质和需求选择合适的产品。
卧床老人的皮肤护理
2019年第10期老年人○解放军空军总医院干部病房孔令红卧床老人的皮肤护理，最重要的在于预防压疮。
压疮，一般都是由于病人长时间不能变换体位，局部皮肤经常受潮湿、摩擦刺激，或者全身营养不良等原因所致，可采取以下措施进行预防。
1.局部减压、勤翻身、卧气垫床。
压疮好发于长时间受压和缺乏脂肪组织保护、无肌肉包裹或肌层较薄的骨骼隆突处，如枕骨、耳郭、肩胛骨、肘部、背部、椎体棘突、髋部、骶尾部、膝关节内外侧、足内外踝、足跟等处。
对于长期卧床不能自主翻身的老人，应做到局部减压、勤翻身、卧气垫床，应督促和协助卧床老人经常更换卧位，一般2小时1次，必要时1小时1次。
在骨骼隆凸和皮肤与皮肤相接触的部位垫软枕，尤其是双膝关节和双足内外踝及足跟处。
2.避免摩擦。
搬动卧床老人时应避免拖、拉、拽、扯动作，防止摩擦损伤皮肤。
可在老人背部及臀部下垫大小合适的软垫，这样可采取软垫与床单之间的移动变换老人体位，减少对老人皮肤的摩擦损伤。
3.避免不良卧位。
平卧时，床头抬高30度时就会产生剪切力，再加上老人体重产生的压力，就有可能在骶尾部产生较大的损伤。
因此如果需要把床头抬高30度以上，则持续时间不宜过长，避免老人骶尾部受压过久出现压疮。
4.避免潮湿。
潮湿环境下发生压疮的危险会增加5倍。
对于大小便失禁、出汗及分泌物多的卧床老人，应及时擦洗，清洗会阴和肛周部，必要时扑撒爽身粉或涂抹氧化锌软膏，吸潮并减少摩擦。
应及时更换衣物床单，做到床铺勤整理，保持清洁干燥平整无渣屑。
老人皮肤不能直接接触塑料布或橡胶单。
5.按摩。
目前在压疮护理中对按摩这一措施有新的认识，认为按摩无助于预防压疮，因为软组织受压变化是正常皮肤的保护性反应，解除压力后，一般30～40分钟可褪色，不会形成压疮，无须按摩。
如果老人持续皮肤局部发红，则表明软组织有损伤，按摩（摩擦）会加重损伤程度，此时应禁用按摩。
国外护理界不主张对已发红受压部位进行按摩。
6.新技术应用。
随着近年来创面护理新概念的推广和应用，各种新的创面处理敷料及技术也纷纷应用于临床。
老年健康服务《内容2.8.2-皮肤瘙痒的照护》
【皮肤瘙痒常见的照护技术】〔一〕一般护理寻找病因，加以防止是防治的皮肤瘙痒关键。
防止用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。
生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤。
防止饮酒、喝浓茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。
精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。
1.皮肤护理〔1〕头发：干性头发每周清洗1次，油性头发每周清洗2次。
用洗发液洗发，温水冲洗后涂上护发素，再次温水冲洗干净后用柔软的干毛巾包裹头发轻轻按压，让毛巾吸干头发上的水分。
用木质或牛角梳梳理头发，每日3次，每次不少于30下，可以帮助疏通经络，促进血液循环。
〔2〕皮肤：冬季每周洗澡2次，夏季多汗，要每天温水冲洗，但不必每天使用沐浴液。
老人的皮肤宜选弱酸性的硼酸皂、羊脂香皂。
在冬季，特别是有手足皲裂的老人可在晚间沐浴后或水热泡手足之后，涂上护手护脚霜，再戴上棉质手套、袜子，穿戴一晚上或者一两个小时，可有效改善皲裂情况。
预防性地在晚间热水泡脚后用磨石板去除过厚的角化层，再涂护脚霜，防止足部的皲裂。
老年人油脂分泌少，皮肤枯燥，故需要经常擦些护肤用品，如：护肤膏、护肤霜、护肤油等，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。
〔3〕沐浴：沐浴的室温调节在22～24℃，水温40℃左右。
调节水温应先放冷水，后放热水，一般以35～40摄氏度为宜。
浴室内置坐椅，沐浴安排在饭后一小时后进行，以免影响消化吸收。
沐浴时间不超过2021。
时间过长容易发生胸闷、晕厥等意外。
淋浴时，地面铺设防滑垫，盆浴时，浴盆边安装扶手，浴盆内放置防滑垫。
老人单独沐浴时，嘱老人不要插浴室门。
如有需要，在征得老人同意后，入室协助沐浴。
〔4〕指甲：修剪指甲，防止抓伤皮肤，修剪指甲应放在沐浴后或是温水洗手后，这时指甲较软，便于修剪。
平时假设要修剪，可先用热水浸泡10min。
修剪前，在肢体下方垫上旧毛巾，注意指、趾甲修剪不能过短。
修剪时注意不要碰伤皮肤。
在从事家务劳动和洗涤时戴家用的橡胶手套，以保护双手和指甲。
老年人皮肤护理指南PPT课件
表皮细胞更新减缓
老年人表皮细胞的更新速 度减缓，皮肤自我修复能 力下降。
胶原蛋白流失
皮肤中的胶原蛋白含量逐 渐减少，使皮肤失去弹性 和紧致度。
老年人皮肤的常见问题
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干燥
老年人皮肤油脂分泌减少，容 易引发皮肤干燥、脱屑。
瘙痒
皮肤老化、干燥及免疫力下降 ，容易导致皮肤瘙痒。
色素沉着
老年斑、黄褐斑等色素沉着问 题在老年人皮肤上较为常见。
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避免使用刺激性清洁用 品，选择温和保湿的产 品。
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沐浴后及时涂抹保湿乳 液或润肤霜。
注意饮食调理，多摄入 富含水分和维生素的食 物。
皮肤感染
原因
老年人免疫力下降，皮肤屏障功 能减弱，容易感染细菌、真菌等 病原体。
症状
皮肤红肿、疼痛、发热、破溃、 流脓等。
皮肤感染
护理方法 保持皮肤清洁干燥，避免潮湿环境。
每年至少一次，由皮肤科医生进行全面检查，以及早发现和处 理潜在问题。
如出现瘙痒、疼痛、红肿等症状，或发现可疑的皮肤变化，应 立即就医，避免自行用药或忽视症状。
即使没有发现明显问题，也建议定期与皮肤科医生沟通，以获 得更专业的护肤建议和治疗方案。
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注意保湿产品的质地
选择质地轻盈、不油腻的产品 ，避免使用过重或者过于粘稠 的保湿产品。
保湿喷雾的使用
保湿喷雾可以在皮肤感觉干燥 时随时使用，方便快捷。
防晒
重要性：老年人的皮肤对紫外 线的防护能力降低，容易出现 晒伤、色斑等问题，因此防晒 是必不可少的皮肤护理措施。
建议使用SPF值高且持久性好的 防晒产品：确保防晒效果持久 ，减少补涂次数。
老年人皮肤护理
3M Medical Division
泡棉敷料(Foam Dressing)
－柔软舒适，患者易接受 －可吸收大量渗出液，有效防止局部皮肤浸渍 －防水透气 －减少骨突部位对局部皮肤的压迫
3M Medical Division
泡沫敷料类型
粘性
非粘性
3M Medical Division
泡沫敷料应用场合
3M Medical Division
3M伤口保护膜
• 独特无毒成分，不含酒精 • 30秒快干，简便易用 • 长达72小时有效保护
3M Medical Division
• 穿刺点周边皮肤 • 造口周边皮肤 • 引流管周边皮肤 • 放疗区域皮肤 • 失禁皮肤 • 骨突部位皮肤 • 负压吸引伤口周边皮肤 ……
• 提供基本营养素
-蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素
• 肠内、静脉营养支持
3M Medical Division
教育
1. 对医护人员、护工、家庭人员等提 供易懂、指导性的教育
2. 教育的内容应包括危险因素评估、 皮肤护理、营养支持及减压设备使 用等
3. 评估教育后压疮预防的有效性
3M Medical Division
压疮(Pressure Ulcers)
失禁(Incontinence)
浸渍(Maceration)
皮肤撕脱(Skin Tear)
3M Medical Division
干燥、组织脆弱（Dry，vulnerable tissue）
表皮、真皮萎缩，汗腺减少 皮肤出现疼痛及皲裂 更易受到感染
润肤是关键
3M Medical Division
3M Medical Division
老年人皮肤护理与养老护理员实操技巧
老年人皮肤护理与养老护理员实操技巧随着人口老龄化的加剧，老年人的护理需求也越来越重要。
老年人的皮肤在整体护理中占据重要地位，因为他们的皮肤更加脆弱，容易受伤和感染。
因此，了解老年人皮肤护理的基本知识和实操技巧对于养老护理员来说至关重要。
老年人皮肤的特点包括脆弱、干燥和容易出现皱纹。
这是因为老年人的皮肤随着年龄的增长，皮下脂肪层和胶原蛋白的含量减少，导致皮肤弹性下降。
此外，老年人的皮肤角质层变厚，毛囊活力减弱，汗腺和皮脂腺的分泌减少，皮肤自然保护功能降低。
因此，老年人需要特别的护理来维持皮肤健康。
首先，保持老年人皮肤的适度湿润非常重要。
老年人的皮肤容易干燥，因此护理员可使用保湿剂或润肤乳来滋润他们的皮肤。
在清洁皮肤时，避免使用含有酒精的清洁产品，因为它们会进一步干燥皮肤。
同时，饮食中摄入足够的水分也是保持皮肤湿润的重要因素。
其次，老年人皮肤的日常清洁也要注意。
使用温和的皂液和温水清洁老年人的皮肤，避免使用过热的水，因为高温会使皮肤更加干燥。
清洁时轻轻按摩皮肤，以促进血液循环和新陈代谢。
清洁后使用柔软的毛巾轻轻擦拭干燥的皮肤，避免过度摩擦和拉扯。
老年人皮肤护理还包括预防和处理皮肤问题。
老年人容易出现皮肤瘙痒、斑块、湿疹等问题。
在预防方面，养老护理员需要帮助老年人保持良好的个人卫生习惯，如每天更换内衣、床单和枕套，保持室内空气湿润等。
如果老年人出现皮肤问题，及时采取适当的治疗措施很重要。
护理员可以使用医生推荐的药膏或药物，或者采用天然的草药和热敷来缓解皮肤状况。
此外，老年人的日晒护理也应引起护理员的重视。
老年人的皮肤对紫外线的敏感性更高，容易受到日晒伤害。
因此，在户外活动时，护理员应鼓励老年人使用防晒霜、遮阳帽和遮阳衣来保护皮肤免受阳光的伤害。
除了对老年人皮肤进行护理外，养老护理员还应具备一定的实操技巧。
首先是安全护理技巧。
老年人身体机能下降，有时行动不便，易摔倒或受伤。
因此，护理员需要学会正确使用助行器具，如拐杖、助行车等，以帮助老年人稳定行走。
老年人皮肤护理
舒缓保湿：选择温 和、不刺激的保湿 产品，保持皮肤水 润
避免刺激：避免使 用含有酒精、香料 等刺激性成分的护 肤品
防晒措施：选用物 理防晒霜，避免化 学防晒剂对皮肤的 刺激
清洁：选择温和的洁面产品，早晚各一次，注意T区的清洁 保湿：使用适合混合性皮肤的保湿产品，注重T区的保湿 防晒：全年使用防晒产品，避免紫外线对皮肤的伤害 饮食：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果等 睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于皮肤的修复和再生
皮肤是人体最大的 器官
皮肤老化是自然现 象
皮肤护理可以延缓 衰老
皮肤护理可以预防 皮肤病
保持皮肤水分：多 喝水，使用保湿产 品
防晒措施：避免紫 外线伤害，使用防 晒霜
均衡饮食：摄入富 含维生素和抗氧化 剂的食物
适度运动：促进血 液循环和新陈代谢
皮肤疾病对老年人的影响：生 活质量下降、心理负担增加
过度清洁会导致皮肤干燥和老 化
去角质过度会破坏皮肤屏障
温和清洁和适当去Biblioteka 质有助于 皮肤健康根据皮肤类型和需求选择合适 的清洁和去角质产品
保湿：老年人皮肤容易干燥，使用保湿霜可以保持皮肤湿润，减少瘙痒和脱屑。 防晒：老年人皮肤对紫外线敏感，容易晒伤，因此需要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
油性皮肤：选择控油型产品，避免过度清洁和使用过于滋润的产品
敏感性皮肤：选择温和无刺激的产品，避免使用含有刺激性成分的产 品
混合性皮肤：根据不同区域的需求选择不同的产品，如T区使用控油产 品，干燥区域使用滋润产品
老化皮肤：选择具有抗氧化和修复作用的产品，如含有维生素C、胶 原蛋白等成分的产品
力度适中：按摩皮肤时力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤 时间控制：按摩时间不宜过长，一般建议每次按摩5-10分钟即可 避开敏感区域：在按摩过程中要避开皮肤敏感区域，如眼睛、耳朵等 观察皮肤反应：在按摩过程中要观察皮肤反应，如有不适及时停止按摩
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老年人的皮肤护理与保健
皮肤主要是参与维持整个机体平衡与外界环境的统一，使体内各种组织和器官免受外界机械性、物理性、化学性或生物性的侵害，还有调节、分泌、排泄、渗透、吸收代谢等功能。
因此，皮肤的完整对机体起重要保护作用。
随着年龄的增长，皮肤开始衰老，60岁以后皮肤老化更加明显，由于表皮、真皮及皮下组织的萎缩，导致皮肤起皱变薄，缺少光泽，弹性降低，干燥、松驰、易裂，血管脆性增加，易出现紫癜、瘀斑等，汗腺减少，萎缩，使汗液分泌减少，降低皮肤的排泄功能和调节体温功能。
使皮肤对外界防御能力降低，容易受热中暑，受凉感冒。
皮肤的反应性减退，对冷热痛等感觉反应迟钝，易受损伤。
一旦破损，愈合能力差，常易感染并发症增多。
对细菌、病素、真菌等病原微生物的防御能力也消弱。
后果较严重，皮下毛细血管减少，血液流量降低，直接影响营养的供给。
逐渐构成老年皮肤病理生理特点，综合以上特点对老年皮肤的护理和保健应加以重视。
1 环境卫生方面由于对外部环境变化的适应能力下降，老年人居住的房间应采光好，居室整洁卫生，保持室内空气新鲜，每日通风2-3次，降低空气中细菌污染率。
室温保持在20-25℃，老年人对冷热的适应能力低，室温过冷过热可影响健康。
空气里一定的湿度可使皮肤角层吸收空气中水分，保存在角层的脆的类脂层内，使皮肤保持柔韧，增强对外部环境刺激的抵抗力，同时
预防皮肤干燥、裂口等，空气湿度应保持在50-60%。
保持心情舒畅，室内养几盆带绿花卉等，使周围环境调和，富有生气。
户外活动应选择适宜天气，避免日光曝晒，损伤皮肤，引起日光性皮炎，过敏性皮炎等。
2 清洁皮肤防止干裂清洗过程是皮肤含水量最多的时候，合适的水温又可以促进皮肤的血液循环，改善新陈代谢，延缓老化过程。
清除污垢和微生物，保持毛孔通畅，汗腺和皮脂肪适量分泌，有得于预防皮肤疾病。
每天洗脸两次，早晚各一次。
每晚睡前洗脚。
老年人洗脸宜用18-30℃的温水，洗脸时不要用香皂或肥皂。
将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫，再抹到脸上，不要长时间搓揉，尽快冲掉，洗衣脸后，应按摩面部皮肤。
正确的按摩能促进面部血液循环，加快皮肤新陈代谢，使皮肤滋润、光洁。
按摩的时候，力量要轻柔，主要按摩范围包括前额，从中央向两侧按摩。
上下口唇周围从中央向两侧。
下颌按摩上下，眼眶从内侧向外按摩等。
一般每次5-10分钟。
一般人勤洗澡无防，但对老年人并非必要，要定期洗衣澡，过于频繁的擦，容易洗掉皮肤表面的皮脂，使皮肤失去滋润，反而变得干燥和粗糙，容易龟裂和继发皮炎。
因此，年迈者在寒冷季节每周1次或2周1次即可，夏季可适当增加，不宜过多。
水温以35-40℃为宜，过热会使血管扩张引起头晕，浴室温度过高还能导致缺氧，而浴水温度过低，又容易受凉感冒。
清洗衣时要注意颈、腋下、股股沟、会阴、肛门周围等皮肤皱褶处。
保持局部清洁干燥。
选择浴皂，
根据老年人特点，应选择中性或含脂肪多的羊毛脂皂或老年皂，手足皮肤可擦甘油类或尿素霜以防干裂。
干燥季节浴后起趋皮肤湿时擦上浴油或洗剂，使皮肤保留水分，防干燥，防机械刺激。
应用毛巾擦时，毛巾应柔软，洗衣时轻擦，以防损伤角层脱水。
皮肤痛痒时尽量避免搔抓，损伤皮肤引起感染。
3 冷热适宜保护皮肤老年人的血管收缩减退，影响体温调节，常常发生“遇冷遭外感，过热易中暑”。
特别在冬季，因血脉不和，冻疮发生率高，常见于四肢末端、面颊、耳垂。
由于寒冷的刺激，使受冻部位皮下动脉痉挛收缩引起血流淤积，组织缺氧，甚至细胞坏死，故对冷热反应比较迟钝。
若以热水沐浴，诸多不利，使皮肤血管扩张对原有皮肤损害加重外，内脏因外周血管扩张，血液分布不均，局部血液灌注量减少常致虚脱或晕倒，若用冷水浴也不适宜，使血管加强收缩呈鸡皮疙瘩，也会引起一时性脑部供血不足，又因皮肤收缩反应欠灵敏，易患伤风感冒，故一般主张以温水浴为好，以40℃左右为宜。
4 防止外伤减少出血老年患者尤其高龄者，容易发生前臂伸侧及手背皮肤的紫癜，手掌和手指血管扩张，或耳、脸、唇及颈部小静脉瘤形成并易出血，这与老年人血管胶原老化变性、胶原分子横纹联结减少、氧化代谢降低有关。
此外，皮肤胶原纤维减少，皮下脂肪变薄，弹性差或丧失，皮肤乳头毛细血管减少，局部血管不规则增生，遂造成管腔扭曲，加之老年血管硬化，脆性增加，使血管缺乏支撑，血流减慢，均易致出血。
因此防止外
伤，减少碰撞，不宜用力搓澡及过重搔抓皮肤，同时辅以维生素类药物、芦丁或中药活血化瘀等。
预防皮肤损伤。
老年人皮肤损伤后愈合比年轻人慢得多。
应避免风吹、日晒、雨淋，寒暑季节穿衣须及时，帽子、口罩、围巾、手套、棉鞋等要备齐，棉鞋质地应松软，轻、保暖性好。
天寒地冻，减少外出，防止冻疮。
防损伤，老人的皮肤损伤后易感染，护理过程中防止手表、指甲划伤老人的皮肤。
对老人的手脚指甲应常修剪，以防自伤。
5 合理的营养饮食在皮肤疾病的发病中，许多与本人的饮食习惯有关系。
如荨麻疹、银屑病、过敏性皮炎等，往往是饮食不当引起的。
故合理的营养对保持皮肤健康和防治皮肤疾病有重要意义。
为此，除生理活动需要的营养素外，应根据老人的皮肤的特征，适当调制饮食，多进蔬菜和水果。
据国内外研究证明，紫外线是引起人体皮肤发生皱纹、老化，甚至致癌的主要原因，而胡萝卜素可以保护人体的皮肤细胞不受紫外线损伤，应多选食黄色、橘色和红色蔬菜、水果，从中摄取维生素A来代替胡萝卜素。
有皮肤粘膜破溃、糜烂的老人，应补充B族维生素食物，如豆类食品。
有皮肤瘙痒症的老人应闭免葱、姜、蒜等辛辣食物。
多吃蛋奶类食物，以补充维生素D，促进钙的吸收。
良好的生活习惯，对老年人保养皮肤也有好处。
平时尽量减少浓茶、咖啡、辛辣等刺激食物，及烟酒等不良嗜好，可以有效的防止皮炎、湿疹、荨麻疹等瘙痒性皮肤病发生。
6 皮肤护理老年人穿用的内衣裤，应选用质地柔软、光滑、
吸湿性能强、通气性好的纯棉、麻丝织品。
衣服适当宽松，可减少对皮肤的磨损，同时有利于皮肤代谢的排泄，预防皮肤病。
洗净的内衣裤，应把贴身面外翻晾晒。
充分利用紫外线的直射，和风吹的杀菌作用。
老年人的床铺，应保持柔软、平整、清凉、干燥，骨突处，受压部位，可放置海绵垫，分散压力，避免体重集中压迫某部位，是预防褥疮的有效方法。
一般压迫不应超过两小时。
同时要控制皮肤的干湿度。
保持皮肤表面不过干、过湿，是皮肤护理的关键。
由于粪便、尿液或汗液的潮湿，常使褥疮形成危险加大，避免摩擦，翻身或搬动时，应托起老人，禁忌拖拉，防止衣扣、碎屑损坏皮肤。
皮肤潮湿，应用软毛巾吸干水分。
禁忌用力擦拭。
皮肤局部发红时，则用我院自制熏洗Ⅱ号中药热敷。
用红外线灯照射，或用50%的红花酒精按摩。
如果在早期，骨质增生或纤维性和脊柱畸形，床铺宜用平板加软垫，即防止驼背和脊柱畸形，又可保护皮肤。
护理工作中，抓住保护皮肤清洁，减少局部受压和外伤，促进血液循环，这三个环节极为重要。