人教版道德和法治七年级下册 第四课 揭开情绪的面纱 复习课件(共29张PPT)
4．如果把人生比作开车，无效的情绪管理就好比无人驾驶，
横冲直撞，车子往往提前报废。有效的情绪管理，则是牢牢
地把稳方向盘，纵使道路崎岖，也能冷静驾驶，不仅能顺利
到达终点，车子寿命也会延长。这说明( )
①情绪的作用非常神奇 ✔
②情绪影响着我们的观念和行动 ③人与人之间的情绪会相互感染
✔
材料未体现。
④要学会调节情绪，做情绪的主人 ✔
情绪的管理 （How）
为什么要正确对待情绪 情绪调节 作用
方法
考点突破
2.情绪的管理--情绪表达
情
情绪会相互感染
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和 动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
绪 表 达
情绪需要恰当表达
①原因：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。 ②要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，
3．曾经有科学家研究情绪与记忆的关系。结果发现，情绪低落 的学生，几乎忘掉了记忆内容的25%，而情绪很好的学生，在 相同的时间内忘掉了5%，这说明情绪好的学生学到的知识远 远超过情绪不好的学生。高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果 自然是不一样的。这告诉我们( ) A．人的情绪决定人的能力 B．不同的情绪对人产生不同的影响 C．情绪不好的时候就不要学习 D．情绪可以决定人的学习态度
转移注意 跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等
合理宣泄 大声喊叫、找朋友倾诉、跑步、打沙包等
放松训练 深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松等
巩固训练
1．下面漫画告诉我们( ) ①人的情绪是复杂多样的
与题意不符。
②情绪与一个人的人生态度紧密相连
③人Hale Waihona Puke 人之间的情绪会相互感染 漫画未体现。
④激发正面的情绪感受，能让我们更加积极向上
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
5．下面漫画启示我们( ) ①学会调控自己的情绪 ✔ ②培养乐观、幽默的生活态度 ✔ ③掌握排解消极情绪的方法 ✔ ④在消极情绪面前我们无能为力 A．①②③ B．①②④ C．①③④
说法错误。
D．②③④
知识框架
情绪表达
原因
情绪会相互感染 情绪需要恰当表达
期
⑤情绪的表现性。
的
情 绪 正确面对 ①善于激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期 ②青春期的情绪也包括烦恼和担忧，我们要学习积极面对这
的情绪 些负面情绪。
1．“喜忧参半”表现出的是哪两种基本情绪的组合( )
①喜
②怒
③哀
④惧
A．①② 表现出一半欣喜一半忧愁的情绪。
B．①③
C．①④
D．②③
观点错误。
B．与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气” C．人生病完全是因为心理作用 观点错误。
D．消极情绪会影响人的身心健康
5．小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己
最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是( )
A．转移注意、放松训练 B．合理宣泄、改变认知评价
本题考查情绪调 节的相关知识点。
中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活
动启示我们( )
A．要学会调节情绪，做情绪的主人 B．要学会消除情绪对自己的影响
说法错误，情绪是 不可消除的。
C．应该时刻保持快乐喜悦的情绪
材料未体现。
D．表达情绪不利于人的身心健康
3．（2019·广东）高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占
她座位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧
D．②③④
5．（2019·湖南株洲）张欣同学功课一直很好，可他有些疑虑情绪， 经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动 打篮球和听音乐。半年后，他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也 提高了。张欣同学的转变说明了
①情绪需要调节 ②我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪 ③积极的情绪有利于人的身体健康、智发展、学习效率的提高 ④我们可以时刻保持积极情绪，避免一切消极情绪的出现 A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④
A．①③ B．②③ C．②④ D．③④
2．每年高考前夕，不少学生都会出现不同程度的考试焦虑， 影响正常的学习生活。下列选项中能缓解考试焦虑的合理 方法是( ) A．暴饮暴食 B．抽烟酗酒 C．散步爬山 D．撕书宣泄
3．生活中，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因 此，在宣泄自己的情绪时要注意以下方面( ) ①顾及他人、考虑他人感受 ✔ ②在适合的场合宣泄情绪 ✔ ③用合理的方法宣泄情绪 ✔ ④以自我为中心，我行我素 做法不正确。 A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③
C．转移注意、合理宣泄
D．合理宣泄、转移注意
6.2020年春节，一场始料未及的新冠肺炎疫情侵袭神州大地，各新闻媒体 上的疫情动态不断刷新……身处这样的环境中，人们难免在心中会引起紧 张和恐慌、焦虑等不良情绪。下列做法不利于缓解不良情绪的是
A．在家里进行适当的身体锻炼 B．在家里听听舒缓的音乐，看看幽默笑话故事 C．自己不能缓解时可以拨打心理咨询热线，寻求心理援助 D．生命的价值高于一切，所以时时刻刻关注各大新闻媒体疫情发展
6．（2019·湖南衡阳）下面漫画旨在告诉我们
A．要善于从身边寻找快乐 B．要选择积极乐观的心态 C．宽容能使人忘记不快乐 D．要确立正确人生目标
7．（2019·湖南衡阳）每年4月2日是世界“枕头大战日”。
当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，
大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪
调 合理调节 显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，
节 情绪 成为情绪的主人。
②方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
帮助他人 运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 改善情绪 保持积极乐观的心境。
易混区分
方法
情境示例
改变认知评价
对自己说：我很棒、我能行
4．成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋
友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，
吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓映在酒杯
里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。
乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我
们( ) A．饮酒过量是缺乏意志力的行为
触碰中考
1．（2019·北京）《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、 忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，这启示我们
①喜怒哀乐是人之常情 不合题意 ②情绪与人的身心健康有关 ③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的影响相同 观点错误 A．①② B．①④ C．②③ D．③④
2．（2019•邵阳）5月8日是“世界微笑日”，邵阳市部分
地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以
A．看风景转移注意力
B．与其对骂表达不满
C．鼓动乘客嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪
容易激发矛盾
4．（2019·湖南长沙）下图漫画《马路杀手》警示我们
①遵守规则维护规则
②行使权利捍卫权利 ③珍爱生命敬畏生命
未涉及权利
④调节情绪控制情绪
A．①②③ B．①②④ C．①③④
第四课 揭开情绪的面纱
目录
知识框架 考点突破 巩固训练 触碰中考
知识框架
青春的情绪
情绪面面观
分类
基本情绪：喜、怒、哀、惧等
复杂情绪：害羞、焦虑等（复杂性）
影响因素
作用（积极、消极）
（What）
青春期的情绪
特点 复杂多样 原因
如何应对
1.青春的情绪
情绪的分类
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
考点突破
2.情绪的管理--情绪调节
情
正确对待 情绪（原
因）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加 美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处 于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
绪
①作用：合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外
2. 面对疫情，适度的恐惧是可以理解的，甚至是必要的。恐惧 是人类与生俱来的一种本能，一种自我保护机制，它能促使人 对所恐惧的对象提高警惕，免受伤害。这说明（ ）
①负面情绪对我们产生的作用都是积极的 也有消极的 ②积极面对负面情绪，是我们成长过程中所需要经历的 ③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件 ④生活中负面情绪感受多于正面情绪感受 不一定 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
情
影响情绪的因素
①个人的生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论 氛围④自然环境
绪
情绪的作用
①积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 ②消极作用：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败 而止步不前。
1.青春的情绪
①情绪反应强烈；
青 春
青春期的 情绪特点
②情绪波动与固执； ③情绪的细腻性； ④情绪的闭锁性；
①提高法治意识，维护公共安全 ②对自己行为的后果做出正确的判断 ③增强规则意识和社会责任感 ④理智调控情绪，做情绪的主人 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④
感谢观看！
的方法属于
A．转移注意
B．改变认知评价
C．合理宣泄
D．自我暗示
8．（2019·山东泰安）2018年10月28日，重庆市一公交车坠江。经 调查，公交车行驶中一女乘客因错过了下车地点，与司机发生争吵和 肢体冲突，期间车上其他乘客无人劝阻，最终导致车辆失控，造成公 交车与小轿车发生碰撞而坠江。这一惨痛事件警示我们要
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人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共27张PPT)
对 内
对 外 帮助他人调节情绪
健 康 成 长 和 谐 发 展
情绪感染 影响人际
情绪的表达
恰当表达情绪
练习题
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对 物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的 愁怨，积郁成疾而过早凋零。
结论：
期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他 静静地坐在座位上，深深地吸气呼气，这种调控情 绪的方法属于 （ 放松训练 ）。
戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示 感情的深切，过度的悲伤却可以证明智慧的欠缺。” 对这句话理解错误的是：（ B ） A、要主动调控自己的情绪 B、应经常保持忧郁的心情 C、要学会适度地表达自己的情绪 D、情绪需要调节
①撒气的食物链告 诉我们什么道理？
②你从漫画中得到 什么启示？
THANKS
小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来， 他打了一会篮球，感觉心情好多了。小明这种调节 情绪的方法是（ 合理宣泄 ）。
爱迪生为发明电灯经历了无数次失败。一天，当他又一次 实验失败后，他的助手在旁边哀叹“又失败了！”爱迪生却 高兴地说“不，应该是我们又成功地排除了一种不适合做灯 丝的材料。”下列说法错误的是：（ C ） A.面对同样的事情，不同的人会产生不同的情绪。 B.乐观、豁达的人往往会有积极健康的情绪表现。 C.情绪是不能调节和控制的。 D.人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事 情上，采取暂时回避的方式。 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，如到风景秀丽的野外散步等； 改变注意焦点，分散注意力。
合理宣泄
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快 地表达出来。
在适当的场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈的运动； 放声歌唱或大声喊叫。
对 外 帮助他人调节情绪
健 康 成 长 和 谐 发 展
情绪感染 影响人际
情绪的表达
恰当表达情绪
练习题
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对 物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的 愁怨，积郁成疾而过早凋零。
结论：
期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他 静静地坐在座位上，深深地吸气呼气，这种调控情 绪的方法属于 （ 放松训练 ）。
戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示 感情的深切，过度的悲伤却可以证明智慧的欠缺。” 对这句话理解错误的是：（ B ） A、要主动调控自己的情绪 B、应经常保持忧郁的心情 C、要学会适度地表达自己的情绪 D、情绪需要调节
①撒气的食物链告 诉我们什么道理？
②你从漫画中得到 什么启示？
THANKS
小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来， 他打了一会篮球，感觉心情好多了。小明这种调节 情绪的方法是（ 合理宣泄 ）。
爱迪生为发明电灯经历了无数次失败。一天，当他又一次 实验失败后，他的助手在旁边哀叹“又失败了！”爱迪生却 高兴地说“不，应该是我们又成功地排除了一种不适合做灯 丝的材料。”下列说法错误的是：（ C ） A.面对同样的事情，不同的人会产生不同的情绪。 B.乐观、豁达的人往往会有积极健康的情绪表现。 C.情绪是不能调节和控制的。 D.人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事 情上，采取暂时回避的方式。 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，如到风景秀丽的野外散步等； 改变注意焦点，分散注意力。
合理宣泄
遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快 地表达出来。
在适当的场合哭一场； 向他人倾诉； 进行剧烈的运动； 放声歌唱或大声喊叫。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共19张PPT)
在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很 快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地 巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只 要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着 房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地 巴都不愿意说明。 直到有一天，爱地巴很老，他的房地已经很广大，他生气，拄着拐杖艰难地绕着 土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。 他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土 地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个 秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?” 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我 若和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土 地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就 把所有时间用来努力工作。”孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人 ，为什么还要绕着房地跑？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着 房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一 想到这，气就消了。”
怎样去安慰他人帮助他人调控不良情绪？
爱地巴跑圈
合理宣泄
遇到不良情绪时，通过简单的
“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将 不良情绪通过别的途径与方式宣泄出
来。
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 我们应该学会调节情绪， 做情绪的主人。
转移注意
某种情绪时，头脑里就会出现一个较 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共31张PPT)
★4、调节情绪的方法
改变认
知评价
转移
注意
合理
放松
训练
宣泄
怎样管理愤怒？
1 2
与信赖的长者交流 自我提醒
运用我感到愤怒，是因为…的表达方式
3 4
寻找适合自己排解愤怒的活动形式
如何安慰他人？
为他做些体 贴的事
帮助他转移 注意
做一个耐心 设身处地，向 的听众 他表示理解
5.掌握调节情绪方法有什么作用？ ①掌握这些方法，有助于我们更好地调节
（古希腊哲学家)
（2）转移注意
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或 活动上去。
美 美 睡 一 觉
看 看 电 影
翩 翩 起 舞
弹 弹 钢 琴
看 看 书
去 郊 游
（3）合理宣泄法 把心中积郁的不满、愤恨、悲
痛、紧张等消极情绪释放出来，从
而消除心理的不平衡。注意要“合 理发泄”。
适当场合哭一场
下 雨 天
晴 天
哎！我小儿子洗的 衣服到哪里去晒啊！
哎！哪还有人 来买我大儿子 的伞啊！
老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大 儿子的雨羡慕呀！
（1）改变认知评价法：
转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
人不是被事情本身所困扰，而是被 其对事情的看法所困扰。 ——埃皮克特斯
学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人；
不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
小平把自己的秘密告诉了好朋友， 并再三嘱咐他不要告诉别人，可 是没过几天，小平发现班里好几 个同学都知道了自己的秘密。小 平为此非常生气。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.1 青春的情绪 课件(共28张PPT)
情绪的固执性，是指情绪体验上的一种顽固性，由于初中生在 对客观事物的认识上，还存在着偏执性的特点，因而带来了情绪上 的固执性。例如，一些初中生会因为几次挫折便完全被一种无助和 抑郁的情绪所淹没，很长时间不能摆脱。
情绪的细腻性
所谓情绪的细腻性——是指个体情绪体验上的细致的特点。初 中生已逐渐克服了儿童时期情绪体验的单一性和粗糙性，情绪表现 变得越发丰富和细致，而且，有些情绪感受并非直接由外部刺激所 引起，而是加入了许多主观因素。例如，当许多初中生在阅读了一 部文艺作品之后，会长时间地沉浸在某种情绪之中，这种情绪不单 纯来自于书中的内容，还有相当一部分是通过他们的主观思考和遐 想而派生出来的较为复杂的情绪和情感体验。
情绪的闭锁性
情绪的闭锁性，是指情绪表现形式上的一种隐蔽性。初中生在 情绪表现上已逐渐失去了那种毫无掩饰的单纯和率真，在某些场合， 可将喜、怒、哀、乐等各种情绪隐藏于心中不予表现。
情绪的表现性
情绪的表现性，是指在情绪表露过程中，自觉或不自觉地带上 了表演痕迹。初中生在团体中有时为了从众或其他一些想法，会将 某种原本的情绪加上一层表演的色彩。在情绪的表露上失去了童年 时那种自然性，带有了造作痕迹。
默 默
平和
精力充沛，学 习劲头十足。 精神恍惚， 生病了。
小 冲
伤心
在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智 力发挥或身体健康的事情？ 究竟是生活影响了我的情绪，还是情绪影响了 我的生活？
情绪的作用非常神奇
克服困难
努力向上
无精打采
止步不前
（四）情绪的作用
1、 影响我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难、 2、 努力向上，也可能让我们因 为某个小小的挫败而止步不 前。
二、情绪的青春色调 （一）青春期的情绪特点
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件共28张PPT
新课探究
一 探究点一：情绪的表达
活动一：请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想 骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
1、为什么要合理表达情绪？P39（一）（二） 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语
言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所 表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不 仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受 它们，并学会以恰当的方式表达出来。
想一想：
?
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？
消极情绪控制了老奶奶的心情。
（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变。
（3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生
不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会 有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度 看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第二框 情绪的管理
学习目标
1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的 情绪。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学 会合理的调节自己的情绪。
4.掌握情绪调控的一些有效方法。
学习提纲
1.为什么要合理表达情绪？ 2.怎样正确对待自己的情绪感受？ 3.学会合理调节情绪有什么重要意义？ 4.调节情绪的方法主要有哪些？ 5.愤怒管理的方法有哪些？ 6.如何安慰他人？
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法 能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
(2)小强的故事——倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞。 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共24张PPT)
第四课 揭开情绪的面纱
学习目标
1.了解情绪表达的重要性，知道调节 情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。 2.能够恰当表达自己的情绪；掌握调 节情绪的方法，学会合理调节自己的 情绪；能够运用情绪调节的方法帮助 他人改善情绪。 教学重点：调节情绪的方法。 教学难点：合理地进行情绪表达。
教材第39页 运用你的经验 1.如自己的作文发表在报纸上 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事 ,感到很 情,你当时是如何表达自己情绪的 ?你周围的 兴奋,得意忘形。周围的人感到厌烦。 人又是如何表现的? 大家情绪表达的方式不一样。不当的表达方 2 .与同学交流,看看大家情绪表达的方式是 式会给周围的人带来负面影响;恰当的表达方 否一样 , 这些表达方式会给身边的人带来怎 式不会影响他人(或者带来好的影响)。 样的影响。 自然陶冶法、语言调节法、注意转移法、 3 .与同学讨论,看看大家是如何调节自己情 思维转移法、行动转移法、意识调节法、 绪的 ,有哪些好的方法。 心理释放法等。
教材第40页 探究与分享 1.分组情境表演:小平会以何种方 式来表达自己的情绪?可能会带来 什么后果? 2.根据情境表演,讨论哪些表达方 式是恰当的。
1.分组情境表演:小平会以何种方式来表 达自己的情绪?可能会带来什么后果? 方式一:与好友大吵一顿,发泄不满,会伤 了好友,甚至失去朋友。方式二:心平气 和地与好友谈,让他消除影响,不要再传, 对朋友负责,一切归于平静。
2.根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰 当的。 第二种方式是恰当的。
二、情绪的调节
1、正确对待自己的情绪感受
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐， 让我们的青春生活更加美好。适度的负面 情绪可以帮助我们适应突发事件，但是持 续地处于负面情绪状态，则可能危害我们 的身心健康。
学习目标
1.了解情绪表达的重要性，知道调节 情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。 2.能够恰当表达自己的情绪；掌握调 节情绪的方法，学会合理调节自己的 情绪；能够运用情绪调节的方法帮助 他人改善情绪。 教学重点：调节情绪的方法。 教学难点：合理地进行情绪表达。
教材第39页 运用你的经验 1.如自己的作文发表在报纸上 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事 ,感到很 情,你当时是如何表达自己情绪的 ?你周围的 兴奋,得意忘形。周围的人感到厌烦。 人又是如何表现的? 大家情绪表达的方式不一样。不当的表达方 2 .与同学交流,看看大家情绪表达的方式是 式会给周围的人带来负面影响;恰当的表达方 否一样 , 这些表达方式会给身边的人带来怎 式不会影响他人(或者带来好的影响)。 样的影响。 自然陶冶法、语言调节法、注意转移法、 3 .与同学讨论,看看大家是如何调节自己情 思维转移法、行动转移法、意识调节法、 绪的 ,有哪些好的方法。 心理释放法等。
教材第40页 探究与分享 1.分组情境表演:小平会以何种方 式来表达自己的情绪?可能会带来 什么后果? 2.根据情境表演,讨论哪些表达方 式是恰当的。
1.分组情境表演:小平会以何种方式来表 达自己的情绪?可能会带来什么后果? 方式一:与好友大吵一顿,发泄不满,会伤 了好友,甚至失去朋友。方式二:心平气 和地与好友谈,让他消除影响,不要再传, 对朋友负责,一切归于平静。
2.根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰 当的。 第二种方式是恰当的。
二、情绪的调节
1、正确对待自己的情绪感受
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐， 让我们的青春生活更加美好。适度的负面 情绪可以帮助我们适应突发事件，但是持 续地处于负面情绪状态，则可能危害我们 的身心健康。
人教版道德和法治七年级下册 第四课 青春的情绪 复习课件(共38张PPT)
A
当堂达标
面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了
“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无
穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路
过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一
日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自
己愉悦之情。由此可见（ ）
①人的情绪是多复杂多样的
D．自我暗示
当堂达标
一个特殊的孩子完成了一次特殊的比赛，
闪耀着特殊的光彩。刚进初中时，面
对个别同学异样的眼光，独腿少年高
艳能开始也难受。“习惯就好了!”他
总是这样对自己说。高艳能这种调节
情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B. 转移注意
C. 放松训练 D. 改变认知
D
材料一：在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们 用来减轻心理压力的一种方法。据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人心 情愉快。 材料二：法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教 人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气 操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。 （1）你对上述材料反映的问题是怎样认识的？ （2）生活中你是否也有过材料中所反映的类似举动？请试举两例。 （3）假如你的同学在生活中出现了许多“不如意”，情绪消沉，请你帮助他们排 除不良情绪。
A.发泄情绪不利于人的身心健康 B.要学会消除情绪对自己的影响 C.应时刻保持快乐喜说的积极情 绪 D.要学会调节情绪，做情绪的主 人
D
4..青春期的情绪特点P36.
①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁形 ⑤情绪的表现性
当堂达标
面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了
“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪，于此泣无
穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路
过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一
日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自
己愉悦之情。由此可见（ ）
①人的情绪是多复杂多样的
D．自我暗示
当堂达标
一个特殊的孩子完成了一次特殊的比赛，
闪耀着特殊的光彩。刚进初中时，面
对个别同学异样的眼光，独腿少年高
艳能开始也难受。“习惯就好了!”他
总是这样对自己说。高艳能这种调节
情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B. 转移注意
C. 放松训练 D. 改变认知
D
材料一：在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们 用来减轻心理压力的一种方法。据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人心 情愉快。 材料二：法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教 人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气 操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。 （1）你对上述材料反映的问题是怎样认识的？ （2）生活中你是否也有过材料中所反映的类似举动？请试举两例。 （3）假如你的同学在生活中出现了许多“不如意”，情绪消沉，请你帮助他们排 除不良情绪。
A.发泄情绪不利于人的身心健康 B.要学会消除情绪对自己的影响 C.应时刻保持快乐喜说的积极情 绪 D.要学会调节情绪，做情绪的主 人
D
4..青春期的情绪特点P36.
①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执 ③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁形 ⑤情绪的表现性
第四课揭开情绪的面纱复习课件ppt（2课时，26张、27张幻灯片）
答案解析
【答案】C【解析】不同的情绪对人产生不同的影响，我们要学会做自己情绪的主人。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。题干中“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”说明积极情绪有利于我们的身心健康、能让生活更美好，C符合题意；情绪具有感染性，情绪受周围的舆论氛围、自然环境、个人生理周期的影响，而且人的情绪是复杂多变的，情绪的作用非常神奇，A、B、D观点正确，但不合题意。故选C。
问题探究
对情绪的作用有哪些认识？（1）情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。（2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。
答案解析
【答案】D【解析】题干中的观点表明，情绪影响我们的观念和行动，情绪具有两面性，保持积极的心态，可以让生活更美好，我们要合理调节情绪，做情绪的主人，①②④观点正确；③观点错误，负面情绪也有积极作用，所以正确答案选D。
强化训练
1.近1000名香港市民参观了停泊在维多利亚港的海军辽宁舰，这是辽宁舰首次开放民众参观。一位78岁的张老先生激动地忍不住掩面而泣说：“好激动，我很小时候就生长在香港，我们中国过去不行的时代过去了，现在很棒，我感受到祖国真的很伟大，我太激动了。”张老先生的感受就是我们所说的（ ）A.意志 B.情绪 C.情趣 D.情操
B
4.许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明（ ） A．人的情绪复杂多样，是不可捉摸的B．情绪反应强烈，情绪体验常常不稳定C．青少年的情绪经常处于失常状态D．青少年的情绪不稳定，犯错误也无可厚非
【答案】C【解析】不同的情绪对人产生不同的影响，我们要学会做自己情绪的主人。积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。题干中“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”说明积极情绪有利于我们的身心健康、能让生活更美好，C符合题意；情绪具有感染性，情绪受周围的舆论氛围、自然环境、个人生理周期的影响，而且人的情绪是复杂多变的，情绪的作用非常神奇，A、B、D观点正确，但不合题意。故选C。
问题探究
对情绪的作用有哪些认识？（1）情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。（2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。
答案解析
【答案】D【解析】题干中的观点表明，情绪影响我们的观念和行动，情绪具有两面性，保持积极的心态，可以让生活更美好，我们要合理调节情绪，做情绪的主人，①②④观点正确；③观点错误，负面情绪也有积极作用，所以正确答案选D。
强化训练
1.近1000名香港市民参观了停泊在维多利亚港的海军辽宁舰，这是辽宁舰首次开放民众参观。一位78岁的张老先生激动地忍不住掩面而泣说：“好激动，我很小时候就生长在香港，我们中国过去不行的时代过去了，现在很棒，我感受到祖国真的很伟大，我太激动了。”张老先生的感受就是我们所说的（ ）A.意志 B.情绪 C.情趣 D.情操
B
4.许多中学生感觉到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明（ ） A．人的情绪复杂多样，是不可捉摸的B．情绪反应强烈，情绪体验常常不稳定C．青少年的情绪经常处于失常状态D．青少年的情绪不稳定，犯错误也无可厚非
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共27张PPT)
第四课 揭开情绪的面纱 第二框
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的