你一生中必须知道的个医学常识
医学基础知识重点必背
医学基础知识重点必背医学是一门综合性学科，它涉及人体解剖学、生理学、病理学、药理学等众多学科，而在学习医学的过程中，掌握一些重点的基础知识是非常必要的。
下面将介绍医学基础知识的重点内容，供大家背诵和参考。
1. 人体器官与解剖学人体器官是构成人体的基本单位，了解器官的位置、形态和功能对于理解疾病发生的原因和机制至关重要。
最常见的器官包括心脏、肺、胃、肝、肾等。
同时，学习解剖学要掌握器官的组织结构、血液供应和神经供应等内容。
2. 生理学生理学研究人体正常生命活动的过程和机理，是医学的基础。
了解生理学知识，可以帮助我们更好地理解人体生命过程。
重点掌握生理学知识包括呼吸、循环、消化、排泄、神经和内分泌等系统的功能和调节机制。
3. 病理学病理学是研究疾病的本质、发生机制和发展规律的学科。
掌握病理学知识有助于理解疾病的发病原因和病程变化。
常见的病理学知识包括疾病的分类、病理组织学特征、病理生理学改变等。
4. 药理学药理学是研究药物的作用、剂量、吸收、分布和排泄等方面的学科。
掌握药理学知识可以帮助我们正确使用药物，并了解药物对人体的影响。
了解药物的分类、作用机制、药动学和药物相互作用等是非常重要的。
5. 医学统计学医学统计学是医学研究中不可或缺的一部分，它可以帮助我们进行医学实验的设计、数据的分析和结果的解读。
掌握医学统计学的重点内容包括统计学的基本概念、常用的统计方法和数据分析技巧等。
6. 医学伦理学医学伦理学探讨医疗活动中的道德和伦理问题，尤其是涉及生命和健康的决策。
了解医学伦理学的重点内容可以帮助医务人员在临床实践中正确处理伦理和道德方面的问题。
7. 医学生物化学医学生物化学研究生物体内生化反应和物质转化的规律。
学习医学生物化学要掌握生物分子的组成、结构和功能，了解酶的作用机制、代谢途径和能量供应等。
8. 免疫学免疫学研究机体对抗病原微生物和保护机体免受外界侵害的免疫机制。
学习免疫学要掌握人体的免疫系统、免疫反应过程以及免疫相关疾病的机制等知识。
牢记这些有用的医学常识
牢记这些有用的医学常识医学常识是每个人都应该了解的基本医疗知识，它可以帮助我们更好地了解自己的身体，预防疾病并保持健康。
下面是一些有用的医学常识，希望对大家有所帮助。
1. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高免疫力，并降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。
2. 饮食均衡：合理搭配各种营养素的食物，多吃蔬菜和水果，限制高盐、高糖、高脂肪的食物，有助于保持健康。
3. 勤洗手：保持手部清洁是预防感染病的重要措施，尤其在接触动物、咳嗽、打喷嚏后要及时洗手。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对身体健康非常不利，会增加患各种癌症、心血管疾病和肝脏疾病的风险。
5. 定期体检：即使没有明显的不适，也应定期进行体检，以及时发现和治疗一些潜在疾病。
6. 保持良好的心理状态：压力大、焦虑和抑郁情绪会对身体健康产生负面的影响，应学会应对压力，保持良好的心理状态。
7. 预防心脏病：控制血压、血脂和血糖，保持正常体重，戒烟限酒，均衡饮食，多锻炼等都有助于预防心脏病。
9. 预防癌症：避免暴露在致癌物质中，戒烟限酒，加强锻炼，增加蔬菜和水果的摄入量，定期进行癌症筛查等都能有效预防癌症。
11. 预防感冒：勤洗手，避免与生病的人近距离接触，注意呼吸道卫生，补充充足的维生素C等能够有效预防感冒。
12. 预防肠胃疾病：保持饮食健康，多吃蔬菜和水果，避免暴饮暴食，定期进行体检等都有助于预防肠胃疾病。
13. 预防骨质疏松症：补充适量的钙和维生素D，多参加户外运动，避免长时间久坐或久站等都有助于预防骨质疏松症。
14. 预防皮肤病：避免长时间暴露在阳光下，定期洗浴，补充足够的水分，保持皮肤清洁等都有助于预防皮肤病。
15. 预防眼疾病：远离电子产品，定期进行眼睛检查，使用合适的防护眼镜等能够有效预防眼疾病。
医学小知识大全及常识
医学小知识大全及常识医学是一门非常重要的学科，它涵盖了人类健康和疾病的各个方面。
以下是一些医学小知识和常识，希望能对您的健康有所帮助。
1. 心脏病是世界上最常见的死因之一。
2. 少量的无氧运动可以改善心脏健康，如快步走、骑自行车、健身等。
3. 每天喝足够的水可以防止脱水、预防尿路感染和帮助消化。
4. 人体每日摄取的盐应该是6克以下，高盐摄入会增加高血压、心脏病和中风等风险。
5. 大火烧烤和油炸食品含有的致癌物质会增加患癌症的风险。
6. 坚果含有丰富的营养物质，每天吃一些坚果有助于降低患心脏病和癌症的风险。
7. 锻炼有助于控制体重、改善心脏健康和抵抗疾病。
8. 女性的乳房每月应自检一次，以便及早发现乳腺癌等疾病。
9. 白色的部分粮食含有较少的营养物质，应尽量多吃色彩鲜艳的蔬菜和水果。
10. 越早吸烟，患肺癌的风险就越高。
最好戒烟，把患癌症的风险降到最低。
11. 常吃红肉（如牛肉、猪肉等）会增加患心脏病和癌症的风险。
12. 高热量的饮食，如糖果、糕点、饮料等，会增加患肥胖和糖尿病的风险。
13. 饭后散步有助于控制血糖水平和减轻胃部不适。
14. 直立行走有助于保持健康的骨骼、肌肉和关节。
15. 快乐的心情对身体健康有益，可以降低患心脏病和抑郁症的风险。
16. 嫌疑乳房结节应及早就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
17. 非适应症的药物滥用会严重伤害身体健康，最好仅在医生的建议下使用药物。
18. 食品中的添加剂和化学物质会损害人体健康，应尽量避免食用加工食品。
19. 高强度的有氧运动可以提高人体的新陈代谢率，有助于减肥和保持健康体重。
20. 鼻腔过敏症患者应尽量避免接触、吸入过敏原，并及时就医。
21. 坐姿不正确会增加患颈椎病和腰椎病的风险，应注意坐姿和休息时间。
22. 定期检查血压、血糖、胆固醇等生命体征，发现和治疗早期病变是预防疾病的关键。
23. 蔬菜和水果含有丰富的纤维素，有助于改善胃肠功能，减轻便秘和肠道疾病。
牢记这些有用的医学常识
牢记这些有用的医学常识医学常识是指一些与健康、医疗和疾病预防相关的基本知识。
牢记这些有用的医学常识，可以帮助我们更好地保护自己的健康，防止疾病的发生。
1. 保持良好的生活习惯。
这包括每天保持充足的睡眠时间，合理饮食，适量锻炼身体，戒烟限酒等。
2. 定期体检。
无论是是否有症状，都应定期进行常规体检。
通过体检可以及早发现一些潜在的疾病，从而提前治疗。
3. 饮食均衡。
合理的饮食结构可以提供身体所需的各种营养物质，预防营养不良和一些与饮食有关的疾病。
4. 多喝水。
适量的饮水可以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，预防尿路感染等疾病。
5. 注意个人卫生。
保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡，可以预防感染性疾病和皮肤病的发生。
6. 避免疲劳。
长时间的劳累容易导致身体免疫力下降，容易感染疾病，所以要注意适当休息。
7. 预防心血管疾病。
心血管疾病是目前常见的疾病，预防心血管疾病的关键是控制饮食，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒。
8. 防止骨质疏松。
骨质疏松是老年人常见的疾病，预防骨质疏松的关键是饮食含钙丰富，适当运动。
9. 预防传染病。
避免与传染病患者接触，保持室内外空气流通，勤洗手，定期打疫苗等都是预防传染病的有效措施。
10. 预防癌症。
癌症是致死率较高的疾病之一，预防癌症的关键是均衡饮食，适量运动，避免吸烟，限制酒精摄入，避免长时间暴露在有害辐射之下。
11. 合理用药。
在疾病发生时要遵医嘱使用药物，不滥用药物，不随意更换药物。
12. 孕妇保健。
孕妇要保持良好的营养，适当运动，避免接触有害物质，如化学品、放射线等。
13. 预防抑郁症。
保持良好的心态，避免长时间压抑情绪，保持积极乐观的心态可以预防抑郁症的发生。
15. 预防呼吸系统疾病。
保持室内空气清新，避免吸烟，避免长时间接触有害物质，如粉尘、化学品等。
16. 预防肝病。
保持饮食卫生，避免食用生冷食物，避免喝酒，戒烟等。
17. 预防肾病。
保持良好的饮食习惯，避免过量摄入盐分，避免过度用药等。
医学科普小知识大全100
医学科普小知识以下是一些医学科普小知识素材，仅供参考：1.吸烟有害健康，是导致多种癌症和心血管疾病的主要风险因素之一。
2.新生儿黄疸是常见现象之一，但如黄疸持续加重应及时就医治疗以避免影响智力发育。
3.痛风患者应限制高嘌呤食物摄入，如海鲜、动物内脏等，以减少痛风发作。
4.糖尿病患者应定期监测血糖，并遵医嘱进行饮食和药物治疗。
5.蚊虫叮咬后可用肥皂水清洗伤口并涂抹止痒药膏，如出现严重过敏反应应及时就医。
6.风湿性关节炎患者应注意关节保暖和避免过度劳累，以减轻关节疼痛和肿胀。
7.均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，是保持身体健康的基础。
8.了解国家基本公共卫生服务项目并利用这些资源可以提高自身和家人的健康水平。
例如预防接种可以有效预防多种传染病；健康教育可以帮助人们获取健康知识和技能，提高自我保健能力。
9.脑出血是一种严重的脑血管疾病，如出现头痛、呕吐、偏瘫等症状应立即就医。
10.长期佩戴隐形眼镜应注意眼部卫生和镜片清洁，避免眼部感染。
11.关注自身心理健康同样重要。
良好的心理状态有助于身体健康，而长期的心理压力可能会影响免疫系统，增加患病风险。
因此，要学会自我调节压力，保持积极乐观的心态。
12.正确使用安全套是预防性传播疾病和意外怀孕的有效方法之一，应关注性健康知识并采取保护措施。
13.睡眠不足可能导致体重增加，因为睡眠不足会影响身体代谢和激素分泌。
14.掌握基本的急救知识和技能对于应对突发情况非常重要。
如心肺复苏、止血包扎等技能可以在紧急情况下挽救生命或减轻伤害程度。
因此，建议每个人都学习并掌握这些基本急救技能。
15.更年期女性应注意调整心态、保持良好生活习惯并定期进行妇科检查以应对更年期变化带来的不适。
16.胰腺炎患者应禁食禁水并及时就医进行规范治疗以避免并发症发生。
17.婴幼儿腹泻时应注意补充水分和电解质以避免脱水，并及时就医查明原因进行针对性治疗。
18.糖尿病患者应注意足部护理，避免感染导致糖尿病足。
牢记这些有用的医学常识
牢记这些有用的医学常识医学是一个综合性学科，包括多个学科的内容。
掌握以下的医学常识，可以帮助我们更好地保护自己的身体健康。
1. 洗手是预防疾病的最简单方法之一。
正确的洗手方式应该是用肥皂和流动的水洗手至少20秒，在不同的场景下把手洗干净。
2. 保持充足的睡眠。
成年人每晚应该睡7至9小时，儿童和青少年需要更多的睡眠。
没有足够的睡眠会影响身体的免疫系统和情绪状态。
3. 大量饮用水。
水是身体最重要的成分之一，也是身体各个器官的重要组成成分。
建议每天饮用8杯水。
4. 身体锻炼。
适量的身体锻炼可以改善身体的健康状况，包括降低血压、降低胆固醇、控制体重。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
5. 注意营养均衡。
饮食要均衡，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
均衡的饮食可以帮助维持身体健康和预防慢性疾病。
6. 预防传染病。
在公共场所应该注意避免与疾病患者接触，保持手卫生和蒙口罩，咳嗽或打喷嚏的时候，应该遮住口鼻。
7. 坚持定期体检和检查。
体检可以及早发现潜在的健康问题，预防疾病的发生。
8. 把药物保存在正确的地方。
许多药物需要冰箱冷藏或者置于干燥通风的地方。
应该把药品储存在孩子们无法触及的地方。
9. 留意个人身体变化。
如果发现身体出现了异常的变化，应该及时就医，进行检查和治疗。
10. 认真阅读药品说明书和医嘱。
正确用药可以更好地提高药品的治疗效果，防止药品的不良反应。
总之，保持身体健康是一个全面的过程。
需要掌握的医学常识不仅仅是上面提到的这些，还有更多的内容。
我们应该时刻关注自己的身体状况，并采取行动保持身体的健康。
100个医学常识
100个医学常识本文为您整理了100个医学常识，旨在帮助您了解一些基本的医学知识。
这些常识包括人体结构、生理功能、常见疾病等方面的知识。
希望对您有所帮助。
1. 人体结构1.人体由头部、躯干和四肢构成。
2.人体有多个系统，包括呼吸系统、循环系统、消化系统等。
3.人体有骨骼系统，包括骨骼和关节。
4.人体有肌肉系统，包括肌肉和肌腱。
2. 生理功能5.心脏是人体的泵，负责将血液输送到全身。
6.肺是呼吸器官，负责吸入氧气和呼出二氧化碳。
7.肝是人体的最大内脏器官，负责代谢和分解物质。
8.胃是消化器官，负责消化食物。
3. 常见疾病9.流感是一种常见的呼吸道疾病。
10.感冒是一种常见的呼吸道疾病，与流感有类似症状。
11.高血压是一种常见的心血管疾病。
12.糖尿病是一种常见的代谢性疾病。
4. 常见症状13.发烧是一种常见的症状，可能是身体感染引起的。
14.头痛是一种常见的症状，可能与压力、疲劳等有关。
15.腹痛是一种常见的症状，可能与消化系统问题有关。
16.咳嗽是一种常见的症状，可能是呼吸道感染引起的。
5. 健康建议17.饮食健康是保持身体健康的重要因素。
18.运动是保持身体健康的重要方式。
19.合理休息是保持身体健康的重要保证。
20.定期接受体检有助于及早发现潜在健康问题。
6. 常见药物21.解热药可以用于降低体温。
22.抗生素可以用于治疗细菌感染。
23.止咳药可以用于缓解咳嗽症状。
24.维生素可以用于补充人体所需营养。
7. 常见治疗方法25.手术是一种常见的治疗方式，用于修复组织或器官。
26.物理疗法可以用于缓解肌肉骨骼问题。
27.化学疗法可以用于治疗癌症等疾病。
28.中医治疗可以用于调整人体的气血平衡。
8. 常见医学检查29.血常规是一种常见的医学检查，可以检查血液的基本情况。
30.尿常规是一种常见的医学检查，可以检查尿液中的成分。
31.B超是一种常见的医学检查，可以检查身体器官的情况。
32.X光是一种常见的医学检查，可以检查人体内部结构。
生活中必备的医学常识
生活中必备的医学常识一、饮食健康常识1.均衡饮食：饮食应包含五大营养素，即碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并合理搭配食物。
2.膳食纤维：摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌等疾病。
3.限制盐摄入：过量的盐摄入会增加患高血压和心脑血管疾病的风险，应控制每日盐摄入量。
4.适量饮水：保持足够的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和健康。
5.戒烟限酒：长期吸烟和酗酒会增加各种疾病的发生风险，应尽量戒烟限酒。
二、常见疾病预防与治疗1.感冒：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，避免与患者密切接触，及时就医。
2.消化不良：饮食要规律，避免暴饮暴食和过度进食油腻食物，避免长时间空腹或过度饱餐。
3.高血压：保持适当的体重、合理的饮食结构，多进行有氧运动，避免精神紧张，定期测量血压并及时就医。
4.糖尿病：控制饮食，适量运动，定期测量血糖并按医生建议进行药物治疗。
5.心脑血管疾病：保持健康的生活方式，如不吸烟、限制酒量、合理饮食、适度运动，定期进行体检。
三、常见急救常识1.心肺复苏：当遇到突发心悸、晕厥等情况时，应及时拨打急救电话，并进行心肺复苏操作，如人工呼吸和胸外按压。
2.止血处理：创伤出血时，应用干净的纱布或绷带进行直接压迫止血，并提高伤肢。
避免使用手指直接按压伤口。
3.烧伤处理：烧伤时应立即用冷水冲洗伤口，避免使用牙膏等物质，及时就医。
4.骨折处理：骨折时应保持患肢固定，避免移动，并及时就医。
5.中毒处理：中毒时应立即拨打急救电话，并告知中毒物质，不要催吐，等待急救人员到来。
四、常见疾病的初步诊断与处理1.发热：发热时应及时测量体温，如果体温超过38℃，伴有其他症状，应及时就医。
2.咳嗽：咳嗽时应注意咳痰的性质和颜色，如咳痰带血、伴有呼吸困难等情况，应及时就医。
3.腹痛：腹痛时应注意疼痛的部位、性质和伴随症状，如伴有呕吐、发热等情况，应及时就医。
4.头痛：头痛时应注意疼痛的部位、性质和伴随症状，如持续性剧烈头痛、伴有呕吐、意识障碍等情况，应及时就医。
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你一生中必须知道的45个医学常识1. 正常心率：每分钟75次健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。
正常范围为每分钟60-100次。
成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。
心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。
2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。
口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。
在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。
只要体温不超过37.3℃，就算正常。
3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。
正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少。
一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。
感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。
5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升血小板有维护血管壁完整性的功能。
当血小板数减少到50*（10的9次方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。
血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。
6. 尿量：1000-2000毫升/24小时24小时尿量>2500毫升为多尿。
生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。
病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。
7. 24小时尿量夜尿量：500毫升夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2-3次。
若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。
生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。
除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野尿红细胞>3个/高倍视野，称为镜下血尿。
尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野，称为镜下脓尿。
尿中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
10.精子存活时间：72小时。
卵子存活时间：24小时。
安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。
11.两大血型系统：ABO和RhABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。
Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。
在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。
在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型。
A-A：A、O ； A-B：A、B、O、AB ； A-AB：A、B、AB ； A-O：A、OB-B：B、O ； B-AB：A、B、AB ； B-O：B、O ； O-AB：A、BO-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型。
双方若都是O型，则宝宝只能是O型。
12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。
减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。
14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。
腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。
如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。
腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显着效果。
出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
16.血压值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升如果符合上述标准，则已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。
血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。
18.糖尿病排除标准：空腹血糖>6.1毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升如果血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期，如不提高警惕，不积极干预，很快会发展为糖尿病。
20.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升当空腹血糖超过该标准时，糖尿病的发病率会显着增加，缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。
21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平，是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。
糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。
糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%。
22.骨密度最高期：30-40岁每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响，骨峰值有高有低。
男性一般从40岁开始，女性一般从35岁开始，骨峰值开始下降，女性在绝经后5年内，男性在70岁以后，骨量丢失最快。
骨峰值高的人，其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚。
因此，40岁之前的人应该把握机会，保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼，努力提高自己的骨峰值。
23.每人每日用油25克为宜烹调时最好用植物油，以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。
由于油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪，让人变胖。
24.每天食盐量不宜超过6克盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意。
每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
25.每天吃蔬菜400-500克每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。
蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。
26.每日摄入钙：健康成人600-800毫克中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天。
乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。
水产品中，虾皮、海带，豆制品含钙较多。
为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。
27.每天饮水1500毫升以上饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。
饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。
28.中风康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值甲胎蛋白（AFP）中风溶栓“时间窗”：起病后3小时脑梗死发生后，若能在起病后3小时内给于静脉内溶栓治疗，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生。
30.18-45岁、近视度数1200，眼部有活动性病变（如炎症、青光眼、干眼症等）；角膜中央厚度B超检查：40岁以上，每年一次超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点，不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病，还能早期发现某些肿瘤。
受超声波无力性质所限，超声检查较适合实体器官，如肝、脾、肾等，一般不适合含气器官（比如肠胃）和骨骼系统。
31.钼靶摄影：40岁以上女性，每年查一次乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。
有家族史等高危因素的，用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。
40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。
32.骨密度检测：女性45岁以上，男性55岁以上：每年测一次我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女性为30%-35%，男性为10%-20%。
骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。
33.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。
34.产前检查：9次最佳除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕中期起至足月妊娠，约需9次产前检查。
一般孕20周-36周，每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次。
9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。
正规产前检查一般为9次，但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要随时增减检查次数和项目。
35.孕期体重增加不宜超过15千克孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25-15千克。
孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克。
孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定的控制，为6.75-11.25千克。
孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重。
孕期体重脏家过多多快，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。
反之，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育。
36.孕妇用药：停经5-10周用药最危险在受孕受的最初2周，受精卵若收到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤，并继续发育成一个正常胎儿。
因此，如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度。
但受孕后3-8周（即停经5-10）周是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物，胚胎器官可能会因此致畸。