关注心血管健康
初中生物：第四章第四节 关注心血管健康
◆ ②吸烟 烟草中的尼古丁使血液里的红细胞数量增加，
血液变稠，加重心脏负担。
◆ ③食用过多油脂类食物 能造成心脏和血管壁的脂
肪沉积，影响正常功能
◆ ④长期的精神紧张和缺乏体育锻炼
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1、参加锻炼
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2、均衡饮食
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3、禁止吸烟和酗酒
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课堂小结：
（一）、影响心血管健康的因素 1 、常见的心血管疾病有：动脉硬化、高血压、冠 心病、心肌炎、先天性心脏病、风湿性心脏病等。 2、影响因素有：（1）遗传因素（2）先天性因素 （3）人们的生活方式包括酗酒、吸烟、三高（高 糖、高脂、高盐）饮食、长期精神紧张、缺乏体育 锻炼。 （二）、保持心血管健康 （1）、经常参加体育锻炼（如跑步、打球、游泳、 骑自行车）； （2）、均衡膳食（养成低脂、少盐、清淡的饮食 习惯）； （3）、禁止吸烟和酗酒
同时，报告也对指出，五大因素影响着我们血管健康影
响，即烟草使用、合理膳食、身体活动、健康体重、健
康心理五个方面。
你周围有心血管病患者吗？你对心血管病的
现状和危害有什么认识？
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你知道吗
由于心脏和血管引起的疾病有哪些？
动脉粥样硬化、高血压、冠心病、心肌炎、 先天性心脏病等
冠心病导致猝死、血栓导致的中风、猝死、心肌 梗死、脑血栓、脑出血、高血压等疾病
动脉粥样硬化是脂类物质堆积使动脉管壁增厚导致的
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动脉硬化发展示意图
正常的动脉 患病的动脉
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1.对这一探究活动你提出的问题是什么？ 2.你们能否对这一课题作出假设？ 3.这个实验需要对照实验吗？用什么作对照？
方法步骤： 1、将漏斗颈部插入锥形瓶内。
2、向烧杯内注入100ml清水。
关注心血管健康教案
关注心血管健康教案【篇一：关注心血管健康的教案[1]】《关注心血管健康》教案教学目标1、知识目标1、关注心血管疾病的危害。
2、分析体育锻炼对心脏的影响。
3、说出饮酒对心脏和血管的影响。
2、能力目标1、收集心血管疾病及其防治的资料，并讨论和生活习惯的关系;尝试调查、收集资料及实验等基本方法。
2、探究酒精对水蚤心率的影响，认同健康的生活方式对人体的重要性。
3、掌握突发性心血管疾病的急救方式。
3、情感目标1、养成良好的生活及卫生习惯，确立积极健康的生活态度。
2、认同科学探究需要与人交流、合作，在交流合作的过程中获取成功。
3、确立严谨的科学探究的态度，培养创新精神的实践能力。
教学重点和难点：酒精对水蚤心率的影响。
教学过程一、课前延伸（一）预习目标1、关注心血管疾病的危害。
2、收集心血管疾病及其防治的资料并讨论和生活习惯的关系(二) 预习过程1、影响心血管健康的因素有哪些？2、保持心血管健康，我们应该做些什么？（三）自我检测影响心血管健康的因素1、影响心血管健康的因素：__________、__________和人们的__________。
2、吸烟、酗酒的危害：损伤心脏和血管，导致__________疾病。
3、保持心血管健康：积极参加__________、养成良好的__________。
（四）我的疑惑请将你在预习过程中遇到的相关问题，在课本上标记或总结记录在下面：二、课内探究【情境导入，展示目标】我们知道心脏是动力器官、血管是血液流经的管道，如果这两者发生病变回有什么后果呢？据调查，我国每年约有50万新发病的脑中风患者和75万冠心病患者，由此导致的家庭、医疗和经济负担成为不可忽视的社会问题。
心脏和血管疾病已成为危害我国人民健康的第一杀手。
心脏和血管疾病的治病原因是什么？在日常生活中如何保护心脏和血管，使它健康的工作呢？展示目标：（学生读学习目标）【自主学习，查找问题】一、影响心血管健康的因素先来了解一下常见的心血管疾病动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等。
第四节+关注心血管健康
第四章 人体内物质的运输
第四节 关注心血管健康
学习目标
1、关注心血管 病的危害，模拟 动脉粥样硬化对 血液流动的影响。
2、认同心血管 病与生活习惯的 密切关系以及保 持心血管健康的 生活方式。
资料分析
2011年8月12日中国心脏大会发布的《中国心血管病报 告2010》宣称，目前我国约有2.3亿人患心血管病，该病 的死亡人数每年近300万人，每天约8200人，每小时约 340人，每分钟约6人。在各种死亡病例中，每3人就有1 人是因心血管病而死亡。另外心血管病的致残率高，患 者生活很难自理。
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你感同身受到他们的痛苦了吗？ 请谈谈心血管病对患者、家庭、 社会有何影响？
拟
动脉粥样硬化对血液流动的影响
动脉粥样硬化发展示意图
模拟探究
模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响
实验设计
对这一探究活动你提出的问题是什么？
材料用具：凝固动物油、清水、250毫升的 烧杯和锥形瓶个2个，漏斗2个，牙签，秒表
冠状动脉狭窄阻塞
脑出血
脑动脉瘤
心肌梗塞
引起心血管疾病的因素？
如何保持心血管健康？
保 和酗酒 持 心 血 管 健 康
禁止吸烟
均衡饮食
参加锻炼
收
反 获 思
模拟探究
模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响
1、这个实验需要对照吗？如何设置对照？ 2、漏斗颈模拟的是什么？动物油模拟的是 什么？ 3、我们做这个实验只做一次可以吗？为什 么？
模拟探究
模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响 1、将漏斗颈部插入锥形瓶内。 2、向烧杯内注入100ml清水。
方法步骤
3、将烧杯内的 清水倒入漏斗， 记录所有水流完 所用的时间。
关注心血管健康-
少2.3亿，高血压患者2亿，脑血栓患者700万，心
肌梗死患者200万，也就是说每10个成年人中就有 2人患心血管病。如今，心血管病死亡率在城乡居
民患所有疾病中，高于肿瘤和其他疾病。同时， 发病年龄也正日趋年轻化。
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影响心血管健康的因素
1.心脑血管疾病的种类及对健康的影响: 心脑血管疾病常见的有动脉硬化、高血压、心
、猝死
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先天性心脏病 是胎儿时期心脏血管发育异常所致的心 血管畸形, 是小儿最常见的心脏病。
心肌炎 指心肌发生急性或慢性的炎性病变。
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2.影响心血管健康的因素:
第一、遗传 第二、先天性因素 第三、主要病因是由于人们的生活方式导致的
A、长期酗酒或吸烟 B、食用过多的油脂类食物 C、长期精神紧张 D.缺乏体育锻炼。
器
官 心脏
左心室 —— 主动脉 右心室 —— 肺动脉
跳动 22
体
血 循 左心室 液环
主动脉
全身毛细 上、下腔 右心房 血管网 静脉
:
物 质
循 环
运 输
肺 循 左心房 环
肺静脉
肺部毛细 血管网
肺动脉
右心室
:
的
途
径
血压和脉搏
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关 常见的心血管疾病: 动脉硬化、高血压、 注 冠心病、心肌炎、先天性心脏病
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2.哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？ 体积分数为20%的酒精。
3.通过这次探究活动，你认为酗酒对人体的健康 有什么危害？
酒精会使人心跳加快，增加心脏负担。长期 酗酒，会危害心血管健康，对神经系统也有不良 影响。
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保持心血管健康----健康的生活方式
济南版生物七年级下册关注心血管健康
3.4 关注心血管健康一．选择题（共10小题）1．国产人工心脏临床上主要用于（）A．心脏病B．脑血管疾病C．高血压D．心力衰竭2．几个学生将等量的池水分别加到编号为Ⅰ﹣Ⅳ的4个烧杯中，再将4个烧杯分别放在不同的恒温水浴中，水浴的温度分别保持在5℃、15℃、25℃和35℃．然后分别向4个烧杯中加入6只大小、活力基本相同的水蚤．一个小时后，同学们同时分别在显微镜下观察水蚤的心跳，并记录速率（次/分）．实验结果如表：烧杯温度6只水蚤的平均心跳速率（次/分）Ⅰ5℃41Ⅱ15℃119Ⅲ25℃202Ⅳ35℃281这个实验中的变量是（）A．水蚤的数量B．水的酸碱度C．水的温度D．每分钟的平均心跳速率3．下列有关探究酒精对水蚤心率的影响的实验说法不恰当的是（）A．选择的水蚤大小应该基本相同B．水蚤的心率受到多种因素的影响，如温度、营养状况等C．为了节约实验材料，一只水蚤可以重复使用多次D．水蚤的心率可以10S为一个计量单位来计算4．水蚤活动或心率快都会影响观察，下列不利于观察的处理是（）A．10℃以下B．饥饿C．水少些D．25℃左右5．近年来已成为我国城乡居民健康最大威胁之一的疾病是（）A．心血管疾病B．糖尿病C．呼吸道疾病D．消化道疾病6．防治“现代文明病”的方式主要是（）A．服用药物B．改善不健康的生活方式C．注意生活环境的保护D．经常检查身体7．心脏的缺血性坏死称为（）A．心绞痛B．心肌梗塞C．冠心病D．心脏病8．下列常见的疾病中，全部属于心血管疾病的是（）A．糖尿病、心脏病、性病B．支气管哮喘、胃炎、肝炎C．呆小症、巨人症、心脏病D．高血压、动脉硬化、心肌梗死9．“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象，在对“过劳死”人群深入研究时发现，猝死直接死因的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑溢血。
上述病因归结起来都属于（）A．恶性肿瘤B．烈性传染病C．遗传病D．心血管疾病2018年5月，北京市教委发布《北京市初中升学体育考试过程性考核方案（2018年修订）》，此方案新增一项体质健康考核。
健康心血管关爱心脏健康远离心血管疾病
健康心血管关爱心脏健康远离心血管疾病健康心血管：关爱心脏健康，远离心血管疾病健康心血管的重要性人的心脏是身体最重要的器官之一，它负责将氧气和营养输送到身体各个部位。
然而，由于生活方式的改变以及环境的污染等因素，心血管疾病在全球范围内成为威胁人类健康的主要因素之一。
因此，关爱心脏健康、远离心血管疾病是我们每个人的责任和义务。
饮食与心脏健康饮食对于心脏健康的影响不能忽视。
多种研究表明，高胆固醇、高盐、高脂肪的饮食习惯会增加心血管疾病的风险。
因此，建议我们要合理均衡地摄入蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质等营养丰富的食物，适量减少高盐、高糖和高脂肪的食物摄入。
同时，要注意控制饮食的热量摄入，避免超重和肥胖。
超重和肥胖会增加患心血管疾病的风险，因为它们会导致血压和胆固醇水平升高。
保持健康的体重通过合理的饮食和适度的运动是非常重要的。
适量运动心脏更加健康适量的运动对于心脏健康至关重要。
根据研究，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以显著降低心血管疾病的风险。
有氧运动可以增强心脏肌肉，改善血液循环，并提高心脏的耐力。
此外，适量的力量训练也有助于增强心脏和身体的肌肉。
要形成良好的运动习惯，我们可以选择喜欢的运动项目，比如跳舞、骑自行车、打羽毛球等，使运动成为自己生活的一部分。
此外，日常生活中也可以多走楼梯、步行或骑自行车代替开车等，以增加身体的活动量。
戒烟，保护心脏健康吸烟是导致心血管疾病的主要危险因素之一。
烟草中的化学物质会导致血管收缩和堵塞，增加患心脏病和中风的风险。
因此，戒烟对于保护心脏健康至关重要。
戒烟并不容易，但是有很多方法可以帮助我们成功戒烟。
可以寻求医生或专业戒烟辅导师的帮助，他们可以提供合适的戒烟计划和支持。
同时，也可以通过减少与吸烟相关的触发因素，如避免与吸烟者接触、改变日常活动和环境等来减轻戒烟时的不适感。
压力管理，关爱心脏健康长期的压力和紧张对心脏健康产生负面影响。
心脑血管健康教育总结心得
心脑血管健康教育总结心得
《心脑血管健康教育总结心得》
在心脑血管健康教育的课程学习中，我深刻体会到了心脑血管健康的重要性，也了解到了许多保护心脑血管健康的方法。
通过学习，我总结了一些心得体会。
首先，关注饮食健康是保护心脑血管健康的基础。
合理搭配食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，对心脑血管健康大有裨益。
其次，适当的运动是维护心脑血管健康的重要手段。
有氧运动可以增强心血管功能，减少动脉硬化的风险。
定期进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等，可以有效改善心脑血管健康。
另外，保持良好的心态也是维护心脑血管健康的重要因素。
学会合理的应对压力，保持愉快的心情，可以降低发生心脑血管疾病的概率。
最后，定期体检是保护心脑血管健康的重要举措。
通过检查血压、血脂、血糖等指标，可以及早发现心脑血管疾病的高危因素，采取相应的预防措施。
通过心脑血管健康教育的学习，我深刻认识到了保护心脑血管健康的重要性，也学会了许多实用的方法。
希望在日常生活中，能够坚持良好的饮食习惯，积极参与运动，保持愉快的心态，并定期进行体检，从而全面维护自己的心脑血管健康。
《关注心血管健康》教案
《关注心血管健康》教案一、教学目标1. 让学生了解心血管疾病的定义、类型及危害。
2. 使学生掌握预防心血管疾病的基本方法。
3. 培养学生关注心血管健康，形成健康的生活方式。
二、教学内容1. 心血管疾病的定义：心血管疾病是指由于心脏和血管的病变所引起的一系列疾病，包括冠心病、高血压、心肌病、脑卒中等。
2. 心血管疾病的危害：心血管疾病是全球范围内导致死亡的首要原因，严重威胁人类健康。
三、教学方法1. 采用案例分析法：通过实际案例让学生了解心血管疾病的危害及预防方法。
2. 采用讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己对心血管健康的认识和体会。
3. 采用游戏法：设计相关游戏，让学生在游戏中加深对心血管疾病预防知识的理解。
四、教学步骤1. 引入：通过播放一段关于心血管疾病危害的短片，引起学生关注。
2. 讲解：教师详细讲解心血管疾病的定义、类型及危害。
3. 案例分析：教师展示典型案例，引导学生分析案例中患者的发病原因及预防措施。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享自己对心血管健康的认识和体会。
5. 游戏互动：设计心血管疾病预防知识问答游戏，检验学生学习效果。
1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、游戏等。
2. 学生知识掌握情况：通过课堂提问、游戏问答等方式检验学生对心血管疾病预防知识的掌握程度。
3. 学生生活方式改变：关注学生在课后是否能践行健康的生活方式，如合理膳食、适量运动等。
六、教学内容1. 心血管疾病的风险因素：讲解高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病对心血管健康的影响。
2. 心血管疾病的早期信号：介绍心悸、胸痛、呼吸困难等早期症状，以及如何识别这些症状。
3. 心血管疾病的中西医治疗方法：概述药物治疗、手术治疗、中医调理等方法。
七、教学方法1. 采用图片展示法：通过展示心血管疾病的相关图片，帮助学生更直观地了解疾病。
2. 采用情景模拟法：模拟心血管疾病患者的日常生活场景，让学生体验患者的感受。
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如何保持心血管健康？ 3、积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。
课程小结
1、影响心血管疾病的因素： 常见的心血管疾病：
2、如何保持心血管健康？ 体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。 良好的生活习惯能增强心血管功能，预防心血管疾病。 积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。
艾滋病
5.1
6 9.1 12.6 17.8
肺疾病
暴力死亡 肿瘤 感染性疾病 心血管疾病* 0 5
28.7
10 15 20 25 30
根据最新数据显示，我国心血管疾病现患人数为2.9亿，每10秒就 有1人死于心血管疾病。由于膳食不合理、吸烟、饮酒和缺乏运动
等不良生活习惯，我国心血管疾病患病人数飞速增长的态势不容忽
视!
心血管疾病的危害
有供血不足，血管痉挛，缺血缺 氧，轻者引起疼痛，多并发症； 比如冠心病，心绞痛，心肌梗死， 脑梗，猝死等这些都属于心血管 病。
死于心血管疾病的名人
高秀敏46岁因心脏病突发病逝
美国总统罗斯福，死于脑中风
如何保持心血管健康？ 1、体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康。
如何保持心血管健康？ 2、良好的生活习惯能增强心血管功能，预防心血管疾病。
关心心血管健康
关注心血管疾病的危害
教学目标
如何保持心血管健康
认同健康的生活方式
心血管疾病
是心脏和脑动脉血管发生硬化而引起心脏和脑的缺血或出血性疾病。
常见的心血管疾病： 动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等
影响心血管疾病的因素 1、遗传因素 2、先天性因素 3、人们的生活方式
心血