(6)学习策略6―自我调节学习策略
学习策略6自我调节学习策略共32页文档
学习策略6自我调节学习策略
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事ຫໍສະໝຸດ 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
初中知识点学习的自我调整方法
初中知识点学习的自我调整方法学习是人类获取知识、培养能力的重要方式之一。
在初中阶段，学生正处于学习的关键时期，掌握科学的学习方法和自我调整能力对学业成绩和个人发展都具有重要意义。
本文将介绍一些初中知识点学习的自我调整方法，帮助学生更好地应对学习压力，提高学习效果。
首先，制定合理的学习计划是学习的第一步。
学习计划是一个指导性的工具，可以帮助学生合理安排学习时间和任务。
制定学习计划时，可以根据课程表和个人情况来安排每天的学习时间，并充分考虑到学习的复杂性和难度，合理分配时间。
此外，在制定学习计划的过程中要考虑到个人的生理和心理状态，安排适当的休息和娱乐时间，以保持良好的学习状态。
其次，了解知识点的重点和难点是学习的关键。
在初中阶段，学习的内容很繁杂，为了更有效地掌握知识点，学生应该明确知识点的重点和难点。
可以通过阅读教材，参考老师的讲解，以及寻求同学、家长或网上的帮助来深入了解知识点。
一旦明确了重点和难点，学生可以有针对性地进行学习和复习，提高学习效率。
第三，培养良好的学习习惯对于学习的持续性和稳定性也非常重要。
学习习惯是长期积累所形成的行为模式，它对于学习的质量和效果起着决定性的作用。
对于初中生而言，培养良好的学习习惯包括但不限于：及时完成作业，课前预习，课后复习，合理使用学习工具（如作业本、参考书、电子课件等），养成整理笔记和周期性复习的习惯。
通过形成这样的学习习惯，学生可以加深对知识的理解和记忆，提高学习效果。
第四，注重对学习方法的总结和反思也是自我调整的重要环节。
学习方法是学习的关键，不同的学习方法适用于不同的知识点和学科。
通过总结和反思，学生可以发现自己的学习方法是否适合当前的学习任务，并有目的地调整和改进学习方法。
总结和反思通常可以通过以下途径进行：记录学习笔记，分析学习过程中遇到的问题和困难，寻求老师或同学的指导和建议。
在总结和反思的基础上，学生可以逐渐形成适合自己的学习方法，提高学习效率。
培养小学生自我调整学习策略能力
培养小学生自我调整学习策略能力在培养小学生自我调整学习策略能力方面，教师、家长和学校都扮演着重要的角色。
通过合理设置学习环境、提供指导和鼓励，我们可以帮助小学生不断提高自我调整学习策略的能力。
一、了解学生个体差异每个小学生都有不同的学习风格和学习能力。
教师、家长和学校应该根据学生的特点来制定适合他们的学习策略。
一些学生喜欢通过听课来学习，而另一些学生则更适应通过互动参与学习。
了解学生个体差异，有助于帮助他们找到最适合自己的学习策略。
二、创造积极的学习环境一个积极的学习环境对小学生的学习策略的培养至关重要。
教师可以合理安排课程，让学生参与到课堂中来。
他们可以使用多媒体教学和教育游戏等方法，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解知识。
此外，教师还可以组织小组合作学习，让学生相互交流和合作，培养他们的学习策略能力。
三、提供良好的学习资源小学生在学习过程中需要各种各样的学习资源。
学校和家长应该提供丰富多样的教材、教具和学习工具，以满足不同学生的需求。
例如，学校可以建立图书馆，提供丰富的图书和报纸杂志；家长可以购买一些适合孩子年龄的教育玩具，让孩子在玩耍中学习。
四、鼓励学生主动反思学习过程学生在学习过程中应该时刻保持反思的意识。
教师和家长应该鼓励学生反思自己的学习方法和策略，帮助他们找到问题所在，并提出解决方案。
通过反思，学生可以不断调整自己的学习策略，提高学习效果。
五、提供个性化的学习支持小学生在学习中可能会遇到各种困难和挫折。
在这些时候，教师、家长和学校应该提供个性化的学习支持。
教师可以与学生进行一对一或小组辅导，帮助他们找到解决问题的方法；家长可以与孩子共同制定学习计划，鼓励他们坚持学习；学校可以提供心理辅导和学习技巧培训，帮助学生调整学习策略。
通过以上的措施，我们可以有效地培养小学生的自我调整学习策略能力。
教师、家长和学校应积极合作，共同努力，为小学生提供一个良好的学习环境，并引导他们形成积极的学习习惯和策略。
学生自我调节学习能力的培养策略
学生自我调节学习能力的培养策略在当今的教育环境中，学生具备自我调节学习能力变得越来越重要。
自我调节学习能力是指学生能够主动地、有意识地对自己的学习过程进行计划、监控和评估，并根据反馈做出调整，以达到最佳学习效果的能力。
培养学生的自我调节学习能力，不仅有助于提高他们的学习成绩，更能为他们的终身学习和未来发展奠定坚实的基础。
接下来，让我们一起探讨一些有效的培养策略。
一、激发学生的内在学习动机内在学习动机是推动学生主动学习的关键因素。
教师和家长可以通过多种方式激发学生的内在学习动机。
首先，要让学生认识到学习的意义和价值，不仅仅是为了考试和升学，更是为了满足自身的好奇心、提升能力、实现个人成长和发展。
例如，可以通过介绍各个学科在实际生活中的应用，让学生明白知识的实用性和趣味性。
其次，给予学生自主选择的机会，让他们在一定范围内根据自己的兴趣和需求选择学习内容和方式。
比如，在阅读课上，提供不同主题和风格的书籍，让学生自主挑选。
此外，及时肯定和鼓励学生的努力和进步，让他们感受到自己的付出得到认可，从而增强学习的自信心和积极性。
二、帮助学生设定明确的学习目标明确的学习目标能够为学生的学习提供方向和动力。
教师和家长应引导学生制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）学习目标。
对于低年级的学生，可以从短期、简单的目标开始，如“本周我要背诵 5 首古诗”；随着学生年龄的增长和能力的提升，逐渐引导他们制定长期、复杂的目标，如“本学期我的数学成绩要提高 10 分”。
在制定目标的过程中，要让学生充分参与，了解自己的优势和不足，根据实际情况制定合理的目标。
同时，要将大目标分解成小目标，让学生在逐步实现小目标的过程中积累信心和成就感。
三、教授学生有效的学习策略学习策略是学生进行自我调节学习的重要工具。
教师要向学生传授多种学习策略，如预习、复习、做笔记、总结归纳、制定学习计划等。
例如，在预习时，指导学生浏览教材内容，标记出重点和难点；复习时，教他们采用回忆、背诵、做练习题等方法巩固知识；做笔记时，提醒学生抓住关键信息，并用自己的语言进行概括；总结归纳时，帮助学生建立知识框架，将零散的知识点串联起来。
自我调节学习(教学PPT)
Educational Psychology
第一节 自我调节学习及理论
二、自我调节学习的理论
（四）自我调节学习的建构主义观
代表人物 巴特赖特（Bartlett.1932）和皮亚 杰（Piaget.1970）图式理论
自我图式
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Educational Psychology
“学而时习之，不亦说乎”
有人建议，记笔记应采用以下三个步骤： ①留下笔记本每页右边的1／3或1／4空白处； ②记笔记（note taking），即记下听课或阅读的内容； ③做笔记（note making），即整理笔记，在留下的空白部分
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加边注、评语等
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
（二）精细加工策略
3、提问策略
提问策略有助于学习者有选择地集中注意进行信息选择和
二、认知策略
（二）精细加工策略
1、记忆术
当学习材料本身的意义性不强时，通过应用精细加工的
策略，可以人为地赋予它某种意义，以促进记忆，这些精细加
工的策略就称之为记忆术。当然，学习材料本身的意义性比较
强时，也可以运用精细加工的策略。精细加工策略是一种理解、
记忆策略，如果和前面讲的复述策略结合使用，能较好地提高
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第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
（二）精细加工策略 2、做笔记
早期的研究认为，记笔记的主要作用是对信息进行编码和用 于课后复习，新近的研究则把记笔记看作为一个学生自我监控 的过程，在这个过程中，记笔记的目标、学生对课程重要性和 笔记的作用的理解、学生所具有的关于如何记笔记的知识经验 等等都会对记笔记产生影响
6
学习议题
学习纬度
为什么 怎么样
成功的学习需要良好的自我调节——朱老师谈6S学习策略之自我调节学习策略
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朱老师谈６ Ｓ 学习策略之 自我调节学习策略
●朱淑 玲 （ 北京景 山学校 ）
一
、
自我调节学习
大提 高学 业成 就 ， 并 促 个体进 心理 健康 发展 。
学 习可 分 为两 种 类 型 ： 一 是 指 个 体 获 得 经 验 的 学 习 ，是 一 般 意 义上 的 学 习 ， 它是 指 人们
＝、 自我调节学 习的训练模式
美 国 的 齐默 尔 曼 为 帮助 学 生 提 高 自我 调 节
学 到 的新 知 识 和 新经 验 ， 以及 如何 通 过 主体 主 动 建构 和理 解 ， 获 得新 知识 的结 构和 意义 ； 另 一 种 学 习是 自我 调 节学 习 ， 自我 调 节学 习 是 元认
此环 节 是 指学 生 在 某 一 学 习任 务 上 的现 有 能 力 水平 的 自我 了 解 ，是 对 自己 既往 学 习效 果 的 评 价 。 应采 取 有 效 的 步骤 和 方 法对 自 己将要 监控 的学 习 任务水 平加 以调 查 、分析 和评 估 。
例如 ，要 了 解 历史 的 学 习效 果 ，就 要 对 当
学 习 中存在 的
问题
（ ２ ）对 学 习过 程进 行 自我监 控 （ 设 定 目标和 执行 ）
和 反馈 ，通 过 持续 性 的 练 习达 到熟 练 的 程度 以 后就 能 自觉 运 用 新的 学 习策 略 ，如 果能 受 到他 人 的正 面 鼓 励 ，则效 果
更 好 。注意 防 止 负面 意 见影 响 新策 略 的 实施 。鼓 励 开展 合 作 学 习 ，学 生 们相 互 讨论 新 策 略执 行 的优 缺 点 ，相 互 评 价
学生成长中的自我调节与学习策略的培养
学生成长中的自我调节与学习策略的培养自我调节和学习策略是学生在成长过程中必须培养和掌握的能力。
通过自我调节和灵活运用学习策略，学生能够更好地适应学习环境，提高学习效果，实现个人发展和成长。
本文将从自我调节和学习策略两个方面进行探讨，阐述学生如何培养这些能力。
一、自我调节自我调节是指个体在面对学习和生活中的困难和压力时，主动采取合适的控制措施，以保持心理和生理的平衡状态。
学生在成长过程中，会面临学习上的挑战、人际关系的处理、情绪的管理等多方面的问题，只有拥有良好的自我调节能力，才能应对这些困难并获得成长。
首先，学会认知自己的情绪和需要。
学生要学会观察自己的情绪变化，了解何时会感到紧张、焦虑或者疲劳，以及这些情绪对学习和生活的影响。
同时，也要认识到自己的需要，比如休息、放松、社交等。
只有充分认识自己，才能更好地调节自己的状态。
其次，制定目标和计划。
学生应该有明确的学习目标，并制定相应的计划和步骤。
这不仅能够提供明确的学习方向，还能够增加学习的动力和效果。
同时，学生还应该学会灵活调整计划，适应不同的情况和需求。
另外，培养良好的压力管理能力也是自我调节的一部分。
学生在学习中常常会面临较大的压力，如考试、评比等。
良好的压力管理能力包括正确认识和面对压力、适时的放松和休息、寻求支持等。
通过有效地管理压力，学生能够保持较好的心理状态，更好地发展自己。
二、学习策略的培养学习策略是指学生通过有意识的方法和技巧来进行学习的过程。
培养学习策略的能力有助于学生提高学习效果和学习自主性，培养批判性思维和问题解决能力。
首先，学生需要掌握一些基本的学习方法和技巧。
例如，学会拆分学习任务，制定详细的学习计划；学会概括和总结，整理学习资料；学会合理利用时间，在学习、休息和娱乐之间保持平衡。
其次，学生还应该学会灵活运用学习策略。
不同的学科和学习任务可能需要不同的策略和方法。
学生应该根据学习任务的特点，选择合适的策略来进行学习。
例如，在解决数学题时，可以通过画图、列式等方式来帮助理解和解答；在背诵诗词时，可以通过分段背诵、联想法等方法来提高记忆效果。
学生自我调节学习策略的培养与评价
学生自我调节学习策略的培养与评价学生的学习策略对于他们的学习成果和学习效果有着重要的影响。
而学生能否自我调节学习策略，则成为了评价学生自主学习程度和学习成果的一项重要指标。
本文将探讨学生自我调节学习策略的培养与评价，并提出一些相关建议。
一、学生自我调节学习策略的培养学生自我调节学习策略的培养是一个长期的过程，需要教育者和学生本身共同努力。
以下是一些培养学生自我调节学习策略的方法：1. 了解学习策略的种类学生应该了解不同类型的学习策略，并学会识别适合自己的学习策略。
常见的学习策略包括预习、复习、总结、归纳、思维导图等。
了解这些策略的特点和应用场景，有助于学生选择和调整适合自己的学习策略。
2. 制定学习计划学生需要培养制定学习计划的能力。
他们应该设定具体的学习目标，合理安排学习时间，并做好备考和复习的计划。
学习计划可以帮助学生提高学习效率，减少学习压力。
3. 注重反思与调整学生应该养成定期反思学习策略是否有效的习惯。
他们可以思考自己的学习进展，评估学习策略的效果，并进行相应的调整。
通过反思与调整，学生可以逐渐发展出适合自己的有效学习策略。
4. 培养积极的学习态度积极的学习态度对于学生自我调节学习策略至关重要。
学生应该培养良好的学习习惯，保持专注和耐心，相信自己能够取得好成绩。
他们还可以积极参与课堂讨论和学习小组，与他人分享学习经验和策略。
二、学生自我调节学习策略的评价了解学生如何自我调节学习策略是评价他们学习能力和学习成果的重要依据。
以下是一些评价学生自我调节学习策略的方法：1. 学习日志学生可以通过撰写学习日志来评估自己的学习策略。
他们可以记录每日的学习进展、学习体会以及使用的学习策略等。
通过反思自己的学习过程，学生可以发现自己在哪些方面需要改进，并加以调整。
2. 学习目标达成情况评价学生自我调节学习策略的一个重要指标是学习目标的达成情况。
学生的学习目标应该具体、可衡量，并与学习策略直接相关。
考察学生是否达成学习目标，可以评估他们是否能有效自我调节学习策略。
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规律→关联
实验
装置分析
步骤分析 电路分析 基本仪器使用 误差分析
第二，如何整体提高学习效果
预习： 听课：听出重点，复述记忆，思维在先 2分钟复习：想象，过电影 作业前复习：看笔记，做例题 阶段复习：形成完整的知识结构
笔记的形成
• 听课笔记：层次纲要，知识重点，重 点意义。 • 老师补充的材料 • 老师的提问 • 没听懂的地方 • 老师的提示，要求和有关学习方法 • 老使用的图形，图解和表格
学习策略6
自我调节学习策略
一、每个成功的活动都是调节的结果 1，他人对事件进行调控
你看过排球比赛吗？每当一方球员 丢分太多或者表现不佳时，教练就会 要求暂停或者换人。教练这样做的意 义是什么？
2，自我对事件进行调控
兵兵求比赛过程中，我们经常会看 到这样的场面： 一个运动员连续失误几次以后 ， 他会拿起毛巾擦汗 ，手拿兵兵球在地 上拍两下。有的运动员还会使用两面 不同的球拍。 运动员这样做的意义是什么？
及时复习 复习 作业 总结 作业前复习 会的做完了 会的做了,不会的采取措施了 按照听课的顺序整理了知识 考虑了知识的内在联系
进行了事前估分
分析原因改了错 考试 反馈调整 和错误相关的知识都搞清楚了 学习中存在什么问题，如何改进
③ 物理试卷自我分析量表（对结果的监控）
完成情况 分 %
成 功 情况 分 %
3，对情绪的自我调控
关于情绪的ABC理论 有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉 阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事 会降到我的头上。一天都不高兴。
A：事件
B：认识
C：情绪
不是事件影响了你的情绪，是你对事件的 看法决定了你的情绪。
以平静的心，接受我们无法改变 的事情 以极大的勇气，改变我们能改变 的事情
《放大你的优点》
２，对学习过程的调控
第一，了解弱科的学习状况
① 了解物理学科的现状（自我评价与监控）
学 听 复 作 总 考 考 科 课 习 业 结 试 试 准 成 备 绩 情 况 物 理
目前 学习 情况 总评
学 习 中 的 优 势
存 在 的 问 题
② 物理学习自我调控量表（设定目标和执行） 物理学习自我调控 日期 项目 具体执行情况 只看标题 看过内容并思考了知识间的联系 预习 做了书后的习题 注意程度 思维深度 听课 动手操作 一
3、自我调节学习的循环模式
自我评价 与监控
策略结果 的监控
策略执行 与监控
目标设置与 策略计划
第一环节，自我评价与监控 第二环节，目标设置与策略计划 第三环节，策略执行与监控 第四个环节，策略结果的监控
四、自我调节学习的具体操作方法
１，对学习动机的调控 ① 设定学习目标 参看目标策略 ② 树立自信心 ③ 自我激励与自我暗示
5，学习需要调控 每次考完试，同学们都会总结， 订计划，设目标。有时还会发誓要把 某一科赶上去。有时还要开家长会， 开班会，甚至老师还会找一些同学个 别谈话。 那么，这么做的目的是什么？
二、自我调节对学习活动的重要意义 １，能够及时对学习过程进行总结
能够及时总结出促使自己成功 的方法，并将这些方法推广到其它 学科。也能够及时发现导致自己失 误的原因，并能成功的避免再次发 生相同的错误。
3，情绪缺少调控酿成恶果
几年前，一则新闻报道了这样 一件事： 一名高考的考生，自己感觉 考的不好，上大学无望了，就在发 榜的前一天自杀了。第二天，他的 家人收到了他的大学录取通知书。
4，态度也需要调控
觉得学习没意思，学的东西都没用。 学习的时候就没有精神，学习效率就差， 学习成绩就不好。
认为要上一个好大学，要实现自己的 理想，学习知识有助于新知识的理解， 喜欢学习，学习效率提高了，学习成就 也上去了。
王浩然
自我调节学习策略包括的方面很
广，我们只是简单地 介绍了几种， 老师和同学们可以根据自己学习中
的问题，确定哪些方面需要调节， 针对性地解决问题效果跟好。
很多事情都是我们无法改变的， 我们能做的是改变我们对待这件 事情的看法
设置心理屏障： 设置心灵静室： 考试前后以及考试中情绪的调节： 初高三学生情绪的调节：
4，对学习策略的调控
学习策略的自我调控就是在掌握和
应用学习策略过程中，对能否正确理
解和应用策略进行自我监视，对应用
效果进行自我评估，对应用中的偏差 进行自我修正的过程。
２，能够促使智力因素和非智力因素 同时起作用
３，能够促进学生主体性发挥 4，有助于良好认知结构的建构
三、什么是自我调节学习？
１，定义
自我调节学习就是对自己的学 习过程进行监视、评估。
2、认知与元认知
• 认知过程是指获取知识、贮存知识和应 用知识的过程。它主要是指对外部世界
得分情况 分 %
思维过程 错误类型 文字→情景 审题错 草图错
情景→模型 研究对象 场的分析 受力分析 速度分析 状 加速度分析 态 动量分析 分 动能分析 析 势能分析
电路分析 过程分析 能量转化 做功分析
冲量分析 热量分析 模型→规律 再现规律 图 像 关联方程 运算→结果 其它错误 原理分析
的认识。
• 元认知是指个体对自己心理世界的认知， 关于自己思维活动和学习活动的认知和 监督。
元认知是对自身思维活动和学习活动的 反思、监控，具有自我意识的性质， 具有自我认识、自我监督、自我调控 的功能。 元学习就是调控自己学习的过程，看自 己是否善于设立学习目标、制定学习 计划，选择有效学习策略，及时自我 评估和诊断，能否采取补救措施，不 断反省自己的学习方式和不断调控自 己的学习活动。