幸福的秘诀是什么
持久幸福的秘诀
持久幸福的秘诀幸福，是每个人都渴望拥有的情绪和状态。
然而，在现实生活中，我们经常遭遇各种困难和挑战，导致幸福感的消失。
那么，如何实现持久的幸福呢？本文将探讨几个秘诀，帮助我们在追求幸福的道路上保持持久的力量。
秘诀一：积极的心态积极的心态是实现持久幸福的关键。
我们需要学会从积极的角度看待事物，给自己注入正能量。
遇到挫折和困难时，不要陷入消极情绪中，而是要积极面对，相信自己能够克服困难，达到目标。
无论是工作上的挑战还是生活中的压力，都要将其看作是成长和进步的机会。
只有持续保持积极的心态，我们才能真正感受到幸福的存在。
秘诀二：与他人建立良好关系人际关系对于幸福感的形成至关重要。
与他人建立良好的关系能够增加社交支持和情感互动，从而增强我们的幸福感。
我们可以通过多参加社交活动，与朋友、家人、同事以及其他人建立更加深入的联系。
在与他人交往中，要保持真诚和善良，理解和尊重对方的感受。
同时，也要学会接受他人的帮助和支持，这将有助于我们在困难时获得更多的支持和关怀。
秘诀三：健康的生活方式健康的生活方式是幸福的基石。
保持良好的身体健康能够带来更多的能量和快乐。
我们应该注重饮食和运动，保持充足的睡眠，定期体检，及时调整生活中的不良习惯。
如果我们身体健康，就能够更好地享受生活，实现自我价值，从而提升幸福感。
秘诀四：追求个人发展个人发展不仅是实现自我价值的途径，也是实现持久幸福的必要条件。
我们应该努力提升自己的知识和技能，不断学习和成长。
通过设定目标并实现它们，我们可以获得成就感和满足感，进而增强幸福感。
同时，也要学会适应环境的变化，不断调整自己的目标和计划。
秘诀五：感恩和慈善行为感恩和慈善行为是实现持久幸福的秘诀之一。
我们应该学会感激生活中的一切美好事物，包括家庭、朋友、工作等等。
通过感恩，我们能够更加珍惜身边拥有的一切，从而体验到更多的幸福。
此外，慈善行为也是实现持久幸福的有力途径。
帮助他人和为社会做贡献能够带来满足感和成就感，增强我们的幸福感。
幸福生活的秘诀：培养积极心态,创造美好生活
幸福生活的秘诀：培养积极心态，创造美好生活引言每个人都追求幸福的生活，并一直在寻找其中的秘诀。
幸福是一种内心的追求和状态，它源自于积极的心态和对生活的热爱。
然而，我们常常陷入忙碌的工作和生活中，忽略了积极心态和创造美好生活的重要性。
本文将探讨培养积极心态和创造美好生活的秘诀，帮助读者实现幸福而充实的人生。
培养积极心态积极心态的定义积极心态是指一种乐观和积极的思维方式和态度。
它允许我们以积极的眼光看待生活中的挑战和困难，并相信自己能够克服它们。
积极心态是幸福生活的基石，它直接影响我们的情绪、行为和与他人的关系。
接受事实并寻找解决办法积极心态的第一步是接受现实，并寻找解决问题的办法。
当我们面临挑战和困难时，不要沉溺于自怨自艾，而是积极寻找解决办法。
例如，当我们失去一份工作时，可以反思自己的能力，提升自己的技能，并努力找到新的机会。
培养感恩之心感恩之心是培养积极心态的重要方面。
每天花一些时间思考自己所拥有的幸运和美好，感谢那些为我们带来快乐和帮助的人和事物。
感恩之心能够激发我们的幸福感，并帮助我们更加积极地面对生活中的困难。
培养乐观态度乐观态度是积极心态的核心。
面对困难和挫折时，保持乐观的心态能够帮助我们更好地应对和克服困难。
相信自己能够战胜困难，并相信未来会更好，这种乐观的信念将激发我们的内在动力，推动我们迈向成功和幸福。
创造美好生活真正了解自己的需求和价值观创造美好生活的第一步是真正了解自己的需求和价值观。
我们每个人都有自己独特的需求和价值观，只有真正了解自己，才能找到对自己最合适的方式来满足需求，实现内心的平衡和满足。
设定清晰的目标和计划创造美好生活需要有清晰的目标和计划。
目标是我们追求幸福生活的指引和方向，而计划则是实现目标的具体步骤和方法。
通过设定清晰的目标和制定周密的计划，我们可以更好地组织自己的时间和资源，实现自己的梦想和愿望。
培养良好的生活习惯良好的生活习惯是创造美好生活的基础。
通过培养良好的生活习惯，我们可以提高效率，减少浪费时间和精力的行为，从而更好地管理和利用我们的资源。
育儿指南：幸福家庭的秘诀
育儿指南：幸福家庭的秘诀育儿是每个家庭的重要任务，如何打造一个幸福的家庭一直是许多父母所追求的目标。
在这篇文章中，我将向您介绍几个幸福家庭的秘诀，希望能够给予您有用的建议和启示。
首先是沟通与尊重。
在一个幸福家庭中，沟通是至关重要的。
父母应该保持开放、坦诚而又尊重地与孩子们进行交流。
他们需要倾听孩子们的想法和意见，并且对于孩子们表达出来的感受给予认真关注与回应。
同时，在处理冲突或者问题时也需要相互尊重对方，避免使用暴力或侮辱性语言。
其次是建立稳定而温馨的家庭环境。
孩子们需要有一个安全、舒适且稳定的生活环境才能更好地成长发展。
为了实现这一点，父母可以共同制定并遵守一些规则和纪律，并确保整个家庭都参与其中。
此外，在日常生活中也应该创造出轻松愉快且紧密联系着彼此情感纽带的氛围，比如共进晚餐、一起参加户外活动等。
第三个秘诀是培养家庭成员之间的亲密关系。
父母应该花时间与孩子们进行交流和玩耍，并且尽量多地参与到他们的生活中去。
这种亲密关系不仅有助于建立信任和友谊，还能够促进家庭成员之间更深层次的理解和支持。
此外，幸福家庭也需要合理分工。
在一个忙碌而繁重的现代生活中，父母可以通过合理分工来减轻彼此之间的负担，并为孩子们创造更好的条件。
例如，在日常琐事上进行协商并分享责任，以及平衡工作与家庭生活等方面都非常重要。
最后一个秘诀是给予孩子足够的自由空间。
尽管有规则和纪律是必要的，但也应该给予孩子们一定程度上表达自己意见和做出选择的机会。
让他们学会独立思考、处理问题，并从失败中吸取经验教训将对他们长大成人起到积极促进作用。
总而言之，在打造一个幸福家庭的过程中，沟通与尊重、稳定而温馨的环境、亲密关系、合理分工以及给予孩子自由空间是至关重要的。
希望这些秘诀能够为您提供一些启示和指导，并且让你的家庭越来越幸福美满。
分享两性关系中的幸福秘诀
分享两性关系中的幸福秘诀在人类的生活中，感情关系是一个重要的方面。
无论是男女之间的感情、爱情、亲情还是友情，都是我们生活中不可或缺的一部分。
然而，如何建立并维持一段幸福的两性关系却是一个复杂而又深奥的问题。
在本文中，我将分享一些关于两性关系的幸福秘诀，并提供一些解答和帮助，希望能对读者有所启发。
1. 建立良好的沟通沟通是两性关系中至关重要的因素。
无论是男女之间的感情、爱情，还是亲情和友情，只有通过良好的沟通才能够真正理解对方的需求和感受。
建立一个开放、诚实和尊重的沟通环境，可以帮助双方更好地交流，并解决潜在的问题和误解。
2. 培养共同的兴趣爱好共同的兴趣爱好可以增强两性关系的亲密度和连结感。
无论是一起参加运动、旅行、学习或者追求艺术、音乐等，共同的兴趣爱好可以为两个人之间创造更多的共同话题和互动机会，增进彼此之间的了解和情感连接。
3. 尊重和支持对方尊重和支持是建立良好两性关系的基石。
无论是男女之间的感情、爱情，还是亲情和友情，都需要相互尊重对方的价值观、意见和决策。
同时，在对方需要帮助和支持的时候，给予积极的支持和鼓励，共同面对困难和挑战。
4. 培养信任信任是两性关系中不可或缺的因素。
建立起相互信任的基础，可以使两个人之间的关系更加稳固和持久。
通过诚实、透明和守信的行为，以及对对方的信任和支持，可以增强两性关系的亲密度和稳定性。
5. 灵活和包容在两性关系中，灵活和包容是非常重要的。
每个人都有自己的个性和习惯，我们需要学会接受和尊重对方的差异。
通过相互包容和理解，可以减少冲突和摩擦，建立更加和谐和幸福的两性关系。
6. 保持独立和个人空间尽管两性关系中的亲密度和连结感很重要，但保持独立和个人空间同样不可忽视。
每个人都需要一定的独处时间和个人发展空间，以充实自己并保持健康的心理状态。
通过互相支持和理解，可以平衡好个人需求和两性关系的需要。
7. 持续的关注和投入两性关系需要持续的关注和投入。
无论是男女之间的感情、爱情，还是亲情和友情，都需要双方共同努力和付出。
保证家庭幸福的100个秘诀
保证家庭幸福的100个秘诀幸福的家庭是人们所向往的，然而却没有所谓的万全之策可以马上实现。
每一个家庭都有不同的面貌，每一个人都有自己的价值观和理念，但是作为家庭的基本奉献者，我们不妨可以探索一些方法保证自己的家庭幸福。
下面是100个秘诀，希望能帮助到大家。
一.乐观向上家庭是一个小型社会，每个人的思想与情感都会影响到整个家庭的氛围。
积极、乐观地对待人和事，以及不计较小事可以让家庭成为阳光、温馨的大家庭。
二.家庭时间我们都有自己的工作和生活，但是保证家庭时间非常重要。
因为只有在共同度过的时间中，家庭成员能够了解彼此的想法、情感和需求。
三.沟通沟通是家庭关系中非常重要的环节。
要尊重和听取家庭成员的意见，并给予积极的反馈，让大家都知道他们是受到关心和尊重的。
四.尊重他人每个人都必须被尊重，家庭成员之间也不例外。
尊重他人的方式很多，包括听取他们的想法、不随意干扰他们的个人空间、不去侮辱他们的想法等。
五.抚养孩子抚养孩子是一项极为艰巨的任务，没有确切的答案和经验。
要正确教育孩子，父母与孩子之间的沟通举足轻重，父母更应该尊重孩子的需求，并帮助他们实现他们自己的价值观。
六.赋予责任赋予孩子责任能让孩子感受到自己的价值。
让孩子尽可能地参与家庭的一些事情，从而让他们在成长中发现自己的价值和优点。
七.共同经历保证孩子与家庭成员有足够的时间和机会，共同经历各种活动和精彩的事情，从而让孩子树立自信和尊重他人的观念。
八.保持空间保留空间给家庭成员是非常重要的，因为每个人都需要自己的时间和空间来发展自己的兴趣和爱好。
给予家庭成员和孩子自己的时间和空间可以提高他们的整体幸福感和家庭归属感。
九.恰当的奖励该表扬的时候记得要表扬，每个人都希望被肯定和获得激励。
恰当地表扬孩子的优点和生活中的小进步，会给孩子很大的支持和鼓励。
十.家庭规矩有规矩可以方便，家庭成员必须对规矩推行遵守。
制定规矩能够让家庭成员避免一些冲突和矛盾，从而创建一个和谐的家庭氛围和家庭文化。
10条幸福人生的秘诀
10条幸福人生的秘诀人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。
研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。
1、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情：广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。
研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
中华励志网5、降低负面影响：少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6、生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力：通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
9、珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
提升爱情幸福感的秘诀
提升爱情幸福感的秘诀爱情是人类生活中最美好的一种情感，它能够给予我们无尽的快乐和幸福。
然而，随着时间的推移，爱情中的激情和浪漫可能会逐渐减退，我们需要寻找方法来提升爱情的幸福感。
本文将探讨一些提升爱情幸福感的秘诀，帮助我们更好地享受爱情的美好。
1. 坦诚沟通坦诚沟通是建立健康、稳定关系的基石。
在爱情中，我们需要学会倾听和表达自己的感受。
通过坦诚地交流，我们可以更好地理解对方的需求和期望，解决潜在的问题和矛盾。
同时，坦诚沟通也能够增进双方的信任和亲密感，为爱情的发展奠定良好的基础。
2. 互相尊重尊重是爱情中不可或缺的因素。
我们应该尊重对方的个人空间、价值观和决策。
尊重对方的意见和观点，不仅能够促进良好的沟通，还能够增进双方的尊严和自尊心。
在爱情中，互相尊重是建立稳定、健康关系的关键。
3. 共同成长爱情不只是两个人之间的感情纽带，更是一个共同成长的过程。
我们应该鼓励对方追求个人发展和成就，共同实现梦想和目标。
通过共同成长，我们可以相互激励，共同面对挑战，增强彼此的幸福感。
4. 创造浪漫浪漫是爱情中的调味剂，它能够增添爱情的甜蜜和激情。
我们可以通过创造浪漫的方式来提升爱情的幸福感。
例如，安排一个浪漫的约会，送对方一份特别的礼物，或者一起参加一个令人兴奋的活动。
通过创造浪漫，我们能够让爱情焕发出新的活力和魅力。
5. 培养共同兴趣共同兴趣是增进爱情幸福感的重要因素。
我们可以尝试一起参加一些共同的活动，例如运动、旅行、学习等。
通过培养共同兴趣，我们能够增进双方的互动和交流，促进心灵的契合和情感的深入。
6. 建立支持系统爱情中的支持系统是提升幸福感的关键。
我们应该相互支持，共同面对生活中的困难和挑战。
通过建立支持系统，我们能够感受到彼此的支持和鼓励，增强爱情的稳定性和幸福感。
7. 珍惜当下爱情的幸福感来自于对当下的珍惜和感恩。
我们应该学会享受当下的美好时光，不要过于纠结于过去或担忧未来。
通过珍惜当下，我们能够更好地体验爱情的快乐和幸福。
怎样才能获取成功和幸福的秘诀
怎样才能获取成功和幸福的秘诀成功和幸福是每个人都渴望得到的，但是他们为什么对有些人来说是如此难以实现呢？有许多因素会影响一个人的成功和幸福，但是有几个秘诀可以帮助一个人实现他们的梦想。
以下是一些帮助你获取成功和幸福的秘诀：1. 肯定自己的能力自信是成功和幸福的关键。
你必须相信自己的能力，将自己视为成功和幸福的创造者。
自信是建立在对自己的了解和逐步发展的技能上的。
做到这个的关键在于你要嘲笑困难，相信自己能够克服它们，并专注于你想要实现的目标。
2. 设定目标你必须确立目标并将其分解为短期和长期目标。
短期目标是在较短时间内实现的，如每周的目标、每月的目标等，而长期目标则是需要长时间才能实现的，可能为几年甚至几十年。
设定目标的关键是确保它们具体化、可度量、现实可行、相关和时限性。
3. 追求自我提升你必须致力于不断提高和完善自己。
这样做可以帮助你获得更高的职位、更高的收入、更好的工作机会和更高的满足感。
自我提升的关键在于积极学习、审视自己的错误，以及锻炼自己的技能和知识。
4. 充分利用时间时间是宝贵的财富，要善于把握时间。
管理自己的时间、减少浪费时间是非常重要的。
有目的地分配时间，制定计划、优先安排工作，这样可以节省大量时间和精力。
这也可以使你在同样的时间内更高效地完成更多的工作。
5. 养成积极的心态积极的心态可以帮助你克服困难，以及在生活中更快乐地前进。
一个积极的人看到的是机会而不是不可能，看到成功而不是失败。
然而，要维持一个积极的心态并不容易。
你需要一个伟大的支持系统、个人意愿和决心，以及周围积极的人群。
6. 建立稳定的人际关系家人、朋友和同事是生活中最重要的人际关系。
他们可以成为你的榜样、支持你的决定、帮助你克服生活中的挑战、启迪你的思想等等。
最好的人际关系建立在相互尊重、诚信和关怀的基础上。
7. 改变不良习惯没有人是完美的，但是不良习惯会成为我们迈向成功和幸福之路上的障碍。
不良习惯破坏了我们的自信、扭曲了我们的思想、使我们难以保持一个积极的心态。
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幸福的秘诀是什么
1. 福兮，祸兮
从前有一位农夫，住在贫穷的村庄里。
邻居认为他过得挺富裕，因为他家有一匹马。
许多年来，这匹马帮他耕种庄稼。
一天，他钟爱的马跑了。
听到这个消息后，邻居满是同情地说：“太倒霉啦！”农夫回答：“也许吧。
”第二天早上，那匹马回来了，还带回来六匹野马。
“太棒了！”邻居又来祝贺。
农夫回答：“也许吧。
”几天后，农夫的儿子试着骑上其中一匹没被驯服的野马，结果摔了下来，腿断了。
邻居再一次来看望农夫，同情不已。
“也许吧。
”农夫依然这样回答。
又过了些日子，军队开始征兵，所有年轻人都要应征。
农夫的儿子因为腿断了，所以被了下来。
邻居都祝贺农夫时来运转，农夫回答：“也许吧。
”
“将快乐与忧伤编织”，这句诗简洁而优雅地道出了农夫的智慧。
其中你发现了幸福中的哪些悖论？
✧幸福就像一只蝴蝶，当你追逐它时，它是难以到手的。
但是，当
你安静地坐下时，它却可能降落到你身上。
✧人们对幸福的最大误解就是：如果怎么怎么样时，我就会幸福。
✧……
我们常常一位自己可以知道那些转折点让我们幸福，哪些令我们忧伤，但真相往往很复杂，福兮祸所伏祸兮福所倚，福祸时常缠绕难辨让人无从预知结果。
在职业生活中，你有哪些高估了负面生活事件使自己陷入绝望的事情？又有哪些高估了正面事件，让自己过于兴高采烈的事情？
如果幸福有秘诀，或许是因为在某种程度上，每个人都是生活中的哲学家，每个人都在不断反思自己，发现自己，探索自己的人生，关注周围世界，期盼人生幸福。
你为自己量身打造的“职业幸福感的秘诀”是什么？
2. 内心随时充满阳光的幸福（摘自《积极心理学》）
玛丽亚是一个很有天赋的小学教师，她热爱她的工作。
几年前，在她所在学校做一项积极心理学项目时，我作为研究人员被允许可以观察她的课堂教学。
第一天，我目睹了她和学生们在一起的情景，我不得不得出这样一种有效教学的理论假设：好的教师（包
括所有层面）一定是高情绪智力的知识与技能的传授者。
也就是说，我相信，不管课程的内容是什么（例如数学、化学、西班牙语、文学、心理学），好的教师能弄清楚课堂中的情绪信息，从而对他们的教学方法做微妙的调整，以便能有效地与学生分享知识。
在我第一次观摩玛丽亚的课堂时，我被她如何“读懂”课堂所吸引。
她似乎知道每个学生在任何时间需要什么，她似乎对课堂的总体情绪进程有准确的认识。
例如，在“日常检查”之前（她对小测验的命名），玛丽亚以安抚性话语和快速的放松练习来缓解课堂中的焦虑气氛。
她能感知学生的情绪，有策略地对学生的情绪做出反应。
在我5个小时的观察中，一次又一次地证实了她的这些能力。
在我和玛丽亚的交往中，她好像也能很敏锐地识别自己的情绪体验。
她把自己描述为富于直觉的、似乎适合这个职业……但还不止这些。
她似乎本能地了解自己和学生的感受，而且她还善于在课堂上利用情绪来激发其创造力。
如果学生感到厌倦或烦躁，她可以放弃教学计划，当场组织一个有趣的活动。
当她在教学计划中做这样大的转变时，她能把握好时间，学生们都没有意识到她现在已经离开书本来吸引他们的注意力。
有一天，我看到她在操场上解决了5个学生的纠纷问题，这更强化了我认为玛丽亚具有高情绪智力的观点。
孩子们很沮丧、眼泪汪汪的，玛丽亚似乎能理解他们的情绪以及他们语调快速的控诉和解释。
渐渐地，她使局势平静下来，帮助每个学生保全面子……然后，突然其中的一个学生喊道：“你不公平！我恨你！”那一刻，她鼓励其他同学继续游戏，然后她跪下来望着这个孩子的眼睛，同这个发怒的孩子讲话。
慢慢地，这个孩子的态度和愁眉苦脸似乎缓和了，然后他点点头，跑向朋友们。
很明显，她管理自身情绪的能力帮助这个男孩管理了他的情绪。
对于一个东北农民，可能“三亩地两头牛，老婆孩子热炕头”就是幸福；一个书呆子，能做学问就是幸福；一个对自我有更高要求的人，实现自己的创造性潜能，成为可能成为的最有价值的人可能才幸福。
不同人，人生重大需求和目的不同，幸福的体验必然不同。
材料中的玛丽亚老师的职业幸福感在哪里？你有过类似的幸福感吗？
辨析以下关于幸福感的内容？
✧选择幸福，会有一千个理由让自己愉悦开心；选择痛苦，也会有
一万个理由让自己失落伤心。
✧我想幸福的条件有两个，一个是个人前途的光明、美好，可是这
又非常模糊，非常朦胧，并不是一个明确的目标。
另一方面，整个社会的前景也必须一天比一天更加美好，如果社会整体在腐败下去，个人是不可能真正幸福的。
✧要想幸福，就应该相信幸福是可能的。
我活一天，就应当生活，
而且生活得幸福。
✧谁若笑口常开，谁就幸福美满；谁若叹气唉声，谁就充满不幸。
✧“去爱，去工作”，便是幸福的秘密。
✧幸福感主要取决于三个因素：遗传基因，与幸福有关的环境因素
以及能够帮助我们获得幸福的行动。
✧如果把教学不仅仅当成自己的一份工作，而且当成自己的使命。
就会拥有职业幸福感。
3. 静思默想中的幸福
罗素在自传中说：我生来并不幸福。
我小时候，最喜欢听的圣歌是：“对尘世觉得厌倦，我肩头重负罪孽。
”我5岁时，曾这么想过，要是我活到70岁，那我到现在才忍受了我全部生命的十四分之一，我觉得在我面前的漫长的厌烦、无聊生涯简直难以忍受。
到了青春期，我痛恨生活，一直在自杀的道路上徘徊，而我之所以终于没有自尽，只是因为想多学些数学。
现在，相反的，我热爱生活；几乎可以这么说，随着岁月一年一年的流逝，我对生活更加热爱了。
这一方面是由于我发现了什么是我最想得到的东西，而且逐渐得到了其中的一大部分。
一方面是因为我成功地摒弃了某些原先向往的目标——例如关于此事彼物的确切知识获得——因为实际上不可能得到它们。
但在很大程度上则是由于消除了对自我的过分观注。
我在自己眼中——无疑自以为是公正的，后来，渐渐地，我学会了对自己以及自己的不足之处不加关心，我把自己的注意日益集中到外部事物上去：如世界大事，各个学科的知识，我所喜爱的个人等。
的确，对外界事物的种种兴趣，也有可能带来各自的痛苦：这世界可能会投入战争，某些方面的知识可能很难获得，朋友可能离我而去。
但是这些痛苦不会像那些由于对自我的厌恶产生的痛苦那样，毁灭生活的本质方面。
而每一种对外界的兴趣都会激起某种活动，只要这一兴趣依旧存在，这种活动便能完全防止人的厌倦和无聊意识的产生。
对自我的兴趣则相反，它不会激起进取的活动。
或许吧，当一个人把求知当成目的，而不是手段，那种对各种各样的美好事物，对各个时代所取得的辉煌成就的沉思，激励我们去阅读，去观察，去研究，去冥想，去实践，这种获得快乐的生
活方式，如源源不断的活力，不断充实自己的生命。
分享一下你在日常生活中，全神贯注、物我两忘的求知经历。
你在教学中，是如何启发学生获得精神思想上的乐趣的？
有人说：幸福就在于自己。
一个人的自身是什么，自身拥有到底为何，简而言之，自己的个性及其价值才唯一直接与自身幸福有关。
除此之外的一切都只是间接发挥作用。
如果一个人内在充足、丰富，就能够自得其乐，不需要从自身之外寻求更多欢乐。
因为幸福和快乐的外在源泉，就其本质而言，都极其不确定，并且为时短暂和受制于偶然。