拉丁舞简介
关于拉丁舞的简介
关于拉丁舞的简介拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
下面店铺就为大家介绍一下拉丁舞，欢迎阅读。
拉丁舞简介拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。
它是拉丁国标舞的起源。
拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa 来源于曼波，曼波是20 世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。
古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。
现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。
美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。
全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。
古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。
作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。
而跳舞是舞者的最高境界。
我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。
东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。
所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。
舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。
拉丁舞基础简介知识
拉丁舞基础简介知识国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，那拉丁舞基础知识你又知道多少呢?跟着小编来了解一下吧。
拉丁舞曲拉丁舞曲，又称拉丁风情舞曲或自由社交舞曲。
拉丁舞是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，是由欧洲歌舞在非洲文化影响下逐渐演变而成，融合了非洲、欧洲和拉丁美洲舞曲的特点和风格。
随意，休闲，放松是它的特点，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞。
拉丁舞曲分为拉丁国标舞和拉丁舞,拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲、牛仔的逗趣。
拉丁舞的风格特点拉丁舞曲分为拉丁国标舞和拉丁舞,拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。
它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。
拉丁舞必须是一男一女二人公共舞，大部分的舞科皆现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制，脸部表情，眼神及身体动作来表达。
讲师从伦巴、恰恰、桑巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女之间的爱情故事。
拉丁舞的着装要求拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。
在着装方面同样如此，无论裙装裤装，无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带，只要能表达你的性感即可。
但要切记：拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。
如果穿着裤装，最好选择低腰、包臀、紧腿但裤腿散开的长裤，塑造出修长的身体和玲珑曲线。
层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品，舞动起来别有风情。
对拉丁舞的认识
对拉丁舞的认识
拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈风格，广受全球舞者的喜爱。
它包括多种不同的舞蹈，每种都有其独特的风格和特点。
以下是一些主要的拉丁舞种类及其特点：
1.萨尔萨（Salsa）：萨尔萨起源于古巴，是一种快节奏、充满激情的舞蹈。
它结合了非洲和欧洲舞蹈元素，以其复杂的脚步和紧密的合作伙伴工作而闻名。
2.恰恰恰（Cha-Cha-Cha）：恰恰恰起源于古巴，是一种活泼的舞蹈，以其快速的脚步和鲜明的节奏为特色。
它通常被认为是一种浪漫的舞蹈，以其轻快的节奏和强调臀部动作而闻名。
3.伦巴（Rumba）：伦巴起源于古巴，是一种节奏缓慢、感性的舞蹈。
它强调身体的流畅运动和表达舞者之间的情感联系。
4.桑巴（Samba）：桑巴源于巴西，是一种充满活力和快节奏的舞蹈。
它以其独特的节奏和充满活力的步伐而著名。
5.斗牛舞（Paso Doble）：斗牛舞源于西班牙，是一种戏剧性和表现力强的舞蹈。
它模仿斗牛场景，舞者扮演斗牛士和斗牛的角色。
拉丁舞不仅是一种娱乐和艺术形式，它还是一种表达和沟通方式。
舞者通过舞蹈表达情感，展现个性，并与舞伴建立非言语的交流。
此外，拉丁舞也是一种受欢迎的社交活动，人们在舞会和社交场合中跳舞，享受音乐和舞蹈带来的快乐。
拉丁舞概述
拉丁舞概述1.拉丁舞的内涵拉丁舞的来历是十分复杂的，拉丁舞具有着不同的历史背景和发展。
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。
拉丁舞的这些舞种都起源于不同的国家，拉丁舞融合了三种不同的地域文化，在所有的拉丁舞舞种中，大多数的舞蹈动作都来源于美洲地区，在拉丁舞的基础上发展成为规范的竞技专业舞蹈，在竞技专业拉丁舞训练中必须具有规范、严格、标准的拉丁舞舞蹈动作。
伦巴起源于古巴，它的音乐较为舒缓，动作缠缠绵绵妖娆多姿，在诠释男女之间唯美的爱情上有较好的效果。
恰恰起源于墨西哥，音乐欢快，动作节奏感强烈，给人一种充满活力的状态。
桑巴起源于巴西，音乐舞蹈激情四射，牛仔起源于美国，音乐节奏活泼欢快，动作随着音乐的节奏自由的摆动。
斗牛起源于法国，它的音乐宏伟壮丽，舞蹈动作豪放，步伐强悍有力，能够使观赏者感受到人舞蹈的震撼之美，所以人们对它情有独钟的喜爱。
拉丁舞展现给观众的是选手的姿态的优美，激情的音乐节奏，舞姿的轻柔以及服装的绚丽多彩等许多美的感受。
拉丁舞也是属于国标舞的一种，有着非常严格的标准的制约。
拉丁舞从音乐、服饰、表演者的化妆到舞蹈动作的展现都是非常有意境和优美的。
拉丁舞练习者在进行练习时对于自己身体姿势的要求非常的严格，在进行拉丁舞的练习和表演的时候，表演者一定要保持身体的挺拔向上。
不论做任何动作都要保持正确身体姿势。
2.拉丁舞的外延拉丁舞也属于舞蹈的一种，但拉丁舞与其他舞蹈不同的地方表现在其他舞蹈的重心都是往下走的，而拉丁舞则是身体向上挺拔的，拉丁舞要求：抬头收下巴，吸气收腹，背挺直腰往上立，这样可以使人显得特别精神。
并且，拉丁舞属于体育舞蹈，在拉丁舞训练中，训练者的身体素质要求较为严格，训练者身体的每一个部位都能够单独运动，比如：头部的灵活运动、胯部臀部的自然摆动、背部肩部的肌肉协调以及膝盖关节的律动等。
在拉丁舞中对于训练者上身的稳定性、胯部的灵活性、膝盖关节的灵活性、步伐的轻快或者稳定以及背部肩部的肌肉协调性都是十分重视的。
拉丁舞介绍
拉丁舞介绍
拉丁舞是一种富有热情和感性的舞蹈，源于拉丁美洲地区的文化背景和音乐节奏。
它
的节奏感强、动感十足，常常被作为舞会、晚会等场合的活动之一。
拉丁舞有多种类别和风格，其中包括恰恰舞，伦巴舞，桑巴舞，牛仔舞和焦恩舞等。
这些舞蹈都有自己特定的音乐和舞步，但它们通常都有快速的节奏和明显的大慢节奏交
替。
恰恰舞是其中最流行的一种，起源于墨西哥，通常被称为“舞曲之王”。
这种舞蹈的
特定节奏和画面美感非常吸引人，它的舞步短小精悍，步伐轻盈。
在恰恰舞中，男女舞者
通常配对，以快速的背后脚步为基础，能够轻松地进行镜像的题材。
伦巴舞起源于古巴，是拉丁舞中一种非常浪漫和激情的舞蹈。
它的节奏和步伐让人忍
不住想要跟着音乐律动起来。
在伦巴舞中，男女舞者通常紧贴着对方，通过缓慢而优美的
步伐和姿态展现出对爱情的表达和纯粹。
桑巴舞是巴西的代表性舞蹈之一，以狂欢节为背景，充满了热情和狂放。
在桑巴舞中，节奏的重心集中在华丽的鼓点上，舞者通常以肢体的摇摆、蓝色牛仔拖鞋、颜色鲜明的衣服、丰富非常的饰品来展现穿越南美洲森林的梦想和欲望。
牛仔舞和焦恩舞则是源自墨西哥和阿根廷的两种舞蹈。
牛仔舞以独特的西部风格、节
奏强劲的音乐、中速的节奏和陶醉的情感为特色，而焦恩舞则因动感的超级快速节奏，成
为了现代电影和电视节目的主流舞蹈之一。
总的来说，拉丁舞是一种非常有趣和具有挑战性的舞蹈，需要舞者们具有良好的节奏
感和掌握熟练的舞蹈技巧。
而从观众的角度来看，拉丁舞的热情和色彩缤纷常常会让人无
法自拔，令人陶醉其中。
拉丁舞招生简章
拉丁舞招生简章引言概述：拉丁舞是一种富有激情和活力的舞蹈形式，它源自拉丁美洲的文化和音乐。
随着拉丁舞在全球范围内的普及，越来越多的人对学习拉丁舞表达了浓厚的兴趣。
本文将为您介绍拉丁舞招生简章，帮助您了解拉丁舞的基本信息以及加入我们的方式。
一、拉丁舞基本介绍1.1 拉丁舞的起源和发展：拉丁舞起源于拉丁美洲，包括桑巴、恰恰、伦巴、牛仔舞等多种舞蹈形式。
它们融合了欧洲、非洲和印第安文化的元素，形成了独特的风格。
1.2 拉丁舞的特点：拉丁舞注重身体的协调与控制，舞者需要通过髋部、腰部和臀部的动作展现出热情和灵活性。
它的舞步快速、有力，充满了活力和激情。
1.3 拉丁舞的益处：学习拉丁舞可以提高身体的协调性和灵活性，增强心肺功能，锻炼肌肉，并培养自信心和舞台表演能力。
二、拉丁舞招生条件2.1 年龄要求：拉丁舞的学习适合各个年龄段的人群，无论是儿童、青少年还是成年人，只要对舞蹈有兴趣，都可以报名参加。
2.2 身体条件：拉丁舞对身体柔韧性和力量要求较高，但并不要求学员具备专业舞者的身体素质。
只要身体健康，没有严重的运动障碍，就可以参与学习。
2.3 学习态度：学习拉丁舞需要付出努力和耐心，学员需要具备积极的学习态度、良好的团队合作精神和对舞蹈的热情。
三、拉丁舞招生流程3.1 咨询报名：有意向学习拉丁舞的人可以通过电话、邮件等方式咨询相关信息，并进行报名。
3.2 试课体验：学校会安排试课，让学员亲身感受拉丁舞的魅力和学习氛围。
3.3 正式报名：试课后，如果学员决定继续学习，可以正式报名，缴纳学费并填写相关表格。
四、拉丁舞课程设置4.1 基础课程：学员将学习拉丁舞的基本舞步、姿势和技巧，培养身体的协调性和节奏感。
4.2 进阶课程：在掌握基础舞步后，学员将学习更复杂的舞蹈组合和技巧，提高舞蹈水平。
4.3 表演课程：对于有表演愿望的学员，学校会开设专门的表演课程，培养他们的舞台表演能力。
五、拉丁舞招生优势5.1 专业教学团队：学校拥有经验丰富的专业教师，他们将根据学员的不同水平和需求，提供个性化的教学指导。
体育舞蹈十大舞种简介
体育舞蹈十大舞种简介体育舞蹈十大舞种简介舞蹈是一种古老而优雅的艺术形式，它能展示人体的美感和自由流动的动态。
而在体育舞蹈领域中，有许多不同的舞种，每一种都有其独特的风格和技巧。
下面将为您介绍体育舞蹈的十大舞种。
第一、拉丁舞拉丁舞起源于拉丁美洲国家，在炎热的节奏中展现了热情活力的一面。
它包括了桑巴、恰恰、鸟巢舞等多种风格，舞姿动感且具有强烈的动感节奏。
第二、标准舞标准舞起源于欧洲，它是一种高雅而优美的舞蹈形式。
标准舞包括华尔兹、坦戈、快步等多种舞蹈，以流畅的动作和严谨的舞姿而闻名，让人感受到它的优雅和精致。
第三、芭蕾舞芭蕾舞源于意大利文艺复兴时期，通过严谨的训练和技艺的精湛，展现了人体的美感和力量。
芭蕾舞不仅具有优美的姿态和流畅的动作，还需要舞者具备卓越的灵活性和力量。
第四、爵士舞爵士舞起源于美国，它融合了传统爵士乐的节奏和现代流行音乐的元素。
爵士舞舞姿张扬、动作快速、节奏夸张，充满了活力和自由的表现。
它是一种富有创意和个性的舞蹈形式。
第五、街舞街舞起源于美国的黑人文化，它是一种充满力量和情感的舞蹈形式。
街舞以其极具挑战性的动作和独特的风格而闻名，它包括了霹雳舞、踢踏舞等多种舞蹈形式。
第六、现代舞现代舞是一种与传统舞蹈形式相对立的舞种，它强调个人表达和情感传递。
现代舞通常以自由、柔和、流畅的动作为主，舞者通过自身的情感和体验展现舞蹈的内涵。
第七、国标舞国标舞是一种具有文化特色的舞蹈形式，它汲取了中华传统舞蹈的元素，并结合了国际舞蹈的特点。
国标舞包括了华尔兹、快步、坦戈等多种舞蹈，舞姿儒雅典雅，动作流畅而有力。
第八、摩登舞摩登舞起源于20世纪初的美国，它是一种追求现代感和时尚的舞蹈形式。
摩登舞具有极高的舞技要求，舞姿优雅且充满力量，在演绎时强调舞者个人的个性和创新。
第九、华尔兹华尔兹是欧洲的一种古老舞蹈形式，以其优雅和浪漫而著称。
华尔兹的动作轻盈流畅，舞姿婉转动人，它要求舞者具有良好的平衡和节奏感，能够准确地配合音乐的节奏和旋律。
拉丁舞的热情与节奏
拉丁舞的热情与节奏拉丁舞作为一种源自于拉丁美洲国家的舞蹈形式，融合了当地的音乐、文化和热情，以其独特的节奏和动感征服了世界各地的舞蹈爱好者。
本文将介绍拉丁舞的历史背景、舞蹈风格以及热情与节奏在其中的表现。
一、拉丁舞的历史背景拉丁舞起源于拉丁美洲国家，如古巴、巴西、阿根廷等。
在这些国家，拉丁舞是人们的日常生活的一部分，无论是庆祝节日还是在社交场合中，人们都会跳上舞池展示自己的才艺。
拉丁舞最早起源于非洲奴隶和印第安人的舞蹈文化，后与欧洲舞蹈形式相融合，形成了独特的拉丁舞风格。
二、拉丁舞的舞蹈风格拉丁舞包括了多种舞蹈风格，其中最有名的有桑巴、探戈、恰恰、伦巴等。
每种舞蹈风格都有其独特的特点和舞步，展现着拉丁舞的热情与节奏感。
桑巴舞蹈源自巴西，充满了热情与活力，舞者们以快节奏的音乐跳跃、摇摆和扭动身体，展现出激情四溢的氛围。
而探戈舞则以缓慢、激烈的动作和紧张的节奏为特点，表达出舞者之间的激烈对话和情感碰撞。
恰恰舞则以其快速、欢快的舞步和强烈的节奏感著称，常常在社交舞会上引起观众的热烈反响。
伦巴舞则展现出浪漫与激情并存的特点，舞者们以流畅的动作和温柔的节奏舞动身体，传递出爱情与感情的柔美。
三、拉丁舞的热情与节奏表达拉丁舞以其独特的热情和节奏感而受到了全世界的追捧。
舞者们在舞台上或者舞池中尽情释放自己的热情，展示出奔放的身姿和充沛的能量。
他们用整个身体去感受音乐的律动，以舞蹈的方式表达内心的激情和情感。
拉丁舞的动作充满了力量与张力，舞者们会用快速的步伐、扭动的身体、摇摆的臀部等动作，充分展现出舞蹈与音乐的完美结合。
而拉丁舞的节奏感使得舞者们可以在高速的音乐中完美地控制节奏，在如此快节奏的音乐中跳出完美的动作，不仅需要身体的灵活性和协调性，更需要对音乐的准确感知和反应。
拉丁舞的热情与节奏，使得它成为了全球热门的舞蹈形式。
无论是在舞蹈比赛中还是舞蹈表演中，拉丁舞都能带给观众一种强烈的视觉冲击和情绪共鸣，让人们充分感受到表演者的热情与舞蹈的魅力。
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国标拉丁与有氧拉丁简介：
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拉丁舞
拉丁舞为体育舞蹈的一种，分为，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞，协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）两个协会，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，我国现今为止拉丁舞冠军为王为&陈金，拉丁舞即将进入奥运会，正在国际奥组委审批阶段，拉丁舞每年最高赛事在英国黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱！
中文名拉丁舞
外文名 Latin dance
别名拉丁风情舞或自由社交舞
特点随意，休闲，放松
分类大众民间舞蹈
风格桑巴的激情，恰恰的活泼等
运动部位运动肩部、腹部、腰部、臀部为主
概括国标舞分为摩登舞和拉丁舞：
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
风格的不同，最主要的是内涵的把握。
在于对音乐的理解，更主要的是理解音乐的旋律。
做到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。
而跳舞是舞者的最高境界。
舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。
总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。
至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。
参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男
子的最高心率可达210次/分钟。
大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。
减脂效果可想而知。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。
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起源
拉丁舞拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。
早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。
舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。
第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。
随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。
最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。
在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。
分类
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。
他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。
后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。
有氧拉丁舞
现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。
传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。
把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。
这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。
它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。
而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。
只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。
最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合
益处
身体的益处
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。
它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
适宜人群
拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。