接受与承诺疗法干预大学生抑郁的团体辅导设计
接受与承诺疗法干预大学生解?的团体辅导设计
1、接受与承诺疗法(AcceptanceandCommitmentTherapy, ACT)干预解? 情绪的可行性
美国当代心理学家Angold对解?作了如下描述：解?为正常心境向情绪低落方而的波动，即每天出现情绪阴恶的一面；解?为不欢愉、悲伤或精神痛苦，是对一些不良情景或事件的一种反应；解?作为一种特征，是指个体永远的、相对安定的欢愉感的缺乏；解?作为一种症状，是指心境处于病理性的低下或阴恶。
目前用于解?的干预方法已较为丰盛，但多以认知改变作为干预的突破口。
然而，Nolen-Hoeksema等人认为解?个体通常具有穷思竭虑(rumination)的反应方式，即一种反复地、消极地关注自己的解?症状及其原因、结果的行为和思维方式。
学者们对此展开了大量的研究，结果表明，穷思竭虑与心理健康有着非常密切的关系，影响到一系列的心理适应，包括解?、焦灼、社交关系等。
实验研究发现，引发解?状态中的个体歹单精竭虑会妨碍他们对问题的解决并导致心情更糟。
由此看来，对解?情绪的干预若过多局限于认知改变的层而，则有可能加重解?个体的认知负担，使其在长时间的认知自省中进一步陷入到穷思竭虑的循环往复之中，影响干预的效果。
因此，本文试图将〃第三代行为疗法〃的代表一一接受与承诺疗法运用于解？情绪团体辅导的设计之中。
二、接受与承诺疗法的基本理论与实证效果
关系参照理论(RelationalFrameTheory, RFT)是接受与承诺疗法的理论基础，这一理论的主要观点是：人类的语言和其他高级认知过程是人类各种各样痛苦产生的根源。
接受与承诺疗法的治疗目标是通过提高人类心理灵活性来解决各种心理问题，并由此提出了为提高心理灵活性设立的六个核心治疗过程一一接受
(acceptance)、认知去融合(defusion)、观察自我(self as context)、关联此刻(contactwiththepresentmoment)、澄清价值观(value)、承诺的行动(commitedaction)。
该疗法的有用性主要从心理健康模型的整体验证、核心改变过程的效果验证、整体治疗效果的验证三个方而得到了证实。
据此，将接受与承诺疗法用于干预大学生解?
情绪的团体辅导方案的设计具有可行性。
三、本团体辅导的设计
（一）团体设定
本团体辅导方案主要是针对一段时间内解?情绪表现较为突出的在校大学生而设计，旨在帮助这类学生再建积极的情绪与学习生活状态。
2.团体规模：8〜22人小团体
2.团体辅导时间：每周一次，每次2.5小时，共6次。
3.团体辅导场地：200平米空旷活动室，内有活动桌椅和投影仪、音响设备等。
4.团体辅导老师：具有丰盛团体辅导经验和较为结壮的ACT理论、实践基础的心理学教师或心理咨询师。
（二）团体目标
学会辨识和有用处理不可避免的痛苦，解决可以解决的问题，接受无法解决的问题，用行动创造有价值的生活。
（三）遵循的理论与技术
本团体辅导设计主要遵循ACT的基木理论，围绕提高心理灵活性的六个核心治疗过程来进行辅导内容的设计，过程中将主要使用到认知去融合（想法不是事实）、认知缓解、区分思考自我和观察自我、扩展情绪空间、情绪冲浪、呼吸联结、澄清价值观等ACT的基本技术、方法。
（四）详尽的团体辅导方案
1.第一次一一相逢一家亲。
（1）辅导目标。
①促进团体的形成；②成员相互认识、建立互动关系；③澄清团体目标及成员期望；④建立团体规范。
（2）辅导内容。
①相见欢；②叠罗汉；③讨论：你认为什么是美满？你是如何处理Fl常生活中的情绪问题的？④填写“许愿花〃；⑤认识团体，建立团体规范，认同团体契约；⑥你是谁的天使⑦作业：我的自传。
2.第二次一一逃离美满陷阱。
（2 ）辅导目标。
①增进彼此的熟悉度；②澄清对
美满的误解；③理解过度控制的弊端；④引发对处理消极想法和情绪新方法的期待。
（2）辅导内容。
①暖身、给情绪打分；②老师讲解：3.引发有关美满的思考，b.分析人们通常持有的对美满的误解（有关美满的神话）；③每个成员用简单的语言概述自己自传中的内容；④老师讲解：举例说明想法和情绪难以被控制；⑤分享与总结；⑥作业：记录下1〜3件这一周里你为了逃避、改变或清除不快想法和情绪而做的事情以及产生的结果。
3.第三次一一思想不是事实。
（1）辅导目标。
①进一步促进团体凝聚力；②理解控制存在的局限性；③初步了解ACT理论；④通过体验与练习，理解什么是认知融合以及如何进行认知缓解。
（2）辅导内容。
①暖身；②上次作业分享；③老师讲解：3•过度控制导致的恶性循环，b.控制和美满陷阱的关系，c.ACT基本理论；④练习与讲解：3.活动：闭眼三分钟什么也不想，b.活动：故事不是事件，c.音乐思维、愚笨的声音技术等；⑤分享与总结；⑥作业：记下你脑中产生的所有不快的想法，专注地感受并坚持这些想法，然后在前而插入“我有一个想法，......〃看看发生了什么变化，并同时练习音乐思维、愚笨的声音技术。
4.第四次一一扩展情绪空间。
（1）辅导目标。
①回顾上次活动内容，进一步体会如何使用缓解技术；②理解并练习扩展技术。
（2）辅导内容。
①暖身；②作业分享：a小组内分享缓解技术的使用情况，b.老师小结理解和运用缓解的三个要点；③讲解与练习：a.活动：“流沙〃， b•活动：“狩猎〃，c.角色扮演故事，d.理解并按步骤练习扩展技术；④总结；⑤ 讲解“情绪冲浪法〃；⑥作业：根据“情绪冲浪指南〃，练习在负性想法或情绪上冲浪（下次分享）。
5.第五次一一联结此时此刻。
（2）辅导目标。
①巩固团体成员间真挚、开放、尊崇的关系；②体悟关注当下的重要性；③理解并掌握联结技术。
（2）辅导内容。
①暖身；②分享情绪冲浪练习；③进一步讲解缓解和扩展练习的要点以及ACT哲学；④活动：我的故事书；⑤演绎过分关注过去和关注未来的两种情况；⑥老师结合电影《美满来敲门》片段诠释如何关注现在并讲解联结技术；⑦练习十二次深呼吸并讲解专注的力量；⑧总结；⑨作业：乩选一件事情与之相联结（下次分享），b.在故事书“我的明天〃一页中写下3〜5个你的远期目标。
6.第六次一一创造有价值的生活。
（1）辅导目标。
①巩固学习习得和经验；②帮助成员认识价值观念的重要性，根据自己的价值观有用制定目标，增进付诸行动的勇
气；③结束团体。
（2）辅导内容。
①暖身；②上次作业分享；③价值观念与目标：乩讲解价值观念与目标，b.观看《料理鼠王》片段，由此进一步讲解价值观对一个人追求有价值生活的重要性；④价值观探索活动：Q.“我的墓志铭〃，b.填写生命价值观问卷；⑤根据价值观，设立有意义的目标；⑥承诺行动；⑦结束团体。
大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例教学文稿
第4单元域与活动目录的管理一、填空题1.域树中的子域和父域的信任关系是双向、可传递的。
2.活动目录存放在注册表中3.你是一个Windows Server 2008域的管理员，域名为，现在你需要在该域下面创建一个新的子域，那么在创建遇到类型时，该选择在现有的域树中的子域4.独立服务器上安装了活动目录就升级为域控制器。
5.域控制器包含了由这个域的用户、网络中的其他对象以及属于这个域的计算机等信息构成的数据库。
6.活动目录中的逻辑单元包括域、域树、域林和组织单元。
7.SYSVOL是位于操作系统系统分区%windir%目录中的操作系统文件的一部分，必须位于NTFS分区。
8.网络中的第一台安装活动了目录的服务器通常会默认被设置为主域控制器，其他域控制器（可以有多台）称为辅助（备份）域控制器，主要用于主域控制器出现故障时及时接替其工作，继续提供各种网络服务，不致造成网络瘫痪，同时用于备份数据。
9.活动目录的物理结构的两个重要概念是站点和域控制器。
10.域中的计算机分类是哪4种：域控制器、成员服务器、独立服务器、域中的客户端。
11.域中的计算机使用DNS来定位域控制器和服务器以及其他计算机、网络服务等。
12.企业网络采用域的组织结构，可以使得局域网的管理工作变得更集中、更容易、更方便。
二、选择题1.下列（ D ）不是域控制器存储所有的域范围内的信息。
A.安全策略信息B.用户身份验证信息C.账户信息D.工作站分区信息2.活动目录和（ A ）的关系密不可分，使用此服务器；来登记域控制器的IP、各种资源的定位等A.DNSB.DHCPC.FTPD.HTTP3.下列（ C ）不属于活动目录的逻辑结构。
A.域树B.域林C.域控制器D.组织单元4.活动目录安装后，管理工具里没有增加（ D ）菜单。
A.Active Directory用户和计算机B.Active Directory域和信任关系C.Active Directory域站点和服务器D.Active Directory管理5.你是一台Windows Server 2008计算机的系统管理员，你可以使用（ C ）工具来管理该计算机中的组账号。
心理治疗团体辅导方案
心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。
2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。
3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。
4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。
四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。
五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。
六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。
助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。
八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。
在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。
3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。
团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。
九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。
2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。
3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。
十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
接纳承诺疗法团体辅导改善高校大学生心理健康的效果
接纳承诺疗法团体辅导改善高校大学生心理健康的效果作者：许英美张琪曹慧来源：《心理技术与应用》2019年第11期摘;要;为探讨接纳承诺疗法团体辅导对高校大学生心理健康水平干预的即时和长期效果以及机制，选取20名大学生作为干预组，进行接纳承诺疗法团体辅导，同时招募29名大学生作为对照组，不接受团体干预。
采用贝克抑郁量表、贝克焦虑量表、一般健康量表、接纳与行动问卷、认知整合问卷，分别对两组大学生在干预前、干预后施测，并对干预组在干预3个月后再次追踪施测。
干预组在抑郁、自尊、一般心理健康、经验性回避以及认知融合方面在干预后相比干预前都有显著改善;与对照组相比，干预组在抑郁、一般心理健康维度上变化显著，在认知融合上边缘显著，说明接纳承诺疗法团体辅导能够有效提升大学生的一般心理健康水平。
此外，经验性回避和认知融合在干预前后的变化值与大学生抑郁水平的变化值无显著相关，但与干预组后测时的一般心理健康水平显著相关。
关键词;接纳承诺疗法;团体辅导;高校大学生;心理健康分类号;B849DOI： 10.16842/ki.issn2095-5588.2019.11.0021;问题提出接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy， ACT）是由海斯等人（Hayes，Levin， Plumb-Vilardaga， Villatte， & Pistorello， 2013; Hayes， Strosahl， & Wilson， 1999）发展起来的一种基于正念的认知疗法，是一种以功能性语境主义哲学和关系框架理论为基础的心理治疗方法（Hayes， 2004）。
该疗法目标是“帮助人们开创丰富、充实且有意义的生活，同时接纳生活中那些不可避免的痛苦” （Hayes， 2004; Hayes et al.， 2013），具体工作目标是提升个体的心理灵活性。
心理灵活性是指“活在当下、觉察自我体验、向自我体验开放、实践我们认为有价值的事情”的能力（Bond， Flaxman， & Bunce， 2008）。
大学生心理团体辅导教案
教学目标：1. 帮助学生认识和管理自己的情绪，提高情绪调节能力。
2. 增强学生的自我认知，提高自我价值感。
3. 促进学生之间的相互理解和支持，建立良好的人际关系。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：教室或心理咨询室教学材料：1. 情绪管理相关书籍、资料2. 情绪管理卡片3. 彩色笔、白纸4. 音乐播放设备5. 小组讨论记录表教学过程：第一课时一、导入1. 播放轻松的音乐，引导学生放松身心。
2. 教师简要介绍本次团体辅导的主题和目的。
二、活动一：情绪接力1. 学生分成小组，每组选一个代表作为“情绪传递者”。
2. “情绪传递者”从卡片中抽取一张情绪卡片，展示给小组其他成员。
3. 小组成员轮流描述这张情绪卡片所代表的情绪，并分享自己曾经有过类似情绪的经历。
4. 每组完成一轮情绪接力后，分享各自的经验和感受。
三、活动二：情绪日记1. 学生每人准备一张白纸和一支彩色笔。
2. 教师引导学生回顾过去一周的情绪体验，记录在白纸上。
3. 学生分享自己的情绪日记，讨论如何识别和管理自己的情绪。
四、活动总结1. 教师总结本次团体辅导的内容，强调情绪管理和自我认知的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上节课的内容，引导学生回忆情绪管理和自我认知的方法。
2. 学生分享自己在日常生活中应用这些方法的经验。
二、活动一：情绪角色扮演1. 学生分成小组，每组选择一个情境进行角色扮演。
2. 小组成员分别扮演情境中的不同角色，尝试用不同的方式表达和处理情绪。
3. 小组内讨论，分享角色扮演过程中的感受和经验。
三、活动二：情绪管理小技巧1. 教师介绍一些情绪管理的小技巧，如深呼吸、正面思考等。
2. 学生分组讨论，如何将这些小技巧应用到日常生活中。
四、活动总结1. 教师引导学生回顾本次团体辅导的内容，强调情绪管理和自我认知的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出在今后生活中如何更好地管理情绪和提升自我认知。
大学生团体心理辅导活动方案（范文五篇）
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第一篇：团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白（音乐《木林听风》）：亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
（鼓掌）同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
（学生演练，主持人倒计时5―4―3―2―1）。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1、深呼吸（音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动1、相见欢（音乐《相见欢》）现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好！下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”大家都看明白了没有，听明白了没有？现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
大学生情绪调节团体辅导计划.doc
大学生情绪调节团体辅导方案1 成绩论文题目：就业体验——大学生团体辅导方案课程名称：心理教育训练任课教师：周雪朋专业：思想政治教育班级：二班学号：222011*********姓名：陶莉2013年4月7日一【活动背景】(3)二【活动目标】(3)三【辅导对象】(3)四【团体活动频率及次数】(3)五【活动地点】(3)六【活动设计理念】(4)七【团体辅导具体安排】(4)（一）暖身活动(4)“谁被落下”(4)（二）主题活动(4)1. 问卷调查(4)2. 招聘模拟(5)（三）结束总结：(6)（四）结束活动(6)合唱：“我相信”(6)团辅流程活动名称活动时间活动目标热身\导入“谁被落下”10分钟为本次活动起到暖场的作用；测查应变能力，消除成员间的陌生感。
主题活动1、问卷调查2、招聘模拟40分钟使学生参与模拟游戏，认识就业环节。
分享竞聘成员的感受面试成员的感受评审员感受15分钟促进成员认识到怎样能给面试人员留下好印象。
结束一句话感受5分钟不仅要有工作所需的实力，我们的就业观念也是很重要的。
结束活动大家合唱《我相信》2-3分钟放松；激励，结束一【活动背景】每一个大学生都是社会发展链条上的一环，我们都即将面临将来的就业，然而关于就业问题我们并没有成熟的理性的认识，很多同学都没有正确的就业观，原因在于我们活动的范围大多局限于学校环境，然而将来的就业是必须扎根于社会的，但学校与社会间的对于我们的要求肯定是不一样的。
怎样更实际的了解社会对就业的要求，怎样改变自己一些关于就业的偏见由于自身的局限，怎样能在众多岗位上赢得自己的一席之地？这些问题都成了与我们息息相关的生存问题。
了解相关的就业指导，进行相关的就业体验，通过这些活动是学生能对就业有一个初步的认识，引导他们在以后的就业过程能有正确的就业理念。
二【活动目标】1. 成员能认识就业意义。
2. 成员能了解一般的就业流程。
3. 成员能在活动中进入就业角色，并有相关的情感体验。
大学生情绪管理团辅方案
大学生情绪管理团辅方案一、团体名称我的情绪，hold住！二、团体性质封闭式、结构式、志愿式、发展性团体三、团体目标（1）让学生了解情绪的类别，，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身发展的重要影响（2）学会运用理性情绪疗法来调节情绪；将学到的新知识、新经验运用到自己的实际生活中去，在日常交往中实践中不断提高自己的情绪管理能力四、团体对象大一新生五、团体规模8-12人六、团体活动次数及时间共5次，具体时间待定七、团体活动地点待定八、理论依据情绪ABC理论ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。
就是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起。
这种信念也称为非理性信念九、团体评估方法方法一：领导者自我总结方法二：观察员的观察记录方法三：团体成员反馈十、团体方案次数单元名称单元目标活动流程及内容所需材料一相见欢 1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
2.建立团体规范。
3.促进成员相互了解。
4.建立团队信任、合作1.大风吹，小风吹2.滚雪球3.组员心声4.你我约定—团体契约制定5.天使留言大的铅画纸（制作团体契约用）、《心声表》、《团体活动心得记录表》二情绪知多少 1.巩固成员之间的信任感2.了解情绪1.棒打薄情郎2.你演我猜3.情绪气象站4.天使留言旧报纸卷成的一根纸棒（或充气塑料棒）、《团体活动心得记录表》三情绪ABC 觉察自我的情绪，并进行初步调节1. 奇数偶数2. 我的情绪ABC3. 情绪大对抗4. 放松与结束5.天使留言轻音乐、《团体活动心得记录表》四我的情绪我做主让成员学会自我情绪调节1.谁是凤凰2.情景表演3.做情绪的主人——想象放松4.天使留言《《团体活动心得记录表》五天使留言 1.增进团队之间的信任2.分享个人收获，巩固团辅成果3.处理离别情绪1.自由落体2.我的收获3.天使留言4.天使之拥白纸（平均每人2张）、笔（每人1支）、自制团辅纪念信封、十一、活动具体安排第一单元相见欢活动名称活动目标活动内容1.大风吹，小风吹（10分钟）活跃团队气氛（1）在轻快的音乐中，让团体成员手牵手围成一圈；（2）指导语：现在请大家每个人搬一张椅子围坐成一圈，我们要开始我们的热身活动大风吹。
最新大学生情绪团体心理辅导方案设计实例
大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校朋辈心理辅导员何明明、曲明亮、聂兵霞一、团体名称我的心情我做主二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。
2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。
3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。
四、参加对象在校学生五、团体规模15人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间共三次，2008年10月15日、10月22日、10月29日下午15：30 -- 16：30八、活动地点教学楼258教室九、领导者介绍何明明：女，大学生心理健康协会成员。
直率、真诚、友善，经常参与团体心理辅导活动的组织和策划，团体经验丰富。
曲明亮：男，大学生心理健康协会成员。
为人幽默、乐观，具有一定的亲和力和组织能力，具有团体心理辅导的理论储备和团体领导者经历。
聂兵霞：女，大学生心理健康协会成员。
学习过心理咨询相关课程，具有一定的团体心理辅导理论基础和实践经验。
十、理论依据1．情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。
2．情绪ABC理论这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。
因此，帮助个体形成良好的情绪体验，应该从改变认知，形成对事件的合理认识入手。
十一、评估方式项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单十二、团体方案十三、参考文献：1.樊富珉.团体心理咨询.北京. 高等教育出版社.2005年5月.第219页—306页2.情绪管理团体辅导方案.http://61.234.243.251/ec3/c11/sbwz/kc/ttfd3.htm3.北京市社会科学界联合会.解读心灵—心理健康手册./content/070508/17/2465_488779.html.2007-5-8。
大学生情绪管理团体心理辅导方案设计
我的心情我做主————大学生情绪管理团体心理辅导方案设计一、团体名称我的心情我做主二、团体性质结构式，封闭式，同质性，成长性小组三、团体目标1．帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。
2．帮助成员检省自己的情绪，了解自己的主导情绪特点。
3．帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。
四、参加对象安顺学院在校大学生五、团体规模8—— 10 人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间总时间为 12 小时，分为六次，每次 2 小时。
八、活动地点安顺学院心理咨询中心（图书馆二楼）九、领导者介绍胡飞：女，安顺学院教育管理系08 应用心理学本科班学生。
为人幽默、乐观，具有一定的亲和力和组织能力，学习过心理咨询相关课程，具有一定的心理辅导理论基础和实践经验。
十、理论依据1．情绪管理理论情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化，从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。
2．情绪 ABC 理论这一理论认为，正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。
因此，帮助个体形成良好的情绪体验，应该从改变认知，形成对事件的合理认识入手。
十一、评估方式项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单十二、单元设计大纲次序单元名称单元目标主要活动内容时间1.团体领导者与组员相互认识，促进成员熟 1.幸福拍手歌。
悉，建立良好的团体心理辅导关系。
2.认识团体2.团体组员认识自我，了解自我。
3.志趣相投第一次团体周末喜相逢 3.制定团体合约书 4.我想认识你 2 小时5.制定团体合约书6.分享与讨论7.总结第二次团体情绪彩虹 1.提高成员对团体的凝聚力及参与度。
1.另类打招呼 2 小时第三次团体情绪气球第四次团体情绪变变第五次团体怒也可遏第六次团体七彩祝福十二、分次单元设计2.让成员审视自己平日的情绪及反应。
大学生情绪调节团体辅导方案
本科生课程论文论文题目：就业体验——大学生团体辅导方案课程名称：心理教育训练任课教师：周雪朋专业：思想政治教育班级：二班学号：222011*********姓名：陶莉2013年4月7日一【活动背景】 (3)二【活动目标】 (3)三【辅导对象】 (3)四【团体活动频率及次数】 (3)五【活动地点】 (3)六【活动设计理念】 (4)七【团体辅导具体安排】 (4)（一）暖身活动 (4)“谁被落下” (4)（二）主题活动 (4)1. 问卷调查 (4)2. 招聘模拟 (5)（三）结束总结： (6)（四）结束活动 (6)合唱：“我相信” (6)一【活动背景】每一个大学生都是社会发展链条上的一环，我们都即将面临将来的就业，然而关于就业问题我们并没有成熟的理性的认识，很多同学都没有正确的就业观，原因在于我们活动的范围大多局限于学校环境，然而将来的就业是必须扎根于社会的，但学校与社会间的对于我们的要求肯定是不一样的。
怎样更实际的了解社会对就业的要求，怎样改变自己一些关于就业的偏见由于自身的局限，怎样能在众多岗位上赢得自己的一席之地？这些问题都成了与我们息息相关的生存问题。
了解相关的就业指导，进行相关的就业体验，通过这些活动是学生能对就业有一个初步的认识，引导他们在以后的就业过程能有正确的就业理念。
二【活动目标】1. 成员能认识就业意义。
2. 成员能了解一般的就业流程。
3. 成员能在活动中进入就业角色，并有相关的情感体验。
4. 成员能在活动中习得相关的就业技巧，摆正自己的就业理念。
三【辅导对象】西南大学心理教育训练课学生四【团体活动频率及次数】一周一次五【活动地点】六教学楼102教室六【活动设计理念】人的认识是由浅入深的，要帮助学生树立正确的就业观，最直观的的方法是让他们参与活动，自己去看，自己去做，自己去思考，从而在现象中得出一种实用的规律，帮助自己在以后的真实就业情景中更好的处理遇到的就业问题。
七【团体辅导具体安排】（一）暖身活动“谁被落下”活动目的：调动活动气氛，减少成员间的陌生感。