关于现代人生活习惯的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告大学生是一个特殊的群体，他们通常面临着繁重的学业压力和社交压力，加之自由的生活方式和新奇的生活环境，大学生的生活习惯和身体健康一直备受关注。
为了更好地了解大学生的生活习惯和身体健康状况，我们进行了一项调查。
调查对象及方法我们选择了某所大学的300名本科生作为调查对象，采用了问卷调查的方式进行调查。
问卷内容包括了大学生的日常生活习惯、饮食习惯、运动习惯以及有关身体健康方面的问题，共计30个问题。
调查结果1. 大学生的日常生活习惯调查结果显示，大学生的日常生活习惯整体还算规律，超过80%的大学生称自己每天都会按时起床和睡觉，超过70%的大学生会保持每天洗澡，并且大部分人会保持整洁的生活环境。
不过也有一部分学生表示自己的生活习惯并不规律，经常熬夜或者过度疲劳。
大多数大学生表示自己的饮食习惯比较健康，能够每天摄入足够的蔬菜和水果，避免暴饮暴食和过度依赖外卖食物。
但也有一部分人表示自己的饮食习惯不够健康，过于依赖外卖或者食用方便食品，缺乏均衡的营养摄入。
调查结果显示，大学生的运动习惯整体较差，超过60%的大学生表示自己每周只进行一次或不进行任何运动。
只有少部分大学生能够保持每天进行适当的运动锻炼，大多数人对运动的重视程度较低。
4. 大学生的身体健康状况在身体健康状况方面，调查显示近60%的大学生表示自己存在不同程度的身体不适感，如头晕、乏力、腰酸背痛等。
也有很多大学生表示自己长期存在睡眠不足的情况，还有一些人因为饮食不健康而导致肠胃不适。
分析及建议综合以上调查结果可见，大学生的生活习惯和身体健康状况整体还有待改善。
虽然大部分大学生在日常生活中有一些良好的习惯，但是还存在一部分人存在不良的生活习惯，如熬夜、不规律的饮食和缺乏运动等。
对于这种情况，我们提出以下一些建议：1. 调整作息时间大学生要尽量保持规律的作息时间，早睡早起，避免长时间的熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。
社会调查报告城市居民的生活习惯
社会调查报告城市居民的生活习惯随着城市化进程的推进，越来越多的人选择在城市居住。
城市居民的生活习惯对于城市的发展和社会的稳定起着至关重要的作用。
为了更好地了解城市居民的生活习惯，我们进行了一项社会调查。
本报告将对城市居民的生活习惯进行具体分析，并对调查结果进行研究和总结。
一、饮食习惯在调查中，我们发现城市居民的饮食习惯普遍趋向健康。
绝大多数调查对象表示他们注重均衡饮食，并且愿意追求有营养的食物。
他们更倾向于选择新鲜、有机的食材，并且经常会选择水果、蔬菜等高纤维食物来保持身体健康。
此外，由于生活节奏较快，很多城市居民倾向于外出就餐或者购买外卖，这也使得餐厅和外卖市场蓬勃发展。
二、运动习惯调查结果显示，城市居民对于健身和运动的重视程度也逐渐提升。
越来越多的人愿意参加健身房、游泳馆、瑜伽班等健身活动，以改善身体健康。
尤其是年轻人，他们更加注重锻炼身体、保持体型，对于健身和运动设施的需求增加迅速。
此外，一些城市还鼓励市民步行和骑自行车出行，以改善交通状况和环境质量。
三、休闲娱乐习惯城市居民的休闲娱乐习惯多种多样，但整体上呈现出多样化、个性化的特点。
通过调查，我们了解到，城市居民更喜欢选择多元化的娱乐方式，如看电影、听音乐会、参观博物馆等文化活动，这有助于拓宽他们的视野和提高审美水平。
此外，城市居民还热衷于线上娱乐，他们喜欢玩游戏、看网剧、购物等，这也促进了互联网经济的发展。
四、消费习惯城市居民的消费习惯受到收入水平和生活方式的影响较大。
我们发现，城市居民更加注重品牌和质量，他们更愿意购买具有高性价比的产品和服务。
此外，随着互联网的普及，越来越多的人习惯线上购物，这不仅方便了他们的生活，也促进了电商行业的迅速发展。
在消费观念上，城市居民也在逐渐形成绿色、环保的消费习惯，他们更愿意购买环保产品，减少浪费和资源消耗。
五、社交习惯随着城市居住空间的密集化和社交媒体的普及，城市居民的社交习惯也发生了一些变化。
调查显示，很多城市居民更喜欢通过社交媒体平台和手机应用来维系社交关系，如微信、微博、QQ等。
对大学生生活习惯的调查报告
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健康饮食
大学生应注重健康饮食，摄入足够的营养物 质和维生素，以维持身体健康和正常发育。
培养良好的学习习惯和社交能力
学习方法
大学生应掌握正确的学习方法，如主动学习、分散学习、实践学习等，以提高学习效果 和学习成绩。
社交能力
大学生应注重培养社交能力，如沟通能力、团队合作能力、领导能力等，以更好地适应 社会和职场需求。
对大学生生活习惯的调查报 告
汇报人： 2023-12-21
目录
• 引言 • 大学生生活习惯现状 • 大学生生活习惯影响因素分析 • 大学生生活习惯对身心健康的
影响 • 改善大学生生活习惯的建议与
措施 • 结论与展望
01
引言
调查背景与目的
背景
随着社会的发展和科技的进步，大学 生的生活习惯发生了显著变化。为了 了解当代大学生的生活习惯，我们进 行了此次调查。
03
大学生生活习惯影响因素分析
个人因素
自我管理能力
大学生的自我管理能力对其生活习惯有着重要影响。具备较强自我管理能力的学生，能够更好地规划 和管理自己的时间和生活，形成良好的生活习惯。
健康意识
大学生的健康意识也是影响其生活习惯的重要因素。具备健康意识的学生，会更加注重饮食、运动和 休息等方面，形成健康的生活习惯。
社会实践
社会实践对大学生的生活习惯也有着 重要影响。通过参与社会实践，大学 生可以更好地了解社会、适应社会， 形成良好的生活习惯。
04
大学生生活习惯对身心健康的 影响
对身体健康的影响
饮食习惯
良好的饮食习惯对大学生的身体健康至关重要。不良的饮食习惯，如过度节食、暴饮暴 食或偏食，可能导致营养不良、肥胖或其他健康问题。
当代大学生生活方式调查报告（通用5篇）
当代大学生生活方式调查报告（通用5篇）想要了解一些情况或事件时，我们有必要仔细地调查清楚，最终根据调查情况形成调查报告。
调查报告怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的当代大学生生活方式调查报告（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
当代大学生生活方式调查报告1一、调查内容大学生是当今社会的重要组成部分，大学生是未来社会中坚力量，大学生是祖国经济建设的栋梁之才。
大学生的发展更与社会的和谐稳定，以及未来国家的发展有着莫大的联系。
作为一名当代大学生，我认为我们在学习丰富自己文化知识的同时，还应该更多的关注自身和心理健康问题。
生活习惯代表着的我们的生活方式。
生活习惯是否合理健康直接影响到了我们的身心健康状况。
现在我们在校大学生精力充沛，课余时间较多，且又处于青春期、更是长身体的的重要阶段，因此良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。
那么我们现当代大学生在生活饮食，日常消费、娱乐方式和人际交往等方面是怎样的一个状况？大学生对自身的身体和心理健康状况又有多少了解？怎样的生活方式又才算健康合理呢？基于以上问题我借此五一假期，特意以问卷调查的方式，对不同年级，不同专业，不同性别的在校大学生和一部分网友进行询问调查。
旨在了解更多大学生的生活方式，并作进一步思考研究。
以便给大家提供一些有关健康合理生活方式方面的指导性意见。
二、调查对象本次调查主要针对齐齐哈尔大学化工学院学生为主，兼顾网上的随机调查的部分大学生。
三、调查资料收集本次调查以问卷方式为总体，采用随机抽样方法选取调查对象。
本次的问卷由15个问题构成，采用随机调查的方式。
主要询问一些大学生对于自身生活方式的情况。
四、调查结果调查结果显示近65%的学生认为自己的生活方式不健康，这不难看出现在很多大学生的日常生活都是很不规律，经常熬夜或是睡懒觉。
而且还有31%的同学认为自己的生活方式是健康的。
当然值得庆幸的是80、3%的同学还是很关注自身的饮食健康。
学生调查报告生活习惯方面
学生调查报告生活习惯方面简介本文是基于对一所中学学生生活习惯的调查报告。
我们采取问卷调查的方式，收集了学生们的生活习惯相关数据，并对结果进行分析和总结。
调查内容主要包括：作息时间、饮食习惯、运动情况以及学习时间分配等。
通过本次调查，我们期望了解学生的生活习惯是否健康，以及对于改善学生的生活质量是否存在改进的空间。
调查结果作息时间根据调查结果，我们发现了一些关于学生作息时间的数据。
根据统计，约40%的学生平均每天睡眠时间不足8小时，其中有近20%的学生平均每天的睡眠时间不足7小时。
这意味着有相当一部分学生并没有保证充足的睡眠时间。
在问卷调查中，学生们普遍表示主要原因是学业任务过重，导致晚上需要熬夜完成作业。
饮食习惯在饮食习惯方面的调查中，我们发现了一些令人担忧的结果。
约25%的学生表示他们每天都吃垃圾食品，而70%的学生认为自己的膳食结构不平衡。
拥有一个健康的饮食习惯对于学生的身体和大脑的发展至关重要。
因此，学校和家长应该加强对学生的饮食监管，提供营养均衡的食物。
运动情况在调查中，近60%的学生表示每周只进行1-2次体育锻炼，而11%的学生干脆称自己不参加任何体育活动。
这说明很多学生在运动方面的意识较低，缺乏锻炼的习惯。
学生应该认识到体育锻炼对于身体和心理健康的重要性，并积极参加各种体育活动。
学习时间分配根据调查结果，学生们在学习时间分配上存在一定的问题。
约40%的学生每天花费3小时以上的时间上网，而问卷调查中有将近25%的学生承认他们经常在晚上熬夜看电视剧或者玩游戏。
这说明有些学生将大量时间花费在了娱乐活动上，而忽视了学习。
我们建议学生在制定学习计划的同时，适当控制娱乐活动的时间，更专注于学业。
总结根据以上的调查结果，我们可以得出以下结论：1. 学生的作息时间普遍不规律，需要注意保证充足的睡眠时间。
2. 饮食习惯方面，学生的膳食结构不平衡，需要加强对饮食的监管。
3. 运动方面，有相当比例的学生缺乏体育锻炼，需要提高运动意识。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告一、问题引入随着社会的发展和进步，大学生的生活习惯与身体健康关系密切。
为了了解大学生的生活习惯对身体健康的影响，我们进行了一项调查研究。
二、调查方法采用问卷调查的方式，共发放200份问卷，回收有效问卷180份。
问卷内容包括个人基本信息、生活习惯（饮食、运动、作息等）以及身体健康状况。
三、调查结果1. 大学生的饮食习惯：（1）早餐习惯：仅有30%的大学生每天都吃早餐，多数学生只偶尔或偶尔有这个习惯。
（2）主食选择：超过80%的学生每天都吃米饭或面食，蔬菜和水果的摄入量偏低。
（3）快餐消费：超过70%的大学生每周至少吃一次快餐，其中约有20%的学生每周吃快餐超过三次。
2. 大学生的运动习惯：（1）每周运动时间：超过50%的学生每周运动时间不足3小时，其中有将近30%的学生几乎没有运动习惯。
（2）运动种类：多数学生选择的运动种类为健身、跑步和篮球等室内运动，户外运动的比例较低。
3. 大学生的作息习惯：（1）睡眠时间：大部分学生每天的平均睡眠时间为6-8小时，但也有20%的学生睡眠不足或无规律。
（2）睡眠质量：有30%的学生存在失眠问题，大部分学生面临着熬夜和手机依赖的困扰。
4. 大学生的身体健康状况：（1）超重与肥胖：约有30%的学生存在超重和肥胖问题。
（2）视力问题：超过60%的学生存在近视问题。
（3）心理问题：有近40%的学生存在压力和焦虑的情绪问题。
四、问题分析大学生的不良生活习惯在一定程度上影响了他们的身体健康。
不健康的饮食习惯、缺乏运动和不规律的作息时间都可能导致身体出现问题，如肥胖、近视等。
高度竞争的学习环境也给大学生带来了压力和心理问题。
五、改进建议1. 提倡良好的饮食习惯：大学生应养成每天吃早餐的习惯，增加蔬菜和水果的摄入量，减少快餐的消费。
2. 鼓励积极的运动习惯：大学可以开设各种类型的体育课程，提供多种运动场所和设施，帮助学生进行适当的锻炼。
3. 倡导规律的作息时间：学校和家长可以提醒学生要保持良好的作息习惯，合理安排学习和休息时间，避免熬夜和手机依赖。
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告
关于大学生生活习惯与身体健康的调查报告近年来，大学生的生活习惯和身体健康备受关注。
因为大学生正值青春年华，生活节奏快，学业压力大，生活习惯不规律，身体健康隐患逐渐增加。
为了更好地了解大学生的生活习惯与身体健康状况，我们进行了一项关于大学生生活习惯与身体健康的调查。
一、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共发放问卷1000份，回收有效问卷800份。
问卷内容涵盖了大学生的日常生活习惯、饮食偏好、运动习惯、睡眠状况、心理健康等方面的内容。
二、生活习惯调查结果1.饮食习惯调查结果显示，大学生的饮食习惯普遍不规律。
有57%的受访者表示经常吃夜宵，有25%的受访者表示经常跳餐或过度饮食，而只有18%的受访者能够保持规律的饮食习惯。
75%的受访者表示平时饮食以快餐为主，而只有25%的受访者有规律的进餐习惯。
2.运动习惯调查结果显示，大学生的运动习惯较差。
有45%的受访者表示平时很少进行体育锻炼，有30%的受访者表示从不进行体育锻炼，而只有25%的受访者表示有规律的锻炼习惯。
仅有10%的受访者表示每天坚持进行体育锻炼，而其余90%的受访者则表示偶尔进行体育锻炼。
4.心理健康调查结果显示，大学生的心理健康状况普遍受到影响。
有40%的受访者表示经常感到焦虑和紧张，有30%的受访者表示经常出现情绪低落和抑郁，而只有30%的受访者表示心情一直较为稳定。
70%的受访者表示平时很少进行心理调适活动，只有30%的受访者表示能够有规律地进行心理健康维护。
三、身体健康状况分析根据调查结果，我们可以得出以下结论：1.大学生的生活习惯普遍不规律。
大部分大学生饮食不规律，运动习惯差，睡眠质量低，心理健康受到影响。
2.大学生存在较多的生活方式疏忽。
大部分大学生很难保持良好的生活规律，即使有的大学生意识到了生活方式对身体健康的影响，也仍然很难改变不良生活习惯。
四、建议针对大学生的不良生活习惯和身体健康问题，我们提出以下建议：1. 加强健康教育。
大学生健康生活习惯调查报告范文
大学生健康生活习惯调查报告范文【健康生活习惯调查报告】一、引言近年来，随着社会的快速发展和生活节奏的加快，大学生的健康问题引起了广泛关注。
为了了解大学生的健康生活习惯情况，本次调查旨在探讨大学生的饮食、运动、睡眠、心理健康等方面的情况，并提出相应的建议，以促进大学生的健康发展。
二、调查方法本次调查采用问卷调查的方式，共发放问卷500份，有效回收问卷450份。
问卷内容包括个人基本信息、饮食习惯、运动习惯、睡眠质量、心理健康等方面的问题。
三、调查结果与分析1. 饮食习惯根据调查结果显示，大多数大学生每天摄入的蔬菜和水果量不足。
约有60%的学生每天只摄入一种蔬菜或者水果，惟独少数学生能够达到每天摄入五种以上的蔬菜和水果。
此外，约有40%的学生存在吃太多高热量食物的问题，如零食和快餐。
2. 运动习惯调查结果显示，大学生的运动习惯普遍较差。
约有70%的学生每周运动时间不足三小时，其中有近一半的学生几乎没有进行过有氧运动。
此外，大部份学生的运动方式以打游戏、上网为主，缺乏规律性和多样性。
3. 睡眠质量调查结果显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
约有60%的学生每天睡眠时间不足七小时，其中有近30%的学生存在失眠问题。
睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素，约有40%的学生存在噪音、光线等问题。
4. 心理健康调查结果显示，大学生的心理健康状况不容忽视。
约有50%的学生存在焦虑和压力过大的问题，其中有近20%的学生表示曾经有过抑郁的情绪。
此外，约有30%的学生很少或者几乎没有与他人进行心理沟通。
四、问题分析与建议1. 饮食习惯针对大学生饮食习惯不健康的问题，可以加强健康饮食宣传教育，提醒学生每天摄入五种以上的蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入。
同时，学校食堂可以提供更多种类的蔬菜和水果，增加学生的选择。
2. 运动习惯为了改善大学生的运动习惯，可以加强体育课程的设置，鼓励学生参加各种形式的体育锻炼。
学校还可以提供丰富多样的运动场所和设施，为学生提供更多运动的机会。
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关于现代人生活习惯的调查报告旅管19-1徐欣
现如今时代在快速发展，人们的生活节奏变得越来越快，同时科技的不断进步，也给人们带来了诸多的便利，但因为这些，人们可能也会被影响很多，这样节奏下的人们，坏习惯变得越来越多，而好习惯却十分难以养成。
坏习惯起先是一个陌生的访客，后来是一个熟友，最后会与工作、学习甚至生活一同破裂。
培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可主宰人生。
”因此人们应该努力地追求和建立各种好习惯，摒弃坏习惯。
这次的调查就是为了了解各个年龄段的人们的好习惯或者坏习惯，着重分析他们的习惯中存在的问题，总结出一些比较好的建议来让人们认识到好习惯的养成是多么重要与必要。
由于最近疫情的影响，不宜外出到处走动，所以这次调查采用了线上调查的方式，同时也让调查变得更方便以及提高了效率。
首先，这次调查共采访了45个人，受访者中女性占大多数，但这并不影响调查效果，因为任何一个习惯都不仅仅局限于男或女。
【年龄分布图】
接下来就是年龄分布了，如上图。
可以直观地看到，大多数受访者的年龄都在18-22岁，正是众多青年大学生的年龄阶段，这样的话，接下来的调查数据更能直观地感受一个大群体——大学生的日常习惯。
【睡眠时间图】
如上图，调查的是每个人平均一天的睡眠时间。
从饼图可以看出来，大多数人的睡眠还是比较健康的，6-8小时是正常人最佳的睡眠时长。
但其次就是睡得比较多的，8-10小时，现在大多数的年轻人都有一个通病，就是赖床，即使是没有熬夜。
定了闹钟也不管用，关掉，继续睡。
前一天熬夜，第二天可以睡到日上三竿甚至更久，这对于年轻人来说实在不应该是个长期持续的状态，简单来说就是恶性循环。
熬得更晚，第二天醒的也更晚，从而导致一系列的小毛小病，一整天都无精打采，学习效率也会大大降低，大白天也会出现随时都会犯困的现象。
前一天晚上没有早点睡缺失的睡眠是在第二天白天多睡多少都补不回来的，还有一个可能就是有些人习惯午睡，但并不调闹钟，导致一睡就是一下午，晚上睡不着。
还有一部分人睡眠时间只有5个小时甚至没有，只能说这部分人熬夜是绝对的，熬夜加班赶工、熬夜打游戏、熬夜看小说等等，最严重的就是通宵，都不存在第二天补觉，是比睡8-10小时的更可怕的生活方式。
没有人睡10小时以上。
我们应该将自己的睡眠调整到一个良好的状态，经常的睡眠不足不仅会导致抵抗力下降，各种毛病的出现，最严重的是毫无预兆的猝死。
这样的例子并不少见。
所以，不管是处于哪个年龄段的人，都应该注意这个问题，身体是革命的本钱，什么都比不上身体健康，不能仅仅为了眼前的享受而将自己的身体弄垮，这是一点都不值得的。
【睡眠质量图】
如图是大家的睡眠质量的好坏分布图，其中最多的部分人睡眠质量是一般的，其实情有可原，现代人的生活、学习、精神上压力都比较大，入睡前脑子里会出现各种事情，估计需要很长的时间才能入眠，偶尔或许还会失眠。
其次比较多的人睡眠质量是不错的，这是个很好的现象，睡眠质量好就能够预测第二天的精神是比较饱满的，面对各种事情脑子也会比较灵活。
还有一部分人质量是非常好，我觉得大部分应该是一些年纪较小的青少年，是学业比较重的阶段，自己也深有体会，苦读了一天的书，晚上很容易就睡熟了。
少部分的人睡眠质量不是很好，我觉得可以在睡前稍微做一些运动，有助于睡眠，或者试试喝一些助眠的东西，比如牛奶。
要是十分严重，建议去看下医生配合治疗。
【起床时间图】
这个起床时间的数据中，7-10点起床的占大多数，比较符合大学生的作息，大部分是
比较懒散的，不愿意起得太早。
七点及更早比较符合中小学生或者是已工作人员，繁重的学业及工作督促着他们要早早起来去解决。
而10点往后还存在很少一部分人，这些人可能是上夜班，清晨去补眠，也可能是毫无心思，无所事事的人，荒废了整个一天最好的好时光，对于这些人，需要自己意识到时间的可贵，找到自己的目标，才能把最好的时间去利用起来，而不是蒙头呼呼大睡。
【失眠程度图】
上图调查的是每个人的失眠情况，可以看出，在比较大的生活压力下，绝大多数人还是可以拥有较好的睡眠的，这非常难得，可能是太累了。
少部分人经常失眠，这部分人心思可能比较多，或者单纯的白天习惯睡太久，建议多与别人沟通，放松心情，不要什么事情都自己憋在心里。
【早餐食用情况图】
早饭这一块，很多人都是不够重视的，联系之前的起床时间调查的数据来看，相信很多人都是因为起晚了或者赖床，进而产生了不想去吃早餐的想法，早餐是一天中最重要的一餐，很多人不以为然，经常不吃或者从来不吃早餐对人身体的危害是非常大的，它的危害可能不会很快表现出来，一直不爱护自己的胃，危害会迟到，但不会缺席。
坚持每天都吃早餐是个非常好的习惯，希望这些人可以坚持下去。
【饮水量图】
每天喝足量的水是人体必需的，爱喝水也是个非常好的习惯。
根据调查，很多人都拥有健康的饮水量，而有些人却没有，建议这一块也可以稍微重视起来，毕竟都是对自身有好处的习惯。
【放松自己的方式图】
每个人平时都会有或多或少的压力，这个时候人们就会寻找适合自己的减压方式，不管是哪种减压方式，都是个不错的选择，但同时也要注意不能太沉迷。
【是否注意保暖图】
在最冷的时候只有极少数的人不会注意保暖，温度还是比风度重要的，这个时候应该不要让家人为自己担心，保护好自己的身体，要是身体不好了，受罪的还是自己。
【离开手机一天图】
手机对于现在的人们来说可是不稀奇了，人人几乎都是手机不离身，甚至出现了“低头族”，到了街头，放眼望去，年轻人几乎个个都在看手机，根据调查数据来分析，大多数人已经出现了手机成瘾的现象，毕竟现在科技越来越发达，手机几乎可以做任何事，娱乐方面也多得数不甚数，人的本能就有寻找快乐，而手机可以给他们带来快乐，所以对手机的依赖已经超出了他们的控制范围，很多人都难以想象没有手机的日子。
但竟然还有人觉得没了手机会没感觉，我想这些人应该很难被外物所影响吧。
手机是把双刃剑，看你怎么用，如果你只是拿它来娱乐，那他就会给你带来很多坏处，如果你拿它来做让自己变优秀的的事情，那么它完完全全就是一块宝。
关键还是，你是否能
控制住自己拥有的本能的享受。
【学习或工作时间图】
上图是每个人一天的学习或者工作时间，很多人学习和工作是比较轻松的，时间不是很长，建议在3小时以内的适当再增加一些，也可以让自己不至于在这方面太松懈，毕竟每个人学习和工作都是人生之中必要的“必修功课”，3到8小时的差不多是很懂得劳逸结合的一些人，也是最适合当代人的一个程度，8小时以上容易让人产生倦怠，很少人能持续8小时以上还能和最初的热情一样，效率总会降低，所以时间需要调整到一个合理的范围。
【有哪些需要改正的习惯】
1 自己想到的事要及时去做
2 熬夜
3 早餐必须吃
4 懒
5 报复性消费
6 拖延症，沉迷手机
7 。
8 懒
9 没
10 睡觉，玩手机，懒
11 老是不想睡觉
12 游戏时间长，学习时间短
13 熬夜，不爱喝水，挑食
14 看东西的距离
15 给网易游戏充钱
16 早睡早起，不熬夜
17 学习定不下心
18 控制不住玩
19 无
20 不想睡觉的习惯
21 无
22 无
23 要减少花在电子产品的时间
24 少玩游戏
25 熬夜
26 没有
27 早睡早起
28 没有
29 乱花钱
30 熬夜
31 拖延症
32 自制力不好，内向，不活跃
33 早睡早起，多吃早饭
34 太懒惰
35 懒
36 晚上睡不着
37 早睡早起
38 拖延
39 懒
40 无
41 无
42 玩手机停不下来
43 爱熬夜
44 经常熬夜，偶尔不吃早饭，手机不离身
45 少玩电子产品。
最后的调查结果显示提到最多的就是“懒”“手机”“熬夜”，确实是了，这些是现代很多人的通病，基本无人能避免，能不能改掉坏习惯，全在于自己想不想，有没有这个决心。