月子中心月子餐单
在月子中心一个月多少钱
现在许多年轻的妈妈会考虑去月子中心坐月子，但是一说到价格很多人都开始迟疑，认为在家坐月子会比去月子中心坐月子便宜，但是事情真的是这样吗？月子中心坐月子一个月大概要多少钱呢？今天就带大家一起来看一下。
就现在的市场情况来讲。
月子中心的报价根据不同的档次，价格也是不同。
中档的月子中心的价格在四万到六万之间，四万以下的算是比较亲民的了，高档的在6万到八万之间，特别高档的十几二十万也是有的。
这个可以根据个人自身的经济情况和实际需要进行选择。
因为现在月子中心的设施设备都是比较齐全的，服务也很专业，如果经济条件一般确实也没有铺张浪费的必要。
再来给大家算一下在家坐月子还是去月子中心坐月子比较划算这笔账，按照市场行情我们粗略的估计一下，在家坐月子的花销大致如下：月嫂：8k-30k为了宝宝们能有个科学的成长方法，以及让妈妈们有个良好的恢复期，月嫂是必不可少的。
加上二胎开放，月嫂越来越吃香。
现在的月嫂平均一个月的价格在10k-20k左右。
金牌月嫂的价格更是要达到20k-30k一个月。
月子餐：5k-10k月子餐对宝妈来说有多重要，就不用我多说了吧？一些明星红人的月子餐都是动辄好几万。
根据自身情况而定，加上各种食材营养品，至少5k。
要是再有海参燕窝什么的，上万都是正常的。
家政阿姨：4k左右月嫂≠家政阿姨。
如果你家里的老人此时愿意帮你做一些家务事那另当别论，如果你不舍得他们那么劳累，那么此时你还需要额外的再请一位家政阿姨。
一个月的费用差不多在4k左右。
其他杂费：5k-10k除此之外，宝妈们为了宝宝增强免疫力，还会把宝宝们送去学游泳，按单次费用50元来计算。
再加上宝妈们一些针对性的产后康复，盆骨恢复、驱寒排毒、催乳等等一些修复课程费用，价格估计也要在5k-10k。
而且还没算上其他的一些母婴用品，因为一些月子会所还会提供纸尿裤纸巾等易耗品。
这么一算下来，在家坐月子居然跟去月子中心的价格其实差不多。
除去人力成本不说，在家坐月子，可能还会引起家庭矛盾，和婆婆妈妈那些陈旧的月子观念发生冲突，那么，花费同样的钱，为什么不考虑去一站式全包的医疗机构呢？强大的医疗团队、舒适温馨的客房、特色月子餐，你不仅能享受到“公主”一样的待遇，就连孩子的爸爸，都可以在这尽情撒欢了玩！美恩琦月子中心是一家专业母婴健康管理服务机构。
月子中心服务价格表
相比于传统在家坐月子，月子中心能为产后妈妈做的服务应有尽有，一家好的月子中心，既要交通便利又安全私密，方便家人探视。
同时各方面的环境，实力也要足够的专业优秀，深圳的的月子中心的价格也都不一样，具体要看每个的中心的详细介绍：
月子中心价格表的套餐价格分为很多种，基础康复月子套餐价格是六万多的，高级的是十万左右的，还有更高的顶级套餐价格是三十多万的。
且子中心价格表套餐价格的不同主要体现在产妇和宝宝入住的户型以及服务项目的次数上面，机构提供根据不同级别的套餐提供单间、一房一厅、两房一厅以及独栋别墅多种户型。
坐月子吃得好不好直接关系到身体的恢复速度，爱帝宫精选优质食材，从来源、验收、选用、搭配、烹饪等五大视角确保功效、营养、口味最大化。
这里月子餐食材全是在山姆会员商店采购或者基地的绿色养殖食材，由专业营养师通过看外观，触质感，闻气味，测成分等验收符合爱帝宫月子高要求食材。
爱帝宫的月子餐食谱是由营养师和中医师联合打造的，根据每个妈妈的不同体质，不同饮食禁忌里身定做的，由专业大厨团队通过不同烹饪技巧把食材最大化发挥，确保妈妈吃的健康，吃的营养，吃的美丽。
爱帝宫一直走在母婴护理的前沿，为越来越多产后妈妈带来健康的护理，给宝宝提供科学的喂养和智力开发，让他们赢在起跑线上。
坐月子看似复杂，其实只要选择对的月子会所入住，一切都变得那么简单。
爱帝宫有专业的产后护理人员，给妈妈提供专业指导和帮助，让妈妈远离月子病，愉快地度过月子生活。
如果你想了解更多爱帝宫的信息，可以来电咨询。
月子餐30天食谱
月子餐30天食谱【Day1】“之前和营养师聊到孕期水肿，她说生完宝宝水肿的情况会有一些好转，但怀孕期间身体的水分还是会有一些储留，我们可以通过食疗的方式让这些多余的水分排出，不仅可以祛肿排湿，对皮肤和后期瘦身都是有好处的。
”“所以我月子餐第一阶段的任务是：排恶露、排水、通乳腺管、健脾开胃，口味上也会清淡一些。
”“刚住下的前几天也很累，还没想到拍照，所以找营养师要了一份餐单。
”早餐：带壳蛋、豆角、黑豆豆浆、开心果、鱼腩山药粥、枣香红糖开花馒头午餐：彩椒炒藕片、花豆陈皮煲筒骨汤、姜葱炒鲈鱼片、姜丝炒上海青、麻油鸡（胡麻油）、荞麦米饭、荞麦粥间餐：潮州粉果、金桔、藕粉水果羹、苹果晚餐：蠔黄鲜菇滑牛肉、莲子枸杞蜜枣炖猪心汤、米饭、上汤菠菜、野米猪肉粒、紫米粥宵夜：百合红豆粥、马拉糕、牛奶【Day2】“吃了一天，我就迷上了这个味道，还记得我头胎月子天天都是糯米酒鸡汤，快吃吐了，再也不想吃油腻腻的东西了，刚坐月子先吃得清淡一点也有利于慢慢打开食欲，就会吃得开开心心的啦。
”“想到要和大家分享，我就把这二十多天大部分月子餐都拍了下来，整理起来我都有吓到，原来每天吃得这么多哈哈哈。
”早餐：八宝粥、彩椒炒木耳、花生豆浆、燕麦红豆包、蒸蛋羹、蒸铁棍山药午餐：胡萝卜薏米炖牛肉汤、姜丝炒小白菜、客家酿豆腐、莴笋炒牛柳、鲜核桃健康素、小麦粥、薏苡仁米饭间餐：桂圆红枣桃胶羹、莲雾、奶油泡芙、紫圣女果晚餐：姜丝炒芥兰、茭白炒鸭柳、米饭、三七炖乌鸡汤、香芋蒸排骨、燕麦粥宵夜：安眠粥、蔓越莓蒸蛋糕、牛奶【Day3】“今天营养师再一次给我检查了身体水肿情况，安排了一次体质分析，和我说了很多膳食的安排和禁忌，非常负责任，其实宫内的食物已经足够我这个吃货的量了，我很少点外卖，都是点给大宝吃的。
”早餐：带壳蛋、枸杞豆浆、每日坚果（核桃仁、杏仁、榛子、腰果等等）、南瓜排骨粥、糯米卷、紫甘蓝午餐：百合炒芦笋、红米米饭、红米粥、鲫鱼催奶煲汤、上汤野米菜心苗、西红柿炖牛肉、杏鲍菇彩椒炒鸡柳间餐：橙子、巨峰葡萄、枣泥糕马蹄粉、芝麻薏仁山药牛奶茶晚餐：参苓白术煲猪肚汤、蚝油西生菜、姜丝焖鱼、客家萝卜煲、米饭、薏仁红豆粥宵夜：牛奶、香芋面包、芝麻油蜂蜜、杂粮粥【Day4】“这两天出现了生理性涨奶，非常痛苦，及时联系护士之后，我被领着做了一次乳房疏通护理，太舒服啦，按得我都睡着了，一点疼痛感都没有！吃饭更有动力了~”早餐：核桃豆浆、三丁花卷、桃胶薏米养颜祛斑粥、莴笋丝、蒸贝贝南瓜、蒸蛋羹午餐：菠萝猪里脊、米饭、黄花菜黑木耳蒸鸡、姜煮春菜、南瓜蒸淮山、天麻山药炖鹧鸪汤小米粥间餐：冬枣、哈密瓜、牛角包、清香双皮奶晚餐：胡萝卜玉米炖牛肉汤、米饭、上汤白苋菜、铁棍山药焖猪肚、香麻牛排、紫米粥宵夜：胡萝卜淮山粥、牛奶、小白菜猪肉蒸饺【Day5】“安安晚上都是我在带，护士来劝了我几次可以先把宝宝放育婴室，让我睡个好觉，因为每天都有值班护士记录包括宝宝几点哭了、几点吃奶吃了多少都非常详细，但是我还是舍不得，每天抱着安安睡觉才会踏实。
月子餐30天营养丰富的食谱菜单
月子餐30天营养丰富的食谱菜单月子餐必备30天养分丰富的食谱菜单随着孕妇的孕期结束，进入到产后的月子期，需要注意饮食养分的摄取。
一方面必需充分补充孕期及分娩带来的能量消耗，促进身体快速恢复；另一方面还要保证母乳的质量和数量，利于母婴的健康进展。
因此，此时的饮食养分要相对全面而丰富，下面为您供应30天的月子餐必备食谱菜单，细致呵护您和宝宝的健康。
方案一、主食篇主食是月子餐养分必不行少的组成部分，必需充分摄取全谷类食品，如大米、玉米、小麦等，同时加入适量的豆类和高蛋白质食品，如鸡肉、瘦肉、鱼、虾等。
首先是小米粥、红豆薏米粥、黄豆绿豆粥等粥品，利于消化汲取，关心身体舒缓。
其次还可以食用玉米百合粥、生姜皮蛋粥等，既可以促进肠胃蠕动，又能滋补身体。
在主食上，推举的是糯米鸡、海鲜意大利面、麻辣烤鱼、金针菇蒸肉饼、红烧猪蹄等，这些都是养分丰富的食材，深受产妇欢迎。
方案二、汤品篇月子期间，汤品和粥品同等重要，建议产妇每天喝些汤品以保持身体健康。
适量添加药材可以壮腰健骨，对于恢复产后的身体有肯定的关心。
可以喝酸辣汤，排出身体的湿气，增加食欲；鱼籽豆腐汤，含有高蛋白，既美味又有养分；海带鸡汤，含有大量的蛋白质和钙质，可以起到滋补身体，关心产妇乳汁分泌等效果。
方案三、菜品篇蔬菜是月子期饮食中必不行少的养分来源，蔬菜数量要尽量多样化，以保证身体汲取的养分全面平衡。
可以食用生菜、豆芽菜、菠菜、芹菜、西兰花等，都是极好的蔬菜品种。
还有麻辣土豆丝、虎皮青椒、红烧茄子等热菜，简洁美味，口感丰富。
方案四、甜品篇产期体质较虚弱，因此可以适当食用一些甜品以增加体力。
适量的糖类摄入，可以关心身体储存能量，还有改善养分消化的作用。
推举的甜品有紫米芋泥、黑芝麻糊、核桃红枣糯米枣等，既美味又有养分。
总的来说，对于孕妇产后饮食需求的留意事项是，食材要新奇、清淡，养分要全面，荤素搭配要合理，定量摄入纤维素、蛋白质等养分成分。
这样不仅有助于速运康复，也有助于分娩后母婴的健康进展。
月子食谱产妇产后吃什么月子餐
月子食谱产妇产后吃什么月子餐大家好，今日来为大家解答月子食谱这个问题的一些问题点，包括产妇产后吃什么月子餐也一样许多人还不知道，因此呢，今日就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！假如解决了您的问题，还望您关注下本站哦，感谢~本文名目月子如何正确饮食月子中心菜谱坐月子怎么做饭有养分产妇产后吃什么月子餐坐月子吃什么饭最好出满月后产妇食谱菜单一、月子如何正确饮食1、产后第一个月，也就是俗称的“月子”。
这段时期内，产妇既要分泌乳汁、培育婴儿，还要把妊娠、分娩时的养分损耗补回来，以利于产后各器官、系统功能的恢复，因此比一般女性需要更多的养分。
月子期间养分不足，乳汁的分泌量也会削减，乳汁质量降低。
2、月子中的食物能量供应并不需要很高，而是重在微量养分素的补充。
详细可以通过三个方面来把握。
3、假如孕期体重已经超标，产后热量就要适当削减，特殊是削减脂肪和精白淀粉的摄入。
假如孕期体重增加不多，身体偏于瘦弱，消化汲取功能也不好，就要趁这个机会恢复胃肠功能，增加食物热量、蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保证伤口复原和乳汁分泌。
4、有些产妇放弃母乳喂养，就不需要考虑哺乳所需的热量。
对于母乳喂养的产妇，蛋白质、钙和B族维生素等乳汁中分泌量较大的养分素要准时补充，热量也要适当提高。
特殊是初乳中含丰富的免疫相关蛋白质，因此蛋白质的供应量必需保证。
5、有些产妇是剖腹产，卧床时间较长。
有些产妇是自然分娩，可以较早起床做轻度活动。
有些产妇需要自己照看婴儿，有些则有家人照看，几乎没有什么体力活动。
这些因素在月子食谱中要予以考虑，尽量做到热量消耗和食物供应的平衡，让产妇能以最快的速度恢复正常体型。
6、哺乳期女性钙的每日摄入量要增加200毫克。
奶制品含钙高且易于汲取利用，是钙的最好食物来源，再适当加上深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物，达到推举摄入量并不难。
为了增加钙的汲取利用，月子期间，还应补充维生素D。
7、产妇每天的饮水量和乳汁分泌量亲密相关，因此产妇的确应当多喝一些汤水。
湘潭月子中心收费标准
湘潭月子中心收费标准湘潭月子中心是一家专业的产后修复机构，为产妇提供全方位的月子护理和健康管理服务。
为了让广大产妇了解我们的服务项目和收费标准，特此公布湘潭月子中心的收费标准，希望能够为您提供更加透明和便捷的服务。
一、月子护理服务项目及收费标准。
1. 住宿费用，湘潭月子中心提供单人间和标准间两种住宿方式，单人间每晚费用为600元，标准间每晚费用为400元，均包含三餐和护理服务费用。
2. 月子餐费用，根据产妇的个人口味和身体状况，我们提供多种营养均衡的月子餐，每日费用为150元，包含早、中、晚餐和两份水果。
3. 月子护理费用，包括产后恢复护理、产后身体按摩、产后饮食调理等服务，每日费用为200元。
4. 产后康复课程费用，我们为产妇提供针对产后康复的专业课程，包括产后瑜伽、产后形体恢复等，每节课程费用为100元。
5. 专业医生上门服务费用，如产妇需要医生上门进行产后检查或治疗，费用根据具体服务项目而定，具体收费标准请咨询客服人员。
二、特色服务项目及收费标准。
1. 产后形体恢复服务，针对产后身材恢复的需求，我们提供产后形体恢复服务，包括产后瑜伽、产后康复训练等，费用根据具体项目而定，具体收费标准请咨询客服人员。
2. 产后心理咨询服务，产后心理咨询师为产妇提供心理疏导和情绪管理服务，每次咨询费用为300元，具体收费标准请咨询客服人员。
3. 产后营养膳食调理服务，根据产妇的个人身体状况和营养需求，我们提供个性化的营养膳食调理服务，费用根据具体项目而定，具体收费标准请咨询客服人员。
三、其他费用说明。
1. 押金，产妇入住湘潭月子中心时需缴纳押金，单人间押金为1000元，标准间押金为800元，产妇退房时无损坏设施可全额退还押金。
2. 退订费用，如产妇因个人原因需要提前退订月子中心服务，需按照提前退订的天数支付相应的费用，具体收费标准请咨询客服人员。
以上就是湘潭月子中心的收费标准，我们将严格按照标准收费，确保服务透明、公开、合理。
月子中心价格表
月子中心价格表1. 引言本文档旨在提供有关月子中心价格的详细信息。
在这个现代化的社会中，越来越多的女性选择在月子中心度过产后恢复期。
月子中心提供专业的护理、健康管理和舒适的环境，以帮助新妈妈恢复身体和精神。
通过了解月子中心的价格，您可以更好地了解这种服务，并作出合适的决策。
2. 月子中心服务项目和收费标准以下是月子中心提供的主要服务项目和收费标准的详细说明：2.1 住宿费月子中心提供单人房和双人房供选择，并提供不同档次的客房，价格因房型和档次而有所不同。
以下是示例价格表：房型标准价格（每天）单人房标准客房¥800双人房标准客房¥1200单人房豪华客房¥1200双人房豪华客房¥1600注： - 价格均为每天费用。
- 不同月子中心的价格可能有所差异，请以实际情况为准。
2.2 月子餐费月子中心提供营养丰富的月子餐，定期提供三餐和两次点心。
以下是示例价格表：餐种价格（每餐）早餐¥50午餐¥100晚餐¥100点心¥50注： - 价格均为每餐/每次点心费用。
- 餐费可根据个人需求进行定制或调整。
- 不同月子中心的价格可能有所差异，请以实际情况为准。
2.3 护理费月子中心提供专业的护理服务，包括产后健康咨询、母婴护理、乳房护理、产后理疗等。
以下是示例价格表：护理项目价格（每次）产后健康咨询¥200母婴护理¥300乳房护理¥100产后理疗¥400注： - 价格均为每次护理费用。
- 护理项目的种类和价格可能因月子中心的不同而有所变化，请以实际情况为准。
2.4 其他费用除了上述主要费用外，月子中心可能会收取其他费用，如婴儿用品、洗衣服务、额外的健康咨询等。
以下是示例价格表：项目价格（一次性）婴儿用品¥500洗衣服务¥100其他费用根据实际情况而定注： - 价格均为一次性费用。
一般月子中心收费标准介绍
随着月子中心行业的不断发展，越来越多的家庭选择了自家以外的场所坐月子。
对于没有去过月子中心的人来说，最关心的就是收费问题。
事实上。
一般月子中心收费2万元到8万元之间，甚至更高，但是具体收费情况并没有非常统一的标准，这是因为每个月子中心都会有自己的不同，项目也有所差异，而且城市不同，收费标准也就不相同。
下面以深圳为例，做一个简单的介绍。
深圳月子中心是根据月子房间的户型以及相关服务项目来定价的，单间套房是非常便宜的，一室一厅和两室一厅是十万以上的，还有等级的别墅套餐，那么这些不同套餐价格包含的服务项目大约有哪些呢？1.独立月子房每一个妈妈不管选择什么价格的套餐都会享有自己的专属月子房间，配有恒温恒湿控制系统和干湿分离的卫生间，为了满足部分妈妈母婴同室和护理宝宝的需求，大床房内还安置有定期杀菌消毒的宝宝床以及温奶器、哺乳凳和带有恒温水龙头的护理台。
不同户型的月子房间这些基础配套设施都有。
2.一日五顿月子餐产妇入宫到离宫一共接受三次体质分析测试，营养师和中医师会根据妈妈身体恢复情况以及是否哺乳制定出调理体质的菜单，产后不同阶段饮食调理的侧重点也不同，比如前期清排注重排恶露，后期则是温补和热补。
3.产后康复项目有针对女性怀孕分娩生殖系统受损的恢复项目，盆底肌和腹直肌以及子宫的修复这些都在产后康复项目内。
艾灸、熏蒸、药浴清洁这些将传统中医理疗融入到产后恢复项目中，给产后妈妈更好地坐月子体验。
4.关于宝宝月子中心采取护士托管制度，新生儿喂养、洗浴以及其他日常护理都有严格的标准，24小时托管室有护士轮岗看守，产后妈妈有更多自由时间休息。
除了这些日常的看护之外机构还致力于新生儿智力开发，为婴儿提供视听触综合感官的早教课程。
以上是以深圳为例，关于月子中心收费价格以及服务内容的相关介绍，计划在坐月子的家庭可以自行进行实地自行详细了解，最后提醒，往往比较好的月子中心热门房型房源数量有限，想要入住的需要提前几个月预定。
爱帝宫的产后妈妈康复护理体系，从健康护理、亮丽塑造、家庭和谐、舒适月子、培育宝宝、舒缓压力六大方面为你提供专业的护理和指导帮助。
月子餐30天食谱安排原则
坐月子是中国的传统习俗，而月子餐则是坐月子期间相对重要的一个环节，那么月子餐一般是怎么安排比较科学呢？下面一起来了解一下。
如果月子餐是以丰富产妇营养为目的的，而且食谱以多样化，富含蛋白质、微量元素、纤维素和维生素为主，少油少盐，荤素搭配，那这样的食谱多多益善。
生产之后新妈妈消化系统还没有完全恢复好。
用老百姓的话，胃还是软的。
还有术后的妈妈。
应该遵循从少到多，从稀到稠，从简单到复杂，从软到硬的过程;另外，月子餐还讲究一清，清楚体内的废水废血废物。
二温，第三步才能进补。
月子餐怎么吃最健康?第一周的月子饮食要注重“排”，以“促进恶露排净，加强肾脏排泄功能”为目标，饮食也必须以祛瘀生新为主，帮助恢复胃肠功能以及伤口愈合，饮食清淡，促进下奶。
可以“麻油”、“猪肝”为主要食材。
月子的第二周，饮食要注重“调”，调理脏腑，补肾固腰，补充气血，可以选择动物肝脏、花生、枸杞子、黑芝麻、红枣和蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜水果及全谷类食物等。
如宝妈有便秘或燥热的症状，则宜增加清热、促排便、利尿的食物;另外食物里加一些莲子、桂圆、菌类、莲藕等食材，可以调节紧张情绪和失眠，预防产后抑郁。
月子第三周，注重“补气养血，滋养泌乳”，本周新妈妈子宫基本收缩完成，回复到骨盆内，恶露中血液减少，正是进补的最佳时机。
胃肠功能加强，而宝宝对乳汁的需求增加了，此时妈妈不仅需要多吃一点，而且还需要保证饮食的品质。
哺乳妈妈建议多吃高蛋白食物，如当归生姜羊肉汤;为了让乳汁充裕，每天要多饮用液体，包括汤、牛奶、月子茶等，摄取水分，尽量达到1500ml-3000ml 不等。
月子第四周，为期一个月的“月子”即将功德圆满，宝妈这一个月的少动多吃，变胖绝对是免不掉的困扰，而月子里的第四周恰好是调整体质的黄金时期，我们要根据月子第三周的恢复情况，设计进补食谱，注意控制热量，月子餐要以清淡为主，为以后的塑身做准备。
如果您还想要了解更多信息可以咨询爱帝宫月子中心，爱帝宫月子中心是现代医学与传统精粹相结合的专业母婴健康管理机构，一直秉承“科学坐月子”的理念，坚守“打造阳光靓丽妈妈、培育健康聪明宝宝、营造和谐温馨家庭”的使命。
某月子中心28天月子餐餐单完整公开版(第11天)
某月子中心28天月子餐餐单完整公开版(第11天)
第11天月子餐食谱:
第二阶段关键词|调
食疗功效：调理脾胃，滋养肝肾，促进乳汁分泌；
代表食物：莲子、黑豆、猪腰、猪肝、_鱼、猪蹄、木瓜、等
注意事项：湿热体质、阴虚体质、痰湿体质妈妈仍要忌口猪脚姜、酒类食物
早餐+早点：炒面，玟瑰花包，蒸玉米，枸杞银耳汤
午餐：陈皮鸡内金党参茯苓鸡汤，红米饭，花菜牛仔骨，枸杞板栗焖乌鸡，姜炒奶白菜
下午茶：酒酿汤圆（微甜），火龙果-红肉
晚餐：枳实白芷茯苓党参猪肚汤，糙米饭，苦瓜炒蛋，白灼虾，枸杞上海青
宵夜：核桃桂圆荞麦粥（微甜），软心蛋糕.。
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牛奶/酸奶+各式包点（杏片紫薯球，金针榴莲酥，酥皮焗蛋塔，港式菠萝包，虾饺、流沙包、马蹄糕、烧麦） 午餐：禁鸡肉则替换芒 午餐：禁牛肉则替换为 果牛肉粒/禁鸡和牛则替 土豆青椒炒肉丝 换为杏鲍菇炒肉片 午餐：禁牛肉则替换鱼 滑汤 晚餐：禁牛肉则替换 禁牛肉则替换成锅肉 红烧狮子头 晚餐：禁鸡肉则替换竹 荪排骨汤
备注
午餐：禁鸡肉替 换红煨蹄筋
午餐：禁羊肉则 替换成粉蒸肉
晚餐：禁下奶换成 蛏干排骨汤泡线面
晚点的鱼汤 如遇到禁下奶的周 1 野菌菇蒸蛋 松子玉米 早餐 青菜 枸杞粥 黑豆浆 早点 扁肉 栗栆炖鸡肉/芒果牛肉粒 / 杏鲍菇炒肉片 东北酱骨架 午餐 青菜 红豆薏仁饭 姜片猪肝汤 午点 核果紫米粥 茄汁脆鱼柳 青菜 晚餐 蔾麦饭 双栆排骨汤 晚点 晚点 三文鱼汤 2 木耳炒肉丝 鸽子蛋（2粒） 蓝莓山药条 青菜 小米粥 花生浆 红枣桂圆粥 土豆青椒炒牛肉 （土豆青椒炒肉丝） 彩虹猪肝 青菜 养生地瓜饭 四神猪肚汤 木瓜牛奶 烧鸭（瘦的）叉烧双拼 青菜 闽南包菜饭 目鱼龙骨汤 芹香银鱼汤 3 洋葱炒蛋 腐皮卷 青菜 五谷丰登 红豆薏仁浆 牛滑汤（鱼滑汤） 南煎肝 杏鲍菇炒牛肉 （锅包肉） 青菜 黑米薏仁饭 菌菇山药胃暖汤 糖水红薯汤 当归黄芪蒸海鲫鱼 肉丝炒茭白 糙米饭 虫草鸡汤 （竹荪排骨汤） 番茄鲫鱼汤 4 干贝蒸蛋 肉末胡萝卜四季豆 青菜 糙米粥 玉米汁 五彩汤圆 茶树菇炒猪颈肉 芹香鸭血 青菜 荞麦饭 菠菜猪肝汤 核桃芝麻糊 排骨汤+荷包蛋泡线面 鲍鱼西兰花 手打牛肉球（红烧狮子头） 黄花菜猪蹄汤 （四神猪肚汤） 萝卜丝黄瓜鱼汤 5 日式香菇蒸蛋 肉丝炒面筋 青菜 枸杞小米粥 黄豆浆 芋圆汤 荔枝肉 魔芋焖鸡 （红煨蹄筋） 青菜 台式油饭 通草猪蹄汤 （菌菇肉片豆腐 汤） 红豆汤 菊花鱼 肉丝超蒜薹 小米饭 虫草鸽子汤 豆腐黑鱼汤 6 煎荷包蛋 菌菇炒肉丝 青菜 红豆薏仁粥 五谷杂粮汁 芝麻藕粉 小炒羊肉（粉蒸肉） 太阳蛋 青菜 五谷饭 枸杞猪肝汤 椰汁西米露 三鲜日本豆腐（菊花鱼） 香菇青菜 芝麻香松饭 淮杞龙骨汤 木瓜鲫鱼汤 黄甲鱼汤 7 肉末蒸蛋 热拌金针菇 青菜 手工肉包 核桃露 桃胶皂角米牛奶羹 番茄黑鱼 蹄筋海参烧香菇 青菜 糯米饭 当归枸杞鸽子汤 南瓜露 菠萝咕噜肉 肉末炒豆角 猪脚汤泡线面/ 蛏干排骨泡线面