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绿色插画风爱国卫生月健康知识PPT
讲 / /究/ 个/ 人/ 卫/ 生
养/ 成/ 良/ 好/ 习/ 惯
PART-03
好习惯——勤洗手
我们的同学都是爱清洁、讲卫生的好孩子，但是在我们学校，还是有一些不好的习惯， 我们来看一看，并帮他们指出来，说出自己的不良卫生习惯，并说说自己应如何改正这
些不良的卫生习惯。
据查
一只未洗净的手上有4 万到40万个细菌，一 克重的指甲垢里藏着 细菌和虫卵有38亿之 多。
意思是：连一间屋子都不打扫，怎么能够治理天下呢？ 著名作家老舍先生虽有腿病。 但每天坚持打扫室内、院子,稿子中有废掉的,宁肯起身走几步丢进纸篓。 毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟蒂,甚至烟灰都不掉 到地上。
养成勤打扫的好习惯
01
不随地吐痰 不随手乱丢垃圾
02
在咳嗽和打喷嚏 时用纸巾遮盖口 鼻，用过的纸巾 应丢弃到垃圾桶 中
七步洗手法仔细洗手
负责我们自己座位周围的卫生，有
垃圾要扔到垃圾桶内，尊重值日生
01
责任意识，美好的班级环境靠大家
02
的劳动成果，值日生倒完垃圾后不
的共同经营，此外发现有垃圾及时
要再扔垃圾，维护我们共同的家。
清理。现在请低头……
对于值日生来说，早晨与中午抓紧时间做值日，要有“今天我值日，今天
03 我负责”的意识。
涂上洗手清洁剂
再使用七步洗手法开始洗手
七步洗手法
洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。 洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。 洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。 洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。 洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。 洗指尖。一手五指并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。 洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。
健康生活小常识27页PPT
健康生活小常识
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克
60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞 罗
谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克
60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞 罗
谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
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直到今年过春节，外公说老家的大伯 二伯打 电话来 让我们 下乡去 玩，我 才又从 记忆中 抽出蛛 丝马迹 ，小村 ，是否 还是当 年的那 样？坐 着二舅 的小轿 车来到 儿时的 天堂， 唉？这 路怎么 变成四 道宽阔 的沥青 路了？ 连路灯 都有了 ，再放 眼一看 ，村里 的土坯 房怎么 不见了 ？
直到今年过春节，外公说老家的大伯 二伯打 电话来 让我们 下乡去 玩，我 才又从 记忆中 抽出蛛 丝马迹 ，小村 ，是否 还是当 年的那 样？坐 着二舅 的小轿 车来到 儿时的 天堂， 唉？这 路怎么 变成四 道宽阔 的沥青 路了？ 连路灯 都有了 ，再放 眼一看 ，村里 e little common sense FORHEALTHY
汇报人：XXX 时间：XXXX
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健康生活小常识科普讲座PPT模板(推荐)
PART 02
四季饮食
四季饮食需要注意什么
四季饮食
黑色食《物记含·有内1则7种》氨曰基：酸凡及和铁，、春锌、多硒酸、，钼夏等多十苦余，种秋微多量元
素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力
和润泽辛肌，肤冬、多养咸发美，容调、以抗滑衰甘老。等（作注用。：黑酸色苦食辛物咸有，以木下火优 势质：优一量金是多水来；之自三天所是然属可，明。所显）含减多有少其害动时成脉味分硬，极化少所、；冠以二心养是病气营、也养脑。成中四分风时齐等皆全严，
冰鲜蔬菜
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维持血管弹性、保护心脏
草莓
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香蕉
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橘子
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美女的闺蜜
土豆
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如呼吸道黏膜的作用.
常食之同样可以增强人 体抗御感冒的能力。
蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
• 上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡 椒粉
蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
1 蓝色食物主要是指海藻类的海洋食品。 其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种 微量元素及9种维生素，可以健身强体， 帮助消化，增强免疫力，美容Байду номын сангаас健， 抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤
黑色食物——通便补肺抗衰老
黑色食物
黑色食物含有17种氨基酸及 铁、锌、硒、钼等十余种微 黑色食物含有17种氨量基元酸及素铁、、维锌生、素硒和、亚钼油等酸十余等种微量 元素、维生素和亚油营酸养等营素养，素有，通有便通、便补、肺补、肺、提提高免 疫力和润泽肌肤、养高发免美容疫、力抗和衰润老泽等肌作肤用、。养黑色发食物有 以下优势：一是来自美天容然，、所抗含衰有老害等成作分用极。少黑；二色是营养 成分齐全，质优量多；食三物是有可以明下显优减势少动：脉一硬是化来、自冠心病、 脑中风等天严然重，疾所病含的有发生害几成率分。极少； 二是营养成分齐全，质优量 多；三是可明显减少动脉硬 化、冠心病、脑中风等严重 疾病的发生几率。
绿色健康生活绿色环保通用PPT模板课件
7
PART 02
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Fresh business general template Applicable to enterprise introduction, summary report, sales marketing, chart dataa
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75%
63% 57%
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18
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72k
Sweet mornings
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04
心理健康的保护
心理健康的保护
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心理健康的定义
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不健康心理类型
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02
不健康心理类型
不健康心理类型
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不健康心理类型
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汇报人：
MENTAL HEALTH EDUCATION
心理健康的保护
心理健康的保护
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不健康心理类型
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02
不健康心理类型
不健康心理类型
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洁明了，清楚易懂，字体大小可调解。
不健康心理类型
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汇报人：
MENTAL HEALTH EDUCATION
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中伏健脾防暑
MIDDLE-VOLT HEALTH PRESERVATION
中伏养生 冬病夏治
夏-季-清-补-正-当-时
常言道，“冷在三九，热在中伏”伏天不止是养生的好时节 更加是一个需要避病的日子
目录 C O N T N E N T S
01 什么是中伏 02 中伏健脾防暑 03 中伏要防病 04 中伏按三穴 05 中伏养生吃什么
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生 素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
中伏养生吃什么
1. 吃苦瓜：祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养 的关键和精髓！中医认为， 苦瓜味苦，有清热解暑、 清心除烦、健脾开胃、益 气解乏、益肾利尿的作用。
2. 内关穴：预防中暑
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，也就是位于手腕横纹处三指的距离。 高温环境待久了及时按揉这里可以防范暑邪，对保护心神是非常必要的。 方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症(头痛、出汗、口干)有所缓解为佳。
中伏按三穴
3. 劳宫穴：养心宁神
• 劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时，位于中指指尖处。中医讲“心主夏，心与夏气相通”，因此，炎夏养生 重在养心，而劳宫穴也被称为“护心穴”。
夏-季-清-补-正-当-时
PART 04
中伏按三穴
常言道，“冷在三九，热在中伏”伏天不止是养生的好时节更加是一个需 要避病的日子
中伏按三穴
1. 百会穴：提神醒脑
百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。 方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒即可。
时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、
02 中 伏 和 末 伏 之 分 ， 它 的 日 期 是 由 干 支 历 的 节 气 日 期 和
MIDDLE-VOLT HEALTH PRESERVATION
中伏养生 冬病夏治
夏-季-清-补-正-当-时
常言道，“冷在三九，热在中伏”伏天不止是养生的好时节 更加是一个需要避病的日子
目录 C O N T N E N T S
01 什么是中伏 02 中伏健脾防暑 03 中伏要防病 04 中伏按三穴 05 中伏养生吃什么
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生 素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
中伏养生吃什么
1. 吃苦瓜：祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养 的关键和精髓！中医认为， 苦瓜味苦，有清热解暑、 清心除烦、健脾开胃、益 气解乏、益肾利尿的作用。
2. 内关穴：预防中暑
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，也就是位于手腕横纹处三指的距离。 高温环境待久了及时按揉这里可以防范暑邪，对保护心神是非常必要的。 方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以中暑三大症(头痛、出汗、口干)有所缓解为佳。
中伏按三穴
3. 劳宫穴：养心宁神
• 劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时，位于中指指尖处。中医讲“心主夏，心与夏气相通”，因此，炎夏养生 重在养心，而劳宫穴也被称为“护心穴”。
夏-季-清-补-正-当-时
PART 04
中伏按三穴
常言道，“冷在三九，热在中伏”伏天不止是养生的好时节更加是一个需 要避病的日子
中伏按三穴
1. 百会穴：提神醒脑
百会穴位于头顶正中的最高点，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。 方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒即可。
时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、
02 中 伏 和 末 伏 之 分 ， 它 的 日 期 是 由 干 支 历 的 节 气 日 期 和
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健康
生活
小常识
目录
食色生活 生活 四季饮食
巧吃食物治百病 喝水也要有讲究
PART1
食色生活生活
食色生活
生活
找对颜色，吃对食物， 不同颜色的食物有不同功效。
红色食物——减轻疲劳预防感冒
生活
上榜食物：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、 红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜
1红色食物——减轻疲劳预防感冒
1绿色食物——肠胃天然“清道夫”
补钙
牛奶
绿色食物
黑色绿食色物的含草有本17植种物氨基都酸被及用铁作、治锌疗、的硒、 钼等用十途余，种足微以量证元明素绿、色维生食素物和的亚确油具酸 和所等黑润含营色有蔬持泽有养食调菜人肌害素物和都体肤成，有身拥的、分有以体有酸养极通下发少机绿碱便优美；能色度、势容二的的，补：、是功能而肺一抗营、是效量且衰养提来。，提老成高自大可供等分免天部以大作齐疫然分维量用全力，。， 质优纤量维多质；，三有是助可于明清显理减少肠动胃脉，硬担化负、 冠心着病肠、胃脑“中清风等道严夫重”疾的病角的色发。生心几理率。
如呼吸道黏膜的作用.
常食之同样可以增强人 体抗御感冒的能力。
1蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
生活
• 上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉
1蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
1 蓝色食物主要是指海藻类的海洋食品。 其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种 微量元素及9种维生素，可以健身强体， 帮助消化，增强免疫力，美容保健， 抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤
方面，绿色食物可舒缓压力及头 痛等相关毛病。
1黑色食物——通便补肺抗衰老
生活
上榜食物:黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡
1黑色食物——通便补肺抗衰老
黑色食物
黑色食物含有17种氨基酸及 黑钼色等食十铁量物余含、元种有锌素微1、、量7种元硒维氨素、生基、钼素酸维等和及生十亚铁素余油、和种酸锌亚、微等油硒酸、 等营养营素养，素有，通便有、通补便肺、、补提肺高、免提疫力 和润泽高肌肤免、疫养力发和美润容泽、肌抗肤衰老、等养作发用。 黑色食美物容有、以抗下优衰势老：等一作是用来。自黑天色然， 所含有食害成物分有极以少下；优二势是：营一养成是分来齐自全， 质优量天多然；，三所是可含明有显害减成少分动极脉少硬；化、 冠心病二、脑是中营风养等成严分重齐疾全病，的发质生优几量率。
西红柿
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应酬过后解除胀气宜食
火龙果
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杨桃
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标题文本预设
菠萝
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和维生素C，可以健脾，预防胃炎，
防治夜盲症，护肝，使皮肤变得
生活
细嫩，并有中和致癌物质的作用。
黄色果蔬还富含两种维生素A和D。
维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃
炎、胃溃疡等疾患发生；维生素
D有促进钙、磷两种矿物元素吸
收的作用，进而收到壮骨强筋之
功
1绿色食物——肠胃天然“清道夫”
生活
上榜食物:绿颜色蔬菜
2四季饮食需要注意什么
生活
春天吃酸春季多吃酸味 的食物，如含维生素C的食物和有机 酸的水果，以及糖醋 和酸辣类的菜肴等。
2四季饮食需要注意什么
生活
夏天吃苦夏季天气炎热， 而苦味的食物，如苦瓜、油麦菜等，
具有清热降火的功效， 适量摄取此类食物对身体有益。
2四季饮食需要注意什么
生活
秋天养肺秋季气候干燥， 天气转凉，是滋养肺气的时机，可在饮 食中适 量加入辛辣的食物，如姜、蒜等 既可提高免疫力，又可增强血液循环
假如你生来体质较弱， 易受感冒病毒的欺侮， 或者已经被感冒缠上了， 红色食物会助你一臂之 力。红色食物有助于减 轻疲劳，并且有驱寒作 用，预防癌症、增强记 忆力、减轻疲劳和稳定
生活
情绪，可以令人精神抖 擞，增强自信及意志力， 使人充满力量。至于颜 色较辣椒稍浅一些的胡 萝卜，所含的胡萝卜素 可在体内转化为维生素A， 发挥护卫人体上皮组织
2 生活
抗艾滋病功能
紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都 含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防
3 高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾 向有一定作用。
1橙黄色食物——维生素C的天然源泉
生活
上榜食物玉米、黄豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等
1橙黄色食物——维生素C的天然源泉
橙黄色食物
橙黄色食物含有丰富的胡萝卜素
天气太热消暑降温宜食
西瓜
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椰汁
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2四季饮食需要注意什么
生活
冬天养肾冬季天气寒冷， 属水，主肾经，
是滋养肾的好时机， 因此，此时应多吃一些口味重的黑色食物，
如木耳、黑豆、芝麻等。
PART3
巧吃生活食物 治百病
用脑过度、失眠宜食
木瓜
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多；三是可明显减少动脉硬 化、冠心病、脑中风等严重 疾病的发生几率。
1白色食物——含纤维素可萝卜、花菜、 甜瓜、莴笋、大蒜
1白色食物——含纤维素可防癌
白色食物
黑钼等色等营食十养白氧能物余素含色化、种，有食物预微有1物质防量通7种元便含，溃氨素、纤具疡基、补维有病酸维肺素提和及生、及高胃铁素提一免癌、和高些疫、锌亚免、抗功保油疫硒酸力、 和润泽护肌肤心、脏养的发作美用容。、白抗色衰老的等大作蒜用。 黑色食是物烹有饪以时下优不势可：缺一少是的来调自味天品然，， 所含有其害成含分有极的少蒜；氨二酸是、营大养蒜成分辣齐素全、， 质优量大多蒜；新三素是可等明成显分减，少还动可脉以硬降化、 冠心病低、脑血中脂风，等防严治重冠疾心病病的发，生杀几灭率。
多种病菌；还可以降低胃癌 的发生率。
PART2
四季生活饮食
2四季饮食需要注意什么
四季饮食
《记·内则》曰：凡和，春多酸，夏多 苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。 （注：酸苦辛咸，木火金水之所属。） 多其时味，所以养气也。四时皆调以 滑甘，象土之寄也。孙思邈曰：春少 酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸， 冬少咸增苦，四季少甘增咸。
生活
小常识
目录
食色生活 生活 四季饮食
巧吃食物治百病 喝水也要有讲究
PART1
食色生活生活
食色生活
生活
找对颜色，吃对食物， 不同颜色的食物有不同功效。
红色食物——减轻疲劳预防感冒
生活
上榜食物：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、 红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜
1红色食物——减轻疲劳预防感冒
1绿色食物——肠胃天然“清道夫”
补钙
牛奶
绿色食物
黑色绿食色物的含草有本17植种物氨基都酸被及用铁作、治锌疗、的硒、 钼等用十途余，种足微以量证元明素绿、色维生食素物和的亚确油具酸 和所等黑润含营色有蔬持泽有养食调菜人肌害素物和都体肤成，有身拥的、分有以体有酸养极通下发少机绿碱便优美；能色度、势容二的的，补：、是功能而肺一抗营、是效量且衰养提来。，提老成高自大可供等分免天部以大作齐疫然分维量用全力，。， 质优纤量维多质；，三有是助可于明清显理减少肠动胃脉，硬担化负、 冠心着病肠、胃脑“中清风等道严夫重”疾的病角的色发。生心几理率。
如呼吸道黏膜的作用.
常食之同样可以增强人 体抗御感冒的能力。
1蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
生活
• 上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉
1蓝紫色食物——益寿的天然“良药”
1 蓝色食物主要是指海藻类的海洋食品。 其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种 微量元素及9种维生素，可以健身强体， 帮助消化，增强免疫力，美容保健， 抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤
方面，绿色食物可舒缓压力及头 痛等相关毛病。
1黑色食物——通便补肺抗衰老
生活
上榜食物:黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡
1黑色食物——通便补肺抗衰老
黑色食物
黑色食物含有17种氨基酸及 黑钼色等食十铁量物余含、元种有锌素微1、、量7种元硒维氨素、生基、钼素酸维等和及生十亚铁素余油、和种酸锌亚、微等油硒酸、 等营养营素养，素有，通便有、通补便肺、、补提肺高、免提疫力 和润泽高肌肤免、疫养力发和美润容泽、肌抗肤衰老、等养作发用。 黑色食美物容有、以抗下优衰势老：等一作是用来。自黑天色然， 所含有食害成物分有极以少下；优二势是：营一养成是分来齐自全， 质优量天多然；，三所是可含明有显害减成少分动极脉少硬；化、 冠心病二、脑是中营风养等成严分重齐疾全病，的发质生优几量率。
西红柿
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应酬过后解除胀气宜食
火龙果
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杨桃
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标题文本预设
菠萝
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和维生素C，可以健脾，预防胃炎，
防治夜盲症，护肝，使皮肤变得
生活
细嫩，并有中和致癌物质的作用。
黄色果蔬还富含两种维生素A和D。
维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃
炎、胃溃疡等疾患发生；维生素
D有促进钙、磷两种矿物元素吸
收的作用，进而收到壮骨强筋之
功
1绿色食物——肠胃天然“清道夫”
生活
上榜食物:绿颜色蔬菜
2四季饮食需要注意什么
生活
春天吃酸春季多吃酸味 的食物，如含维生素C的食物和有机 酸的水果，以及糖醋 和酸辣类的菜肴等。
2四季饮食需要注意什么
生活
夏天吃苦夏季天气炎热， 而苦味的食物，如苦瓜、油麦菜等，
具有清热降火的功效， 适量摄取此类食物对身体有益。
2四季饮食需要注意什么
生活
秋天养肺秋季气候干燥， 天气转凉，是滋养肺气的时机，可在饮 食中适 量加入辛辣的食物，如姜、蒜等 既可提高免疫力，又可增强血液循环
假如你生来体质较弱， 易受感冒病毒的欺侮， 或者已经被感冒缠上了， 红色食物会助你一臂之 力。红色食物有助于减 轻疲劳，并且有驱寒作 用，预防癌症、增强记 忆力、减轻疲劳和稳定
生活
情绪，可以令人精神抖 擞，增强自信及意志力， 使人充满力量。至于颜 色较辣椒稍浅一些的胡 萝卜，所含的胡萝卜素 可在体内转化为维生素A， 发挥护卫人体上皮组织
2 生活
抗艾滋病功能
紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都 含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防
3 高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾 向有一定作用。
1橙黄色食物——维生素C的天然源泉
生活
上榜食物玉米、黄豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等
1橙黄色食物——维生素C的天然源泉
橙黄色食物
橙黄色食物含有丰富的胡萝卜素
天气太热消暑降温宜食
西瓜
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椰汁
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2四季饮食需要注意什么
生活
冬天养肾冬季天气寒冷， 属水，主肾经，
是滋养肾的好时机， 因此，此时应多吃一些口味重的黑色食物，
如木耳、黑豆、芝麻等。
PART3
巧吃生活食物 治百病
用脑过度、失眠宜食
木瓜
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多；三是可明显减少动脉硬 化、冠心病、脑中风等严重 疾病的发生几率。
1白色食物——含纤维素可萝卜、花菜、 甜瓜、莴笋、大蒜
1白色食物——含纤维素可防癌
白色食物
黑钼等色等营食十养白氧能物余素含色化、种，有食物预微有1物质防量通7种元便含，溃氨素、纤具疡基、补维有病酸维肺素提和及生、及高胃铁素提一免癌、和高些疫、锌亚免、抗功保油疫硒酸力、 和润泽护肌肤心、脏养的发作美用容。、白抗色衰老的等大作蒜用。 黑色食是物烹有饪以时下优不势可：缺一少是的来调自味天品然，， 所含有其害成含分有极的少蒜；氨二酸是、营大养蒜成分辣齐素全、， 质优量大多蒜；新三素是可等明成显分减，少还动可脉以硬降化、 冠心病低、脑血中脂风，等防严治重冠疾心病病的发，生杀几灭率。
多种病菌；还可以降低胃癌 的发生率。
PART2
四季生活饮食
2四季饮食需要注意什么
四季饮食
《记·内则》曰：凡和，春多酸，夏多 苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。 （注：酸苦辛咸，木火金水之所属。） 多其时味，所以养气也。四时皆调以 滑甘，象土之寄也。孙思邈曰：春少 酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸， 冬少咸增苦，四季少甘增咸。