女性健康的十大杀手
关爱女性——影响女性健康的十大杀手
女人如花，有花的柔美，繁星点点，风 韵绰绰，吸收天地灵气，编织一道娟丽 花环； 女人似水，有水的滑润，娇羞潺潺，柔 情绵绵，挥洒人间情愫，谱写一曲绝世 佳缘。
有这样一个小故事：
一个男孩问他的妈妈:" 你为甚么要哭呢?"妈妈说:"因 为我是女人啊." 男孩说:"我不懂.” 他妈妈抱起他说:"你永远不会懂 得." 後来小男孩就问他爸爸:"妈妈为甚么毫无理由的哭 呢?" "所有女人都这样."他爸爸回答. 小男孩长成了一个男人,但仍旧不懂女人为甚么哭泣. 最後,他打电话给上帝;当上帝拿起电话时,他问道:" 上帝,女人为甚么那么容易哭泣呢?"
1.免疫力大起大落 女人对自身免疫系统的控制力是男人所 无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病 菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候， 又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是 个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落， 她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病， 这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的 结果。
3.妇科癌症早预防 2009年，国家卫生部联合全国妇女救 治中心，对全国2万多家医院进行的关于乳 巢宫疾病的调查显示：我国乳巢宫疾病患 者高达2000万，而且还在以每年5%的速度 增加，发病年龄也越来越小，14—25岁患 者逐渐增多。广东省妇幼保健院一月内就 接诊了3例未成年乳腺增生患者，福建莆田 一个14岁女孩查出子宫肌瘤，广东茂名一 17岁女孩患卵巢囊肿已经两年。
7．手术 伤身关键词：人工流产、避孕药 可能问题：乳腺增生 有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发 的占40％左右。专家表示，人工流产是强行中断 妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平 骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导 致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而 个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
女性健康的“第一杀手”
女性健康的“第一杀手”乳腺癌发病率自20世纪70年代末以来一直呈上升趋势，我国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是我国乳腺癌发病的增长速度却高出西方高发国家1-2个百分点。
根据普查显示，2000年至2005年，中国的乳腺癌新增例数达38.5%。
仅以我院乳腺癌手术量统计为例，2001年-2004年乳腺癌每年的手术量约为100至140台，2005年后每年以约100台的速度增长，2008年已达450余台。
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，99%的发生在女性，男性乳腺癌约占1%。
我国妇女30岁左右乳腺癌的发生率随年龄增加开始上升，高发年龄大多发生在40～50岁，绝经后的5-10年还会出现一个小高峰。
乳腺癌的病因尚未完全清楚，但已知许多因素与乳腺癌的发生密切相关。
如遗传因素，一般来说与母亲有关，如果母系中有人患乳腺癌，那么下一代患乳腺癌的风险比正常人高出10%;生殖因素，包括初潮年龄(推迟1年危险性减少20%)、停经年龄(推迟1年危险性增加3%)、月经周期(20-39岁的女性经期短者危险性)、高龄未婚、婚后未育、生育后未哺乳等;同时与性激素水平;营养因素如脂肪和高热量食物的摄取量、长期过量饮酒;或接触过量放射线以及Ⅱ型糖尿病均可能引起乳腺癌。
王水表示，防治乳腺癌现已成为全球重大的公共卫生问题，所以对乳腺癌疾病“早预防、早发现和早治疗”就显得尤其重要。
在他接诊的众多乳腺癌患者中年龄最小的仅有17岁。
这位17岁的小患者是一名高一女生，因自己摸到了胸部有肿块被父母带到医院检查，经检查发现这名小患者的乳房皮肤已出现了“橘皮”组织，并且已摸到肿瘤组织需要立即手术。
术后组织活检也证实了这名小患者的确是乳腺癌患者，肿瘤已有7公分，可惜发现的太迟，手术后小患者出现了癌细胞其他脏器的转移，不久后就去世了。
像这样的由于发现时已是晚期而遗憾无法治愈的患者并不在少数，他呼吁，广大女性应加强对自己乳房的关爱，每位女性都应学会“乳房自我检查三部曲”，而成年女性每年应到正规医院进行一次乳房检查。
十个女性健康杀手
十个女性健康杀手随着社会的发展，现代人越来越多地关注自身的健康。
从参加健身活动到采用健康饮食，无不体现我们在维持健康发面所做出的努力。
然而生活中的一些习惯却可能给我们的健康带来不利影响，而且使我们浑然不知。
这些活动包括肩挎硕重的包或者穿着过高的高跟鞋。
以下是10个女性需要摆脱的不良习惯。
1、穿高跟鞋现代女性越来越多地倾向于在日常生活中穿高跟鞋。
然而，穿高跟鞋却可能给我们的健康带来隐患。
高跟鞋会影响我们的体态、会给关节施加压力、并且还会带来一系列的健康问题。
这些问题主要有：关节炎、锤状趾、背部疼痛以及肌腱损伤。
除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。
为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害圆弧齿轮泵，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。
2、带妆睡觉对于刚结束派对筋疲力尽的女性来说，直接带妆睡觉是一个很令人难以抵抗的诱惑。
然而，带着化妆品以及化妆品上附着的各种尘埃和油垢睡觉，很容易导致毛孔堵塞和色斑。
带着睫毛膏和眼部化妆品睡觉同样会导致一系列的眼部健康问题，比如发炎、目赤甚至是感染。
3、挎着沉重的手提包随着女性化妆用品以及其它各类小配件的增加，大多数女性每天都挎着几斤重的包。
结果，大多数的沉重的包在无形之中给她们的健康带来风险。
或许现在我们大多数人没有察觉到这些风险，但是长期挎着硕重的包会带来严重的背部问题、颈部疼痛问题以及不良的体态。
所以女性们，现在请你们尝试着挑出包中不必要的物品。
别等到伤害已经造成再来补救。
何不从现在起减轻自己的负担呢？4、过度饮酒在很多场合中，女性都需要有与男性相匹敌的好酒量。
这样的场合有很多，比如聚会、第一次约会或者是其它的社会活动。
然而，与男性相比较而言，女性不仅体重比他们轻，而且身体中的水分也远比男性少。
这就意味着女性稀释酒精的时间较长，高温齿轮泵因而女性比男性更快喝醉。
适量饮酒、酒精饮料与非酒精饮料交替饮用可以降低酒精给女性身体带来的危害。
“低调”的女性健康杀手——妇科疾病
“低调”的女性健康杀手——妇科疾病被流感笼罩的寒冬已经持续了很长一段时间了所有人都知道当出现咳嗽，咽疼，流涕，发烧等症状时是身体的免疫系统发出了警告：有细菌或病毒入侵了!但有些疾病往往很“低调”，比如妇科疾病据统计，成年女性妇科疾病的患病率高达90%，滴虫性阴道炎37%，宫颈糜烂25%，子宫肌瘤30至40岁30%、40至50岁50-70%，而由此引发的面色晦暗、斑块、月经不调、痛经、白带过多，有异味等症状高达97%。
从症状开始到癌变大约10---15年时间，乳腺癌新增15万/年，宫颈癌新增20万/年；62.3%的乳腺病患者，在切除乳房3年内失去婚姻；85.6%的婚姻破裂是由于性生活不和谐引起的；我国每年因为女性生殖系统不健康而新增出生体弱和缺陷儿童约120万。
-----为什么现在得妇科病就像得感冒一样普遍？除了没有正确的自我防护以外，还有以下几点原因：第一、由于女性生殖器官的开放性，如阴道前后临靠尿道和肛门，容易受到细菌的感染。
第二、女性内外生殖器的腺体，隐窝褶皱多，环境潮湿。
第三、经期卫生不良，如使用不洁卫生巾、经期不洁性生活等造成感染。
第四、人流后的残留物、产后的羊水、恶露、没有脱落干净的子宫内膜和干枯的经血、新陈代谢的产物及脱落的老死细胞、炎症产生的炎性分泌物、性生活残留物、阴道内置品残留物等，以上这些垃圾日积月累，久而久之，就产生了毒素，万病起源于毒素，长斑、长痘、便秘、烦躁失眠，内分泌失调，夫妻生活不和谐，妇科问题反复等等。
第五、卵巢功能衰退，导致荷尔蒙失调。
第六、女性生殖系统的功能和构造，使其一旦出现问题即会缠绵难愈；又由于女性生殖系统相对独立，一旦出现问题，也很难得到身体其他系统有效的帮助。
在日常生活中，如何护理私处呢？01、保持私处干净；02、穿宽松、纯棉、吸湿的内裤；03、平时尽量少用护垫；04、定期私密处除毛，让私处得以深呼吸；05、私处也需要适当做运动；06、良好的起居饮食习惯；07、重视妇科检查-----女性的阴道，娇嫩而脆弱，健康很容易受到威胁。
10个健康杀手最伤女人
10个健康杀手最伤女人要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。
英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。
★1.过分注重外表很多女性因为身材不完美而深感烦恼。
《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。
这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
★2.闷闷不乐女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。
研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
★3吃饭受情绪影响男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。
心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
★4.背包又大又沉如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。
因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
★5.胸罩不合身超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。
胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。
★6.睡眠不充足睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
★7.家人至上女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。
其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
★8.爱穿高跟鞋高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。
常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。
为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。
★9.睡前不卸妆化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。
因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
★10.喝酒女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。
女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
女性健康杀手
这种特殊类型的乳腺癌发现难，诊断也很以转移至此，如鼻咽癌、甲状腺癌、胃癌、卵巢癌，诊断时首先要将这些疾病排除，才能确定该诊断。对双侧乳腺的钼靶摄片、超声检查是常规检查项目，对发现乳腺内病灶具有帮助。而对钼靶和超声均不能发现乳腺病灶者，还要进行乳腺磁共振检查，然后进一步行病理学检查。病理学检查可选择细针穿刺细胞学诊肿大淋巴结活检手术以及空心针活检等方法。对上述病理学检查诊断为腋窝转移性腺癌者，同时排除其他部位癌变的，可初步列入隐匿性乳腺癌的范畴。
女性健康杀手
作者：
来源：《保健与生活》2013年第08期
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已成为女性健康的最大威胁。更可怕的是一种特殊类型的乳腺癌在乳腺上很难甚至找不到病灶，患者很难早期发现它，乳腺外科的专科医生要找到它也十分困难，这无异于女性健康的隐形杀手。
隐匿性乳腺癌是一种少见的特殊类型乳腺癌，虽然其发生率只占乳腺癌的0.3%-1.5%，但是因其难以发现和诊断，对女性健康的威胁往往更大。普通乳腺癌大多以乳腺肿块为首发症状，而隐匿性乳腺癌以腋窝淋巴结肿大为首发症状。女性腋窝的脂肪组织多，淋巴结也深在，只有当转移癌增长到3厘米左右时患者才会有感觉，甚至侵袭到神经组织产生疼痛时才被患者发现，而这个时候往往发病已经很长时间了。提醒大家注意的是平时洗澡更衣时不仅要留意乳腺也要注意腋窝情况，当腋下出现小疙瘩、小肿块时在第一时间一定要去看乳腺的专科医生，以免延误病情。
女性健康“第一杀手”
女性健康“第一杀手”乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现。
以下是乳腺癌患者的典型体征：乳腺肿块：在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90%以上。
患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。
大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。
可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故称“酒窝征”。
因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称“橘皮征”。
乳头溢液：非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。
乳腺癌溢液的性质多为血性、浆液性或水样。
乳头乳晕异常：表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以至乳头回缩。
导致乳腺癌的“杀手”遗传因素：有乳腺癌家族史的乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2~3倍。
流产过多：正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。
生育和授乳：近年来通过大量的调查证明：多生育，多授乳可能增加发生乳腺癌的几率。
初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。
母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危险减少20％~30％。
不良生活习惯：以吸烟、酗酒为“时髦”，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中，生活无规律；长期食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性的食物，而对绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品等可减少乳腺癌危险性的食物接触极少。
预防乳腺癌的五个简便方法经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60％。
挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37％。
控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。
哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
揭秘健康黑名单10杀手
揭秘健康黑名单10杀手第一名：缺乏运动。
2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。
量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。
小常识推荐“慢运动”----慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。
对于压的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。
很多白常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定伤害。
而这时候做一些“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，能人的心情从焦躁变得安静。
事实上，“慢半拍运动”早已在国外流行起来，很多人长期坚持天一万步”的健身方法。
在离家还有一段距离的时候，下车步行回周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦第二名：跷二郎腿。
这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓椎侧弯、腰椎间盘突出。
北京医院心内科副主任刘德平指出，患压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
小常识疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。
跷二郎腿时，被垫压盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。
两腿长时间保持一个姿势不容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使加重。
疾病二：影响男性生殖健康。
跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧大腿内侧及生殖器周围温度升高。
对男性来说，这种高温会损伤精长期如此，可能影响生育。
建议跷二郎腿最好别超过10分钟，如感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。
人体正常脊椎从侧面看应“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。
长此以往，还会压迫到脊神引起下背疼痛。
疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。
跷二郎腿时，骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
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它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种 反社会行为。 夺命理由： 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有 焦躁、不满的情绪。但只有 30%的人通过言辞完 全从中解脱出来。
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
夺命理由： 1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。 但是如果保持 15 分钟，就已经开始消耗颈椎的 组织液了。 2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰 椎负担。
3、50%的人曾因为工作忘我，以这种姿势接 电话摔倒而碰破了头。 见招拆招：如果懒得改，可以在听筒上加一 个脖子垫，感觉每次听电话就像拉小提琴。 三、耳机
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上 眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让 眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。 十、维生素 它可能让你：猝死、脱发、早衰、生物钟紊 乱。
夺命理由： 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药， 实在不知道如何形容它们，如果有，该是岌岌可 危吧。 2、所有药物包括复合维生素在内，都会加 重肝肾功能的负担，另外刺激新陈代谢的药物，
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
见招拆招：买一个定时器，每 45 分钟就离 开桌子走走。权当追溯校园时光了。 五、开太亮太多的灯 它可能让你：影响睡眠。 开太亮太多的灯
见招拆招：只在一个光源下工作。 六、咖啡 它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质 疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。 夺命理由：
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。 见招拆招：把药物变成蔬菜水果把饮料换成 白开水，早开始一天，你就能多活半小时。
2dl0f7c9b 帝一平台
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的 抑郁症，从而厌世轻生。 3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决 他们在办公室里不喜欢的人。 见招拆招：
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是 解决问题的方法。 二、电话机 它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患 因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
它可能让你：丧失听力、精神分裂、注意力 下降。 夺命理由： 1、MH 的美国版调查发现很多办公室暴力的 人，都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的 白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通。
2、连山寨耳机的包装上都会写"请不要连续 使用超过 3 小时"，这个 MH 就不用多说了吧。 见招拆招：可将耳机换成小音箱。避免将音 量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。 四、座椅
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡， 你新生成的那些精子活跃度就有可能下降 50%; 2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖 啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆
固醇增高;
3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，
精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复， 需要休息。研究发现，一个人每天喝 5 杯或更多 咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜 咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越 大。 见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一
次，看有人发现了没有。可是还是被发现了，刚出花房的
些果汁。 七、餐后吸烟 它可能让你：得肺癌 见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。 八、总是对着电脑
它可能让你：视神经萎缩。 见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含 维生素 A、C 及蛋白质的食物。 九、常用滴眼液 它可能让你：角膜结膜被防腐
它可能让你：患因肥胖而导致的高血压、腰 椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。 夺命理由： 1、通常忘我的工作狂，除了收获一笔加班 费外，还会赢得突然晕倒的风险。
2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血 管，不过很抱歉，如果经常翘二郎腿或者长时间 保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉 管炎的评价。 3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋，变 胖虽然不是错，但是如果因为工作那就不必要了。