一些心理学效应什么复习

投射效应--以小人之心度君子之腹
• 当你认为别人动机不纯，有所企图时，应该审视自己的内 心，或许这是投射效应在作怪。 认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特 性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于 人的一种认知障碍。即在人际认知过程中，人们常常假设 他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别 人理所当然地知道自己心中的想法。比如，一个心地善良 的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人就会 觉得别人也在算计他等等。 一般来说，投射效应的表现形式主要有两种：
沉睡效应
• 沉睡效应心理学家们发现无论什么信息， 它的可信度都会随着时间的推移而改变， 这就是心理学上的语言“沉睡效应”，指 一个人在接受某一条信息之后，随时间的 推移，记忆里面只留下信息的内容，围绕 信息的其他信息就会逐渐淡薄。
• 有一天，男孩突然对相识不久的女孩表白了：“你真漂亮，我 喜欢你。”面对男孩子的突然表白，女孩十分局促———“他 是不是对任何人都能说出这样的话呢？才认识多久啊，就说这 样的话，是不是太轻浮了点？”再后来，男孩再一次对女孩进 行赞美并且表白时，女孩答应做了男孩的女朋友。 为什么女 孩对男孩之前的负面印象消失了呢？ 随着时间的推移，女孩面对男孩的第一次赞美时，“谁说的”、 “怎么说的”、“在哪里说的”等等因素都会被遗忘，而留在 女孩记忆里的“我喜欢你”、“你太美了”等等这些核心词语 却很清晰。这些记忆会给女孩带来单纯的喜悦和愉快。当男孩 再次对女孩进行赞美时，她就会想起“他以前也是这么说的”， 赞美之人不会被人轻易忘记。此时此刻，她想到的不是“这个 人说的话还是不可靠”，而是“上次夸得我美滋滋的人就是他 啊！”这样一来，女孩给男孩的好印是一种社会心理学现象，指在 紧急情况是由于有他人在场而没有对受害 者提供帮助的情况。
• 如果你独自在一间屋子里，似乎闻到好像有什么 东西烧焦了，然后看到从门缝里飘过来一缕缕黑 烟。你会怎么办？有人立刻会说快跑啊，打119 啊……那么，如果你在一间大报告厅里，里面坐 满了人，发生了同样的情况，可是其他人泰然自 若该干什么还干什么，你又会怎么做呢？你得先 东张西望犹豫一下，看看是不是自己鼻子和眼睛 出了问题，可能还得再掐自己一下，确定不是在 做梦。当看到其他人也在这么做时，你终于放心 大胆地撒腿就跑了。至于打119嘛，“没我的事 儿！”
刻板效应
• 刻板效应，又称定型效应，是指人们用刻 印在自己头脑中的关于某人、某一类人的 固定印象，以此固定印象作为判断和评价 人依据的心理现象。
• 有些人总是习惯于把人进行机械的归类，把某个 具体的人看作是某类人的典型代表， 刻板效应把对某类人的评价视为 对某个人的评价，因而影响正确的判断。刻板印 象常常是一种偏见，人们不仅对接触过的人会产 生刻板印象，还会根据一些不是十分真实的间接 资料对未接触过的人产生刻板印象，例如：老年 人是保守的，年轻人是爱冲动的；北方人是豪爽 的，南方人是善于经商的；英国人是保守的，美 国人是热情的；农民是质朴的，商人是精细的等 等
破窗效应
• 一个房子如果窗户破了， 没有人去修补，隔不久， 其它的窗户也会莫名其妙 的被人打破； 一面墙，如 果出现一些涂鸦没有清洗 掉，很快的，墙上就布满 了乱七八糟，不堪入目的 东西。一个很干净的地方， 人会不好意思丢垃圾，但 是一旦地上有垃圾出现之 后，人就会毫不犹疑的抛， 丝毫不觉羞愧。这真是很 奇怪的现象。
“Aha!经验”和“舌尖现象”
• 某个问题冥思苦想一直没有结果，突然头 脑中灵光一闪，所有阻碍都迎刃而解了； 紧张的考试中遇到一道题，明明答案熟记 于心，但就是不能诉诸笔端。。。在心理 学中，前者是“Aha!经验”，后者称为 “舌尖现象”。
• “Aha!经验”是一种突然而又强烈的所谓顿悟体验， 由德国心理学家卡尔· 缪勒所命名。它更像一道闪电， 在刹那间照亮了思维的陷坑，一切疑难似乎都迎刃 而解，随之而来的便是异乎寻常的兴奋与激动，绷 紧的神经一下于松弛下来，甜蜜的感觉将持续很长 一段时间。 另一种在问题解决过程中通常会遇见的体验是所谓 的“舌尖现象”，简称TOT，这是一种“几乎就有 了”的感受，答案就在嘴边，我们能够清晰地感觉 到，却没有办法把它说出口，或加以具体的描述。 比如当你回忆小学时同桌的姓名或者很久以前穿过 的衣服的颜色时，便可能经历如下的体验／它是一 种强烈的情感。字的节律可以存在，只是缺乏一定 的声音来装饰它。也可能隐约地感觉到点什么，像 开首的元音或辅音，在飘忽地引诱着我们。它不停 地在你心中跳动，力求以文字来填充。”
沉锚效应
• 沉锚效应，心理学名词，指的是人们在对 某人某事做出判断时，易受第一印象或第 一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人 们的思想固定在某处。
• “他哪怕再坚持那么一点，或许就成了。”“他的邀请如果再明确一 些，我就陪他去。”这话是不是听起来特别耳熟？或者，你也有过类 似的想法？
接着，你发现，身边不少女孩拒绝男伴，理由都很奇怪——“拒绝好 像很自然。”“答应倒显得太主动。”比如，对方问，“出去玩好 吗？”女孩当下的反应会是“下次吧”，而不是“好啊”，即便她内 心并不排斥。但是如果说：“出去玩玩吧，逛街或者逛书店，随你。” 那么，女孩很可能选择一个她比较喜欢的“节目”陪男士出门。 有点儿匪夷所思？如果你知道“沉锚”，就不会觉得奇怪了。 “出去玩好吗？”这句邀请中，“去”与“不去”是“沉锚”，女孩 很容易因为矜持而选择“不去”；但是如果说：“出去玩玩吧，逛街 或者逛书店，随你。”在这里，“逛街”或“逛书店”便是“沉锚” 了，女孩无论选择哪一种，男士的目的都达到了。 显然，第二种问法更有利于邀请者，这就是“沉锚效应”在起导向作 用。
• 心理学家丹尼尔· 卡内曼，他将这一现象命 名为“峰终定律”：我们对一件事物的记 忆仅限于高峰和结尾，事件过程对记忆几 乎没有影响。高峰之后，终点出现得越迅 速，这件事留给我们的印象就越深刻
海马效应
• “我好像在哪见过你”这种搭讪方式已经俗到家了。 那为什么还是有人偏要用呢？也许是诚实吧。因 为有些人的确给另一些人一见如故的感觉。 “这个场景好熟悉！”有时会听到有人惊叹。很 多人也有过这种神奇的体验。是在梦里？前世？ 还是掉进了时间的漩涡？心理学家把这叫做海马 效应。记忆的碎片在脑海里自由组合，一不小心 排成了一个形状，跟眼前的场景类似，就被我们 认错了。事实上是那个人和我们认识的某个人的 五官或气质有些相似罢了。
耳虫
• 耳中的旋律你一定经历过这样的情况：邻座的 童鞋哼同一首调调持续了整个上午，磨得你耳 朵都要起茧了，更让人抓狂的是这旋律已经悄 然在你的脑中萦绕，挥不去赶不走。 • Beaman 和 Williams 的研究表明，几乎所有 的人都经历过这种一段音乐在脑中不断重复、 怎么也挥之不去的现象，这种现象叫“耳 虫”。 “耳虫”（earworm）是从德文 Ohrwurm 直 译过来的。这个词把爬进在脑中的音乐形象 地比喻成一只虫。Dr. Kellaris把“耳虫”引 起的这种感觉叫“认知瘙痒”（cognitive itch），让人忍不住想去挠（回想）它。 耳虫现象虽然普遍，但它基本上是无害的， 在 Beaman 和 Williams 的研究中只有少数人 表示耳虫让他们无法集中注意力做事。而且 耳虫现象一般持续时间不会太长，平均约半 小时。那些越是觉得音乐重要的人，越容易 受其干扰，也越难以将耳虫赶出脑子。那些 较少体验到这种现象的人也容易被影响。另 外，耳虫会不会让你不舒服与它持续的时间 无关，反而你越是觉得它烦，你会越难受。
糖果效应--延迟满足效应
• 萨勒通过实验得出的“糖果效应”这个概念。 萨勒对一群都是4 岁的孩子说：“桌上放2 块糖，如果你能坚持 20 分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么 长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4 岁的孩子来说， 很难选择——孩子都想得2 块糖，但又不想为此熬20 分钟；而要想马 上吃到嘴，又只能吃一块。 实验结果：2 / 3 的孩子选择宁愿等20 分钟得2 块糖。当然，他 们很难控制自己的欲望，不少孩子只好；把眼睛闭起来傻等，以防受 糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆 躺下睡觉——为了熬过20 分钟！1 / 3 的孩子选择现在就吃一块糖。 实验者一走，1 秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。 经12 年的追踪，凡熬过20 分钟的孩子（已是16 岁了），都有 较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，乐于接 受挑战；而选择吃1 块糖的孩子（也已16 岁了），则表现为犹豫不定、 多疑、神经质，顶不住挫折，自尊心易受伤害，等等。 这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后 个性的效应，就叫糖果效应。
• 一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，把他人的 特性硬纳入自己既定的框框中，按照自己的思维方式加以 理解。比如，自己喜欢某一事物，跟他人谈论的话题总是 离不开这件事，不管别人是不是感兴趣、能不能听进去。 引不起别人共鸣，就认为是别人不给面子，或不理解自己。 • 二是认知缺乏客观性，比如，有的人对自己喜欢的人或事 越来越喜欢，越看优点越多；对自己不喜欢的人或事越来 越讨厌，越看缺点越多。因而表现出过分地赞扬和吹捧自 己喜欢的人或事，过分地指责甚至中伤自己所厌恶的人或 事。这种认为自己喜欢的人或事是美好的，自己讨厌的人 或事是丑恶的，并且把自己的感情投射到这些人或事上进 行美化或丑化的心理倾向，失去了人际沟通中认知的客观 性，从而导致主观臆断并陷入偏见的泥潭。
完型崩溃
脑内的神经元将长时间看过的东西默认看成为想象中的 事物。例如将云或者墙上的污渍看成人脸就是脑内的 “面部”神经元产生了反应，不自觉地将其认成了人脸。 另外，脑内也有类似面部神经元的汉字神经元，长时间 看一个汉字，汉字神经元就会产生疲劳，便会影响感官 机能，这时熟悉的字，人也会对其形态产生怀疑而觉得 不像甚至变得不认识了，这就是完形崩溃。
• 心理学家研究的就是这个 “引爆点”，地上究竟要 有多脏， 人们才会觉得反 正这么脏，再脏一点无所 谓，情况究竟要坏到什么 程度，人们才会自暴自弃， 让它烂到底。 任何坏事，如果在开始时 没有阻拦掉，形成风气， 改也改不掉，就好象河堤， 一个小缺口没有及时修补， 可以崩坝，造成千百万倍 的损失。