幼儿足球训练目标及基本方法

少年儿童阶段

1、训练目标

1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。

1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。

1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。

1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。

1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。

1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。

1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。

2、基本内容

2.1技术训练部分

（1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。

（2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练

习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。

（4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。

（5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。

2.2战术训练部分

（1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。

（2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。

（3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。

2.3身体训练部分

本年龄段是小球员（幼儿）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。

（1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、各种接力比赛和障碍赛等。

（2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。

（3）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。

2.4心理训练部分

以表扬为主，鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作，对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。

2.5理论学习部分

（1）讲授《足球竞赛规则》中的计胜方法、掷界外球、直接任意球与间接任意球犯规、越位犯规等内容。

（2）颠好球的四个基本要点知识

（3）个人战术纪律要求基本知识

（4）介绍球星的成长经历。

（5）观看高水平足球的比赛。

2.6比赛检验部分

参加3人制、4人制、5人制为主的比赛，并以周末赛为主；借助1V1、2V2、3V3、4V4的无球门、双球门、多球门的比赛，向学生介绍足球比赛的基本战术思想：“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。

3、基本方法

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头顶球练习(2)

名称：头顶球射门游戏。

目的：

1.发展队员正向头顶

球射门技巧。

2.培养队员用头触球

的用力感觉。区域 :10m x 10m

器材 :简单的门杆2付， 8名队员6球。

方法 : 在如上区域内。每3人持球分别站

在球门后，其中队员在球门线前抛球后防

守球门，防守后成为头顶球射门队员。射

门后持球站在球门后。两个方向头顶球射

门交替进行。

变化：

1.侧向头顶球。

要点：

a.顶球部位正确，动作用力协调。

b.顶球前观察防守球门队员位置。

c.恰当判断球在空中的轨迹。

d.队员努力体会头顶球时的用力

顺序。

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综合练习(1)

名称：传接控练习

目的：

1.发展队员运动中传

接球、运球的能力。区域 : 15m x 20m

器材 : 标志盘2个，标志桶 1个，6名队

员 1球。

方法 : 如图

变化：

1.仅用右脚、仅用左脚。

2.先用左脚，再用右脚等。

3.队员随意跑到球的另一侧

4.迎球接球。

5.接球前先摆脱对手。

要点：

a.踢球部位准确。

b.传球力量适度。

c.接球动作柔和，衔接合理。

d.按变化要求具体练习。

e.鼓励式教学。

训练目标组织方法方法图示训练要点

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综合练习(2)

名称：运球、传球和接球练习

目的：

1.发展运传接球组

合技术能力。区域 : 15m x 15m

器材 : 标志盘2个，标志桶 1个，6名队

员 1球。

方法 : A运球绕过标志桶（1）；然后A用右

脚传球给B（2）；B迎上接球，把球接控到

右侧，之后完成运球绕标志桶的练习，传球

给C（3）；B用左脚传球给C。

变化：

1.场地扩大。

2.限定脚触球的部位。

要点：

a.小步运球（注意培养节奏

感）。

b.球位于身体前。

c.抬头观察周围状况。

d.传球准确、力量适中。

e.练习脚的不同部位接、传、

运球。如：脚背正面，脚

背内侧，脚背正面，脚内

侧等。

综合练习(3)

名称：传接控游戏。目的：

1.发展快速队员

传接控组合能

力。区域 : 15m x 15m

器材 :标志桶6个，6名队员 1球。

方法 : 将队员分为两组，一组在A位置，

另一组在B位置。A运球线路1，传球至B，

排在B队尾；B线路与A相反。

变化：

3.场地扩大。

4.限定运球部位。

5.规定身体方向。

要点：

a.运球动作协调自如。

b.传球准确，传至接应同伴

左脚或右脚。

c.体会脚与球接触时的推

送动作。

d.练习脚的不同部位接、

传、运球。如：脚背正面，

脚背内侧，脚背正面，脚

内侧等。

训练目标组织方法方法图示训练要点

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