社区居家养老趣味运动活动方案
社区老年活动策划方案
社区老年活动策划方案一、背景介绍社区老年活动是满足老年人精神需求、促进社区老年人融入社会的重要方式。
随着老龄化社会的到来，老年人群体逐渐增多，如何有效地策划社区老年活动，已成为社区管理者亟待解决的问题。
二、活动目标1. 提升老年人的生活质量，促进身心健康；2. 促进老年人之间的交流沟通，增强社区凝聚力；3. 老年人学习、娱乐、体育锻炼等多元化活动机会；4. 建立老年人服务体系，使老年人享受更好的社区服务。
三、活动内容安排1. 康体活动–早操健身：每天早晨定时进行集体晨练，包括伸展运动、步行、简单健身操等；–趣味运动比赛：定期举办老年人的趣味运动比赛，如跳绳、扔沙袋、织草帽等。
2. 文体活动–书画展示：组织老年人开展书法、绘画作品展示，展示老年人的文学艺术风采；–诗歌朗诵：开展诗歌朗诵活动，让老年人展示自己的才艺。
3. 社交活动–老年人茶话会：定期举办老年人茶话会，让老年人互相交流、分享生活经验；–家庭日活动：每月举办一次家庭日活动，邀请社区居民参与，增加社区凝聚力。
4. 教育培训–讲座交流：邀请专家学者为老年人做健康、养生、法律等方面的讲座；–免费课堂：组织老年人参加手工、电脑、语言等免费课堂，提升老年人的个人技能。
四、活动实施步骤1. 筹备阶段：制定活动计划、确定活动内容、招募志愿者等；2. 推广阶段：在社区广场、社区公告栏等宣传推广活动信息，吸引老年人参与；3. 实施阶段：按计划进行各类活动，保障活动顺利进行；4. 总结阶段：对活动效果进行总结评估，听取老年人反馈意见，为下一次活动改进做准备。
五、活动效果评估1. 定期开展问卷调查，了解老年人对活动的满意度和建议；2. 定期召开汇报会议，总结活动效果，及时调整活动方案；3. 建立老年人档案，记录每位老年人参与社区活动的情况，为更好的服务做准备。
六、经费保障与资源整合1. 考虑各种活动费用的来源，如社区经费、赞助商赞助等；2. 利用社区内部资源，如社区场地、设备、人力等，降低活动成本；3. 拓展外部资源，与企业、社会组织合作，共同推动社区老年活动的发展。
社区养老趣味活动方案策划
社区养老趣味活动方案策划1. 活动目标- 提高社区老年人的生活质量和幸福感；- 促进老年人之间的交流与互动；- 激发老年人的创造力和活力；- 增强老年人对社区的归属感和参与感。
2. 活动内容2.1 充实知识类活动- 邀请专业人士在社区开展讲座，涵盖健康、法律、金融等方面的知识；- 组织读书俱乐部，定期讨论一本书，并进行经验交流；- 组织老年人参观博物馆、艺术展览等文化场馆，开展文化沙龙。
2.2 增进健康类活动- 开展体育锻炼活动，如太极拳、晚间散步等；- 组织健康体检，定期为老年人提供免费或优惠的体检项目；- 开展养生讲座和健康培训，传授老年人一些养生方法和健康知识。
2.3 弘扬文化类活动- 组织老年人参与社区文艺演出，如合唱团、舞蹈队等；- 开展手工制作活动，如剪纸、刺绣、陶艺等；- 组织绘画、书法比赛，展示老年人的艺术才华。
2.4 心理疏导类活动- 开展心理健康讲座，解答老年人在心理上的困扰和问题；- 组织心理辅导团队，为老年人提供个体或群体心理咨询服务；- 组织老年人交流会，让他们把心里的想法和感受进行倾诉。
2.5 互助关爱类活动- 开展慈善义卖活动，将义卖所得用于资助社区贫困老年人；- 组织志愿者团队，为社区老年人提供日常照料和陪伴服务；- 建立老年友好互助网络，搭建老年人之间相互帮助和关爱的平台。
3. 活动组织和协调3.1 成立活动策划小组- 选出社区养老活动策划小组成员，并明确各自的职责和任务；- 组织小组成员进行培训，提升他们的策划和组织能力。
3.2 制定活动安排表- 根据活动目标和内容制定详细的活动安排表，包括时间、地点、参与人员、活动方式等；- 确定活动前后的准备工作，如宣传推广、场地布置等。
3.3 确定活动预算- 根据活动内容和规模，制定详细的活动预算，并争取相关单位或个人的赞助和支持；- 定期汇总活动的收支情况，保证活动的经济可行性。
3.4 联络相关资源和合作伙伴- 与社区相关机构、非营利组织、商家等建立合作关系，共同组织和推广养老活动；- 动员社区居民参与活动，并组织相关志愿者团队。
社区养老体育活动项目方案
社区养老体育活动项目方案项目背景随着我国人口老龄化的加速，养老问题已成为社会关注的焦点。
其中，社区养老作为一种新兴的养老模式，得到了广泛的关注和应用。
社区养老不仅需要提供日常生活照顾，还需要关注老年人的身心健康。
因此，本方案旨在提出一套社区养老体育活动项目，以改善老年人的生活质量，增强身体素质，促进社会交往。
项目目标1. 提高老年人的身体健康水平，预防慢性疾病。
2. 增强老年人的社会参与度，促进身心健康。
3. 培养老年人的体育兴趣，丰富社区文化生活。
项目内容1. 体育活动设计：根据老年人的身体状况和兴趣爱好，设计适合的体育活动，如太极拳、健身操、门球等。
体育活动设计：根据老年人的身体状况和兴趣爱好，设计适合的体育活动，如太极拳、健身操、门球等。
2. 健身设施配置：在社区中设置适合老年人的健身设施，如太极柱、健身路径等，便于老年人日常锻炼。
健身设施配置：在社区中设置适合老年人的健身设施，如太极柱、健身路径等，便于老年人日常锻炼。
3. 体育赛事组织：定期组织老年人体育赛事，如门球比赛、羽毛球比赛等，提高老年人的竞技水平和团队协作能力。
体育赛事组织：定期组织老年人体育赛事，如门球比赛、羽毛球比赛等，提高老年人的竞技水平和团队协作能力。
4. 体育教育培训：邀请专业体育教练为老年人提供培训，提高他们的体育技能和锻炼方法。
体育教育培训：邀请专业体育教练为老年人提供培训，提高他们的体育技能和锻炼方法。
5. 健康讲座与宣传活动：定期举办健康讲座，提高老年人的健康意识，促进健康生活方式的养成。
健康讲座与宣传活动：定期举办健康讲座，提高老年人的健康意识，促进健康生活方式的养成。
实施步骤1. 需求调研：了解社区老年人的需求和兴趣，作为活动设计和设施配置的依据。
需求调研：了解社区老年人的需求和兴趣，作为活动设计和设施配置的依据。
2. 活动策划与组织：根据调研结果，策划和组织适合老年人的体育活动。
活动策划与组织：根据调研结果，策划和组织适合老年人的体育活动。
社区老年趣味运动会活动方案范文
尊敬的领导、亲爱的居民朋友们：大家好！近年来，社区老年人口日益增加，他们的身体素质与精神层面的需求越来越受到关注。
为了满足老年人的生活需求，弘扬“健康、快乐、友爱、互助”的社区文化氛围，同时充分利用社区丰富的文体设施资源，我社区将举办一场“社区老年趣味运动会”，旨在营造和谐、开放、快乐的社区生活氛围，为广大老年居民提供一次难忘的集体活动。
一、宣传目标1、通过此次活动增强居民健康意识。
2、树立老年人健康快乐的生活态度。
3、增强社区文化意识，提升社区文化素质。
二、活动内容1、比赛项目① 手风球比赛：比赛现场提供手风球，参赛选手自备。
② 投篮比赛：比赛现场提供投篮篮球。
③ 乒乓球比赛：比赛现场提供乒乓球球拍，参赛选手自备。
④ 盲人拐杖接力：比赛现场提供盲人拐杖。
2、观摩项目① 舞蹈表演：由社区老年舞蹈队表演。
② 诗歌朗诵：由社区老年朗诵小分队表演。
③ 歌曲演唱：由社区老年歌唱团组织。
三、活动时间2024年6月21日上午8:30-11:30四、活动地点社区多功能活动室五、组织形式本次趣味运动会共分为不同年龄段、男女组别参赛，每个组别各有三名选手参赛，奖励前三名。
六、奖励措施一等奖：锦旗一张+奖金500元；二等奖：锦旗一张+奖金300元；三等奖：锦旗一张+奖金100元；参与奖：纪念T恤一件。
七、活动宣传1、社区公示栏、广场张贴传单、横幅和海报宣传。
2、社区网络平台宣传。
3、社区居民务工的儿子女儿帮助扶贫户老人宣传。
八、活动保障1、活动安保措施：设立门岗、宣传文艺节目分阶段进行，现场设有专人指引、护卫团队。
2、设立补给点：参赛选手和观众可以方便地享受免费的饮品和小吃。
3、医护保障：活动期间设有医护人员和急救车，保障参赛选手和观众的身体健康。
本次“社区老年趣味运动会”活动不仅能为老年居民提供一个展示自我的舞台，提高身体素质，同时可以增进居民之间的交流与互动，营造温馨和谐的社区氛围。
盼望着活动能够大获成功，也为我们社区的老年人士带来更多健康和欢乐。
老年人趣味保龄球活动方案
老年人趣味保龄球活动方案一、活动主题。
“欢乐保龄，耆乐无穷”二、活动目的。
丰富老年人的业余生活，增强老年人之间的互动与交流，促进老年人的身心健康，提高他们的生活乐趣。
三、活动主体。
社区内60岁及以上老年人。
四、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，上午9:00 - 11:00。
2. 地点：社区活动中心室内大厅。
五、活动准备。
1. 道具制作。
- 自制保龄球：使用10个矿泉水瓶，装满水或沙子以增加重量，然后将瓶口用彩色纸或彩带装饰，使其更加美观。
- 保龄球：选择质地柔软、重量适中的小球，可以是海绵球或者毛绒球，避免因球过重而造成意外伤害。
2. 场地布置。
- 在活动中心大厅的一端设置投球区，用彩色胶带在地面上标记出界限，确保老年人站在安全的区域内投球。
- 在投球区前方合适的距离（根据场地大小和老年人身体状况，设定为5 - 8米左右）摆放10个自制的“保龄球瓶”，可以摆放成三角形。
- 在场地周围摆放椅子，供休息和等待的老年人使用，同时设置计分板，用于记录每位老人的得分。
3. 人员安排。
- 主持人1名：负责活动的开场介绍、规则讲解、流程引导以及现场气氛的调动。
- 计分员2名：负责准确记录每位老年人每次投球的得分情况。
- 安全引导员2名：在活动现场巡视，确保老年人的安全，提醒他们注意投球姿势，防止摔倒等意外情况发生。
六、活动流程。
1. 签到入场（9:00 - 9:15）- 老年人在社区活动中心入口处签到，领取活动号码牌。
- 工作人员引导老年人进入活动场地，安排就座。
2. 活动开场（9:15 - 9:30）- 主持人登场，向老年人介绍活动的主题、目的和规则。
- 简单介绍保龄球运动的益处，鼓励老年人积极参与。
3. 趣味保龄球比赛（9:30 - 10:30）- 将老年人分成若干小组，每组5 - 8人。
按照小组顺序，每位老年人依次进行投球，每人有3次投球机会。
- 计分员根据球击倒的“瓶数”记录得分（全倒得10分，每击倒一个瓶得1分）。
2024年社区趣味运动会活动方案
2024年社区趣味运动会活动方案____年社区趣味运动会活动方案一、活动背景社区趣味运动会是一项旨在通过举办各种有趣的竞技项目，增强社区居民之间的凝聚力和团结意识的活动。
通过这样的活动，可以增进社区居民之间的交流和友谊，提高身体素质，促进健康生活方式的养成。
____年社区趣味运动会将是社区居民们期盼已久的一次盛会，我们将为居民们提供一个愉快、健康、具有挑战性的参与平台。
二、活动时间和地点时间：____年6月1日-6月7日地点：社区文化广场和周边场地三、活动目的1. 增进社区居民之间的交流和友谊。
2. 提高社区居民的身体素质，促进健康生活方式的养成。
3. 打造和谐、团结、活力的社区氛围。
四、活动组织1. 活动组委会：设立一个由社区居民和社区工作人员组成的活动组委会，负责活动的策划、组织和执行工作。
2. 活动志愿者：征集一些热心居民作为活动志愿者，协助组委会完成各项具体工作。
五、活动内容1. 开幕式：在开幕式上，举行精彩的文艺表演，由社区居民代表代表队入场，进行开幕宣言和升旗仪式，通过庄重热烈的仪式，拉开本次社区趣味运动会的序幕。
2. 竞技项目：（1）足球比赛：组织各个社区代表队进行足球比赛，展现社区居民的团队协作精神和运动水平。
（2）篮球比赛：组织各个社区代表队进行篮球比赛，提高社区居民的身体素质和篮球运动技能。
（3）乒乓球比赛：举办乒乓球比赛，为社区居民提供一个锻炼身体的机会，加强身体协调性和反应能力。
（4）跳绳比赛：组织跳绳比赛，让社区居民感受到跳绳带来的快乐，提高身体的灵活性和耐力。
（5）拔河比赛：组织各个社区代表队进行拔河比赛，锻炼身体力量和团队合作精神。
（6）快乐接力：举办快乐接力比赛，通过接力比拼，增进社区居民之间的交流和友谊。
3. 辅助活动：（1）社区音乐会：组织社区居民展示才艺的音乐会，为社区居民提供一个展示自己的平台。
（2）亲子运动会：举办亲子运动会活动，增强亲子之间的感情，促进家庭和谐。
社区老人趣味运动会活动策划方案文案
社区老人趣味运动会活动策划方案文案目录一、活动背景与目的 (2)1. 活动背景介绍 (2)2. 活动目的及意义 (2)二、活动时间与地点 (3)1. 活动时间安排 (4)2. 活动地点选择 (4)三、活动主题与内容 (5)1. 活动主题 (6)2. 活动内容 (6)四、活动对象与规模 (6)1. 活动对象 (7)2. 预期参与人数 (8)五、活动组织与分工 (8)1. 活动组织机构 (9)2. 工作小组及职责分工 (10)六、活动流程安排 (10)1. 活动前期准备 (11)2. 活动进行中的流程安排 (12)3. 活动后期总结与反馈 (13)七、资源需求与预算 (14)1. 物资需求及准备清单 (15)2. 经费预算与筹集方式 (16)八、宣传策略与渠道 (16)1. 宣传策略制定 (18)2. 宣传渠道及形式选择 (18)一、活动背景与目的随着社会的快速发展，社区老人越来越多，他们的健康和幸福生活也成为了社区关注的焦点。
为丰富老年人的精神文化生活，提高生活质量，展示老年人的精神风貌和风采，同时增强老年人的身体素质，我们计划举办一场社区老人趣味运动会。
此次活动旨在通过运动的方式，让老年人在享受快乐的同时，积极参与社区活动，增进邻里之间的交流与沟通，营造和谐幸福的社区氛围。
通过趣味运动项目的设计，激发老年人的参与热情，使他们感受到社区的关爱与温暖。
此次活动也是社区文化建设的重要组成部分，旨在通过活动的开展，传承和弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。
1. 活动背景介绍随着社会的发展和人口老龄化的加剧，社区老年人的生活品质及幸福感日益受到关注。
为了增进社区老年人之间的交流互动，提高他们的生活质量和健康水平，同时为他们营造一个充满欢乐与活力的晚年生活氛围，我们特别策划了一场别开生面的“社区老人趣味运动会”。
2. 活动目的及意义本次社区老人趣味运动会活动旨在丰富老年人的业余生活，提高他们的身体素质和精神风貌，增进邻里之间的友谊与交流。
居家养老院活动方案
居家养老院活动方案1. 引言居家养老院是为满足老年人居家养老需求而设计的一种服务机构。
为提升老年人的生活质量，居家养老院应开展多样化、有趣的活动。
本文档将提供一些居家养老院活动方案，旨在为老年人提供丰富的娱乐和社交机会，增强他们的身心健康。
2. 活动方案2.1 健身活动健身活动对老年人的身体健康非常重要。
以下是一些建议的健身活动：•散步活动：组织老年人在院子内或附近的公园进行散步活动。
可以每天固定时间安排，由专门的工作人员陪同，以确保老年人的安全。
散步活动既能锻炼老年人的身体，又有助于改善他们的心情。
•太极或瑜伽课程：安排专业教练定期来院内进行太极或瑜伽课程，让老年人学习和练习这些健身运动。
这些活动可以增强老年人的身体灵活性和平衡能力。
•健身器械使用：为老年人提供简易健身器械，如哑铃、体操球等，供他们在院内进行锻炼。
同时，要有工作人员指导老年人正确使用器械，确保他们的安全。
2.2 社交活动社交活动对老年人来说是非常重要的，可以帮助他们保持社交连接，增加他们的幸福感：•茶话会或读书会：定期组织茶话会或读书会，让老年人相互交流和分享彼此的经历和想法。
这种活动可以提供老年人与他人的互动机会，增强他们的社交网络。
•手工艺制作：组织老年人参与手工艺制作活动，如编织、绘画、陶艺等。
这些活动能够培养老年人的兴趣爱好，提供一种有趣且具有创造性的方式来度过时间。
•游戏活动：安排老年人参与各种游戏活动，如棋牌、桌游等。
这些活动能够促进老年人之间的互动，提供娱乐和娱乐的机会。
2.3 文化活动文化活动可以丰富老年人的生活，提供知识分享和学习的机会：•讲座和学习班：邀请专业人士来养老院进行讲座，涉及各种话题，如养生、情感调适等。
同时，组织学习班，如音乐、舞蹈、绘画等课程，供老年人参与学习。
•电影欣赏：安排定期的电影放映活动，在养老院内设置影院，播放经典电影。
老年人可以一起观看电影，分享观影体验。
这不仅是一种娱乐活动，也为老年人提供了与他人交流观点的机会。
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1、埃里克森的人格发展理论
此理论将人格的发展分为八个时期，认为每个时期都有一个独特的发展任务。老年期虽然处于最后一个时期，但仍然是我们要重点关注的时期。这一时期老年人的心态很不稳定，大多数都有消极的思想，面对生活也失去信心，而增加社会交往则可以使他们获得支持，通过参加小组，利用小组的影响，可以使组员获得同辈群体的支持，从而改变消极的心态。
社区开展老年人趣味运动活动方案(二)：老年人趣味运动会活动策划
长江中路社区老年趣味运动会活动计划书
一、活动背景
当前，我国老龄化越来越严重，社区中老年人的数量迅速上升，通过了解，我们发现绝大多数的老人不愿被送去养老机构，也不愿拖累子女，这些老人就独自照顾自己，退休后没有了工作方面的交往，更易产生孤单无助感。因此，作为人们日常居住于生活的“社区”，就成为辅助社会、支援家庭，帮助老年人的中间环节，我们的服务不仅是在周末筹办丰富多彩的社工活动，还会陪伴老人，让老人感受社区大家庭的关爱。通过邻里协助网络和志愿者联系网络，构筑邻里相扶、守望相助的温馨社区。
五、活动机构：
主办方：凉水井社区
承办方：
六、活动背景：
尊老敬老是中华民族的传统美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都会老。”我们每个人都要走过少年，青年，壮年，老年的人生之路，这是任何人都不能抗拒的自然规律。尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。
基于如今的老年人参与活动的积极性不高，并且相关部门组织的活动具有强制性，老人们抱着一种应付了事的心态参与活动，因而在活动中并未获得真正的快乐。虽然我们很多人都不懂老年人他们在想什么，但我们还是要尽可能的让他们活的更快乐，给他们欢乐，给他们祝福，给他们带来美好的回忆，陪伴他们去寻找年轻的辉煌和对明天的希望。祝福他们安享晚年，老有所乐，老有所爱。
由拥有4张奖券的老人将自己的姓名写在奖券上，并放入抽奖箱内，活动最后由工作人员抽取5名幸运老人，由院主任靳能泉颁发奖品（食用油）（七）超级大奖
在抽取完终极大奖后，由工作人员在抽奖箱内抽取1名超级幸运老人，由民政局领导颁发奖品（电饭煲）
十、活动所需物品：
小书桌、系服、篮球、乒乓球、筷子、矿泉水瓶子、乒乓拍、话筒（或喇叭）、奖券、粉笔、垃圾桶、牙刷、卫生纸、洗洁精、洗衣粉、香皂、肥皂、漱口杯、袜子
（三）插筷子
1、参与者先拿5根筷子于手中
2、参与者手拿筷子与地面瓶子的距离为1米3、将筷子垂直丢入瓶中
4、丢入3根及其以上者获得一张兑奖券（四）唱歌
1、自行选择一首歌曲2、唱的歌曲至少要唱五句3、成功者将获得一张兑奖券（五）奖项安排
1、获得两张券在领奖台领取奖品（牙刷或漱口杯任选其一）
2、获得三张券在领奖台领取奖品（抽纸、香皂、肥皂或袜子任选其一）3、获得四张券在领奖台领取奖品（洗衣粉）（六）终极大奖
八、活动流程：
（一）活动前期准备1、横幅的制作2、奖券的制作
3、准备活动所需的物品与礼品
4、确定主持人、各个活动的组织人员与现场维持秩序的工作人5、总负责人：张俊浦
6、材料采购：材料采购人员必须于9月25日之前做好所有材料的准备7、9月25日去活动举办地点进行前期宣传
（二）活动举办阶段1、拉横幅
2、布置活动现场
十一、注意事项：
1、各小组成员必须负责活动的公平、公正及公开的举行2、各小组成员必须做好相应安全措施【社区开展老年人趣味运动活动方案】
3、如遇到天气转变的情况下，活动延期举行
十二、活动经费预算：
十三、备注：
人员安排：本次活动分为三组（活动组、机动组及宣传组）
活动组成员：简易保龄球组：（负责人）抬乒乓球组：（负责人）插筷子组：（负责人）唱歌组：（负责人）领奖台组：（负责人）机动组成员：（负责人）宣传组成员：（负责人）主持人：
二、活动目标
帮助老人处理解决生活困难以及生理和心理难题，增强老人自我效能感和面对生活的自信心；给老人提供多样化社工活动，丰富他们精神生活；鼓励老人积极地进行人际交往，提升老人社交的能力，建立支持网络，使老人之间在生活上和精神上获得相互的支持；协助社区居委会构建小区文化，拉近小区邻里关系，打造阳光、和谐小区。
七、活动目的及意义：
1、陶冶情操、愉悦精神、交流思想、锻炼身体
2、丰富老年人晚年的精神文化娱乐生活，增进了老年人之间交流与了解，呼吁更多人去关注老年人，敬老爱老，让他们时时刻刻能够感受到社会大家庭的温暖！3、通过本次活动呼吁社会上更多人加入我们的行列，共同关注老年人的身体和精神状况
4、通过本次活动宣传经济管理学院“老年服务与管理”这个不被社会大众所了解与理解的朝阳专业，为提高它的知名度
2、符号互动理论：
此理论认为，人们是在他们的社会环境中、在与他有的交往中获得他们的自我概念的，换句话说，人们老人感觉到自己存在的价值感，摒弃把老人描绘成昏庸、老朽、无用的价值观念。
3、主持人宣布活动开始（三）活动后期阶段
1、请院上领导做简单的总结2、总结后主持人宣布活动结束
3、各个组活动的负责人负责自己组的清洁工作4、各组人员集合点名返回学校
九、活动简介
（一）简易保龄球游戏方法：
用粉笔在水泥地面上画一个正三角形，边长40cm。以其中一角正对方向外6~ 9米画一直线为起点。将10只瓶子分别以1个、2个、3个、4个的顺序分四排立于正三角形内（注意瓶与瓶间距离均匀，像摆好的保龄球样），派一个专门负责打完后塑料瓶的复位。其他的游戏者则可以按顺序排在起点线后，以篮球为保龄球，前滚撞击塑料瓶。游戏规则：
社区开展老年人趣味运动活动方案(一)：老人趣味运动会活动策划
“关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会
策划书
经济管理学院
一、活动名称：“关爱老人，趣味健身，你我同乐”老年运动会二、活动时间：2013年9月26日9:00—11:00（暂定）三、活动地点：达州市滨河路中段四、活动参与者：达州市55岁以上老人
1、矿泉水瓶要按规则摆放到位
2、游戏者应在起点线下投球，不得超线3、以篮球为撞击物，应以前滚撞击为方式游戏注意事项：
1、正三角形一定要画得正规2、塑料瓶摆放要整齐到位3、注意游戏中老人们的安全4、成功者将获得一张兑奖券（二）抬乒乓球
1、用乒乓球拍托乒乓球（每次一个）2、在起点和终点间往返运球一次
3、途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新开始4、成功者将获得一张兑奖券